Frankfurt am Main, Liebe Trainer, Übungsleiter und Therapeuten,

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1 44. Deutscher Sportärztekongress Frankfurt September 2013 Trainerseminar 07. September 2013 Programmheft Organisation: Weiterbildungsakademie Sportmedizin Ginnheimer Landstr Frankfurt am Main

2 Frankfurt am Main, Liebe Trainer, Übungsleiter und Therapeuten, durch die Gestaltung des Trainings in Leistungssport, Gesundheitsprävention und Sporttherapie sind Sie die Basis für jede erfolgreiche Übungseinheit. Neue Erkenntnisse aus der Sportmedizin und den Trainingswissenschaften besitzen deshalb insbesondere für Sie, die Fachkräfte, die für eine Umsetzung in die Praxis sorgen, eine hohe Relevanz. Vor diesem Hintergrund bietet die Abteilung Sportmedizin der Goethe-Universität Frankfurt am Main im Rahmen des 44. Deutschen Sportärztekongresses in Frankfurt ein Fortbildungsprogramm für Trainer und Übungsleiter aus den verschiedensten Bereichen an. Hochkarätige Referenten vermitteln am 7. September 2013 zwischen 8.45 und Uhr aktuelle sportmedizinische Inhalte und Trends. Je nach Hintergrund und Interesse bieten sich Ihnen Wahlmöglichkeiten zwischen mehreren inhaltlichen Schwerpunkten. Das Themenspektrum der Workshops und Vorträge ist breit gefächert: Es erstreckt sich von neuen Trainingsmethoden wie hochintensivem Tabata- Training über fasziale Behandlungstechniken und kinesiologisches Taping bis hin zur funktionellen Bewegungsanalyse des Breiten- und Leistungssportlers. Details entnehmen Sie bitte dem Programm auf den folgenden Seiten. Das Trainerseminar findet auf dem Campus Westend der Goethe-Universität Frankfurt am Main statt und umfasst Übungseinheiten, die Kosten für die Tageskarte belaufen sich auf 85 Euro. Zahlreiche Verbände aus den verschiedensten Bereichen erkennen die Veranstaltung zur Lizenzverlängerung an. Weitere Informationen erhalten Sie auf der Kongresshomepage unter dem Stichwort Trainerseminar sowie via Facebook unter Wir freuen uns, Sie in Frankfurt zu einem inspirierenden Tag begrüßen zu dürfen. Dr. Kirsten Brettmann & Jan Wilke

3 Trainerseminar Programm : Begrüßung und thematische Einführung (Dr. Kirsten Brettmann, Jan Wilke) : Vortrag: Regeneration die unausgeschöpfte Leistungsreserve (Prof. Dr. Tim Meyer) Workshops Kinesiologisches Taping Kinesiologisches Taping Kinesiologisches Taping Fitnesstraining in Mannschaftssportarten (Simon Mayer-Ullmann) (Simon Mayer-Ullmann) (Simon Mayer-Ullmann) (Dr. Oliver Faude) Rumpfstabilität Fakten und Mythen Rumpfstabilität Fakten und Mythen Functional Movement Screen: Bewegungen analysieren und verstehen Functional Movement Screen: Bewegungen analysieren und verstehen (Volker Sutor) (Volker Sutor) (Stefan Adler) (Stefan Adler) Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen Life-Kinetik: Sport für Körper und Gehirn Life-Kinetik: Sport für Körper und Gehirn Life-Kinetik: Sport für Körper und Gehirn (Dr. Michael Behringer) (Horst Lutz) (Horst Lutz) (Horst Lutz) Tabata: Das 13-Minuten Workout Tabata: Das 13-Minuten Workout Personal Training mit Kleingeräten: Training im PT-Room - Theorie Personal Training mit Kleingeräten: Training im PT-Room - Praxis (Charlotte Eberl) (Charlotte Eberl) (Roland Kleinwächter) (Roland Kleinwächter) Sensomotorisches Training mit Terrasensa Faszienfitness: Training für das Bindegewebe Faszienfitness: Training für das Bindegewebe Faszienfitness: Training für das Bindegewebe (Roland Kleinwächter) (Ralf Vogt) (Ralf Vogt) (Elke Sylvia Vogt) Therapie von Sehnenverletzungen Therapie von Sehnenverletzungen Self-myofascial release: Selbstmassage mit der Schaumrolle Self-myofascial release: Selbstmassage mit der Schaumrolle (Axel Kautz) (Axel Kautz) (Florian Keller) (Florian Keller) Vorträge : Belastung und Beanspruchung: Trainingssteuerung im Ausdauersport (Prof. Dr. Kuno Hottenrott) : Fitnessmythen: Was stimmt und was nicht? (Prof. Dr. Dr. Winfried Banzer) Seminarabschluss und Verabschiedung (Prof. Dr. Dr. Winfried Banzer)

4 Vorträge: Uhr: Prof. Dr. Tim Meyer Regeneration die unausgeschöpfte Leistungsreserve Prof. Dr. Tim Meyer ist seit 2001 Mannschaftsarzt des deutschen Fußball-Nationalteams. Er betreute die DFB-Elf bei drei Weltmeisterschaften und drei Europameisterschaften. Zu seinen Aufgaben gehören neben der medizinischen Versorgung aller internistischallgemeinmedizinischen Probleme das Anti-Doping-Management und die Leistungsdiagnostik. Der Mediziner und Sportwissenschaftler leitet das Institut für Sport- und Präventivmedizin der Universität des Saarlandes und referiert beim Trainerseminar zum Thema Regeneration die unausgeschöpfte Leistungsreserve Uhr: Prof. Dr. Kuno Hottenrott Belastung und Beanspruchung: Trainingssteuerung im Ausdauersport Prof. Dr. Kuno Hottenrott leitet die Abteilung Trainingswissenschaft und Sportmedizin an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Der Autor mehrerer Bücher und Fachartikel zum Thema Ausdauer ist selbst aktiver Sportler mit einer Marathon-Bestzeit von 2 Stunden und 36 Minuten. Hottenrott war mehrere Jahre der Nationaltrainer der deutschen Junioren- Triathleten und referiert beim Trainerseminar zum Thema Belastung und Beanspruchung: Trainingssteuerung im Ausdauersport Uhr: Prof. Dr. Dr. Winfried Banzer Fitnessmythen: Was stimmt und was nicht? Prof. Dr. Dr. Winfried Banzer ist seit 1995 Professor für Sportmedizin an der Goethe- Universität Frankfurt am Main. Der Sportwissenschaftler und Facharzt für Allgemeinmedizin und Sportmedizin-Chirotherapie hat sich als Ernährungsmediziner und im Bereich der Akupunktur weiter qualifiziert. Mehrere Jahre betreute Banzer als Mannschaftsarzt das Davis-Cup-Team der deutschen Tennisspieler. Er ist Gesundheitssportbeauftragter des Landessportbundes Hessen und Mitglied im Beirat»Sportentwicklung«des Deutschen Olympischen Sportbundes. Auf europäischer Ebene sitzt er im Steering committee of the European Network for the promotion of health-enhancing physical activity (HEPA/WHO) und ist Mitglied der EU Platform on Diet, Physical Activity and Health. Beim Trainerseminar referiert er zum Thema Fitnessmythen: Was stimmt und was nicht?.

5 Workshops: Kinesiologisches Taping (Simon Mayer-Ullmann) Taping ist in aller Munde - doch was verbirgt sich hinter dem Begriff Myofasziales Taping? Worin unterscheidet es sich vom klassischen Kinesio-Taping? Der Workshop stellt die Arbeit an und mit der Faszie sowie deren Aufbau in den Vordergrund und zeigt grundlegende Möglichkeiten des Tapens auf. In Theorie und Praxis können erste Erfahrungen gesammelt werden. Ziel ist ein grundlegendes Verständnis der Faszie und Interesse am Myofaszialen Tapen zu wecken. Simon Mayer-Ullmann hat an der Universität Tübingen Sportwissenschaft mit Nebenfach Sportmedizin studiert. Er ist ehemaliger Leistungssportler und Deutscher Hochschulmeister im Rudern. Mayer-Ullmann ist seit mehreren Jahren in der Ausbildung tätig und führt in Karlsruhe eine eigene Praxis. Fitnesstraining in Mannschaftssportarten (Dr. Oliver Faude) Die Fitness der Akteure wird im Sport immer mehr zu einem der entscheidenden Faktoren. Dementsprechend besitzt das individuelle und auf die spezifischen Charakteristika der jeweiligen Sportart abgestimmte Training eine große Bedeutung. Der Workshop vermittelt anhand von Daten aus dem Fußball, wie Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft im Mannschaftssport sinnvoll geschult werden können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei auf der Planung im Saisonverlauf sowie der Messung und Beurteilung von Trainingseffekten. Dr. Oliver Faude ist wissenschaftlicher Mitarbeiter und stellvertretender Leiter des trainingswissenschaftlichen Arbeitsbereichs am Institut für Sport und Sportwissenschaften der Universität Basel. In seinen zahlreichen Fachartikeln beschäftigt er sich insbesondere mit den Grundsätzen des Kraft- und Ausdauertrainings sowie der Leistungsdiagnostik in verschiedenen Sportarten. Rumpfstabilität: Fakten und Mythen (Volker Sutor) In den letzten Jahren wurden immer wieder neue Trends geboren. So wird dem Core- Stability-Training oftmals eine größere Effektivität beigemessen als dem klassischen Rumpfstabilisationstraining. Ist dies wirklich so oder steckt hinter dem Trend eine clevere Marketingstrategie? Welche Vorteile sind wissenschaftlich fundiert und wie kann ein sinnvolles und defizitorientiertes Rumpftraining aussehen? Diese Fragen sollen im Workshop erörtert und anhand der aktuellen Studienlage sowie unter Praxisbezug kontrovers diskutiert werden. Volker Sutor ist Physiotherapeut (MSc., BSc.) und Sportlehrer. Er gründete 2009 die Weiterbildungsgruppe Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie, die sich insbesondere um evidenzbasierte Sport- und Physiotherapie kümmert. Der Autor diverser Fachartikel und Bücher (u.a. Praxis der medizinischen Trainingstherapie ) gilt als anerkannter Experte im Bereich der orthopädischen Trainingstherapie.

6 Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen (Dr. Dr. Michael Behringer) Die Verbesserung der Kraft als ein Teil der konditionellen Fähigkeiten ist im Nachwuchsleistungssport ebenso wichtig wie im Hochleistungssport der Erwachsenen. Lange Zeit galten die mit einem Krafttraining assoziierten hohen mechanischen Belastungen als ungeeignet für den unausgereiften Organismus von Kindern und Jugendlichen. Man befürchtete insbesondere Langzeitschäden des Skelettsystems mit Beeinträchtigung des Wachstums. Der angebotene Workshop hat zum Ziel, neben einer kurzen Abhandlung zu den tradierten Vorstellungen, Neuigkeiten auf diesem Gebiet der Forschung darzustellen und dabei auch auf die potentiellen gesundheitlichen Vorteile eines Krafttrainings mit Kindern und Jugendlichen einzugehen. Dr. Dr. Michael Behringer ist wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik an der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Arzt promovierte neben Medizin auch in Naturwissenschaften mit dem Thema Biomedizinische Grundlagen zum Krafttraining im Kindes- und Jungendalter und ist zudem für das Deutsche Forschungszentrum für Leistungssport tätig. Sensomotorisches Training mit Terrasensa (Roland Kleinwächter) Das sensomotorische System bildet die Grundlage jeder menschlichen Bewegung. Je besser die koordinativen Fähigkeiten ausgeprägt sind, desto ökonomischer, präziser und sicherer erfolgt der Bewegungsablauf. Insofern ist das Training der Sensomotorik in jedem Alter ein wichtiger Bestandteil zur Erhaltung der Fitness und Alltagskompetenz. Das Training auf terrasensa ist ein methodisch aufgebautes System, welches flexibel an die jeweilige Kunden-Gruppe angepasst werden kann. terrasensa bietet eine hohe Variabilität der Oberfläche, die eine Gewöhnung an das Gerät von Anfang an verhindert. Es kommt so zu immer neuen Reaktionen auf die ungekannte Oberfläche, die der Trainer nach Belieben beeinflussen kann. Roland Kleinwächter studierte Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Sportmedizin und absolvierte eine Ausbildung zum Physiotherapeuten. Kleinwächter ist lizensierter Tennisund Fitnesstrainer und arbeitet als Ausbilder für das ARTZT Institut. Personal Training mit Kleingeräten (Roland Kleinwächter) Ein Trainingsgerät ist nur effektiv, wenn die Arbeit mit ihm adäquat und individuell angeleitet wird. Ein Trainingsgerät muss - genau wie der Trainingsplan - für die entsprechende Person bewusst ausgewählt werden. Kleingeräte wirken oft wie Spielzeug und können so - auf sympathische Art und Weise - einen schnellen Zugang zu den Klienten schaffen: Nur was Spaß macht, wird auch dauerhaft fortgeführt. Mit dem PT (Personal Trainer / PhysioTherapeut) Room Konzept lernen Sie in den beiden Workshops neben den Kleingeräten selbst auch ein effektives Trainingskonzept kennen, welches bei verschiedenen Kunden vom Schmerzpatienten bis zum Leistungssportler einsetzbar ist. Roland Kleinwächter studierte Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Sportmedizin und absolvierte eine Ausbildung zum Physiotherapeuten. Kleinwächter ist lizensierter Tennisund Fitnesstrainer und arbeitet als Ausbilder für das ARTZT Institut.

7 TABATA: Das 13-Minuten-Workout (Charlotte Eberl) Die Ausdauer stellt eine leistungsbestimmende Größe in zahlreichen Sportarten dar. Eine immer beliebter werdende Methode ist das TABATA-Training. Funktionelle Ganzkörperübungen wechseln bei diesem High-Intensity-Workout immer wieder mit sehr kurzen Pausen ab, nach wenigen Minuten ist das Workout beendet. Was bewirkt TABATA- Training und wie lässt es sich in den Trainingsalltag integrieren? Welche Übungen sind geeignet und wie genau wird es durchgeführt? Diese Fragen werden im Verlaufe des Workshops auch anhand praktischer Beispiele beantwortet. Charlotte Eberl absolvierte neben dem Studium der Sportwissenschaften an der Universität Göttingen Ausbildungen zur Sporttherapeutin (DVGS) und Ernährungsberaterin. Sie ist Inhaberin der Trainer-B-Lizenz im Handball. Die Doktorandin der Sporthochschule Köln ist neben ihrer Arbeit in einem ambulanten Rehazentrum für das Athletiktraining und die Leistungsdiagnostik des Nachwuchses vom THW Kiel verantwortlich. Therapie von Sehnenverletzungen (Axel Kautz) Sehnenpathologien gehören zu den häufigsten Problematiken des Bewegungsapparates. Besonders Sportler sind oft von Überlastungssymtomatiken oder degenerativ bedingten Rupturen betroffen. Eine Schlüsselposition innerhalb der Rehabilitation nimmt die aktive Therapie ein. Im Zentrum des Workshops steht neben der Vorstellung unterschiedlicher Beschwerdebilder die trainingstherapeutische Behandlung, etwa mittels exzentrischem Training. Axel Kautz betreute als Physiotherapeut die Handballmannschaft von Borussia Dortmund und die deutsche Leichtathletik-Nationalmannschaft bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften. Er ist stellvertretender physiotherapeutischer Leiter der RuhrSportReha (Kooperationseinrichtung des Universitätsklinikums und des VfL Bochum) und behandelt dort seit Jahren Leistungssportler aus verschiedenen Bereichen. Life-Kinetik (Horst Lutz) Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = Life Kinetik! Das Trainingskonzept verbindet verschiedene Wahrnehmungskanäle mit ungewöhnlichen Bewegungen und kognitiven Aufgaben. Dabei sucht das Gehirn nach Strategien, um die Herausforderungen zu bewältigen und stimuliert somit Lernprozesse. Die Folgen sind eine erhöhte Handlungsschnelligkeit, ein verbessertes fluides Gedächtnis, ein deutlicher Anstieg der Konzentrationsfähigkeit oder eine geringere Fehlerquote. Auch eine Zunahme des Standgleichgewichts und der Auge-Hand- und Auge-Bein-Koordination sind möglich. Der Workshop vermittelt einerseits die Grundidee von Life Kinetik, andererseits erhalten die Teilnehmer die Möglichkeit, das Konzept mit zahlreichen praktischen Übungen selbst auszuprobieren. Horst Lutz arbeitete nach seinem Studium (Diplom-Sportlehrer) als Fußballtrainer in Island und als Jugendleiter sowie -trainer beim TSV 1860 München. Seit Ende der 80er Jahre ist er Lehrkraft im Leistungssport und freiberuflicher Dozent. Seit 2007 konzentriert er sich ausschließlich auf die Verbreitung seines Life Kinetik-Konzepts. Dabei arbeitete er neben vielen u.a. mit der Deutschen Alpinen Skinationalmannschaft, den Fußball- Bundesligavereinen Borussia Dortmund, TSG 1899 Hoffenheim, SC Freiburg, 1. FC Nürnberg, FSV Mainz 05 und weiteren Mannschaften (Eishockey, Volleyball, Turnen, Skispringen, Biathlon) im In- und Ausland zusammen.

8 Faszienfitness (Ralf Vogt & Elke Sylvia Vogt) Bislang fristete die Faszie in Anatomie, Biomechanik und Medizin eher ein Aschenputtel- Dasein: Lange Jahre wurde sie lediglich als Formgeber und passive Hülle der Muskulatur betrachtet. Neue Erkenntnisse aber zeigen, dass das Bindegewebe weit mehr Eigenschaften besitzt und trainiert werden kann. Dieser Workshop zeigt basierend auf den Ergebnissen der Faszienforschungsgruppe der Universität Ulm eine Form des Faszien-Fitness. Dabei werden die Faszien unter Beachtung von vier Prinzipien gelöst, auf Länge gebracht, gekräftigt und schließlich in der Funktionskette koordiniert. Die Kursteilnehmer lernen neben der Denkweise und den Methoden des Fascial Fitness auch die eingesetzten Tools kennen. Ralf Vogt (M.Sc., DO) ist Osteopath, Heilpraktiker und Physiotherapeut in eigener Praxis. Er arbeitet als Dozent für Osteopathie an der Universität Dresden sowie für verschiedene Osteopathie-Fachschulen. Vogt ist zertifizierter Fascial Fitness Trainer und Mitglied der Faszienforschungsgruppe der Universität Ulm unter Leitung von Dr. Robert Schleip. Sein Schwerpunkt sind fasziale Behandlungstechniken. Elke Sylvia Vogt ist Physiotherapeutin und Gesundheits-Coach mit eigener Praxis und langjährig als Dozentin für Ayurveda tätig. Sie ist zertifizierte Fascial Fitness Trainerin und absolvierte u.a. Fortbildungen in Sportphysiotherapie, Medizinischer Trainingstherapie und manueller Therapie. Zuvor arbeitete sie in verschiedenen Rehazentren und Praxen. Functional Movement Screen (Stefan Adler) Der Functional Movement Screen wurde von dem renommierten amerikanischen Physiotherapeuten Gray Cook sowie Dr. Lee Burton entwickelt. Er basiert auf sieben grundlegenden Bewegungsaufgaben. Das geschulte Trainerauge deckt bei der Beobachtung der Testausführung Asymmetrien und Dysbalancen auf, welche vom Sportler oft durch Ausweichbewegungen kompensiert werden. Die Ergebnisse der Testreihe erlauben die Entwicklung von individuell auf den Athleten abgestimmten Trainingsplänen, die seine persönlichen Schwachstellen in den Bereichen der Mobilität und Stabilität minimieren. Dies mündet in einer Harmonisierung des kompletten Bewegungssystems, was wiederum allgemeine Leistungswerte verbessert und die Verletzungsanfälligkeit reduziert. Im Workshop erhalten die Teilnehmer auch anhand von Praxisbeispielen einen Einblick in Durchführung und mögliche Anwendungsfelder des Tests. Stefan Adler ist Sportwissenschaftler und war mehrere Jahre Athletiktrainer des Basketballbundesligisten BG Göttingen. Er arbeitete als sportlicher Leiter des Göttinger Fitness- und Gesundheitszentrums und ist deutschlandweit als Referent zum Thema Performance Training und Leistungssport unterwegs. In einem Bonner Studio für Personalund Athletiktraining ist er für die Trainingssteuerung der Profisportler verantwortlich. Self-myofascial release (Florian Keller) Der Foam Roller hat in den letzten Jahren einen enormen Hype erlebt. Self-myofascial release heißt die Technik, bei der eine Schaumrolle zur intensiven Selbstmassage verwendet wird. Ziel ist es hierbei, neben dem Muskel insbesondere die umhüllende Faszie zu erreichen. Die anvisierten Effekte umfassen neben dem Aufbrechen von bindegewebigen Verkleben das Lösen von Triggerpunkten und die Steigerung der Beweglichkeit. Im Workshop erlangen sie anhand zahlreicher Praxisbeispiele das nötige Know-How, um mit dem Foam Roller und anderen Hilfsmitteln Muskeln und Faszien zu lockern, zu stimulieren sowie die Regeneration nach dem Training anzukurbeln.

9 Florian Keller ist Sportwissenschaftler und beschäftigte sich im Rahmen seiner Abschlussarbeit mit dem Thema self-myofascial release. Er ist Inhaber der Fitness-A-Lizenz und absolvierte ein Mentorship bei Athletes Performance in den USA.

10 Partnerlinks der Referenten Simon Mayer-Ullmann: Volker Sutor: Horst Lutz: Stefan Adler: alloutgym.de/ Charlotte Eberl: Ralf & Elke Sylvia Vogt: Axel Kautz: