mental-aktiv Übungsprogramm Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt.

Transkript

1 Gib dir einen uck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt. Für Fortgeschrittene September 2015 hema geistige Beweglichkeit mental-aktiv Übungsprogramm

2 Mit der Suche nach den passenden Wörtern trainieren Sie Ihre geistige Flexibilität. Wort-Verwandlungen Aus dem oberen Wort soll schrittweise das untere Wort entstehen. Man darf dazu in jeder Zeile aber jeweils nur einen Buchstaben verändern, und zwar so, dass bei jedem Schritt immer ein sinnvolles Wort entsteht. MINZ zu ONN M I N Z Beispiel: MANN zu WIB M A N N W A N N W N N W I N W I B O N N P PUL zu HAUS U L ZAS zu KASSN H A U S Z A S K A S S N

3 Mit dieser Übung fördern Sie Ihre mentale Ausdauer. Schräge Summen suchen Nun sollen Sie sorgsam suchen und zugleich auch noch rechnen. Gehen Sie die Zahlenreihen aufmerksam durch. Immer wenn Sie drei Zahlen finden, die wie ein V zueinanderstehen und zusammen 13 als Summe ergeben, verbinden Sie die Zahlen so, wie es im Beispiel vorgemacht ist Die Summe 13 kommt...-mal vor

4 Für die rledigung dieser Aufgabe ist geistige Beweglichkeit gefordert. Ordnung im Setzkasten Ordnen Sie die neun Buchstabengruppen vom linken Setzkasten so in den Setzkasten daneben ein, dass drei sinnvolle Wörter entstehen. Die drei Wörter müssen jeweils einmal waagerecht von links nach rechts und einmal senkrecht von oben nach unten zu lesen sein. N G N AU N AU! Der einzelne Kasten unten ist Ihr ganz persönlicher Setzkasten. Füllen Sie die neun leeren Fächer mit drei zerteilten Worten. Diese sollen jeweils von oben nach unten und von links nach rechts zu lesen sein, so wie bei der Lösung der Aufgabe oben.

5 Mit dieser Übung trainie ren Sie vor allem Ihr Konzentrationsvermögen. Vierecke zählen Wie viele Vierecke stecken in dieser Abbildung? Schätzen Sie zuerst einmal, wie viele es ungefähr sein könnten und dann stellen Sie die genaue Anzahl fest. Geschätzte Vierecke... Gezählte Vierecke...! Suchen Sie erst einmal alle einzelnen Vierecke, dann der eihe nach die Vierecke, die sich aus zwei, drei oder mehr Vierecken zusammensetzen.

6 Mit der Suche nach den passenden Buchstaben stärken Sie Ihre geistige Flexibilität. Wortblüten ergänzen ragen Sie in der Mitte der Blüten die richtigen Buchstaben ein. s können zwei oder drei sein. Pro Blüte sind dann waagerecht, senkrecht und in den beiden Diagonalen vier sinnvolle Wörter zu lesen. B 1 2 M A A H U P O L M U V G K U N P P Z 3 S A G A K L I N S P I N L S F L 4 B L 5 S P Z N Z L A! Bei der fünften Blüte sollen Sie die Blütenblätter mit vier Wörtern füllen, in denen jeweils in der Mitte die Buchstaben A stehen.

7 Diese Aufgabe fördert Kombinationsvermögen und Konzentrationsfähigkeit. Geheimschrift Hier sind sechs Wörter zu suchen und waagerecht in die Felder einzutragen. Dazu müssen Sie zuerst die Geheimschrift entschlüsseln. Gleiche Zeichen bedeuten gleiche Buchstaben. Wo stehen die Begriffe SOHLN HUMML BALLON BLUSN MAS...? Wie lautet das sechste Wort?...

8 Mit dieser Übung fördern Sie wieder Ihre mentale Flexibilität. Buchstaben-Kapriolen Bilden Sie mit den vorhandenen Buchstaben möglichst viele Wörter. Sie können in jedem Feld beginnen. Sie dürfen in alle ichtungen lesen: waagerecht, senkrecht oder diagonal. Die Felder müssen sich aber an einer cke berühren. in und dasselbe Feld darf in einem Wort nur einmal benutzt werden! Beispiel: Das Wort POS in den farbigen Feldern. P O S S I B N K O S G A! Viel Spaß bei der Suche! Und geben Sie nicht zu früh auf! Versuchen Sie mindestens 10 Wörter zu finden. Wahrscheinlich schaffen Sie ja viel mehr. Sie dürfen nach Lust und Laune Wörter suchen, denn es gibt keinerlei Beschränkungen. Sie legen die egeln für sich alleine fest. Das heißt, hier zählen auch Wörter mit weniger als 3 Buchstaben, Begriffe in Fremdsprachen, Abkürzungen, Namen, alles, was immer Sie auch finden.

9 Wenn Sie diese Übung ohne Unterbrechung durchführen, stärken Sie Ihre mentale Ausdauer. ext-eparatur Jetzt sollen Sie den ext von Albert Schweitzer, bei dem nur vier Buchstaben fehlen, wieder rekonstruieren. S_ bl_ibt m_n j_ng J_g_nd ist nicht _in L_b_ns_bschnitt si_ ist _in G_ist_sz_st_nd; si_ ist Schw_ng d_s Will_ns, _gs_mk_it d_r Ph_nt_si_, Stärk_ d_r G_fühl_, Si_g d_s M_t_s üb_r di_ F_igh_it, ri_mph d_r _b_nt rl_st üb_r di_ rägh_it. Ni_m_nd wird _lt, w_il _r _in nz_hl J_hr_ hint_r sich g_br_cht h_t; m_n wird n_r _lt, w_nn m_n s_in_n Id l_n L_b_w_hl s_gt. Mit d_n J_hr_n r_nz_lt di_ H t, mit d_m V_rzicht f B_g_ist_r_ng _b_r r_nz_lt di_ S l_. D_ bist s_ j_ng wi_ D_in_ Z_v_rsicht, s lt wi_ D_in_ Zw_if_l; s_ j_ng wi_ D_in S_lbstv_rtr n, s lt wi_ D_in_ F_rcht; s_ j_ng wi_ D_in_ H_ffn_ng_n, s lt wi_ D_in_ V_rz_gth_it. S_l_ng_ di_ B_tsch_ft_n d_r Schönh_it, Fr d_, Kühnh_it, d_r Größ_, v_n d_m M_nsch_n _nd d_m _n_ndlich_n D_in H_rz _rr_ich_n, s_l_ng_ bist D_ j_ng. _rst w_nn di_ Flüg_l n_ch _nt_n häng_n _nd d_s Inn_r_ D_in_s H_rz_ns v_m Schn d_s P_ssimism_s _nd v_m _is d_s Zynism_s b_d_ckt ist, d_nn _rst bist D_ w_hrh_ft _lt g_w_rd_n.

10 Lösungen! Seite 1: 1. MINZ - MINN - SINN - SONN - ONN 2. PUL - KUL - KAL - HAL -HALS- HAUS 3. ZAS - LAS - LASN - FASN - FASSN - KASSN Seite 2: 18-mal (mit dem Beispiel) Seite 3: AU AU G N N N Seite 4: 20 Vierecke Seite 5: 1. BA, MAAZ, AAPP, VAG 2. POLS, MUS, HUSN, KUSN 3. KLINGL, GANGS, SPINGN, SANG 4. I, SPIZL, BLIZN, FLI Seite 6: MONSUN Seite 8: So bleibt man jung Jugend ist nicht ein Lebensabschnitt sie ist ein Geisteszustand; sie ist Schwung des Willens, egsamkeit der Phantasie, Stärke der Gefühle, Sieg des Mutes über die Feigheit, riumph der Abenteuerlust über die rägheit. Niemand wird alt, weil er eine Anzahl Jahre hinter sich gebracht hat; man wird nur alt, wenn man seinen Idealen Lebewohl sagt. Mit den Jahren runzelt die Haut, mit dem Verzicht auf Begeisterung aber runzelt die Seele. Du bist so jung wie Deine Zuversicht, so alt wie Deine Zweifel; so jung wie Dein Selbstvertrauen, so alt wie Deine Furcht; so jung wie Deine Hoffnungen, so alt wie Deine Verzagtheit. Solange die Botschaften der Schönheit, Freude, Kühnheit, der Größe, von dem Menschen und dem Unendlichen Dein Herz erreichen, solange bist Du jung. rst wenn die Flügel nach unten hängen und das Innere Deines Herzens vom Schnee des Pessimismus und vom is des Zynismus bedeckt ist, dann erst bist Du wahrhaft alt geworden.