Waldsanatorium Perchtoldsdorf. Seite 8 u. 9. Zur Kraft glücklicher Gedanken und Worte. Vorsatz Abnehmen: Häufige Fehler. Kur ist Veränderung

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1 Österreichische Post AG Info.Mail Entgelt bezahlt Gesundheit Kur Rehabilitation Zur Kraft glücklicher Gedanken und Worte Seite 4 u. 5 Vorsatz Abnehmen: Häufige Fehler Seite 6 Seite 8 u. 9 Neue REHA-Klinik: Waldsanatorium Perchtoldsdorf Kur ist Veränderung Seite 10 Ausgabe 1 Juni 2010

2 Dr. Dr. Stephan Wagner Vorwort Inhalt Liebe Gäste, liebe LeserInnen! Der Sommer ist bereits ins Land gezogen. Eine damit oft verbundene Absicht: Abnehmen und lästige Kilos wieder loswerden! Wir verraten Ihnen die häufigsten Abnehmfehler und geben Ihnen einige Anregungen für eine gesunde Ernährung! Ein paar Tipps um Haltung zu bewahren finden Sie auf Seite 3. Im Artikel Das Kreuz mit dem Kreuz stellen wir Ihnen einige Übungsvorschläge für einen gesunden Rücken vor. Gerne möchten wir Ihnen auch diesmal wieder eines unserer neuen Häuser vorstellen: Das Waldsanatorium Perchtoldsdorf steht PatientInnen mit neurologischen und orthopädischen Erkrankungen seit Februar dieses Jahres zur Verfügung. Seite 3 Das Kreuz mit dem Kreuz 4-5 Zur Kraft glücklicher Gedanken und Worte 6 Vorsatz Abnehmen 7 Gästemeinung 8 Neue Klinik: Waldsanatorium Perchtoldsdorf Wie man die Kur als zweite Chance nutzen kann und in drei Wochen sein Leben wieder in Schwung bringt, haben wir für Sie auf Seite 10 zusammengefasst. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Ihr 10 Kur ist Veränderung 11 Einzigartige Erlebnisse Dr. Dr. Stephan Wagner, MBA MAS Impressum: Medieninhaber: Dr Dr. Stephan Wagner GmbH 5020 Salzburg Business Boulevard Sterneckstraße 33 Layout und Gestaltung: Verlagsort: Salzburg Irrtum und Änderungen vorbehalten 2 Hauszeitung der Dr. Dr. Wagner Gesundheit & Pflege Betriebe

3 Bewegung Das Kreuz mit dem Kreuz Aufbau der Wirbelsäule, kleine Übungsvorschläge und Tipps, wie Bewegung und physikalische Therapie die Heilung beschleunigen Anatomie Die Wirbelsäule verbindet den Kopf mit dem Becken. Sie ist der zentrale Träger unseres Körpers. Sie stellt eine Verbindung zwischen den Armen und den Beinen her und ermöglicht erst unsere aufrechte Haltung. Die Wirbelsäule besteht aus 24 beweglichen Wirbeln, die mit dem Wirbelbogen in ihrer Gesamtheit den Wirbelkanal bilden: 7 Halswirbel 12 Brustwirbel mit Ansatzstellen für die Rippen. Sie haben daher Bedeutung für die Form des Brustkorbes und die Atmung. 5 Lendenwirbel Neben den Wirbelkörpern sind auch 23 Zwischenwirbelscheiben (Bandscheiben) Bestandteil der Wirbelsäule, welche sich zwischen den Wirbelkörpern befinden, sowie zwei Knochenverbindungen mit dem Becken das Kreuzbein und das Steißbein. Funktion Die Funktion der Wirbelsäule hat einerseits eine Stützfunktion, welche den Körper in aufrechter Position hält und das Gehen ermöglicht, anderseits hat sie eine Schutzfunktion für das Rückenmark, das im Wirbelkanal verläuft. Ferner hat die Wirbelsäule eine Dämpfungsfunktion, d.h. bei Erschütterungen des Körpers werden durch die Bandscheiben Stöße, wie von Stoßdämpfern beim Auto, abgefangen und nur in geringem Ausmaß auf den Rumpf übertragen. Auch ermöglicht die Wirbelsäule in allen Abschnitten erst die Bewegungsfunktion des Körpers, d.h. des Kopfes, Rumpfes und Beckens. Erkrankung Zwischen den Wirbeln liegen die Bandscheiben als Puffer bei nicht ausreichend trainierten Muskeln, welche die Wirbelsäule stabilisieren und unterstützen, aber auch im Rahmen des Alterungsprozesses, kann es zu Bandscheibenvorfällen kommen. Ferner kann es im Rahmen von Alterungsprozessen (ähnlich denen an Hüfte und Kniegelenken) zu einem Gelenksverschleiß der kleinen Wirbelgelenke kommen, welche in vielen Fällen zu Schmerzen und Bewegungseinschränkung der Wirbelsäule führen. Nicht zuletzt spielt für die Gesundheit der Wirbelsäule auch die Intaktheit des Knochens eine wichtige Rolle. Diese wird durch die Osteoporose (Knochenschwund) beeinträchtigt. Diese Erkrankung kann zu Wirbelkörpereinbrüchen führen und damit nicht nur zu dauernden Schmerzen, sondern auch zur Bewegungseinschränkung des gesamten Körpers bis hin zur Invalidität. Vorsorge Damit die Bandscheiben, die Wirbelkörper und auch die kleinen Wirbelgelenke nicht übermäßig strapaziert werden, unterstützen Muskeln an der Wirbelsäule, ferner im Bereich des Bauches und auch des Beckens die Funktion der Wirbelsäule. Ziel für eine weitgehende Beschwerdefreiheit des Einzelnen, insbesondere bei schon vorgeschädigter Wirbelsäule, ist die Stabilisierung der Wirbelsäule durch gezielte Rückenschulprogramme, aber auch die Vorbeugung von chronischen Erkrankungen der Wirbelsäule, Gelenken und des Bindegewebes durch gesundheitsfördernde Schutzmaßnahmen am Arbeitsplatz: richtiges Heben und Tragen. Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz: Dehnungen und Entspannungsübungen; Sport für die Wirbelsäule: Laufen, Rückenschwimmen, Radfahren, Langlaufen. Dr. Stephan Jacobs Arzt Gesundheitsresort Raxblick So macht man es richtig! Beim Bücken und Heben in die Hocke gehen, so nahe wie möglich an den Gegenstand heran. Beim Arbeiten auf dem Boden ein Bein aufsetzen, um das Kreuz zu stabilisieren. Beim Sitzen auf geraden Oberkörper achten. Beide Beine auf den Boden. Bei stehenden Arbeiten (z. B. in der Küche) ein Bein aufsetzen, um ein Hohlkreuz zu vermeiden. Langstielige Geräte benutzen und am oberen Ende anfassen, um einen Rundrücken zu vermeiden. Lasten dicht am Körper tragen, Knie als Umladestation benutzen. In der Hüfte beugen statt Rundrücken. Lasten gleichmäßig am Rücken verteilen schont die Wirbelsäule. Lasten dicht am Körper tragen, Arme gestreckt halten. Beim Anziehen anlehnen schont das Kreuz. Bei längerem Sitzen Füße erhöht (z. B. Schemel) lagern. Beim Anziehen der Schuhe in die tiefe Hocke gehen statt bücken. 3

4 Psychologie Zur Kraft Glücklicher Gedanken und Worte Zeit nehmen, Freude tanken, positive Lebensenergie, richtige Wortwahl Sind Ihre Gedanken und Worte positiv und stimmen sie glücklich? Seit vielen Jahren beschäftigen sich Wissenschaftler, Psychologen und Philosophen mit der Kraft des Positiven Denken: Schon Marc Aurel (Philosoph und röm. Kaiser von ) sagte: Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. oder anders formuliert: Denke nicht so oft an das was dir fehlt, sondern an das was du hast. Viele von uns kennen den Ausspruch: Das Wasserglas ist entweder halb voll oder halb leer. Glück ist nicht eine Station, sondern eine Art zu reisen formulierte Salvador Dali. Wir alle denken ca Gedanken in der Minute, von welchen uns viele nicht bewusst sind, sich aber dennoch auf unsere Gefühle auswirken. Sehr oft beschäftigen wir uns gedanklich mit dem was wir nicht wollen, wir könnten diese Zeit auch nutzen um die Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was bereits an Gutem in unserem Leben ist und um uns auf das auszurichten, was wir wollen und damit dazu beitragen, uns besser zu fühlen und dies in unserem Bewusstsein zu verankern. Wie bei anderen psychologischen Ansätzen geht man auch im NLP (Neurolinguistisches Programmieren) davon aus, dass menschliches Verhalten (äußerlich wahrnehmbar) durch innere Prozesse ausgelöst und strukturiert wird. Innere Prozesse und äußere Wahrnehmungen stehen in einem gegenseitigen Zusammenhang. Als Grundannahme dient dabei die Auffassung, dass der sprachliche oder gedachte sprachliche Ausdruck (sogenannter innerer Dialog ), die bildlichen Gedanken oder auch das Körpergefühl eines Menschen, das subjektive Wahrheitsempfinden einer Person, bestimmen. Die kanadische Psychologin und NLP-Trainerin Yvonne Oswald beschreibt in ihrem Buch Every Word Has Power, die Macht, die Wörter auf uns haben können. Sie kommt zu dem Ergebnis, dass es viele Wörter gibt, die neutral sind, aber auch welche, nämlich 20% aller Wörter, die sich direkt auf unsere Gefühle auswirken. Es gibt sozusagen Kraftwörter im Positiven wie im Negativen, welche sich besonders auf unser Befinden auswirken. Es ist der älteste Teil unserer Sprache, welcher am stärksten wirkt. Probieren Sie es selbst einmal aus: Konzentrieren Sie sich auf ein Wort und beobachten Sie, wie Sie sich dabei fühlen und wie Ihr Körper darauf reagiert, z.b. schlecht, Stress, Angst und anschließend konzentrieren Sie sich für kurze Zeit auf die Worte Glück, Freude, wohlfühlen und lassen Sie diese Worte sich in ihren Gedanken und Gefühlen ausbreiten - können Sie den Unterschied wahrnehmen? Die richtige Wortwahl kann sozusagen ausgesprochenes Glück sein. Wir können also unser Wohlbefinden auch damit unterstützen, unsere Wortwahl zu beleuchten und Wörter bewusster zu wählen. Beginnen Sie damit Schritt für Schritt negative gegen positive Kraftwörter zu tauschen und sich darin zu üben alles Nicht so Gute in Worte zu kleiden, die Sie aufmuntern statt runterziehen. Es hat eine andere Wirkung ob wir formulieren mir geht es so schlecht als im Moment geht es mir nicht so gut, anstatt gestresst nicht entspannt, anstatt ich habe versagt und bin verzweifelt ich suche noch nach einer Lösung Nicht nur positives Denken wirkt sich auf unseren Gemütszustand aus auch unsere Worte haben eine große Kraft. Gedanken und Sprache sind direkt miteinander verbunden. Wir denken ja auch in Worten. Wenn wir Gedanken in Worte fassen, multiplizieren wir ihre Schwingung über das Hören. Schon in der Bibel heißt es: Am Anfang war das Wort. 4 Hauszeitung der Dr. Dr. Wagner Gesundheit & Pflege Betriebe

5 Unser Unterbewusstsein kennt keine Verneinung und ignoriert das Wörtchen nicht. Es bleiben also die Wörter gut, entspannt und Lösung in unserem Unterbewusstsein hängen. Natürlich kann es manchmal helfen sich sozusagen den Frust von der Seele zu sprechen, aber oft fühlt man sich nach langen Gesprächen über Sorgen und Probleme noch schlechter als zuvor. Dies liegt meist nicht am Inhalt, denn die Dinge sind nun mal so wie sie im Moment sind, sondern an der Wortwahl und inneren Ausrichtung. Wenn wir positives, absichtsvolles und ausgerichtetes Denken und Sprechen üben, schaffen wir in unserem Bewusstsein eine Bahnung dafür. Unsere Energie fließt mit unserer Aufmerksamkeit und alles was wir laufend üben, zeigt Wirkung. Eine Sprache, die besonders wirksam und einprägsam ist, ist die Sprache der Bilder. Hier gilt wie sonst auch, schreckliche Bilder bringen negative Gefühlszustände hervor, lichtvolle, kraftvolle, schöne Bilder stärken gute Gefühle. Inzwischen gilt es als erwiesen, dass positive Visualisationen ihre Wirkung haben. Mentales Training ist zu einem bedeutenden Therapiebestandteil vieler psychotherapeutischer Richtungen geworden. Noch einprägsamer als Standbilder ist animiertes Visualisieren : Man stellt sich innere bewegte Bilder, die mit Ton, Licht, Farbe, Geschmäckern, Gerüchen und mit taktilen Empfindungen verbunden sind, vor man dreht sozusagen einen inneren Film. Im entspannten Zustand können wir besonders gut mit unserem Unterbewusstsein in Kontakt kommen. Eine Übung, die Sie z.b. leicht in den Alltag einfließen lassen können, ist vor dem Einschlafen bewusst einen positiven Gedanken bzw. ein positives inneres Bild (einen inneren Film) entstehen zu lassen und seine Wirkung zu fühlen. Die Gedanken sind frei, heißt es schon in einem Volkslied aus dem 18. Jahrhundert. Sie sind frei in beiderlei Richtung in die positive wie negative. Auch wenn Gedanken scheinbar verborgen sind, tragen sie Frucht. Erhebende, lichtvolle Gedanken, tragen zu unserem Wohlbefinden bei. Der Gemütszustand, in dem wir am häufigsten sind, ist eine Kraft, die Ereignisse für uns oder gegen uns lenkt! Prentice Mulford von Mag. Sonja Frühauf Psychologin im Gesundheitsresort Raxblick Gästemeinung Frau Hasenöhrl Sehr geehrte Damen und Herren! Mit großer Freude habe ich die Bewilligung von der PVA für einen Kuraufenthalt in Bad St. Leonhard erhalten. Ich habe die Kur vom bis angetreten und möchte Ihnen erfreut mitteilen, dass ich mit der Betreuung in diesem Haus aufs Höchste zufrieden war. Herr Direktor Kruschitz sowie das Personal von Rezeption, Service, Zimmermädchen, Küche, Haustechnik, Therapeuten und die Kurärztinnen sind außerordentlich um das Wohlbefinden und einen Kurerfolg der Kurgäste bemüht. Vor allem die Sauberkeit und Hygiene der Zimmer und Einrichtungen in diesem Haus ist hervorrragend. Dieses Gesundheitsresort werde ich gerne weiter empfehlen. Ich werde auch bei nächster Gelegenheit das Gesundheitsresort privat in Anspruch nehmen. Mit freundlichen Grüßen Irene Hasenöhrl 5

6 Ernährung Vorsatz Abnehmen: Häufige Fehler Mythen und Irrglaube rund ums Essen, Gesunde und geschmackvolle Menüvorschläge Abnehmen steht laut Umfragen bei den Neujahrsvorsätzen ganz oben auf der Liste vieler Personen die etwas zu viel Gewicht auf die Waage bringen. Wir haben die häufigsten Fehler aufgedeckt, die ein erfolgreiches Abnehmen fehlschlagen lassen: Man will zu viel auf einmal Mehr Zeit für Sport, das Rauchen aufhören und das Wunschgewicht erreichen. Mancher will seinen Lebensstil auf die Schnelle umkrempeln. Besser Schritt für Schritt vorgehen, ansonsten wirft man bald frustriert alle Vorhaben wieder über Bord. Illusorische Ziele Keinen unseriösen Diätversprechen auf den Leim gehen. 10 kg weniger in fünf Wochen klingt gut, ist aber irreal. Wer langfristig erfolgreich abnehmen bzw. dann das Gewicht halten will, soll maximal ein Kilogramm oder weniger pro Woche abnehmen. Zu geringe Kalorienzufuhr Je geringer die Kalorienzufuhr, desto schneller die Gewichtsabnahme? Irrtum! Nimmt man zu wenig Kalorien auf, schaltet der Körper auf Sparflamme, und dann steht das Gewicht. Ideal ist eine Kalorienzufuhr, die rund 500 kcal unter dem Grundumsatz liegt. Der Grundumsatz lässt sich sehr einfach berechnen: besten Vollkornbrote und Getreideprodukte. Sie machen nicht nur lange satt, sondern stellen auch eine wichtige Energiequelle für den Körper dar. Wer zu wenig Fett und Kohlenhydrate aufnimmt, baut Eiweiß, also Muskelmasse ab. Keine Bewegung Ohne Bewegung geht nichts. Eingeschränkte Kalorienzufuhr ohne oder mit nur wenig Bewegung, führt langfristig zum Muskelabbau. Muskeln sind am stoffwechselaktivsten, das heißt sie verbrennen auch im Ruhestand viele Kalorien. Drei Stunden Bewegung pro Woche in Form von: Nordic Walken, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Gymnastik, Wandern, sind optimal beim Abnehmen um die Muskelmasse zu erhalten. Besser mit Disziplin ans Werk, als auf eine Wunderdiät zu hoffen! Sylvia Fischnaller (Diätologin), Margarete Füreder (Diätologin) Moorbad Neydharting Honig Seit Jahrtausenden benutzt der Mensch den Bienenhonig zum Süßen. Im Mittelalter hatte er jedoch eher die Funktion eines Arzneimittels. Viele Heilrezepte von damals halten einer kritischen Betrachtung nicht stand, auch wenn sich der Glaube an das Besondere im Honig erhalten hat. Honig weist wie alle natürlichen Lebensmittel Schwankungen in seiner Zusammensetzung auf. Honig hat eine etwas stärkere Süßkraft als Saccharose. Er besteht etwa zu 80 Prozent aus Frucht- und Traubenzucker und enthält geringe Mengen an Mineralien, Spurenelementen, Vitaminen, Enzymen, Aminosäuren und Pollen. Er ist also eine hochkonzentrierte Zuckermischung mit 325 kcal/100 g, der unter Berücksichtigung des Wasseranteils dem des Zuckers entspricht. Honig wirkt leicht entzündungshemmend, so dass Schwellungen, erhöhte Temperatur und lokaler Schmerz zurückgehen. Daneben werden in neuerer Zeit noch weitere Inhaltsstoffe (z.b. Inhibine) mit positiver Wirkung erforscht, welche bestimmte Bakterienstämme abtöten können. 1 kcal/stunde/tag/kg Körpergewicht = Normalgewicht z.b. bei 1,60 m / 60 kg = 24 x 60 = 1440 kcal Grundumsatz Keine Kohlenhydrate Wer abnehmen will, soll energiereduzierte, abwechslungsreiche und vollwertige Mischkost essen. Dazu gehört Brot am 6 Hauszeitung der Dr. Dr. Wagner Gesundheit & Pflege Betriebe

7 Gästemeinung Mein Kuraufenthalt im Kurhotel Weißbriach 31. Mai Juni 2009 von Frau Politsch Als ich meine Kur antrat und den Behandlungsplan durchgelesen habe, war ich über das angeführte Ernährungs-Einzelgespräch erfreut, über die Ernährungsschulungen weniger. Schulungen sind für mich ein rotes Tuch. Sie bestehen meistens nur aus Blabla und enden mit Frust, weil nichts dabei war, was für das eigentliche Problem von Nutzen sein könnte. Doch dieses Mal hatte ich mich geirrt! Mein neues Leben begann bei unserem Einzelgespräch. Als Sie mir mitteilten, dass ich ernährungswissenschaftlich unterernährt sei, staunte ich nicht schlecht. 100 kg und unterernährt Sie haben mir dann erklärt, warum das so ist und ich habe es verstanden und erkannt, wie wichtig richtiges und regelmäßiges Essen sein wird um abzunehmen. Ich habe das sehr ernst genommen. Ihre Vorträge bei den Ernährungsschulungen waren nicht nur wichtig, sondern wirklich eine Stütze für mich. Und Gott sei Dank waren sie nicht trocken und langweilig vorgetragen! Man hörte aufmerksam zu und konnte auch Fragen stellen. Auch das Nordic Walking-Training war ein voller Erfolg. Endlich gab es eine Sportart, die mir Spaß machte und auch unabhängig von Örtlichkeiten oder Zeitkorsetts war. Als ich nach Hause kam, ging ich sofort los und kaufte mir die empfohlenen Sticks und fand sofort Freunde, die nur all zu gerne mit mir walken gingen. Sie machen sich wahrscheinlich Sorgen, dass ich so schnell abnehme, aber glauben Sie mir bitte, ich halte mich wirklich an Ihre Methode: drei Mal täglich essen, obwohl es mir zeitweise noch immer schwer fällt. Müsli (drei Löffel in einem halben Becher Joghurt 0,1 %) zum Frühstück, eine komplette Mahlzeit (immer mit Salat inkl. 1 EL Leinoder Distelöl) zu Mittag und abends zwei Brote (selbstgebacken, kleine, dünne Scheiben, mit je einer Scheibe Puten- Irgendetwas und einer Scheibe Fastenkäse 15 % F.i.T.). Aber ich war auch schon Pizza-Essen da esse ich eine Kinder- Margherita; wenn ich keine bekomme, esse ich eine halbe normale Größe mit einem gemischten Salat. Auch viele Einladungen waren schon auf dem Programm. Hier esse ich halt weniger und genehmige mir auch ein Glas Wein. Auch Kuchen esse ich das Stück ist eben kleiner als früher (nur fette Creme-Torten rühre ich nicht an). So einfach ist das. Und das schönste ist, dass ich dabei überhaupt kein schlechtes Gewissen habe und alles voll genieße! Liebe Frau Ing. Wastian, da Sie so schlank und quirlig sind, kennen Sie wahrscheinlich die Geheimnisse vieler fett gewordener Menschen nicht. Wir entledigen uns besonders hübscher Kleidungsstücke nicht, wenn sie uns nicht mehr passen wir heben sie auf, weil wir hoffen, dass sie uns doch irgendwann wieder passen werden. Auch mein Kleiderschlank ist voll von diesen und ein Karton steht auch im Kellerabteil. Wenn ich vor der Kur in ein Kleidungsgeschäft einkaufen ging, fragte ich immer Haben Sie ein Zelt in meiner Größe? um meine Scham über meinen Umfang herunter zu spielen. Meistens war wenig in meiner Größe da und da musste ich nehmen, was da war. Das wird sich dieses Jahr ändern! Im Sommer werde ich wieder einkaufen gehen und mich darauf freuen, denn dann kann ich mir hübsche, fröhliche Sachen kaufen und nicht solche, die schlank machen. Das habe ich Ihnen und Ihrer Methode zu verdanken!! Sie haben aus mir wieder einen fröhlichen, spontanen und lebensbejahenden Menschen gemacht. Ihre Geduld, was meine vielen Fragen betraf, trägt nun Früchte! Ich habe vor wieder für eine Woche im Kurhotel als Gast zu urlauben und bin schon sehr gespannt, ob Sie mich wieder erkennen werden. Zur Sicherheit werde ich mein Gruppenfoto mitnehmen und dann auf mich zeigen und sagen: Das war ich letztes Jahr! Nochmals herzlichen Dank für alles und liebe Grüße aus dem schönen Innviertel, Ihre Christine M. Politsch 7

8 Neu Laab i. Wald Waldsanatorium Perchtoldsdorf St. Pölten A21 Mödling B12a Abfahrt Brunn a. Gebirge Wiener Neudorf Knoten Vösendorf A2 Graz Waldsanatorium Perchtoldsdorf Am Rande der einladenden Perchtoldsdorfer Heide befindet sich das Waldsanatorium Perchtoldsdorf ein idealer Aufenthaltsort für Menschen auf der Suche nach innerer Ruhe, Entspannung und Genesung. Das großzügig renovierte und erweiterte Waldsanatorium Perchtoldsdorf mit seinen professionellen Therapieeinrichtungen ist auf die Behandlung und Betreuung von Patienten mit orthopädischen und neurologischen Erkrankungen spezialisiert. Bei neurologischen Erkrankungen wie Zuständen nach Schlaganfällen, Hirn- und Rückenmarksverletzungen und entzündlichen Erkrankungen wie Meningitis oder Multipler Sklerose aber auch bei Erkrankungen der Gelenke oder Wirbelsäulen- und Bandscheibenleiden steht ein engagiertes Team von Ärzten und Therapeuten für eine erfolgreiche und individuelle Behandlung zur Verfügung. Neben den vielfältigen medizinisch-therapeutischen Behandlungen finden unsere Patienten im Wohlfühlbereich mit Hallenbad, Außenschwimmbecken, Saunaanlage, Gymnastiksaal, Entspannungsräume und einer 25 Meter breiten Terrasse eine optimale Ergänzung unseres Angebots. Wir werden hier in Perchtoldsdorf vor den Toren Wiens unseren Patienten neben den effizienten Rehabilitationsmaßnahmen auch Erholung und Ruhe der besonderen Art bieten, so DDr. Stephan Wagner. Kontakt 2380 Perchtoldsdorf, Sonnbergstraße 93 Tel.: 01/ Fax: 01/ Waldsanatorium Perchtoldsdorf Indikationen: neurologische und orthopädische Erkrankungen Bettenanzahl: 170 Patientenbetten Geschichte: Baubeginn als Privatsanatorium durch Dr. Emanuel Gorlitzer Verwendung als Lazarett Ab geführt als Rekonvaleszentenheim durch die Wiener GKK Eröffnung als moderne Reha-Klinik Historische Impressionen 8 Hauszeitung der Dr. Dr. Wagner Gesundheit & Pflege Betriebe

9 Dir. Prim. Dr. Christian Wiederer Ärztlicher Leiter der Abteilung für orthopädische Rehabilitation, Medizinischer Direktor der Sonderkrankenanstalt Prim. Dr. Monika Rupp-Adelmann Ärztliche Leiterin der Abteilung für neurologische Rehabilitation REHA Klinik Neurologie Orthopädie Stellenausschreibung Ausstattung der Klinik Stilvoll eingerichtete, moderne und behindertengerech- te Zimmer Wohlfühlbereich mit Hallenbad, Freischwimmbecken, Saunaanlage, Gymnastiksaal und Entspannungsräumen gemütliches Restaurant mit vorgelagerter Terrasse moderner Therapiebereich Café, Raucherzimmer, Bibliothek, Schulungsküche Helfen Sie uns, unsere Patient/innen zu betreuen! In unseren Reha-Kliniken sind wir stets darum bemüht die beste Versorgung für unsere Patient/innen zu gewährleisten. Aus diesem Grund sind wir auf der Suche nach qualifizierten und motivierten Mitarbeiter/innen, die uns dabei unterstützen: Arzt/Ärztin für Allgemeinmedizin Facharzt/Fachärztin für physikalische und orthopädische Medizin DGKS/DGKP Physiotherapeut/in Wir sehen Ihrer Bewerbung freudig entgegen. Wenn auch Sie Interesse an einer Zusammenarbeit haben, melden Sie sich bitte: Per Postalisch: Dr. Dr. Stephan Wagner GmbH z.h. Herrn Thomas Hutter Sterneckstraße 33, 5020 Salzburg Nähere Infos auch unter: w w w. r e h a - k l i n i k e n. a t 9

10 Erfahrungen Kur ist Veränderung Die Kur als zweite Chance Auszeit und Neustart - in drei Wochen das Leben umkrempeln Es ist nicht einfach, jemandem das Wesentliche einer Kur in wenigen Sätzen zu erklären. Kuren waren schon im Altertum, in der Antike bekannt. Damals waren es aber überwiegend Bäderkuren in Heilquellen. Mittlerweile gibt es allumfassende Angebote, die nahezu auf alle körperlichen und seelischen Beschwerden eingehen. Am bekanntesten sind die Bäderkuren mit Wasserbehandlungen zur Anregung der Nervenfunktion, zur Behandlung von Entzündungen, zur Entgiftung der Haut, zur Schmerzbehandlung und gegen nervöse Erschöpfungszustände. Sehr hilfreich sind Kuren, bei denen durch gezielte Physiotherapien - und eigenes Üben unter Anleitung - chronische degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates, der Wirbelsäule und der Gelenke behandelt werden. Diätkuren gibt es für Übergewichtige, Klimakuren gegen Allergien, Erkrankungen der Atemwege oder allgemein zur Revitalisierung. Man könnte noch eine Vielzahl an Kuren aufführen. zu stellen. Du führst in diesen Wochen ein anderes Leben als bisher. Die innere Bereitschaft zur Veränderung ist erforderlich, damit all die durchzuführenden Maßnahmen Erfolg bringen. Dann wirst du allmählich verspüren, wie die Loslösung vom Alltag zu einer Neuorientierung führt. Die unterschiedlichsten Heilanwendungen kommen nun zum Tragen. Die neuen Reize in ihrer Gesamtheit sollen die Selbstheilungskräfte anregen. Wasseranwendungen und Klimawechsel sorgen für eine Stimulierung der Abwehrkräfte. Trink- und Diätkuren regen den Stoffwechsel an. Bewegungstherapien und der Aufenthalt an der frischen Luft erhöhen die Sauerstoffaufnahme und das Wohlbefinden. Der Wechsel von Bewegung und Ruhe wirkt belebend. Das Wichtigste freilich: Deine Bereitschaft zur Veränderung ist Voraussetzung für die Gesundung! Damit erreichst du bei Übergewicht durch entsprechende Diät das vielleicht lang gewünschte, aber nie geschaffte Normalgewicht. Erhöhte Stoffwechselparameter wie das Cholesterin können sich normalisieren. Vitalität und Kraft nehmen zu. Die Bereitschaft zur Veränderung hilft vielleicht in dieser Zeit um ein Alkoholproblem loszuwerden oder mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn du die Zeit nutzt, dann wird sie dir helfen. Zu seelischem und körperlichem Wohlbefinden. Dr. Michael Köhler Kurarzt im Kurhotel St. Josef Aber sie alle haben eines gemeinsam: ein Kuraufenthalt bedeutet Veränderung! Es beginnt bei dir selbst. Zunächst musst du dich zur Kur entschließen. Du musst dich für mehrere Wochen von der beruflichen Verpflichtung befreien, die Familie oder den Freundeskreis für dieses Ziel zurücklassen. Du musst bereit sein dich einer Veränderung 10 Hauszeitung der Dr. Dr. Wagner Gesundheit & Pflege Betriebe

11 Freizeit Einzigartige Erlebnisse Die Freizeitprogramme in unseren Häusern In unseren Vital- und Kurhotels sowie in unseren Rehabilitations-Kliniken finden Sie nicht nur eine erstklassische medizinischtherapeutische Behandlung, auch eine besonders vielfältige Auswahl an Freizeitangeboten ist eine Besonderheit unserer Häuser! Im Kurhotel Weißbriach wird z.b. neben dem allgemeinen Freizeitangebot (siehe Kästchen) eine vollkommen neue Sportart angeboten: Bindoor! Bindoor ist eine Freizeitbeschäftigung für Jung und Alt und kann bei jeder Witterung gespielt werden. Dieser Teamsport, eine Art Hallen-Eisstockschießen, fördert die Kommunikation und den Teamgeist. Bindoor ist einfach zu erlernen und bringt für jeden Spieler ein sportliches Vergnügen. Wer seinen Kuraufenthalt im Heilstollen Oberzeiring verbringt, kann sich bei einer Führung durch das Silbergruben-Schaubergwerk begeistern lassen. Alte Mythen und Legenden und das beeindruckende Naturschauspiel im Berginneren versetzen unsere Gäste immer wieder ins Staunen. Anschließend kann die einzige Edelsteinschleiferei Österreichs besichtigt werden. Hier sieht man mit eigenen Augen wie aus einfachen Rohsteinen die edelsten Schmuckstücke geformt werden. Unsere Kurgäste im Moorbad Neydharting können hingegen einen beeindruckenden Ausflug zur Glashütte Schwanenstadt genießen. Hier wird Glaskunst nach uralter Tradition gezeigt. Ein außergewöhnliches Highlight, nach den Vorführungen der Glas-Artisten, hat man die Möglichkeit sein eigenes kleines Kunstwerk mit der Technik der Glasbläser herzustellen. Entsprechend der Philosophie unseres Hauses, in der ein ganzheitlicher Ansatz im Vordergrund der Genesung steht, findet man neben dem schulmedizinischen und therapeutischen Angebot auch ein sehr abwechslungsreiches Freizeitangebot. Ein hervorragendes Team aus Ärzten und Therapeuten einerseits und ein abwechslungsreiches Zusammensein mit einzigartigen Erlebnissen andererseits begleitet unsere Gäste auf dem Weg zur Gesundheit! All-Inklusive- Kur Leistungen Nächtigung in komfortablen Zimmern reichhaltiges Frühstücksbuffet Menüwahl (Gourmet-, Reduktions-, vegetarisches oder cholesterin- und purinarmes Menü) zu Mittag und zu Abend (abends zusätzlich kaltes Menü), Vollpension ohne Aufpreis kostenlose Teebar freie Benützung des Wohlfühlbereiches Therapien nach ärztlicher Verordnung ärztliche Betreuung Private Kuraufenthalte sind möglich im: Moorbad Neydharting Vitalhotel Heilbrunn Thermalbad Weissenbach Kurhotel Weißbriach Gesundheitsresort Agathenhof Kurhotel St. Josef Heilstollen Oberzeiring Kurhotel Salzerbad Gesundheitsresort Bad St. Leonhard Allgemeine Freizeitprogramme (variieren von Haus zu Haus) Kreativnachmittage Malkurse Kreatives Gestalten Töpferkurse Korbflechten Musikabende Tanzabende gemeinsames Singen Spielabende Collagengestaltungen Kosmetik & Friseur Schmuckausstellungen Tagesausflüge Shoppingfahrten Themenwanderungen Diashows Fackelwanderungen Pferdekutschenfahrt Gesundheitsvorträge Lesungen Ernährungsschulungen Kinoabende Theateraufführungen Kabaretts 11

12 Alle Häuser auf einen Blick Die Dr. Dr. Wagner Vital- und Kurhotels GESUNDHEITSRESORT BAD ST. LEONHARD GESUNDHEIT AKTIV ERLEBEN REHA-KLINIK NEYDHARTING ZENTRUM FÜR STOFF- WECHSELERKRANKUNGEN Die Dr. Dr. Wagner Reha-Kliniken REHABILITATIONS- ZENTRUM HALLEIN LEBEN IN BALANCE Dr. Dr. Stephan Wagner GmbH Sterneckstraße Salzburg Telefon: +43 (0)662/ Fax: +43 (0)662/ Web: Kontakt Zentrale DR. DR. WAGNER GESUNDHEIT & PFLEGE Kur Reha Hauszeitung der Dr. Dr. Wagner Gesundheit & Pflege Betriebe