Anforderungen SSP/SF Turnen (L2, L3, MA) Praxisanforderungen

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1 Anforderungen SSP/SF Turnen (L2, L3, MA) Praxis (s.u.): 50% Aktualisiert am: Theorie: 50%: Klausur & weitere Leistung (z.b. Lehrversuch, Referat/ Hausarbeit, Videosequenz; Absprache im Kurs) - MA: Klausurnote = Theorienote, weitere Leistung muss bestanden sein - L2/ L3: Die Ergebnisse der Klausur und der weiteren Leistung ergeben zu gleichen Teilen die Theorienote Praxisanforderungen Teil A: Pflicht & Kürübung A1 Pflichtübung: Pflichtübung an einem frei zu wählenden Gerät, das jedoch nicht dasselbe wie A2 sein darf. A2 Kürübung: Kürübung ein einem frei zu wählenden Gerät, das jedoch nicht dasselbe wie A1 sein darf. Teil B: Gruppenpräsentation aus dem Bereich des freien Turnens - Präsentiert im Rahmen des WTT Teil C: Handstand Zusammensetzung der Praxisnote: Teil A1: 15% Teil A2: 30% Teil B: 25% Teil C: 30% 1

2 Teil A: Pflicht- & Kürübung A1: Pflichtübungen - Bewertet wird die Ausführung der Übung. - Am gewählten Gerät gibt es einen Prüfungsversuch; bei Sturz und/ oder Nicht- Anerkennung eines oder mehrerer Elemente ist eine zweiter Prüfungsversuch zu absolvieren. Nachbesserungen einzelner Elemente im Anschluss an die Übung sind nicht möglich. - Sollte/n im zweiten Prüfungsversuch ein oder mehrere Element/e nicht gelingen, werden vom Ergebnis jeweils 4 Punkte abgezogen. Balken Angang: - Aus dem Seitstand vl. am hinteren Drittel des Balkens: Sprungaufhocken mit Stütz der Hände, ¼ Dr. im Hockstand 1. Bahn: - Aufrichten in den Ballenstand mit Führen der Arme in die Hochhalte - Schritte vw. mit Senken der Arme in die Seithalte - Einbeinige ½ Dr. mit angewinkeltem Spielbein 2. Bahn: - Schritte vw., Pferdchensprung - Eigene Schrittfolge mit beliebiger Armführung bis zum Balkenende - ¾ Dr. gesprungen, ¼ Drehung 3. Bahn: - Standwaage, Handstand oder Rolle vw. - Vorspreizen eines Beines, Ausfallschritt, Heben in den Ballenstand auf dem vorderen Bein mit rückgespreiztem hinterem Bein - Schritte, Sprung, direkt gefolgt von Sprung mit ½ Dr. in den halbhohen Hockstand, Aufrichten in den Ballenstand 4. Bahn: - Schritte, beliebiger weiterer Sprung - Handstützüberschlag vw. oder Salto vw. Abgang Boden 1. Bahn: - Anlauf, Handstütz-Überschlag vw; Sprungrolle, Strecksprung mit ½ Drehung und Armkreis rückwärts 2. Bahn: - Aufschwingen i. d. Handstand, Abrollen und Aufstehen mit gestreckten Beinen - Vorspreizen, Standwaage; aus der Standwaage Aufschwingen i. d. Handstand - Abrollen; Strecksprung, Sprungrolle, Aufstehen mit ½ Dr. - Rolle rw. durch den Handstand 3. Bahn: - Anlauf, Radwende Flick-Flack, Strecksprung Hinweis Männer: 1 Element darf mit bewegungsunterstützender Hilfestellung geturnt werden. Dies führt zu einem Abzug von 2 Punkten auf die Endpunktzahl an diesem Gerät. Hinweise Frauen: - Die kursiv-unterstrichen formatierten Elemente müssen geturnt werden - Die Verbindungen zwischen den Elementen sind sinnvoll (turnerisch/gymnastisch) zu gestalten. - Der Handstütz-Überschlag vw. kann als Schrittüberschlag geturnt werden 2

3 - 1 Element darf mit bewegungsunterstützender Hilfestellung geturnt werden, ohne dass diese zu einem Punktabzug führt. Ringe (Männer) - Aus dem Hangstand: Mehrmaliger Vor- und Rückschwung (2er Kontakt der Füße bei jedem Schwung) - Vorschwung mit 1/1 Dr. li (oder re), Vorschwung mit 1/1 Dr. re (oder li) - Vorschwung mit Heben in den Kipphang, Rückschwung im Kipphang - Vorschwung und Felgunterschwung in den Hang; Rückschwung - Vorschwung mit Heben in den Kipphang, Rückschwung mit Felgschleudern in den Hang - Vorschwung und Salto rw. gegrätscht mit gestreckter Hüfte in den Stand Ringe (Frauen) Variante A: Siehe Übung Männer; Abgang mit gebeugter Hüfte möglich Variante B: - Aus dem Hangstand: Mehrmaliger Vor- und Rückschwung (2er Kontakt der Füße bei jedem Schwung) - Vorschwung mit 1/1 Dr. li (oder re), Vorschwung mit 1/1 Dr. re (oder li) - Vorschwung mit Heben in den Kipphang, Rückschwung im Kipphang - Vorschwung und Felgunterschwung in den Hang; - Rückschwung mit ½ Dr. rw. li (oder re), Rückschwung mit ½ Dr. re (oder li) - Rückschwung, Vorschwung und Salto rw. gegrätscht Sprung - Tischhöhe: mind. 1,10m (Frauen), mind. 1,25m (Männer) - Jeder Sprung wird einmal gezeigt, alle Sprünge werden bewertet. Die Endnote errechnet sich aus dem arithmetischen Mittel der 3 Sprünge - 1. Handstützüberschlag - 2. Sprunghocke - Salto vw. mit dem Minitrampolin Parallelbarren - Sprung in den Oberarmstütz, Vorschwung mit Schwungstemme vw. i. d. Stütz - Rückschwung i. d. Oberarmstand; Abrollen vw., Rückschwung und Schwungstemme rw. i. d. Stütz - Vorschwung und Rücksenken in die Oberarm-Kipplage, Oberarm-Kippe in den Stütz; - Rück- und Vorschwung; Kreishocke Reck - Die Übung besteht aus: o einer Kippe und zwei Umschwüngen ODER zwei Kippen und einem Umschwung o Abgang: Unterschwung mit ½ Drehung 3

4 A2: Kürübungen - Am gewählten Gerät gibt es einen Prüfungsversuch; bei Sturz und/ oder Nicht- Anerkennung eines oder mehrerer Elemente ist ein zweiter Prüfungsversuch möglich. Nachbesserungen einzelner Elemente im Anschluss an die Übung sind nicht möglich. Hinweise zur Bewertung der Pflicht-Kürübungen (außer Sprung) - Die Elemente sind in Schwierigkeitsstufen eingeteilt, die gleichzeitig ihre Wertigkeit kennzeichnen (Bsp.: 2er Element = 2 Punkte) SW = Schwierigkeitswert - Für Basiselemente werden keine Punkte vergeben. - Der Schwierigkeitswert errechnet sich aus der Wertigkeit der geturnten Elementen + 4 Punkte. - Wird eine Mindestanforderung nicht erfüllt, werden vom Ergebnis 4 Notenpunkte abgezogen. - Der maximale SW beträgt 13 Punkte. - Ausführung: Für die technische und haltungsmäßige Ausführung der Übungen sowie den Bewegungsfluss werden insgesamt zwischen -3 und + 3 Punkte vergeben, die zum SW addiert werden; pro Sturz wird 1 Punkt abgezogen, auch wenn dadurch die Summe der Abzüge 3 überschreitet. - Regelung für Frauen: Die rot-kursiv gedruckten Elemente werden um einen Punkt höher bewertet. - Ein Element kann mehrere Anforderungen erfüllen (Bsp.: Wird am Balken ein Salto als Abgang geturnt, sind damit die Anforderungen Abgang (SW mind. 1) und Element mit SW mind. 2 erfüllt. - Misslingt ein Element (z. B. Sturz), wird der SW der Übung um den SW des misslungenen Elementes reduziert. Zudem wird ein Ausführungspunkt abgezogen, auch wenn für die Ausführung bereits -3 Punkte vergeben wurden. - Ein misslungenes Element kann direkt in der Übung wiederholt werden. Bei erfolgreicher Wiederholung wird die Wertigkeit des Elementes für den SW gezählt. Misslingt das Element wieder, wird erneut ein Ausführungspunkt abgezogen. Boden Mindestanforderungen: o mind. 8 unterschiedliche Elemente, davon o eine Überschlagbewegung, o zwei Elemente mit SW mind Basiselemente - Salto rw. - Freies Rad - Schweizer - Twist - Felgrolle mit geraden Armen - Rolle rw. i. d. Handstand - Streckspr. 1,5 Dr. - Handstand 1/1 Dr. - Healy - Flick-Flack - Schrittüberschlag - Kopfstand Handstand - Kopfkippe - Flick-Flack m. Hilfe - einarmiges Rad - Handstand - Rad li re - Radwende - Flugrolle - Rolle rw. - Kopfstand - Überschlag Salto - Salto vw. - Stern - Standwaage vw. - (Sitz-)Bogengang - Flugrolle Streck - Handstützüberschl. - Flugrolle Streck +1/1 Dr. Flugrolle mit Hilfestellung +1/1 Dr. Flugrolle - Hdst 0,5 Dr. (Prellabsprünge!) - Handstützüberschl. 4

5 Balken Mindestanforderungen: o mind. 8 unterschiedliche Elemente, davon o ein Aufgang, o ein Abgang (mind. SW 1) o eine Sprungfolge o eine Rotation um die Körperlangsachse (mind. 180 ) o ein Element mit SW mind. 2 Bemerkung: - Werden mehrere Sprünge in direkter Folge gezeigt, erhöht sich ab dem 2. Sprung jeweils die Wertigkeit um 1 Punkt. Dies gilt nicht für den Pferdchensprung Basiselemente - Pistolensprung - Spagat - Spagatsprung - Bruststand als Angang - Flüchtiger Handstand - 1/1 Dr. auf 1 Bein - freie Radwende ab - Rolle vw. (als Aufgang) - Salto vw./rw. (ab) - Rad - ¾ Dr. gesprungen - Springen/ Schwingen i. d. Hdst als Aufgang (mit Brett) - Rückwärtsrolle - Hocksprung - Überschlag Abgang - Hdst. gegen Balken als Aufgang - Stern - 1/2 Dr. gesprungen - Schwebesitz aufstehen - Aufspringen (beidbeiniger Absprung u beidb. Landung) - Aufsprung (einb. Landung) - Doppelwechselsprung - Rad Abgang durch d flüchtigen Hdst Barren Mindestanforderungen: o mind. 6 unterschiedliche Elemente, davon o ein Aufgang, o eine Stemmbewegung o ein Abgang und o ein Element mit SW mind. 2 - ½ Drehung auf 1 Bein - Pferdchensprung - 1/1 Dr. (Abgang) - Grätschwinkelsprung (Abgang) - Radwende (Abgang) - Wechselsprung - Standwaage - Aufhocken - Auflaufen Hinweis: pro ½ Zwischenschwung werden 0,5 Notenpunkte abgezogen, auch wenn damit die Summe der Abzüge 3 überschreitet Basiselemente - Schweizer - Schwung i. d. Hdst. - Handstand (2 sec.) - Unterschwung auf die Oberarme - Schwebekippe - Salto Abgang - Schwingen i. d. Oberarmstand - Schwungstemme vw./rw. - Oberarmkippe i. d. Stütz - Kreishocke - Wende m ½ Dr. - Taucherrolle mit ½ Dr. - Oberarmstand - Oberarmkippe i. d. Grätschsitz - Schwungstemme vw. i. d. Grätschsitz - Winkelstütz - Schwingen - Wende - Kehre - Rolle vw. - Kippe i. d. Grätschsitz a. d. Strecksturzhang 5

6 zum Barren - Laufkippe - Langhangkippe - Kehre mit ½ Dr. 6

7 Reck Mindestanforderungen: o mind. 6 unterschiedliche Elemente, davon o ein Abgang und o ein Element mit SW mind. 2 Hinweis: pro Halt werden 0,5 Notenpunkte abgezogen, auch wenn damit die Summe der Abzüge 3 überschreitet Basiselemente - weitere Kippen - Schwungst. rw. - Felge vl vw - Riesenfelgaufschw. - Riesenfelge - Sturzfelge - Salto rw Alle weiteren A-Teile und höher nach CdP - Spreizkippe - Laufkippe - Umspringen von Kamm- i. d. Ristgriff - Felgunterschwung mit ½ LAD - Felgaufschwung - Felgumschwung - Felgunteschwung - Spreizumschwung vl vw. - Felgunterschwung mit Festhalten Sprung - Es werden 4 unterschiedliche Sprünge gezeigt, mind. zwei Sprünge müssen über den Sprungtisch durchgeführt werden. - Ausführung: Für die technische und haltungsmäßige Ausführung jedes Sprunges werden Punkte zwischen -1 und + 1 vergeben, die zum SW addiert werden. - Sprünge am Tisch mit dem Minitramp haben einen um einen Punkt geringeren SW. - Tischhöhe: mind. 1,10m (Frauen), mind. 1,25m (Männer) - Regelung Frauen: o Alle Sprünge (außer Kategorie 4 Pkt) werden bei den Frauen um 0,5 Punkte höher bewertet. 4 Pkt 3 Pkt 2 Pkt 1 Pkt Sprungbrett (oder Trampolin) + Sprungtisch Überschlag 1/1 LAD Yamashita ½ LAD Hecht Salto vw. + 1/1 LAD Doppelsalto vw. Yamashita Überschlag ½ LAD Salto vw. gestreckt Salto rw. (aus dem Hdst. am Kasten) Minitrampolin Sprungbücke Überschlag Rondat Salto vw. gebückt Salto vw. ½ Dr Sprunghocke Sprungrätsche Salto vw. gehockt 1,5 LAD 7

8 B: Gruppenpräsentation beim WTT Es wird eine Gruppennote vergeben C: Handstand - In jedem Teilbereich gibt es 2 Prüfungsversuche. - Entspricht die Leistung 1,5 Punkte oder weniger, ist ein dritter Prüfungsversuch gestattet. C1: Handstand stehen - Der Handstand wird auf dem Boden geturnt. - Der Handstand wird aus dem Aufschwingen oder aus dem Handstand an der Wand angesetzt. - Die Zeitmessung beginnt, sobald die Füße geschlossen sind (bzw. die Hdst-Postition erreicht ist) und endet mit dem Verlassen der Handstandposition. - Laufen ist nicht gestattet. Sekunden C2: Handstand gehen Männer Meter Frauen Meter 1,5 3 4,5 6 7,5 9 10, ,5 15 C3: Handstand drehen Die Handstanddrehungen werden aus dem Aufschwingen geturnt. Männer LAD 0,5 1 1,5 2 2,5 3,5 4, Frauen LAD 0,5 1 1,5 2 2,5 3 4,5 4,