Fragenkatalog für Dein persönliches Bachblüten Check-up

Transkript

1 Fragenkatalog für Dein persönliches Bachblüten Check-up Name: Datum: Nachfolgend findest Du einige Fragen zum ankreuzen. Bitte kreuze, die für Dich in Frage kommende Antwort an. Es kann eine oder mehrere Antworten möglich sein. Sollte nichts zutreffen, dann brauchst Du natürlich auch nichts anzukreuzen. Am besten ist Du bist spontan beim ankreuzen. 1) Gibt es Situationen in denen Du Angst hast? Aspen Mimulus Rock Rose Cherry Plum Red Chestnut Larch Crap Apple Vage, nicht benennbare Ängste. Angst(unheimlich alleine im Wald, Strasse oder Friedhof Konkrete Ängste wie vor Gewitter, Zahnarzt, Menschenmassen, laute Geräusche, ihr empfindlich gegenüber helles Licht, Kälte oder Wärme Akute Panik, Höhenangst, Angst vor Tunnel, Lift. Flugangst Angst durchzudrehen, auszuflippen. Bei der geringsten Kleinigkeit geht der Topf und man explodiert regelrecht. Angst um Andere insbesondere um Familienmitglieder oder Freunde. Angst zu versagen, sich zu blamieren. Erwartungsangst, getraut sich nichts zu. Kein Selbstvertrauen Angst nicht anerkannt zu werden. Angst sich anzustecken oder infizieren 2) Gibt es Situationen in denen Du Dich unsicher fühlst? Cerato Scleranthus Wild Oat Gorse Hornbeam Fragt bei Entscheidungen immer andere um Rat Kann sich nie zwischen zwei Möglichkeiten entscheiden. Hin und hergerissen Weiß nicht was man will, verwirrt da zu viele Möglichkeiten Zweifelt an allem, leicht entmutigt Glaubt nicht mehr an Hilfe, Hoffnungslos Körperlich total erschöpft durch geistige Anstrengung, zweifelt an der eigenen Feuchter Seite 1 von 12

2 3) Bist Du manchmal unkonzentriert? Lässt Du Dich leicht von der Arbeit ablenken? Clematis Honeysuckle White Chestnut Chestnut Bud Wild Rose Mustard Olive Tagträumer, lebt in einer Phantasiewelt, schweift mit den Gedanken ständig ab Lebt in der Vergangenheit. Früher war alles besser, schöner Kann nicht abschalten durch lästige Gedanken. Gedankenkreisen In den Gedanken schon zwei, drei Schritte voraus. Kein Interesse, gleichgültig, lustlos Melancholisch, grundlose Traurigkeit Körperlich total erschöpft und kaputt 4) Fühlst Du Dich manchmal einsam? Fühlt sich schnell einsam, braucht immer jemanden um sich herum Zieht sich innerlich zurück, Kontaktschwierigkeiten. Einzelgänger Arbeitet lieber allein. Andere können mit dem Arbeitstempo nicht mithalten 5) In welchen Situationen bist Du beeinflussbar? Walnut Kann nicht Nein sagen, willensschwach. Will es immer jeden Recht machen Unsicher wegen Neubeginnphasen z.b.: Umzug, neuer Lebensabschnitt Regt sich sehr schnell auf, leicht reizbar, eifersüchtig Stimmungsmacher. Immer gut gelaunt auch wenn Probleme sind. Greift leicht zu Alkohol oder Drogen 6) Gibt es Situationen, in denen Du mutlos und verzweifelt reagierst? Star of Bethlehem Sweet Chestnut Willow Crab Apple Pine Larch Elm Oak Nach einem seelischen Schock, Unfall, Tod eines Angehörigen, Trennung Total verzweifelt, glaubt an seinem Leid zu zerbrechen. Hält sich für ungerecht behandelt. Verbittert, grantig Hält sich für unrein. Wäscht viel und oft die Hände Sucht die Schuld stets bei sich selbst, Selbstvorwürfe, Schuldgefühle Hält sich für weniger tüchtig und fähig als andere. Mangel an Selbstvertrauen Fühlt sich den momentanen Aufgaben oder Anforderungen nicht gewachsen. z.b.: vor Prüfungen Körperlichhe Erschöpfung, Arbeitet aber aus Pflichtgefühl einer, Feuchter Seite 2 von 12

3 7) Machst Du Dir Sorgen um das Wohl anderer? Chicory Vine Beech Überbehütetes Persönlichkeitshaltung Weiß alles und zwingt deshalb anderen seinen Willen auf Glaub, andere auf Ihre Fehler aufmerksam machen zu müssen, kritisiert, tadelt Glaubt, er müßte andere von seinen Ideen überzeugen, missionarischer Eifer Strenge moralische Vorstellungen, will anderen ein Beispiel sein 8) Wogegen reagierst Du empfindlich? Mimulus Larch Pine Chicory Laute Geräusche, grelles Licht, Kälte, Aggressionen anderer Störungen aus der Umgebung z.b Kinderlärm, Musik, leise Geräusche Gegen Kritik und Tadel aus Mangel an Selbstvertrauen Gegen Vorwürfe fühlt sich schuldig Gegen Ungerechtigkeiten, Gegen Menschen, die langsamer arbeiten, langsam fahrende Autos wenn man nicht überholen kann, bei einer langen Warteschlange an der Kassa Gegen Ablehnung, Gefühl des Nicht angenommen sein, Gegen leidende Menschen wegen starkem Mitgefühl Gegen Fehlschläge, leicht entmutigt Gegend Undank und unfreundliches Benehmen anderer 9) Womit beschäftigen sich Deine Gedanken, wenn Du Zeit zum Nachdenken hast? Star of Bethlehem Honeysuckle Clematis White Chestnut Willow Chestnut Bud Red Chestnut Vergangene unangenehme Dinge, schlecht Erlebnisse oder Nachrichten Vergangene angenehme Dinge, Früher war alles besser, so schön Phantasien, Tagträumen, Zukunftspläne Kann Gedanken nicht abschalten, Gedanken kreisen wie ein Ohrwurm Unrecht, das ihm angetan wurde Man denkt schon was man als nächstes tun wird Denke ständig an andere, Familie oder Freunde ob es ihnen gut Feuchter Seite 3 von 12

4 10) Worüber kannst Du Dich richtig ärgern? Beech Über alles, ärgert sich sehr leicht Über sich selbst, weil man nicht Nein sagen kann, man fühlt sich ausgenutzt Über sich selbst, weil man seinen Selbstansprüchen nicht genügen Über sich selbst, wenn man doch gegen eine Moral verstoßen hat Über die Dummheit anderer Daß man warten muss 11) Gefällt Dir im Moment Deine Lebenssituation? Womit bist du unzufrieden? Chicory Wild Oat Pine Honrbeam Mit Schwiegersohn, Schwiegertochter etc über z.b.: den Undank Weil man seine Lebensaufgabe nicht findet, nicht weiß was er tun soll, keine Perspektive hat Weil er Fehler gemacht hat, Schuldgefühle Weil er seinen moralischen Ansprüchen nicht genügt Mit sich selbst, zu hohe Selbstansprüche Weil alles zu langsam vorangeht Weil körperlich zu erschöpft um etwas zu leisten Weil alles zu banal ist, sucht das Besondere, weil er sich als etwas Besseres fühlt 12) Bist du öfters müde oder erschöpft? Was laugt Dich aus? Olive Hornbeam Elm Oak Totale physische und psychische Erschöpfung nach Krankheiten oder Phasen totaler Überarbeitung Mentale Erschöpfung nach zu viel geistiger Arbeit, Studium, nächtlichen Lernen oder Lesen Plötzliche Erschöpfung, Black-out Körperliche Überarbeitung, arbeitet trotzdem weiter, zu großes Pflichtbewusstsein Ausgelaugt durch Anwesenheit anderer, Überarbeit aus zu großer Feuchter Seite 4 von 12

5 13) Kannst Du Dich von Herzen freuen? Totalverlust an Lebensfreude Willow Wild Oat Wild Rose Gorse Sweet Chestnut Pine Crab Apple Star of Bethelehm Scleranthus Mustard Hornbeam Olive Weil verärgert Weil verbittert Sieht kein Ziel Alles erscheint sinnlos, hat resigniert Verzweifelt, glaubt, niemand könne ihm helfen Tiefste Verzweiflung, völlig ohne Hoffnung Wegen Schuldgefühle Fühlt sich innerlich unrein, sündig, befleckt Unterdrückte Bedürfnisse Kann sich erst wieder freuen, wenn man seine eigene Erwartungen erfüllt hat Nach seelischem Trauma Himmelhoch jauchzend - zu Tode betrübt Pessimistisch, es geht doch alles schief, Depressionen Grundlos, endigende Depression Zieht sich vom Leben zurück, ist sich für die banalen Freuden des Lebens zu schade Nur nach außen hin sorglos Zu erschöpft um sich an irgend etwas zu erfreuen Total kaputt, müde, denkt nur noch an Schlaft 14) Bist Du manchmal traurig und niedergeschlagen? Mustard Wild Oat Gorse Sweet Chestnut Grundlos, endogene Depressionen Grund für Traurigkeit bekannt, exogene reaktive Depression Sieht weder sinn noch Ziel in seinem Leben Traurig, weil ohne Hoffnung Totale Verzweiflung, Mit dem Rücken an der Feuchter Seite 5 von 12

6 15) Bist Du gegenüber Kleinigkeiten nachlässig oder eher übergenau perfektionistisch? nachlässig, schlampig Wild Rose Wild Oat Clematis Chestnut Bud Hornbeam Mustard Nachlässig aus Resignation Nachlässig, da der Sinn fehlt Nachlässig aus Unaufmerksamkeit, im Gedanken woanders Schiebt Unangenehmes auf, vieles erschient ihm auch unwichtig Fühlt sich über bestehende Ordnungen erhaben; Wer Ordnung hält ist zu faul zum suchen - das Genie behält den Überblick ; bei speziellen Interessengebieten dagegen perfektionistisch Aus Erschöpfung nachlässig, obwohl es sonst nicht seine Art ist Nachlässig aus einem Gefühl innerer Leere, nur während melancholischer Phasen übergenau, perfektionistisch Crab Apple Muss alles genau machen, sonst fühlt man sich unrein. Perfektionszwang Aus Begeisterung, dazu extrem hohe Selbstansprüche, will sich selbst etwas beweisen Idealist, versucht anderen durch eigenes Vorbild etwas zu beweisen Will besser als andere sein, um sein Überlegenheitsgefühl zu rechtfertigen, alltäglichen Dingen gegenüber jedoch eher nachlässig Um damit im Mittelpunkt zu stehen, braucht Publikum Um anderen damit zu gefallen 16) Macht es Dir etwas aus, wenn Du warten musst? Cherry Plum Beech Ungeduldig Hat Angst, er drehe gleich durch (oft bei Drogenkonsum) Ärgert sich schnell Lästert bei anderen über denjenigen, der ihn warten liess Hat Angst, dass er nicht mehr Feuchter Seite 6 von 12

7 17) Passiert Dir häufig der gleiche Fehler? Chestnut Bud Clematis Century Lernt nach aus seinen Fehlern Aus Unachtsamkeit, weil verträumt Fällt immer wieder auf die gleiche Masche herein, kann nicht Nein sagen 18) Hast Du manchmal das Gefühl, anderen Menschen überlegen zu sein? Hält sich für etwas Besserers Im moralischen Sinn; hält andere z.b.: für Ungläubige, Sünder etc. 19) Neigen Sie zu Schuldgefühlen? Pine Crab Apple Fühlt sich schuldig Hält sich für unrein, sündig befleckt 20) Kennst Du Eifersucht? Neid? Eifersucht, Neid, Hass, Zorn 21) Fühlst Du Dich von irgend jemand ungerecht behandelt? Gibt es jemanden, den Du nicht verzeihen kannst? Kennst Du das Gefühl der Verbitterung? Willow Verbittert, fühlt sich als Opfer 22) Fühlst Du Dich manchmal auf irgendeiner Weise unrein? Stört Dich Schmutz? Ekelst Du Dich vor fremden Toiletten? Ekelst Du Dich vor Spinnen oder Schlangen? Crab Apple Angst vor Schmutz, Ansteckung, Schweiß, ekel vor allem Körperlich 23) Bist Du eher ein Optimist oder Pessimist? Pessimist Spielt den Optimisten, obwohl innerlich von Sorgen Feuchter Seite 7 von 12

8 24) Fällt es Dir manchmal schwer, Dich für etwas zu entschließen? Wie verhälst Du Dich generell, wenn Du Entscheidungen treffen sollst? Cerato Scleranthus Wild Oat Walnut Hornbeam Braucht Bestätigung durch andere Kann sich zwischen zwei Möglichkeiten nicht entscheiden, hin- und hergerissen Kann sich zwischen mehreren Möglichkeiten nicht entscheiden In einer Neubeginnphase des Lebens verunsichert, kann sich deshalb nicht entschließen Kann sich oft nicht entschließen, fällt schwer aus dem Bett zu steigen 25) Wünschst Du dir manchmal mehr Selbstvertrauen? Kannst Du vor Publikum sprechen? Larch Cerato Mangel an Selbstvertrauen Mangelndes Vertrauen in die eigene Urteilsfähigkeit, fragt andere um Rat Willensschwäche, kann nicht Nein sagen 26) Wie setzt Du Dich gegenüber Deiner Umwelt durch? Was tust Du, wenn andere ganz anderer Meinung sind? Was würdest Du machen, wenn Du etwas tun müsstest, dass Du aber im Grunde Deines Herzens ablehnst? Vine Chicory Versucht andere zu überzeuggen Versucht es mit Gewalt, droht mit Konsequenzen o.ä Probiert es auf diplomatische Art, sagt anderen was er bereits alles für sie getan hat und was sie ihm dafür an Dank schuldig sind Will die Angelegenheit ganz schnell regeln und reagiert aus Ungeduld total überschießend Prinzipienreiter. Würde aus Prinzip im Notall auch seinen Job Feuchter Seite 8 von 12

9 27) Wie reagierst Du auf unangenehme Dinge? Ärger: Beech Larch Reagiert cholerisch, schreit den anderen an. Ist nur schwer wieder zu beruhigen und nachtragend Gibt schnell dem lieben Friedens willen nach Zieht sich zurück, hält Streit unter seiner Würde Tadelt den anderen, sucht Fehler, versucht den anderen durch spitze Bemerkungen zu verletzen Kann sich schlecht zur Wehr setzten aus Mangel an Selbstvertrauen Kummer: Star of Bethlehem Gorse Jammert, lamentiert Reagiert geschockt Macht den Kummer mit sich alleine aus. Spricht sonst mit niemanden anderen darüber, versucht abzulenken Schnell verzagt und entmutigt Verzweifelt 28) Möchtest Du getröstet werden, wenn Du traurig bist? Macht alles mit sich selber aus Starkes Verlangen nach Trost 29) Löst Du Deine Probleme lieber alleine oder mit anderen? alleine: Gibt Probleme nach außen nicht zu. Ist immer fröhlich. Fröhliche Fassade Zu stolz um Hilfe anzunehmen mit anderen: Cerato Fragt andere ständig um Rat Braucht immer jemanden zum Feuchter Seite 9 von 12

10 30) Gibt es Dinge, auf die Du bewusst verzichtest, weil es sich nicht nicht mit Deinen Lebensprinzipen vereinbaren lassen? Prinzipienreiter. Unterdrückt wegen Prinzipien die eigenen Bedürfnisse 31) Bist Du ein guter Zuhörer, oder reißt Du manchmal ein Gespräch an Dich? Will andere überzeugen, z.b.: Greenpeace Aktivist, Lenkt Aufmerksamkeit auf sich, braucht Publikum und kann schlecht zuhören Nimmt anderen vor Ungeduld das Wort aus dem Mund 32) Worüber machst Du Dir Sorgen? Heater Red Chestnut Chicory Über mich selbst, Hypochonder Um andere, dass ihnen etwas passiert Wacht über die Bedürfnisse anderer, Überbeschützend Um die Zukunft, grübelt gerne, Finanzielle Sorgen, Existenzängste 33) Warst Du schon einmal ohne Hoffnung, resigniert? Hast Du schon irgendwann einmal in Deinem Leben aufgegeben (auch nur der Gedanke daran gehört dazu)? Gorse Sweet Chestnut Wild Rose Leicht entmutigt, zweifelnd Verzweifelt, glaubt n niemand könne ihm mehr helfen Tiefste Verzweiflung, Total am Ende, Ausweglosigkeit, depressiv Resignation, innere Kapitulation 34) Hattest Du schon einmal Erlebnisse, die Dich schockiert haben? Star of Bethlehem Rock Rose Seelischer Schock, seelisches Trauma Schreck, Panik, Todesangst, Alkoholiker als Feuchter Seite 10 von 12

11 35) Gibt es Gedanken die Du nicht loswirft und die Dich ständig beschäftigen? Führst Du manchmal Selbstgespräche? White Chestnut Chestnut Bud Clematis Pine Kann Gedanken nicht abschalten Stetig in Gedanken, zwei Schritte voraus Phantasien, Tagträume Quälende Gedanken, entschuldigende Selbstgespräche 36) Gibt es Situationen die Dich sehr belasten? In welchen Situationen bist Du innerlich angespannt? Oak Cherry Plum Beech Ungeduldig, nichts geht schnell genug Will andere überzeugen, kann dabei schlecht innerlich loslassen. unfähig sich zu entspannen Beim Einschlafen innere Unruhe und sorgenvolle Gedanken Arbeite oft über den toten Punkt hinweg, deshalb total verkrampft Krampfhaftes Festhalten an irgendwelchen Moralvorstellungen Ständig innerlich angespannt, um nicht die Beherrschung zu verlieren Hat ständig irgendwo etwas auszusetzen, durch die ständige Negativität innerlich verhärtet 37) Gibt es Situationen in denen Du intolerant reagierst? Beech In allen Situationen, nörgeln, tadeln Wenn ein anderer langsamer ist Gegenüber einer anderen Ideologie, nimmt nichts an. Intolerant gegen seine eigenen Bedürfnisse Gegenüber einer anderen Meinung, versucht andere zu überzeugen Völlig selbstbezogen, lässt andere nicht oft zu Wort kommen, will selbst immer im Mittelpunkt stehen. Lässt sich nichts gefallen, aggressiv, eifersüchtig, Feuchter Seite 11 von 12

12 38) Was stört Dich an Dir selbst am meisten? Was möchtest Du an Dir selbst Feuchter Seite 12 von 12