produktubersicht ENERGY (Seite 6-8) PowerBar Der Experte für Sporternährung
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- Stanislaus Böhmer
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2 produktubersicht ENERGY (Seite 6-8) PowerBar Der Experte für Sporternährung PowerBar bietet optimal angepasste Sporternährung für die Bereiche Muskelaufbau, Figurtraining, Ausdauer- und Freizeitsport. Über 4000 zufriedene Kunden aus dem Bereich der Sportfachhänder und Fitnessstudios bieten bereits Produkte von PowerBar an. Als starker Partner von Spitzenathleten und Sponsor wichtiger Wettkämpfe ist PowerBar weltweit bekannt. Weltklasse-Athleten vertrauen im Wettkampf und im Training aus guten Gründen auf unsere Produkte. Als Tochterunternehmen der Nestlé AG werden unsere Produkte in wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit dem Nestlé Forschungszentrum entwickelt und entsprechen höchsten Qualitätskriterien. Das Nestlé Forschungszentrum ist das weltweit größte der Lebensmittelindustrie. PERFORMANcE 6 Banane cookies & cream caff. coconut crisp Double caff. cola ENERGiZE 55 g Berry Blast Mango Passion Fruit GEL 41 g Erdbeer-Banane Lemon Lime Tropcial Fruit caff. Green Apple caff. Black currant ENERGiZE 1,4 kg Dose / 385 g Dose / 77 Beutel Orange Lemon Berry REcOVERy 1,2 kg Dose / 385 g Dose MAGNESiuM LiQuiD 25 ml Geschmacksneutral FuEL-uP Orange Waldbeere + Koffein ACTION- UND FREIZEITSPORT (Seite 9) MUSCLE & SHAPE (Seite ) Das PowerBar PERFORMANCE SYSTEM Der Körper befindet sich unter besonderer Belastung, während er Sport treibt. Hier ist es wichtig, sich richtig zu ernähren, um die Energiespeicher permanent gefüllt zu haben, Flüssigkeitsverluste auszugleichen und den Organismus leistungsfähig zu halten. Hochwertige Sporternährung vor und nach dem Sport sollte jedoch auch nicht außer acht gelassen werden. Was und wann Sportler bei Training und Wettkampf konsumieren, ist ein entscheidender Baustein der sportlichen Leistungsfähigkeit. ENERGIZE FUEL REBUILD exercise Phase System Designator Phase 1 VorHer Step 1: energize Phase 2 WÄHrenD Step 2: fuel Phase 3 nachher Step 3: rebuild RiDE 55 g Erdnuss-Karamell Schoko-Karamell RiDE SHOTS 6 cola (+ Koffein) Lemon (+ Vitamin c) MUSCLE & SHAPE (Seite 12-13) HARVEST 6 Kirsche Apfel Erdbeere Erdnuss- 92%, 60 Erdbeer 80%, 50/70, Erdbeer, Banane, Kokos, Black currant Pfirsich-Aprikose Stracciatella Lion-crisp Soja, 60 DRiNK Banane Erdbeer Zitrone-Buttermilch* (* ab April 2009) Das ist der Grund, warum PowerBar das PowerBar Performance SyStem entwickelt hat. Dieses einzigartige 3-stufige System hilft dem Sportler zu verstehen, wann welches Sporternährungsprodukt verwendet werden soll. Welches Produkt eignet sich für welche Sportart? 30% Trisource Protein 55 g Vanilla-coconut caramel-vanilla-crisp cappuccino-caramel-crisp 27% 35 g Toffee -Banane Energy & Protein 35 g Haselnuss-Krokant Marzipan Kokos Low carb 35 g Erdbeer L-carnitin 35 g Himbeer-Joghurt Ananas-Joghurt Low carb 45 Kirsch-Banane Erdbeer Stracciatella Vanilla Viele PowerBar Produkte haben bereits jetzt zusätzlich ein Piktogramm (Symbol) auf der Verpackung, um jedem Sportler zu helfen, welches Produkt er am besten für die jeweilige Sportart einsetzen soll! Ausdauer Teamsport (Laufen, Radfahren, Schwimmen) Action- und Freizeitsport MUSCLE & SHAPE Supplements (Seite 14) Refreshments (Seite 15) 2 Muskelaufbau Figurtraining Kampfund Kraftsport L-cARNiTiN LiQuiD 25 ml Geschmacksneutral AMiNO MEGA LiQuiD 25 ml Geschmacksneutral creatine MONOHyDRATE 50 Geschmacksneutral isolite Grapefruit-Zitrone L-cARNiTiN DRiNK Ananas Waldbeere Mehrfrucht-Karotte AQuA+ MAGNESiuM Zitrone FiT N FRESH Sirup 1 l (für mind. 20 l Fertiggtränk) Sauerkirsch, Multifrucht, schwarze Johannisbeere, Waldmeister, Ananas, Mango-Drachenfrucht, Grapefruit, california Kaktus, Pfirsich-Kokos, Grüner Apfel, Traube-Brombeer, Blutorange-Pfirsich, Erdbeer- Limette, Birne-Holunderblüte
3 WARENPRÄSENTATION POWER Der Kauf von Sporternährung erfolgt vielfach ungeplant; erfolgreicher Abverkauf braucht daher unterstützung. Mit einer guten Warenpräsentation können sie bis zu 30% mehr Produkte verkaufen. Hierzu bietet PowerBar ideale Displaylösungen inkl. optimaler Bestückungs- sowie Platzierungsvorschläge für unterschiedliche Arten von Sportfachhändlern und für Fitness-Studios. Bei Fragen zu ihrer Display- und Bestückungsauswahl wenden sie sich gerne an ihren Außendienstmitarbeiter. Durch Piktogramme (Symbole) und einheitliche Farbcodierung auf den Produkten und den Preisschildern erleichtert PowerBar dem Konsumenten die Orientierung am Regal. WARENPRÄSENTATION GETRÄNkE Mit moderner Thekenausstattung bieten Sie ihren Kunden den größtmöglichen Service. PowerBar bietet für jeden Bedarf die richtige Lösung. 1. FERTIGGETRÄNkE Liebherrmarkenkühlschrank Maße: 65 cm T x 198 cm H x 60 cm B 2. SHAkES Nur für Fitness-Studios erhältlich! Standmixer Silber mit Edelstahlbecher (1 Liter), Motor mit 1 Geschwindigkeitsstufe, Maße ca.: 19 cm T x 48 cm H x 16 cm B 1. TISCH-/ THEkEN- DISPLAYS thekendisplay Bis zu 8 Riegelboxen; mit Flyerhalterung li./re. Abb.: Bestückungsempfehlung für Running. Maße: 30 cm T x 42 cm H x 38 cm B thekendisplay Bis zu 2 Riegelboxen; geeignet für Sonderplatzierungen an der Theke oder im Regal. Maße: 31 cm T x 20 cm H x 16 cm B. Shaker 0,7 Liter, transparent, mit Schraubverschluss 3. OFFENE GETRÄNkE 2. AkTIONSDISPLAY 3. PERMANENTDISPLAYS Zeitlich begrenzte Warenplatzierung im Rahmen von Produkt-Neueinführungen oder Promotions. Abb.: Bestückung mit ProteinPlus 92%. Maße: 1/4 chep; 60 x 40 cm, Höhe: 1-3 Lagen möglich PVc-Bodendisplay Größtes PowerBar-Display. Abb.: Bestückungsempfehlung für Fitness-Studios. Maße: 48 cm T x 150 cm H x 81 cm B energycenter Small Metall-Bodendisplay. Abb.: Bestückungsempfehlung für Outdoor. Maße: 51 cm T x 130 cm H x 38 cm B Sirup-Bar Maße: 30 cm T x 38 cm H x 56,5 cm B (3er Module zum Kombinieren) Dispenser Unterschiedliche Dispenser- Varianten auf Anfrage. Schankanlagen Wir vermitteln Schankanlagen führender Hersteller. DIE 5 GOLDENEN REGELN EINER OPTIMALEN WARENPRÄSENTATION Produkte müssen für den Konsumenten offen zugänglich sein Ü Erhöhung der impulskäufe um bis zu 30% Produkte müssen an der Kasse/Theke, an Laufwegen oder an hoch frequentierten Bereichen platziert werden Ü auch dies erhöht die impulskaufrate Displays und/oder Regale müssen voll bestückt sein Ü nur ein volles und gepflegtes Regal regt den Konsumenten zum Kauf an Produkte müssen nach Kategorie bzw. Trainingsziel sortiert sein Ü durch eine klare Führung findet der Konsument schneller das geeignete Produkt Produkte müssen korrekt ausgezeichnet (Preisschilder) und innovationen (z.b. Produktneuheiten) ausreichend beworben werden Ü Erleichterung der Orientierung für den Konsumenten 4 5
4 C2MAX Der innovative kohlenhydratmix von PowerBar enthält eine spezielle Mischung aus Glukose- und Fruktosequellen. Dadurch können die Muskeln bis zu 55 % mehr aufnehmen. Das Mehr an Energie kann die Leistung um durchschnittlich 8 % steigern. Das haben wissenschaftliche Studien gezeigt. *currell K, Jeukendrup A. Superior endurance performance with ingestion of multiple transportable carbohydrates. Med Sci Sports Exerc 2008; 40: PERFORMANCE FüR MAXIMALE ENERGIEZUFUHR ENERGY die innovative PowerBar Produktlinie fur... Ausdauer und Teamsport Produktnutzen und Verkaufsargumente für PowerBar Energy-Produkte Kohlenhydratreiche Produkte liefern vor und während des Sports die richtige Energie für mehr Leistungsfähigkeit. Sie laden verbrauchte Glykogenspeicher wieder auf und verbessern die Regeneration. Besonders bei Ausdauersportarten werden als Treibstoff benötigt. Je nach Art und intensität der Belastung werden Glykogen- und reserven zur Energiegewinnung herangezogen. Bei geringer intensität und langen Belastungen mobilisiert der Körper depots bei Belastungsspitzen greift er vermehrt auf Glykogenreserven zurück. Bei längeren Einheiten (ab ca. einer Stunde und mehr) sollte deshalb eine regelmäßige Energieversorgung gewährleistet sein. Ü optimierte Kohlenhydrataufnahme durch ein besonderes Verhältnis von Glukose und Fruktose (mit c2max) Ü verbesserte Konsistenz: auch während des Sports leicht zu kauen Ü gute Verträglichkeit vor und während des Sports bei 3g Ü mit extra zur Kompensation von Verlusten über Schweiß ENERGIZE FüR MAXIMALE ENERGIEZUFUHR Ü jetzt neu mit natürlich fruchtigfrischem Geschmack Ü optimierte Kohlenhydrataufnahme durch ein besonderes Verhältnis von Glukose und Fruktose (mit c2max) Ü ohne künstliche Aromen, Konservierungsund Farbstoffe GEL FüR SCHNELLE ENERGIEZUFUHR Ü mit dem neuen, innovativen Kohlenhydratmix c2max Ü einfach zu konsumieren und gut verträglich, auch bei starker körperlicher Belastung Ü mit zur Förderung einer verbesserten Flüssigkeitsversorgung Ü Black currant und Green Apple mit Koffein (z. B. caffeinated coconut) pro Riegel (6) Brennwert kj 920 kcal g g säuren 1 g 2 g 0,23 g (z. B. Berry Blast) pro Riegel (55 g) Brennwert kj 843 kcal g 39 g 26,4 g 2 g säuren 0,4 g 1,1 g 0,21 g (z. B. ) pro Beutel (41 g) Brennwert kj 455 kcal 107 < 1 g 27 g 1 säuren 0,2 g 6 7
5 ENERGIZE DAS ISONISCHE SPORTGETRÄNk Ü mit dem neuen, innovativen Kohlenhydratmix c2max Ü effektive Flüssigkeitsversorgung durch die isotonische Zusammensetzung und extra Ü angereichert mit 3 essentiellen Aminosäuren für die Muskulatur (z. B. Berry) pro Portion (35 g Pulver) Brennwert kj 570 kcal 134 0,2 g 33,3 g 20,4 g säuren 0,3 g Action die innovative PowerBar Produktlinie fur... Action- und Freizeitsport RECOVERY FüR SCHNELLE REGENERATION Ü ausgewogene Mischung aus kurzund langkettigen n zum schnellen Aufladen der Glykogenspeicher (Energiedepots) Ü mit Trisource Protein die besonders hochwertige Kombination aus drei verschiedenen Proteinquellen (Molke, Soja, Milch) fördert die Muskelregeneration Ü Zusatz der Aminosäure L-Glutamin wichtig für die Proteinsynthese () pro Portion (55 g Pulver) Brennwert kj 844 kcal ,6 g 35,9 g 0,5 g RIDE FüR LANG ANHALTENDE ENERGIE UND kraft Ü der Riegel für Actionsportler Ü mit einem speziellen Kohlenhydrat-Ballaststoffmix für lang anhaltende Energie Ü der ausgewogene Protein-Mix unterstützt die Muskelregeneration Ü auf wissenschaftlicher Basis entwickelt (z.b. Erdnuss-Karamell) pro Riegel (55 g) Brennwert kj 892 kcal ,2 g 22,5 g 11,9 g 9,1 g säuren 4,5 g 4,1 g 0,1 g MAGNESIUM LIQUID 250 mg MAGNESIUM PRO TRINkAMPULLE RIDE SHOTS FüR SCHNELLE ENERGIEZUFUHR Ü ein zu niedriger Magnesiumspiegel kann zu Muskelkrämpfen führen Ü verbessert die Energieaufnahme bei sportlicher Aktivität Ü Vitamin B6 unterstützt zusätzlich den Energiestoffwechsel pro Ampulle (25 ml) Brennwert kj 35 kcal 8 < 0,6 g Vitamin B6 0,35 mg/18%* Magnesium 250 mg/83%* * % der empfohlenen Tagesdosis Ü mit c2max Ü einzigartiger Geschmack durch die flüssige Füllung der Fruchtgummis Ü portionierbare Energie im wiederverschließbaren Beutel Ü ohne künstliche Aromen und Farbstoffe Ü 1 Beutel cola-shots enthält 75 mg Koffein Ü Lemon-Shots mit Vitamin c Ü 6 Gums liefern die selbe Menge an Energie wie 1 Gel (z.b. Cola) pro Beutel (6) Brennwert kj 842 kcal g 45 g 37 g < 0,3 g säuren 0,9 g 0,02 g FUEL UP DRINk DAS ISONISCHE SPORTGETRÄNk Ü funktionelle Flüssigkeitsversorgung durch isotonische Zusammensetzung Ü enthält Vitamin B1 und Magnesium für schnelle Energiefreisetzung Ü das zusätzlich in Waldbeere enthaltene Koffein wirkt anregend Nur im Fitness-Studio erhältlich! (z.b. Orange) Brennwert kj 440 kcal ,5 g 22 g säuren 0,2 g HARVEST DER AUSGEWOGENE ENERGIERIEGEL FüR SPORT UND FREIZEIT Ü ausgewogene Kombination der Hauptnährstoffe mit Haferflocken, 9 Vitaminen und 3 Mineralstoffen Ü enthält Frucht bzw. Ü weniger als herkömmliche Müsliriegel (z.b. Kirsch) pro Riegel (6) Brennwert kj 904 kcal 214 7,2 g 4 17,4 g 2,6 g säuren 0,3 g 1,9 g 0,14 g 8 9
6 Produktnutzen und Verkaufsargumente für PowerBar Muscle & Shape-Produkte viele Produkte enthalten Trisource-Protein, eine hochwertige Kombination aus drei verschiedenen Proteinquellen (Molke, Soja und Milch). Es unterstützt den Muskelaufbau und fördert die Muskelregeneration nach dem Sport Shape-Produkte sind speziell für eine figurbewusste Ernährung geeignet. Sie enthalten L-carnitin und haben einen hohen Proteingehalt die ProteinPlus-Produkte von PowerBar sind in ihrem gehalt auf unterschiedliche Zielgruppen ausgerichtet. Außerdem enthalten viele dieser Produkte freie Aminosäuren, welche von hoher Bedeutung sind, da sie besonders schnell in die Blutbahn gelangen. PROTEIN PLUS 92% OPTIMIERT FüR LANG ANHALTENDEN MUSkELAUFBAU Ü besonders hochwertige Kombination aus vier verschiedenen Proteinquellen (Molke, Milch, Soja, freie Aminosäuren) Ü garantiert eine lang anhaltende Versorgung des Körpers mit Proteinkomponenten für den Muskelaufbau Ü Testurteil gut bei Stiftung Warentest PROTEIN PLUS 80% UNTERSTüTZT MUSkELAUFBAU UND -STRAFFUNG Ü hochwertiges casein und Molkeprotein unterstützt Muskelaufbau und -straffung Ü Geschmack Lion-crisp mit original Lion-Stückchen Ü geringer - und Kohlenhydratgehalt (z. B. Erdbeer) pro 10 Pulver Bennwert kj 1619 kcal ,8 g 0,4 g 1, säuren 1, (z. B. Lion-Crisp) pro 10 Pulver Brennwert kj 1628 kcal ,4 g 8,5 g 5,6 g 3,5 g säuren 2,7 g 1,7 g 0,12 g PROTEIN PLUS SOYA UNTERSTüTZT MUSkELAUFBAU UND -ERHALT MUSCLE SHAPE die innovative PowerBar Produktlinie fur Ü unterstützt den Muskelaufbau und -erhalt Ü enthält hochwertiges, 100 % pflanzliches Sojaprotein Ü laktosefrei (z. B. Schoko) pro 10 Pulver Brennwert kj 1496 kcal ,6 g 4,8 g 3, davon Laktose < 0,01 g 3,5 g säuren 1 g 7 g Muskelaufbau......kampfund kraftsport......und Figurtraining PROTEIN PLUS DRINk UNTERSTüTZT MUSkELAUFBAU UND -ERHALT Ü unterstützt den Muskelaufbau und -erhalt nach dem Training durch und 5 hochwertige Proteine Ü geringer gehalt (z. B. Schoko) Brennwert kj 1926 kcal ,5 g 1,5 g säuren 0,8 g 2 g 0,15 g 10 11
7 PROTEIN PLUS LOW CARB FüR EINE kohlenhydratarme ERNÄHRUNG Ü für eine Low carb Ernährung geeignet Ü mit reduziertem Kohlenhydratgehalt Ü hoher Anteil an n, Vitaminen und Mineralstoffen net carb facts 7,4 g Polyole (Maltit, Glycerin) - 3,9 g net carbs Polyole beeinflussen den Blutzuckerspiegel kaum. 3,5 g (z. B. Erdbeer) pro Riegel (35 g) Brennwert kj 524 kcal 126 5,4 g 7,4 g davon Polyole 3,9 g 2,4 g 7,3 g säuren 4,1 g 9,3 g 0,01 g PROTEIN PLUS 30% UNTERSTüTZT MUSkELAUFBAU UND SCHNELLE REGENERATION Ü mit Trisource-Protein eine besonders hochwertige Kombination aus Molke-, Milch- und Sojaprotein Ü fördert Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport (z. B. Karamell-) pro Riegel (55 g) Brennwert kj 909 kcal ,7 g 24,6 g 20,4 g 6,4 g säuren 4 g < 1 g 0,08 g PROTEIN PLUS L-CARNITIN DIE PROTEINQUELLE FüR FIGURTRAINING Ü mit 200 mg L-carnitin Ü enthält einen hochwertigen Kohlenhydrat-Protein-Mix zur Erhaltung der Muskelmasse (z. B. Ananas-Joghurt) pro Riegel (35 g) Brennwert kj 564 kcal 135 6,4 g 18 g 12,5 g 4 g säuren 2 g 1,5 g 0,03 g Ü unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration durch 27 % Proteinanteil PROTEIN PLUS 27% UNTERSTüTZT MUSkELAUFBAU UND SCHNELLE REGENERATION (z. B. Toffee) pro Riegel (35 g) Brennwert kj 565 kcal 135 9,7 g 15,4 g 9,1 g 3,9 g säuren 2,3 g 1,2 g 0,02 g PROTEIN PLUS LOW CARB SHAkE FüR EINE kohlenhydratarme ERNÄHRUNG MIT L-CARNITIN Ü für Low carb Diäten geeignet Ü 60 % hochwertiges Protein Ü mit L-carnitin Ü niedriger Kaloriengehalt Ü hoher Gehalt an n Ü im praktischen, wiederverschließbaren Standbeutel (z. B. Stracciatella) pro 10 Pulver Brennwert kj 1223 kcal ,2 g 8,8 g 7,7 g 1,3 g säuren 1,3 g 18,3 g PROTEIN PLUS ENERGY AND PROTEIN UNTERSTüTZT DIE MUSkELSTRAFFUNG Ü optimale Energieversorgung durch hohen Kohlenhydratanteil Ü unterstützt die Muskelstraffung durch einen hochwertigen Proteinmix (z. B. Marzipan) pro Riegel (35 g) Brennwert kj 586 kcal 140 7, 16 g 1 5,4 g säuren 3 g 1,4 g 0,01 g 12 13
8 MUSCLE SHAPE supplements ISOLITE DAS ISONISCHE SPORTGETRÄNk Ü schnelle Flüssgkeitsversorgung durch isotonische Zusammensetzung Ü kalorienarm Ü enthält 4 wichtige Vitamine (Grapefruit-Zitrone) L-CARNITIN DRINk FüR EINE kalorienarme ERFRISCHUNG Refreshments Brennwert kj 395 kcal 95 21,5 g 21,5 g säuren 0,03 g Nur im Fitness-Studio erhältlich! L-CARNITIN LIQUID NAHRUNGSERGÄNZUNGSPRODUkT MIT 1000 mg L-CARNITIN Ü sofort verfügbar durch die flüssige Darreichungsform Ü unterstützt eine figurbewusste Ernährung durch einen niedrigen Kaloriengehalt pro Ampulle (25 ml) Brennwert kj 26 kcal 6 1 g Ü mit 1000 mg L-carnitin Ü kalorienarm (Waldbeere) Brennwert kj 180 kcal 45 1 g 9 g AQUA+ MAGNESIUM FüR EINE kalorienarme ERFRISCHUNG AMINO MEGA LIQUID FüR EFFEkTIVES krafttraining UND SCHNELLE REGENERATION Ü unterstützt den Muskelaufbau und -erhalt durch schnell verfügbare Peptide mit hohem Anteil an allen wichtigen Aminosäuren Ü unterstützt den Proteinstoffwechsel mit Vitamin B6 Ü unterstützt eine schnelle Regeneration nach dem Krafttraining CREATINE MONOHYDRATE DER PERFORMANCE ACTIVAR pro Ampulle (25 ml) Brennwert kj 230 kcal 54 7 g 6 g Ü stellt unter Belastung erhöhte Energie bereit durch vergrößerte Kreatinspeicher in der Muskulatur Ü verkürzt die Erholungszeit bei intensiver Belastung durch Resynthese von ATP Ü bewahrt vor frühzeitiger Ermüdung des Muskels Ü enthält nur 1 kcal pro 100 ml Ü angereichert mit 90 mg Magnesium pro Flasche zur unterstützung des Energiestoffwechsels und der Muskelfunktion (Zitrone) Brennwert kj 27 kcal 7 säuren < 0,02 g Magnesium 90 mg/30%* *% der empfohlenen Tagesdosis FIT N FRESH VITAMIN- UND MINERALGETRÄNkE SIRUP FüR EINE kalorienarme ERFRISCHUNG Ü enthält wenig Kalorien für eine figurbewusste Ernährung Ü erfrischt durch fruchtigen Geschmack Ü enthält 7 Vitamine und Magnesium Ü zur unterstützung der körperlichen Leistungsfähigkeit Ü Geschmack Pfirsich-Kokos mit L-carnitin Ü Geschmack Mango-Drachenfrucht mit Guarana, Koffein und L-carnitin (z.b. Birne-Holunderblüte) pro 1 l Fertiggetränk Brennwert kj 363 kcal 85 20,3 g 20,3 g säuren 0,01 g 14 15
9 Pic by Tom Brendt / Fanatic Deutschland PowerBar europe GmbH Servicecenter Wesel Rheinbabenstraße 8a, D Wesel Service-Telefon +49(0) Service-Telefax +49(0) bestellungen@powerbar.de Österreich PowerBar europe GmbH Servicecenter Wesel Rheinbabenstraße 8a, D Wesel Service-Telefon +43(0) (zum Ortstarif) Service-Fax +43(0) bestellung@powerbar.de Schweiz nestlé Suisse S.a., PowerBar case postale 352, ch-1800 Vevey Service-Telefon +41(0) Service-Fax +41(0) customerservice@powerbar.ch 16
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28550108/1 SKU 28090109 It s all about fun... Das tut so gut... Ob alleine oder im Team ob in der Halle, im Fitness-Studio oder an der frischen Luft: Sport ist Gesundheit, Wohlbefinden und vor allem Spaß
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