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1 Warum Abnehmen im Kopf beginnt... von Ines und Dirk Weigelt

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3 Essen ist so schön. Mein Freund und Vertrauter, meine Trösterin und Unterstützerin, Motivatorin und Zeitgestalterin.

4 2016 Ines und Dirk Weigelt Heilpraktiker für Psychotherapie Breite Str. 25, Beeskow Die Vervielfältigung und Weitergabe dieses Ratgebers ist ausdrücklich erlaubt und erwünscht. Der Ratgeber darf nur vollständig vervielfältigt und weitergegeben sowie als Download angeboten werden. Die Weitergabe hat immer unentgeltlich zu erfolgen.

5 In diesem Kurz-Ratgeber haben wir unser Wissen und verschiedenste Erfahrungen zusammen getragen, die wir in den letzten Jahren in unserer Arbeit gesammelt haben. Schon allein einige dieser wichtigen Informationen und Zusammenhänge haben bereits bei vielen Kunden für den sogenannten AHA-Effekt gesorgt, wie uns viele begeistert berichteten. Wenn unsere Klienten zu uns kommen, haben sie oft schon zahlreiche Diät-Programme hinter sich fast immer mit entmutigenden Resultaten. Umso größer ist darum auch unsere Achtung vor dem Entschluss, es trotz oder gerade wegen dieser vielen Enttäuschungen noch einmal auf eine ganz andere Art und Weise anzupacken.

6 Denn wenn alles das, was Du bisher getan hast, noch nicht zum gewünschten Ergebnis geführt hat dann mach einfach etwas Anderes! Wenn Sie noch mehr darüber wissen möchten, klicken Sie jetzt auf den Link: JA, ich will mehr darüber erfahren. JA, ich will mehr darüber erfahren

7 Kennen Sie das auch? Wir hören zu Beginn unserer Zusammenarbeit normalerweise folgendes Szenario: Die erste Diät funktioniert normalerweise hervorragend. Das Abnehmen geht relativ schnell. Sie erreichen Ihr Zielgewicht oft in der gewünschten Zeit. Sie sind stolz auf sich und glücklich über das Ergebnis Ihrer Anstrengung. Leider hält der erreichte Erfolg aber nicht allzu lange an.

8 Denn nach der Beendigung der Diät kehren Sie doch zu Ihren alten Essgewohnheiten zurück. Schließlich haben Sie ja lang genug verzichtet und wollen endlich wieder normal essen. Doch genau hier lauern zwei gefährliche Fallstricke. Erstens der sogenannte Jojo-Effekt, durch den Sie relativ schnell Ihr altes Gewicht wieder erreichen. Oder sogar noch mehr! Und zweitens haben Sie sich meist nicht bewusst gemacht, dass Ihr altes Essverhalten die Ursache für Ihre Gewichtsprobleme ist.

9 Sehr oft hören wir: Bloß gut, die Diät habe ich geschafft und die Zeiten, wo ich dauernd Kalorien zählen musste, sind endlich wieder vorbei: oder Ich habe mein Ziel erreicht, jetzt kann ich endlich wieder normal essen. Eine dauerhafte Ernährungsumstellung und Änderung der Essgewohnheiten ist nur mit Unterstützung des Unterbewusstseins ohne Willensanstrengung möglich.

10 Mit Willensanstrengung sind häufig kurzzeitige Veränderungen machbar meist bleiben diese aber nicht dauerhaft. Denn es liegt nicht an Ihrem Willen. Den haben Sie ja bewiesen. Es liegt an Ihren bisherigen Essgewohnheiten.

11 Die zweite Diät funktioniert dann häufig schon weniger gut. Warum auch immer, bei der zweiten Diät wird es irgendwie schwerer, abzunehmen. Ihre Motivation lässt schneller nach. Es kommen Ihnen immer wieder Dinge dazwischen, die Sie vom Ziel ablenken. Der gewünschte Erfolg stellt sich dann, wenn überhaupt, erst wesentlich später ein als beim ersten Mal. Irgendwie scheint immer mehr schief zu laufen, warum auch immer. Aber beim ersten Mal hatte es doch so gut funktioniert?

12 Ab der dritten oder vierten Diät funktioniert es schließlich kaum noch. Die Ablenker werden immer häufiger. Meist halten Sie nicht mehr durch, brechen die Diät frustriert ab und essen erst recht wieder, weil jetzt eh alles egal ist. Ihre Zuversicht, es wirklich zu schaffen, ist auf dem Nullpunkt angekommen und damit auch Ihre Motivation und Ihr Durchhaltewillen. Bis Sie sich in Ihrem Körper wieder so unwohl fühlen, dass an der nächsten Diät kein Weg mehr vorbei zu führen scheint.

13 Dieser Kreislauf verstärkt sich schließlich immer mehr und führt nur zu noch mehr Frust und Unzufriedenheit mit sich selbst. Daraus folgt dann meist nur weiteres Frustessen! Damit werden die Zahlen auf der Waage aber nur noch größer und das führt dann zu noch mehr Aus genau diesem Kreislauf helfe ich Ihnen heraus. Denn um abnehmen zu können, sind positive Gefühle und eine andere Einstellung dem Essen gegenüber notwendig. Wie oft versuchen Sie etwas anzufangen, von dem Sie glauben, es sowieso nicht zu schaffen?

14 Deswegen: Ihre guten Gefühle sind das A und O. Und das Vertrauen es zu schaffen! Die Vorstellung oder gar Begeisterung, das Ziel auch wirklich zu erreichen, motiviert uns dranzubleiben oder überhaupt erst anzufangen. Wie aber sollen gute Gefühle entstehen, wenn soviel Schuldgefühle und schlechtes Gewissen schon über viele Jahre oder gar Jahrzehnte entstanden sind. Diese müssen ganz gezielt mit Hypnose bearbeitet und aufgelöst werden. Ihr Unterbewusstsein wird dabei neu ausgerichtet.

15 Jeden treibt ein bestimmtes Gefühl an zu Essen. Dieses ist oft mit einer bestimmten Situation aus der Vergangenheit verbunden. Wenn dieses negative Gefühl aufgelöst ist, geht es endlich vorwärts. Sie fühlen sich spürbar besser. Das macht sich dann auch schnell positiv auf der Waage bemerkbar. Das meine Hypnose wirkt, habe ich an mir selbst erleben dürfen. Nachdem ich bereits einige Zeit mit meinen Klienten zum Thema Abnehmen gearbeitet hatte, habe ich bei mir selbst erstaunt festgestellt, dass auch ich deutlich eher satt wurde und vor allem meinen Teller nicht mehr leer essen konnte. Und das, obwohl ich selbst nicht am Thema Gewicht gearbeitet habe.

16 Aber mein Unterbewusstsein hat auch aufmerksam zugehört, was ich meinen Klienten gesagt habe. Dazu muss ich sagen, dass bei mir vor allem zwei Glaubenssätze sehr stark waren. Als Kind habe ich immer wieder den Satz gehört: Weil wir alle so schön aufgegessen haben, scheint jetzt auch die Sonne. Der zweite Glaubenssatz war: Essen darf nicht weggeworfen werden! Diese beiden Sätze sorgten dafür, dass ich meinen Teller immer leer aß und wenn meine Frau noch etwas übrigließ, musste ich das auch noch aufessen. Ich konnte das gute Essen doch nicht einfach liegenlassen!

17 Sie können sich sicherlich das Erstaunen meiner Frau vorstellen, als ich eines Tages einen noch fast halbvollen Teller beiseite schob und sagte: Ich bin satt. Ab da war mir endgültig bewusst, wie Hypnose wirkt! Und zwar dauerhaft! Ich bin jetzt spürbar eher satt. Ich esse bewusster und gesünder. Ich muss mir nichts mehr verbieten, weil ich genau spüre, wann ich genug gegessen habe und kann einfach mit dem Essen aufhören. Ich habe wieder ein Bewusstsein dafür entwickelt, was mir gut tut.

18 Sie wollen auch dauerhafte und nachhaltige Erfolge beim Abnehmen? Dann holen Sie jetzt Ihr Unbewusstes mit ins Boot und nichts ist Im zweiten Teil unseres Ratgebers zeigen wir Ihnen drei wichtige Denkfehler, die viele noch nicht kennen, die aber große Auswirkungen haben. Klicken Sie jetzt auf: JA, ich will das wissen "JA, das will ich wissen"

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20 Ines und Dirk Weigelt Heilpraktiker für Psychotherapie / Hypnosetherapeuten und Coaches Breite Str Beeskow Tel.:

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