Gut vorbereitet in die Geburt

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Holger Kirchner
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1 Gut vorbereitet in die Geburt

Bereiten Sie sich gut vor Am Ende eines guten Geburtsvorbereitungskurses soll das stehen, was der Name verspricht: Sie sind vorbereitet und rundum informiert.

2 Bereiten Sie sich gut vor Am Ende eines guten Geburtsvorbereitungskurses soll das stehen, was der Name verspricht: Sie sind vorbereitet und rundum informiert. Sie werden Sicherheit, Kraft und Vertrauen gefunden haben in etwas, das in Ihrem Körper fest verankert ist: Gebären können! Und last but not least: Sie hatten wahrscheinlich auch eine Menge Spaß. Warum ein Geburtsvorbereitungskurs? Mein Körper macht das doch ohnehin von allein! Ja, da stimme ich Ihnen voll und ganz zu! Trotzdem gibt es so vieles, das Sie zu einer guten, gesunden Geburt selber beitragen, wie sie mithelfen und ihr Baby unterstützen können. Mit etwas Übung gelingt es meist, die Wehen effektiver zu nutzen, wodurch sich der Muttermund rascher öffnet. Erlernte Geburtspositionen und das bewusste Loslassen des Beckenbodens fördern das Tiefertreten des Babys. Auch der empfundene Geburtsschmerz kann durch ein frühzeitiges Auseinandersetzen, bewusste Atmung und gezielte Übungen deutlich verringert werden. Und warum Paar-Kurse? Müssen Männer denn hecheln und pressen lernen? Klischees über Geburtsvorbereitungskurse, wie sie vielleicht unsere Mütter noch erlebt haben, halten sich bis heute hartnäckig! Sie können aber ganz beruhigt sein: Heutzutage wird nicht mehr gehechelt oder gepresst, weder von Frauen noch von den Männern. Der Kurs vermittelt ausführliche Informationen rund um die Geburt sowie über das medizinische Geschehen im Krankenhaus. Einzel- und Partnerübungen mit ganz praktischer Relevanz für die Situation im Kreißsaal helfen die Wehen effektiv zu nutzen. Auch für den Fall, dass sich der Muttermund einmal nicht weiter öffnet, das Köpfchen nur langsam tiefer rutscht oder sich das Baby ungünstig ins Becken gedreht hat, werden Lösungsmöglichkeiten besprochen und ausprobiert. Frauen werden bestärkt in dem wachsenden Gefühl: Ich kann das!. Männer lernen unterstützende Handgriffe, Tipps & Tricks sowie Möglichkeiten Ihre Partnerin auch ohne viel zu tun gut zu begleiten. Ab wann? Der Kurs ist für Frauen ab der 18. Woche, in Absprache auch zu einem früheren Zeitpunkt, offen. Kursort, Termine & Kosten (Stand 2017): Die Geburtsvorbereitung findet als Wochenend-Intensivkurs regelmäßig in der Zwergenstube Traismauer statt und kostet 155,- pro Paar bzw. 125,- ohne Partner. Kursdetails, aktuelle Termine und ein Anmeldeformular finden Sie unter Kurse. Kursleitung: Hebamme Lisa Sanchez

Vertiefen Sie das Erlernte Schwangerschaftsbewegung, oder Schwangerschaftsgymnastik wie es früher einmal geheißen hat, ist mehr als nur ein bisschen Turnen mit Kugelbauch.

3 Vertiefen Sie das Erlernte Schwangerschaftsbewegung, oder Schwangerschaftsgymnastik wie es früher einmal geheißen hat, ist mehr als nur ein bisschen Turnen mit Kugelbauch. Regelmäßige und gezielte Übungen beugen nicht nur Schwangerschaftsbeschwerden vor, sondern bauen auch Kraftreserven auf für eine gesunde, kraftvolle Geburt sowie eine rasche Erholung im Wochenbett. Keine Marathonläuferin würde ohne Training einen Marathon beginnen! Ein Marathon bedeutet eine hohe körperliche Anstrengung über mehrere Stunden hinweg. Natürlich ist es sinnvoll, Körper und Geist in den Wochen und Monaten zuvor auf diese Aufgabe einzustimmen. Ganz ähnlich ist es auch bei der Geburt. Sie und Ihr Baby erbringen eine körperliche und mentale Höchstleistung! Eine gestärkte Muskulatur und gute Beweglichkeit bilden dafür die optimale Basis. Im Kurs Schwangerschaftsbewegung liegt der Fokus auf dem Aufbau körperlicher Reserven und der Vertiefung der Geburtsvorbereitung. Gezielte Bewegungsabläufe, Stärkung der geburtsrelevanten Muskulatur, Übungen für Körperbewusstsein und Lockerung des Beckenbodens machen jede Faser Ihres Körpers bereit. Zudem werden geburtsvorbereitende Übungen erlernt, die sich gut für die Durchführung zu Hause eignen. Auch die Kontaktaufnahme, der stetige Beziehungsaufbau zu Ihrem ungeborenen Baby wird im Rahmen des Kurses gefördert. Denn je besser sie sich selbst und das Baby spüren, je besser die Beckenbodenmuskulatur miteinander vernetzt ist, desto leichter fällt Ihnen der Öffnungsprozess unter der Geburt. Natürlich sollen Sie nicht nur Arbeit leisten, sondern sich auch in entspannter Atmosphäre mit anderen Schwangeren austauschen können. Die Hebamme beantwortet zudem gerne offene Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ab wann? Der Kurs ist für alle Schwangeren von Beginn bis Ende der Schwangerschaft offen. Kursort, Termine & Kosten (Stand 2017): Die Schwangerschaftsbewegung findet regelmäßig in der Zwergenstube Traismauer statt und kostet 75,- für sechs Einheiten. Aktuelle Termine finden Sie unter eine Anmeldung ist unter 0650/ oder möglich. Kursleitung: Hebamme Angelika Gugerell

Individuelle Beratung Zwischen der 18. und der 22. Schwangerschaftswoche haben Sie die Möglichkeit eine Beratungsstunde bei einer Hebamme in Anspruch zu nehmen.

4 Individuelle Beratung Zwischen der 18. und der 22. Schwangerschaftswoche haben Sie die Möglichkeit eine Beratungsstunde bei einer Hebamme in Anspruch zu nehmen. Dies ist sowohl im Einzelsetting als auch gemeinsam mit ihrem Partner möglich. Die Kosten dafür übernimmt ihre gesetzliche Krankenkasse. Terminvereinbarung Hebamme Angelika Gugerell Anmeldung unter Mobil: 0650 / oder AngelikaGugerell@gmx.at Beratungsinhalte Die Beratungsstunde kann wenn gewünscht ganz auf Sie, Ihre Bedürfnisse und Fragen angepasst werden und umfasst unter anderem folgende Themenbereiche: Schwangerschaftsverlauf & Linderung von Beschwerden Ernährung & Bewegung in der Schwangerschaft geburtsvorbereitende Maßnahmen Auswahl des Geburtsortes & Entlassungsmodus Nachbesprechung von vorangegangenen Geburten Geburtsverlauf & Wochenbett Stillen & Stillvorbereitung Wickeln, Tragen, Schlafen & Babypflege Geschwisterkinder, Eifersucht & der Alltag mit mehreren Kindern Hebamme Lisa Sanchez Anmeldung unter Mobil: 0650 / oder hebamme@hausgeburten.at Wir bitten Sie um frühzeitige Terminvereinbarung.

5 Nach der Geburt Für Sie und Ihre Familie beginnt mit der Geburt Ihres Babys eine ganz neue, besondere Zeit. Sie ist von vielen schönen Momenten geprägt, kann aber auch Unsicherheiten und Herausforderungen mit sich bringen. Gut, dass Sie in dieser Zeit auf Unterstützung zählen können! Nachdem Sie mit Ihrem Baby aus dem Krankenhaus entlassen worden sind, haben Sie die Möglichkeit einen oder mehrere Hausbesuche durch eine Hebamme in Anspruch zu nehmen. In diesem Rahmen kontrollieren wir sowohl Ihren, als auch den Gesundheitszustand Ihres Babys. Wir Hebammen sind geschult darin, gesunde von abweichenden Verläufen zu unterscheiden und bei Bedarf mit einfachen Hilfsmitteln und Tipps zu unterstützen. So werden Probleme wie beispielsweise eine Brustentzündung oder eine unzureichende Gewichtszunahme des Babys frühzeitig erkannt und abgefangen. Ein Hausbesuch im Wochenbett kann folgende Bereiche abdecken: Rund um die Mutter Kontrolle der Rückbildung von Gebärmutter und Bauchmuskulatur Kontrolle der Verheilung von Geburtsverletzungen oder Kaiserschnittnarbe Aktivierung des Beckenbodens (Vorbeugung einer späteren Inkontinenz) Stärkung im Umgang mit dem Baby Hilfestellung bei Unsicherheiten, körperlichen oder psychischen Beschwerden Rund um s Stillen Allgemeine Stillberatung Ausprobieren verschiedener Stillpositionen und Anleitung zur korrekten Anlegetechnik Optimierung des Stillens bei Problemen (wunde Brustwarzen, geringe Milchmenge, geringe Gewichtszunahme des Babys u.a.) Erste Hilfe bei Milchstau und Brustentzündung Beratung rund um das Füttern mit der Flasche Rund um das Baby Durchführung von Prophylaxen (Vitamin K-Gabe, Blutabnahme für Stoffwechselscreening) Kontrolle von Gewicht, Temperatur, Verdauung, Nabel, Hautzustand und Entwicklung Unterstützung bei Problemen (wunder Popo, häufige Schreiphasen und Unruhe) Fragen zu Wickeln, Baden, Babypflege, Schlafen, Tragen u.a. Kosten & Rückerstattung durch die Krankenkasse: Ein Hausbesuch im Wochenbett kostet Sie bei uns 65,- zzgl. Kilometergeld (Stand 2017), wobei Sie etwa die Hälfte von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse retourniert bekommen (Zusatzversicherungen übernehmen häufig den Rest). Bis Ihr Baby acht Wochen alt ist, haben Sie die Möglichkeit abhängig von der Aufenthaltsdauer im Krankenhaus maximal 7 bis 12 Hausbesuche in Anspruch zu nehmen. Für weitere Fragen oder zur Terminvereinbarung wenden Sie sich direkt an Ihre Hebamme.

Regelmäßig bietet sie Workshops rund um Hausmittel, Grüne Kosmetik und Heilpflanzen an. Mobil: 0650 / 22 35 008 AngelikaGugerell@gmx.

6 Ihre Hebammen Angelika Gugerell ist freipraktizierende Hebamme aus Herzogenburg und Mutter von drei Sternenkindern. Seit 2011 betreut Sie Frauen in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in zahlreichen Kursen. Ihre Hebammentätigkeit ergänzt sie mit ihrer Leidenschaft für Pflanzen. Regelmäßig bietet sie Workshops rund um Hausmittel, Grüne Kosmetik und Heilpflanzen an. Mobil: 0650 / AngelikaGugerell@gmx.at Lisa Sanchez ist Wahlhebamme aus Herzogenburg und Mutter von zwei Kindern. Seit 2013 begleitet sie Frauen in der Schwangerschaft, bei der Geburt und in den Wochen danach. Seit 2015 ergänzt Sie ihre Arbeit mit Craniosacral-Therapie und befindet sich derzeit in TCM-Ausbildung (Akupunktur, Moxen, Kräuter u.a.). Mobil: 0650 / hebamme@hausgeburten.at Weitere Infos finden Sie unter

Hebamme Angelika Gugerell Mobil: 0650 / 22 35 008 AngelikaGugerell@gmx.

7 Hebamme Angelika Gugerell Mobil: 0650 / AngelikaGugerell@gmx.at Hebamme Lisa Sanchez Mobil: 0650 / hebamme@hausgeburten.at

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