Wettkampfbestimmungen. Vereinsmeisterschaft

Transkript

1 Wettkampfbestimmungen für die Kategorien und deren Regeln...2 ktive... 2 Senioren... 3 Frauen... 4 Geräteturnen...5 Übersicht... 5 Barren... 6 Schaukelringe... 7 Minitramp... 8 uswertung

2 Kategorien und deren Regeln ktive Barren: 3 Schwierigkeitsstufen. Die Übungen können frei zusammengestellt werden. Die Punktzahl ergibt sich aus der Note (max. 10.0) und der Schwierigkeitsstufe anhand der speziellen Wertungstabelle. Schaukelringe: gleich wie beim Barren. Minitramp: 100m Lauf: 3 Schwierigkeitsstufen. Es gibt einen Pflichtsprung, wobei drei Sprünge zur uswahl stehen (siehe Kapitel Minitramp) und einen Kürsprung. Der Kürsprung kann über einen Schwedenkasten oder einen Sprungtisch gesprungen werden (beliebige Höhe). Beide Sprünge ergeben zusammen mit der Schwierigkeitsstufe die Punktzahl. 1 Versuch (L Wertung) 800m: 1 Versuch (L Wertung) Weitsprung: Kugelstossen: Wurfkörper: 3 Versuche (L Wertung) 3 Versuche, 5kg Kugel (L Wertung) 3 Versuche, 500g (L Wertung Speer) Es zählen die besten 7 aus 8 Disziplinen für die Gesamtwertung

3 Senioren Es steht den Senioren frei, in der Kategorie ktive zu starten. Der Entscheid muss aber vor dem ersten Wettkampfteil erfolgen und kann nach Wettkampfbeginn nicht rückgängig gemachte werden. Die Senioren können zusätzlich aussuchen, ob sie Weitsprung oder Hochsprung in Ihr Wettkampfprogramm aufnehmen wollen. Die Entscheidung muss zuvor getroffen werden. Barren: 3 Schwierigkeitsstufen. Die Übungen können frei zusammengestellt werden. Die Punktzahl ergibt sich aus der Note (max. 10.0) und der Schwierigkeitsstufe anhand der speziellen Wertungstabelle. Schaukelringe: gleich wie beim Barren. 100m Lauf: 1 Versuch (L Wertung) 800m: 1 Versuch (L Wertung) Weitsprung: Kugelstossen: Wurfkörper: 3 Versuche (L Wertung) 3 Versuche, 5kg Kugel (L Wertung) 3 Versuche, 500g (L Wertung Speer) Es zählen die besten 5 aus 7 Disziplinen für die Gesamtwertung

4 Frauen Barren/ Stufenbarren: 3 Schwierigkeitsstufen. Die Übungen können frei zusammengestellt werden. Die Punktzahl ergibt sich aus der Note (max. 10.0) und der Schwierigkeitsstufe anhand der speziellen Wertungstabelle. Schaukelringe: gleich wie beim Barren. Minitramp: 100m Lauf: 3 Schwierigkeitsstufen. Es gibt einen Pflichtsprung, wobei drei Sprünge zur uswahl stehen (siehe Kapitel Minitramp) und einen Kürsprung. Der Kürsprung kann über einen Schwedenkasten oder einen Sprungtisch gesprungen werden (beliebige Höhe). Beide Sprünge ergeben zusammen mit der Schwierigkeitsstufe die Punktzahl. 1 Versuch (L Wertung) 800m: 1 Versuch (L Wertung) Weitsprung: Kugelstossen: Wurfkörper: 3 Versuche (L Wertung) 3 Versuche, 4kg Kugel (L Wertung) 3 Versuche, 300g (L Wertung Speer) Es zählen die besten 7 aus 8 Disziplinen für die Gesamtwertung

5 Geräteturnen Übersicht Schwierigkeitswerte gemäss Einstufungstabelle Barren: 1.Stufe: 1 x SW II 5 x SW I - III 2.Stufe: 1 x SW II 3 x SW II - IV 2 x SW III - IV 3.Stufe: 1 x SW III 3 x SW III - V 2 x SW IV - V Schaukelringe 1.Stufe: 1 x SW II 5 x SW I - III 2.Stufe: 1 x SW II 3 x SW II - IV 2 x SW III - IV 3.Stufe: 1 x SW III 3 x SW III - V 2 x SW IV - V Minitramp 1.Stufe: SW II - III 2.Stufe: SW III - IV 3.Stufe: SW IV - V In der Stufe 1 und 2 dürfen nicht schwierigere Elemente als maximal gefordert geturnt werden. Evtl. zusätzliche Elemente: 1. Stufe: SW Stufe: SW 1 4 In der 3. Stufe dürfen die zusätzlichen Elemente SW 1 5 geturnt werden

6 Barren/Stufenbarren nforderungen 1.Stufe: 1 x SW II 5 x SW I - III 2.Stufe: 1 x SW II 3 x SW II - IV 2 x SW III - IV 3.Stufe: 1 x SW III 3 x SW III - V 2 x SW IV - V Barren Tief SW I II III Übungen - Grätschsitz - ussenquersitz - Oberarmstand aus Grätschsitz - brollen vorwärts vom Oberarmstand - b Minitram Wende zum Vorschwung - Rückschwung Hochwende zum Niedersprung E Barren Hoch SW I II III Übungen - Spreizen rechts mit ¼ Drehung zum Grätsch (z.b. nach Felgaufzug) - Vorschwung zum Stütz aus Oberarmstand - Einscheren rechts mit ½ Drehung zur Grätsche - Rückschwung zum Reitsitz - Felgaufzug zur Liegestütz - Heben zum Oberarmstand - brollen zum Rückschwung im Oberarmhang - Stemme Rückwärts zum Beugestütz - Ellenbogenwaage - Kehre mit ½ Drehung gegen den Holmen vorwärts zum Niedersprung - b Minitramp Wende zum Vorschwung - Rückschwung zur Ellenbogenwaage - Rolle Rückwärts - Rückschwung zur Oberarmkippe - Stemme zum Stütz vorwärts - Rückschwung zum Oberarmstand IV - Kreiskehre zum Niedersprung Stufenbarren 6 Elemente ToDo E E

7 Schaukelringe nforderungen 1.Stufe: 1 x SW II 5 x SW I - III 2.Stufe: 1 x SW II 3 x SW II - IV 2 x SW III - IV 3.Stufe: 1 x SW III 3 x SW III - V 2 x SW IV - V SW I II III IV V X Übungen - RS/VS im Sturzhang mit Wippen - VS mit ½ Drehung rechts / links - RS im Beugestütz und senken zum Hang - VS und Stemme vorwärts zum Beugehang - VS und heben des gebückten Körpers zum Sturzhang - VS im Hang rücklings zum Niedersprung - RS und heben zum Sturzhang - RS im Stütz und senken zum Hang - VS im Sturzhang und senken mit ½ Drehung - VS und Salto rückwärts gehockt zum Niedersprung - VS mit ½ Drehung und heben zum Sturzhang gegrätscht - VS mit ½ Drehung und heben zum Sturzhang - VS und Salto rückwärts gebückt zum Niedersprung - VS und Salto rückwärts gestreckt zum Niedersprung - RS im Sturzhang und uskugeln zum Hang - RS und Einkugeln zum Sturzhang - VS und Stemme vorwärts zum Stütz - RS und uskugeln und heben zum Sturzhang - VS und uskugeln und heben zum Sturzhang - Rölleli - VS und Einkugeln zum Sturzhang

8 Minitramp nforderungen 1.Stufe: SW II - III 2.Stufe: SW III - IV 3.Stufe: SW IV - V Pflichtsprünge (ohne Hindernis) Stufe Sprünge 1 - Grätschwinkelsprung (SW II) 2 - Salto vorwärts gehockt (SW III) 3 - Salto vorwärts gebückt (SW IV) Kürsprünge (optionales Hindernis möglich) Mögliches Hindernis: Schwedenkasten oder Sprungtisch auf beliebiger Höhe. SW II III IV Sprünge - Grätschwinkelsprung - Strecksprung mit ½ Drehung - Hocksprung - Hechtrolle - Handstandüberschlag - Salto vorwärts gehockt - Hechtsalto vorwärts gehockt - Salto vorwärts gebückt - Salto vorwärts gestreckt - Handstandüberschlag (Pferd längs) V - Salto vorwärts gebückt mit ½ Drehung

9 uswertung Leichtathletik: Nach IF-Formeln Punkte Herren Punkte Frauen 100m *(18-Zeit[s]) *(21-Zeit[s]) m *(305.5-Zeit[s]) *(254-Zeit[s]) 1.88 Weitsprung *(Weite[cm]-220) *(Weite[cm]-210) 1.41 Wurfkörper 10.14*(Weite[m]-7) *(Weite[m]-3.8) 1.04 Kugelstossen 51.39*(Weite[m]-1.5) *(Weite[m]-1.5) 1.05 Minitramp Barren Schaukelringe 125*Note 600 ((3-Stufe) * 100)

10 Notizen: