Vorschlagsliste Haushaltsvorrat

Transkript

1 Vorschlagsliste Haushaltsvorrat Damit Ihr Körper richtig funktioniert, braucht er drei Grundstoffe: Kohlenhydrate (z. B. Brot, Kartoffeln, Reis), Eiweiß (z. B. Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte) und Fett (z. B. Butter und Öl). Aber vor allem braucht der Körper Flüssigkeit und zwar mindestens 2,5 Liter am Tag. Dieser an Flüssigkeit kann beispielsweise durch Mineralwasser und Fruchtsäfte gedeckt werden. Der Mengenansatz unserer Warenliste entspricht den Empfehlungen des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz.* Mit dieser sliste möchten wir Ihnen eine kompakte Vorlage mit Kaufbeispielen zur Verfügung stellen, die Sie bequem selbst ausdrucken und dann als Warenliste für Ihre persönliche Bevorratung nutzen können. Sie finden darin die wichtigsten Artikel des täglichen Lebens, die als Grundvorrat infrage kommen. Hierbei ist zu beachten, dass nur Lebensmittel und Getränke bevorratet werden sollten, die den üblichen Essgewohnheiten entsprechen. Vorwiegend sollten solche Lebensmittel eingekauft werden, die oder längerfristig haltbar sind. Der Vorrat ist regelmäßig zu kontrollieren und gemäß Ablaufdatum aufzubrauchen und zu erneuern. Außerdem sollte man folgende Punkte beachten: Der Vorrat sollte trocken, luftig, frostsicher, dunkel und kühl gelagert werden. Die Versorgung sollte für 14 Tage pro Person im Haushalt reichen. Die individuellen Ess- und Trinkgewohnheiten der Haushaltsmitglieder sollten berücksichtigt werden. Diätpatienten, Säuglinge und Kleinkinder benötigen einen entsprechenden Vorrat an Spezialkost. Ausreichend Wasser zum Zubereiten der Nahrung sollte vorhanden sein. Auch zum Haushalt gehörende Tiere sollten bei der Bevorratung berücksichtigt werden. Die aufgeführten Lebensmittel stellen selbstverständlich nur einen Leitfaden dar und können individuell variieren. Zu beachten ist bei der Planung auch, dass mit bestimmten Notfallsituationen bisweilen auch ein Stromausfall verbunden sein kann. Aus diesem Grund sind tiefgekühlte Vorräte nicht berücksichtigt. Übrigens: Bei einer Vielzahl der aufgeführten Artikel können Sie auf unsere vielfältigen Eigenmarkenprogramme wie Star Marke, Naturkind oder A&P zurückgreifen. Exklusiv bei uns bekommen Sie z. B. über 400 A&P-Artikel aus vielen Produktbereichen so preiswert wie beim Discounter. *Weitere Informationen erhalten Sie unter:

2 1. LEBENSMITTEL 1.1 Getreide, Getreideprodukte, Brot, Kartoffeln 4,6 kg Vollkornbrot 1000 g Zwieback 250 g Knäckebrot 1000 g Teigwaren 400 g Reis 250 g Hafer-/Getreideflocken 750 g Kartoffeln 1000 g A&P geschälte Kartoffeln 660 g A&P Kartoffelpüree 3 x 4 Portionen Naturkind BIO Vollkornbrot 500 g Brandt Markenzwieback 450 g Wasa Knäckebrot g A&P Spaghetti und Fusilli 500 g A&P Spitzen-Langkornreis 500 g Naturkind BIO Weizenkleie 200 g A&P Weizenmehl kg Naturkind BIO Haferflocken grob 500 g Star Marke Kartoffeln versch. Sorten 1.2 Gemüse, Hülsenfrüchte, Sauerkonserven 5,6 kg Bohnen in Dosen 800 g* Erbsen/Möhren in Dosen 900 g* Rotkohl in Dosen/Gläsern 700 g* Sauerkraut in Dosen 700 g* Spargel in Gläsern 400 g* Mais in Dosen 400 g* Pilze in Dosen 400 g* Saure Gurken im Glas 400 g* Rote Bete 400 g* Zwiebeln, frisch 500 g A&P Erbsen u. Möhrchen 720 ml* A&P Erbsen sehr fein 425 ml* Aronde Schwarzwurzeln 580 ml* A&P Champignons 314 ml* A&P Gemüsemais 425 ml* Star Marke Selleriesalat 370 ml* A&P Hühnersuppentopf 800 g A&P Erbseneintopf mit ger. Speck 800 g A&P Linseneintopf 800 g 3,5 kg Kirschen im Glas 700 g* Birnen in Dosen 250 g* Aprikosen in Dosen 250 g* Mandarinen in Dosen 350 g* Ananas in Dosen 350 g* Rosinen 200 g* Haselnusskerne 200 g* Trockenpflaumen 140 g* Obst, frisch (Äpfel, Birnen, Bananen, Zitrusfrüchte) 1000 g 3,7 kg Milchprodukte H-Milch 3 l Hartkäse 700 g Obst Star Marke Apfelmus 370 ml A&P Sauerkirschen 720 ml* A&P Mandarin-Orangen 314 ml* Star Marke getr. Aprikosen 500 g Star Marke Pfirsich halbe Frucht 425 ml* Star Marke Pfirsich Schnitten 236 ml* 7 Mischobst 5-Frucht 400 g 9 Sultaninen 200 g 2 Wochen bis Milch, Milchprodukte A&P Haltbare Milch 1 l A&P Kondensmilch 4 % 340 g A&P Haltbare Sahne 30 % 200 g Milkana Schmelzkäse Sahne 200 g

3 1.5 Fisch, Fleisch, Eier 1,7 kg Thunfisch in der Dose 150 g* Ölsardinen in der Dose 100 g* Hering in Soße 100 g* Bockwürstchen im Glas/Dose 300 g* Corned Beef in der Dose 250 g* Kalbsleberwurst im Glas/Dose 100 g* Dauerwurst (z. B. Salami) 300 g* 6 Eier 360 g* (Vollei, im Tetrapack 1 l möglich) Eidmann Schinkenwurst 125 g Armour Corned Beef 340 g A&P Saftbockwurst 720 g Bifi Minisalami 5er Ital. Rückenspeck ca. 350 g Bierkugel in Blase 500 g Star Marke Thunfisch-Filets in eigenem Saft und Aufguß 185 g Appel Piri-Piri Sardinen in Öl 105 g Saeby Makrelen in Öl 125 g A&P Sonnenblumenöl 1 l Star Marke Sonnenblumenöl 500 ml Star Marke Distelöl oder Rapsöl 500 ml Bamboo Garden Erdnussöl 500 ml A&P Pflanzenmargarine 500 g A&P Sonnenblumenmargarine 500 g 1.6 Fette, Öle 0,5 kg Öl (z. B. Maiskeim, Sonnenblumen, Oliven) 0,3 l Streichfett 250 g 1.7 Belieben Zucker Süßstoff Honig Marmelade Schokolade Jodsalz Fertiggerichte (z. B. Ravioli, getrocknete Tortellini, Fertigsuppen) Kartoffeltrockenprodukte (z. B. Kartoffelbrei) Mehl Instantbrühe Kakaopulver Hartkekse Salzstangen teilweise A&P Raffinade Zucker 1 kg unbenaturkind Honig 500 g grenzt A&P Konfitüre 450 g A&P Süßstoff 1200er / Flüssig 300 ml A&P Schokolade 100-g-Tafel A&P Jodsalz mit Flourid 500 g A&P Bratkartoffeln mit Zwiebeln 400 g Mamma Lucia Tortellini mit Käse 250 g A&P Spaghettigericht für 2 3 Port. Röstzwiebeln Naturkind Klare Gemüsesuppe im Glas A&P Kakao Drink 500 g A&P Salzstangen 250 g 6 Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit 1.8 Babynahrung Breie Säfte Bebivita Milchbrei 600 g Bebivita Apfelsaft 500 ml 1.9 Tiernahrung Trockenfutter Konserven A&P Tiernahrung für Hunde A&P Tiernahrung für Katzen

4 Wasser (Grundbedarf an Flüssigkeit) Mineralwasser Stilles Wasser Mehrere Gerolsteiner 6 x 1,5 l PET Vittel 6 x 1,5 l PET 2.2 Zusätzliche sonstige Getränke Zitronensaft 0,2 l Kaffee 250 g Schwarzer Tee 125 g Fruchtsäfte Star Marke Orangensaft 1 l Citronet Zitronensaft 250 ml A&P Kaffee versch. Sorten je 500 g A&P Kaffee Extra 200 g A&P Tees 25er Star Marke Multivitaminsaft 1 l 2.3 Zusatzwasser für tägliche Hygiene bei Wassermangel bzw. Versorgungsausfall 21 l Stilles Wasser Vittel 6 x 1,5 l PET 2. GETRÄNKE 2.1 (insgesamt 2,5 l x 14 = 35 l Wasser) 3. HYGIENEARKTIEL 3.1 Körperhygiene Seife Duschbad Taschentücher Riva Pflegeprodukte, z. B. Duschgel oder Shampoo A&P Taschentücher 3.2 Zahnpflege Zahnbürste Zahncreme Riva Zahnpflegeprodukte 3.3 Toilette Toilettenpapier Campingtoilette (Ersatzbeutel) Mehrere A&P Toilettenpapier 3.4 Reinigungsmittel Waschmittel Spülmittel A&P Reinigungsmittelserie 3.5 Küchenartikel Einweggeschirr Einwegbesteck Haushaltspapier Müllbeutel Haushaltshandschuhe A&P Abfallsäcke mit Zugband A&P Gefrierbeutel A&P Alufolie A&P Backpapier 3.6 Desinfektionsmittel Händedesinfektionsmittel Flächendesinfektionsmittel Sägemehl Torfmull Chlorkalk

5 Lagerdauer Unsere Artikelvorschläge 4. HAUSHALTSAPOTHEKE 4.1 Verbandmaterial DIN-Verbandkasten Pflaster Mullbinden Heftpflaster 4.2 Medikamente vom Arzt verordnete Medikamente Schmerzmittel Mittel gegen Durchfall Mittel gegen Erkältungskrankheiten Wund- und Brandgel HD 4.3 Desinfektionsmittel Hautdesinfektionsmittel Wunddesinfektionsmittel HD 4.4 Splitterpinzette Fieberthermometer 5. ARTIKEL BEI ENERGIEAUSFALL 5.1 Licht Kerzen Teelichter Taschenlampe Reservebatterien 5.2 Heizmaterial Kohlen, Briketts Holz Heizlüfter Streichhölzer, Feuerzeug 5.3 Camping-/Spirituskocher mit Brennmaterial 6. SONSTIGES 6.1 Kommunikation Rundfunkgerät (mit UKWund Mittelwellenempfang) Reservebatterien