August 2017 bis Juli 2018 gesund durch bewegung Fit & Gesund Kursprogramm
Unser Team Violette Weibel Adm. Leiterin Willi Bäckert Fachl. Leiter Irene Erni Sachbearbeiterin Maya Sandmeyer Sachbearbeiterin Kontakt Kurszentrum Salinenstrasse 98 CH-4310 Rheinfelden Tel. +41 (0)61 836 51 40 Fax +41 (0)61 836 50 09 Montag bis Freitag 07.30 12.00 Uhr kurszentrum@reha-rhf.ch www.reha-rheinfelden.ch/kurszentrum
So finden Sie uns Anfahrt mit dem Auto A5 (D) Karlsruhe Basel, A3 (CH) Basel Zürich Autobahn Ausfahrt Rheinfelden Ost: Richtung Rheinfelden beim Lichtsignal geradeaus der Beschilderung «Reha / Spital» folgen beim Spital vorbeifahren und beim Waldrand abbiegen nochmals links abbiegen der Beschilderung «Reha» folgen. Parkplatz: Es stehen gebührenpflichtige Parkplätze zur Verfügung. Anfahrt mit dem ÖV Die ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. Ab Bahnhof Rheinfelden fährt die Buslinie 86 bis zur Haltestelle. Zu Fuss ist die Klinik innerhalb von zirka 15 Gehminuten erreichbar.
Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer Geschätzte Interessentinnen und Interessenten Seit mittlerweile 10 Jahren betreibt die ein eigenes Kurszentrum, welches auch die Kursadministration abwickelt. Kurse wurden in der Klinik jedoch schon länger durchgeführt, denn schon im Jahr 2003 wurden erste Aquafitkurse angeboten. Das Angebot wurde im Laufe der Jahre stetig ausgebaut und hat sich unterdessen stark gewandelt. Neu bieten wir zusätzlich den Kurs Faszientraining an. Wir freuen uns sehr, dass die Aquafitkurse nach wie vor enorm beliebt sind und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer so treu dabei bleiben. Wir sagen herzlich «Danke»! Mit dem Ausbau des Kursangebotes auf aktuell 200 Kurse ist auch die Zahl der Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer gewachsen. Wir sind stolz darauf, mit den Kursen so viele Menschen anzusprechen und in Bewegung zu halten. Unsere Arbeit erfüllt uns mit grosser Freude. Wir heissen Sie in der herzlich willkommen. Prof. Dr. med. Thierry Ettlin Chefarzt und Med. Direktor Matthias Mühlheim Adm. Direktor Willi Bäckert Fachl. Leiter Kurszentrum Violette Weibel Adm. Leiterin Kurszentrum 3
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Baby- / Kleinkindschwimmen Spielerisch das Element Wasser kennenlernen (in 33 C warmem Solewasser) 4 12 Monate 12 24 Monate 24 48 Monate 2017 15.08. 14.11. Di 11.00 Uhr 11.30 Uhr 17.08. 16.11. Do 12.00 Uhr 11.30 Uhr 11.00 Uhr 18.08. 17.11. Fr 11.00 Uhr 11.30 Uhr 19.08. 18.11. Sa 12.15 Uhr 09.00 Uhr 09.30 Uhr 12.45 Uhr 11.45 Uhr 10.00 Uhr 2017 / 2018 21.11. 13.03. Di 11.00 Uhr 11.30 Uhr 23.11. 15.03. Do 12.00 Uhr 11.30 Uhr 11.00 Uhr 24.11. 16.03. Fr 11.00 Uhr 11.30 Uhr 25.11. 17.03. Sa 12.15 Uhr 09.00 Uhr 09.30 Uhr 12.45 Uhr 11.45 Uhr 10.00 Uhr 2018 20.03. 03.07. Di 11.00 Uhr 11.30 Uhr 22.03. 05.07. Do 12.00 Uhr 11.30 Uhr 11.00 Uhr 23.03. 06.07. Fr 11.00 Uhr 11.30 Uhr 24.03. 30.06. Sa 12.15 Uhr 09.00 Uhr 09.30 Uhr 12.45 Uhr 11.45 Uhr 10.00 Uhr Besonderes CHF 260. (13 Lektionen à 25 Min.) inkl. Eintritt Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Eine Begleitperson pro Kind. Während der Schulferien finden keine Kurse statt. Freie Kursplätze Diese Kurse sind sehr beliebt. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer behalten ihren Kursplatz. Es werden deshalb je nach Wochentag und Altersgruppe nur vereinzelt Plätze frei. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung. 5
Aqua-Cycling Unter Wasser auf Touren kommen Kurzweiliges Ganzkörpertraining (in 33 C warmem Solewasser) 2017 14.08. 30.10. Mo 08.00 / 09.00 / 12.00 Uhr 15.08. 31.10. Di 17.45 / 18.45 Uhr 16.08. 25.10. Mi 09.00 / 12.00 / 17.45 / 18.45 / 19.45 Uhr 17.08. 02.11. Do 17.15 / 18.15 / 19.15 Uhr 2017 / 2018 06.11. 29.01. Mo 08.00 / 09.00 / 12.00 Uhr 07.11. 30.01. Di 17.45 / 18.45 Uhr 08.11. 31.01. Mi 09.00 / 12.00 / 17.45 / 18.45 / 19.45 Uhr 09.11. 01.02. Do 17.15 / 18.15 / 19.15 Uhr 2018 05.02. 09.04. Mo 08.00 / 09.00 / 12.00 Uhr 06.02. 10.04. Di 17.45 / 18.45 Uhr 07.02. 11.04. Mi 09.00 / 12.00 / 17.45 / 18.45 / 19.45 Uhr 08.02. 12.04. Do 17.15 / 18.15 / 19.15 Uhr 23.04. 02.07. Mo 08.00 / 09.00 / 12.00 Uhr 24.04. 03.07. Di 17.45 / 18.45 Uhr 25.04. 04.07. Mi 09.00 / 12.00 / 17.45 / 18.45 / 19.45 Uhr 26.04. 05.07. Do 17.15 / 18.15 / 19.15 Uhr CHF 250. (10 Lektionen à 55 Min.) inkl. Eintritt Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Spezialangebot: Aqua-Cycling Schnupper-Event 2017 04.11. Sa 14.00 / 15.00 / 16.00 / 17.00 Uhr 6
Aquafit Fit im Wasser mit der Wet Vest Gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit (in 33 C warmem Solewasser) 2017 04.09. 18.12. Mo 11.45 / 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 05.09. 19.12. Di 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 06.09. 20.12. Mi 07.00 / 11.45 / 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 07.09. 21.12. Do 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 08.09. 22.12. Fr 16.00 / 17.00 / 18.00 Uhr 2018 08.01. 26.03. Mo 11.45 / 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 02.01. 27.03. Di 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 03.01. 28.03. Mi 07.00 / 11.45 / 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 04.01. 29.03. Do 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 05.01. 23.03. Fr 16.00 / 17.00 / 18.00 Uhr 09.04. 02.07. Mo 11.45 / 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 03.04. 03.07. Di 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 04.04. 04.07. Mi 07.00 / 11.45 / 16.00 / 17.00 / 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 05.04. 05.07. Do 18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr 06.04. 06.07. Fr 16.00 / 17.00 / 18.00 Uhr CHF 220. (12 Lektionen à 55 Min.) inkl. Eintritt und Miete der Wet Vest. Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Freie Kursplätze Diese Kurse sind sehr beliebt. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer behalten ihren Kursplatz. Es werden deshalb nur vereinzelt Plätze frei. 7
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Beckenboden Die Kraft aus der Mitte Der kleine, feine Beckenbodenkurs 2017 18.10. 29.11. Mi 19.15 Uhr Teilnehmer 3 5 Frauen CHF 160. (6 Lektionen à 60 Min.) NEU Faszientraining Mit mehr Flexibilität, Spannkraft und Leichtigkeit durch den Alltag 2017 01.09. 15.12. Fr 17.00 / 18.00 Uhr 2018 05.01. 23.03. Fr 17.00 / 18.00 Uhr 13.04. 06.07. Fr 17.00 / 18.00 Uhr CHF 240. (12 Lektionen à 50 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Golf Fitness Wintertraining Fit bis Loch 19 Golfspezifisches Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit 2017 03.10. 19.12. Di 17.00 / 18.00 Uhr 05.10. 21.12. Do 17.00 / 18.00 Uhr 2018 09.01. 13.03. Di 17.00 / 18.00 / 19.00 Uhr 04.01. 08.03. Do 17.00 / 18.00 / 19.00 Uhr CHF 200. (10 Lektionen à 55 Min.) 9
Fit in den Tag Gymnastik 60+ Körperliche Fitness erhalten oder steigern 2017 04.09. 06.11. Mo 09.15 Uhr 06.09. 08.11. Mi 09.45 Uhr 2017 / 2018 13.11. 29.01. Mo 09.15 Uhr 15.11. 31.01. Mi 09.45 Uhr 2018 05.02. 16.04. Mo 09.15 Uhr 07.02. 11.04. Mi 09.45 Uhr 23.04. 25.06. Mo 09.15 Uhr 18.04. 27.06. Mi 09.45 Uhr CHF 160. (10 Lektionen à 60 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung 2017 19.09. 05.12. Di 18.00 Uhr Atmung und Kiefer 20.09. 06.12. Mi 12.00 Uhr Atmung und Kiefer 2018 09.01. 27.03. Di 18.00 Uhr Bewegung und Ruhe 10.01. 28.03. Mi 12.00 Uhr Bewegung und Ruhe 24.04. 26.06. Di 18.00 Uhr Beckenboden 25.04. 27.06. Mi 12.00 Uhr Beckenboden CHF 160. (10 Lektionen à 60 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. 10
Pilates Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination schulen und den Körper aus der Mitte heraus stabilisieren 2017 04.09. 18.12. Mo 12.00 / 17.30 / 18.45 / 20.00 Uhr 07.09. 21.12. Do 09.00 / 17.10 / 18.15 / 19.15 Uhr 2018 08.01. 19.03. Mo 12.00 / 17.30 / 18.45 / 20.00 Uhr 11.01. 22.03. Do 09.00 / 17.10 / 18.15 / 19.15 Uhr 09.04. 16.07. Mo 12.00 / 17.30 / 18.45 / 20.00 Uhr 12.04. 19.07. Do 09.00 / 17.10 / 18.15 / 19.15 Uhr CHF 224. (14 Lektionen à 60 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. Freie Kursplätze Diese Kurse sind sehr beliebt. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer behalten ihren Kursplatz. Es werden deshalb nur vereinzelt Plätze frei. Qigong Bewegung aus der Stille 2017 15.08. 26.09. Di 18.00 Uhr 16.08. 27.09. Mi 18.00 / 19.00 Uhr 17.10. 19.12. Di 18.00 Uhr 18.10. 20.12. Mi 18.00 / 19.00 Uhr 2018 09.01. 27.03. Di 18.00 Uhr 10.01. 28.03. Mi 18.00 / 19.00 Uhr 24.04. 26.06. Di 18.00 Uhr 25.04. 27.06. Mi 18.00 / 19.00 Uhr CHF 160. (10 Lektionen à 60 Min.) Bei abweichender Lektionenzahl ändert sich die anteilsmässig. 11
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Weitere Angebote Medical Fitness Rheinfelden-Abonnement Kraft- und Ausdauertraining an Geräten unter sportphysiotherapeutischer Anleitung 6 Monate CHF 480. 12 Monate CHF 800. 6 Monate für Angehörige* CHF 430. 12 Monate für Angehörige* CHF 740. 1-Monat-Schnupperabo CHF 150. *Angehörige von Abonnentinnen und Abonnenten, die im gemeinsamen Haushalt leben. Therapiebad-Abonnement Bewegung und Entspannung in 33 C warmem Solewasser 3 Monate CHF 100. 6 Monate CHF 160. 12 Monate CHF 280. Nutzung zu definierten Zeiten möglich. Golf Medical Clinic Golf und Gesundheit im Einklang Workshops Schwunganalyse Den eigenen Körper in Einklang mit den persönlichen körperlichen Fähigkeiten bringen Stabile Beine Das Fundament eines kompakten und kräftigen Golfschwungs Starker Rücken Starkes Spiel Das Kurssekretariat gibt Ihnen über die aktuellen Termine gerne Auskunft. Für weitere Informationen zu unseren Angeboten besuchen Sie uns unter www.reha-rheinfelden.ch/kurszentrum oder rufen Sie uns an. Gerne beantworten wir Ihre Fragen oder senden Ihnen detaillierte Unterlagen. 13
Kursbedingungen, Salinenstrasse 98, CH-4310 Rheinfelden Anmeldung Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt und sind verbindlich. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung mit Rechnung. Bei ungenügender Teilnehmerzahl wird auf die Durchführung des Kurses verzichtet. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus den laufenden Kursen haben die Möglichkeit, sich für den Folgekurs wieder anzumelden. Nach der Bearbeitung der Wiederanmeldungen werden die noch freien Kursplätze belegt. Zahlungsbedingungen Der Zahlungstermin auf der Rechnung muss eingehalten werden. Die Nichtbezahlung der Rechnung gilt nicht als Abmeldung. Abmeldegebühren Bis vier Wochen vor Kursbeginn: keine Kosten. Vier Wochen bis eine Woche vor Kursbeginn: Bearbeitungsgebühr CHF 30.. Später als eine Woche vor Kursbeginn: 100 % der. Durchführung Die behält sich das Recht vor, Kurse abzusagen, zum Beispiel bei zu wenig Anmeldungen. Versicherung Eine Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die übernimmt keine Haftung. Gerichtsstand Bei Differenzen wird schweizerisches Recht angewendet. Der Gerichtsstand befindet sich in CH-Rheinfelden (Durchführungsort). Mai 2017 14
Kurszentrum Salinenstrasse 98 CH-4310 Rheinfelden Tel. +41 (0)61 836 51 40 Fax +41 (0)61 836 50 09 kurszentrum@reha-rhf.ch www.reha-rheinfelden.ch Die ist Mitglied von:
Anmeldung Kurs Kursdatum Uhrzeit q Bitte senden Sie mir weitere Informationen zu folgendem Kurs / Angebot: q Frau q Herr Geburtsdatum Name Vorname Name und Geburtsdatum des Kindes (für Baby- / Kleinkindschwimmen) q Mädchen q Junge Adresse PLZ/Ort Mobile Privat E-Mail Geschäft Mit Ihrer Unterschrift bestätigen Sie die Anmeldung sowie die Kenntnisnahme der Kursbedingungen. Datum Unterschrift
Kurszentrum Salinenstrasse 98 CH-4310 Rheinfelden bitte frankieren