Entwickle Deine Stärke

Transkript

1 Entwickle Deine Stärke Hypnosystemische Therapie und Klopftechniken in Kombination Dr. med. Eva-Maria Albermann Freiburg-Winterthur

2 Ziele dieses Vortrages Vorstellung stärkender hypnosystemischer Techniken Herausforderungen meistern, Blockaden und Selbstsabotagemuster lösen und Ziele verfestigen mit Klopfen Möglichkeiten der therapeutischen Selbstfürsorge

3 dr-albermann.de

4

5 Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal, wie es ausgeht. Vaclav Havel dr-albermann.de

6 Interview 1) Was kannst du besonders gut? 2) Was hast du in deinem Leben gemacht, auf das du stolz bist? 3) Gibt es noch was, was du noch machen möchtest, um stolz auf dich zu sein? 4) Was mögen deine Freunde an dir? Dein Chef, Deine Mitarbeiter? 5) Was war ein besonderes Highlight deiner Karriere?

7 Innere Enwicklungsabteilung Was ist mir wirklich wichtig? Was will ich : tun haben Sein Was kann ich?

8 Frau Prof. Halsband, Psychologisches Institut Freiburg Lernprozesse werden unter Hypnose durch die Ausblendung von Störreizen sowie einem verbesserten Abruf von Gedächtnisinhalten aufgrund erhöhter Bildhaftigkeit erleichtert. Tranceinduktionen führen zu spezifischen Aktivierungsmustern im corticalen und subcorticalen Bereich spricht für vermehrte Anwendung indirekter Suggestionstechniken.

9 Von der Problemtrance zur Lösungstrance Der Lösungstanz hin zur optimalen Körperorganisation Gefühl, bei sich zu sein? gefühltes Alter? Atmung? Haltung? Körpergefühl, Stand? Blick? Kopfbewegung? Raumerleben? Vor sich? Um sich? Impuls? Bild von sich selbst? Wort oder Motto, Melodie, Ton, Bild? dr-albermann.de

10 Klopf- Prozess ist Neuronale Stimulation körperlicher emotionaler und gedanklicher Netzwerke

11 Reduktion auf 2 Systeme Limbisches System (Amygdala) Dysfunktionale Emotionen Craving Schmerzen Psychosomatische Körpersensationen Präfrontaler und orbitofrontaler Kortex Lösungsblockaden Dysfunktionale Muster (Beziehung, Denken,..) Einschränkende Glaubenssätze

12 Intervention Limbisches System Assoziation mit belastendem Thema und Klopfen Oder Überkreuzübungen Andere Körperübungen Archaisch, körperlich, vorsprachlich Selbstzuwendung, Selbstberuhigung Cortex Auch wenn ich.nehme ich mich selbst voll und ganz an. Selbstannahme Ambivalenzcoaching Sowohl als auch-logik Blockadenlösung bei gleichzeitiger Wertschätzung

13 Stärkungsprozess Selbstwirksamkeitserfahrung Maßnahme zur Verbesserung der Selbstbeziehung Selbstfürsorgetraining Integration des Schattenthemas Würdigung des So bin ich

14 Neurobiologisch Aktivierung innerhalb des dorsolateralen präfrontalen bzw. orbitofrontalen Cortex verhindert eine Downregulation des limbischen Systems

15 Der Körper ist die Bühne für Gefühle. Antonio Damasio Klopfen als Gefühlsverstörungstechnik Erzeugung afferenter Impulse, die das körperlich-emotionale Erleben verändern Hirnforschung: unterschiedliche neuronale Netzwerke für sinnliche Wahrnehmung, für Motorik, für Affekte, für Gedanken sind miteinander neurobiologisch verbunden (funktionelle Koppelung) (s. Hüther 2006, S92f) Multiple neuronale Stimulation durch Klopfen etc bei gleichzeitiger Aktivierung des belastenden Themas Ausschüttung von Dopamin, wenn es leichter wird Grunewald, Jena: Hautkontakt verringert Stress deutlich

16 GERAC (German Acupuncture Trials)2007: Akupunktur sehr erfolgreich, aber egel welche Punkte (Scheinakupunkturpunkte genauso wirksam wie Verumpunkte)

17 Wirkhypothesen Klopfen zielt auf emotionsverarbeitenden Bezirke des Gehirns (limbisches System, Amygdalae, anteriorer cingulärer Cortex) Selbstakzeptanzübung zielt auf sprachassoziierte bewußtseinsfähige Anteile. Cortex (inhibitorische Funktionen des orbitofrontalen Cortex)

18 Neurobiologische Wirkhypothese Multiple neuronale Stimulation könnte durch die zeitgleiche Aktivierung über eine Verstörung der Erlebnisverarbeitung und Reorganisation neuronaler Netzwerke alte Kognitions-Emotions-Verhaltensmuster verstören und neue neuronale Netzwerke bilden. Neuroplastitzität

19 Neurohumorale Wirkhypothese Endorphinsekretion Serotoninsekretion im limbischen System führt zu einer Veränderung des emotionalen Erlebens Dopaminerges Belohnungssystem Oxytocin über Berührung

20 Positive Kontroll- und Selbstwerterfahrung Grawe (2004): Vermittlung von positiver Kontrollerfahrung und Selbstwertsteigerung wesentlicher Bestandteil für wirksame Psychotherapie Verbesserung der Selbstbeziehung und Selbstwirksamkeit versus Versagensgefühle Grundbedürfnis nach Autonomie und Kompetenz

21 Heilritual Akupunkturpunkte als Scheinerklärung und Rechtfertigung der Selbstberührung in der heutigen Zeit

22 Indikation der Klopftechniken Belastende negative dysfunktionale Emotionen Dysfunktionale Kognitionen und Glaubenssätze und Beziehungsmuster

23 Phase 1: Entspannung, Zielfindung Atembalance-Übung (Hook-up) Energiedusche - Zielpyramide dr-albermann.de

24 Phase 2: Entblockung, Leistungssteigerung Licht Schatten Ziel Problem Problem als Herausforderung Welche negativen Gedanken oder Emotionen hindern Sie daran, Ihr Ziel zu verwirklichen? (Ich bin..) dr-albermann.de

25 Lösungsblockaden oder : wie kann ich Leid am besten bewahren? Selbstvorwürfe Vorwürfe gegen andere - Opferhaltung Erwartungshaltung Altersregression: jünger, hilfloser Dysfunktionale Loyalitäten (sich nicht erlauben, erfolgreich zu sein ) Beziehungsblockaden zu sich selbst oder anderen

26 Phase 2- Integration Selbstannahme-Übung: Auch wenn ich Zweifel habe, nicht an mich glaube,. ein Teil von mir glaubt, dass ich es nicht verdient habe mag ich mich selbst von ganzem Herzen. Satz sagen und dabei WP (UL und HK) stimulieren Klopfsequenz durchführen Gehirnbalanceübung 9G Wiederholung der Klopfsequenz dr-albermann.de

27 Statt Muskeltest: Provokation von ideomotorischen Prozessen: Check-up Testsatz laut aussprechen (z.b. ich möchte erfolgreich sein) In sich hinein Spüren und Sensibilisieren auf visuelle, kinästhethische oder kognitive Antwort. Schult Introspektion der Klienten

28 Mögliche Bereiche für Check-up Gesundheit Glückliches Leben führen Erfolgreich sein Konkretes Symptom überwinden (z.b. Sucht) Konkretes Ziel erreichen

29 Mögliche Bereiche für Systemcheck Ich möchte erfolgreich sein Ich werde erfolgreich sein.. Ich habe es verdient, erfolgreich zu sein Es ist sicher für mich, Es ist mir erlaubt. Ich erlaube mir. Ich verletzte die Loyalität zu Es ist gut für meine Mutter (Vater, Partner, Freund ), dass

30 Praxis: Was ist mein belastendes Thema oder Gefühl, an dem ich arbeiten möchte? Auf Zettel schreiben Auch alle anderen Ängste, die damit verbunden sind

31 Praxis 2 Einschränkende Gedanken aufschreiben Lösungsblockaden

32 Problemaktivierer Welches belastende innere Bild gehört zum Thema? Wo im Körper fühlt es sich besonders unangenehm an? Um welches Gefühl handelt es sich genau? Was denken Sie über sich, wenn Sie dieses Problem haben? Was glauben Sie, was andere über Sie denken, wenn Sie dieses Problem haben? Machen Sie sich einen Vorwurf zu diesem Thema? Machen Sie jemanden anderen einen Vorwurf bezüglich des Themas? Haben Sie noch eine Erwartung jemanden anderen gegenüber bez. des Problems? Wie fühlt es sich jetzt gerade an, wenn Sie an das Problem denken?

33 PRAXIS 3: 1. Fokussieren auf Thema 2. Einschätzung des Stress mit SUD (subject unit of distress: 0= keine Belastung, 10: maximale Belastung mit dem Thema) 3. Selbstakzeptanzübung: Auch wenn ich nehme ich mich selbst an. Selbstakzeptanzpunkt massieren. 4. Punkte klopfen bei gleichzeitiger Fokussierung auf das Problem (es am Köcheln halten)

34 Die Behandlungspunkte der energetischen Psychotherapie ( Heilknöpfchen, Kraftpunkte ) dr-albermann.de

35 Phase 3 Alle Punkte klopfen oder die, die besonders gut tun Ziele mit Verstärkerpunkten stimulieren: 3. Auge, UN, UL, Brustpunkt, UA und Zielvorstellung aussprechen Sich dabei genau vorstellen, wie die gewünschte Handlung abläuft Gehirnbalanceübung 9G Bei auftauchenden Zweifeln: Selbstannahmeübung: Auch wenn ich diese Zweifel (Angst) habe, akzeptiere ich mich selbst voll und ganz Zuversicht überprüfen (Z-Skala: 0 bis 10): sollte am besten höher als 8 sein dr-albermann.de

36 Verankerung: Behandlungsserie zur Gehirnbalance: Rapid Relaxer Patient klopft ununterbrochen den Serienpunkt zwischen dem kleinen und dem Ringfinger auf dem Handrücken, während er Folgendes macht: Augen zu Augen auf Mit den Augen nach unten links Mit den Augen nach unten rechts Mit den Augen großen Kreis in die eine Richtung (mit Uhrzeiger) Mit den Augen großen Kreis in die andere Richtung (gegen Uhrzeiger) Ein paar Töne oder eine Melodie summen Bis 5 zählen Wieder ein paar Töne summen dr-albermann.de

37 DA Drittes Auge UN Unter der Nase UL: Unter der Lippe B: Brust: Thymusdrüse. dr-albermann.de

38 Der Körper ist immer dabei Also immer auf die Körpermarker achten: Was zeigt sich im Körper? Auf Veränderungen (Körper, Raumerleben, Worte) achten Klopfen als fokussierte Trance Spontan und kreativ Körper bringt ins Hier und Jetzt

39 Vorteile der energetischen Psychotherapie: Der Patient kann selbst etwas gegen sein Problem tun. Die Selbstwirksamkeit wird erhöht. lässt sich gut mit anderen Methoden kombinieren Sehr schnell und effektiv dr-albermann.de