Triple P- Erziehung kann man lernen. Als Familie wachsen- vom Baby bis zur Pubertät

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1 Triple P- Erziehung kann man lernen. Als Familie wachsen- vom Baby bis zur Pubertät Dipl. Psych. Louise Marshall & Dipl. Psych. Yvonne von Wulfen Würden Sie sich bewerben? Stellenausschreibung: Paar gesucht, zum Auf- und Erziehen eines Kindes. Keine Vorerfahrung notwendig. Bewerber müssen 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche zur Verfügung stehen und Nahrung, Unterkunft, Kleidung und Beaufsichtigung bieten. Keine Bezahlung Bewerber haben in den nächsten 18 Jahren etwa ,- zu zahlen. Fortbildung wird nicht geboten. Unfallartige Bewerbungen werden angenommen. Alleinstehende können sich bewerben, müssen aber auf die doppelte Arbeit gefasst sein. Die Rahmenbedingungen einer Beschäftigung als Elternteil sind nicht gerade verlockend. Es finden sich zahlreiche Gründe, sich gegen Kinder zu entscheiden- was ja auch zunehmend mehr Paare tun. Trotz alle dem geben erfreulicherweise über 70% der Eltern an, mit ihrer Rolle als Elternteil sehr wohl zufrieden zu sein, einem Großteil der Eltern gelingt es, zufriedene und anpassungsfähige Kinder zu erziehen. Auch geben über 80% der Eltern an, die Aufgabe Eltern zu sein, sehr belohnend und erfüllend zu finden. Um Eltern Unterstützung in der wichtigen Aufgabe Kinder zu erziehen zu bieten und Schwierigkeiten im Erziehungsalltag vorzubeugen sowie die Auftretenshäufigkeit kindlicher Verhaltensauffälligkeiten zu verringern wurde das Triple P Programm (Positive Parenting Program - Positives Erziehungsprogramm) entwickelt. In enger Zusammenarbeit zwischen Eltern und Wissenschaftlern wurden unterschiedliche Angebote für Eltern geschaffen. Sie reichen von einfachen Informationsbroschüren über Filme bis zu Elternkursen und beratungen. Viele Eltern haben bereits erfolgreich das Programm und seine Tipps ausprobiert und in mehreren wissenschaftlichen Untersuchung hat es seine Wirksamkeit unter Beweis gestellt.

2 Ziele von Triple P Das Triple P- Programm verfolgt verschiedene Ziele: Problemen in emotionalen, verhaltens- und entwicklungsbezogenen Bereichen vorbeugen Entwicklung, Gesundheit und soziale Kompetenzen bei den Kindern fördern Missbrauch und Gewalt gegen Kinder verhindern Gewaltfreie, schützende und fördernde Umgebung für die Kinder schaffen Ungünstige Erziehungspraktiken ersetzen und die Erziehungskompetenz erweitern Zuversicht und Zufriedenheit in der Familie vergrößern Unabhängigkeit und Wohlergehen von Familien steigern Was ist positive Erziehung? Positive Erziehung hat das Ziel, die Kindesentwicklung zu fördern und mit kindlichem Verhalten in einer konstruktiven und nicht verletzenden Art und Weise umzugehen. Grundlage dafür ist eine angemessene Kommunikation und positive Zuwendung, um das Kind in seiner Entwicklung zu unterstützen. Folgende Punkte bilden die Grundlage für eine positive Erziehung: 1. Für eine sichere und interessante Umgebung sorgen 2. Eine positive, anregende Atmosphäre schaffen 3. Konsequentes Erziehungsverhalten zeigen 4. Realistische Erwartungen (an das Kind und sich selbst) aufbauen 5. Auch die eigenen (elterlichen) Bedürfnisse erfüllen Was lernen Eltern im Triple P Programm? In den Triple P Kursen und Beratungen oder den unterschiedlichen Materialien erhalten die Eltern viele praktische Informationen dazu wie sie eine positive Beziehung zum Kind aufbauen sowie festigen können. Darüber hinaus erfahren sie wie sie die kindliche Entwicklung fördern können, insbesondere den Erwerb sozialer und kommunikativer Kompetenzen oder von Problemlösefähigkeiten. Außerdem finden Eltern auch viele konkrete Hinweise, wie sie schwierigen Situationen vorbeugen und mit problematischen Situationen umgehen können. Es wird an konkreten Beispielen und mit vielen praktischen Übungen deutlich, wie kleine Veränderungen im Erziehungsverhalten die familiäre Situation entscheidend verändern und

3 für alle Seiten entspannter und schöner machen können. Besonders wichtig ist dabei für viele Eltern die Erfahrung, welchen enormen Effekt die Konzentration auf die vielen Dinge im Familienalltag hat, die schon gut laufen, das schafft eine positive Grundstimmung. Viele Eltern machen die Erfahrung wie viel angenehmer es ist, die Situation in der Familie durch die Unterstützung positiver Verhaltensweisen zu verändern als durch Schimpfen oder Strafen. Was wünschen sich Eltern für ihre Kinder? Eltern machen sich viele Gedanken darum, wie sie ihre Kinder angemessen fördern können, so dass sie wichtige Fähigkeiten für ihr späteres Leben entwickeln können. Jedes Elternteil sollte für sich selbst entscheiden, welche Fähigkeiten es bei seinem Kind besonders fördern möchte. Fast alle Eltern wünschen sich für Ihre Kinder, dass sie sich zu kompetenten und anpassungsfähigen jungen Menschen entwickeln, die alle Voraussetzungen für ein erfolgreiches und glückliches Leben lernen. Zu den wichtigen Voraussetzungen gehören unter anderem die folgenden Fähigkeiten, wie über gute kommunikative und soziale Fähigkeiten verfügen, einen respektvollen und rücksichtsvollen Umgang mit anderen Menschen zeigen, die eignen Fähigkeiten gut ausschöpfen können, Probleme selbstständig lösen können, unabhängig, zufrieden und erfolgreich sein, mit ihren Gefühlen angemessen umgehen können und ein gutes Selbstwertgefühl haben. In jeder Alterstufe und in verschiedenen Lebensabschnitten der Kinder, haben Eltern immer wieder die Aufgabe, ihre Kinder zu ermutigen und zu fördern, damit sie diese wichtigen Fähigkeiten lernen und ausbilden können. Das Positive Erziehungsprogramm Triple P bietet Eltern für diese Aufgaben Unterstützung an. Als Familie wachsen Gute kommunikative und soziale Fertigkeiten ausbilden Kinder, die gute kommunikative und soziale Fähigkeiten besitzen, werden leichter neue Freunde finden und besser mit ihren Freunden auskommen. Sie werden von Gleichaltrigen gemocht und haben im Allgemeinen keine großen Schwierigkeiten im Umgang mit anderen.

4 Eltern haben die Möglichkeit, die Freundschaften ihrer Kinder zu beobachten und Einfluss auf das Verhalten ihrer Kinder zu nehmen. Beispielsweise können sie mit ihren Kindern darüber reden, was es heißt, Freunde neu kennen zu lernen, Freundschaften zu pflegen und wie man sich Freunden gegenüber verhält. Im Umgang mit Freunden und auch Geschwistern haben Kinder eine gute Möglichkeit ihre sozialen und kommunikativen Fähigkeiten zu üben und bestimmte Verhaltensweisen auszuprobieren. Eltern können ihren Kinder erste Kontakte und Einladungen anderer Kinder zu sich nach Hause erleichtern, in dem sie beispielsweise die Eltern der anderen Kinder anrufen und ein Treffen vereinbaren. Bei einer nächsten Verabredung sind sich Kinder in der Regel schon wesentlich sicherer und trauen sich selbstständig die Freunde nach Hause einzuladen. Um bestimmtes Verhalten bei Kindern im Umgang mit anderen Kindern zu fördern, bietet es sich auch an, ein oder zwei Regeln für gemeinsame Spielsituationen zu überlegen. Für ältere Kinder und Jugendliche kann man beispielsweise Übernachtungen eines befreundeten Kindes bei sich zu Hause planen oder mit dem Teenager überlegen, ob er ein in einem Verein oder einer Jugendgruppe aktiv werden möchte. Eine gute Möglichkeit für das Lernen sozialer Kompetenzen ist auch die Teilnahme an Freizeiten oder Fahrten. Auch hierfür können Regeln und Absprachen getroffen werden, so dass bestimmte soziale Verhaltensweisen geübt und eingehalten werden. Das Besprechen der Erfahrungen die der Jugendliche gemacht hat und die gemeinsame Suche nach Handlungsmöglichkeiten ist eine gute Möglichkeit für Eltern ihr Kind darin zu unterstützen, Lösungen für mögliche Schwierigkeiten zu finden. Einen respektvollen Umgang mit anderen lernen Kindern fällt es leichter, sich anderen Menschen gegenüber respektvoll und angemessen zu verhalten, wenn sie früh lernen, was in verschiedenen Situationen von ihnen erwartet wird. Kinder müssen beispielsweise lernen, anderen gegenüber freundlich zu sein und bestimmte Regeln einzuhalten. Eltern können den Umgang ihrer Kinder mit anderen fördern, indem sie beispielsweise als ein gutes Modell zeigen, was sie von ihren Kindern in einer bestimmten Situation erwarten. Ein guter Weg, Kindern zu vermitteln, dass man mit ihrem Verhalten zufrieden ist, ist das Lob. Ein Beispiel könnten sein Anna, schön, dass du gemerkt hast, dass Jan die Witze der anderen Kinder gestört haben und Du darauf Rücksicht genommen hast. Kinder fühlen sich in der Regel motiviert und bestätigt, wenn sie von ihren Eltern gelobt werden, und zeigen das Verhalten, für das sie gelobt wurden, häufiger. Eltern können ihre Kinder auch darin unterstützen, kooperativ zu sein und Regeln zu befolgen. Dabei ist es wichtig, dass sie ein be-

5 ständiges und ruhiges Verhalten zeigen und ihren Kindern klare und ruhige Anweisungen geben, wenn sie beispielsweise möchten, dass eine Aufgabe erledigt wird. Mit älteren Kindern und Jugendlichen bietet es sich zusätzlich an, für die Einhaltung bestimmter Verhaltensweisen, Verträge zu überlegen, die den Jugendlichen für die Einhaltung einzelne Privilegien (Freiheiten, z.b. Telefonzeiten, Ausgehzeiten o.ä.) ermöglichen. Ein Verhaltensvertrag ist eine kurzfristige bis mittelfristige Motivationsstrategie, die nach einiger Zeit wieder ausgeschlichen werden kann. Er kann sich beispielsweise auf den Umgangston innerhalb der Familie beziehen Regeln, die dann für alle gleichermaßen Gültigkeit haben sollten. Anderen Menschen und der eigenen Familie gegenüber rücksichtsvoll sein Es wird Kindern leichter fallen, sich gegenüber anderen Personen und Familienmitgliedern rücksichtsvoll zu verhalten, wenn sie folgende Fertigkeiten erlernen: jemanden ansehen und ihm zuhören, wenn er etwas erzählt sich bei Spielen und Aktivitäten abzuwechseln Wünsche von anderen berücksichtigen und eigene Bedürfnisse unterzuordnen Einen sprechendes oder beschäftigtes Elternteil oder Lehrer nicht zu unterbrechen Über die Gefühle Anderer nachzudenken Anderen zu helfen Anderen gegenüber freundlich zu sein Einfache Pflichten zu übernehmen, auch ohne dass sie gefragt werden Auch für das Erlernen dieser Fähigkeiten ist es gut, wenn Eltern das Kind auf Situationen aufmerksam machen, in denen andere ein gutes Modell sind und ihre Kinder für rücksichtsvolles Verhalten verstärken. Das kann auch heißen, deutlich zu machen, wo Eltern Rücksicht auf die Bedürfnisse der Kinder nehmen. Eltern können gemeinsam mit ihren Kindern über gute Eigenschaften einer Person sprechen und ihnen so erleichtern, Empathie für diese Person zu entwickeln, ein wichtiger Schritt um Rücksichtsnahme zu erleichtern. Eine andere Möglichkeit für etwas ältere Kinder und Jugendliche kann sein, dass ihnen fürsorgende Aufgaben übertragen werden, wie beispielsweise regelmäßige Einkäufe für eine ältere Person oder die Betreuung eines Haustiers. Ein gesundes Selbstbewusstsein entwickeln Das Selbstwertgefühl bezieht sich auf die Sichtweise, die eine Person über sich selber hat. Kinder, die ein gesundes Selbstwertgefühl haben fühlen sich im Allgemeinen zufrieden, sind kooperativ, erfolgreich und bekommen schneller Freunde. Kinder können ein positives

6 Selbstbild aufbauen, wenn sie Bestätigung und Annerkennung für ihre Leistungen bekommen und ihre Ziele erreichen können. Ein positives Selbstwertgefühl kann durch Eltern gefördert werden, indem sie ihren Kindern Zuneigung und Aufmerksamkeit schenken. Eltern können ihren Kindern beispielsweise durch körperliche Zuneigung wie Streicheleinheiten, auf den Schoss nehmen oder Umarmungen das Gefühl geben, geliebt und geschätzt zu werden. In ruhigen Momenten können Eltern ihren Kindern ein positives Gefühl vermitteln, indem sie ihnen sagen, dass sie stolz auf sie sind und sie lieb haben. Eltern können ihre Kinder auch darin unterstützen, sich Ziele zu setzen und diese anschließend zu erreichen. Wichtig ist außerdem, dass Eltern ihre Kinder auf deren Stärken aufmerksam machen, indem sie ihnen sagen, was sie gut gemacht haben und ihren Kindern Möglichkeit geben eigene Ideen zu äußern. Für ältere Kinder kann es wichtig sein, sich an familiären Entscheidungen zu beteiligen und miteinbezogen zu werden. Eltern haben somit Möglichkeit zu zeigen, dass sie die Ideen ihrer Kinder wertschätzen und hilfreich finden. Ein Klima der gegenseitig Wertschätzung ist für alle Familienmitglieder die Basis für ein gesundes Selbstbewusstsein. Probleme selbstständig lösen können Probleme selbstständig lösen können, bringt viele Vorteile für das spätere Leben mit sich. Es ist eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches Lernen in der Schule aber auch hilfreich für die Entwicklung sozialer Fähigkeiten. Kinder können ihre Fähigkeit Probleme selber zu lösen, in vielen Fällen durch beobachten anderer Personen lernen. Beispielsweise können sie sich an dem Verhalten ihrer Eltern oder älteren Geschwistern orientieren. Eltern können ihren Kindern eine angemessene Hilfestellung bieten, indem sie ihnen helfen, Probleme in kleinen Schritten selber zu lösen. Eltern können für einzelne Schritte Anleitungen geben anstatt selber Antworten für die Probleme ihrer Kinder zu suchen. Wichtig ist es zu Beginn genau festzulegen, was das eigentliche Problem ist. Im Anschluss daran können verschiedene Lösungen überlegt werden, die gegeneinander abgewogen werden. Für die beste Lösung wird einen Plan aufgestellt, der anschließend umgesetzt werden kann. Abschließend kann die Lösung überdacht und gegebenenfalls noch mal verändert werden. Unabhängig werden Kinder werden im Laufe ihrer Entwicklung und mit zunehmendem Alter immer unabhängiger. Sie sind mehr und mehr in der Lage Aufgaben und andere Dinge selbstständig zu erledi-

7 gen. Unabhängig werden, bedeutet für kleinere Kinder zunächst zu lernen, wie man alltägliche Erledigungen wie sich waschen, Zähneputzen oder seine Sachen zu packen allein durchführen kann. Die eigenständige Durchführung von Aufgaben bedeutet, Verantwortung für sich selber und andere zu übernehmen. Für Jugendliche bedeutet Unabhängigkeit neben der Erweiterung von Fähigkeiten, Freiheiten und Entscheidungsspielräume zu erhalten und mit diesen verantwortlich umgehen zu lernen. Eine gute Möglichkeit für Eltern, ihre Kinder an das selbstständige Übernehmen von Aufgaben heranzuführen ist die Einführung fester Routinen. Der morgendliche Ablauf beispielsweise, sollte immer nach dem gleichen Schema verlaufen, so können Kinder lernen, innerhalb dieser Routine einige Aufgaben nach und nach allein zu erledigen. Mit zunehmendem Alter wird das Thema Unabhängigkeit immer wichtiger. Gemeinsame Absprachen und klare Regeln, in welchen Bereichen Jugendliche selber entscheiden dürfen oder welche Freiheiten sie haben sind eine wichtige Basis um Konflikte zu vermeiden. Diese Grenzen sollten gemeinsam verhandelt werden und der Teenager sollte die Erfahrung machen können, dass er, wenn er zunehmende Selbstverantwortung zeigt, auch weitere Freiheiten zugestanden bekommt. Als Familie wachsen: Was kann jedes einzelne Familienmitglied dazu beitragen? Die beschriebenen Fähigkeiten, die Kinder im Laufe ihrer Entwicklung lernen, können sich positiv auf eine angenehme und entspannte Familiensituation auswirken. Dies kann insbesondere dann hilfreich sein, wenn es innerhalb der Familie Situationen gibt, in denen die Selbstständigkeit der Kinder, ihr rücksichtsvolles Verhalten sowie deren sozialen Fähigkeiten und Problemlösefertigkeiten, zu weniger Auseinandersetzungen untereinander oder organisatorischem Aufwand führen. Soziale und kommunikative Kompetenzen helfen Probleme gemeinsam anzusprechen, Konflikte zu klären sowie Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder anzusprechen und zu berücksichtigen. Mit zunehmendem Alter werden gemeinsame Besprechungen in der Familie immer wichtiger, in sogenannten Familiensitzungen sollten alle gleichberechtigt ihre Meinung, Wünsche und Vorstellungen für das Miteinander in der Familie äußern können. Diese Sitzun-

8 gen sollten einen festen Rahmen bekommen, nicht zu lange dauern und alle sollten ihren Teil dazu beitragen, dass sie nicht gestört werden (Telefon, Fernsehen etc.). Oft ist es auch sinnvoll Aufgaben, die in der Woche erledigt werden müssen zu verteilen und allen Familienmitgliedern Verantwortung, insbesondere für gemeinsame Unternehmungen oder Projekte zu geben. Eine große Rolle spielt selbstverständlich auch die Partnerschaft der Eltern. Haben sie das Gefühl, zu kurz zu kommen und die eigenen Bedürfnisse wenig berücksichtigt zu finden, ist es schwer, Kindern eine gute, förderliche und liebevolle Umgebung zu schaffen. Oft stellt die Balance zwischen Familie und Berufstätigkeit oder die unterschiedlichen Alltagsanforderungen und erfahrungen die ein berufstätiger und ein zu Hause bleibender Partner machen sowohl die Partnerschaft als auch die Familie immer wieder auf eine große Probe. Freiräume für die Bedürfnisse als Partner aber auch als Einzelperson sind unverzichtbar. Wichtig ist die Bemühung um einen guten Austausch über die Erfahrungen die beide Partner in und außerhalb der Familie machen. Viele Paare empfinden es als hilfreich, eine bestimmte Zeit am Tag festzulegen, in der das ungestört möglich ist. Oft ist es für Berufstätige wichtig die Zeiten vor und nach der Arbeit gut zu planen. Wie kann die morgendliche Routine stressfreier gestaltet werden? Wie kann die Zeit des Nach-Hause- Kommens so gestaltet werden, dass einzelne Bedürfnisse erfüllt werden? Wo kann ich Hilfe oder Erleichterung finden? Gerade hier ist es wichtig, klare Vereinbarungen zu treffen: Wer ist für das Packen der Schultasche verantwortlich, wann gibt es Abendessen, in welcher Zeit hat Mama Zeit für sich usw. Oft sind es Kleinigkeiten, die viel Stress ersparen können: Linda schafft es sich morgens alleine anzuziehen, Marc fährt alleine zum Arzttermin, kleinere Einkäufe schafft Hendrik auch schon im Supermarkt um die Ecke. Weitere Informationen: Ausführlichere Informationen zum Triple P Programm, seiner wissenschaftlichen Begleitung, Materialien, Kursen oder Beratungen finden Sie unter: