Selbst-Coaching-Übung Eine Störung mit Wohlwollen auflösen und wieder Fahrt aufnehmen

Transkript

1 Schritt 1 Vermutlich müssen Sie nicht lange überlegen: was gibt es in Ihrem beruflichen oder privaten Leben, das Sie gerade so richtig stört. Etwas, von dem Sie den Eindruck haben wenn das nicht wäre, dann ginge es mir besser. Machen Sie ein paar Notizen und geben Sie dem Störenden einen Namen.... Name der Störung: FENDEL & PARTNER UNTERNEHMENSBERATUNG 1/6 Coaching & Facilitation

2 Schritt 2 Führen Sie sich dieses Störende richtig krass vor Augen, spüren Sie sich in die Situation tief hinein. Machen Sie eine intuitive Skizze oder Zeichnung, in der die Kraft und Komplexität des Störenden für Sie ganz persönlich zum Ausdruck kommt. Lassen Sie Ihrem (vielleicht noch nicht voll entdeckten) Zeichentalent freien Lauf expressiv, impressiv, gegenständlich, abstrakt was auch immer Ihr Stift oder Ihre bunten Stifte gerade wollen: FENDEL & PARTNER UNTERNEHMENSBERATUNG 2/6 Coaching & Facilitation

3 Schritt 3 Dieses Störende steht auf einem Weg, den Sie gerade gehen wollen und auf dem es zur Zeit nicht weitergeht. Nutzen Sie Ihre zeichnerischen Fähigkeiten weiter. Malen Sie einfach mal den Weg: der Anfangspunkt ist das, wo Sie herkommen und der Endpunkt ist das, was Sie sich als Ergebnis wünschen. Wenn Sie den Weg gezeichnet und Anfangs- und Endpunkt beschriftet haben, dann haben Sie jetzt eine einfache Landkarte, auf der Sie auch die Störung einzeichnen können. An welcher Stelle könnte das sein? Lassen Sie Ihrer Intuition freien Lauf. Vielleicht ist sie noch weit weg vom Ziel, vielleicht aber auch schon ganz nah dran. FENDEL & PARTNER UNTERNEHMENSBERATUNG 3/6 Coaching & Facilitation

4 Schritt 4 Nun sehen Sie sich auf Ihrer Landkarte die Wegstrecke zwischen Störung und Ziel an. Diese Strecke ist noch zurückzulegen, sobald Sie die Stelle der Störung passiert haben werden. Was können Sie endlich tun, sobald die Störung hinter Ihnen liegt und der Weg zum Ziel frei ist? Es wartet sozusagen darauf, passieren zu können. Höchstwahrscheinlich steht es bereits in Ihrem Terminkalender auf einer to-do-liste: Schreiben Sie es bitte hier auf, um es noch einmal zu bekräftigen:... Schreiben Sie es auch in Ihre Landkarte. FENDEL & PARTNER UNTERNEHMENSBERATUNG 4/6 Coaching & Facilitation

5 Schritt 5 Vielleicht ist die Störung sehr massiv, so dass Sie Ihnen den Blick auf das verstellt, was dahinter liegt. Relativierend und mildernd könnte es wirken, wenn Sie sehen, dass Sie schon einen langen Weg gegangen sind und unter Umständen schon nah am Ziel sind. Oder auch umgekehrt: Sie haben noch einen langen ruhigen Weg vor sich. Kurzum: lassen Sie all Ihre Milde walten und sehen Sie sich die Störung mit Wohlwollen an. Betrachten Sie noch einmal Ihre Zeichnung und lassen Sie den Namen auf sich wirken. Und nun die entscheidende Frage (Sie sind im Zustand der Milde): wenn die Störung mit Weisheit sprechen könnte, welchen Rat hätte sie für Sie? Hören Sie ihn und schreiben Sie ihn auf: FENDEL & PARTNER UNTERNEHMENSBERATUNG 5/6 Coaching & Facilitation

6 Schritt 6 Wenn Sie diesen Rat auf sich wirken lassen und ihn annehmen, was ist dann der nächste Schritt, den Sie jetzt ganz konkret tun, damit das passieren kann, was Sie hinter der Störung auf Ihrer Wegstrecke vermerkt hatten: Tun Sie es und lassen Sie sich überraschen! Halten Sie ein paar signifikante Ergebnisse fest, damit Sie sie später einmal nachlesen können. Viel Erfolg auf Ihrem weiteren Weg zum Ziel! Fragen? Anregungen? oder franz@fendel-und-partner.de dorothée@fendel-und-partner.de FENDEL & PARTNER UNTERNEHMENSBERATUNG 6/6 Coaching & Facilitation