Forschungsprogramm Bilaterales Training im Jugendhandball

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Kai Brodbeck
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1 Prof. Dr. Stefan König & Elke Weyermann Forschungsprogramm Bilaterales Training im Jugendhandball Vortrag im Rahmen des DHB-Forums am in Heidelberg Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König Folie 1

2 Die Idee Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 2

3 Agenda Das Forschungsprogramm Bericht über die 1. Studie Empfehlungen für die Praxis Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 3

4 Das Forschungsprogramm Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 4

5 Praxis Theorie Praxis Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 5

6 Studie 1: Muskuläre Asymmetrien Studie 2: Technikqualität Vorstudie: Wurfgeschwindigkeit Hauptstudie Studie 3: Taktische Variabilität Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 6

7 Bericht über die 1. Studie Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 7

8 Ausgangspunkt Handball ist eine Sportart mit funktioneller Dominanz, was zu muskulären Asymmetrien (muskuläre Dominanz der rechten oder linken Körperseite) führen kann. Solche Rechts-Links-Asymmetrien wirken sich auf das multifaktorielle Zusammenspiel des Bewegungssystems aus. Bereits mikroskopische Muskelveränderungen können die Muskel- Gelenk-Beziehungen beeinträchtigen und unterschiedlich stark ausgeprägte Fehlstellungen in verschiedenen Gelenksystemen entwickeln. Das kann wiederum vermehrt zu akuten Verletzungen (vor allem der Muskulatur) und chronischen Langzeitschäden (vor allem im Gelenkknorpel) führen. Besonders im Jugendalter (Knochenwachstum!) muss dies beachtet und in der Trainingsplanung berücksichtigt werden. Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 8

9 Handballtraining und seine Folgen Einseitiges Trainieren mit der dominanten Hand/Arm kann muskuläre Dysbalancen, Rechts-Links-Asymmetrien und funktionelle Einschränkungen hinsichtlich Mobilität und Stabilität hervorrufen. Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 9

10 Theoretische Annahmen Bilaterales Training, also der wiederholte Einsatz beider Körperhälften, führt in solchen Sportarten, in denen eine funktionelle Dominanz einer Körperseite vorherrscht, zu einer Reduktion der beschriebenen Phänomene, einer Steigerung der Trainingsmotivation und einer harmonischen Entwicklung. Bilaterales Training hat folglich im Nachwuchsbereich eine wichtige Funktion. Die Struktur des Nachwuchstrainings (Trainingsziele, Rahmenbedingungen, Spielsportarten) erfordert aus motivationalen und organisatorischen Gründen seine Integration in den normalen Trainingsbetrieb. Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 10

11 Cross-over Studiendesign Zielgruppe: Jugendliche Leistungshandballer der Jahrgänge 2003 und 2004 durchgeführt (n = 78). Hoher Drop-out! Treatment: Ein handballspezifisches Koordinationstraining und Balltechnikprogramm wurde zweimal pro Woche ausgeübt. Das Trainingsprogramm beinhaltete einfache Aufwärm- und Werfübungen sowie komplexere Pass-Rückpass Übungen mit Torwürfen. Gesamtdauer: 2 x 12 bis 14 Wochen => 3 MZP Cluster-Randomisierung: Eine Hälfte der Gruppe mit der nichtdominanten Seite, die andere Hälfte mit der dominanten Seite. Wechsel nach ca. 13 Wochen. Datenerhebung: Sportmotorische Testbatterie, bestehend aus Functional Movement Screen (FMS), Y-Balance-Test, Square Hop und Bildanalysen. Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 11

12 Stichprobe (1) Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 12

13 Stichprobe (2) Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 13

14 Exemplarische Ergebnisse: Y-Balance Test Ziel: Messung von Asymmetrien Fähigkeit: Funktionelle Bewegungsfähigkeit des Sportlers in vier Quadranten (Goniometrie) Instrument: Y-Balance Test-Kit, Y-Balance Matte Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 14

Datenauswertung YBT: ranova CSLower Dominant Nicht-dominant F p η 2 F p η 2 Haupteffekt 6,132.004.191 2,514.091.

15 Datenauswertung YBT: ranova CSLower Dominant Nicht-dominant F p η 2 F p η 2 Haupteffekt 6, , Interaktionseffekt 8, , Zwischensubjektfaktor 1, , Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 15

Datenauswertung YBT: ranova CSUpper Dominant Nicht-dominant F p η 2 F p η 2 Haupteffekt 7,295.002.226 9,929.000.

16 Datenauswertung YBT: ranova CSUpper Dominant Nicht-dominant F p η 2 F p η 2 Haupteffekt 7, , Interaktionseffekt 1, , Zwischensubjektfaktor , Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 16

17 Ziel der Datenauswertung: LFGCM Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 17

18 Zusammenfassung & Interpretation Die Eingangswerte belegen Handlungsbedarf, d. h. wir haben bereits im Alter 13/14 eine Vielzahl an muskulären Asymmetrien. Die Intervention ergab schwierige Ergebnisse: CS_lower: MZP 1 zu MZP 2: Rückgang MZP 2 zu MZP 3: Eindeutige Vorteile nd d für den CSL CS_upper MZP 1 zu MZP 2: Rückgang MZP 2 zu MZP 3: Verbesserung ohne Gruppeneffekt Interpretation: MZP 2 (Messzeit), Gesamttrainingsmenge, Konsequenz der Umsetzung, Interventionslänge, Trainingsalter. Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 18

19 Empfehlungen für die Praxis Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 19

20 Eine Integration bilateraler Trainingselemente ist aus unserer Sicht empfehlenswert. Hierfür sprechen folgende Gründe: Die insgesamt schlechten funktionellen Parameter. Eine teilweise schlechte technische Qualität. Die Ergebnisse aus einer (qualitativ angelegten) Akzeptanzstudie. Zu überlegen sind allerdings folgende Aspekte: Inhalte früher, d. h. ab der E-Jugend, systematisch in den Trainingsprozess einbauen. Verhältnis TI mit dominanter und nicht-dominanter Seite anschauen. Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König 20

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! www.ph-weingarten.

21 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Heidelberg, den Prof. Dr. Stefan König Folie 21

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