PEBS. Präventive Ernährungs- und Bewegungs- Beratung in der Schwangerschaft bis ein Jahr nach Geburt. Gsundi Mamis Gsundi Chind PEBS

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1 PEBS Präventive Ernährungs- und Bewegungs- Beratung in der Schwangerschaft bis ein Jahr nach Geburt Gsundi Mamis Gsundi Chind Nutrinet-Tagung, Bern 06. Mai 2015 Sibylle Abt,, UniversitätsSpital Zürich UniversitätsSpital Zürich

2 Fitte Schwangere Fitte Mutter Fittes Kind

3 Barker Theory Was der Fetus in der Gebärmutter erlebt, ist wegweisend für das restliche Leben. Hoher Blutdruck Diabetes Osteoporose

4 Warum bist Du hier? Ich versuche meine Babypfunde loszuwerden Oh, wie alt ist Dein Baby? 14 Jahre alt

5 USZ: N=1432 Quack Loetscher KC et al. Women Health. 2007;45(2):25-40.

6 Gesundheitsbefragung 2012 (BFS, BAG)

7 Bedürfniserhebung bei Migrantinnen

8 Warum Beginn der Intervention in der Schwangerschaft? Verantwortung für neues Leben Äussere Einflüsse aufs Kind während der Schwangerschaft Vorbildfunktion Regelmässiger Kontakt mit medizinischem Personal Intervention für Migrantinnen

9 Ziel PEBS Förderung der gesunden Ernährung und genügend Bewegung bei Schwangeren und Müttern bis ein Jahr nach Geburt zur Prävention von Übergewicht bei Mutter und Kind Quelle: Schweizerische Gesellschaft für Ernährung (SGE), BAG 2011

10 Aufbau von PEBS Ca 15. Schwangerschaftswoche Ca. 26. Schwangerschaftswoche 6-12 Monate nach Geburt

11 Projektdetails Start als Pilotprojekt: Sommer 2009 Seit Anfang 2012 Übergang in ein reguläres Projekt : 1300 Teilnehmerinnen am USZ : 84.2% aus USZ (729), 137 Externe 67.5 % Erstgebärende 67% der Teilnehmerinnen mit Migrationshintergrund

12 Prozentuale Verteilung % Schweizerinnen 47.5% Aufenthaltsbewilligung (B, ohne anerkannte Fl.) 11.5% Niederlassung (C, ohne anerkannte Fl.) 2% Sonstige

13 Richtwerte für die Gewichtszunahme (IOM 2009) BMI vor der SS Empfohlene Gewichtszunahme (gesamt in kg) Empfohlene Gewichtszunahme (pro Woche in kg) Normalgewicht ab 12. SSW Untergewicht < ab 12. SSW Übergewicht ab 12. SSW Starkes Übergewicht Zwillings-SS ab 12. SSW

14 Messinstrument für Gewichtszunahme Gewichtszunahme BMI Name Geb-Datum ZAS Gewichtszunahme I I I I I I I I I I I I I I I Schwangerschaftswoche

15 Klinik für Geburtshilfe Mengenabschätzung 100g 200g 300g

16 Klinik für Geburtshilfe Elektronisches Ernährungstool

17 Proteine nach Herkunft

18 Ungesüsste Getränke nach Herkunft

19 Bewegungs- und Fitnesskurse

20 BASPO Empfehlungen 2013

21 Bewegungsempfehlungen für Schwangere und Mütter: 30 Minuten pro Tag etwas ausser Atem kommen (oder 3 x 10 Minuten) Steigen Sie auf. Aber auf der Treppe und nicht mit dem Lift. Gehen Sie. Einkäufe in der Nähe können zu Fuss erledigt werden. Steigen Sie aus. Zwei Stationen früher. Bewegung entspannt. Gehen Sie baden. Schwimmen bewegt und entspannt. Auch Gymnastik, Tanz, Gartenarbeit und Yoga können zur Bewegung beitragen Besonders für Mütter: Sorgen Sie für einen bewegten Alltag. Regelmässige Bewegung ist eine Voraussetzung für Ihre Gesundheit und die Ihres Kindes. Seien Sie kein Taxi. Bringen Sie Ihr Kind nicht mit dem Auto in den Kindergarten oder zur Schule

22

23 Klinik für Geburtshilfe Multiplikation Ab 2011 Gemeinde Thalwil, Rüti und Meilen Kanton Graubünden mit Standort Chur Solothurn und Olten mit Standort am: Bürgerspital Solothurn, Kantonsspital Olten

24 Weiterbildungen von PEBS Fitness in der Schwangerschaft: In Zusammenarbeit mit BGB Birth care Buggyfit: In Zusammenarbeit mit buggyfit.de Nordic Walking mit Kind in der Tragehilfe: In Zusammenarbeit mit dem SNO

25 Strukturplan Klinik für Geburtshilfe Projekt PEBS: Gsundi Mamis gsundi Chind Gemeinden/Stadt (Finanzierung, Projektleitung) Kantonales Aktionsprogramm (Finanzierung und Controlling) Stiftungen, Firmen, ev. Sponsoring (Finanzierung) Begleitgremium Gesundheitsförderung Schweiz Kantonales Aktionsprogramm (je nach personellen Ressourcen) Projektteam Lokale/r ProjektleiterIn PEBS Team (USZ) Vernetzung mit anderen Projekten: Bewegter Lebensstart, BabyGuide Spezialdossier Kinder im Gleichgewicht, Gut, gesund & günstig essen des SKS, Miges Balù, Femmes Tische, Vitalina (HEKS) Vernetzung mit anderen Organisationen: Pro Juventute (Elternbriefe) Mütter-Väter-Beratung Internetplattform: Vernetzung mit Anbietern von Buggyfitkursen und Nordic Walking Kursen nach Geburt Zielgruppe Schwangere Informiert durch GynäkologInnen, Hebammen, HausärztInnen Werbung: Apotheken, Migrationsgruppen Angebot durchgeführt durch ErnährungsberaterInnen und FitnesskursleiterInnen Zielgruppe Mütter Informiert durch GynäkologInnen, Hebammen, Spital, Mütter-Väter-Beratung, Gemeinde/Kanton, Migrationsgruppen Angebot durchgeführt durch ErnährungsberaterInnen und FitnesskursleiterInnen

26 Bewegungsprogramme Paderborner Adipositas Prävention und Intervention (PAPI)

27 Ernährungsberatung

28 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Fragen? UniversitätsSpital Zürich

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