das würde ich meiner Familie raten

Transkript

1 ICH BIN ARZT das würde ich meiner Familie raten In Kliniken oder Praxen sind Mediziner oft an Weisungen ihrer Chefs gebunden. Ihre PERSÖNLICHE HALTUNG kennen oft nur die Lieben zu Hause. Was Ärzte privat empfehlen und was sie nie tun würden TEXT: Ina Brzoska DIE GYNÄKOLOGIN Sprudel gibt es bei uns niemals aus Plastikflaschen FOTOS: Katrin Binner SUSANNA HELLMEISTER, 42, ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Mit zwei Töchtern und Mann lebt sie im hessischen Mühltal. Ich habe viele Frauen in meiner Praxis behandelt, die an Gebärmutterhalskrebs erkrankt sind. Deshalb möchte ich alles tun, damit meine eigenen Töchter gegen Humane Papillomviren so gut wie möglich geschützt sind. Die Kleine ist jetzt sechs Jahre alt, sie hat noch Zeit. Die Ältere ist zwölf geworden und fängt an, sich für Jungs zu interessieren. Ich habe mit ihr gesprochen, dass sie sich jetzt bald impfen lassen sollte. Es gibt zwei große Studien, die gezeigt haben, dass eine Impfung vor dem ersten Geschlechtsverkehr sehr viel Sinn macht, deshalb empfiehlt sie auch das Robert Koch-Institut. Rund 100 HPV-Viren gibt es, 13 davon sind richtig fies. Die Impfung wird von einigen Medizinern kritisiert, weil bei HPV nicht gegen alle, sondern nur gegen die Hauptviren geimpft wird. Ich sage aber: Eine Impfung verringert das Risiko und das ist viel wert. Die meisten Frauen machen eine HPV-Infektion im Alter zwischen 17 und 25 Jahren durch. Meist passiert gar nichts, viele merken davon gar nichts. Aber immerhin infizieren sich 24 Prozent mit einem Hochrisiko-HPV-Virus. Das bedeutet, sie tragen den Virus in sich, der mit hoher Wahrscheinlichkeit Gebärmutterhalskrebs auslöst. Erst sehr viel später, etwa zehn Jahre nach der Infektion, also mit Ende 20 und Mitte 30, erkranken die Frauen dann an dieser Krankheit. Die Extra-Portion Soja Bei meinen Töchtern geht es auch jetzt schon um den Schutz gegen Brustkrebs. Was viele unterschätzen: Bei heranwachsenden Mädchen sind die Drüsenläppchen in den Brüsten hochgradig anfällig für toxische Substanzen. Weichmacher in Plastikflaschen, Pestizide auf gespritztem Obst das ist Gift für ihre jungen Körper. Sprudel gibt es bei uns zu Hause deshalb immer aus Glasflaschen, ich vermeide es nach Möglichkeit auch, eine Konserve aufzumachen. Ich habe meine Kinder schon früh zu gutem Geschmack erzogen. Ich habe gestillt, weil Muttermilch im Unterschied zu Fertigprodukten immer anders KEINE TABUS Die Mutter beantwortet alle Fragen ihrer Töchter schmeckt. Meine Töchter lieben Äpfel, Brokkoli und Rettich. Das Gemüse beugt Krebs sehr gut vor. Ich persönlich schwöre auf die Extra-Portion Soja. Am besten täglich, denn Soja enthält östrogenähnliche Pflanzenstoffe, die den Körper schützen. Deshalb haben japanische Frauen beispielsweise viel seltener Brustkrebs. Meine Große war kürzlich auf einem Schulausflug und alle anderen wollten zu McDonald s, sie fand es ekelig und freute sich auf die Vollkornschnitte zu Hause. 09 / 2013 MYWAY 83

2 kniffliger. Jeder kennt die erstarrte Mimik der Hollywoodstars, oft wurde zu viel Botox rund um den Mund gespritzt. Die Partie wird so straff, dass manch ein Schauspieler kaum noch die Suppe auslöffeln kann. Lippenfältchen würde ich deshalb eher mit Hyaluron behandeln. Das ist ein natürlicher Bestandteil des Körpers, der die Fähigkeit besitzt, sehr große Mengen Wasser zu speichern. Hyaluron sorgt dafür, dass die Haut durch diesen Effekt ihr Volumen und ihr junges Aussehen behält. Olivenöl gegen Falten Mein wichtigster Rat an gute Freunde ist, immer einen Facharzt aufzusuchen. Es ist wichtig, dass der behandelnde Arzt, der ästhetische Korrekturen oder sogar kleine Operationen vornimmt, auch eine Ausbildung zum Plastisch-Ästhetischen Arzt gemacht hat. Ich kenne viele Patienten, NATURSCHÖN Seine Manuela würde Dr. Schottler nie operieren DER SCHÖNHEITSCHIRURG Meine Frau muss gar nichts machen lassen TILMAN SCHOTTLER, 43, ist Chefarzt für die Abteilung Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie am Klinikum Offenburg. Mit seiner Familie lebt er in Offenburg. Wenn meine Frau mich fragen würde, was sie machen lassen soll, sage ich natürlich: nichts. Für mich ist sie die schönste Frau der Welt und außerdem erst in den 30ern, da sind kosmetische Korrekturen meist unnötig. Trotzdem werde ich von Freunden oft gefragt, welche Behandlung ich bei Fältchen empfehlen kann. Die ersten Alterserscheinungen tauchen rund um die Augen und auf der Stirn auf. Inzwischen gibt es viele Behandlungen, die gesundheitlich unbedenklich sind und das Gesicht etwas jugendlicher erscheinen lassen. Dazu zählt beispielsweise die Behandlung einer Zornesfalte mit Botox. Bei Schlupflidern kann schon ein kleiner operativer Eingriff helfen. Diese Lidstraffung macht sogar medizinisch Sinn, denn Patienten können wieder besser sehen. Rund um die Mundpartie wird es etwas CHECK Frauen sehen oft Fältchen, die andere kaum wahrnehmen die schlechte Erfahrungen gemacht haben, wenn sie für eine Schönheits-OP ins Ausland gegangen sind. Die Mediziner mögen etwas von ihrem Handwerk verstehen, aber die Standards sind in der Türkei oder in Polen nicht so wie hier in Deutschland. Außerdem ist es wichtig, dass der behandelnde Arzt in der Nähe des eigenen Wohnortes sitzt, falls es zu Komplikationen oder Nachbehandlungen kommt. In der kosmetischen Medizin gibt es viele zweifelhafte Trends. Ich halte gar nichts von Säurepeelings, weil sie zu aggressiv wirken und den natürlichen Schutz der Haut zerstören können. Wir kaufen für die Familie auch keine hochpreisigen Cremes, die sind oft schlechter als Drogerieprodukte. Rückfettende Lotionen von Bepanthen oder Nivea reichen völlig aus. Bei trockener Haut rate ich, etwas Olivenöl zu verwenden, das macht knittrige Partien wieder wunderbar zart. FOTOS: Julia Blank, Bertram Bölkow 84 MYWAY 09 / 2013

3 DIE DERMATOLOGIN Bewahrt euch bitte, bitte eure tolle Haut MARION KRAKOR, 49, ist Fachärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten. Mit ihrer Familie lebt sie in Leipzig. Meinen Töchtern, 11 und 24, predige ich vor jedem Sonnenbad, Lichtschutzfaktor 50 zu verwenden. Manchmal sagen sie: Mama, aber da wird man ja nicht braun. Dann zeige ich ihnen gerne auch mal meine Pigmentstörungen auf dem Dekolleté oder die Altersflecken auf dem Unterarm, die ab Mitte 40 auftauchen. Das sind Lichtschäden, die ich mir in der Jugend zugezogen habe, weil ich keinen ausreichenden Sonnenschutz hatte. Ihr habt so eine tolle Haut, bitte bewahrt sie euch, sage ich immer zu meinen Töchtern. Weil mein Mann, 45, mehrere Jahre in Spanien gelebt hat, checken wir bei ihm regelmäßig alle Leberflecken. Meine ganze Familie kennt die ABCDE-Regel, mit der Dermatologen nach Hautkrebs suchen. A steht für Asymmetrie. Ein gesunder Leberfleck ist kreisrund und sollte keine Ausläufer haben. B steht für Begrenzung. Die Ränder eines Pigmentmales sollten scharf und regelmäßig, nicht ausgefranst sein. C steht für Colour (Farbe). Wenn ein Muttermal mehrere Farbtönungen hat oder deutlich dunkler ist als die anderen, sollte man seinen Hautarzt fragen. D steht für Durchmesser. Alles, was größer als 5 mm ist, sollte beobachtet werden. E steht für Erhabenheit. Hat ein sonst glattes Muttermal plötzlich tastbare, erhabene Teile, sind diese schwärzlich und nässen, ist es verdächtig. Ich rate meinen Freunden, einmal im Jahr zum Hautarzt zu gehen, am besten nach einem längeren Urlaub in der Sonne. Peeling für das Dekolleté Freundinnen fragen mich oft, was sie gegen ein unruhiges Hautbild auf dem Dekolleté tun können. Mein Tipp: Gönnt eurer Haut die Winterruhe, sie muss die Gelegenheit bekommen, sich von den Strapazen des Sommers zu erholen. Im Herbst hilft auch ein medizinisches Peeling, das die oberen Hautschichten einmal abträgt, um so eine Erneuerung der Basis anzuregen. Ich bin übrigens überhaupt kein Fan von Sonnenbänken. Vor einigen Jahren gab es einen regelrechten Solariumboom, jetzt kommen Patienten zu mir in die Praxis, bei denen sich mit Mitte 30 schon Basaliome entwickelt haben. Früher war dieser weiße Hautkrebs eine Krankheit alter Leute. Wer auf die Sonnenbank im Winter nicht verzichten mag, der sollte höchstens zweimal im Monat gehen und eine leichte Stufe wählen. LICHTSCHUTZ Sonnencreme mit Faktor 50 ist in jedem Familienurlaub dabei KONTROLLE Ein gesundes Muttermal ist klein und rund

4 DER ORTHOPÄDE Wer sündigt, der sollte auch Buße tun MARTIN BUCHHOLZ, 64, arbeitet als niedergelassener Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie. Mit seiner Tochter und seiner Frau lebt er in Hamburg. Wenn Anjuta, 26, zu einer Fete geht, zieht sie oft hohe Absätze an. Dann sage ich ihr natürlich erst einmal, dass sie toll aussieht, und wünsche ihr einen wundervollen Abend. Die Faustregel bei Absätzen lautet ja eigentlich: Insgesamt sollten sie nicht höher als acht Zentimeter sein. Aber gut, da hat Anjuta mehrere Paare, die diese Absatzhöhe überschreiten. Ich weiß inzwischen, dass man junge Menschen nicht davon überzeugen kann, auf gut aussehende Kleidung zu verzichten sei sie auch noch so ungesund. Deshalb habe ich ihr früh erklärt, welchen Einfluss hohe Absätze auf die Rückengesundheit haben, dass die gesamte Statik der Wirbelsäule durch High Heels verändert wird. Seilspringen für die Füße Wer dauerhaft hohe Absätze trägt, belastet nicht nur die Kniegelenke. Durch die Vorkippung des Beckens kommt es auch zu einer Überlastung der Lendenwirbel- ABSÄTZE über acht Zentimeter können dem Rücken schaden BARFUSSTRAINING Auch mal ohne Schuhe laufen säule. Außerdem werden die langen Bauchmuskeln überdehnt. Bei kleinen Frauen kommt es oft vor, dass sie dauerhaft hohe Absätze tragen. Da kann es passieren, dass die Bauchmuskeln in späteren Jahren erschlaffen. Schlimmstenfalls bekommen sie einen Hängebauch und tragen Haltungsschäden davon, die schwere Rückenschmerzen oder gar einen Bandscheibenvorfall verursachen können. Wer sündigt, der sollte auch Buße tun, das sage ich auch Anjuta immer wieder. Es ist mir wichtig, dass sie nach Tagen auf hohen Absätzen den Ausgleich sucht. Es mag etwas altmodisch klingen, aber besonders toll finde ich Seilspringen. Das trainiert die Füße, kräftigt die Bauchmuskeln und stärkt die Wirbelsäule. Ebenso effektiv sind kleine Sporttrampoline. Um einer schlaffen Bauchmuskulatur vorzubeugen, empfehle ich zehn Sit-ups täglich. Und natürlich helfen regelmäßige Barfußläufe auf weichem Boden, etwa auf dem Rasen oder einem Teppich. Eine Reflexzonenmassage rundet das perfekte Training übrigens mit einem Wohlgefühl ab. FOTOS: Katrin Binner, Mali Lazell 86 MYWAY 09 / 2013

5 DIE SPORTMEDIZINERIN Wollen wir eine Runde im Garten slacken? MICHAELA AXT-GADERMANN, 46, ist Professorin für Integrative Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Mit ihrer Familie lebt sie in Fulda. Zum Sport muss ich meinen Mann, 46, nicht überreden. Er geht gerne joggen und trainiert im Fitnessstudio an Geräten. Allerdings, und das Phänomen beobachte ich häufig, hat er trotzdem Rückenschmerzen. Er ist Informatiker und sitzt verhältnismäßig viel. Ich habe ihm erklärt, dass er seine Tiefenmuskulatur trainieren muss. Core- Muskulatur nennen sich diese Kernmuskeln, die im Inneren des Körpers wirken. PILATES Männer sind dafür nur schwer zu begeistern Sie laufen direkt an der Wirbelsäule entlang und wir können sie nicht bewusst anspannen. Mit Yoga oder Pilates wird diese Muskulatur besonders gut beansprucht. Aber bei diesen Sportarten winkt mein Mann leider ab. Er sagt immer, da fehle ihm der männliche Sportsgeist, die Competition. Ich habe ihm deshalb geraten, beim Joggen auch mal auf unebenen und weichen Wegen zu laufen. Da muss er viel mehr Stabilisations- und Balancearbeit leisten. Außerdem hilft es, nicht nur an Geräten, sondern auch mit freien Gewichten zu trainieren. Damit hat er seine Core- Muskulatur schon recht gut stabilisieren können. Als Sportmedizinerin probiere ich gerne neue Trendsportarten aus. Kürzlich habe ich eine Slackline gekauft. Das ist BALANCE Training für einen starken Rücken eine Art Gurt, den man zwischen zwei Bäumen befestigt. Man fühlt sich wie ein Seiltänzer, wenn man es schafft, oben zu bleiben, was gar nicht so leicht ist. Slackline ist fantastisch: Es weckt den männlichen Ehrgeiz und trainiert ebenso gut wie Yoga und Pilates die Core-Muskeln. Seit mein Mann darauf balanciert, hat er auch weniger Rückenprobleme. Beine hochlegen Manchmal kommt er ziemlich erledigt aus dem Büro und will dem Stress regelrecht davonlaufen. Dann rate ich ihm: Leg doch einfach mal die Füße hoch. Der Körper hat dann schon genug Adrenalin, exzessives Joggen bedeutet für den Körper zusätzlichen Stress. Manchmal machen wir dann auch einen schönen Spaziergang das entspannt uns beide sehr gut. 09 / 2013 MYWAY 87