Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Kinder und Jugendliche!

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2 Ich gebe zu, dass wir Räume schaffen müssen, die geeignet sind, zu motivieren und zu heilen, Orte, wo man den eigenen Glauben an den gekreuzigten und auferstandenen Christus erneuern kann, wo man die eigenen innersten Fragen und Alltagssorgen miteinander teilen kann, wo man sein Leben und seine Erfahrungen einer tiefgreifenden Überprüfung im Licht des Evangeliums unterziehen kann, mit dem Ziel, die eigenen individuellen und gesellschaftlichen Entscheidungen auf das Gute und das Schöne hin auszurichten. (vgl. Evangelii Gaudium, Nr. 77) Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Kinder und Jugendliche! Diese ermutigenden Worte von Papst Franziskus sprechen uns aus der Seele, weil unser Bildungs- und Exerzitienhaus St. Bonifatius durch das große Engagement zahlreicher Mit - arbeiterinnen und Mitarbeiter für viele Gäste seit langem einen solchen Raum darstellt und hoffentlich auch in Zukunft bleiben wird. In diesem Sinne bieten wir für das Jahr 2015 erneut ein Jahresprogramm mit zahlreichen bewährten und neuen Kursangeboten. Wir hoffen und wünschen, auch in diesem Jahr viele bewährte und ebenso neue Gäste in St. Bonifatius begrüßen zu dürfen. Wir freuen uns auf Deinen, Ihren und Euren Besuch! Im Namen aller Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Stefan Tausch, Silke Otte, Christof Schmidt, Direktor stellv. Direktorin Geschäftsführer

3 Inhaltsverzeichnis Seite Gesamtübersicht Januar bis Dezember Kurse zur Lebens- und Glaubensgestaltung: - Persönliche Entwicklung 20 - Liebe und Partnerschaft 54 - Krisenzeiten 60 - Männerarbeit 66 - Spiritualität 72 - Pastorale Fort- und Weiterbildung AWBG-Kurse (Bildungsurlaub) Familienkurse Alltagsinseln 126 Theklahaus das Selbstverpflegerhaus 127 Zeltkirche 128 Gottesdienste in Bonifatiuskapelle und Zeltkirche 128 Weitere Angebote für Einzelpersonen und Gruppen - Unterkunft für Einzelgäste Spezifische Tagesveranstaltungen für Gruppen Gasttagungen Raumangebot 133 Die Boni-Küche Boni-Küchenservice Das Boni-Brot 135 Förderverein 135 Wegbeschreibung 136 Referentinnen und Referenten 138 Allgemeine Hinweise 147 Kurs-Gutschein mit Einzugsermächtigung 149 Anmeldeformular mit Einzugsermächtigung 153 Zu guter Letzt Mail-Service - Zertifikat Gütesiegelverbund Weiterbildung e.v. - Zertifikat wert-volle Bildungsinstitution

4 Gesamtübersicht Gesamtübersicht Januar bis Dezember 2015 Januar Seite Wir begrüßen das neue Jahr und danken 72 für alles was war (RS602) Orientierungstage für Familien und Einzelpersonen Mit Yoga zur Balance finden (GP603) 20 AWBG KinderleiterInnen-Fortbildungs- 102 wochenende: Do it! (QP605) Wieder neu sehen lernen (RS606) 72 Bibliodrama mit enneagrammatischer Auswertung Komm, Herr Jesus, sei mehr als 73 ein Gast! (RS611) Familienkurs für Eltern, Großeltern und Alleinstehende Trauer nach Suizid: Ein Mensch nimmt 60 sich das Leben (TA612) Fort- und Weiterbildung von spirituellen 102 Grenz- und Draufgängern, Teil Damit die Liebe bleibt! (EF617) 55 KEK-Beziehungscoaching für Paare, Teil 1 Februar Ausdrucksmalen (GP623) Sag nicht JA, wenn Du NEIN 21 sagen willst! (GP222) AWBG Seminar zur eigenen Psychohygiene Das Theater mit der Bibel (RS624) 74 Seite Wenn der Regenbogen weint, Modul AWBG Fort- und Weiterbildung zur Begleitung von Kindern und Jugendlichen durch Zeiten von Abschied und Trauer von Wenn Körper und Seele 22 streiken (GP627) AWBG Seminar zur Burn-Out-Prophylaxe Traum-Seminar: Kleidung unsere 23 zweite Haut (GP630) Kreative Lebensgestaltung durch den Umgang mit Träumen Mut zur Farbe! (PM625) 66 Ein Wochenende für Männer, die Farbe in ihr Leben bringen wollen Helfende Gespräche sicher führen 103 Personzentrierte Gesprächsführung Grundkurs (QP634) AWBG Intensivwoche für Qi Gong/ 24 Tai Chi (GP635) Achtsamkeit Ignatianische (Kurz-)Exerzitien: Wenige 74 Menschen ahnen, was Gott aus ihnen machen würde, wenn sie sich ihm ganz überließen. (RS630) Verlust durch Tod Trauer leben 60 lernen (TA635) Trauerwochenende für Erwachsene Ja ich will! (RS636) 75 Die Kunst des Entscheidens Alltags-Insel (RS637) 126

5 Gesamtübersicht Seite Leben ist Übergang: Von Abschieden 24 und Neuanfängen (GP639) Damit die Liebe bleibt! 55 KEK-Beziehungscoaching für Paare, Teil 2 März Coaching mit System und Spiritualität, Kurseinheit Feldenkrais Bewusstheit durch 25 Bewegung (GP645) Heilfasten für Gesunde: Loslassen Lieben 26 Leichtigkeit (nach Dr. Buchinger) (GP647) EPL-Beziehungscoaching für Paare (EF648) Yoga, Meditation, Klangschalen (GP650) Stand-Ort-Bestimmung (PM652) 67 Ein (längeres) Männerwochenende zur Visionssuche Zweisamkeit gestern heute und dann 56 Angebot für Paare rund um die Silberhochzeit Hand in Hand im Ruhestand (EF655) Meditation, Qi Gong und Tai Chi 28 für Anfänger (GP656) Achtsamkeit Immer schön locker bleiben 29 (GP657) AWBG Effektives Training zur Stressbewältigung Riskier Dein Leben Die Auf- 76 forderung zur Nachfolge einmal anders gelesen (RS659) Religiöse Selbsterfahrungswoche für Einzelne und Familien April Seite Erleben der Kar- und Ostertage (RS660) Brave Mädchen kommen in den 30 Himmel (GP664) Oasentage für Frauen Alltags-Insel (RS661) Atem führt immer ins Leben 78 im Atemhaus wohnen (RS668) Feuer im Bauch, Teil 2 71 der Kursreihe Ausbildungskurs für Leiter und 104 Leiterinnen von Wort-Gottes-Feiern Trennung ist Aufbruch (TA673) 61 Leben mit der Trennung Wenn du merkst, dass du ein 30 totes Pferd reitest, dann steig ab (GP672) AWBG Seminar zur eigenen Psychohygiene Geistig und körperlich rege in jedem 31 Alter mit Brain-Gym (GP674) Konzeptionelle Entwicklung pastoraler 105 Themen Erarbeitung spiritueller und methodischer Grundlagen Training Praxiswerkstatt zur Gestaltung der Seelsorge in größeren Räumen Weil uns der Himmel blüht Das 78 Wachsen, Werden, Blühen und Reifen entdecken (RS679) Meditierendes Tanzen Maria ist eigentlich ganz anders (RS678) 79

6 Gesamtübersicht Mai Seite Trauer in unserer Familie (TA681) 62 Wochenende für trauernde Familien Meditatives Malen für Anfänger und 79 Fortgeschrittene (RS681) Wunderbare Stärken und kuriose 32 Irrtümer von Eins bis Neun (GP685) Einführung in das Enneagramm Mütter und Töchter ein 32 abwechslungsreiches Miteinander (GP687) Der Apfel fällt nicht weit Und wenn 67 schon?! (PM688) Ein Wochenende für Väter mit ihren Söhnen ab12 Jahren Erlebnistage für Großeltern und 33 Enkel (GP688) Einladung für Großeltern und Enkelkinder von 6 10 Jahren Feldenkrais Bewusstheit durch 25 Bewegung (GP691) Zurück auf Wolke 7 (EF690) 57 Ein Seminar für erfahrene Paare Mit Leichtigkeit das Leben 34 aufräumen (GP692) plus 106 Sinn voll leben im Angesicht von Krankheit und Tod Biblische Annäherungen an die Sinn-Findung des Alterns im Gespräch mit Viktor E. Frankls Logotherapie Den Rahmen sprengen das Weite 80 suchen! (RS693) Pfingsten in St. Bonifatius Seite Geh aus mein Herz und finde Bevor die Sonne untergeht, vergib. (RS694) Miteinander reisen (GP695) 34 Yoga, Meditation und Tai Chi Chuan für Paare und für Einzelpersonen Alltags-Insel (RS698) Ausbildungskurs für Leiter und 104 Leiterinnen von Wort-Gottes-Feiern Juni Ich bin ich UND ich bin 106 Hebamme. (QP700) AWBG Vorbereitungstreffen zum 8. Fort- und 107 Weiterbildungskurs (QP701) AWBG Begleitung durch Zeiten von Abschied und Trauer Eine Fortbildung für beruflich und/oder persönlich Interessierte von September 2015 Juni Innovation durch Projektmanagement 108 Systematik von Projektarbeit Training Praxiswerkstatt zur Gestaltung der Seelsorge in größeren Räumen Männer-Pilgernacht (PM701) Alle meine Quellen entspringen in dir! 81 (RS700) Verlängertes Wochenende zum neuen Gotteslob Kirchen und Klöster, Heilige und Mönche 82 in der Burgund (RS701) Yoga, Meditation, Klangschalen (GP708) Coaching mit System und Spiritualität, Kurseinheit

7 Gesamtübersicht Seite Coaching- und Supervisions-Werkstatt: 109 (QP708) AWBG Was bietet uns die Bibel für Begleitsituationen an? Wenn möglich, bitte wenden! (RS711) 83 Orientierungstage Weil sie uns etwas zu sagen haben 84 (RS712) Bibliogische Begegnung mit Frauen aus der Jesusbewegung Land-Art: Künstler sein in und mit der 68 Natur jeder Mann kann das! (PM712) Gott ist an diesem Ort, und ich wusste 110 es nicht. Fort- und Weiterbildung von spirituellen Grenzgängern, Einführungsund Informationstag (QP716) AWBG Mach langsam, wenn Du es eilig 85 hast. (RS714) Spirituelle Wanderzeit für ungeübte Wanderer Ich zeige euch jetzt noch einen anderen 86 Weg, einen, der alles übersteigt. (RS715) Spirituelle Wanderwoche Die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein 35 intuitives Bogenschießen und Achtsam - keitsübungen (GP717) Prinzenwoche acht Tage mit dem 87 kleinen Prinzen (RS719) Eine etwas andere Ferienwoche für Familien und Einzelpersonen In 80 Tagen und Tönen um die Welt 87 (S70WIEB004) Familienpädagogisches Ferienseminar Juli Seite Ignatianische Wanderexerzitien: 88 Die Sehnsucht Gottes ist der lebendige Mensch. (RS723) Helfende Gespräche sicher führen 111 Personzentrierte Gesprächsführung Aufbaukurs I (QP724) AWBG Eine Reise zum Licht mit Yoga Dich 36 selbst entdecken (GP725) Hintergrundrauschen und meine 36 Entscheidungen (GP730) Familien-/Systemaufstellungen und Feldenkrais Breite deine Flügel aus... (RS731) 89 Meditatives Tanzen Unterwegs im Leben (GP731) 37 Schreibseminar TänzerInnen sind wir alle. (GP734) 38 Freier Tanz für alle, die Lust an Bewegung und Musik haben Meditation/Yoga und Qi Gong zur inneren Einkehr Besinnungs- und Wanderwoche (RS733) Saftfasten mit basischer Aufbaukost, 38 Gesundheitswandern, Yoga & Qi Gong Let`s go (GP737) ZIEL bewusst SEIN oder 40 Den Bogen spannen, um zu entspannen (GP736) AWBG Psychohygiene und Bogenschießen Rohe Kräfte spüren und fließende 41 Leichtigkeit wahrnehmen Kreatives Arbeiten mit Holz und Tai Chi (GP738) Eine Woche der Gegensätze, die unsere Möglichkeiten hervorbringt.

8 Gesamtübersicht Seite Im Labyrinth findest du nicht den 90 Minotaurus, sondern dich selbst. (RS736) Beflügelt (RS739) 91 Ein Sommerwochenende mit Neuen Geistlichen Liedern August Ignatianische Einzelexerzitien: 92 Jesus mehr kennen zu lernen, ihn mehr lieben zu lernen, um ihm so besser nachzufolgen. (RS742) Heilende Seelsorge Einführung in die 112 Pastoralpsychologie Kurs XI AWBG plus 42 Mit der Natur leben von Bäumen lernen (GP743) Sommer-Frei-Zeit für Senioren Heilende Seelsorge Einführung in die 112 Pastoralpsychologie Neuer Kurs XII: AWBG Siebenteilige berufsbegleitende Weiterbildung auf der Grundlage der Integrativen Gestalttherapie FPI Intuitives Bogenschießen (PM744) Himmelsgunst und Lebenskunst 42 mit Märchen, Geschichten und Achtsamkeitsübungen nach Wegen zum gelingenden Leben fragen (GP739) Vergnügliche Erfahrungswoche für Erwachsene Weil Jede/r etwas zu sagen hat... (QP747) 114 Bibliolog-Grundkurs Männer-Motorrad-Tage (PM752) 69 Seite Religiöse Werkwoche für KüsterInnen 114 und OrganistInnen (QP753) Der Küster, die Küsterin, der Organist, die Organistin gestern, heute, morgen: Beruf oder doch Berufung? Blaue Pause (GP757) Zur Tiefe und Weite berufen (QP759) 115 Christliche Berufung leben in Kirche und Welt plus 116 Das Evangelium nach Johannes Bildungswoche der Aktion Seniorenbildung September Zweisamkeit gestern heute und dann 56 Angebot für Paare rund um die Silberhochzeit In der Mitte des Konflikts liegt die 45 Kraft. (GP765) AWBG Seminar zur eigenen Psychohygiene Yoga und Tanzen = Lebensfreude pur 46 (GP766) Leiten von Gruppen und Teams auf 116 der Grundlage der Themenzentrierten Interaktion (TZI) Glauben (wie) geht das? (RS768) Feuer im Bauch, Teil 3 71 der Kursreihe Ausbildungskurs für Leiter und 104 Leiterinnen von Wort-Gottes-Feiern Geh doch mit! Wanderzeit am 43 Rothaarsteig (GP755)

9 Gesamtübersicht Seite Fort- und Weiterbildungskurs AWBG 107 Begleitung durch Zeiten von Abschied und Trauer Eine Fortbildung für beruflich und/oder persönlich Interessierte von September 2015 Juni Yoga, Meditation, Klangschalen und 46 Walking (GP772) Alltags-Insel (RS762) Geistig und körperlich rege in jedem 31 Alter mit Brain-Gym (GP775) Ihr sollt nicht eure Flügel falten, damit 93 ihr durch die Türen kommt. (RS776) Die eigene Würde entdecken Versöhnt sein mit dem, was war 94 und befreit leben, was ist. (RS777) Ora et labora -Tage in St. Bonifatius 94 (RS778) Auf den Spuren meiner Lebenswünsche 47 (GP779) Oktober Spielarten von Liebe und Lust (EF780) Verlust durch Tod Trauer leben 60 lernen (TA783) Trauerwochenende für Erwachsene Trauer nach Fehl- und Totgeburt: 63 Dem Leben so nah (TA784) Wenn der Tod am Anfang des Lebens steht Seite Stark und selbstbewusst sein 48 eine Körper-Geist-Woche (GP786) Dein Glaube hat dir geholfen. 95 Geh in Frieden! (RS787) Meditatives Tanzen Hurra, wir leben noch! Was mussten 64 wir nicht alles übersteh n! (TA788) Von TrauerLast und LebensLust Brummbär oder Nachtigall Singen 49 kann Jede/r! (GP790) Das kleine 1x1 der Liebe oder: 59 Was hält Paare zusammen? (EF794) und wenn ja, wie viele (PM797) 70 Ein Männerwochenende zu Neu- Orientierung und Sinnsuche Coaching mit System und 117 Spiritualität (QP796) AWBG Fort- und Weiterbildung zur/zum Coach Einführungskurs und 1. Kurseinheit Helfende Gespräche sicher führen 103 Personzentrierte Gesprächsführung Grundkurs (QP795) AWBG Alltags-Insel (RS799) Erzählwerkstatt Bibel: Biblische 118 Geschichten für Kinder und Jugendliche erzählen (QP799) Kursabschnitt A: Grundlagen mündlichen Erzählens Heilig? Moment mal! (RS798) Raus aus Hamsterrad und Tretmühle! 47 (GP785) AWBG Seminar zur eigenen Psychohygiene

10 Gesamtübersicht November Seite Ignatianische (Kurz)Exerzitien: 74 Wenige Menschen ahnen, was Gott aus ihnen machen würde, wenn sie sich ihm ganz überließen. (RS800) Vom Ausbrennen zum Aufleuchten! 49 WorkLifeBalance (GP801) AWBG Seminar zur eigenen Psychohygiene Feldenkrais Bewusstheit durch 25 Bewegung (GP802) Eigentlich bin ich ganz anders, aber ich 50 komme so selten dazu! (GP803) Ein Theaterworkshop für Menschen, die sich mal ungewohnt entfalten möchten Zwischen Vertrauen und Vergeben 51 dankbar leben (GP807) Bibliolog mit sperrigen Texten (QP806) 121 Aufbaukurs Halte das Schweigen, und das 96 Schweigen wird dich halten. (RS809) und trotzdem, leben (TA810) 64 Wochenende für Frauen und Männer in und nach Trennungen Gott ist an diesem Ort, und ich 110 wusste es nicht. AWBG Fort- und Weiterbildung von spirituellen Grenzgängern, 1. Kurseinheit Immer auf stand by!? Achtsam leben (GP813) AWBG 51 Stressbewältigung durch Achtsamkeit Papa, wie geht das Leben? (PM816) 71 Ein Wochenende für Väter mit ihren Kindern Seite Fasten und Qi Gong (GP815) 52 Verlangsamen, sammeln, speichern, Kraft bündeln im Fasten nach Dr. Buchinger Seht, die gute Zeit ist nah! (RS818) 97 Ein Adventswochenende für Familien und Einzelpersonen Helfende Gespräche sicher führen 122 Personzentrierte Gesprächsführung Auffrischungskurs (QP817) AWBG Mit Leichtigkeit das Leben 34 aufräumen (GP819) Dezember Alltags-Insel (RS823) Franziskus und die Krippe 97 (T70OERE016) Stille Tage im Advent (RS825) Entspannen und Loslassen mit 53 leichtem Yoga/Qi Gong und dem Tai Chi der 5 Elemente (GP826) Schweige- und Redezeiten Trauern im Advent (TA825) Warum tragen Könige rote Mäntel? 99 Die Legende vom vierten König (RS830) Meditierendes Tanzen Da hat der Himmel die Erde 100 geküsst (RS837) Weihnachten auf St. Bonifatius! In kleinen Dingen Zeichen setzen (T70WIEB006) Eine Entdeckungsfahrt nach Innen

11 Persönliche Entwicklung Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP603 Mit Yoga zur Balance finden AWBG Der langsame und intensive Aufbau der Yogapositionen mit der besonderen Achtsamkeit auf die genaue Ausrichtung des Körpers intensiviert das Gespür für sich selbst und führt bis ins Zentrum des Seins. Der Geist findet zur Ruhe; der Körper erfährt Kräftigung, Balance, Heilung und Entspannung. Yoga stärkt die Vitalität und bewährt sich auch, wenn es darum geht, im beruflichen Alltag steigende Anforderungen zu bewältigen. Yoga wirkt sich positiv auf die Gesundheit im ganzheitlichen Sinne aus. Die Übungen führen zur Ruhe. Es wird ein achtsamer Umgang mit dem Körper geübt, um das Erlernte in den Alltag zu übertragen. Diese Yogawoche (Hatha Yoga mit dem Focus auf die körperliche Ausrichtung nach B.K.S. Iyengar.) ist gleichermaßen geeignet für Männer und Frauen im Beruf, für sportliche wie für an Einschränkungen leidende Menschen, für Anfänger wie für Geübte. Wir üben Pranayama (Atemtechniken) und verschiedene Entspannungsverfahren. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Ulrike Speit Kosten: 259,- Ausdrucksmalen Kurs Nr. GP623 Ihr aber seht und sagt: Warum? Aber ich träume und sage: Warum nicht? (Bernard Shaw) Vor einem weißen Blatt Papier stehen, Farbe in die Hände nehmen und über das Papier streichen. Mit allen Sinnen wahrnehmen, fühlen, riechen und den Glanz der Farben genießen. Irgendwann ein Erkennen von Linien, Schatten, Figuren diesen folgen, sie zum Leben erwecken und Geschichten malen, deine Geschichten, vielleicht auch deine Träume. Abseits von Bewertungen, künstlerischen Ansprüchen und Konkurrenz sind Neugier und Staunen die Wegbegleiter in die Farbenwelt. In begleitenden Gesprächen haben Sie die Möglichkeit, sich über Ihre Erlebnisse beim Malen auszutauschen. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse im Malen erforderlich. Vielmehr sollten Sie Lust und Neugier mitbringen, etwas Neues und Ungewohntes auszuprobieren. Neben zwei längeren Maleinheiten am Tag wird das Erlebte durch Meditation, Gespräche und Bewegung vertieft. Mo , Uhr Do , Uhr Leitung: Odilia Wagener Kosten: 219,- + 25,- Materialkosten Kurs Nr. GP222 Sag nicht JA, wenn du NEIN sagen willst! (Herbert Fensterheim) Seminar zur eigenen Psychohygiene AWBG Vielfältige berufliche und private Anforderungen können uns aus dem inneren und äußeren Gleichgewicht bringen. Wie finde ich eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung? Wie kann ich dem Stress begegnen? Welche Ressourcen kann ich (neu) aktivieren? - NEIN sagen zu ungesunden Strukturen, bewusst JA sagen zu mir und dem, was ich wirklich will. - Grenzen erkennen, aufzeigen das rechte Maß leben. - Ganzheitlich ausgerichtet, kreative Zugänge, ressourcenorientierte Arbeitsformen

12 Persönliche Entwicklung Ein Seminar für Frauen und Männer, die ein Stopp setzen wollen, bevor es ihnen über den Kopf wächst Eine Woche zum Innehalten, genauen Hinschauen und Kraft schöpfen. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Dagmar Goroncy, Angelika Wolter Kosten: 289,- Kurs Nr. GP627 Wenn Körper und Seele streiken Seminar zur Burn-Out-Prophylaxe AWBG Die Luft ist raus und nichts geht mehr! Der berufliche Alltag ist oft mit großen Belastungen verbunden. Wachsende Anforderungen und das Gefühl fehlender Unterstützung führen Männer und Frauen in Beruf und Familie immer wieder an ihre Grenzen. Das innere Gleichgewicht gerät aus den Fugen. Der Körper beginnt zu streiken und zeigt erste Symptome von Überlastung. Im Kurs werden wir persönliche Lebenssituationen (Arbeitsplatz und Familie) anschauen und gemeinsam auf die Suche nach Lösungen gehen. In Vorträgen werden die Symptome von Burn-Out erklärt und miteinander besprochen. Kurs Nr. GP630 Traum-Seminar: Kleidung unsere zweite Haut Kreative Lebensgestaltung durch den Umgang mit Träumen Träume - sind Quellen innerer Kraft und Inspiration, - liefern uns kreative Anstöße für Problemlösungen, - zeigen uns unbekannte Talente und Ressourcen, - korrigieren Sichtweisen. Neben Traumvorbereitung und Traumreflexion werden Methoden aus der kreativen Traumarbeit (EQT-Energiequelle- Traum ) eingesetzt, um den persönlichen Umgang mit eigenen Träumen zu üben. Die Traumarbeit wechselt ab mit Bewegung, Entspannung und kreativen Impulsen. Di , Uhr Fr , Uhr Leitung: Maria Kirberich Kosten: 139,- Durch das Lernen und Einüben von einfachen Körper- und Entspannungsmethoden (z.b. Tanz, Elemente aus dem Yoga, BodyScan und Meditation) können hilfreiche Veränderungen in den Alltag integriert werden. Durch angeleitete Rollenreflexion und im wertfreien Gespräch werden Klärung und Unterstützung für den Alltag erfahren. Das Erleben von Freude und Lust am beruflichen Tun kann wiederentdeckt werden. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Gisela Aengenheyster, Barbara Vogt Kosten: 274,-

13 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP635 Intensivwoche für Qi Gong/Tai Chi Achtsamkeit 2 Achtsamkeit hilft, das Leben ruhiger, tatkräftiger und präsenter zu leben. So gehen wir in eine stille Woche und üben intensiv an der Tai Chi Form im Yang-Stil. Das Programm beginnt in der Frühe mit Meditation und Yogaübungen. Gehmeditation und stille Meditation gehören zum regelmäßigen Tagesablauf. Die Tai Chi-Kurzform im Yang-Stil wird mit allen Feinheiten und Übergängen geübt und vertieft. Dieser Kurs ist eine intensive Übungswoche für Praktizierende, die bereits an zwei Kurswochen teilgenommen haben. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Susanne Marie Beine Kosten: 229,- Kurs Nr. GP639 Leben ist Übergang: Von Abschieden und Neuanfängen So kann jeder, dessen Denken, Fühlen und Handeln bisher auf bestimmten, von Erfolg und fortwährender Benutzung gebahnten Straßen entlang gesaust ist, irgendwann in seinem Leben das Glück haben, plötzlich angehalten zu werden. Das ist schmerzlich, aber nur so bekommt er die Chance, längst verlassene und deshalb inzwischen fast zugewachsene Wege wieder zu finden. Erst jetzt wird er wieder frei. (Gerald Hüther, Biologie der Angst, Göttingen 2004, 51) Übergänge bestimmen das Leben: Arbeitsplatz- und Wohnortwechsel, Heiraten, Kinder bekommen, Älterwerden, Verlust des Partners, Erwachsenwerden der Kinder, Verlust der körperlichen Spannkraft, Pensionierungen, Krankheiten Leben fordert unentwegte Ein- und Umstellungsprozesse auf neue Lebensbedingungen und Lebensphasen. In solchen Phasen erleben wir häufig Verunsicherung, Angst, Unzufriedenheit. Wir spüren, dass es nicht einfach so weiter geht. Um Abschiede, Neuanfänge und die Zeit dazwischen soll es in diesem Kurs für Menschen gehen, die ihr Projekt Leben neu in den Blick nehmen, die ihre Chancen aktiv nutzen möchten. Fragen, die im Kurs eine Rolle spielen können: - Wie fühlt sich Übergang an? Was stabilisiert solch eine Zeit? - Wie gelingt es, vom Alten zum Neuen zu gelangen? - Was lockt mich? Wer oder was unterstützt und fördert mich in meiner weiteren Lebensplanung? - Was ist für mich Lebenskunst? Kurs in Kooperation des Bildungs- und Exerzitienhauses St. Bonifatius mit der Ehe-, Familien- und Lebensberatung im Erzbistum Paderborn. Fr , Uhr So , Uhr Leitung: Silke Otte, Paul Piepenbreier Kosten: 139,- Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung Feldenkrais ist eine Bewegungslehre, eine Methode zu lernen: Lernen zu lernen. Wie der Säugling sich aufzurichten lernt, wie Kinder sich in der Welt zu orientieren lernen, wie wir gelernt haben, Fahrrad zu fahren, zu schwimmen mit allen Sinnen! Aufmerksam lauschend erkennen wir innere Zusammenhänge und erlangen mehr Kontrolle, während sich kleine und langsame Bewegungen zu komplexen Bewegungsfolgen entwickeln. Unmittelbar vermitteln die Sinnesempfindungen, was sich störend oder förderlich auswirkt. So erweitern sich experimentierend, forschend die Möglichkeiten, zu handeln, zu denken, zu fühlen.

14 Persönliche Entwicklung Im weitesten Sinn ist Lernen nach Moshe Feldenkrais das Erwerben neuer Reiz-Reaktion-Schemata, die Aneignung neuer Reaktionen. Moshe Feldenkrais ( ) entwickelte eine Fülle von Bewegungslektionen. Die Abläufe sind einfach UND komplex. Sie finden meist am Boden statt und sind für Jede und Jeden geeignet. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Kurs Nr. GP645 Mo ,15.00 Uhr Fr , Uhr oder: Kurs Nr. GP691 Mi , Uhr So , Uhr oder: Kurs Nr. GP802 Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Inga Juchmann Kosten: 179,- Kurs Nr. GP647 Heilfasten für Gesunde: Loslassen Lieben Leichtigkeit (nach Dr. Buchinger) LOSLASSEN: Wenn wir uns ganz annehmen, mit allen Talenten und Schwächen, können wir auch loslassen! Wir werden nicht nur an Gewicht verlieren, sondern auch unsere Seele kann sich vom alten Ballast lösen. Körper, Geist und Seele werden frei. LEICHTIGKEIT: Körper und Geist fühlen sich beim Fasten leicht und beschwingt. Im Fastenhoch steigt unsere Kreativität und Unternehmenslust. Mit neu gewonnener Leichtigkeit tanzen wir durchs Leben. Zu den Inhalten dieses Kurses gehören Vorträge, Wandern, Meditation, Körperarbeit, Singen und Tanzen. Sie dürfen Ihrer Seele etwas Gutes tun. Eingeladen sind sowohl Erstfaster als auch Fastenerfahrene. Die Kursleiterinnen werden Sie fachlich kompetent durch die Woche begleiten. Mi , Uhr Mi , Uhr Leitung: Barbara Vogt, Barbara Wirsing-Kremser Kosten: 379,- Yoga, Meditation, Klangschalen Yoga und Meditation für den Alltag, sich der eigenen Mitte nähern, sich der Achtsamkeit öffnen. Klangschalen unterstützen auf diesem Weg. Kurs Nr. GP650 Mo , Uhr Mi , Uhr oder: Kurs Nr. GP708 Mo , Uhr Mi , Uhr Leitung: Anne Bernau Kosten: 139,- LIEBEN: Erst wenn wir uns selber lieben, können wir die Welt lieben!

15 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP656 Meditation, Qi Gong und Tai Chi für Anfänger Achtsamkeit 1 Achtsamkeit wecken und ein achtsameres Leben beginnen. Das Frühjahr beginnt. Und wir treten ein in die Kräfte dieser Jahreszeit, einer Kraft, die wir achtsam und dankbar in uns selbst fühlen und nutzen können für unseren Alltag, unsere Aufgaben. Diese Woche beginnt mit leichtem Yoga und Meditation am Morgen. Nach dem Frühstück in Achtsamkeit üben wir leichte fließende Qi Gong-Übungen. Diese regen den gesamten Organismus an, stärken den Rücken und helfen, den Atem bewusst wahrzunehmen und ihn bei Bedarf zu korrigieren. Nach der Mittagspause üben wir Tai Chi im Yang-Stil nach Cheng Man-ch ing. Der Abend ist geprägt von Wiederholungen und entspannenden Gesprächen. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Susanne Marie Beine, Mechtild Kruk Kosten: 249,- Immer schön locker bleiben Effektives Training zur Stressbewältigung Kurs Nr. GP657 AWBG In den letzten Jahren sind die psychischen Belastungen enorm angestiegen. Zunehmender Wettbewerbsdruck, umfassendere Aufgabengebiete und gestiegene Anforderungen im beruflichen und privaten Lebensbereich beeinträchtigen den Menschen häufig. Ein sicherer Umgang mit Stresssituationen hat sich deshalb als wichtiger und wirksamer Faktor herausgestellt. Das Vermögen, sich privat und beruflich gezielt zu managen, wird immer wichtiger und kann Gesundheit und Lebensqualität erheblich steigern. Nutzen dieses Trainings: - Sie erlangen bessere Kenntnisse über die Wirkungsweise von Stress. - Sie lernen, stressfördernde Situationen zu erkennen und das eigene Verhalten diesen Situationen anzupassen. - Sie lernen, stressfördernde Situationen positiv für sich zu nutzen und belastende Situationen zu bewältigen. - Sie erhöhen Ihre psychische Stärke durch stressreduzierendes Verhalten in Stresssituationen. - Sie erkennen, an welchen Punkten Sie anpacken können, um Ihr persönliches Erleben von Stress zu verändern; auch erhalten Sie Hinweise zur Veränderung der Rahmenbedingungen. - Sie arbeiten effizienter durch eine höhere persönliche Selbstsicherheit. - Sie profitieren von langfristig wirkenden und einfach in Ihren Arbeitsalltag zu übertragenden Methoden und Techniken. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Klaus Topnik Kosten: 224,-

16 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP664 Brave Mädchen kommen in den Himmel Oasentage für Frauen Die meisten Frauen habe ihre Lektion in der Kindheit gründlich gelernt. Sie orientieren sich an dem, was andere von ihnen erwarten; sie haben Angst, andere zu verletzen oder zu enttäuschen; sie halten sich zurück und wagen es nicht, ihre Wünsche und Erwartungen laut und deutlich zu sagen. Die Oasentage bieten die Möglichkeit, diese erlernten Muster zu hinterfragen und Strategien für ein mutiges, selbstbestimmtes Handeln zu entwickeln. Denn auch mutige Mädchen kommen in den Himmel und darüber hinaus an weitere Orte! Die Arbeitsweise ist persönlich ganzheitlich angelegt: Einzelarbeit und Gruppengespräche, Bewegung, Stille, kreatives Gestalten, Umgang mit biblischen und anderen Texten, Musik, Tanz Di , Uhr Fr , Uhr Leitung: Gabriele Klauke Kosten: 179,- Kurs Nr. GP672 Wenn du merkst, dass du ein totes Pferd reitest, dann steig ab (Weisheit der Dakota Indianer) Seminar zur eigenen Psychohygiene AWBG Pflicht! Verantwortung! Loyalität! Professionalität! Schlagwörter, die unseren Lebensalltag prägen, im beruflichen ebenso wie im privaten Bereich. Dabei schleichen sich im Verlauf der Jahre Verhaltensmuster ein, die Anlass geben, abzusteigen, runter zu kommen und sich neu zu sortieren. Wir machen uns auf den Weg, Fallstricke und Hindernisse ausfindig zu machen. Stressgefühle, Überforderungsängste, Ungeduld und Hektik sind ein paar markante Begriffe, die uns auf diesem Weg begegnen werden. Sich mit diesen Fallen auseinander zu setzen und auf sich selbst Acht zu geben, beschreibt den inneren Leitfaden des Seminars. Auf der anderen Seite stehen in diesen Tagen die Lust am Miteinander, der Ansatz, ganzheitlich zu lernen und für sich Strategien professioneller, zufrieden stellender Arbeit zu entwickeln. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Klemens Reith, Angelika Wolter Kosten: 279,- Geistig und körperlich rege in jedem Alter mit Brain-Gym Brain-Gym das sind einfache Körperbewegungen, die die Gehirntätigkeit anregen. Sie bieten einen Weg zu klarem Denken und Tun. Auch können sie das Wohlbefinden fördern, das lebenslange Lernen und das gesunde Altwerden. Wir wollen unsere Aufmerksamkeit auf das lenken, was uns im Leben Freude bereitet und uns gemeinsam bewegen. Getreu dem Motto: Sich regen bringt Segen. Kurs Nr. GP674 Mo , Uhr Fr , Uhr oder: Kurs Nr. GP775 Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Gerda Kolf Kosten: 239,-

17 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP685 Wunderbare Stärken und kuriose Irrtümer von Eins bis Neun Einführung ins Enneagramm Das Enneagramm ist ein sehr altes spirituelles Modell der Selbsterkenntnis, der inneren Heilung und des seelischen Wachstums. Für mich ist das Enneagramm eine Einladung Gottes, um meine Eigenarten wahrzunehmen und daran zu reifen. Durch Phantasiereisen, Körperübungen und Typengruppen hat jeder die Chance, die eigene Struktur zu erkennen und liebevoll anzunehmen. Dabei gibt es zum Glück auch immer wieder erheiternde Momente, weil dieses Wissen aus dem Schub - laden-denken befreit! Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Margit Skopnik-Lambach Kosten: 269,- Kurs Nr. GP687 Mütter und Töchter ein abwechslungsreiches Miteinander Fr , Uhr So , Uhr Leitung: Britta Jeserich, Heike Menne Kosten: 209,- Kurs Nr. GP688 Erlebnistage für Großeltern und Enkel Einladung für Großeltern und Enkelkinder von 6 10 Jahren In diesen Tagen werden wir - die Natur erleben, - wandern und picknicken, - uns am Lagerfeuer erfreuen, - basteln und Spiele ausprobieren, die heute wie damals Spaß machen, - Gottesdienste feiern. Die gemeinsame Zeit wird im Vordergrund stehen. Darüber hinaus gibt es genügend Zeit für die Großeltern, sich zu gewünschten Themen austauschen. Mi , Uhr So , Uhr Leitung: Christel und Fritz Gondolf, Jutta Gondolf Kosten: 249,- Erwachsene 114,- Kinder Gemeinsamkeiten und Widersprüche, wohin man sieht. Gibt es eine Beziehung, die mehr zwischen Idealvorstellungen und Realitätsschock pendelt? Traum trifft Alltag. Kunst, Kultur und Kommerz begegnen Küche, Kinderzimmer und Karriere. Vergangenheit und Zukunft sitzen heute an einem Tisch. Zeit, sich in neuer kreativer Weise als Mutter und Tochter auszutauschen, Erfahrungen zu vergleichen, leichter und vielleicht auch mal wieder spielerisch miteinander umzugehen. Wir laden ein, dem individuellen Mutter-Tochter-Sein eine weitere Facette hinzuzufügen.

18 Persönliche Entwicklung Mit Leichtigkeit das Leben aufräumen Jede Erfahrung mit starker emotionaler Beteiligung hinterlässt tiefe Spuren, die unser Leben als behindernde und krank machende Überzeugung begleiten kann. Altern ist die Reaktion des Körpers auf die Umstände, die ihm aufgebürdet werden, sowohl innere wie äußere. (Deepak Chopra) Eine Kombination unterschiedlicher Methoden kann helfen, die Umstände und die daraus entstandenen inneren Programme aufzuspüren und zu verabschieden, Muskulatur und Geist von altem gespeichertem Stress zu befreien, um mit neuer körperlicher und geistiger Haltung durchs Leben zu gehen. Kurs Nr. GP692 Mo , Uhr Fr , Uhr oder: Kurs Nr. GP819 Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Gerda Kolf Kosten: 239,- Kurs Nr. GP695 Miteinander reisen Yoga, Meditation und Tai Chi Chuan für Paare und für Einzelpersonen Den Tag mit Yoga und Meditation zu beginnen ist für Viele ein neues, angenehmes Lebensgefühl. Gerade für Paare ist dies eine sinnvolle, stärkende Energiequelle. Der ruhende Pol in jedem Einzelnen wächst. Tai Chi Chuan lädt ein, Körper und Geist zu stärken. Die Reise nach innen macht Jeder für sich und doch ist sie eine gemeinsame Reise, weil wir miteinander verbunden sind. Mit jedem bewussten Atemzug bleiben wir immer auch bei uns selbst und können uns so bewusster mit unserem Partner und unseren Mitmenschen auseinandersetzen, ohne uns selbst zu verlieren. Über die Körper-Geist-Schulung hinaus laden wir zu anregenden Gesprächen ein, um unterstützende Möglichkeiten und Worte zu finden. Miteinander reisen diese Woche kann ein neuer Einblick sein, eine Veränderung, die die eigenen alten Muster sowohl körperlich als auch geistig in Bewegung bringt. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Susanne Marie Beine, Karin Koch Kosten: 249,- Kurs Nr. GP717 Die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein intuitives Bogenschießen und Achtsamkeitsübungen Nur wenn sich kein Gedanke zwischen Dir und dem Ziel befindet, hast Du die Möglichkeit, zu treffen. (P. Hummel) Den Kopf frei kriegen. Den Geist zur Ruhe bringen. Sich (kon-)zentrieren und ausrichten um so neu fähig zu werden, den Herausforderungen des Lebens zielgerichtet begegnen zu können. Im Zusammenspiel von Achtsamkeitsübungen und intuitivem Bogenschießen üben wir uns in der Kunst, im Hier und Jetzt zu leben. Dabei nähern wir uns der Erfahrung, was es heißen kann, zu treffen ohne zu zielen und zielgerichtet zu handeln, ohne zu kämpfen. Die Möglichkeit zum Austausch über das Erfahrene sowie zum Transfer auf Situationen im Alltag runden dieses Wochenende ab. Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen und Meditation oder im Bereich des Bogenschießens sind nicht erforderlich. Fr , Uhr So , Uhr Leitung: Janine Mehr-Martin, Thomas Mehr Kosten: 149,-

19 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP725 Eine Reise zum Licht mit Yoga Dich selbst entdecken Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann. (Iyengar) Yoga ist die Reise nach Innen vom Körperlichen zum Energetischen, vom Groben zum Feinen. Es ist eine physisch fordernde Praxis, die uns zeigt, - wo wir offen sind und wo wir festhalten, - wo wir zu viel Kraft einsetzen und wo zu wenig, - wo wir im Fluss sind und wo wir stocken, - wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Ulrike Speit Kosten: 259,- Kurs Nr. GP730 Hintergrundrauschen und meine Entscheidungen Familien-/Systemaufstellungen und Feldenkrais Aus den vielen Geräuschen, die uns täglich umgeben, drängen sich immer wieder einzelne Töne in den Vordergrund. Nur das scheint uns im Moment wichtig, beschäftigt uns, nimmt uns in all unseren Gedanken gefangen. Und dennoch können wir uns entscheiden, auch die anderen, die feinen und leisen Töne zu hören. Mit Gelassenheit können wir die gesamte Melodie ohne Bewertung wahrnehmen. Beide Methoden, sowohl das systemische Stellen als auch die Feldenkrais-Methode, können darin unterstützen, als wahrnehmende(r) BeobachterIn die Melodie des je eigenen Lebens zu erkennen. Bisher unlösbar erscheinende Probleme in uns wichtigen Beziehungen oder auch (innere) Konflikte werden im neuen Zusammenhang hörbar/sichtbar. Die Entwicklung von Lösungs- und (neuen) Handlungsschritten wird möglich. Ich treffe die Entscheidung! Voraussetzungen für die Teilnahme sind eine normale physische und psychische Belastbarkeit und die aktive Beteiligung an Aufstellungsprozessen. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Fr , Uhr So , Uhr Leitung: Gabi Heers, Inga Juchmann Kosten: 179,- Unterwegs im Leben Schreibseminar Kurs Nr. GP731 In Zimmern sitzen und auf Wörtern reisen. Auf Sätzen durch verschlossene Türen fliegen. Herzen aufschließen mit dem Schlüssel Wort (Eveline Hasler) Jeden Tag sind wir unterwegs im Leben: mal mit kleinen, mal mit großen Schritten; mal müde, mal voller Schwung; mal im Alltag, mal auf Urlaubsreisen; mal alleine, mal mit Weggefährten In diesen Tagen nehmen wir uns Zeit, schreibend unserem Unterwegs-Sein nachzuspüren und Ausschau zu halten nach neuen Wegen. Die Methoden des kreativen und biographischen Schreibens geben Ihnen unterstützende Anregung und bringen Ihre Worte in Be-weg-ung. Ein Angebot für Menschen, die sich selbst neu begegnen möchten. Kreative Schreiberfahrungen sind nicht notwendig es genügen Freude am Schreiben und ein wenig Neugier. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Dorothee Anton Kosten: 239,-

20 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP734 TänzerInnen sind wir alle. Freier Tanz für alle, die Lust an Bewegung und Musik haben Meditation/Yoga und Qi Gong zur inneren Einkehr Beim Tanzen werden Spaß und Freude genauso wie Trauer und bedrückte Stimmungen in körperliche Bewegungen nach Musik aller Richtungen und Kulturen ausgedrückt. Das kann von Altlasten und Verspannungen befreien! Jede unserer Zellen speichert Erlebtes und Erfahrenes. Dies kann sich äußern durch harte Stellen in den Muskeln und Verknotungen im Geist. Wir können diese im Befreiungstanz auflösen und in stillen Momenten loslassen. Yoga (Hatha-Yoga) am Morgen und Qi Gong am Nachmittag, kreatives Handeln (Schreiben, Malen) und entspannende Gespräche am Abend helfen, das Erlebte zu verarbeiten. Diese Woche ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Eine bewegungsaktive Woche, die müde Geister aufweckt und in Schwung bringt. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Susanne Marie Beine, Karin Koch Kosten: 249,- Kurs Nr. GP737 Saftfasten mit basischer Aufbaukost, Gesundheitswandern, Yoga & Qi Gong Let s go Wir fasten, um unsere Selbstheilungskräfte zu unterstützen, und gewinnen mehr Lebensqualität. In dieser Fastenwoche nach Dr. Buchinger mit basenüberschüssiger Reduktionskost in den Aufbautagen können wir unseren Organismus auf einfache Weise entgiften und von Säurelasten befreien. Durch den Genuss der allergenarmen Basenkost und durch die Entschleunigung in der Natur unterstützen wir die Entsäuerung des Körpers und die Regeneration unseres Darmes als Hauptimmunorgan. Wir steigern unser Wohlbefinden und unsere Vitalität. Indem wir unseren Säure-/Basenhaushalt ins Gleichgewicht bringen und unseren Stoffwechsel anregen, können wir mittelfristig auch Gewicht reduzieren. Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt. (Hippokrates von Kos, 460 bis ca. 377 v. Chr., griechischer Arzt, Vater der Heilkunde) In Ergänzung zur Fastenbegleitung bieten wir ein abwechslungsreiches Bewegungs- und Entspannungsprogramm: - Qi Gong-Übungen oder rückengerechte Wirbelsäulengymnastik - 7 Gesundheitswanderungen (optional Radtouren) inkl. aktiver Pausen - praktische Einführung ins Nordic Walking mit Gestaltung einer kleinen Tour - 8 Yogastunden zur Regeneration von Körper und Geist - Darmpflege durch eine Colonselbstmassage nach Dr. Collier - Abbau von Spannungen und Wohlfühlen durch Eutonie - Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Gespräche und Vorträge zum Saftfasten und zu einer basenüberschüssigen, allergenarmen Vollwerternährung runden unser Angebot ab. Fr , Uhr So , Uhr Leitung: Britta Ohliger, Thomas Seidler Kosten: 570,- 14 Tage vor Beginn des Seminars erhalten Sie eine detaillierte Anleitung zur Vorbereitung des Fastens. Auch Fastenanfänger erhalten somit die Möglichkeit, beschwerdefrei in die Fastenwoche einzusteigen. Die Teilnahme am Bewegungsprogramm kann auf Nachfrage nach 20 Abs. 1 SGB V (Primärprävention) zur Erstattung/Zuzahlung beim zuständigen Kostenträger (Krankenkassen) eingereicht werden.

21 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP736 ZIEL bewusst SEIN oder Den Bogen spannen, um zu entspannen Psychohygiene und Bogenschießen AWBG Der Lebens-/Berufsweg mit all seinen Herausforderungen im persönlichen, beruflichen und ehrenamtlichen Kontext ist kräftezehrend, vielschichtig und geprägt von Anspannung und Anforderung. Manchmal verliere ich dabei mich selbst oder mein eigentliches Lebensziel. Die zentrale Frage Was will ich (wirklich)? soll im Mittelpunkt stehen. In der Seminarwoche geht es um Zielklärung und Zielfindung, Innehalten und Fokussieren, Kraft und Energie tanken, Wege zur eigenen Mitte und Konzentration auf das Wesentliche. Elemente sind thematische und spirituelle Impulse, Wahrnehmungs- und Atemübungen, kreative Ausdrucksformen wie z.b. Bogenschießen, ganzheitliche und ressourcenorientierte Zugänge. Im Wechselspiel von zielgerichteter Anspannung und wohltuender Entspannung gilt es, in Verbindung zu sein mit uns selbst, dem Fluss des Lebensatems und der gesamten Schöpfung. Unterschiedliche Übungen unterstützen den Prozess, um zu Ruhe und Konzentration zu kommen und sind ausgerichtet auf das, was wir benötigen, um den Berufsalltag neu zu gestalten. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Richard Gausling, Klemens Reith, Angelika Wolter Kosten: 339,- Kurs Nr. GP738 Rohe Kräfte spüren und fließende Leichtigkeit wahrnehmen Kreatives Arbeiten mit Holz und Tai Chi Eine Woche der Gegensätze, die unsere Möglichkeiten hervorbringt. Mit Körperkraft, ursprünglichen Materialien und einfachen Werkzeugen (Yang-Aspekt) fertigen die TeilnehmerInnen am Vormittag Möbel oder Skulpturen aus Stammholz. Sie lernen die Handhabung mit Axt, Handsäge und Holzstamm. Es entstehen schlichte Objekte für Wohnraum und Garten. Die Werkzeugakrobatik ermöglicht es, sich selbst intensiv zu spüren; wenn die Späne fliegen, kann das einfache Tun auch Geist und Seele befreien. Yoga am Morgen hilft, gelassen und frisch ans Werk zu gehen. Entspannende Übungen mittels Qi Gong/Tai Chi und Meditation (Yin Aspekt) helfen, sich zu erholen, geistig abzuschalten, in eine meditative Stimmung einzutauchen. Die TeilnehmerInnen werden in dieser Woche geistig und körperlich gefordert. Darum bringen Sie bitte eine gewisse körperliche Fitness mit! Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Susanne Marie Beine, Franz Schröger Kosten: 319,- + 25,- Materialkosten Werkzeug kann Herr Schröger ausleihen: 5,- pro Stück

22 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP plus Mit der Natur leben von Bäumen lernen Sommer-Frei-Zeit für Senioren Schon immer hatten Bäume für die Menschen eine große Bedeutung. In einer indianischen Weisheit heißt es: Ein Baum spiegelt das Sein. Er wandelt sich. Verändert stellt er sich selbst wieder her. Und bleibt immer der gleiche. Eine Einladung, das eigene Leben in seiner Fülle mit all den Veränderungen in Einklang zu bringen. Das heißt auch, dankbare Freude am eigenen Sein zu spüren und in der Gemeinschaft zu erfahren. Dabei begleiten uns Tagesimpulse, Bewegung für Körper, Geist und Seele und Gespräche in unterschiedlichen Gruppen. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Es können auch Angebote des Teams in Anspruch genommen werden, z.b. Wandern, kostenlose Busfahrten durchs Sauerland, Spiele, Malen und Werken... Abends: Ausklang in fröhlicher Runde. Fr , Uhr So , Uhr Leitung: Elisabeth Gierecker, Christel und Fritz Gondolf Kosten: 399,- Kurs Nr. GP739 Himmelsgunst und Lebenskunst mit Märchen, Geschichten und Achtsamkeitsübungen nach Wegen zum gelingenden Leben fragen Vergnügliche Erfahrungswoche für Erwachsene Märchen und Geschichten aus allen Kulturen können Wegbereiter und Wegbegleiter, Nahrung für unsere Seele sein. Sie erzählen in verdichteten Lebensweisheiten von unserer Sehnsucht nach Angenommen sein, nach Liebe und Geborgenheit, nach Glück und Reichtum. Sie erzählen von der Hoffnung in scheinbar hoffnungslosen Situationen und davon, dass die Liebe stärker ist als der Tod. In dieser Seminarwoche wollen wir uns Zeit nehmen, mit großer Gelassenheit und Freude in den Märchenspiegel zu schauen. Die Bedeutung für und die Besinnung auf die eigene Lebensgeschichte werden vertieft durch Angebote wie - tägliches meditatives Wandern und/oder Spaziergänge in der Natur (in die Stille gehen), - leichte meditative Tänze, - bildnerische Gestaltung, - Singen, - leichte Atem- und Bewegungsübungen aus unterschiedlichen Kulturen, - Phantasiereisen, - Rollenspiele, - Gebet. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Regina Haas-Sauer Kosten: 229,- Kurs Nr. GP755 Geh doch mit! Wanderzeit am Rothaarsteig Auftanken, sich bewegen in frischer Luft, körperliche Grenzen spüren, Gruppe erfahren, das Butterbrot und frisches Wasser als etwas Besonderes erleben das ist Wanderzeit am Rothaarsteig. Unterwegs, in Kirchen und an stillen Orten gibt es spirituelle Impulse zu dem Motto: Echt sein : Sagen, was man denkt; sich nicht verstellen müssen; Gefühle, wie Freude, Angst, Trauer, Liebe, zeigen können.

23 Persönliche Entwicklung In anspruchsvollen Halb- und Ganztagestouren (bis zu 20 km) erleben wir die Schönheiten des Sauerlandes. Kondition und Ausdauer werden vorausgesetzt. So , Uhr Fr , Uhr Leitung: Elisabeth Völse, Barbara Wirsing-Kremser Kosten: 229,- Blaue Pause Kurs Nr. GP757 Blau ist die Lieblingsfarbe der meisten Menschen in unserer Kultur. Dunkel umhüllt sie uns mit Geborgenheit, hell schenkt sie uns innere Weite und Licht. Wir möchten dieser Farbe in ihrer Vielseitigkeit begegnen. Religion und Wirtschaft, Literatur und Malerei, Innenarchitektur und Gartenkunst beschäftigen sich mit der Kraft dieser Farbe. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungsreise. Fr , Uhr So, , Uhr Leitung: Heike Menne, Silke Otte Kosten: 139,- Kurs Nr. GP765 In der Mitte des Konflikts liegt die Kraft. (Eva-Maria Willkomm) Seminar zur eigenen Psychohygiene AWBG Konflikte sind keine Seltenheit, sie gehören zum täglichen Leben im Beruf wie auch in unseren privaten Umfeldern: Innere Konflikte; Konflikte mit PartnerInnen, KollegInnen, KundInnen, Vorgesetzten, Teams Jede/r reagiert auf Konfliktsituationen anders. Die Haltungen schwanken von konfliktscheu bis streitlustig. Häufig empfinden wir Konflikte als unangenehm und lästig, haben vielleicht sogar Angst davor und vermeiden sie lieber. Das kostet am Ende oft mehr Kraft, als die Auseinandersetzung zu wagen. Denn in vielen Konflikten können wir Ressourcen und Möglichkeiten entdecken, die dazu führen, dass am Ende alle Beteiligten gestärkt daraus hervorgehen. Mit Hilfe vielfältiger und ganzheitlicher Methoden werden wir verschiedene Formen und Möglichkeiten der Konfliktbearbeitung kennen lernen und an konkreten eigenen Fallbeispielen kreative und ressourcenorientierte Lösungen entwickeln. Kommunikation ist dabei ein wichtiger und wesentlicher Ausgangspunkt. Wo sie gelingt, können Konflikte be- und verarbeitet werden und manchmal konstruktiv gelöst werden. Thematische und spirituelle Impulse, Zeiten des Innehaltens und der eigenen Stärkung ergänzen sich in dieser Seminarwoche. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Michael Steiner, Angelika Wolter Kosten: 289,-

24 Persönliche Entwicklung Kurs Nr. GP766 Yoga und Tanzen = Lebensfreude pur Yoga ist Begegnung mit sich selbst! Es geht darum, die Begrenzungen bzw. körperlichen Einschränkungen zu erkennen und allmählich zu erweitern, um auf diese Weise mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen und Verspannungen zu haben. Es geht darum, über das Beobachten, Führen und Vertiefen der Atmung schließlich nach Innen zu kommen, tiefen Frieden zu finden und ganz bei sich zu sein, um so gestärkt wieder nach außen gehen zu können. In einem gemischten Tanzprogramm erleben die KursteilnehmerInnen Rhythmus, Bewegung und Begegnung aus einem reichhaltigen Repertoire von klassischer bis moderner Musik. Wir tanzen Kreistänze, Rounds, Squares und Blocktänze. Mo Uhr Fr , Uhr Leitung: Waltraud Knickmann, Ulrike Speit Kosten: 229,- Kurs Nr. GP772 Yoga, Meditation, Klangschalen und Walking Sanfte, behutsame, wirkungsvolle Körperübungen (eingebunden mit dem Atem) für den Alltag, bei denen der gesunde Rücken und die Achtsamkeit im Vordergrund stehen. Klangschalen können zu einer tieferen Entspannung führen, Blockaden lösen. Walking (mit oder ohne Stöcke) vermittelt Freude an Bewegung und Natur. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Anne Bernau Kosten: 259,- Kurs Nr. GP779 Auf den Spuren meiner Lebenswünsche Es gibt Situationen, in denen spüren wir den Wunsch oder die Notwendigkeit nach Veränderung, aber es fehlt noch die genaue Richtung, in die die nächsten Schritte führen können. Wir nehmen uns Zeit, auf den bisherigen Lebensweg zurückzuschauen und ihn zu würdigen. Wir nutzen die Zeit, Lebenswünsche neu aufzuspüren und zu entdecken, welche Ressourcen wir haben und was wir noch brauchen, um unsere Ziele zu erreichen. Mo , Uhr Fr , Uhr Leitung: Heike Menne Kosten: 219,- Kurs Nr. GP785 Raus aus Hamsterrad und Tretmühle! Seminar zur eigenen Psychohygiene AWBG Schlagworte wie immer schneller und immer mehr Leistung begegnen uns in vielen beruflichen und privaten Lebensfeldern. Um allen diesen Anforderungen gerecht werden zu können, ist eine regelmäßige Überprüfung (TÜV) der Arbeitsbeziehungen notwendig. Das Seminar bietet Raum - zur Standortbestimmung und Entwicklung von Zielperspektiven, - zur Kompetenzerweiterung im Umgang mit mir und anderen Menschen, - zur Verbesserung und Weiterentwicklung von Fähigkeiten und Reaktionsmustern im beruflichen Alltag, - zum Innehalten und Kraft schöpfen, - zum Erleben von Spiritualität als Quelle für neue Orientierung, - zum Entdecken von Alltagsritualen.