STUDIOZEITUNG Ein Beitrag - Zwei Studios! Ausgabe Nr.3-2016 - Gültig ab 15.09.2016 Inhaltsverzeichnis Herzlich Willkommen! Öffnungszeiten 1 DILLINGEN 2 KURSPLAN - Dillingen 2 Studiobilder 2 LAUINGEN 3 KURSPLAN - Lauingen 3 Studiobilder 3 neue Kurse in 2016 4 Das haben nur wir 5 Gutschein 6 Lauingen im Wandel 7 Kurse kurz gezeigt 8 Foto der Woche 9 Personal Training 10 Mitglieder vorgestellt 11 Öffnungszeiten - Dillingen Öffnungszeiten - Lauingen Mo-Fr 09.00-22.00 Sa 14.00-19.00 So 09.00-13.00 17.00-20.00 Feiertags 09.00-13.00 SAUNA Mo/Do/Fr 16.00-22.00 Mi 09.00-22.00 Di - Damen 16.00-22.00 Sa 14.30-19.00 So 09.00-13.00 Herzlich Willkommen sagt Familie Fiedler! Max-Eyth-Str. 6 89340 Leipheim Tel.: 08221/200 32-0 Di - Damen 16.00-22.00 Tel.: 09072-24 88 Fitness& Gesundheitsstudio ZUMBADillingen Ballett immer Freitags von 15.15-18.15. Nur bei uns! in Kooperation mit Lauingen Seite 1 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de
DILLINGEN Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Studiobilder Abends Montag Vormittags An Feiertagen finde KURSPLAN - Dillingen Seite 2 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de
Ein Beitrag - Zwei Studios! en keine Kurse statt! Montag LAUINGEN KURSPLAN - Lauingen Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag ZUMBA Gold 09.30-10.30 Katrin Kurse finden ab 4 Teilnehmern statt! Iron System 18.00-19.00 Uschi Bodyforming 18.00-19.00 Uschi Iron System 18.00-19.00 Uschi Bauchtanz 18.00-18.45 -fortgeschr.- Ballett 15:15-18:15 Ballettschule Rücken 18.15-19:15 Katrin Pilates 19.15-20.00 Annett TRX 19.00-20.00 Alex Crossfit - Box 18.00-19.00 Steffen Pilates 18:15-19:00 Annett Spinning 19:10-20:10 Barbara Power 18:45-19:55 Annett ZUMBA Gold 19:30-20:30 Katrin Spinning 09.30-10.30 mit Anmeldung Spinning 130 20:00-20:45 Barbara Seite 3 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de
Neue Kurse ab Herbst 2016 Crossfit - Donnerstag in Lauingen Crossfit ist ein hoch effizientes Training für den ganzen Körper, eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen. Das Training, vergleichbar mit dem Fitness-Drill in der Armee, ist meist kurz, dafür aber sehr intensiv. In den USA boomt der Sport, der mittlerweile zu einer regelrechten Bewegung geworden ist. Mittlerweile gibt es sogar Crossfit Games, bei denen die Athleten gegeneinander antreten. Was ist TRX? TRX hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Sowohl das TRX Suspension Training als auch das Rip Training ermöglichen ein nur 20-minütiges Ganzkörper- Workout mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel: vom Fitnessbegeisterten, über ambitionierte Freizeitsportler bis hin zum professionellen Athleten. Zumba Gold Zumba Gold stellt die einfachste Form des Zumba dar und ist besonders für ältere Personen, aber auch für Fitness-Einsteiger sowie Personen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Ältere Menschen profitieren beim Zumba Gold neben der adäquaten Belastung auch davon, dass durch die tänzerischen Bewegungen die Koordination geschult wird. Seite 4 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de
Seite 5 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de Unser Qualitätsanspruch an unsere Kunden - Systeme auf höchstem Niveau! Diese haben nur wir! Mit unserem Testingtool - aeroman (Spiroergometrie) - testen wir sportartspezifisch die Leistungsfähigkeit unserer Sportler. Das ist die Basis für ein individuelles Ausdauertraining, mit dem Sie leere Trainingseinheiten vermeiden. Dank der kurzen Testdauer von etwa 10 Minuten und der nicht notwendigen Ausbelastung gewinnen Sie zusätzliche Trainingszeit. Weitere Pluspunkte: Sie erhalten wertvolle Informationen zur Energiebilanz und optimieren damit die begleitende Ernährungsplanung. Thema - Energiebilanz wissenschaftlich analysiert www.aerolution.de Thema - Rückenschmerz-Fasciendehnung etc. Fle-xx ist der Weg zur schmerzfreien und entspannten Bewegung. Ziel ist es, durch gezielte Rückwärtsbewegungen die im Alltag verkürzten Muskelketten mit einem speziellen Trainingsprogramm wieder auf die ursprüngliche Länge zu bringen. www.fle-xx.com Beweglichkeit Lebensqualität bis ins hohe Alter Thema - Beweglichkeit ist meßbar! Mit zunehmendem Alter kämpfen viele Menschen mit einer Einschränkung ihrer Beweglichkeit. Die Lebensqualität sinkt, da viele Bewegungen des Alltags nicht mehr in gewohnter Weise ausgeführt werden können. Mit mobee fit erkennen Sie frühzeitig die ersten Anzeichen und können so geplant und professionell präventive Maßnahmen für eine bessere Beweglichkeit ihres Kunden einleiten. Meßstation im Dillinger Studio www.mo-bee.de
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Lauingen im Wandel vorher jetzt Eingangsbereich Freihantelbereich - oben - Squash Kursraum Duschen weiterhin wurde fertig gestellt: Sauna, Solarium Trainingsfläche, weiteren Gesundheitskonzepten Seite 7 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de
STUDIOZEITUNG Kurse Rückengymnastik Body & Art Power Fitnessboxen YOGA ZUMBA Herz-Kreislauf-Spinning Bauchkiller Step functional workout - coming soon Seite 8 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de
Fotos der Woche 2016 Seite 9 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de
Personal Training Trainieren Sie nicht irgendwie. Sie sind ja auch nicht irgendwer! Ein Personaltrainer kann für diejenigen das Richtige sein, die am Anfang gezielt und individuell trainieren wollen. Ebenso dient ein Personaltrainer als Ernährungscoach und Motivationscoach. Dadurch besteht zum einen die Möglichkeit mit den richtigen Ernährungtipps und einer abgestimmten Sporternährung das Workout positiv zu beeinflussen und dadurch schneller und bessere Ergebnisse zu erzielen. Zum anderen wird man durch Verabredungen mit seinem Coach eher dazu angehalten, sein Training zu absolvieren. Ein Personaltrainer ist auch dann sinnvoll, wenn man schnell vom Gerätetraining und Cardiotraining im Studio gelangweilt wird und das dazu führen könnte, dass man nicht mehr zum Training geht. Ein Personaltrainer bietet Abwechslung, zum Beispiel durch einen Wechsel der Trainingsorte, wie einem Lauftraining im Stadtpark mit anschließendem Krafttraining. Zu bedenken ist jedoch, dass die Kosten höher sind als in einem Studio. Die Kosten für eine individuelle Trainerbetreuung durch einen Personaltrainer liegen zwischen 50-90 EUR pro Trainingsstunde. Manche Personaltrainer bieten auch ein Training in kleinen Gruppen an, oder man kann sich mit einem Freund/in zusammen tun und dann die Kosten teilen. Seite 10 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de
Mitglieder kurz vorgestellt Sonja Schnürer - Mosaik & Steindesign Kreativität mit Mosaik Sonja Schnürer Zur Hofmark 7 89423 Gundelfingen Telefon: 09073 / 7705 0175 / 5608309 EMail:info@mosaik-steindesign.com www.mosaik-steindesign.com Ich gestalte individuelle Mosaik- und Natursteinarbeiten für Haus und Garten nach eigenen Produktentwürfen, insbesondere Tische, Spiegel, Stelen, Reliefs und Mosaikkugeln. Meine Werkstatt ist in Gundelfingen, mein Geschäft Mosaik- und Steindesign befindet sich in Günzburg in der Pfluggasse 6. Alle meine Produkte sind Unikate und werden unter Verwendung ausgesuchter Materialien Natursteine, Glasmosaik, Steinzeug, Keramikfliesen- in Einzelanfertigung hergestellt. Seite 11 - WEB : www.fitnessundgesundheitsstudio.de - Mail : info@fitnessundgesundheitsstudio.de