Wir pflegen. Zürich.

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Edmund Müller
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2 das sind die entscheidenden Faktoren Alter & Gesundheit 11. Februar 2019, Kunsthaus

3 Inhaltsverzeichnis In Vertretung 1. Menschen in der Schweiz werden älter und bleiben länger gesund 2. Healthy Ageing, WHO Strategie, Europa Strategie 3. Otfried Höffe: «Die hohe Kunst des Alterns» Kleine Philosophie des guten Lebens 4. Wie soll man das im Alltag umsetzen Michael Gagesch: Zweiter Teil: Was sagt die Forschung dazu? , Seite 3

4 Menschen in der Schweiz werden älter Alterspyramide gemäss dem mittleren Szenarium , Seite 4

5 Menschen in der Schweiz werden älter , Seite 5

6 Menschen in der Schweiz werden älter Land Rang Ingesamt Männer Frauen Differenz (M- F) Jahr Welt insgesamt 0 68,09 66,09 70,24-4, Monaco 1 89,63 85,70 93,71-8, Macau 2 84,46 81,50 87,56-6, Japan 3 84,19 80,85 87,71-6, Singapur 4 84,07 81,67 86,64-4, San Marino 5 83,12 80,59 85,88-5, Andorra 6 82,58 80,46 84,83-4, Guernsey 7 82,32 79,65 85,12-5, Schweiz 8 82,28 79,99 84,71-4, Hongkong 9 82,20 79,47 85,14-5, Australien 10 81,98 79,55 84,54-4, Italien 11 81,95 79,32 84,73-5, Liechtenstein 12 81,59 79,45 84,29-4, Kanada 13 81,57 78,98 84,31-5, Jersey 14 81,57 79,13 84,15-5, Frankreich 15 81,56 78,45 84,82-6, , Seite 6

7 ... und bleiben länger gesund! , Seite 7 Höpfliger, 2018

8 ... und bleiben länger gesund! Höpfliger, gerontologie heute , Seite 8

9 Global strategy and action plan on ageing and health / WHO , Seite 9

Jede ältere Person ist anders Was beeinflusst die Gesundheit im Alter? individuelle Faktoren Umgebung, in der sie leben Was braucht es für ein gesundes Altern?

10 Jede ältere Person ist anders Was beeinflusst die Gesundheit im Alter? individuelle Faktoren Umgebung, in der sie leben Was braucht es für ein gesundes Altern? eine Veränderung unserer Haltung gegenüber dem Alter und alten Menschen Schaffung einer altersfreundlichen Umgebung Anpassungen im Gesundheitssystem an die Bedürfnisse alter Menschen gute Langzeitpflege , Seite 10

11 Strategie und Aktionsplan für gesundes Altern in der Europäischen Region der WHO Vorrangige Interventionen: Förderung von mehr Bewegung Sturzprävention Impfung älterer Menschen Staatliche Unterstützung von pflegenden Angehörigen Kapazitätsaufbau in den Bereichen Geriatrie im Gesundheits- und Sozialwesen Verhinderung sozialer Isolation Verhinderung der Misshandlung älterer Menschen hochwertige Gesundheitsversorgung älterer Menschen (inkl. Demenz, Palliativsituationen) , Seite 11

12 Was sind die entscheidenden Faktoren, um gesund und rüstig alt zu werden? Es gibt keine Pille Es gibt keine Kur Es gibt keine Operation Es gibt keine kosmetischen Interventionen Es gibt keinen Jungbrunnen Man muss etwas tun! , Seite 12

13 Lucas Cranach der Ältere: Der Jungbrunnen, , Seite 13

14 Es braucht einen gesunden, aktiven Lebensstil! , Seite 14

15 , Seite 15

16 Die vier «L» LAUFEN LERNEN LIEBEN LACHEN , Seite 16

17 LAUFEN, d.h. sich bewegen wandern, spazieren, walken, schwimmen, Velo fahren, Tennis spielen, Fitnessstudio, Tai Chi... Stärkung von Muskulatur und Gleichgewicht Sturzprophylaxe Hirntraining Stressabbau, Wohlgefühl positiver Effekt auf Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Übergewicht , Seite 17

18 LERNEN, d.h. geistig aktiv sein lesen, Sprachen lernen, Musik machen, Kulturreisen, Seniorenuniversitäten, politisches Engagement... Hirntraining gegen Langeweile und Einsamkeit verlängert das Leben beim Nachlassen der körperlichen Kräfte ist man immer mehr auf die geistigen Kräfte angewiesen , Seite 18

19 Francisco José de Goya; zwischen 1824 und 1828 Skizze eines alten Mannes mit dem Text: «aun aprendo» sogar ich lerne , Seite 19

20 LIEBEN, d.h. soziale Aktivität Sozialbeziehungen aller Art (Partnerschaft, Verwandtschaft, Nachbarschaft, Freundschaft, Vereine, ehrenamtliche Tätigkeiten ) Hirntraining Anerkennung, geschätzt, geliebt werden Entfaltungsmöglichkeiten , Seite 20

21 LACHEN, d.h. eine positive Lebenshaltung Lachen, Lächeln, Lebensfreude, Lebenslust statt «ewignörgelnder Dauergrantler» (Otfried Höffe) , Seite 21

22 2. Teil Michael Gagesch: Was sagt die Forschung dazu? , Seite 22

23 Auskunft und Beratung Silvia Cadosch Anita Katicic Der Kampf gegen die Grippe , Seite 23

Nächster Termin Datum Montag, 13. Mai 2019 Zeit Ort 15.30 Uhr Türöffnung 16.

24 Nächster Termin Datum Montag, 13. Mai 2019 Zeit Ort Uhr Türöffnung Uhr Vortrag Kunsthaus Zürich, Vortragssaal Der Kampf gegen die Grippe , Seite 24

25 Danke für Ihre Aufmerksamkeit. Kontaktieren Sie uns. Wir sind gerne für Sie da. Auskunft und Beratung Walchestrasse 31 Postfach, 8021 Zürich Tel Gesundheits- und Umweltdepartement

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