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Transkript

1 Lieferumfang Voraussetzungen Stress Pilot Hardware mit Ohrclip (Sensor und Messeinheit) Stress-Pilot-Software auf CD Handbuch Anleitung Als wissenschaftliche Grundlage: Auszug aus dem Buch Die neue Medizin der Emotionen von David Servan-Schreiber Betriebssystem Windows 2000/XP/Vista PC ab 400 MHz USB-Anschluss ab V 1.1 CD-Laufwerk 250 MB freier Speicherplatz auf der Festplatte 3D Grafikkarte (ab 32 MB) DirectX 9.0 oder höher Mehr Informationen unter: Biocomfort Diagnostics GmbH & Co. KG Bernhäuser Straße Neuhausen a. d. F. Deutschland Telefon +49 (0) / Telefax +49 (0) / info@biocomfort.de Internet Irrtümer und Änderungen vorbehalten /1/0803/7.000

2 Nehmen Sie Kurs auf Entspannung: mit dem Stress Pilot als Navigator

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4 Herz, Geist, Gefühl das Anti-Stress-Dreieck Es schlägt und schlägt und schlägt Sind Sie aufgeregt, zerspringt es fast, sind Sie traurig bricht etwas Ihnen das Herz, sind Sie fröhlich, macht es Freudensprünge, empfinden Sie Stress, dann schlägt es bis zum Hals. Ihr Herz reagiert unmittelbar auf Ihre Gefühle. Genauso, wie es sich an körperliche Anstrengungen wie Sport anpasst. Wollen Sie der Aufregung begegnen, die Ihren Herzschlag antreibt, dann atmen Sie kräftig durch. Ist das Zusammenspiel von Gefühlen, Gedanken und dem Herzen in der Balance, sind Sie mit sich im Reinen. Ist es aus der Balance, sind Unwohlsein und Verstimmungen bis hin zum Burn-out-Syndrom die Folge mit allen physischen und psychischen Begleiterscheinungen. Es gibt einen sanften und sehr effektiven Weg, die Balance zwischen Gefühl, Gedanken und Herz wieder ins Lot zu bringen. Schon seit vielen Jahrhunderten ist der Zusammenhang von Herzschlag, Gehirn und Atmung bekannt. Tatsächlich erweist sich gezieltes und doch simples Atmen als Schlüssel für effiziente Stressbewältigung.

5 Der Ohr-Clip lauscht Ihrem Herzschlag Software installieren, den Stress Pilot Sensor am PC einstecken und Ohr-Clip fixieren fertig. Starten Sie die Software und beginnen Sie Ihr persönliches Anti- Stress-Programm. Die Übungen sind sehr einfach durchzuführen. Sie atmen im Rhythmus mit dem Atembalken, rufen positive Erinnerung wach und entspannen sich. Ein Schmetterling (oder eine andere der wählbaren Illustrationen) zeigt Ihnen durch Auf- oder Absteigen, ob Sie Atmung und Herzschlag in Einklang bringen können. Sie erhalten auf Atmung und Entspannung unmittelbar ein audiovisuelles Feedback. Herzschlag und Atmung im Einklang Im Idealfall rhythmisieren Sie mit dem Stress Pilot Ihre Atmung und Ihren Herzschlag. Ihre Pulslinie, die zuvor ganz unregelmäßig war, beginnt gleichmäßig zu schwingen. Zusätzlich messen Sie Ihre Herzratenvariabilität (HRV) dieser medizinische Parameter gibt die Anpassungsfähigkeit Ihres Herzens auf Be- und Entlastung an. Je höher die HRV umso gesünder für Ihren Organismus. Je geringer die HRV ausfällt umso schwerer wird es Ihnen fallen, den berühmten Gang runterzuschalten. Auf dem Weg zum Erfolg Die Ergebnisse Ihrer Übungen werden in der Software des Stress Pilot gespeichert. So können Sie zum einen selbst sehen, wie sich das Training auf Ihre Herzratenvariabilität auswirkt, zum anderen können Sie Ihre Messungen mit Durchschnittswerten aus Vergleichsgruppen, die respräsentativ erhoben wurden, abgleichen.

6 Burn-out war gestern Sie blicken gelassen ins Morgen Trainieren Sie Entspannung mit dem Stress Pilot Im Zustand der Kohärenz ist der regenerative Anteil unseres vegetativen Nervensystems sehr aktiv, so dass wir neue Kraft schöpfen können. Enstpannung bedeutet Erholung. Betreiben Sie aktiv Prävention mit dem Stress Pilot Mit dem Stress Pilot lernen Sie in kurzer Zeit, Ihre innere Bremse zu aktivieren. Der Stress Pilot vermittelt Ihnen neue Strategien im Umgang mit Stress und hält negative Stressfolgen von Ihnen fern. Ein Burn-out ist vermeidbar. Verbessern Sie Ihr Körpergefühl mit dem Stress Pilot Sie geben auf sich Acht. Sie horchen in sich hinein. Mit dem Stress Pilot verbessern Sie das eigene Körpergefühl nachhaltig, öffnen sich im wahrsten Sinne den Zugang zu Ihrem wichtigsten Organ: Ihrem Herzen. Sie sind in der Lage, auch in stressigen Situationen das innere Gleichgewicht zu halten oder wieder herzustellen. Effektiver können Sie die negativen Folgen von Stress gar nicht in die Schranken weisen.