Fleisch Tag 1 Frühstück

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Gudrun Frei
vor 6 Jahren
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1 Fleisch Tag 1 2 Stück Brötchen 0, ml Frischmilch 0, g Cornflakes 0,19 Summe 1,75 Münsterländer Bohneneintopf 150 g durchwachsener Speck 0,65 6 TL Fleischbrühe (Instant) 0, g Möhren 0, g Kartoffeln 0, g Äpfel 0, g Birnen 0, g grüne Bohnen (Dose) 0, g weiße Bohnen (Dose) 0,50 1 Prise Bohnenkraut 0,05 1,5l Mineralwasser 0,19 Summe 2,56 6 Scheiben Truthahn-Aufschnitt 0,42 2 Stück Tomaten 0,15 Summe 1,41 Gesamtsumme 5,72

2 Tag 2 4 Scheiben Graubrot 0,26 4 Scheiben Lachsschinken 0,48 2 Stück Äpfel 0,60 Summe 2,36 Seelachsfilet auf Curry-Kartoffeln 300 g Fischfilet (TK) 1, g Kartoffeln 0, g Möhren 0,18 4 EL Speiseöl 0,20 1 Prise Zucker 0,05 10 g Butter 0,03 2 TL Currypulver 0, ml Frisch- od. H-Milch 0,07 1 Prise Muskat 0,05 Summe 2,14 4 Scheiben Vollkornbrot 0, g Quark sortiert 0,43 2 Scheiben Mettwurst 0,17 2 Stück Bananen 0,43 2 Tassen Tee/Kaffee 0,20 Summe 1,75 Gesamtsumme 6,48

3 Tag 3 4 Stück Brötchen 0,68 2 Stück Orange 0,58 Summe 2,60 Augsburger Dampfnudeln mit Speck und Backobst 200 g Mehl 0, ml Milch 0,07 15 g Hefe 0,03 60 g Butter 0,21 1 Stück Ei 0,13 4 EL Zucker 0, g Backobst 0, g durchwachsener Speck 0,54 Summe 2,04 4 Scheiben Graubrot 0,26 4 Scheiben Kassler-Aufschnitt 0,86 ½ Stück Salatgurke 0,23 2 Becher Schokopudding 0,38 Summe 2,31 Gesamtsumme 6,95

4 Tag 4 en 4 Stück Brötchen 0,68 2 Scheiben Kochschinken 0,33 2 Tassen Tee/Kaffee 0,20 Summe 1,77 Büsumer Kuttertopf 300 g Fischfilet (TK) 1,02 1 EL Zitronensaft 0,02 1 Prise Paprikapulver 0, g Zwiebeln 0, g durchwachsener Speck 0,65 3 EL Speiseöl 0,15 1 TL Brühe (Instant) 0, g Porree 0, g Geschälte Tomaten (Dose) 0,55 1 Prise Oregano 0, g Reis 0,29 Summe 3,40 6 Scheiben Truthahn-Aufschnitt 0,42 2 Stück Tomaten 0,15 Summe 1,41 Gesamtsumme 6,58

5 Tag 5 2 Stück Brötchen 0, ml Frischmilch 0, g Cornflakes 0,19 Summe 1,75 Badische Maultaschen mit Spinat 150 g gemischtes Hackfleisch 0, g Spinat (TK) 0,17 7 Stück kleine Zwiebeln 0,05 2 Stück Eier 0,26 4 EL Paniermehl 0, g Nudelteig (Kühlregal) 0,70 6 TL Brühe (Instant) 0,12 30 g Butter 0,10 Summe 2,23 4 Scheiben Kassler-Aufschnitt 0,86 6 Scheiben Truthahn-Aufschnitt 0,42 2 Becher Schokopudding 0,38 2 Stück Äpfel 0,60 Summe 2,78 Gesamtsumme 6,76

6 Tag 6 4 Stück Brötchen 0,68 2 Stück Spiegeleier 0,26 2 Stück Birnen 0,40 2 Glas Frischmilch 0,28 2 Tassen Tee/Kaffee 0,20 Summe 2,38 Bigosch (Polen) 300 g Kartoffeln 0, g Äpfel 0, g durchwachsener Speck 0, g Sauerkraut 0, g Zwiebeln 0,07 ½ TL Kümmelpulver 0,05 2 TL Brühe (Instant) 0,04 Summe 1,49 4 Scheiben Puten-Aufschnitt 0,66 2 Stück Äpfel 0,60 Summe 2,48 Gesamtsumme 6,35

7 Tag 7 2 Scheiben Graubrot 0,13 4 Scheiben Lachsschinken 0,48 2 Stück Rühreier 0,26 Summe 1,89 Szegediner Gulasch 300 g Schweinegulasch 1,49 20 g Schweineschmalz 0, g Zwiebeln 0,05 50 g Knoblauch 0,35 1 Prise Paprikapulver 0,05 50 g Tomatenmark 0, g Sauerkraut 0, g Kartoffeln 0,05 1 EL Zucker 0, g saure Sahne 0, g Spiralnudeln 0,22 Summe 3,01 4 Scheiben Graubrot 0,26 2 Scheiben Kochschinken 0,33 1 Bund Radieschen 0,49 Summe 1,66 Gesamtsumme 7,26