ENTRAIN Sports Assistance. Ihre ganzheitliche Gesundheitsbetreuung

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1 ENTRAIN Sports Assistance Ihre ganzheitliche Gesundheitsbetreuung

2 Ihr Trainer Gerrit Sittler Diplom Sportwissenschaftler Selbständiger Personal Trainer (Mitglied im BPT - Bundesverband Personal Training)

3 Wo liegt der entscheidende Vorteil bei einem Personal Trainer? Wesentlich intensivere und individuellere Beratung und Betreuung Trainingsziele wesentlich schneller erreichen: Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern Sich besser fühlen, besser aussehen, selbstbewusster werden Gesundheit erlangen und langfristig sichern Ernährung optimieren, Abnehmen Wohlbefinden und Lebensfreude steigern, Entspannen

4 Was macht ENTRAIN einzigartig? ENTRAIN - Eine komplexe, individuelle und ganzheitliche Gesundheitsbetreuung aus einer Hand.

5 ENTRAIN steht für Ganzheitlichkeit Entspannung Medizinische Betreuung Ernährung Sport/ Fitness

6 Leistungsspektrum Sport/ Fitness Sportarten: Allgemeine Fitness Konditionstraining Koordination Jogging Walking Biking Gewichtreduktion Muskelaufbau Körperstraffung Schwimmen Fitness-Training Krafttraining Herz-Kreislauf-Training spezielles Rückentraining/ Rückenschule Stretching, Flexibilitätstraining Gymnastik Gerätetraining Squash Entspannung, Stressabbau Konzentrationstraining Outdoortraining Kampfsport/ Selbstverteidigung Konzentrationstraining Wing-Tsung Chi-Kung Präventions- und Rehatraining sportartspezifisches Training Auf Wunsch weitere... Bogenschießen Paintball Auf Wunsch weitere...

7 Leistungsspektrum Ernährung Ernährungsanalyse Ernährungsberatung Analyse der Körperzusammensetzung Kühlschrank-Check Gemeinsame Einkaufstouren

8 Leistungsspektrum Entspannung Wellness-/ Sport-Massage Progressive Muskelentspannung Stretching/ Beweglichkeitstraining Chinesische Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsmethoden nach dem Wing-Tsung-Chi-Kung-Prinzip Bogenschießen

9 Leistungsspektrum Medizinische Betreuung Gesundheits-Check-Ups Herz-Kreislauf-System (IPN-Test, PWC-Test, Conconi-Test) Biomechanikanalyse Analyse der Körperzusammensetzung Krafttests/ Muskelfunktionstests

10 ENTRAIN steht für Motivation und Vertrauen Motivation: Motivierend und einfühlsam Vertrauen: Ihr Erfolg ist auch mein Erfolg.

11 ENTRAIN steht für Qualität Hochschulstudium am Sportwissenschaftlichen Institut der Universität des Saarlandes Qualitätssicherung durch das Gütesiegel des BDPT (Bundesverband Deutscher Personal Trainer) Qualitätssicherung durch die klassifizierung als einziger 7-Sterne-Trainer im Saarland durch personalfitness.de. Weiterführende Qualitätssicherung durch die Kooperation mit ausgewählten Spezialisten aus den Bereichen: 1) Sport/ Fitness Ernährung 2) Ernährung 3) Entspannung/ Beauty/ Wellness 4) Medizinische Betreuung

12 ENTRAIN steht für Service Flexibilität: Räumlich Zeitlich Sportartspezifisch Individualität: Berücksichtigung Ihrer ganz persönlichen Ziele, Wünsche und Voraussetzungen Ich mache mir Ihre Ziele zu meinen eigenen Terminkoordination mit den Kooperationspartnern: S E R V I C E Sie trainieren ich übernehme das Organisatorische

13 Wie geht s los? Persönliches Beratungsgespräch Kennenlernen von Klient und Trainer Analyse der Gesundheitlichen Situation des Klienten Festlegen von Interessen und gemeinsamer Ziele Die erste Trainingseinheit: Der Check-Up IPN-Test Bestimmung des BMI (Body Mass Index) Blutdruck-, Herzfrequenzmessung bei Bedarf Beweglichkeits- und Krafttests Training Zielorientiertes Training nach dem vom Trainer ausgearbeiteten Trainingskonzept Trainingskonzept an den gemeinsamen Zielen ausgerichtet Regelmäßige Kontrolle (Check-Points) zur effektiven Trainingssteuerung

14 Viel Spaß und viel Erfolg! ENTRAIN Sports Assistance Ihre ganzheitliche Gesundheitsbetreuung

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