Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung

Transkript

1 Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung

2 Im Fußball gibt es nicht nur eine Wahrheit Brasilien wurde Weltmeister mit Joga Bonito Spanien wurde Weltmeister mit TikiTaka Deutschland wurde Weltmeister mit Disziplin Italien wurde Weltmeister mit Catenaccio Argentinien wurde Weltmeister mit Maradona Frankreich wurde Weltmeister mit Zidane Holland wurde noch nie Weltmeister trotz Cruyff, van Basten Ich weiß, das ich ich nichts weiß. Sokrates

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16 Look at the Best, Learn from the Best, be the Best Benchmarking / Weltstandsanalyse Fähigkeiten der Weltklasse analysieren Teams, Trainer, Unterschiedspieler Wissenschaft vs. Tradition Wie trainiere ich diese Fähigkeiten? Taktische Periodisierung

17 TRAINING oder sportliche Aktivität? Training = systematisch und geplante Vorgehensweise, um eine Leistungsverbesserung zu bewirken

18 Klassische Periodisierung Blockperiodisierung Wellenperiodisierung Coerver-Methode Brazilian Soccer Schools von Simon Clifford Entwicklungsmodell von Horst Wein fußballspezifisches Training nach Dr. Raymond Verheijen.

19 Periodisierung ist die Festlegung einer kontinuierlichen Folge von Zeitabschnitten, sogenannte Periodenzyklen, mit dem Ziel, zu gewünschten Zeitpunkten die bestmögliche Leistung abrufen zu können.

20 Klassische Periodisierung

21 Der aus der ehemaligen Sowjetunion stammende Physiologe Lew Matwejew gilt als Begründer des sportlichen Trainings und der klassischen Periodisierung, indem er die sowjetischen Olympiateams 1952 und 1956 genau analysierte und aus diesen Kenntnissen Trainingspläne für Olympia 1960 entwickelte, wo die Athleten mit seinen Methoden große Erfolge feiern konnten. Diese klassische Art der Periodisierung wird auch lineare Periodisierung genannt und die verwendete Trainingsmethode bleibt bei der klassischen Periodisierung über einen gesamten Mesozyklus gleich. Hierbei werden die einzelnen Leistungsbereiche isoliert von einander trainiert, bis das gewünschte Trainingsziel in einem dieser Leistungsbereiche erklommen wurde.

22 Klassische Periodisierung

23 Doppelperiodisierung im Fußball

24 Zyklisierung * Mikrozyklus (1-14 Tage, Fußball in der Regel: eine Woche) * Mesozyklus (zwei Wochen bis sechs Monaten, Fußball in der Regel vier-wochen) * Makrozyklus (1-4 Jahren, Fußball in der Regel eine Saison)

25 Im Fußball erarbeitete Walerij Lobanovskyj - aufbauend auf diesem Wissen als Trainer von Dynamo Kiew - Mitte der 1970er-Jahre erste Ableitungen dieses Periodisierungskonzepts auf den Fußball und wurde 8 x sowjetischer Meister mit seiner Mannschaft.

26 Nutzen der klassischen Periodisierung Grundlage für viele Begrifflichkeiten Wurde in den 50er Jahre entwickelt und bis heute nahezu unverändert Sowjetunion (lange Winter, kalter Hallen etc.) Entwickelt für Individualsportler (Schwimmer, Leichtathleten, Gewichtheber) Höhepunkt Olympia und nicht Spieltag am Wochenende Geht von 10 bis 20 Wettkämpfen statt 60 bis 70 beim Fußball aus völlig ungeeignet für Fußballer!!!

27 Blockperiodisierung Verchoshanskij - Einer der Kritiker der klassischen Periodisierung, war maßgeblich an der Entwicklung des Modell der Blockperiodisierung beteiligt, bei der verschiedene Schwerpunkte über Zeiträume von 6-12 Wochen gesetzt werden, ohne jedoch andere Trainingsinhalte abzusetzen. Im Unterschied zur klassischen Periodisierung werden Trainingsinhalte bei der Blockperiodisierung nicht nur zeitlich gegliedert, sondern auch nach den Fähigkeiten, die für die Sportart benötigt werden

28 Die Blockperiodisierung Mesozyklus I Mesozyklus II MesozyklusIII MesozyklusI Mesozyklus II Mesozyklus III SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK = Schnellkraft S = Schnelligkeit I = Intermittierend E = Erholung

29

30

31 Nutzen der Blockperiodisierung Individualsport/Olympia Background Reine Athletik-Kompetenz, die im Fußball einer von vielen Zubringern ist Positiv: Intensität vor Volumen Für Technik/Taktik-Periodisierung eventuell i.o. Die Komplexität des Spiels kann unmöglich in dieses Modell aufgenommen werden, da die Blockperiodisierung zum Ziel hat, nicht zu viele Trainingsziele miteinander zu verschmelzen, was nicht zu einem multifunktionalen Sport wie dem Fußball passt.

32 Mit dem Wissen aus den beiden Modellen der klassischen Periodisierung und der Blockperiodisierung entwickelte Tschiene 1985 als einer der ersten die sogenannte Wellenperiodisierung oder die auch nicht-lineare Periodisierung. Die wellenförmige Periodisierung basiert damals auf der Annahme, dass bereits nach zwei Wochen mit demselben Trainingsplan Anpassungserscheinung auftreten, welche den Output deutlich reduziert. Als wellenförmige Periodisierung bezeichnet man dabei Trainingsmethoden, die systematisch von Trainingseinheit zu Trainingseinheit variiert werden, was für den Fußball ein interessanter Ansatz ist, da die bestmögliche Leistung nahezu jedes Wochenende gebracht werden muss und somit die Woche von Spiel zu Spiel periodisiert werden kann. Das Training kann variabler gestaltet werden und die Qualität leidet nicht, wenn die Anzahl der Trainingseinheiten erhöht wird, was ebenfalls sehr hilfreich für den Fußball ist.

33 Die Wellenperiodisierung Der Intensitätsunterschied zwischen Vorbereitungs- und Wettkampfperiode ist nun wesentlich geringer als bei den Vorgängermodellen. Die häufigen Peaks, die man beim Fußball hat, finden Eingang in dieses Modell. Überbelastung und Verletzungen verringern sich. Der Kopf wird bei dieser Periodisierungsart deutlich mehr gefordert. Das Training kann bei der Wellenperiodisierung deutlich spielnaher gestaltet werden.

34 Zwischenfazit Die 3. Modelle gehen nahezu nur von der Kompetenz Athletik aus, die im Fußball eine Teilkomponente ist und immer in einem technisch-taktischen Zusammenhang gebracht werden muss Begrifflichkeiten und Grundideen ok Aber that s it was den Fußball betrifft

35 Die Coerver-Methode

36 Wiel Coerver: Im Fußball dreht sich alles um Persönlichkeitsentwicklung

37 Persönlichkeitsentwicklung

38

39 Persönlichkeitsentwicklung

40 Persönlichkeitsentwicklung

41 Persönlichkeitsentwicklung bei Hertha BSC

42 Piet Hamberg House of Talents Athletik Taktik Technik Mentalität Management

43 Pyramiden-Modell des DFB

44 Brazilian Soccer Schools Simon Clifford

45 Horst Wein: Spielintelligenz Fußball ist ein Spiel, das im Kopf beginnt, von dort durch das Herz geht und in den Füßen endet.

46 Das Entwicklungsmodell von Horst Wein

47 Manchester United Studie Gespielte Pässe % oder 585 mehr gespielte Pässe im 4 vs 4 als im 8 vs 8 Torschüsse % oder 481 mehr Torschüsse im 4 vs 4 als im 8 vs 8 Erzielte Tore % oder 301 mehr Tore im 4 vs 4 als im 8 vs 8 1:1 - Situationen % oder 525 mehr 1:1- Situationen im 4 vs 4 als im 8 vs 8 Finten, Tricks, Dribblings % oder 436 mehr Finten, Tricks und Dribblings im 4 vs 4 als im 8 vs 8

48

49

50 Vordenker Helmut Groß

51 Helmut Groß * "...ich könnte mir vorstellen, dass das Training von Guardiola viel Kopftraining ist." *...es geht am Ende für den Spieler darum, sich in größter Zeit-oder Raumnot schnell für das Richtige zu entscheiden." *..die Dinge entwickeln sich rasant weiter. Man muss immer besser werden. Das heißt vor allem: Schneller wahrnehmen, schneller analysieren, schneller richtig entscheiden, schneller handeln." *...die Potentiale im Hirn sind enorm, das können wir noch gar nicht richtig abschätzen." *...im Gehirntraining stecken die größten Steigerungsraten..." *...Barcelona scoutet nur Talente, die neben den koordinativen Fähigkeiten auch die athletischen Voraussetzungen mitbringen..." *...wir sollten uns in Zukunft verstärkt auf die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten konzentrieren..." *...ein Innenverteidiger spielt in der roten Zone und muss Widerstand leisten können, auch im Luftkampf. Dazu gehören Kraft, Timing, Sprungkraft..."

52 Gehirntraining und kognitive Fähigkeiten Intensität Konzentration Auffassungsschnelligkeit Starke Auge

53 Dr. Raymond Verheijen Fußballkondition bekommt man durch Fußballspielen.

54 Vergleich Laufleistungen: SFV U18-Teams vs Premier League

55 Gesamtlaufleistung +/- 0 Niedrige Intensität (0,7 km/h bis 19,8 km/h) 3% Hohe Intensität (19,8 km/h High Speed und 20,2 km/h Sprinting) 133%!!!

56 Serien-Sprint-Sportart

57 Schnelle Erholung zwischen zwei explosiven Aktionen

58 Trainierst DU traditionell oder richtig? Everything has to be football-related Dr. Raymond Verheijen 1 vs.1 / 2 vs.2 Fußballsprints : Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5 / 6 vs.6 / 7 vs.7 intensive Ausdauer 8 vs.8 bis 11 vs. 11 extensive Ausdauer

59 The biggest problem in football, with respect to fitness, is the exercises. Fitness is trained as something separate to football.

60

61 Dr. Jens Bangsbo

62 Bad News Auch keines der vorgestellten Modelle aus dem Fußball spiegelt die komplette Komplexität des Fußballs und eine ganzheitliche Betrachtungsweise wieder

63 Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit

64

65

66 Fußball gibt es seit wie vielen Jahren?

67 Ca. 150 Jahre 1.Phase: Technische Fertigkeiten 2.Phase: Athletik 3.Phase: Taktik 4. Phase Kognitive Bereich/Spielintelligenz

68 Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise: Training von Kompetenzen

69 Um Klavier spielen zu lernen, rennt der Klavierspieler nicht um das Klavier, er spielt das Klavier!

70 René Descartes - Dualismus

71 Der Geist ist im Gehirn, das Gehirn ist im Kopf, der Kopf Bestandteil des Körpers

72 Körper Lungen Herz Muskeln Gehirn...

73 Technik Taktik Athletik Mentalität

74 Outside-In oder Inside-Out Perspektive!? Wenn Du nach Australien gehst und Du willst dich verständigen, dann gibt es zwei Möglichkeiten: Alle Australier lernen Deutsch Du lernst Englisch Warum sollen Fußballer eine neue Sprache lernen, wenn jemand in unser Land kommt

75 It s all about the money!

76

77 Gesetz der Spezifität

78 Laufen ist für Tiere. Fußball ist mit Gehirn und Ball.

79 Talentmythos Stunden Regel 10 Jahre: 2 Stunden und 44 Minuten pro Tag gezieltes Üben Polysportiv!? (Breitensportkonzept, Keine Zeit für Polysportiv im Fußball-Leistungsbereich) Innere Motivation Einsatz und nicht das Talent loben Relative Age Effect retardierte Spieler BS 1,60m Fraktion Mardonna, Lahm, Pele, Neymar

80 Wie viele Stunden hast Du in deiner Jugend am Tag mit Fußball verbracht? Kubala: 6-8 Stunden Cruyff: 5-6 Stunden Laudrup: 5 Stunden Und unsere Spieler sollen ein bisschen Völkerball spielen und Purzelbäume machen?! Mozart: If I miss a day s practice, i notice. If I miss two days, everyone else notices

81

82

83

84 Martin Odegaard

85 "I saw from a very early age that 'he had the feeling,' but I remember very well when I knew he'd be quite good "I was still playing and Martin must have been no more than eight. I was out on the pitch running some intervals. He was, as always, with me. When I was finished I wanted to go home, but we couldn't before he had done 50 more shots (at goal). "Then I understood he also had a talent for training and that is the most important talent you can have."

86 "I have been a regional trainer for the best boys in this area, and I checked how much they trained with the team and by themselves" "Martin is training more than double than these boys did -- at least 20 hours a week. It's not just how much he trains -- it's also the type of training he has focused on by doing everything with the ball. "The boys loved it when I joked about other teams that warmed up with running instead of using the ball" "I always said that they should maybe do athletics."

87 Polysportiv im Fußball?!! What the F***?!

88

89 Fußballspezifisches Koordinationstraining

90 Nicht grätschen!????

91

92

93

94

95

96

97 Fußball-Denken Team A Team B Spielzeit Fitnesszustand ` Fit! ` TopFit! ` TopFit? ` Unfit! ` Wieder Fit? ` Fit! ` TopFit!!!

98 3 x 6 = 18 5 x 7 = 35 4 x 9 = 36 6 x 5 = 30 7 x 4 = 29 8 x 8 = 64 Was fällt dir auf?

99 Positive Pushing

100 Badstuber I love you

101 Welcher Druck? Druck ist, wenn arme Leute in der dritten Welt versuchen ihre Familie zu ernähren. Im Fußball gibt es keinen Druck

102

103 Jugar Sin Miedo Spiele ohne Angst

104 Unterschiedspieler

105 Stabilisations-/Krafttraining Rumpfkraft ist kein relevanter Leistungsfaktor Footuro-Spieler (Top 30 Nachwuchsspieler) schneiden schlecht ab Wichtig, aber Gewichtung?!

106 Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise: Training von Kompetenzen

107 Spielfähigkeit=Selbstvertrauen

108 Komplexitätsfaktoren im Fußball

109 Komplexitätsfaktoren im Fußball Fuß statt Hand Spielfeldgröße Spieleranzahl Kleines Ziel Äußere Einflussfaktoren Vielseitige Voraussetzungen

110 ZUFALL Faktor Zufall enorm hoch? Ja und nein positiv betrachten: Ca. 60% sind beeinflussbar Wie schränke ich den Zufall bestmöglich ein?

111 Komplexität der Schnelligkeit im Fußball Nach Weineck, kann man die Schnelligkeit eines Fußballers in 7 verschiedene Bereiche unterteilen: Handlungsschnelligkeit Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Reaktionsschnelligkeit Entscheidungsschnelligkeit Antizipationsschnelligkeit Wahrnehmungsschnelligkeit

112 José Mourinho: Who ist the fastest man in the world? Let s assume it s Francis Obikwelu, who can run 100 meters in less than 10 seconds. He is very fast and I don t know any footballer player that could keep up with him in a 100-metre race. However, in a football match, 11 against 11, I think Obikwelu would be the slowest!

113 Louis van Gaal Im Fußball ist Schnelligkeit ein taktisches Mittel, dass situativ richtig eingeschätzt werden muss

114

115 Kopfball

116

117

118

119

120

121 Fußball mit Köpfchen Championsleague-Finale 2014 zwischen Real Madrid und Atletico Madrid, erste 3 Tore per Kopf Sergio Ramos schoss den FC Bayern München im Halbfinale mit 2 wuchtigen Kopfbällen alleine ab. Messi (1,69m) Championsleague-Finale 2009 Ronaldo über 70 Kopfballtore in seiner Profikarriere Zidane WM 98 EM von 76 Toren per Kopf WM 2014 mit 30 Kopfballtoren nach der Vorrunde mehr als doppelt so viele wie 2010 La Masia Mats Hummels vs. Frankreich

122 Weltmeister-Final-Torschütze übt am Kopfballpendel

123

124 Welttorspieler Manuel Neuer interpretiert sein Torwartspiel oft sehr offensiv. Er ist auch außerhalb seines Sechzehners zu finden, um die Angriffe der Gegner zu unterbinden. Dadurch verhindere er "hunderprozentige Torchancen, ehe sie entstehen", schreibt der Bayern-Keeper im kicker. Aber in dieser Zone darf Neuer nicht seine Hände zu Hilfe nehmen. Deshalb fasste er den Entschluss: "Ich muss Kopfbälle trainieren, damit ich vorbereitet bin, wenn ich wieder aus dem Sechzehner laufe", sagte er zu Co-Trainer "Tiger" Gerland. Die Folge: Neuer übte fleißig mit einigen Jugendspielern deshalb am Kopfballpendel.

125

126 Standardsituationen: Einwürfe +/- 30% aller Tore nach Standards Generell: Standards oftmals spielentscheidend Gewichtung im Training?! Über 50 x pro Spiel Einwurf!!! Enorm hohe Fehlerquote 180 statt 360 Spielfortsetzungsmöglichkeit Eingeschränkte Reichweite Kaum jemand trainiert eine Spielszene die über 50x pro Spiel vorkommt

127 Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise: Training von Kompetenzen

128 Taktische Periodisierung: Training von Performance

129

130 Wir können unterscheiden zwischen traditionellem analytischen Training, wo die verschiedenen Inhalte isoliert trainiert werden, das integrierte Training, wo zwar der Ball eingesetzt wird, sich aber trotzdem nicht von der traditionellen Trainingsweise unterscheidet. Und dann gibt es meine Art des Trainings, das sich taktische Periodisierung nennt. Auch wenn viele Leute glauben, dass die taktische Periodisierung etwas mit den beiden vorherigen genannten Methoden zu tun hat, ist sie ein völlig anderer Ansatz.

131 Die Wahrheit liegt auf dem Platz Top-Teams 2013/2014 FC Sevilla FC Valencia Benfica Lissabon Juventus Turin Real Madrid Bayern München Atlético Madrid Chelsea London

132 Jede Spielsituation, die ein Fußballspieler erfolgreich lösen will, bedarf immer eines Zusammenspiels folgender Faktoren, die immer mit einer taktischen Entscheidung beginnt: Der Spieler muss zunächst eine Entscheidung treffen (Taktik). Dann muss er eine motorische Fertigkeit ausführen (Technik). Diese verlangt wiederum Bewegung (Athletik). Und ist immer durch Emotionen gesteuert (mentale Faktoren).

133 Taktik Mit einer Taktik wird im Fußball versucht, die Spielidee des Fußballs nämlich Tore zu erzielen bzw. Tore zu verhindern optimal umzusetzen Taktik ist immer zielgerichtet Spiel gewinnen Je höher das Niveau, desto wichtiger wird die Taktik in der Geschichte des Fußballs hat jeder erfolgreiche Trainer auf ein ganz spezielles taktisches System zurückgegriffen

134 Taktische Variabilität Es gibt in der Geschichte des Fußballs keinen erfolgreichen Trainer, der nicht auf ein spezielle Grundordnung zurückgegriffen hat (z.b. WM-System (Chapman Arsenal, BRD 54); Catenaccio (Helenio Herrera / Inter Mailand); Arrigo Sacchi / AC Mailand , Rinus Michels / Ajax ) Grundsätzlich ist es wichtig, dass man zunächst zwischen den beiden Begriffen Grundordnung und Spielsystem unterscheidet. Eine Grundordnung ist die Aufstellung und gibt die Besetzung der Positionen bei Ballbesitz in der Offensive sowie beim Spiel gegen den Ball in der Defensive an. Aus der Grundordnung wird dann ein Spielsystem gebildet, dass sich je nachdem ob die Mannschaft in Ballbesitz ist, oder gegen den Ball arbeitet unterschiedliche Ausprägungen hat. Durch das Spielsystem erwacht die Grundordnung zum Leben.

135 Grundordnung:

136 Spielsystem in Ballbesitz b):

137 Spielsystem in Ballbesitz a):

138 Spielsystem gegen den Ball:

139 Harakiri-System

140 Tannenbaum Führung bei Spielende

141 Gependelte 4er-Kette

142 Dynamische 3er-Kette

143 vs

144 Großartige Mannschaften dominieren Raum und Ball. Das bedeutet, dass du das Spiel diktierst, wenn du den Ball hast und wenn du verteidigst kontrollierst du den Raum.

145

146 Vitor Frade

147 Paco Seirulo 3-facher Championsleague-Sieger 2006 (Fußball,Handball, Basketball) La preparacion fisica no existe

148 In einem Satz zusammengefasst, ist das Ziel der taktischen Periodisierung die Konzeptionalisierung der Umsetzung einer Spielidee. Dabei wird durch eine Mischung aus taktisch-strategischen sowie trainings- und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ein klares Konzept geschaffen, mit dem die taktischen Grundprinzipien einer Spielidee wiedergegeben werden soll. Ursprünglich basiert die periodizacao táctica auf den Ideen des portugiesischen Sportwissenschaftlers Vitor Frade, der dieses Modell in den 1990er-Jahren ausgearbeitet hat und der u. a. Lehrmeister von José Mourinho und Andre Villas-Boas ist. Aber auch die Überlegungen und Konzepte von Hochschullehrer Francisco Seirullo aus Spanien, der die athletische Ausbildung beim FC Barcelona koordiniert, ist und war ein wichtiger Ideengeber.

149

150 Ein Fußballer, so wie jeder andere Mensch der mit großen Druck umgehen muss, hat was ich temor éscencio` nenne, die Angst zu Versagen. Und wie kann ich diese Angst neutralisieren? Durch Automatismen. Dadurch das der Spieler etwas tut was er kennt, was er immer wieder übt und dadurch nur wenige Fehler macht Marcelo Bielsa

151 Thomas kann den Transfer zum Training überragend rüberbringen. Er kann Automatismen einschleifen, das was er lehrt, geht bei den Spielern in Fleisch und Blut über. FSV Mainz Manager Heidel über Thomas Tuchel im Kicker am )

152 Teleonomie Den Anpassungsprozess, den ein komplexes und spielnahes Fußballtraining auslöst wird als Teleonomie bezeichnet, was die wissenschaftliche Erklärung für ein zielgerichtetes und zweckmäßiges Verhalten organischer Systeme ist, bei denen Notwendigkeit und Zufall miteinander verbunden sind.

153 Die 4 (5) Phasen des Spiel

154 Entwicklung eines Spielmodells First is philosophy. The start of everything is you decide the style of play. (José Mourinho) Ziel eines Spielmodells ist es, die komplexen Situationen für die Spieler zu vereinfachen, indem die Situation wie ein Puzzel zunächst auseinandergebaut wird und dann Schritt für Schritt wieder zusammengesetzt wird.

155

156

157

158 Beispiel für eine Untergliederung Spielidee im Defensivverhalten in Anlehnung an der Schweizer Fußballverband: Zonenspiel: Unsere Teams sind gut organisiert, kompakt und zwingen den Gegner zu Fehlern.

159 Prinzip Mannschaftstaktik: Wie will ich das machen? Dominanz in Phase 3: Gegner in Ballbesitz/eigene Mannschaft ist organisiert Wie wollen wir uns idealerweise Verhalten? Beispielsweise mit einem gelenkten Mittelfeldpressing. Wie hat sich die Mannschaft zu verhalten? Wo genau will ich den Ball erobern oder wie positioniert sich die Mannschaft beim Abstoß des Gegners?

160 Sub-Prinzip Gruppentaktik: Wie haben sich bei Ballbesitz des Gegners beispielsweise die Stürmer in der Organisation zu verhalten, wie die Halbpositionen, wie die Viererkette?

161 Sub-sub-Prinzip Individualtaktik: Wie haben sich die einzelnen Spieler in dieser Phase zu verhalten? Beispiel: Abkippbewegung des ballfernen Stürmers auf die Nummer 6 des Gegners.

162 vs

163 Ziel eines Spielmodells ist es, die komplexen Situationen für die Spieler zu vereinfachen, indem die Situation wie ein Puzzel zunächst auseinandergebaut wird und dann Schritt für Schritt wieder zusammengesetzt wird.

164 Abrufen von Puzzle-Teilen durch Coaching-Wörter Von Mourinho ist bekannt, das er ein sogenanntes Color Box System benutzt. Ruft Mourinho im Spiel beispielsweise Blue Box, weiß die Mannschaft, dass sie jetzt den Gegner intensiv pressen muss. Ruft Mourinho Green Box, so sollen die Spieler den Ball in den eigenen Reihen halten, um sich zu erholen.

165 Wenn besser möglich ist, ist gut nicht gut genug

166 Die 8 methodologischen Prinzipien 1. Prinzip der Spezifizität 2. Prinzip der Operationalisierung 3. Prinzip der hierarchischen Gliederung 4. Prinzip der horizontalen Variation der Spezifität 5. Prinzip der Leistungsstabilisation 6. Prinzip der konditionierten Übung 7. Prinzip der komplexen Progression 8. Prinzip der taktischen Ermüdung und Konzentration

167 1.Prinzip der Spezifizität Jedes Training ist eine Simulation von Situationen, die dem Spielmodell entnommen wurde.

168 2. Prinzip der Operationalisierung Was ist meine Spielidee? Wie verhalte ich mich in den fünf Phasen des Spiels? Welche Übungen kann ich nutzen, um das gewünschte Verhalten zu trainieren? Umso besser die Operationalisierung ist, desto höher ist der Grad der Spezifität.

169 3. Prinzip der hierarchischen Gliederung

170 4. Prinzip der horizontalen Variation der Spezifität Steuerung der Intensität und die Art der Übungen, die im Trainingsprozess eingesetzt werden

171 5. Prinzip der Leistungsstabilisation Leistungsstabilität extrem wichtig Um dies zu erreichen, wird bei der taktischen Periodisierung der konzeptionelle Aufbau des Mikrozyklus Woche für Woche gleich aufgebaut. Ein weiter wichtiger Punkt ist zudem die Intensität, welche bis auf den ersten Trainingstag des Mikrozyklus höher ist als das Volumen.

172 6.Prinzip der konditionierten Übung

173 7.Prinzip der komplexen Progression Reduktionsprinzip der Komplexität des Spielmodells Um zu gewährleisten, dass die Spieler die verschiedenen Prinzipien verstehen, um optimale Lernfortschritte zu erzielen.

174 8. Prinzip der taktischen Ermüdung und Konzentration Intensität = Taktische Konzentration Nur durch die spielnahe Intensität kommen die Spieler überhaupt an den Punkt, wo sich die taktische Konzentration spielnah in den Köpfen abspielt. Die Intensität ist also die Basis der Konzentration und jeder Trainer sollte bestrebt sein, eine hohe Intensität in seinem Training zu haben. Laut Professor Vitor Frade muss diese Intensität unbedingt immer in der realen Zeit umgesetzt werden, was nur durch spielnahe Übungen gewährleistet werden kann. Hierbei spielen auch technische Fertigkeiten eine wichtige Rolle, da die Spieler durch eine gut geschulte Technik ihre Aufmerksamkeit erhöhen und sich besser konzentrieren.

175 The ideal training session is that which reproduces the intensity and the emotions of competition. Telé Santana (Brasilien WM 82 und 86)

176 10 Fehlerquellen bei der Anwendung der taktischen Periodisierung 1 Das Spielmodell ist nicht detailliert genug beschrieben. 2 Die Planung ist ungenau. 3 Das Coaching ist zu allgemein gehalten. 4 Falsche Abfolge des Spielmodells. 5 Zu geringer Anspruch an die Spieler. 6 Zeitverschwendung mit übertriebener Vorbereitung auf Inhalte,die nicht taktischer Natur sind. 7 Verlust der Glaubwürdigkeit als Führungsperson aufgrund von fehlendem Wissen. 8 Monotone Trainingsgestaltung. 9 Es werden Übungen anstatt Spielprinzipien trainiert. 10 Fehlende Kontrolle und Verbesserung des Trainingsprozesses.

177 Vermittlung der Lerninhalte Expliziter Lernansatz vs Implizite Lernansatz Einschleifen vs Differenzielles Lernen

178 Periodisierung von Mesozyklus Trainingsinhalten Mikrozyklus 1 Mikrozyklus 2 Mikrozyklus 3 Mikrozyklus 4 OFFENSIVE Spielaufbau im hinteren Drittel X X X Spielaufbau im mittleren Drittel X X Finale Ball im letzten Drittel X X UMSCHALTEN AUF DEFENSIVE Gegenpressing X X "Fallen Lassen" X X DEFENSIVE Zonenverteidigung Ball in Zentrale X Zonenverteidigung Ball am Flügel X Angriffspressing X X Mittelfeldpressing X X UMSCHALTEN AUF OFFENSIVE Konterspiel X X STANDARDS Offensiv X X Defensiv X X POSITIONSTRAINING X X X X

179 Trainingswoche Erholung Spielvorbereitung Erholung Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Aktive mittelgroße große kleine Spielvorbereitung Komplexität des Spiels Erholung Spielausschnitte Spielausschnitte Spielauschnitte Spieltag Passive Spieltag Taktische Erholung Sub-Prinzipien Sub-Prinzipien Prinzipien Sub-Prinzipien Sub-Prinzipien Dimensionen Organisations-Stufe Sub-sub-Prinzipien Sub-Prinzipien Organisation Arbeit in Gruppen Arbeit im Kollektiv Arbeit in Gruppen Aktive Training der Training der Training der Aktive Sub-Dynamic Erholung spezifischen spezifischen spezifischen Erholung Physische Kraft Ausdauer Schnelligkeit Dimension Kraft /+ Ausdauer Schnelligkeit /+ Psychische Stress /+ Dimension Unterbrechungen Trainingsaufbau Dauer 90` 90` 90` 90` 60` Raumdichte Anzahl Spieler / Feldgröße

180 Weniger ist mehr oder Qualität statt Quantität oder Intensität vor Volumen Mannschaft A: Montag 2x, Dienstag 2x, Mittwoch 2x, Donnerstag 1x, Freitag 1x 8 x Training á 50% reale Zeit 400% Regeneration schlecht Mannschaft B: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag jeweils 1x Training 4 x Training á 100% reale Zeit 400% Regeneration optimal Laut Professor Vitor Frade muss diese Intensität unbedingt immer in der realen Zeit umgesetzt werden

181 Trainingstag Spielidee Guardiola TRAININGSZIEL: Verbesserung des Spielaufbau im mittleren Drittel und des Gegenpressing WOCHE: 26 DATUM: 22. Juni WOCHENTAG: Dienstag BELASTUNG: Aktive GESAMTDAUER: 90 DAUER: 90 Minuten Erholung Minuten WARM-UP ÜBUNG 1 ÜBUNG 2 ÜBUNG 3 ÜBUNG 4 Art der Übung Passübung ohne Positionsspiel Positionsspiel Positionsspiel 8 vs 8 plus Torspieler Gegnerdruck; Distanz 12m 4 vs 1; 8m x 8m 6 vs 3; 20m x 20m 10 vs 6; 60m x 60m 60m x 60m SUB-PRINZIPIEN Spiel über den Dritten; Orientierte Ballmitnahme; Überzahl schaffen; Gegenpressing Überzahl schaffen; Gegenpressing Defensive: kollektive Schiebebewegung Spiel in die Tiefe Freie Räume erkennen Räume kreieren und verengen Räume kreiieren und verengen Offensive:Umsetzen Übung 1 bis 3 SUB-SUB- PRINZIPIEN Orientierte Ballmitnahme; Defensivverhalten in Umschalten und Freie Räume Umschalten und Freie Räume Spiel in die Tiefe: Linien überspielen Pass-Timing Unterzahl erkennen, Abkippbewegung erkennen Duelle im individualtaktischen Raum DAUER 15 Minuten 20 Minuten 20 Minuten 20 Minuten 15 Minuten

182 Trainingsübung Rondos

183 Rondos Das am häufigsten eingesetzte Rondo ist das 5 vs. 2 bei dem die Spieler in einem 8m x 8m großen Feld den Ball direkt zirkulieren lassen. Warum gerade 8m x 8m? Diese 8m x 8m sind kein Zufall, sondern haben den Hintergrund, dass diese Distanz ideal ist, für schnelle Ballzirkulationen zum einem und zum anderen sind die 8m Abstände auch ideal im Defensivblock. Ziel ist es auch, dass die Spieler die Situationen in diesem extrem verknappten Feld noch schneller wahrnehmen und so die üblichen 0,3 Sekunden Reaktionszeit eines Top-Athleten um die Hälfte auf 0,15 Sekunden zu reduzieren, umso dem Gegner gedanklich und physisch immer einen Schritt voraus zu sein.

184 Das Lösen aus dem Deckungsschatten des Gegners

185 Das Erzeugen von guten Winkeln

186 Offene Körperhaltung und Bereitschaftsstellung

187 Eine orientierte Ballmitnahme

188 Alles, was im Spiel vorkommt, mit Ausnahme des Torschusses, kann man auch in einem Rondo machen. Der Aspekt des Wettbewerbs, der Kampf darum, Raum zu schaffen, das Verhalten in Ballbesitz und das Verhalten bei Ballverlust, wie man One-Touch -Fußball spielt, wie man sich aus dem Deckungsschatten löst und wie man den Ball zurückerobert.

189 Während beim Straßenfussball keine klaren Strukturen vorhanden sind:

190 Wird bei der taktischen Periodisierung jede Übung positionsspezifisch umgesetzt:

191 Spielidee Bayer Leverkusen/Red Bull Gruppe Ganzfeld-Pressing + Umschaltspieler

192 Akronym ASTLB für einen bewussten Ablauf beim Pressing in einzelnen Schritten: A Anlaufen Das gezielte Heranrücken im Block an den gegnerischen Ballbesitzer. S Stellen Das Heranrücken an den gegnerischen Ballbesitzer, um ihn zu bedrohen, und den Aktionsradius einzuschränken. T Tempo aufnehmen Obwohl wir nicht in Ballbesitz sind zwingen wir den Gegner durch unseren Tempowechsel von einem Schiebetempo in ein Sprinttempo, sich an uns anzupassen. L Lenken Das bewusste Steuern in den von uns gewollten Ort der Balleroberung. Wichtig ist es dem Gegner ein Angebot zu machen. B Balleroberung Der ideale Moment um zuzupacken ist, wenn der gegnerische Passgeber klaren Blickkontakt signalisiert hat und mit dem Schussbein ausholt, so dass der den Pass nicht mehr rückgängig machen kann. Unsere Spieler antizipieren diesen Moment und spritzen dazwischen.

193 Thomas Tuchel

194 Jürgen Klopp

195 La Masia

196 Bielsa: Blocktraining

197 Marcelo Bielsa

198 Fakten: Defensive Stabilität gibt Selbstvertrauen und führt zum Erfolg FC Porto: 12 Gegentore / 28 Spieltage Bayern München: 13 Gegentore / 28 Spieltage Juventus Turin: 15 Gegentore / 30 Spieltage FC Barcelona: 19 Gegentore / 31 Spieltage Chelsea London: 26 Gegentore / 31 Spieltage

199

200

201

202

203

204

205

206

207

208

209

210

211

212

213

214

215 Ist die Mannschaft so gut trotz dem Trainer, oder wegen dem Trainer!? Roland Reichel (Nachwuchschef FC Ingolstadt)

216

217 Acht Jahre lang habe ich den Müll rausgetragen. Jetzt stehe ich als Trainer im Endspiel des Afrika-Cups. Fußball ist magisch, oder? Hervé Renard (Afrikacupsieger mit Sambia 2012 und 2015 mit der Elfenbeinküste)

218 Ich habe fertig. Fragen, Feedback und konstruktive Kritik sehr gerne an: