Igelino-Gruppe Erlebnisturnen für Kinder

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1 Igelino-Gruppe Erlebnisturnen für Kinder Psychomotorische Förderung Im Vordergrund stehen erlebnisorientierte Bewegungsangebote für Kinder! In Kleingruppen üben die Kinder spielerisch Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination, Raumerfahrung, Konzentrationsfähigkeit und das Sozialverhalten. Kursbeginn: Montag, Gruppe I: Uhr Grundschulkinder Gruppe II: Uhr Kindergartenkinder Dauer: 10 Treffen Sporthalle Grünkraut Kursleitung: Silke Igel (Kursleiterin Psychomotorik) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 30.- Euro für Vereinsmitglieder 50.- Euro für Nichtvereinsmitglieder Info und Anmeldung: Silke Igel, TSV Grünkraut, Tel. 0751/

2 ! Aerobic / Krafttraining für Sie Machen Sie ihren Körper stark! Durch ein gezieltes Bewegungstraining mit den therapeutischen Kraftgeräten, Kurzhantel, Pezzi- Ball und Thera-Band und Flexi-Bar. Bitte Trinken mitbringen! Kursbeginn: Mittwoch, , Uhr Aerobic Uhr Krafttraining Sporthalle/Gymnastikraum Kursleitung/ Marion Klugger (staatl. geprüfte Übungsleiterin) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: Aerobic: 29,25 Vereinsmitglieder 19,50 Schüler, Studenten, Azubis - Vereinsmitglieder 48,75 Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder 29,25 Schüler, Studenten, Azubis - Nichtvereinsmitglieder Krafttraining: 29,25 Vereinsmitglieder 19,50 Schüler, Studenten, Azubis - Vereinsmitglieder 48,75 Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder 29,25 Schüler, Studenten, Azubis - Nichtvereinsmitglieder! Bauch-Rücken-Gymnastik Das Trainingsprogramm für die Körpermitte! Erwärmung, Koordination, Muskeltraining und Stretching. Mit Elementen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Kursbeginn: Dienstag, , Uhr Kursleitung/ Sabine Merk (staatl. gepr. Physiotherapeutin) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 39,- Euro Vereinsmitglieder 65,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder - 2 -

3 ! Fit Mix Der Mix macht s! Ein buntes, durch Musik untermaltes Ganzkörperprogramm zur Verbesserung Ihres Allgemeinbefindens (Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Erhaltung bzw. Wiederaufbau der Muskulatur, Entwicklung der Koordination, des Gleichgewichtes und der Beweglichkeit). Verschiedenste Kleingeräte kommen zum Einsatz. Kursbeginn: Freitag, , Uhr Sporthalle Kursleitung: Elke Guderian (Dipl.-Sport- und Gesundheitssportlehrerin) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 39.- Euro Vereinsmitglieder 26.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Vereinsmitglieder 65.- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder 39.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Nichtvereinsmitglieder! Gesundheitssport >Aktiv älter werden< Merken Sie, dass Sie langsamer und wackliger werden? Haben Sie immer wieder Schmerzen in den Schultern, Rücken, Knien oder Hüfte? Dann wird es Zeit, schonend Sport für die Gesundheit zu treiben. Sie werden in diesem Kurs Übungen durchführen, die Ihnen helfen, den Alltag weiterhin gut zu meistern. Sie lernen, Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren. Ihre Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Lassen Sie sich überraschen. Kursbeginn: Freitag, , Uhr Sporthalle Kursleitung: Elke Guderian (Dipl.-Sport- und Gesundheitssportlehrerin) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 39,- Euro Vereinsmitglieder 65,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder - 3 -

4 ! Gesundheitssport >Aktiv, Spaß, Entspannung< Für alle geeignet, die immer wieder Schmerzen in den Beinen, Hüften, Rücken oder Schultern haben. Ein schonendes Muskel- und Gelenktraining, das Ihnen hilft, ihren Alltag besser zu bewältigen. Kursbeginn: Mittwoch, , Uhr Sporthalle/Gymnastikraum Kursleitung: Petre Adrian Stefanescu (Sportinstructor für Fitness und Gymnastik) Anmeldung: Ulrike Heß: Tel.: Kursgebühr: 39,- Euro Vereinsmitglieder 65,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder! Pilates Pilates ist ein System aus gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen, bei dem die Körpermitte (unser Zentrum = Powerhouse) den Rumpf stabilisiert und tiefe Muskeln auf sanfte Weise stimuliert werden. Kursbeginn: Dienstag, , Uhr Kursleitung/ Sabine Merk (staatl. gepr. Physiotherapeutin) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 39.- Euro Vereinsmitglieder 26.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Vereinsmitglieder 65.- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder 39.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Nichtvereinsmitglieder Kurs I: Donnerstag, , Uhr Nur für Kursteilnehmer mit ersten Erfahrungen in Pilates Kursleitung/ Elke Guderian (Dipl.-Sport- und Gesundheitssportlehrerin) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 36,- Euro Vereinsmitglieder 60,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder Kurs II: Dauer: Kursleitung/ Donnerstag, , Uhr 8 Treffen Elke Guderian (Dipl.-Sport- und Gesundheitssportlehrerin) - 4 -

5 Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 24,- Euro Vereinsmitglieder 40,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder! Rücken-Power-Gymnastik Im Kurs arbeiten wir mit hocheffizienten funktionellen Übungen, um ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern. Für alle, die Spaß an ein bisschen mehr Power haben. Geeignet für Leute mit bestehenden Beschwerden und solche, die Beschwerden vorbeugen wollen. Kursbeginn: Dienstag, , Uhr Kursleitung: Monika Dörflinger (staatl. gepr. Physiotherapeutin) Anmeldung: Tel Kursgebühr: 36.- Euro Vereinsmitglieder 24.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Vereinsmitglieder 60.- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder 36.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Nichtvereinsmitglieder! Wirbelsäulengymnastik Therapeutische Bewegungsübungen für die Wirbelsäule zur Vorbeugung und Linderung bei Rückenschmerzen. Kursbeginn: Donnerstag, , Uhr Kursleitung/ Caroline Costabel (staatl. gepr. Physiotherapeutin) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 36.- Euro Vereinsmitglieder 24.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Vereinsmitglieder 60.- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder 36.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Nichtvereinsmitglieder - 5 -

6 ! Zumba Zumba trainiert den ganzen Körper. Zumba heißt der Trendsport aus Südamerika, der sich derzeit auf der ganzen Welt ausbreitet. Es ist eine Mischung aus überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen und Aerobic. Es verbessert Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination, stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem und so nebenbei schmelzen die Pfunde. Fitness Training, das für jedes Alter geeignet ist. Einige Krankenkassen bezuschussen dieses Kursangebot. Bitte Trinken mitbringen! Kursbeginn: Dienstag, , Uhr Kursleitung/ Monika Dörflinger (Zumba-Instructor) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 36.- Euro Vereinsmitglieder 24.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Vereinsmitglieder 60.- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder 36.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Nichtvereinsmitglieder! Zumba für Fortgeschrittene Kursbeginn: Donnerstag, , Uhr Kursleitung/ Monika Dörflinger (Zumba-Instructor) Anmeldung: Tel.: Kursgebühr: 36.- Euro Vereinsmitglieder 24.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Vereinsmitglieder 60.- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder 36.- Euro Schüler, Studenten, Azubis - Nichtvereinsmitglieder - 6 -

7 Freizeitsportangebote für Erwachsene Montag Uhr Schonende Gymnastik für Frauen <Aktiv 55 plus> Fit von Kopf bis Fuß Übungsleiterin: Waltraud Merk, Tel Uhr Bleib fit mach mit - für Frauen Ein abwechslungsreiches Körpertraining Übungsleiterin: Miriam Brand, Tel Dienstag Uhr Power Gym Für jeden der mit Bewegung, Musik und Spaß etwas für seine Figur und Fitness tun möchte. Übungsleiterinnen: C. Kiesel, K. Moller, Tel Uhr Männersportgruppe Abwechslungsreiches und vielseitiges Training für den Mann! Sporthalle Übungsleiter: Adrian Stefanescu Info: Herbert Jauch, Tel oder Ulrike Heß, Tel Mittwoch Uhr Schonende Gymnastik für Sie und Ihn <Aktiv 65 plus> Übungsleiterin: Monika Amling, Tel Uhr Badminton bis 1. April Leitung: Wolfram Igel, Tel dann Sporthalle Donnerstag Uhr Volleyball für Sie und Ihn ab 16 Jahre Sporthalle Leitung: Melanie und Christine Jeske, Tel Freitag Uhr Badminton Sporthalle Leitung: Wolfram Igel, Tel

8 Freizeitsportangebote für Kinder und Jugendliche Montag Uhr Eltern-Kind-Turnen Übungsleiterin: Waltraud Merk, Tel.: Dienstag Uhr Kinder-Leichtathletik Klasse Sporthalle bis Oster- Leitung: Sabine Becker, Tel und ferien, dann Sportplatz Enrico Thybusch, Tel.: Mittwoch Uhr Eltern-Kind-Turnen Uhr Kinderturnen 3 5 Jahre Uhr Kinderturnen 3 5 Jahre Uhr Kinderturnen Vorschulkinder und 1./2. Klasse Sporthalle Übungsleiterin: Silke Igel, Tel.: Donnerstag Basketball für Mädchen und Jungs Uhr Leitung: Enrico Thybusch, Tel.: Sporthalle Trainerin: Susanne Hoffmann, Tel.: Freitag Uhr Kinderturnen Klasse bis 1. April, Übungsleiter: Miriam Brand, Tel.: dann Sporthalle - 8 -

9 Treffangebote! Lauftreff Ansprechpartner: Uschi Bergler, Tel.: Roland Heinzmann, Tel