gesund durch bewegung

Transkript

1 August 2017 bis Juli 2018 gesund durch bewegung Fit & Gesund Kursprogramm

2 Unser Team Violette Weibel Adm. Leiterin Willi Bäckert Fachl. Leiter Irene Erni Sachbearbeiterin Maya Sandmeyer Sachbearbeiterin Kontakt Kurszentrum Salinenstrasse 98 CH-4310 Rheinfelden Tel. +41 (0) Fax +41 (0) Montag bis Freitag Uhr

3 So finden Sie uns Anfahrt mit dem Auto A5 (D) Karlsruhe Basel, A3 (CH) Basel Zürich Autobahn Ausfahrt Rheinfelden Ost: Richtung Rheinfelden beim Lichtsignal geradeaus der Beschilderung «Reha / Spital» folgen beim Spital vorbeifahren und beim Waldrand abbiegen nochmals links abbiegen der Beschilderung «Reha» folgen. Parkplatz: Es stehen gebührenpflichtige Parkplätze zur Verfügung. Anfahrt mit dem ÖV Die ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. Ab Bahnhof Rheinfelden fährt die Buslinie 86 bis zur Haltestelle. Zu Fuss ist die Klinik innerhalb von zirka 15 Gehminuten erreichbar.

4 Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer Geschätzte Interessentinnen und Interessenten Seit mittlerweile 10 Jahren betreibt die ein eigenes Kurszentrum, welches auch die Kursadministration abwickelt. Kurse wurden in der Klinik jedoch schon länger durchgeführt, denn schon im Jahr 2003 wurden erste Aquafitkurse angeboten. Das Angebot wurde im Laufe der Jahre stetig ausgebaut und hat sich unterdessen stark gewandelt. Neu bieten wir zusätzlich den Kurs Faszientraining an. Wir freuen uns sehr, dass die Aquafitkurse nach wie vor enorm beliebt sind und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer so treu dabei bleiben. Wir sagen herzlich «Danke»! Mit dem Ausbau des Kursangebotes auf aktuell 200 Kurse ist auch die Zahl der Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer gewachsen. Wir sind stolz darauf, mit den Kursen so viele Menschen anzusprechen und in Bewegung zu halten. Unsere Arbeit erfüllt uns mit grosser Freude. Wir heissen Sie in der herzlich willkommen. Prof. Dr. med. Thierry Ettlin Chefarzt und Med. Direktor Matthias Mühlheim Adm. Direktor Willi Bäckert Fachl. Leiter Kurszentrum Violette Weibel Adm. Leiterin Kurszentrum 3

5 4

6 Baby- / Kleinkindschwimmen Spielerisch das Element Wasser kennenlernen (in 33 C warmem Solewasser) 4 12 Monate Monate Monate Di Uhr Uhr Do Uhr Uhr Uhr Fr Uhr Uhr Sa Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr 2017 / Di Uhr Uhr Do Uhr Uhr Uhr Fr Uhr Uhr Sa Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Di Uhr Uhr Do Uhr Uhr Uhr Fr Uhr Uhr Sa Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Besonderes CHF 260. (13 Lektionen à 25 Min.) inkl. Eintritt Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Eine Begleitperson pro Kind. Während der Schulferien finden keine Kurse statt. Freie Kursplätze Diese Kurse sind sehr beliebt. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer behalten ihren Kursplatz. Es werden deshalb je nach Wochentag und Altersgruppe nur vereinzelt Plätze frei. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung. 5

7 Aqua-Cycling Unter Wasser auf Touren kommen Kurzweiliges Ganzkörpertraining (in 33 C warmem Solewasser) Mo / / Uhr Di / Uhr Mi / / / / Uhr Do / / Uhr 2017 / Mo / / Uhr Di / Uhr Mi / / / / Uhr Do / / Uhr Mo / / Uhr Di / Uhr Mi / / / / Uhr Do / / Uhr Mo / / Uhr Di / Uhr Mi / / / / Uhr Do / / Uhr CHF 250. (10 Lektionen à 55 Min.) inkl. Eintritt Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Spezialangebot: Aqua-Cycling Schnupper-Event Sa / / / Uhr 6

8 Aquafit Fit im Wasser mit der Wet Vest Gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit (in 33 C warmem Solewasser) Mo / / / / / Uhr Di / / / / Uhr Mi / / / / / / Uhr Do / / Uhr Fr / / Uhr Mo / / / / / Uhr Di / / / / Uhr Mi / / / / / / Uhr Do / / Uhr Fr / / Uhr Mo / / / / / Uhr Di / / / / Uhr Mi / / / / / / Uhr Do / / Uhr Fr / / Uhr CHF 220. (12 Lektionen à 55 Min.) inkl. Eintritt und Miete der Wet Vest. Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Freie Kursplätze Diese Kurse sind sehr beliebt. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer behalten ihren Kursplatz. Es werden deshalb nur vereinzelt Plätze frei. 7

9 8

10 Beckenboden Die Kraft aus der Mitte Der kleine, feine Beckenbodenkurs Mi Uhr Teilnehmer 3 5 Frauen CHF 160. (6 Lektionen à 60 Min.) NEU Faszientraining Mit mehr Flexibilität, Spannkraft und Leichtigkeit durch den Alltag Fr / Uhr Fr / Uhr Fr / Uhr CHF 240. (12 Lektionen à 50 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Golf Fitness Wintertraining Fit bis Loch 19 Golfspezifisches Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit Di / Uhr Do / Uhr Di / / Uhr Do / / Uhr CHF 200. (10 Lektionen à 55 Min.) 9

11 Fit in den Tag Gymnastik 60+ Körperliche Fitness erhalten oder steigern Mo Uhr Mi Uhr 2017 / Mo Uhr Mi Uhr Mo Uhr Mi Uhr Mo Uhr Mi Uhr CHF 160. (10 Lektionen à 60 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung Di Uhr Atmung und Kiefer Mi Uhr Atmung und Kiefer Di Uhr Bewegung und Ruhe Mi Uhr Bewegung und Ruhe Di Uhr Beckenboden Mi Uhr Beckenboden CHF 160. (10 Lektionen à 60 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. 10

12 Pilates Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination schulen und den Körper aus der Mitte heraus stabilisieren Mo / / / Uhr Do / / / Uhr Mo / / / Uhr Do / / / Uhr Mo / / / Uhr Do / / / Uhr CHF 224. (14 Lektionen à 60 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Freie Kursplätze Diese Kurse sind sehr beliebt. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer behalten ihren Kursplatz. Es werden deshalb nur vereinzelt Plätze frei. Qigong Bewegung aus der Stille Di Uhr Mi / Uhr Di Uhr Mi / Uhr Di Uhr Mi / Uhr Di Uhr Mi / Uhr CHF 160. (10 Lektionen à 60 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. 11

13 12

14 Weitere Angebote Medical Fitness Rheinfelden-Abonnement Kraft- und Ausdauertraining an Geräten unter sportphysiotherapeutischer Anleitung 6 Monate CHF Monate CHF Monate für Angehörige* CHF Monate für Angehörige* CHF Monat-Schnupperabo CHF 150. *Angehörige von Abonnentinnen und Abonnenten, die im gemeinsamen Haushalt leben. Therapiebad-Abonnement Bewegung und Entspannung in 33 C warmem Solewasser 3 Monate CHF Monate CHF Monate CHF 280. Nutzung zu definierten Zeiten möglich. Golf Medical Clinic Golf und Gesundheit im Einklang Workshops Schwunganalyse Den eigenen Körper in Einklang mit den persönlichen körperlichen Fähigkeiten bringen Stabile Beine Das Fundament eines kompakten und kräftigen Golfschwungs Starker Rücken Starkes Spiel Das Kurssekretariat gibt Ihnen über die aktuellen Termine gerne Auskunft. Für weitere Informationen zu unseren Angeboten besuchen Sie uns unter oder rufen Sie uns an. Gerne beantworten wir Ihre Fragen oder senden Ihnen detaillierte Unterlagen. 13

15 Kursbedingungen, Salinenstrasse 98, CH-4310 Rheinfelden Anmeldung Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt und sind verbindlich. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung mit Rechnung. Bei ungenügender Teilnehmerzahl wird auf die Durchführung des Kurses verzichtet. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus den laufenden Kursen haben die Möglichkeit, sich für den Folgekurs wieder anzumelden. Nach der Bearbeitung der Wiederanmeldungen werden die noch freien Kursplätze belegt. Zahlungsbedingungen Der Zahlungstermin auf der Rechnung muss eingehalten werden. Die Nichtbezahlung der Rechnung gilt nicht als Abmeldung. Abmeldegebühren Bis vier Wochen vor Kursbeginn: keine Kosten. Vier Wochen bis eine Woche vor Kursbeginn: Bearbeitungsgebühr CHF 30.. Später als eine Woche vor Kursbeginn: 100 % der. Durchführung Die behält sich das Recht vor, Kurse abzusagen, zum Beispiel bei zu wenig Anmeldungen. Versicherung Eine Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die übernimmt keine Haftung. Gerichtsstand Bei Differenzen wird schweizerisches Recht angewendet. Der Gerichtsstand befindet sich in CH-Rheinfelden (Durchführungsort). Mai

16 Kurszentrum Salinenstrasse 98 CH-4310 Rheinfelden Tel. +41 (0) Fax +41 (0) Die ist Mitglied von:

17 Anmeldung Kurs Kursdatum Uhrzeit q Bitte senden Sie mir weitere Informationen zu folgendem Kurs / Angebot: q Frau q Herr Geburtsdatum Name Vorname Name und Geburtsdatum des Kindes (für Baby- / Kleinkindschwimmen) q Mädchen q Junge Adresse PLZ/Ort Mobile Privat Geschäft Mit Ihrer Unterschrift bestätigen Sie die Anmeldung sowie die Kenntnisnahme der Kursbedingungen. Datum Unterschrift

18 Kurszentrum Salinenstrasse 98 CH-4310 Rheinfelden bitte frankieren