Die neue Form des Sitzballs: Spielen, bewegen, sitzen.
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- Ewald Schmid
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1 Die neue Form des Sitzballs: Spielen, bewegen, sitzen.
2 Hokki 2 VS Vereinigte Spezialmöbelfabriken Die neue Form des Sitzballs: Am Arbeitsplatz und zu Hause Geprüft und empfohlen vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen e.v. und dem Forum: Gesunder Rücken besser leben e.v. Weitere Informationen AGR e.v., Postfach 103, Selsingen, Hokki für den Arbeitsplatz. Hokki für zu Hause. Bewegungsarmes Sitzen führt schon nach kurzer Zeit zu Verspannungen und Ermüdung. Mit dem innovativen Bewegungssitz Hokki kommt automatisch mehr Aktivität ins Büro: Er fördert permanente Haltungswechsel und sorgt so für Dynamik und Bewegung beim Sitzen. Das kräftigt die Muskulatur, stärkt den Rücken und beugt Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor. Der Hokki macht für Groß und Klein ein neues, lebendiges Sitzangebot. Mit seiner kontrolliert freien Beweglichkeit beeinflusst er den gesamten Bewegungsapparat. Der Oberkörper richtet sich auf, der Kreislauf wird angeregt. Sitzen auf dem Hokki bedeutet spielerische Bewegung und Aktivität. Das steigert das Wohlbefinden und erhöht die Leistungsfähigkeit. 3
3 4 VS Vereinigte Spezialmöbelfabriken 5 Die neue Form des Sitzballs: Physiotherapie/Übungen Der Hokki unterstützt die Entwicklung eines guten Körpergefühls und sorgt für permanente Bewegungsanreize. Deswegen empfehlen wir ihn als bewegliche Sitzgelegenheit im beruflichen Alltag und haben ihn als Trainingsgerät bei der Präventionsmaßnahme installiert. Ulrike Lübbert, Geschäftsführerin ergo:luebbert, Berlin, Physiotherapeutin, Ergonomietrainerin/-beraterin Britta Sösemann, zertifizierte Trainerin für Lifekinetik und moving in: AGR aktuell, Interdisziplinäre Fachinfo, Nr. 49, Mai 2013 A ktion Gesunder Rücken e.v. en Rückenstreckung Beugen/ Strecken Absenken Brücke Flanke Auf den Hokki legen, Beine gestreckt und Hände in Liegestützposition zur Stabilisierung des Körpers. Ohne die Beine zu bewegen den Oberkörper nach oben bringen, Schulterblätter zurückgezogen. Position halten und Oberkörper wieder in die Ausgangslage bringen. Auf dem Hokki sitzen und sich am Sitzflächenrand festhalten. Langsam zurücklehnen und Beine in einer Aufwärtsbewegung ganz durchstrecken. Einen Moment in der Position verharren und dann Knie zur Burst hin zurückbeugen, dabei die Balance halten. 1 bis 3 Sätze mit 10 bis 25 Wiederholungen. Mit den Händen am Sitzflächenrand festhalten, Knie leicht gebeugt und Arme durchgestreckt. Dann Arme beugen und Körper langsam absenken. Arme wieder strecken und zur ursprünglichen Position zurückkehren, dabei den Rücken möglichst nahe am Sitz halten. Rücken ablegen und Brücke bilden, dabei das Becken weit nach oben bringen, Füße geradeaus. Becken langsam wieder zum Boden bewegen, bis Oberkörper und Oberschenkel ein V formen. Dann den Körper anspannen und zurück in Brückenposition. Ellbogen auf dem Hokki ablegen, direkt unter der Schulter. Beine durchdrücken, Füße aufeinander legen, gerade Körperhaltung. Dann Hüfte zum Boden hin bewegen, dabei zeigt die obere Schulter zur Decke. Langsam zurück in die Ausgangsposition.
4 6 VS Vereinigte Spezialmöbelfabriken 7 Technische Beschreibung Die weiche Bodenauflage (TPE) verhindert das Rutschen bei dynamischem Sitzen. Sitzhöhen für Körpergröße für Tischhöhe: 31 cm bis 120 cm bis 57 cm 38 cm bis 160 cm bis 64 cm 46 cm bis 175 cm bis 75 cm 52 cm ab 176 cm ab 76 cm Größter Durchmesser: 346 mm (bei allen vier Größen) Leicht und problemlos zu tragen mit ergonomisch eingebuchtetem Sitzflächenrand. Der Korpus aus voll recycelbarem Polypropylen macht den Hokki sehr stabil und extrem kratzfest. Materialien: Kunststoffteile hart PP (Polypropylen) Kunststoffteile weich TPE (Termoplastisches Elastomer) Schaumauflage PE-Schaum (Polyethylen) Die Kunststoffteile sind miteinander verschweißt. Die Sitzauflage ist aufgeklebt. Die weiche Bodenauflage (TPE) ist im 2K-Verfahren mit PP verbunden. Sie verhindert das Rutschen bei dynamischem Sitzen in kontrolliert freier Beweglichkeit. Farben: gelborange Die gewölbte Standfläche erlaubt Bewegung in alle Richtungen. dunkelrot dunkelgrün Design: John Harding dunkelblau schwarzgrau Weitere Informationen:
5 Art-No V Sti VS Vereinigte Spezialmöbelfabriken GmbH & Co. KG Tauberbischofsheim Hochhäuser Straße 8 Tel: Fax: vs@vs-moebel.de VS Furniture: P.O. Box Tauberbischofsheim Germany Phone: Fax: vsexport@vs-furniture.com
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