Rolle rw durch Handstand

Transkript

1 Rolle vorwärts Beliebiger Salto Rolle rückwärts oder Schrittsprung Standwaage 2 sek Flick-Flack Rad Handstand 1/2 Drehung Wechselschritt Schersprung gehockt oder gestreckt Handstand Kopfstand 2 sec. oder gymnastische 1/1 Drehung Radwende Überschlag vorwärts Rolle rw durch Handstand Sprung mit ½ Drehung Sprungrolle

2 Sprung in Stütz oder Aufschwung Hüftumschwung vorlings rückwärts Rückschwung aus Seitstütz vl. (auch zum Niedersprung) Kippe Kniehangab- und aufschwung Spreizumschwung (Mühle) Hüftumschwung vorlings vorwärts mind. ½ Drehung im Schwung oder Handstand 4 Schwünge Unterschwung Freie Felge Salto rw aus dem Hang Riesenfelge Stemme rw oder Holmwechsel Riesenfelgaufschwung

3 , 1P Aufhocken und Mutsprung, 3P Flanke oder Kehre, 5P Grätsche, 7P Radwende, 9P Überschlag mit ½ Drehung ein + ½ Drehung aus od ¼ ein + ¾ aus, 2P Hockwende mit 1/4 Drehung zum Gerät, 4P Hocke, 6P Kopfstützüberschlag vw, 8P Überschlag vw oder Yamashita, 10P Überschlag mit 1/1 Drehung oder Yamashita mit ½ Drehung

4 , 1P Strecksprung AK 35, 3P+ Hocksprung, 5P Strecksprung 1/1 Drehung, 7P Salto vorwärts gehockt, 9P Salto vw. gebückt mit ½ Drehung, 2P Grätschsprung, 4P Grätschwinkelsprung, 6P Sprungrolle, 8P Salto vorwärts gebückt oder gestreckt, 10P Salto vw. mit mindestens 1/1 Drehung

5 Arabeske Gymnastische ½ Drehung Schrittsprung Flüchtiger Handstand Salto vw. od rw. oder Überschlag (auch Abgang) Radwende Rolle vw oder rw Schersprung gehockt (Pferdchensprung) Streck-, Hock- od Grätschwinkelsprung (auch Abgang) Beliebiger Aufgang Standwaage 2 sek Rad Sprung mit ½ Drehung oder Spagatspr. oder Durchschlagspr. 1/1 Drehung um die Längsachse (Pirouette) Flick-Flack

6 Sprung in Stütz und Vorschwung Außenquersitz Vorschwung in Grätschsitz Oberarmstand 2 sek. Flüchtiger Handstand Stemme vorwärts Unterschwung 4 Schwünge Kehre oder Wende Grätschwinkelstütz oder Winkelstütz 2 sek. Kippe in den Stütz Rolle vw. oder rw. Stemme rückwärts Handstand ½ Drehung Salto oder Kreishocke

7 Sprung in Seitstütz vorlings Stütz rücklings Seitschwingen mit Spreizen links oder rechts Kreisspreizen eines Beines Seitschwingen mit Vorspreizen Durchhocken in Seitstütz rücklings oder Stand rücklings Stütz vorlings Seitschwingen mit Spreizen links und rechts Kehre oder Flanke oder Wende (auch als Abgang) Seitschwingen mit Rückspreizen 1 Kreisflanke oder mehr Schere vorwärts 2. Schere vorwärts in direkter Verbindung mit erster Schere Kreisflanken am Pferdende (Seit- oder Querstütz) Schere rückwärts links oder rechts Wandern Kehre oder Wende am Gerät

8 Stütz Strecksturzhang 2 sek. Winkelhang gehockt oder gestreckt 2 sek. Winkelstütz oder Grätschwinkelstütz 2 sek. Überschlag rückwärts (schleudern) Stemme vorwärts Kippe Zugstemme oder Hangwaage rücklings 2 sek. Beugehang 2 sek. Sturzhang senken z. Hang rl. od Hangstand rl. (auch Abgang) 4 Schwünge (in Verbindung 2x vor und 2x zurück) Überschlag vorwärts (Einkugeln gebückt od gestreckt) Stemme rückwärts Beugehandstand 2 sek. oder flüchtiger Handstand Salto vorwärts oder rückwärts