MEISTERKÖCHE. Bildrezepte für den Alltag

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1 MEISTERKÖCHE Bildrezepte für den Alltag

2 MEISTERKÖCHE Bildrezepte für den Alltag

3 SALATE & SAUCEN Inhaltsverzeichnis Französische Salatsauce Italienische Salatsauce Griechischer Salat Kartoffelsalat Tomaten-Mozzarella-Salat Gemischter Salat Rüeblisalat

4 HAUPTMENUS Inhaltsverzeichnis Tomaten-Flammkuchen Osterpizza Poulet an Philadelphia-Sauce Schinkenbananen mit Reis Gefüllte Tomaten mit Polenta Spätzlipfanne Penne-Auflauf Cervelat-Gulasch Gemüse-Lasagne Birchermüesli

5 DESSERTS Inhaltsverzeichnis Apfelkuchen Milchshake Muffins Crème Zwetschgen mit Streusel

6 01 FRANZÖSISCHE SALATSAUCE

7 1 Esslöffel Essig in Schüssel geben 2 Esslöffel Öl dazu geben Salz beifügen wenig Pfeffer beifügen 2 Esslöffel Nature Jogurt dazu geben 1 Teelöffel Mayonnaise dazu geben

8 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 1 Teelöffel Senf beifügen alles mischen

9 02 ITALIENISCHE SALATSAUCE

10 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 2 Esslöffel Balsamico in eine Schüssel geben Salz dazu geben mit Pfeffer würzen 4 Esslöffel Olivenöl dazu geben alles mischen Mit frischen Kräutern ergänzen

11 03 GRIECHISCHER SALAT

12 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Gurke schälen Gurke in Würfel schneiden Tomate in Würfel schneiden Fetakäse in Würfel schneiden Oliven dazu geben, alles mit Salatsauce vermischen

13 04 KARTOFFELSALAT

14 Kartoffeln waschen 2 Jogurtbecher Wasser aufkochen, Kartoffeln kochen Kartoffeln schälen Kartoffeln in Scheiben schneiden ½ Esslöffel Senf in eine Schüssel geben 2 Esslöffel Mayonnaise dazu geben

15 2 Esslöffel Nature Jogurt dazu geben mit Salz und Pfeffer würzen ½ Zwiebel schälen und schneiden Schnittlauch waschen und schneiden ½ Jogurtbecher Wasser aufkochen 1 Esslöffel Bouillon im heissen Wasser auflösen

16 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 4 Esslöffel Essig dazu geben über die Kartoffeln giessen alles vermischen

17 05 TOMATEN-MOZZARELLA-SALAT

18 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 4 Tomaten schneiden Basilikum schneiden 1 Mozzarella in Würfel schneiden alles auf einem Teller anrichten 2 Esslöffel Olivenöl darüber träufeln und salzen Balsamico Essig verleiht dem Salat einen besonderen Geschmack

19 06 GEMISCHTER SALAT

20 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts grüner Salat rüsten und waschen 4 Champignons waschen Champignons schneiden 1 Peperoni waschen und schneiden alles mischen und Salatsauce dazu geben

21 07 RÜEBLISALAT

22 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Rüebli schälen Enden wegschneiden Rüebli fein raffeln Knoblauchzehe dazu pressen 2 Esslöffel Orangensaft beigeben

23 08 TOMATEN-FLAMMKUCHEN

24 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 200 C 1 Jogurtbecher Crème fraîche ausstreichen 1 Zwiebel in Ringe schneiden 8 Tranchen Speck schneiden 8 Cherry-Tomaten halbieren alles auf Teig verteilen, mit Salz und Pfeffer würzen 15 Minuten backen bei 200 C

25 09 OSTERPIZZA

26 200 C 1 Esslöffel Öl in Pfanne geben Knoblauch dazu pressen gefrorener Spinat in Pfanne geben und rühren 1 Löffel Wasser hinzu geben und aufkochen Spinat regelmässig mit Gabel auflockern Mozzarella in kleine Würfel schneiden

27 Spinat in Löcherbecken geben Spinat mit kaltem Wasser abspülen mit den Händen das Wasser ausdrücken Speckwürfel in Bratpfanne anbraten bis sie leicht braun sind Spinat, Speckwürfel und Mozzarella mischen, mit Salz und Pfeffer würzen alles gut verrühren

28 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Pizzateig auf Backblech ausbreiten, die Mischung darauf verteilen, mit einem Löffel vier Vertiefungen in Belag und Teig drücken Pizza 20 Minuten bei 200 C backen Pizza aus dem Ofen nehmen, 4 Eier einzeln in Glas aufschlagen und in die Vertiefungen füllen Pizza weitere 10 Minuten backen, bis die Eier fest sind

29 10 POULET AN PHILADELPHIA-SAUCE

30 6 getrocknete Tomaten in Streifen schneiden, 6 Cherry Tomaten halbieren, ½ Zwiebel schälen und schneiden 1 Esslöffel Öl in Bratpfanne geben Poulet beidseitig anbraten mit Pfeffer, Salz und Paprika würzen, Poulet aus der Pfanne nehmen getrocknete Tomaten und Zwiebeln andämpfen, mit Curry würzen 1 Jogurtbecher Wasser beigeben

31 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 1 Esslöffel Bouillon beigeben, verrühren ½ Packung Philadelphia beifügen, verrühren Poulet wieder in Pfanne geben feine Scheibe Butter in neuer Bratpfanne erhitzen Spätzli in Pfanne geben und anbraten Cherry Tomaten in die Sauce geben, rühren

32 11 SCHINKENBANANEN MIT REIS

33 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 200 C 2 Jogurtbecher Reis in Pfanne geben 4 Jogurtbecher Wasser dazu geben, mit 1 Teelöffel Bouillon würzen, 20 Minuten kochen 4 Bananen in Schinken einwickeln 2 Jogurtbecher Halbrahm dazu geben 1 Esslöffel Curry und 1 Teelöffel Salz beifügen verrühren, 15 Minuten bei 200 C backen

34 12 GEFÜLLTE TOMATEN MIT POLENTA

35 1 Esslöffel Öl in Pfanne geben 1 Zwiebel schälen und schneiden Zwiebel anbraten Hackfleisch dazu geben 1 Teelöffel Salz beifügen 4 Tomaten den Deckel abschneiden

36 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Tomaten aushöhlen Tomaten mit Hackfleisch füllen 5 Jogurtbecher Wasser aufkochen 1,5 Jogurtbecher Polenta in kochendes Wasser 1 Teelöffel Salz beifügen

37 13 SPÄTZLIPFANNE

38 Spätzli und Schinkenwürfel in Bratpfanne geben wenig Butter beifügen, gut verrühren Rotkraut und Apfel waschen, Apfel schälen und in Stücke schneiden, Rotkraut vierteln Zwiebel schälen und schneiden ¼ Rotkraut in feine Stücke schneiden Rotkraut und Zwiebeln in Pfanne geben, 2 Knoblauchzehen schälen, pressen und beigeben dämpfen, bis das Rotkraut weich wird Apfelstücke zu Rotkraut geben, kurz mitdämpfen

39 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Rotkraut und Apfelstücke zu den Spätzli geben 1 Jogurtbecher Halbrahm bereitstellen, 1 Teelöffel Bouillon in ½ Jogurtbecher mit heissem Wasser geben Bouillon und Halbrahm den Spätzli beigeben mit Salz und Pfeffer würzen

40 14 PENNE-AUFLAUF

41 200 C Broccoli in grobe Stücke schneiden Broccolistücke waschen Broccolistücke zerkleinern, Zwiebel halbieren, eine Hälfte schälen und schneiden, andere beiseitelegen 1 Löffel Öl in Bratpfanne geben Broccoli und Zwiebel 5 Minuten dünsten Wasser in Pfanne geben, kochen

42 1 Löffel Salz in kochendes Wasser geben 4 Jogurtbecher Penne bereitstellen 4 Jogurtbecher Penne ins Wasser schütten Cervelats schälen und in Stücke schneiden die Flüssigkeit der Maisdose abschütten, Mais und Cervelat zum Broccoli geben Teigwaren in Löcherbecken abschütten, kalt abspülen

43 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Gratinform mit 1 Teelöffel Öl einfetten Teigwaren in die Gratinform geben, Broccoli, Mais und Cervelat dazugeben und mischen Käse raspeln 1 Jogurtbecher mit Milch füllen, 1 Jogurtbecher mit Halbrahm füllen, über die Teigwaren geben würzen mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss Käse darüber verteilen, 20 Minuten bei 200 C backen

44 15 CERVELAT-GULASCH

45 1 Zwiebel schälen und schneiden 2 Cervelats schälen und in Stücke schneiden 3 Tomaten waschen und schneiden 1 Esslöffel Öl in Pfanne geben Zwiebeln und Cervelat anbraten 1 Teelöffel Bouillon in 1 Jogurtbecher Wasser auflösen

46 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Bouillon und 1 Esslöffel Tomatenpüree beigeben würzen mit Pfeffer, Paprika und 1 Teelöffel Salz, 10 Minuten kochen lassen Tomaten beigeben 1 Jogurtbecher Erbsen beigeben

47 16 GEMÜSE-LASAGNE

48 Rüebli schälen und schneiden Peperoni waschen und schneiden Zwiebel schälen und schneiden beim Lauch die Enden wegschneiden Lauch halbieren Lauch waschen

49 200 C Lauch in Stücke schneiden 1 Esslöffel Öl in Pfanne geben Zwiebel und Rüebli in Pfanne andünsten Peperoni beifügen Lauch beifügen gehackte Tomaten beifügen, aufkochen

50 Peterli waschen und fein schneiden Magerquark, Rahmquark und Eier bereitstellen 2 Eier in Schüssel aufschlagen und verrühren alles in Schüssel geben, mit Pfeffer und Salz würzen Boden der Gratinform mit Tomaten- Gemüse-Sauce bedecken mit Lasagneblätter zudecken

51 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Tomaten-Gemüse-Sauce dazu geben mit weisser Sauce zudecken mit Lasagneblätter zudecken Tomaten-Gemüse-Sauce dazu geben Lasagne mit weisser Sauce zudecken 30 bis 40 Minuten bei 200 C im Ofen backen

52 17 BIRCHERMÜESLI

53 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts Trauben halbieren und entkernen, Banane schneiden 2 Äpfel und 1 Birne schneiden Früchte mischen 2 Jogurtbecher Nature Jogurt und 2 Jogurtbecher Haferflocken beifügen, alles mischen

54 18 APFELKUCHEN

55 200 C Kuchenteig auf ein rundes Kuchenblech geben, mit Gabel Löcher einstechen ½ Jogurtbecher gemahlene Haselnüsse darauf verteilen 1 Ei aufschlagen Ei in eine kleine Schüssel geben ½ Jogurtbecher Milch dazu geben gut verrühren

56 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 1 Esslöffel Zucker darunter mischen Äpfel schälen Äpfel in Scheiben schneiden Apfelscheiben auf den Teig verteilen Guss über den Kuchen verteilen, 25 bis 30 Minuten bei 200 C im Ofen backen

57 19 MILCHSHAKE

58 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 2 Bananen schneiden 3 Jogurtbecher Milch Bananen beifügen 1 Esslöffel Zucker beifügen alles mixen Kann mit beliebigen Früchten gemacht werden

59 20 MUFFINS

60 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 180 C 2 ½ Jogurtbecher Mehl durch Sieb in Schüssel geben 1 Teelöffel Backpulver, ½ Teelöffel Vanillezucker, ½ Teelöffel Zimt, 4 Esslöffel Milch, 4 Eier, 1 Butter, 1 Jogurtbecher Zucker, Butter in kleine Stücke schneiden alles mischen Beeren darunter mischen Muffin-Förmchen auf Blech verteilen Förmchen mit je 2 Esslöffeln Teig füllen, 25 Minuten bei 180 C backen, mit Puderzucker bestäuben

61 21 CRÈME

62 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 1 Jogurtbecher Halbrahm in eine Schüssel geben Halbrahm schlagen Naturejogurt dazu geben 1 Esslöffel Zucker dazu geben Beeren darunter mischen Kann mit beliebigen Früchten gemacht werden

63 22 ZWETSCHGEN MIT STREUSEL

64 zum Inhaltsverzeichnis Salate und Saucen zum Inhaltsverzeichnis Hauptmenus zum Inhaltsverzeichnis Desserts 200 C Backpapier auf Blech ausbreiten, halbierte Zwetschgen gleichmässig darauf verteilen Butter abschneiden Butter in Pfanne geben und schmelzen Mehl, gemahlene Mandeln und Zucker in Schüssel geben, mischen geschmolzene Butter beifügen, mischen bis sich Streusel bilden Streusel auf die Zwetschgen verteilen, 25 Minuten bei 200 C backen

65 Zurück zum Inhaltsverzeichnis SALATE & SAUCEN Zurück zum Inhaltsverzeichnis HAUPTMENUS Zurück zum Inhaltsverzeichnis DESSERTS Rezepte sind inspiriert von: SwissMilk, TipTopf, CoopZeitung, Betty Bossy

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