LOPS-KONGRESS 2015 OP-Management = Burnout-Falle?
Praxis-Fachreferat Praxis-Fachreferat: OP-Management = Burnout-Falle? Aus Sicht der Praxisarbeit mit Burnout-Opfern Dr. Markus Hauser, St.Gallen Baumeister / Betriebspsychologe / Notfallpsychologe
Themen-Exkurs Fachreferat Präventions-Modell Burnout / Boreout Menschliche Grundstabilität Gesellschaftsveränderung Burnout-Prävention Moderne Zivilisationskrankheiten Ressourcen-Management
Erfahrungswerte aus der Praxis Ausbildungen Hochschulen Arbeiten in Gefängnissen Arbeiten in Care-Teams und NFS Arbeit als Notfallpsychologe Betreuung bei Arbeitsunfällen Betreuung von Burnout-Opfern Betreuung von Spitzensportlern Ernährungsberatung
Präventions-Modell Prozessablauf Prozess Aktivitäten Privat Arbeit Freizeit
Präventions-Modell Prozessablauf Prozess Störung Aktivitäten Privat Arbeit Freizeit Defekt Unfall Krankheit Behebung Operation Therapie
Präventions-Modell Prozessablauf Prozess Störung Prozess Aktivitäten Privat Arbeit Freizeit Defekt Unfall Krankheit Behebung Operation Therapie Aktivitäten Privat Arbeit Freizeit
Präventions-Modell Prozessablauf Erfahrung Prävention Prozess Störung Prozess Erkenntnis Entwicklung Vorbeugen Informieren Ausbilden Aktivitäten Privat Arbeit Freizeit Defekt Unfall Krankheit Behebung Operation Therapie Aktivitäten Privat Arbeit Freizeit
Anforderungen Eigene Ressourcen Burnout / Boreout ANGST Überforderung Tendenz zu Burnout FLOW Idealforderung beglückend erleben Unterforderung Tendenz zu Boreout LANGEWEILE Fähigkeiten
Prävention / Coping-Strategie (Prammer) Prävention
Grundstabilität Lebensdruck Privat Arbeit Umwelt Durchschnittliche LE 78 Jahre Pro 5 Jahre = + 1 Jahr Druckzunahme ist Generationengleich Durchschnittlich 2-3% pro Jahr (BIP) Grundstabilität: Physisch: - Grundgesundheit - Grundkondition - Ernährung Lebensfundament Grundstabilität Lebensterrain/Rückhalt Psychisch: - Erziehung - Kollegenkreis - Schule / Ausbildung - Vereine / Clubs - Beziehung - Militär - Glaube/Religion
Grundstabilität Fazit Lebensdruck Privat Arbeit Umwelt Stress DI/EU Psychosomatik Burnout AMOK Suizid Lebensdruck Privat Arbeit Umwelt Lebensfundament Grundstabilität Lebensterrain/Rückhalt Grundstabilität = Resilienz
Ressource Burnout-Prävention
Wissensstand Burnout Quantitativ steil bergauf. qualitativ wenig Fortschritte! Grundsätzlich weiss man noch nichts!
Begründer 1974 Herbert Freudenberger (1926-1999) Amerikanischer Psychoanalytiker Burnout-Definition: Ausbrennen ist ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung
Aktuelle Auslöser
Definition Burn (Energie) Burn ist die Lebensenergie des Menschen..Burnout ist der Energie-Zustand der Batterie!
Energieverlust Mensch Physe Psyche Belastbarkeit Sensibilität Ehrgeiz Umwelt Existenzangst Arbeitsplatz Wirtschaftslage Medien Soz. Einbindung Soziale Einwirkung Privatprobleme Stress Leistungsdruck Schuldgefühle Schicksalsschläge..Burnout kommt nicht nur von der Arbeit!
Definition Burnout 5 Phasen-Modell Phase 1: Phase 2: Phase 3: Phase 4: Phase 5: Enthusiasmus / Idealismus es beginnt feurig Realismus / Pragmatismus die Flamme brennt Überdruss / Stagnation die Flamme wird matter Rückzug / Depression arbeiten auf Sparflamme Apathie / Verzweiflung die Flamme erlischt
Testbogen Burnoutinventar 20
Testbogen Burnoutinventar 20
Mittelwerte (Schweiz) der Mittelwert bei Berufstätigen liegt bei ca. 3.2 bis 3.8..und das ist ein normaler Zustand!
Mittelwerte Berufsgruppen (Schweiz) Kaufmännische Berufe 3.2 Wissenschaftliche Berufe 3.0 Künstlerische Berufe 3.1 Verwaltungsberufe 3.4 Technische Berufe 3.0 Sozialarbeit 3.8 Therapie 3.6 Krankenpflege 3.8 Erziehung 3.7 Beratung 3.6 Lehrberufe 3.6
Gefährdete Gruppen Neurotizismus Perfektionsstreben Helfersyndrom Krankhafter Ehrgeiz Persönliche Defizite ADHS-Betroffene Physische Behinderungen
Regenerations-Zeitkuchen
Fallbeispiel Freizeit-Tätigkeiten: VR Firma Vater Kassier FC Winkeln Privat-Pilot Tower-Dienst Aktuar Dorf-Partei Kirchrat Jodel-Club Herisau Schwing-Kampfrichter Harley-Club Foto-Club Familie etc.
Therapie / Coaching Jede Veränderung der Lebenssituation (Burnout), bedarf einer Veränderung des Lebensstils! Gesundheits- und Konditions-Check Aufbau Grundkondition (Fitness 8-12 h / WO) Ernährung Überprüfen Aufbau der Grundstabilität Verarbeitung des Schicksalsschlages (Therapie/Coaching Dauer total 14 Monate)
Moderne Zivilisationskrankheiten Moderne Zivilisationskrankheiten Wohlstandskrankheiten / Lifestyle Dieseases (Quelle: Santémed Schweiz)
Moderne Zivilisationskrankheiten Moderne Zivilisationskrankheiten (Wohlstandskrankheiten / Lifestyle Dieseases) (Quelle: Santémed Schweiz) Karies Herz- Gefässkrankheiten Diabetes Mellitus Typ 2 Bluthochdruck Übergewicht / Adipositas Gicht / Allergien Essstörungen (Anorexia u. Bulimie) Bestimmte Krebsarten (Lungen-, Darmkrebs) Demenz (Alters- und Jugenddemenz) Psychische Erkrankungen (Burnout, Stress, etc.)
Moderne Zivilisationskrankheiten
Moderne Zivilisationskrankheiten
Fazit Persönliches Ressourcen-Management Weiterbildung / Aufklärung Werterhalt der Grundstabilität Überprüfung der persönlichen Situation Einhaltung der Regenerationsphasen Optimale Freizeitgestaltung Grundkondition entwickeln Gesunde Ernährung Eigenverantwortung wahrnehmen (Eigenschutz) Eigentlich alles was wir schon wissen, und nur NOCH tun sollten!
Für die Zukunft wünsche ich Ihnen viel Burn-in für eine starke Batterie! Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Markus Hauser