das sind die entscheidenden Faktoren Alter & Gesundheit 11. Februar 2019, Kunsthaus
Inhaltsverzeichnis In Vertretung 1. Menschen in der Schweiz werden älter und bleiben länger gesund 2. Healthy Ageing, WHO Strategie, Europa Strategie 3. Otfried Höffe: «Die hohe Kunst des Alterns» Kleine Philosophie des guten Lebens 4. Wie soll man das im Alltag umsetzen Michael Gagesch: Zweiter Teil: Was sagt die Forschung dazu? 13.02.2019, Seite 3
Menschen in der Schweiz werden älter Alterspyramide gemäss dem mittleren Szenarium 13.02.2019, Seite 4
Menschen in der Schweiz werden älter 13.02.2019, Seite 5
Menschen in der Schweiz werden älter Land Rang Ingesamt Männer Frauen Differenz (M- F) Jahr Welt insgesamt 0 68,09 66,09 70,24-4,15 2013 Monaco 1 89,63 85,70 93,71-8,01 2013 Macau 2 84,46 81,50 87,56-6,06 2013 Japan 3 84,19 80,85 87,71-6,86 2013 Singapur 4 84,07 81,67 86,64-4,97 2013 San Marino 5 83,12 80,59 85,88-5,29 2013 Andorra 6 82,58 80,46 84,83-4,37 2013 Guernsey 7 82,32 79,65 85,12-5,47 2013 Schweiz 8 82,28 79,99 84,71-4,72 2013 Hongkong 9 82,20 79,47 85,14-5,67 2013 Australien 10 81,98 79,55 84,54-4,99 2013 Italien 11 81,95 79,32 84,73-5,41 2013 Liechtenstein 12 81,59 79,45 84,29-4,84 2013 Kanada 13 81,57 78,98 84,31-5,33 2013 Jersey 14 81,57 79,13 84,15-5,02 2013 Frankreich 15 81,56 78,45 84,82-6,37 2013 13.02.2019, Seite 6
... und bleiben länger gesund! 13.02.2019, Seite 7 Höpfliger, 2018
... und bleiben länger gesund! Höpfliger, gerontologie heute 2018 13.02.2019, Seite 8
Global strategy and action plan on ageing and health / WHO 2016 2020 13.02.2019, Seite 9
Jede ältere Person ist anders Was beeinflusst die Gesundheit im Alter? individuelle Faktoren Umgebung, in der sie leben Was braucht es für ein gesundes Altern? eine Veränderung unserer Haltung gegenüber dem Alter und alten Menschen Schaffung einer altersfreundlichen Umgebung Anpassungen im Gesundheitssystem an die Bedürfnisse alter Menschen gute Langzeitpflege 13.02.2019, Seite 10
Strategie und Aktionsplan für gesundes Altern in der Europäischen Region 2012 2020 der WHO Vorrangige Interventionen: Förderung von mehr Bewegung Sturzprävention Impfung älterer Menschen Staatliche Unterstützung von pflegenden Angehörigen Kapazitätsaufbau in den Bereichen Geriatrie im Gesundheits- und Sozialwesen Verhinderung sozialer Isolation Verhinderung der Misshandlung älterer Menschen hochwertige Gesundheitsversorgung älterer Menschen (inkl. Demenz, Palliativsituationen) 13.02.2019, Seite 11
Was sind die entscheidenden Faktoren, um gesund und rüstig alt zu werden? Es gibt keine Pille Es gibt keine Kur Es gibt keine Operation Es gibt keine kosmetischen Interventionen Es gibt keinen Jungbrunnen Man muss etwas tun! 13.02.2019, Seite 12
Lucas Cranach der Ältere: Der Jungbrunnen, 1546 13.02.2019, Seite 13
Es braucht einen gesunden, aktiven Lebensstil! 13.02.2019, Seite 14
13.02.2019, Seite 15
Die vier «L» LAUFEN LERNEN LIEBEN LACHEN 13.02.2019, Seite 16
LAUFEN, d.h. sich bewegen wandern, spazieren, walken, schwimmen, Velo fahren, Tennis spielen, Fitnessstudio, Tai Chi... Stärkung von Muskulatur und Gleichgewicht Sturzprophylaxe Hirntraining Stressabbau, Wohlgefühl positiver Effekt auf Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Übergewicht 13.02.2019, Seite 17
LERNEN, d.h. geistig aktiv sein lesen, Sprachen lernen, Musik machen, Kulturreisen, Seniorenuniversitäten, politisches Engagement... Hirntraining gegen Langeweile und Einsamkeit verlängert das Leben beim Nachlassen der körperlichen Kräfte ist man immer mehr auf die geistigen Kräfte angewiesen 13.02.2019, Seite 18
Francisco José de Goya; zwischen 1824 und 1828 Skizze eines alten Mannes mit dem Text: «aun aprendo» sogar ich lerne 13.02.2019, Seite 19
LIEBEN, d.h. soziale Aktivität Sozialbeziehungen aller Art (Partnerschaft, Verwandtschaft, Nachbarschaft, Freundschaft, Vereine, ehrenamtliche Tätigkeiten ) Hirntraining Anerkennung, geschätzt, geliebt werden Entfaltungsmöglichkeiten 13.02.2019, Seite 20
LACHEN, d.h. eine positive Lebenshaltung Lachen, Lächeln, Lebensfreude, Lebenslust statt «ewignörgelnder Dauergrantler» (Otfried Höffe) 13.02.2019, Seite 21
2. Teil Michael Gagesch: Was sagt die Forschung dazu? 13.02.2019, Seite 22
Auskunft und Beratung Silvia Cadosch Anita Katicic Der Kampf gegen die Grippe 12.11.2018, Seite 23
Nächster Termin Datum Montag, 13. Mai 2019 Zeit Ort 15.30 Uhr Türöffnung 16.00 Uhr Vortrag Kunsthaus Zürich, Vortragssaal Der Kampf gegen die Grippe 12.11.2018, Seite 24
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