HERZLICH WILLKOMMEN! TRIATHLON WIESBADEN. / triathlon@scw-1911.de
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- Lukas Baumann
- vor 8 Jahren
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1 HERZLICH WILLKOMMEN!
2 AGENDA TRIATHLON DIE ABTEILUNG Gründung Team Coaching UNSERE PHILOSOPHIE TRAININGSZEITEN, TRAININGSPLÄNE, TRAININGSLAGER UND WETTKÄMPFE ANMELDUNG, BEITRÄGE UND MITGLIEDSKARTE UNSERE ZIELE KOOPERATIONSPARTNER JUGENDARBEIT
3 TRIATHLON WAS IST TRIATHLON? Ausdauersportart Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen ohne Unterbrechung SEIT WANN GIBT ES TRIATHLON? Anfänge um 1920 Les trois sports in Frankreich Mitte der 1970er Jahre in Amerika erstmals unter der Bezeichnung Triathlon bekannt WELCHE DISTANZEN GIBT ES? Sprintdistanz/ Jedermann-Triathlon Kurzdistanz / Olympische Distanz Mitteldistanz Ironman 70.3 Half-Ironman Ironman Langdistanz 0,75 km 1,5 km 2 km 1,9 km 3,86 km 20 km 40 km 80 km 90 km 180 km 5 km 10 km 20 km 21,1 km 42,195 km
4 GRÜNDUNG TRAININGSGRUPPE TRIATHLON INNERHALB DES SCW am Trainingsbeginn mit angeleiteten Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten Initiatoren Uwe Widmann, Markus Schöpping und Oliver Grossmann EIGENSTÄNDIGE TRIATHLONABTEILUNG DES SCW am Gründung der eigenständigen Abteilung Triathlon innerhalb des Schwimmclub-1911 Wiesbaden aktuell ca. 35 Mitglieder
5 TEAM FUNKTIONSTRÄGER IM TEAM MARKUS SCHÖPPING Abteilungsleiter MARCUS SCHUMANN Finanzen ORSI FECSKE stellv. Abteilungsleiterin UDO RESCHEL Technical Support DAS TEAM Das Team besteht aus Athleten und Athletinnen unterschiedlicher Altersklassen mit der Ambition, gemeinsam zu trainieren und an Wettkämpfen aller Distanzen teilzunehmen.
6 COACHING OLIVER GROSSMANN CHEFTRAINER SCW UWE WIDMANN PROFI TRIATHLET Rad- & Lauftraining ANNE KUHN SCHWIMMTRAINERIN MARKUS SCHÖPPING TRIATHLET Schwimmtraining Rad- & Lauftraining
7 COACHING UWE WIDMANN PROFI TRIATHLET RAD- & LAUFTRAINING Platz Ironman Frankfurt 2011 Platz Ironman 70.3 St.Pölten 2011 Platz Ironman South Africa 2011 Platz Ironman 70.3 Wiesbaden 2010 Platz Ironman Germany 2010 Platz Berglauf auf die Platte Wiesbaden 2009 Platz Heinerman Darmstadt 2009 Platz Ironman 70.3 Wiesbaden 2009 Platz Triathlon 70.3 St. Croix 2009 Platz Ironman 70.3 Wiesbaden 2008 Platz Ironman Florida 2008 Platz Ironman Western Australia 2007 Platz Ironman Germany 2006 Platz Ironman WM Hawaii 2005 Platz Ironman Germany 2005 Platz Ironman WM Hawaii 2004 Platz Ironman Wisconsin 2003
8 COACHING MARKUS SCHÖPPING TRIATHLET RAD- & LAUFTRAINING 2011 Ironman 70.3 M45 Platz Berlin Marathon 3:15: Mainz Halb-Marathon 1:31: Apfellauf 10 km 2. M45 40: Ironman 70.3 M45 Platz Ironman 70.3 Staffel 2007 Mainz Halb-Marathon 1:32: Berlin Marathon 3:08: Mainz Marathon 3:20: Berlin Marathon 3:40:52 Seit 1985 HMI-Organisation (ERGO-Konzern) Chefrepräsentant Finanzdienstleistung
9 COACHING OLIVER GROSSMANN TRAINER SCHWIMMEN > Vorbereitung Team London, Olympische Spiele 2012 > Joel Ax Deutscher Altersklassenrekord 2008 (schneller als Paul Biedermann mit 18 Jahren) > Über 30x Deutsche Jahrgangsmeister- und offene Titel > 7 Deutsche Rekorde > Jenny Mensing 2.Platz Kurzbahn EM 200m Rücken 2009 > Johannes Dietrich 1.Platz Kurzbahn EM 50m Delphin 2009 > Johannes Dietrich 2. Platz Kurzbahn EM 4x50m Lagenstaffel > Zwei Teilnehmer bei den Olympischen Spielen in Athen 2004 > Sieben Platzierungen unter den ersten Drei bei Jugendeuropameisterschaften > Seit 2002 nahm jedes Jahr mindestens ein Sportler an internationalen Veranstaltungen teil
10 COACHING ANNE KUHN TRAINERIN /Diplomsportwissenschaftlerin/ SCHWIMMEN SCHWIMMEN: > Landesmeisterin in Schleswig-Holstein und Hessen > mehrfache Medaillengewinnerin bei Nord- und Süddeutschen sowie Deutschen Meisterschaften > Mitglied des Bundeskaders Freiwasser (25km) > Mitglied der 1.Bundesliga-Mannschaft des SC Wiesbaden TRIATHLON: > Short Track Griesheim 2011: 1. Platz in der Gesamtwertung > 70.3 Wiesbaden 2011: 8. Platz AK 30 + Quali für WM > 70.3 Wiesbaden 2010: 4. Platz AK 30 + Quali für WM > 70.3 WM Clearwater 2010: 41. Platz AK 30 (mit jeweils der schnellsten Schwimmzeit in der AK) ERFOLGE ALS TRAINERIN: > Nachwuchstrainer des Jahres in Schleswig-Holstein 2008 und 2009 > unzählige Landesmeister > Medaillengewinner auf Norddeutschen und Deutschen Meisterschaften
11 PHILOSOPHIE INITIALZÜNDUNG AKTIVES LERNEN COACH TALENT
12 TRAININGSZEITEN Montag Dienstag Mittwoch Donnerst. Freitag Samstag RUHETAG Uhr Schwimmen Uhr Schwimmen Uhr Biketraining Uhr Intervalltrainig Uhr Koppeltraining Uhr Ausdauerlauf Sonntag Uhr Spinning/Kraft Uhr Schwimmen
13 SCHWIMMTRAINING Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode I November/Dezember/Januar Einschwimmen: 12x50 Fr Ar/Be/Ge 15 sec Pause 10x50 TÜ Freistil oder Rücken Hauptteil Bsp. 1: 15x200 Fr GA 1-2 mit 20 sec Pause Hauptteil Bsp. 2: 3x15 Minuten Fr 5 Minuten Serienpause mit 100/200 locker GA 1 Hauptteil Bsp. 3: 6x400 Fr Ar/Be/Ge 1 Minute Pause Ar/Be im GA 1 Ge im GA 2 Ausschwimmen: Meter Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode II Februar/März/April Einschwimmen: 3x100 FrAr - 8x25 Lagen - 3x100 Rü 4x15 m Sprint + 35 locker Hauptteil Bsp. 1: 3x5x200 mit 45 sec Pause zwischen den Serien 100 locker 1.Serie Ar Ga 1/1/1-2/1-2/2; 2.Serie in Be; 3.Serie in Ge gleiche Intensität Hauptteil Bsp. 2: 3x800 FrAr 1 Minute Pause GA 1/1-2/2 Hauptteil Bsp. 3: 1800 m F oder Far 500 GA 1/100 GA 2/ 400 GA1/200 GA 2/ 300 GA 1/300 GA 2 Ausschwimmen: 900 m Flossen Be/Ge 200 m locker Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode III Mai/Juni Einschwimmen: 100 m beliebiges Schwimmen 12x50 m Fr Technische Übungen (TÜ) 4x15 m Sprint aus dem Stand +35 m locker Hauptteil Bsp. 1: 3x9x100 m Fr 30 sec Pause zwischen den Serien 200 m locker 1.Serie Ar GA 1/ 2/ 2; 2.Serie in Be; 3.Serie in Ge gleiche Intensität Hauptteil Bsp. 2: 2x20x50 m Fr 20 sec Pause zwischen den Serien 900 Flossen 1.Serie 3xGA1/ 1xGA 2; 2.Serie 2xGA1/ 3x GAII Hauptteil Bsp. 3: 5x200 Fr 1:30 Minuten Pause alle GA II Ausschwimmen: 12x25 Tauchen 400 m FrAr Schnorchel 200 m locker
14 LAUFTRAINING Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode I November/Dezember/Januar Einlaufen: 15 Min. Dehnung: 5 Min. Lauf ABC: 10 Min. & Steigerungsläufe Hauptteil Bsp. 1: 20 Min. flotter Dauerlauf (unterer GA2) Hauptteil Bsp. 2: 2 x 3 km flotter Tempolauf (unterer GA2 ) mit 5 Min. Trabpause Hauptteil Bsp. 3: 5 x 2 km flotter Tempolauf (unterer GA2) mit 3 Min. Trabpause Auslaufen: 10 bis 15 Min. Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode II Februar/März/April Einlaufen: 15 Min. Dehnung: 5 Min. Lauf ABC: 10 Min. & Steigerungsläufe Hauptteil Bsp. 1: 8 bis 10 x 1 km Tempolauf (GA2) mit 2 bis 3 Min. Trabpause Hauptteil Bsp. 2: 2 x 10 x 200 m Wiederholungsläufe (GA2) mit 1:30 Min. Trabpause Hauptteil Bsp. 3: 10 x 400 m Wiederholungsläufe (GA2) mit 2 Min. Trabpause Auslaufen: 10 bis 15 Min. Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode III Mai/Juni Einlaufen: 15 Min. Dehnung: 5 Min. Lauf ABC: 10 Min. & Steigerungsläufe Hauptteil Bsp. 1: 6 x 1 km intensiver Tempolauf (WSA) mit 3 Min. Geh-/Trabpause Hauptteil Bsp. 2: 10 x 400 m intensiver Wiederholungslauf (WSA) mit 3 Min. Geh-/Trabpause Hauptteil Bsp. 3: 10 x 200 m intensiver Wiederholungslauf (WSA) mit 2 Min. Geh-/Trabpause Auslaufen: 10 bis 15 Min.
15 RADTRAINING Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode I November/Dezember/Januar/Februar Ruhige Ausdauereinheiten mit MTB oder Straße. Rollentraining Einfahren: 15 Min. Hauptteil Bsp. 1: 5 x (2 Min. kraftorientiert Tf 60 U/Min & 3 Min. locker Tf 100 U/Min) Hauptteil Bsp. 2: 3 x (5 Min. flott (GA2) Tf 90 U/Min & 10 Min. locker Tf 100 U/Min) Hauptteil Bsp. 3: je 5 Min. Tf 90 U/Min-Tf 100 U/Min-Tf 110 U/Min-Tf 120 U/Min und zurück Ausfahren: 15 Min. Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode II März/April Ruhige Ausdauereinheiten auf der Straße Kraftausdauer Einfahren: 30 Min. Hauptteil Bsp. 1: 3 bis 5 x 3 km Kraftausdauer am Berg Tf 60 U/Min Hauptteil Bsp. 2: 2 bis 3 x 5 km Kraftausdauer am Berg Tf 60 U/Min Hauptteil Bsp. 3: 2 x 10 km Kraftausdauer in der Ebene Tf 60 U/Min Ausfahren: 20 bis 30 Min. Beispieltrainingseinheit Vorbereitungsperiode III Mai/Juni Ruhige Ausdauereinheiten auf der Straße Tempozone & Kraftausdauer Einfahren: 30 Min. Hauptteil Bsp. 1: 6 x 1 km intensive Temporadfahrt (WSA) mit 3 Min. Kurbelpause Hauptteil Bsp. 2: 2 bis x 5 km Temporadfahrt (GA2) mit 5 Min. Kurbelpause Hauptteil Bsp. 3: 5 x 2 km intensive Berganfahrt Ausfahren: 20 bis 30 Min.
16 TRAININGSLAGER BUNDESLEISTUNGSZENTRUM KIENBAUM BERLIN
17 TRAININGSLAGER TRAININGSLAGER CLUB LA SANTA LANZAROTE
18 TRAININGSLAGER TRAININGSLAGER SIZILIEN ITALIEN
19 WETTKÄMPFE Challenge Roth Tristar111 in Worms Rieslingman in Rüdesheim Short Track Griesheim Ironman70.3 Wiesbaden Challenge Kraichgau Cologne Triathlon Weekend Ironman Frankfurt Ironman70.3 in Clearwater Ironman70.3 in LasVegas Ironman70.3 auf Mallorca Indian Ocean Triathlon auf Mauritius Abu Dhabi International Triathlon HTV Nachwuchscup Diverse Laufveranstaltungen
20 ANMELDUNG / BEITRÄGE ANMELDUNG Die Anmeldung steht online unter: BEITRAG Gesamt Jahresbeitrag 258,00 Dieser Beitrag setzt sich zusammen monatlich aus 11,50 für den Hauptverein 10,00 für die Triathlon-Abteilung Der Beitrag beinhaltet folgende Angebote: - 3 Schwimmeinheiten - 2 Radeinheiten (je nach Saison) - 2 Laufeinheiten Leistungen aus Partnerverträgen
21 MITGLIEDSKARTE
22 ZIELE AUSBAU DER ABTEILUNG AUF CA. 100 MITGLIEDER AUFBAU SCHÜLER- UND JUGENDBEREICH LIGAMANNSCHAFTEN VERANSTALTUNG KINDER- UND FAMILIENTRIATHLON VERANSTALTUNG STADT- UND SILVESTERLAUF IN WIESBADEN
23 KOOPERATIONSPARTNER
24 JUGENDARBEIT EINSTUFUNG ALTERSKLASSEN Schüler B Jahre Schüler A Jahre Jugend B Jahre Jugend A Jahre Junioren Jahre ÜBERGREIFENDE KOOPERATION VERSCHIEDENER VEREINE AUF INITIATIVE JAN SMIT (RADSPORT SMIT) Leihräder im Verkaufswert von bis Euro Leihgebühr pro Saison (November bis Oktober) 15% vom Verkaufspreis des Rennrades Bei Rückgabe des Rennrades ist eine Inspektion vom Sportler bei Radsport Smit in Höhe von 20.- Euro zu leisten. Der Sportler kommt für entstandene Schäden oder Verlust des Rades auf. KOOPERATION MIT Wiesbadener Leichtathletik Verein erste Gespräche über eine Kooperation
25 JUGENDARBEIT TRIKOT DER YOUNGSTERS
26 DANKE FÜR IHRE AUFMERKSAMKEIT!
Herzlich Willkommen!!
Herzlich Willkommen!! IRONMAN Hawaii World Championship 2009 AGENDA Das Team Unsere Philosophie Trainingszeiten, Trainingspläne und Trainingslager Ausdauer und Wirkung Dr. med. Stefan Ott Anmeldung und
12 Wochen-Trainingsprogramm zum Schlosstriathlon Moritzburg am
Woche vom 01.-07.05.2017 Programm 1 (Sonntag): ruhiger Dauerlauf: 70min. im GA1, anschließend 15min. im Bereich GA2, anschließend 5min. im Bereich GA3, am Schluss 2-3 Steigerungen über 50-80m Programm
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Aktuelle Trainingstipps von Ex-Profi Nils Goerke aus dem Einsteiger-Special 1/2014 der Zeitschrift triathlon werden dir dabei helfen, deine Triathlonziele zu erreichen. Wir wünschen dir viel Freude bei
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TRAININGSPLÄNE 10km-Lauf 5 verschiedene Trainingspläne aufgebaut je nach erwünschter Laufzeit beim Wettbewerb : 60, 55, 50, 45 oder 40 Minuten TRAININGSBEREICH (Lauftempo): Erläuterungen zu den Begriffen
Trainingsplan. 1. Training: 150km GA1 bergige Strecke Sonntag 1. Training: 2:20h langer Lauf 2. Training: 30min locker**** Ges See 190km 5:20h
Trainingsplan NAME: j28. 3.6. Schwimmen Rad Laufen Anderes Montag Siehe Plan Mai Siehe Plan Mai Siehe Plan Mai Dienstag Siehe Plan Mai Siehe Plan Mai Siehe Plan Mai R1 Koppellauf 20min 20min Donnerstag
TRAININGSPLAN # SCHNELL
1 Montag laufen GA1 45 lockerer Dauerlauf im unteren GA1-Bereich + 4 Steigerungen á 80 m, + Kraft Beine (= 3 x15 Kniebeugen in den Lauf einstreuen, wem es zu leicht ist, sucht sich im Gebüsch einen Baumstamm
IN 12 WOCHEN ZUM HALBMARATHON UNTER 2 STUNDEN TRAININGSPLAN VON INGALENA HEUCK
Renntempo für Zielzeit 1:59.00 Stunden: 5.38 min/km Voraussetzungen: Seit mindestens einem halben Jahr Lauferfahrung mit rund 2-3 Laufeinheiten pro Woche (Gesamtlaufumfang pro Woche rund 15-20 km) Bisheriges
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Trainingsplan 16-wöchiger Trainingsplan für einen Triathlon (Volkstriathlon), Einsteiger Der Triathlon erfreut sich großer Beliebtheit unter Multisportlern. Neben den bekannten Veranstaltungsformaten wie
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David Stalder Triathlet David Stalder Wehntalerstrasse 6 8173 Neerach +41 79 794 53 52 stalder.david@bluewin.ch persönliches Name Stalder Vorname David Geburtsdatum 27.08.1987 Adresse Wehntalerstrasse
Trainingsplan Berlin Marathon, 28. Sept Zeitziel: 3 Std 30 min
Woche Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Total (1) 07.-13.07. (2) 14.-20.07. (3) 21.-27.07. (4) 28.07.-03.08. (5) 04.-10.08. (6) 11.-17.08. (7) 18.-24.08. (8) 25.-31.08. (9) 01.-07.09.
Saisonbericht 2009 Gerald Geier
Saisonbericht 2009 Gerald Geier Stand: Dezember 2009 Zieleinlauf bei den Worldchampionship in Hawaii am 10.10.2009 3. Platz in der Handicap-Wertung Monitoring Allgemeiner Rückblick Mit meinen sportlichen
30 min locker Laufen (wenn du außer Atem bist, mache eine kurze Gehpause) 8 9 10 11 12 13 14 30 min locker Laufen. Gehpause)
November 2010 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 "locker Laufen" = man könnte sich noch beim Laufen unterhalten oder 65-75% von Maximalpuls Wenn möglich versuche
Erstellungsdatum: Woche Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag. Jokertag
Erstellungsdatum: 02.12.2008 Woche Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag tag Samstag Sonntag Woche 1 15 min Einlaufen 1 x1000 m GA2, 2 min Trabpause, 1 x 2000 m GA2, min Trabpause, 1 x 000 m GA2 (aktuelle
MIKE SCHIFFERLE ROSENGARTENSTRASSE HOCHDORF TEL:
MIKE SCHIFFERLE ROSENGARTENSTRASSE 22 6280 HOCHDORF TEL: 079 4531044 EMAIL: SCHIFFERLESPORT@GMX.CH AUSDAUER-EXPERTE SAFS SWIM INSTRUCTOR PERSONAL COACH DEIN COACH Triathlon Profi seit 2010 25 Ironman Finisher
Trainingsplan Stadt Marathon 20?? Zeitziel: 4 Std
Trainingsplan Stadt Marathon 20?? Zeitziel: 4 Std Woche Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Total Ruhetag 12km lockerer 12km Fahrtspiel Ruhetag 12km lockerer Ruhetag 22-25km langsamer
ROAD RUNNERS BREMEN e.v.
Marathon Trainingsplan ZIEL IN 12 WOCHEN FINISH: 3:30 Std. 12 Wochen Plan mit 5 bis 6 Laufeinheiten pro Woche Der Plan eignet sich für Läuferinnen und Läufer, die bereits über eine gute Laufkondition verfügen
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Der Trainingsplan» Absolute Anfänger» Sportliche Einsteiger» Freizeitläufer Quelle: Runners World Lauftrainer 5 bis 10 km, ISBN 3-499-61018-3 Das richtige Tempo: Erläuterungen zu den Begriffen und Abkürzungen
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Die Trainings-Saison: Ein Programm zu mehr körperlicher Fitness, geistiger Klarheit und seelischer Zufriedenheit Wie oft wollten Sie mit dem Sport beginnen? Wie lange haben Sie es durchgehalten? Wie zufrieden
Erstellungsdatum: Woche Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag. Jokertag
Erstellungsdatum: 02.12.2008 Woche Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag tag Samstag Sonntag Woche 1 5 x1000 m GA2 (aktuelle 10000 m Zeit, z.b. 42 min = 4:12min/km. Zielzeit bei den 1000ern: 4:12 minus 5
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: 65 80% der HFmax : 80 90% der HFmax WSA: 90% der HF max Wettkampftempo: 4:/km Dauer: 16 Wochen 1/6 Woche 1 40 min 5:/km 67 min Sie sind diese Woche 30 Kilometer gelaufen und haben 5:45 Stunden trainiert.
Trainingsplan von 10 auf 21,1 km
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TRAININGSPLAN # Flott
TRAININGSPLAN # Flott 5.7.2014 OBERTAUERN AUSTRIA 16 Mo., 14. Apr. 2014 Frei 16 Di., 15. Apr. 2014 Laufen GA1 60 lockerer Dauerlauf im unteren GA1 Bereich + 4 Steigerungen á 80m, + Kraft Beine (=3x15 Kniebeugen
Der BMI (Body-Mass-Index) ist nur ein grober Anhaltspunkt und errechnet sich nach der Formel:
Die Leistungsklassen Die Trainingspläne basieren auf denen der TU München, werden aber bei der TS Herzogenaurach in 4 verschiedenen Leistungsklassen angeboten (statt 3 bei der TUM). Die LK 1 wurde neu
12 Wochen-Trainingsprogramm zum Schlosstriathlon Moritzburg am
Woche vom 01.-07.04.2013 Programm 1 (Donnerstag): ruhiger Dauerlauf 70-80min. im GA1, am Schluss 2-3 Steigerungen über 50-80m Programm 1 (Samstag): Lockere Radausfahrt 90-120min. im GA1 300m einschwimmen:
Portrait... Sponsorenmappe austrian triathlete_2. Daniela Rechberger. Kelzendorf 30, A-4211 Alberndorf. Geboren 12. November 1980. SIM Sport in Motion
daniela rechberger Name Adresse Daniela Rechberger Kelzendorf 30, A-4211 Alberndorf Portrait... Geboren 12. November 1980 Beruf Hobbies Trainer Vereine Verband Größe Gewicht Physiotherapeutin im AKH Linz,
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Pressemitteilung, 9. Februar 2006 Mit einer Rekordteilnehmerzahl von 11.401 hat der Spielbanken Marathon im Vorjahr abermals die positive Tendenz der letzten Jahre bestätigt. Der Wettkampftag am Sonntag
3 Walken. 2. Laufen/Walken. 1. Laufen. Die Leistungsklassen. Übergewichtig BMI ab 30 BMI 25-30
Die Leistungsklassen Die Trainingspläne werden in 3 verschiedenen Leistungsklassen angeboten: 1. Normalgewichtig 2. / Leicht Übergewichtig BMI 25-30 3. Übergewichtig BMI ab 30 Der BMI errechnet sich nach
2. Laufen/Walken. 1. Laufen. 3 Walken. Die Leistungsklassen. Leicht Übergewichtig, Wiedereinsteiger, Untrainierte (BMI 25-30)
Die Leistungsklassen Die Trainingspläne werden in 3 verschiedenen Leistungsklassen angeboten: 1. Runaways, Normalgewichtig Der BMI errechnet sich nach folgender Formel: Gewicht BMI = Größe x Größe 2. /
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