Betriebliche Gesundheitsförderung

Transkript

1 Betriebliche Gesundheitsförderung Wir bieten ein Gesamtpaket zur Bewältigung von Stress und zur Vorbeugung von Burnout für Unternehmen im Ostteil des Landkreises Marburg-Biedenkopf. Dazu gehören: Vorträge und Seminare zu Burnout-Prophylaxe, ressourcenorientierte Kursangebote zur Bewältigung von Stress, Angst, Depression und Anspannung, Kommunikationstraining zur Verbesserung des Miteinander Redens im Team als auch mit Kundschaft oder von Chef zu Mitarbeitenden. für Ihre Angestellten Externe Mitarbeiterberatung (EMB) Seminare Gesundheitstage und für Sie als Führungskraft Externe Beratung für Führungskräfte, Team-, Gruppen- und Abteilungsleiter Zielorientiertes Training für Management-Aufgaben Leitungs-Coaching mit dem Ziel, die Anwesenheitsstatistik zu steigern Ihre Managementkompetenzen zu erweitern die innerbetriebliche Kommunikation zu verbessern das Image und den Erfolg Ihres Unternehmens positiv zu beeinflussen die individuelle Motivation und Identifikation der Firmenangehörigen zu erhöhen Ihren persönlichen Druck zu vermindern und das Betriebsklima zu verbessern 11/2012 Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 1

2 Die Übersicht zu unseren Angeboten Beratungszentrum in Stadtallendorf Externe Mitarbeiterberatung [EMB] S. 3 Individuelle Problemanalyse Ziel- und Ressourcenklärung Entwicklung von Lösungsstrategien Ressourcenorientierte Gruppenangebote S. 4 Gelassen und sicher im Stress Techniken der Entspannung - Progressive Muskelentspannung (PMR nach Jacobson) Wieder Energie tanken Wege aus der Depression Wieder Mut schöpfen Wege aus Angst und Panik Fachvorträge - im Rahmen von betrieblichen Gesundheitstagen zu empfehlen S. 6 Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe Prävention psychischer Erkrankungen, wie Ängste und Depression Umgang mit seelischen Krisen Gespräche führen Angebote für Führungskräfte S. 7 Allein, aber nicht einsam - Coaching für Führungskräfte Überlastung überlisten - Managementkompetenzen erweitern Miteinander reden, statt aneinander vorbei Kommunikationstraining Ein Machtwort sprechen, ohne zu verletzen Führen schwieriger Gespräche Ansprechpersonen S. 9 Experten und Trainer für Gesundheitsmanagement Berufserfahrene Berater, Supervisoren, Coachs Psychologen, Pädagogen, Psychotherapeuten Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 2

3 Externe Mitarbeiterberatung [EMB] Sie kennen das Gefühl ich kann nicht mehr und versuchen durch noch mehr Anstrengung noch schneller und perfekter zu werden. Und Sie wollen sich nichts anmerken lassen. Aber je mehr Sie sich Pausen-los anstrengen, umso häufiger sind Sie genervt, schlecht gelaunt, ungeduldig um nur drei Beispiele zu nennen. Ihre Arbeitssituation wird dadurch aber nicht besser. Im Gegenteil. Womöglich werden Sie krank und Ihr Privatleben leidet auch darunter. Aber es kann auch andersherum sein. Vielleicht haben Sie eine schwierige private Situation durch Erkrankung, Scheidung, Todesfall o. ä. und merken zunehmend, dass Ihnen alles über den Kopf wächst und Sie sich am Arbeitsplatz schon gar nicht mehr richtig konzentrieren können. Sie überspielen das und geraten immer stärker in einen Teufelskreis der Überforderung und Versagensangst. Lassen Sie es lieber nicht soweit kommen! Ein außenstehender Berater kann durch seinen anderen Blickwinkel häufig sehr schnell herausfinden, wie Sie Ihre Belastungen abbauen, ja sogar verhindern können. So funktioniert EMB - wenn zwischen Ihrem Arbeitgeber und dem Beratungszentrum LOK eine Kooperationsvereinbarung getroffen wurde. 1. Sie rufen uns an und wir verabreden einen Termin, der zeitnah in der Beratungsstelle in vertrauensvoller Atmosphäre und, auf Wunsch, anonym stattfindet. Wir unterliegen der Schweigepflicht natürlich auch gegenüber Ihrem Arbeitgeber. 2. Sie beschreiben Ihr Problem und wir finden mit Ihnen zusammen heraus, was Ihnen helfen könnte. 3. Zwei bis sieben Beratungstermine im zeitlichen Rahmen von jeweils einer Stunde reichen aus, um gemeinsam Lösungen zu finden und erste Veränderungsschritte anzuregen. 4. Diese Leistung rechnen wir gemäß der Kooperationsvereinbarung direkt mit Ihrem Arbeitgeber ab. Sie bleiben anonym. Das Informationsblatt können Sie gern vervielfältigen und Ihren Angestellten aushändigen. Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 3

4 Ressourcenorientierte Gruppenangebote Beratungszentrum in Stadtallendorf Von Fachpersonen der LOK werden die Gruppen durchgeführt und begleitet. Alle Veranstaltungen finden in den Räumlichkeiten der LOK in Stadtallendorf statt. Die Gruppenangebote bieten für Menschen, die sich in einer Krise befinden, die Möglichkeit Strategien zu entwickeln, selbstverantwortlich für die eigene Gesundheit zu sorgen und somit Wege zu finden, ihre Krise zu überwinden. Gelassen und sicher im Stress Wenn Sie unter Stresssymptomen leiden oder dagegen vorbeugen möchten, erhalten Sie in der Gruppe die Möglichkeit,... Ihre individuellen Stressverstärker kennen zu lernen zu erfahren, wie Sie Stressfolgeerkrankungen wie Burnout-Syndrom aufhalten oder verhindern können Schritt für Schritt zu lernen, ihr Verhalten in Belastungssituationen zu verändern und Ihren Alltag stressfreier zu gestalten ein Entspannungsverfahren, progressive Muskelrelaxation (PMR) zu erlernen wieder die schönen Dinge im Alltag wahrzunehmen 8 Termine je 2 Stunden, maximal 12 Personen; Zuschuss durch Ihre Krankenkasse ist möglich Techniken der Entspannung - PMR nach Jacobson Wenn Sie unter Anspannung leiden oder diese verhindern wollen, hilft Ihnen diese schnell erlernbare Methode. Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur voranschreitenden Entspannung des ganzen Körpers... dient der Sensibilisierung für die Wahrnehmung beginnender Verspannung... ist leicht erlernbar und schnell wirksam... kann jederzeit ohne Hilfsmittel angewendet werden 5 Termine je 2 Stunden, maximal 12 Personen; Zuschuss durch Ihre Krankenkasse ist möglich Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 4

5 Wieder Energie tanken Wege aus der Depression Beratungszentrum in Stadtallendorf Wenn Sie unter depressiver Verstimmung leiden, erhalten Sie in der Gruppe die Möglichkeit, Informationen über Symptome von Depression zu bekommen, wirksame Strategien im Umgang mit Depression kennen zu lernen, hilfreiche Denkmuster zu entwickeln, wieder mehr Selbstsicherheit zu erlangen, im Alltag wieder genießen zu lernen. 8 Termine je 90 Minuten, maximal 12 Personen Wieder Mut schöpfen Wege aus Angst und Panik Wenn Sie unter Panikattacken und/oder phobischen Ängsten leiden, erhalten Sie in der Gruppe die Möglichkeit, Informationen über verschiedene Ängste und ihre Symptome zu bekommen, wirksame Strategien für den Umgang mit der Angst kennen zu lernen, Entspannungstechniken und Ressourcenübungen durchzuführen, hilfreiche Denkmuster gegen die Angst zu entwickeln, Handlungsspielräume und Lebensziele zu erobern. 6 Termine je 2 Stunden oder 1 Wochenende 12 Stunden, jeweils maximal 12 Personen Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 5

6 Fachvorträge Wir bieten Ihnen Fachvorträge und kleine Workshops zu unterschiedlichen Inhalten von Stress, seiner Entstehung, zu Vorbeugemaßnahmen bis hin zu Themen über psychische Erkrankungen und woran man sie erkennt. Zeigen Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, wie sehr Ihnen das Wohl jedes Einzelnen am Herzen liegt. Wir stehen Ihnen beispielsweise im Rahmen einer Abteilungs- oder Betriebsversammlung zum Thema Gesundheitsförderung gern als Fachpersonen für Impulsvorträge zur Verfügung. Sie können das Image und den Erfolg Ihres Unternehmens positiv beeinflussen, weil Sie Ihren Angestellten zeigen, wohin Sie sich wenden können, wenn sie Sorgen haben. Und damit erreichen Sie gleichzeitig, die individuelle Motivation und Identifikation der Firmenangehörigen zu erhöhen, Ihren persönlichen Druck zu vermindern und das Betriebsklima zu verbessern. Wir bieten Vorträge zu allen Themen, die Sie im Programm finden, z.b. Gelassen und sicher im Stress Techniken der Entspannung - PMR Wieder Energie tanken Wege aus der Depression Wieder Mut schöpfen Wege aus Angst und Panik Miteinander reden, statt aneinander vorbei wertschätzende Kommunikation Machtworte sprechen, ohne zu verletzten schwierige Gespräche führen In einem Vorgespräch besprechen wir mit Ihnen, welcher Fachvortrag für Ihren Betrieb am besten passt. - Bei vielen Firmen hat es sich bewährt, einen Gesundheitstag durchzuführen, an dem sich die Belegschaft über verschiedene Möglichkeiten zur Stressbewältigung informieren und hilfreiche Strategien, z. B. ein Entspannungsverfahren, kennen lernen kann. Gerne planen wir mit Ihnen ein solches Forum. Sprechen Sie uns an. Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 6

7 Angebote für Führungskräfte in Kooperation mit der freien Mitarbeiterin Sie kümmern sich um alle(s). Und wer kümmert sich um Sie? Wer, wenn nicht Sie selbst! Ein erfolgreiches Unternehmen braucht gesunde und motivierte Angestellte. Und diese wiederum brauchen ein gutes Vorbild. Sie! Sie kennen das Gefühl ich kann nicht mehr - mir wächst grade alles über den Kopf. Und je mehr Sie selber Pausen-los schuften und sich anstrengen, es wird nicht besser. Vieles klappt trotzdem und wunderbar. Klar. Sie sind ja auch kompetent. Aber Sie merken auch, dass die Arbeit anstrengender wird, Ihre Nerven häufiger blank liegen, die Ungeduld wächst, sich der Druck erhöht und so geht es immer weiter, bis Sie womöglich krank werden. Lassen Sie es lieber nicht soweit kommen! Allein, aber nicht einsam Coaching für Führungskräfte Im Coaching nehmen Sie sich Zeit, für Ihren persönlichen Weiterentwicklungsprozess. Davon profitieren Sie und Ihr Unternehmen, Ihre Abteilung, Ihr Team gleichermaßen. Halten Sie das Alltagskarussell an, damit Sie Ihre Umgebung deutlicher wahrnehmen können und klarer sehen. Im Coaching bekommen Sie Unterstützung durch den Blick von außen. Denken Sie an das Karussell. Mit Abstand betrachtet, sieht man mehr als beim Fahren. Wenn Sie sich für ein Coaching entschieden haben, arbeiten wir folgendermaßen zusammen: 1. Sie beschreiben, was Sie bearbeiten möchten, dann bestimmen wir das mögliche Ziel, 2. klären die Methoden und Rahmenbedingungen (Termine, Kosten, Schweigepflicht) und 3. treffen wir eine verbindliche Vereinbarung. 4. Wir strukturieren jede Sitzung, um zu überprüfen, ob der Weg zu Ihrem Ziel führt. Ein solches Coaching eignet sich auch für mehrere in Leitungsfunktion tätige Personen. Überlastung überlisten Managementkompetenzen erweitern Durch die Bereitschaft zur effektiveren Gestaltung Ihres gewohnten Arbeitsalltags wird es Ihnen gelingen, dem Burnout zu entkommen, das vielleicht schon an Ihre Tür klopft. Nehmen Sie sich Zeit, Ihr Management-Werkzeug zu schärfen. Der Erfolg ist messbar in Zeitgewinn und Zufriedenheit. Mit den folgenden drei Prinzipien erreichen Sie eine Erweiterung Ihrer Managementkompetenz: Strukturierung des eigenen Arbeitsalltags Zielorientierung zeitlich und inhaltlich Durch Rollenklarheit Widersprüche in Einklang bringen Handeln reflektieren Leitung von Besprechungen optimieren Moderationstechniken kennenlernen Den zeitlichen Rahmen der Trainings besprechen wir anhand Ihres individuellen Bedarfs. Diese Trainings können auch in Gruppen durchgeführt werden. Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 7

8 Miteinander reden, statt aneinander vorbei - Kommunikationstraining Wenn innerhalb eines Teams oder einer Abteilung das Miteinander reden nicht gut funktioniert, wirkt es sich nicht nur auf den Informationsfluss und damit auf die Arbeit aus. Es entstehen Missverständnisse untereinander, Ärger aufeinander und Fehler in der Arbeit und damit Verluste für den Betrieb. Darüber hinaus wirken sie sich aus auf die Motivation des Einzelnen, das Betriebsklima leidet darunter und letztlich auch der Ruf Ihrer Firma. Bringen Sie die Kommunikation wieder zum Fließen, indem Sie Ihr Gesprächsverhalten reflektieren und weiterentwickeln. Kommunikationstraining bedeutet Herausfinden, wo die Kommunikation klemmt und der Informationsfluss stockt, Kennenlernen und Trainieren von Gesprächsmethoden, Lernen von aufmerksamem Zuhören und wertschätzendes Miteinander sprechen. 8 Termine je Minuten, maximal 12 Personen (auf Wunsch auch für Einzelpersonen); Kosten auf Anfrage Machtworte sprechen, ohne zu verletzen schwierige Gespräche führen Wenn Sie in Ihrer Firma Kundenkontakte pflegen, telefonisch, persönlich oder sogar Menschen zu betreuen haben, geraten Sie immer wieder in Konflikte mit gegensätzlichen Bedürfnissen und Wünschen. Solche Gespräche mit positivem Ergebnis zu führen, ist gar nicht so leicht. In einer Gruppe (gern auch als Team oder Abteilung) können Sie erfahren wie es Ihnen gelingt sich auf ein schwieriges Gespräch vorzubereiten kritische Gesprächsinhalte zu vermitteln ein schwieriges Gespräch zu beenden zu vermeiden, dass ein Gespräch in eine Krise führt 2 Tage je 6 Stunden, maximal 12 Personen (auf Wunsch auch für Einzelpersonen); Kosten auf Anfrage. Diese Angebote für Führungskräfte sind in Zusammenarbeit mit unserer freien Mitarbeiterin Annette Förg entstanden und werden von ihr durchgeführt; Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 8

9 Ihre Ansprechpersonen Sabine Altmann, *1970, Diplompsychologin Verhaltenstherapeutin, Weiterbildungen in Gestalttherapie, Focusing, Traumatherapie Berufserfahrung: 13 Jahre klinische- und Beratungstätigkeit; u.a. Einzelberatung, -therapie, Coaching, psychoedukative Gruppen Gruppenangebote: ~ Gelassen und sicher im Stress ~ Wieder Energie tanken Wege aus der Depression ~ Wieder Mut schöpfen Wege aus Angst und Panik Klaus-Dieter Ilge, *1952, Diplompädagoge Gesprächspsychotherapeut, Ausbildung in systemischer Therapie Berufserfahrung: 25 Jahre Beratungstätigkeit, Einzelberatung, Paar- und Familienberatung, Coaching, Supervision Gruppenangebote: ~ Gelassen und sicher im Stress ~ Progressive Muskelentspannung (PMR) Freie Mitarbeiterin - im Projekt betriebliche Gesundheitsförderung der LOK Annette Förg, * 1958, Diplompädagogin Gesprächspsychotherapeutin (GwG); Zertifikat für Managementkompetenz (Coverdale) Berufserfahrung: 28 Jahre, 20 davon Leitungstätigkeit Teamentwicklung, Fachanleitung; Praxis für Coaching Supervision, Beratung; Angebote für Führungskräfte ~ Allein, aber nicht einsam Führungskräftecoaching ~ Überlastung überlisten Managementkompetenzen erweitern ~ Miteinander reden, statt aneinander vorbei Kommunikationstraining ~ Machtworte sprechen, ohne zu verletzen schwierige Gespräche führen Teichwiesenstr Stadtallendorf Tel /1035 Mail beratung@lok-stadtallendorf.de Seite 9