Wie funktioniert Glück?

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1 I. Symposium Gesundheit - Mensch - Erfolg Gesundheit Mensch - Erfolg Wie funktioniert Glück?

2 Wie funktioniert Glück? Agenda 1. Was bedeutet Glück? 2. Was bremst unser Glück? 3. Wie könnte es gehen? 4. Fazit 2

3 Wie funktioniert Glück? Was bedeutet Glück? 3

4 Was bedeutet Glück für Sie? 4

5 Wie funktioniert Glück? Umfrage im Publikum Glück bedeutet Natur Mein Hobby! Urlaub!.Glück bedeutet Zufriedenheit! Mein Haustier! Meine Kinder! 5

6 Neurobiologisch betrachtet, gibt es nur zwei Grundformen des Glücks Begehren und Genießen 6

7 Serotonin wirkt stimmungsaufhellend, dämpft Angst gibt Ausgeglichenheit, Ruhe, inneren Frieden Neurobiologie des Glücks Dopamin löst Freude, Begeisterung, Erwartung aus Endorphine blockieren das Schmerzempfinden, steigern die Leistungsfähigkeit, schaffen Hochgefühle Noradrenalin erregt, aktiviert motiviert, macht aufmerksam und leistungsbereit Unser emotionales Gedächtnis bewertet Ereignisse oder Tätigkeiten nach ähnlichen Erfahrungen in der Vergangenheit. Verspricht das Ereignis spaßig oder lustvoll zu werden, schüttet unser Gehirn Dopamin aus. Dieses sorgt dafür, dass wir uns motiviert fühlen, es versetzt uns in freudige Erwartung, (z. B. Vorfreude auf Weihnachten) Folgt jetzt auf dieses Ereignis ein tatsächlicher Erfolg, (alles so, wie wir uns das so vorgestellt haben) schüttet unser Gehirn unter anderem Serotonin aus. Dieser Botenstoff sorgt dafür, dass unsere Stimmung steigt, wir uns ruhig und ausgeglichen fühlen. Ein weiteres anschauliches Beispiel für diesen Vorgang erleben wir, wenn wir uns verlieben. 7

8 Lust Kinder lachen statistisch bis zu 600 mal am Tag, wir Erwachsenen bringen es auf stolze 3 mal. Ihre Begeisterung für alles Neue, ihre Lust am Genießen und ihre Neugier sowie Spaß am Leben, lassen sie als absoluten Experten in Sachen glücklich sein erscheinen. Die Botenstoffe Dopamin und Serotonin sind wie Dünger für unser Gehirn. Es entstehen immer neue Verschaltungen, wir lernen. Glück ist also sozusagen ein angenehmes Nebenprodukt des Lernens. 8

9 Wie funktioniert Glück? Was bremst unser Glück? 9

10 Du machst mich glücklich Erwartungen an Andere Sag einmal, daß du stolz auf mich bist Ich brauche Dich Unter Nachbarn hilft man sich doch 10

11 Vergleichen mit Anderen Sie sieht besser aus Sein Job ist besser Sein Haus ist größer Er verdient mehr 11

12 Auf die Dauer nimmt deine Seele die Farbe deiner Gedanken an Kaiser Marc Aurel 12

13 Wie funktioniert Glück? Wie könnte es gehen? Probieren Sie es aus! 13

14 Was treibt mich an? Was motiviert mich? Begeisterung! 14

15 Was begeistert mich? Was macht mir Freude?? Ich will 15

16 Wo liegen meine Talente? Was kann ich richtig gut?? Ich kann 16

17 Wo kann ich mich entfalten? Wo wird gebraucht, was ich biete?? Ich darf 17

18 Ich will Glück Zufriedenheit Ich darf Ich kann 18

19 Wie funktioniert Glück? Fazit 19

20 Glücklich ist, wer mit Begeisterung lebt, eigene Prioritäten setzt und das Erreichte genießt 20

21 Ansprechpartner Patricia Olbrich Tel / hpp-olbrich@online.de 21

22 Patricia Olbrich Jahrgang 1963 Heilpraktikerin für Psychotherapie Psych. systemische Beraterin System Coach Nach über 20 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen durch Pflege, Betreuung, Leitung und Motivation vieler Menschen, liegt mein Arbeitsschwerpunkt heute in der psychologisch systemischen Arbeit mit Menschen, Paaren, Gruppen und Teams. 22

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