Schwerpunkte der Erarbeitung: Die aerobe und anaerobe Ausdauer verbessern Belastungsnormative kennenlernen und berücksichtigen

Transkript

1 D 1. Unterrichtsvorhaben Laufen, Springen, Werfen Leichtathletik Bewegen im Wasser Schwimmen Gleiten, Fahren, Rollen Rollsport, Bootssport, Wintersport Thema: Die Ausdauer durch Ausübung verschiedener Sportarten verbessern Die aerobe und anaerobe Ausdauer verbessern Belastungsnormative kennenlernen und berücksichtigen Anwendung des extensiven Intervalltrainings Anwendung des intensiven Intervalltrainings Durchführung eines Mini-Triathlon Durchführung eines leichtathletischen Biathlon-Wettbewerbs Das extensive Intervalltraining Das intensive Intervalltraining Die lohnende Pause Die Belastungsnormative I Einen Triathlon planen, organisieren und absolvieren 400 m Lauf Mini-Triathlon

2 E 2. Unterrichtsvorhaben Spielen in und mit Regelstrukturen - Sportspiele Thema: Weiterentwicklung der technischen, taktischen und organisatorischen Handlungsfähigkeit im Fußball- und Basketballspiel. Ein Spiel beobachten und analysieren Sportturniere planen und organisieren Verschiedene taktische Situationen und Spielvarianten des Fußball-/ Basketballspiels erproben, (Spiel mit und ohne Libero/ Spiel mit zwei Centern; Über- und Unterzahlspiel, Spiel mit und ohne Abseitsregel/ mit und ohne Rückpassregel, mit vergrößerten oder verkleinerten Toren/ Körben etc. ) Die geschichtliche Entwicklung des Fußball-/ Basketballspiels Spielsysteme und ihre Vor- und Nachteile I Einen Spiel-Beobachtungsplan entwickeln Ein Spiel beobachten und anhand eines Beobachtungsbogen analysieren Ein Turnier planen, organisieren und durchführen Unterrichtsbegleitend; Bewertung von Analysebögen

3 D/F übergreifend 3. Unterrichtsvorhaben Thema: Die sportmotorische Grundeigenschaft Kraft Die Kraft verbessern Ein Zirkeltraining organisieren Verschiedene Arten des Krafttrainings durchführen Erscheinungsformen der Kraft Arbeitsweisen der Muskulatur Richtlinien für das Krafttraining Organisation eines Zirkeltrainings I Ein Krafttraining in der Gruppe planen und mit dem Kurs durchführen Eine Fitnesstudio-Checkliste entwickeln In Partnerarbeit ein Fitnessstudio, dessen Krafttrainingsmöglichkeiten und Betreuung kritisch untersuchen Unterrichtsbegleitend; Bewertung der Gruppen- und Partnerarbeit

4 F übergreifend 4. Unterrichtsvorhaben Thema: Sport und Gesundheit Gesunde Ernährung/ gesundes Bewegen Siehe Unterrichtsvorhaben 1 und 3 Adaption des Körpers bei Ausdauerbelastungen Unfallprophylaxe durch richtige Bewegungen im Alltag Kriterien für ein sinnvolles Krafttraining Nahrungsbestandteile und Ernährungswirkungen I Ein Ernährungstagebuch führen Beurteilung eines Fitnessstudios (Unterrichtsvorhaben 3) Unterrichtsbegleitend

5 A/E 5. Unterrichtsvorhaben Spielen in und mit Regelstrukturen - Sportspiele Thema: Sportspielvergleich Rugby Fußball/Basketball Mit dem Rugby Spiel ein neues Sportspiel erlernen und zu bekannten großen Sportspielen abgrenzen. Das Rugby Spiel erlernen. Regelwerk des Rugby Spiels Taktische Grundzüge des Spiels I Analyse der aus dem Regelwerk resultierenden andersartigen technischen und taktischen Anforderungen an den Rugby Spieler. Unterrichtsbegleitend