Russ Harris ACT leicht gemacht Ein grundlegender Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie d Unter dem Stichwort ACT greift in der Verhaltenstherapie ein neuer Therapieansatz Raum. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist erfolgreich, weil sie in einem ungewohnt breiten Anwendungsfeld eingesetzt werden kann so bei Depression, Stress, chronischem Schmerz, Borderline-Störungen, Angst, Essstörungen oder Schizophrenie. Broschur ca. 416 Seiten ca. 29,90 ISBN 978-3-86781-031-9 Was ACT ist, bringt Russ Harris in diesem Grundlagenwerk zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie anschaulich und nachvollziehbar auf den Punkt. Präzise und in lebendiger Sprache stellt er theoretisch wie praktisch dar, wie der Mix aus Achtsamkeit, Akzeptanz und einem sich auf die Dinge einlassen können wirkt. Es ist weitaus leichter möglich, sich aus dem Leid gedanklicher Verstrickungen zu befreien, als bislang angenommen. ACT gibt uns hierfür Methoden an die Hand. Einige von Ihnen mögen uns zunächst unerwartet oder sogar amüsant erscheinen. Doch es ist gerade dieser unkonventionelle Zugang, der es ermöglicht, mithilfe von ACT die unterschiedlichsten Menschen anzusprechen und zu heilen. Neuerscheinungen, Herbst 2011 arbor
Donald McCown, Diane Reibel & Marc S. Micozzi Achtsamkeit lehren Ein Praxisleitfaden für Therapeuten, Ärzte und Kursleiter Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn Broschur ca. 400 Seiten ca.29,90 ISBN 978-3-86781-046-3 Achtsamkeit lehren ist das erste Buch seiner Art! Ein Leitfaden, der ganz in diesem Sinne aus gelebter Erfahrung und mit konkreten Anleitungen zeigt, was nötig ist, um in säkularen Zusammenhängen im Mainstream der Gesellschaft Achtsamkeit zu lehren. Die Kompetenz der Achtsamkeitspädagogik in säkularen achtsamkeitsbasierten Zusammenhängen ist eine Kombination von Wissen und Nicht-Wissen. Hoffentlich werden Sie mit der Zeit viele Augenblicke im Seminarraum erfahren, in denen Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, was Sie sagen sollen, wer Ihre Schüler sind und was oder wer Sie sind, und dabei bereit sein, im Nicht-Wissen und im gegenwärtigen Augenblick mit vollem Gewahrsein zu verweilen ohne Anhaftung an ein bestimmtes Ergebnis, aber mit der Absicht, zu dienen, und der Intention, dass das Leiden jedes Menschen im Raum anerkannt und im Gewahrsein gehalten wird, ohne zu versuchen, irgendetwas in Ordnung zu bringen, das Ihrer Meinung nach nicht heil ist. Die Einladung an Sie besteht darin, dass Sie im Seminarraum zusammen mit allen Teilnehmern das achtsamkeitsbasierte Curriculum ko-kreieren, leben oder entstehen lassen. Und dabei vertrauen Sie von Moment zu Moment dieser Emergenz und ruhen im Gewahrsein ein Gewahrsein, das in sich ungebunden, weit, leuchtend, leer und offen ist. Jon Kabat-Zinn Shauna L. Shapiro & Linda E. Carlson Die Kunst und Wissenschaft der Achtsamkeit Die Integration von Achtsamkeit in Psychologie und Heilberufe Achtsamkeitsmeditation im klinischen Kontext? Was ist davon zu halten? Wie funktioniert das? Welche Vorteile bringt es den Klienten, welche der Therapeutin oder dem Arzt? Die Kunst und Wissenschaft der Achtsamkeit bietet glasklare Antworten, zeigt wie Achtsamkeit hilft, wie sie in die klinische Praxis integrierbar ist und bietet einen umfassenden Überblick über den wissenschaftlichen Forschungsstand zum Thema. Eine exzellente Einführung in ein derzeit neu entstehendes Praxisfeld. Zahlreiche Beispiele und Praxisanleitungen laden uns dabei ein, in das Herzstück von Therapie und Heilung vorzudringen indem es uns gelingt, anderen Menschen in wacher Präsenz zu begegnen. Broschur ca. 288 Seiten ca. 24,90 ISBN 978-3-86781-016-6
Ronald D. Siegel Achtsamkeit als Weg Wie wir den Unwägbarkeiten des Lebens achtsam begegnen können Achtsamkeit ist das nicht etwas für Mönche, die an abgeschiedenen Orten jahrelang mysteriöse Dinge tun? Weit gefehlt! Achtsamkeit und Akzeptanz eröffnen uns einen Weg, es mit den alltäglichen Herausforderungen aufzunehmen und zugleich unser Wohlbefinden zu verbessern. Sie erlauben es uns, den Hürden des Lebens kraftvoll und sogar mit Freude zu begegnen. Achtsamkeit ist eine weltliche Qualität. Wir können sie kultivieren, um von ihren wissenschaftlich belegten Vorteilen zu profitieren, ohne Vorwissen und ohne Unmengen an Zeit hierfür aufzuwenden. Achtsamkeit als Weg zeigt uns, wie das geht und bietet effektive Methoden, die im gewöhnlichen Alltag von Nutzen sind: Wenn wir Auto fahren, mit dem Hund rausgehen oder Geschirr spülen. Zwanzig Minuten pro Tag reichen aus, um die Qualitäten der Achtsamkeit ins eigene Leben zu integrieren. Flexible Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterstützen uns, konzentrierter und effizienter zu sein, mit schwierigen Gefühlen wie Ärger und Trauer umzugehen und unsere Beziehungen zu vertiefen. Auf dass wir uns erlauben, entspannter zu werden, uns weniger gestresst zu fühlen und ungesunde Gewohnheiten abzulegen. Broschur ca. 488 Seiten ca. 24,90 ISBN 978-3-86781-021-0 die Achtsamkeitspraxis kann uns sogar helfen, leichter und mit mehr Grazie und Leichtigkeit alt zu werden und Glück zu finden, das nicht vom launischen Zufall abhängt. Ronald D. Siegel ist Assistenzprofessor für Klinische Psychologie an der Harvard Medical School, wo er seit über 25 Jahren lehrt. Er studiert seit Langem die Achtsamkeitsmeditation und ist einer der Direktoren und Mitglied es Lehrkörpers des Institute for Meditation and Psychotherapy. Siegel lehrt international Achtsamkeit und Psychotherapie und den Ansatz ganzheitlicher Behandlung von Geist und Körper, hat viele Jahr lang in gemeindenaher Psychiatrie mit Kindern und Familien aus sozialen Brennpunkten gearbeitet und arbeitet in freier Praxis in Lincoln, Massachusetts.
Rebecca Crane Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie Die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Mindfulness-Based Cognitive Therapy, kurz MBCT, ist eines der neuen Standardverfahren im Kontext Kognitiver Verhaltenstherapie. In diesem Buch stellt uns Rebecca Crane klar und prägnant die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive Therapy vor. Im Mittelpunkt steht hierbei ein Programm achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie, dass sich in einem Gruppensetting an Menschen richtet, die für depressive Rückfälle anfällig sind. Broschur ca. 224 Seiten ca. 19,90 ISBN 978-3-86781-020-3 Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie eröffnet den Klienten die Möglichkeit, ihre Eindrücke erfahrungsnah, ungefiltert und ohne Bewertung zu verarbeiten. So hilft MBCT, die Beziehung mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu verändern und zu akzeptieren und es wird möglich, mit Problemen auf neue und ungewohnte Weise zu arbeiten. Eine klare Darstellung dessen, was MBCT ist sowohl in ihren theoretischen Perspektiven als auch in ihren aktuellen Anwendungsformen. Mark Williams Rebecca Crane ist MBCT-Lehrerin/Ausbilderin und Forschungsstipendiatin am Center for Mindfulness Research and Practice der School of Psychology an der Universität Bangor, Großbritannien. Viele Jahre leitete sie das Center for Mindfulness Research and Practice und wirkte daran mit, dass es in Europa zu dem führenden Zentrum für die Ausbildung von achtsamkeitsbasierten Ansätzen in physischer und psychischer Gesundheitsversorgung wurde.
Sylvia Kolk (Hrsg) Tierische Weisheiten In buddhistischen Parabeln ist alles möglich! Da gibt es eine Maus, die fliegen, und ein Ochse, der sprechen kann. Dazu noch ein Papa gei, der eine Feuerbrunst zu löschen versucht. Vor allem und nicht zuletzt verweisen diese zauberhaften Geschichten auf uns selbst. Sie erzählen davon, wie wir über uns selbst hinaus wachsen und unsere Grenzen erweitern können. Nur der Hase fällt ganz aus der Rolle. Er ist nicht mutig, sondern ein richtiger Angsthase. Ein Geräusch schreckt ihn auf. Für ihn ist klar: Die Welt geht unter! Unser Hase rennt los Und was lernen wir aus dieser Geschichte? Das erfahren wir, wenn wir der Erzählung lauschen Audio-CD (Hörbuch) 12,90 ISBN 978-3-86781-064-7 Gelesen von Viola Sauer Viola Sauer ist Schauspielerin (Bühne, Fernsehspiele), Synchronsprecherin und Sprecherin in Funk und Fernsehen (z. B. ZDF Aspekte). Mit Begeisterung liest sie Hörbücher. Sie lebt in Berlin. Sue Patton Thoele Das Abenteuer, du selbst zu sein Ein sanfter Weg für Frauen zu Gelassenheit, innerem Frieden und einem offenen Herzen Broschur 240 Seiten 14,90 ISBN 978-3-86781-007-4 Rund um Sie herum tobt das Chaos? Kein Problem! Auch dann ist es möglich, einen klaren Kopf zu bewahren und gelassen mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen. Selbst den vielgefragtesten Frauen unter uns ist es möglich, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren und in den Genuss ihrer Vorzüge zu kommen. Das Abenteuer, du selbst zu sein zeigt, wie Frauen die Kraft der weichen Macht in ihr geschäftiges, dynamisches Alltagsleben integrieren können. In mehr als 60 einfachen und wirkungsvollen praktischen Anleitungen begleitet uns Sue Patton Thoeles neuestes Buch sanft, einfühlsam und mit viel Humor auf jenem Weg, der uns wie von selbst zu einem offenen Herzen, zu innerem Frieden und zu größerer Lebensfreude führt.
Llewellyn Vaughan-Lee Die Matrix des Lebens Das heilige Weibliche und die Wandlung der Welt Wenn wir dem Leben dienen wollen und damit unserem geliebten, verletzten Planeten und der ganzen Schöpfung, bedarf es der Rückkehr des Weiblichen. Broschur 256 Seiten 18,80 ISBN 978-3-86781-024-1 Wir haben lange in einer Welt gelebt, die von der Rolle des männlichen Bewusstseins beherrscht wurde schneidend, linear, auf Erwerb gegründet. Das göttliche Weibliche ist demgegenüber dieser wahre Ozean einer transformierenden Kraft, die uns ermächtigt, unsere heute so sehr verwundete und entwürdigte Welt zu heilen und zu transformieren. Die Matrix des Lebens ist eine Einladung, eine offene Türe zu einer neuen Seinsweise, in wahrer Verbundenheit mit der Einheit allen Lebens. Ein Buch, das so viel von dem berührt, was wir intuitiv wissen, doch kaum je so treffend und klar zu sagen vermögen. Ein strahlendes, weises, inspirierendes und großzügiges Leuchtfeuer für all jene, die die globale Transformation, die im Augenblick stattfindet, verstehen und konstruktiv begleiten wollen. Ezra Bayda Zen Herz Ein einfacher Weg zu einem Leben in Achtsamkeit und Mitgefühl Im Gewahrsein dieses Moments zu verweilen, genau jetzt es geht um nicht viel mehr als dies wäre da nicht das unaufhörliche Treiben unseres Egos, und das ist trickreich. Doch hier kommt Zen Herz! Klar und praxisnah setzt uns Ezra Bayda auf die Spur unserer eigenen Konditionierungen. So gelingt es ihm, uns die Umwege auf dem Weg zur Wirklichkeit, unsere inneren Hindernisse und unsere Kontrollstrategien erkennbar zu machen. Enorm zugänglich, inspirierend und alltagsnah erschließt uns Ezra Bayda den Dharma-Pfad in drei Stadien, die wir als Praktizierende unausweichlich durchlaufen. Die Ich-Phase der Praxis, das allmähliche Erkennen der Grundlagen des Seinsbewusstseins sowie die Entwicklung von Seinsgüte. In jeder dieser Phasen bietet Ezra Bayda uns praktische Hilfestellungen an, die unser Verständnis schärfen und uns einladen, unser Gewahrsein zu vertiefen. Dabei geht es keinesfalls darum, uns zu verändern oder zu verbessern. Vielmehr sind wir aufgerufen, der mannigfaltigen Wege gewahr zu werden, auf denen wir uns Tag für Tag vom Leben abschneiden. Broschur 224 Seiten 16,90 ISBN 978-3-86781-026-5 Zen Herz ist ein Buch fürs Leben weit mehr als nur das neueste Werk eines der bekanntesten Zen-Autoren der Gegenwart.
Top Titel 2011 Andreas Knuf Ruhe da oben! Ruhe da oben! ist ein Buch für alle, die ihrem umherirrenden Geist auf die Schliche kommen möchten und bereit sind, sich von der Energie des einfachen Seins anstecken zu lassen. Manchmal führt unser Geist sein eigenes Leben. Unendlich vielfältig schwirren uns dann die Gedanken durch den Kopf, ziehen uns in ihren Bann und begeistern uns für neue Welten. Doch dann finden sie mal wieder kein Ende und es wird des Guten zu viel. Wenn nachts um vier unser rastloser Geist seine eigenen Wege geht, können wir erleben, wie uns unsere Gedanken und Gefühle fest im Griff haben. Wie eingefroren wird es uns dann unmöglich, diesen Augenblick zu genießen. Zurück zur Energie des einfachen Seins. Doch in Wirklichkeit sind wir weit mehr: Wir sind die beglückende Freude, die entsteht, wenn wir einfach nur in der Gegenwart sind, und von der wir gar nicht recht wissen, woher sie eigentlich kommt. Wir sind unser offenes Herz, das alles annehmen kann, uns selbst mit unseren kleinen Macken und Schwächen, aber auch die Menschen um uns herum. Wir sind die innere Stärke und Gelassenheit, die auch mit schwierigen Situationen zurechtkommt. Und wir ahnen: In der Welt jenseits der Gedanken können wir zurück nach Hause finden, zu uns selbst. Broschur 176 Seiten 12,80 E ISBN 978-3-86781-032-6 Im fünften Monat bereits in dritter Auflage! Wir werden uns auf eine Reise begeben. Und sie wird enden bei einem tiefen Gefühl von Entspannung, von Loslassen und auch von Frische und Freude. Andreas Knuf ist Psychologischer Psychotherapeut und arbeitet in eigener Praxis in Konstanz am Bodensee. Seit Jahren integriert er klassische Psychotherapie und Methoden aus spirituellen Traditionen, vor allem Achtsamkeitsansätze. Weitere Informationen zum Autor und zu Lesungen, Fortbildungen und Ruhe da oben! -Seminaren gibt es unter www.ruhe-da-oben.de Stand 05/2011, Preisänderungen und Irrtümer vorbehalten.
1 2 3 Andreas Knuf Ruhe da oben! ISBN 978-3-86781-032-6 12,80 Jon Kabat-Zinn & Ulrike Kesper-Grossman Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit Halbleinenband mit CD ISBN 978-3-924195-57-1 19,90 Rick Hanson Das Gehirn eines Buddha ISBN 978-3-86781-025-8 22,90 4 5 6 7 Jon Kabat-Zinn Die MBSR- Yogaübungen Halbleinenband mit CD ISBN 978-3-86781-033-3 19,90 Jon Kabat-Zinn & Ulrike Kesper-Grossman Die heilende Kraft der Achtsamkeit Halbleinenband mit 2 CDs ISBN 978-3-936855-99-9 24,90 Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn Der achtsame Weg durch die Depression gebundene Ausgabe mit 2 CDs ISBN 978-3-936855-80-7 39,90 Pema Chödrön Geh an die Orte, die du fürchtest ISBN 978-3-936855-67-8 14,90 8 9 10 Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit für Anfänger Halbleinenband mit CD ISBN 978-3-936855-61-6 19,90 Christopher Germer Der achtsame Weg zur Selbstliebe ISBN 978-3-86781-011-1 22,90 Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben Halbleinenband mit 2 CDs ISBN 978-3-936855-56-2 24,90 Top Ten 2011 Stand 05/2011, Preisänderungen und Irrtümer vorbehalten