Léif Frënn vum Club EIST HEEM,

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1 Begréissung Léif Frënn vum Club EIST HEEM, esou lues geet eist Joer am Club op en Enn. Dir haalt e villfältege Programm mat Wanteraktivitéiten an der Hand. Fillt Iech invitéiert, geselleg Stonne mat traditionellen Aktivitéiten ze verbréngen, wéi och Neies a punkto Kultur, Fitness a Kreativitéit auszeprobéieren. Mir als Team presentéieren eis vum 1. Dezember 2017 un nei a begréissen zwou Mataarbechterinnen: D Nadine Glod kënnt aus hirem Congé Parental zeréck. Eis nei administrativ Mataarbechterin Mme Andrea Wengler-Das Neves, wäert eis als pädagogescht Team vun elo un a funktionellen an organisatoresche Froen all Moien am Büro ënnerstëtzen. Mir wënschen e gudde Start am Club. Mir all zesumme ginn eis Bescht, fir Iech an Zukunft ze beroden, ze begleeden an Iech Uspriechpartner fir perséinlech awer och organisatoresch Froen ze sinn. Äert Team vum Club 50+ EIST HEEM Bettina Fries Nadine Glod Jim Evangelista Silva Marlène Mersch Andrea Wengler-Das Neves Chargée de direction Educatrice graduée Éducateur gradué Animatrice Administration 1

2 Inhalt Begréissung / Inhalt 1-2 Gesellegkeet Mëttesdësch / Chrëschtbrunch / Neijooschpatt 3-4 Oppene Méindeg / Kino / Handaarbechten 5 Kultur Concert a Cabaret 8-9 Kulturweekend Es lebe die Malerei 10 Vakanz Lissabon / Bourgogne Ennerwee Chrëschtmaart Metz / Saarbrécken Pirmasens / Maria Laach Mäert a Sonndesausflich Wellness Zen-Meditatioun / Salzgrott / Aromatherapie Virträg a Visitten Leit an der Stad / Grosbusch / ACL ALA Ierpeldeng 24 Froen un den Assistant social / USA Technologie Handy a Computerberodung 27 Kreativitéit Handaarbechten an der Grondschoul / Malmal 28 Pâtisserie / Kachen a genéissen 29 Beweegung Cornhole / Qi Gong Trëppelen / Footing / Walking / Zumba / Pilates Règlement / Op ee Bléck 36-40

3 Mëttesdësch EIST HEEM All éischten Donneschdeg am Mount zerwéiere mir e Menü. Froen zu eisen Aktivitéiten an eisem Programm si wëllkomm. Le «Mëttesdësch» est un repas en commun afin de faire de nouvelles rencontres et pour savourer un menu. Donneschdeg, de 7. Dezember 2017 Zoppebuffet mat Eisekuchen a Gromperekichelcher Donneschdeg, den 11. Januar 2018 Ënnenzopp Boeuf de Bourgogne mat Pommes Duchésse a roudem Kabes Bierentaart Donneschdeg, den 1. Februar 2018 Geméiszopp Rouladen, Gromperen a Wirsing ënnert Rieslingscrème Äppeltaart Donneschdeg, den 1. Mäerz 2018 Rieslingszopp Saumon, Risotto a Fréijoerszalot Glace Heisse Liebe Gesellegkeet Auerzäit Ab 12:00 Auer am Club All Kéier 15,00 Info Den Digestif gëtt offréiert vum Haus. 3

4 Gesellegkeet Chrëschtbrunch Eise Brunch ass eng gutt Geleeënheet, eis nach kuerz virum Joreswiessel erëmzegesinn. Niewent engem grousse festleche Buffet erwaard Iech eng flott Ambiance mat besinnlechen Zeilen a Chrëschtmusek. Pour bien clôturer l année 2017, venez déguster notre grand buffet festif suivi d une belle ambiance musicale. Wéini Donneschdeg, de 14. Dezember 2017 Auerzäit 11:00 Auer am Club 15,00 4

5 Neijooschpatt a Fotorevue Mir begréissen mat Iech d neit Joer an heeschen Iech wëllkomm op eisem Neijooschpatt. Mat enger Fotorevue, presentéiert vum Här Jean Kunsch, blécke mir zeréck op d Joer 2017 mat ville schéinen Erënnerungen an Impressiounen. Fir d Joer 2018 starte mir zesumme mat villen neien Ideeën a freeën eis schon op vill interessant, geselleg a gemeinsam Stonnen am Club. Gesellegkeet Le Club vous souhaite une bonne année 2018 et vous invite à un pot de bienvenue accompagné par une présentation de photos rétrospectives de l année Wéini Méindeg, de 15. Januar 2018 Auerzäit 18:00 Auer am Club gratis 5

6 Gesellegkeet Oppene Méindeg... All Méinden hu mir am Club eis Dieren op. Dir sidd wëllkomm spontan an ouni Umeldung laangscht ze kommen: wann Dir Iech umelle wëllt wann Dir Froen oder Ideeën zum Programm hutt wann Dir gär spillt wann Dir Froen zum Computer oder Handy hutt wann Dir Bicher aus eiser Bibliothéik ausléine wëllt wann Dir e puer geselleg Stonnen erliewe wëllt. Ausserdem bidde mir méindes ofwiesselnd interessant Aktivitéiten, wéi Kino, Virtrag, Treffpunkt fir Handaarbechten etc. Weider Informatiounen erwaarden Iech am Programm. Auerzäit ëmmer vun bis Auer gratis Eisekuch Dat neit Joer fänke mir eisen oppenen Méindeg ganz gemittlech mat Eisekuch, waarme Kiischten a Schlagsahn un. Häerzlech wëllkomm a loosst Iech et schmaachen! Nous vous invitons à commencer l année tranquillement, avec des gaufres, des cerises chaudes et de la chantilly. Bienvenue et bon appétit! 6 Wéini Auerzäit Méindeg, den 8. Januar 2018, ab 14:00 Auer ab 14:00 Auer 5,00 fir Eisekuch a Kaffi/Téi

7 Kino am Club Mir invitéieren Iech op gemittlech Kinosnomëtteger am Club. Filmer aus alen Zäiten erwaarden an invitéieren Iech op gemeinsam Stonnen an Erënnerungen. Nous vous invitons à une après-midi cinéma au Club. À la fin du film nous échangerons nos impressions et du café/thé et du gâteau vous seront servis. Wéini Méindeg, den 11. Dezember 2017 Méindeg, den 22. Januar 2018 Méindeg, de 26. Febuar 2018 Auerzäit 14:00 Auer am Club Gesellegkeet 5,00 fir Kaffi a Kuch Handaarbechten Mir treffen eis fir ze heekelen, strécken an ze poteren. Wien nei Technike presentéiere wëll, ass häerzlech wëllkomm. Nous vous donnons rendez-vous pour tricoter, créer et causer. Des nouvelles techniques sont les bienvenues. Wéini Méindeg, den 04. Dezember 2017 Méindeg, den 15. Januar 2018 Méindeg, den 05. Februar 2018 Méindeg, den 19. Februar 2018 (Filzatelier S. 28) Auerzäit vu 14:00 bis 17:00 Auer gratis 7

8 Kultur Christmas-Stars Die schönsten Titel der größten Stars aus 50 Jahren Weihnachtsmusik werden in dieser außergewöhnlichen Weihnachtsshow von einem der besten regionalen Musikprojekte inkl. Streichquartett präsentiert. Gegen die heutigen Trends schneller und spektakulärer möchte die 17-köpfige Band mit Romantik, Tradition und Gefühl auf Heiligabend einstimmen. Eigene Arrangements und Klassiker wie Last Christmas, Oh happy Day, Hallelujah und moderne Titel wie Let it go, Joyful oder Wonderful Christmas Time werden in neuen Glanz gepackt. Vier außergewöhnlich gefühlvolle Stimmen sorgen dabei für Gänsehaut. Virum Concert genéisse mir zesummen e Sonndesmenü am Restaurant Nonnemillen zu Iechternach. Les plus belles chansons de Noël des dernières 50 années vous attendent lors d un spectacle présenté notamment par le Streichquartett, groupe composé de 17 musiciens et avec un répertoire rempli de romantisme, tradition et émotion. Avant le concert, nous déjeunons au restaurant Nonnemillen à Echternach. Wéini Sonndeg, den 10. Dezember Auerzäit Wou Info 11:30 Auer ab Club / Minibus Trifolion Iechternach 45,00, fir Trajet an an Ticket Mëttegiesse gëtt individuell bezuelt

9 Makadammen: Turlatäin An dësem lëschtege Lëtzebuerger Theaterstéck... gëtt debattéiert, philosophéiert, beschass, gestridden, gelaacht, gesongen an et ass een ëmmer erëm iwwerrascht iwwert dem anere seng Naupen a Gewunnechten, obschonns ee gemengt huet, et géif een déi besser kenne wéi seng eege Boxentäsch, jee...en Turlatäin ouni Enn. Wéini Mëttwoch, de 17. Januar 2018 Kultur Auerzäit Wou 19:00 Auer ab Club / Minibus Abtei Neimënster 30,00, inkl. Transport an Ticket Les Gavroches Les Gavroches vous proposent un petit voyage dans le temps, à l époque des guinguettes et des bals populaires. En passant par les chansons de Jacques Brel, Brassens, Putty Stein ou Fréhel, en faisant un petit détour par la «Môme» ou encore Monsieur Renaud, retrouvez des chansons qui avaient des histoires à raconter et des mélodies qui invitent encore aujourd hui à danser. Wéini Mëttwoch, den 21. Februar 2018 Auerzäit Wou 18:00 Auer ab Club / Minibus Centre culturel Kinneksbond Mamer 20,00, fir Trajet an Ticket 9

10 Kultur Kulturwochenende: Es lebe die Malerei Bonnard-Matisse im Städelmuseum Frankfurt Es lebe die Malerei! mit diesem programmatischen Ausruf grüßte Henri Matisse ( ) seinen Freund Pierre Bonnard ( ) am 13. August Die groß angelegte Sonderausstellung im Städel nimmt die über 40 Jahre andauernde Freundschaft vor dem Hintergrund des jeweiligen Beitrags der beiden Künstler zur Klassischen Moderne in den Blick und zeigt den Stellenwert der Beziehung für ihr Œuvre. Paul Cezanne in der Kunsthalle Karlsruhe Paul Cézanne gilt aufgrund seiner Tendenz zur Abstraktion der Bildelemente als wichtiger Wegbereiter der Moderne; er selbst hatte jedoch den Anspruch, die Malerei auf der Grundlage der klassischen Kunst zu erneuern. Die Grundidee der Ausstellung ist es, Cézannes Kunst unter dem Blinkwinkel des Prozesshaften, der steten Wandlungen und Übergänge von einer in die andere Form zu präsentlieren. Wir besuchen beide Ausstellungen während einer Wochenendkulturreise. Nach dem Besuch der Matisse-Bonnard-Ausstellungen in Frankfurt fahren wir am Nachmittag nach Karlsruhe, wo wir im Lenoardo-Hotel übernachten. Wéini Samschdeg a Sonndeg, den 13. a 14. Januar Départ Info 8:00 Auer ab Gare Bierchem 350,00, fir Transport, 2X Mëttegiessen, Entrée a Visite guidée, Hotel, Reiserücktrittsversecherung Dësen Ausfluch gëtt zesumme mam Club Senior Muselheem organiséiert. Umëldung w.e.g. bis den 8. Dezember 2017.

11 Lissabon Von Luxemburg-Findel fliegen wir mit Luxair nach Lissabon. Vom Hotel aus erkunden wir in den nächsten Tagen die Stadt. Unter anderem werden wir die Stadtteile Baixa, den Torre de Belém, das Kloster Mosteiro dos Jeronimos und natürlich das Castelo de Sao Jorge besichtigen. Wie immer werden wir ein gemeinsames Besichtigungsprogramm erstellen, an dem jeder teilnehmen kann, das aber auch Raum für eigene Entdeckungen lässt. Depuis l'aéroport Findel, Luxair nous amène à la capitale portugaise de Lisbonne. Notre séjour de 3 nuits se fait à l'hôtel Jupiter Lisbonne. De là, visitez avec nous le quartier de Baixa", la tour de "Belém", le monastère du "Mosteiro dos Jerônimos" et, bien sûr, le "Castelo de São Jorge". Comme toujours, nous vous proposons un programme auquel vous pouvez participer, mais vous n'êtes pas obligé. Vakanz Wéini Méindeg, de 14. bis Donneschdeg, de 17. Mee 2018 Info 580,00, fir Hin und Réckflug mit Luxair 105,00, Einzelzimmerzuschlag Drei Übernachtungen im ****Hotel Jupiter, Inkl. Frühstücksbuffet, Begleitung durch Mitarbeiter der Club Seniors Diese Reise wird zusammen mit dem Club Senior Rumelange organisiert. 11

12 Vakanz Bourgogne Die Ausgangspunkt unserer Unternehmungen ist die Stadt Dijon. Von hier werden wir die Stadt selbst, sowie verschiedene Ziele in der Umgebung besichtigen. Unter anderem begeben wir uns zur Abbey de Fontenay, fahren entlang der Côte d Or zum alten Hospiz nach Beaune, besuchen den Winzerort Fixin, die Wallfahrtskirche in Vezelay und die Stadt Avallon. Zum Abschluss der Reise machen wir noch einen Abstecher auf den Spuren des Filmes Chocolat nach Flavigny-sur-Ozerain, besichtigen dort die Fabrique d Anis Troubat und schlemmern an der Bauerntafel Ferme Auberge la Grange. Ce voyage nous amène en Bourgogne. Le point de départ de nos activités est la ville de Dijon. De là, nous visiterons la ville elle-même ainsi que diverses destinations dans la région. Entre autres, nous allons visiter l'abbaye de Fontenay, la Côte-d'Or à l'ancien hospice de Beaune, les vignerons Fixin, l'église de pèlerinage de Vézelay et la ville d'avallon. À la fin du séjour, nous ferons un voyage à Flavigny-sur-Ozerain, à la fabrique d'anis Troubat et à la ferme Auberge la Grange. 12 Wéini Montag bis Freitag, 17. bis 21. September 2018 DZ: 645,00, Mehrpreis EZ 150,00 Inkl. Reise in einem modernen Reisebus, vier Übernachtungen mit Frühstück im Hotel Ibis Styles Dijon, je eine geführte Besichtigung der Stadt Dijon und der Abbaye de Fontenay, Organisation und Begleitung durch Mitarbeiter des Clubs Info Diese Reise wird zusammen mit dem Club Senior Rumelange organisiert.

13 Chrëschtmaart Metz À l approche des fêtes de fin d'année, Metz revêt ses habits de lumières pour la plus grande joie des petits et des grands. Depuis plus de quinze ans, la ville s est inscrite dans la tradition des grands marchés de Noël à succès de l'est de la France. Place de la République : la patinoire et la féerie de glace Place d'armes : la grande roue Place Saint-Louis : le marché traditionnel Place Saint-Jacques : le chalet Moselle Passion et son village Place de Chambre : le marché gourmand Der größte Weihnachtsmarkt in Lothringen ist zweifellos der in Metz, er ist gleichzeitig der zweitgrößte von ganz Frankreich. Über verschiedene Standorte verteilt, erhellt und belebt er die Straßen der Stadt. Über 80 Holzchalets bieten Weihnachtsartikel und natürlich warme Speisen und Getränke an. Kultur Wéini Freideg, den 1. Dezember 2017 Départ 9:00 Auer ab Gare Bierchem 25,00 fir den Trajet mam Reesbus 13

14 Ënnerwee Saarbrécken: Historische Musée Vom Historischen Museum Saar aus steigen Sie hinab in eine eindrucksvolle unterirdische Burganlage aus dem 13. bis 18. Jahrhundert. Entdecken Sie Reste mittelalterlicher Wehranlagen, eine Schießkammer, Bollwerke und Kasematten aus der Renaissance, einen Geheimgang, ein im Burggraben errichtetes Ballhaus und ein Verlies, die über Jahrhunderte unter der Erde verborgen lagen. Auf dem Schlossplatz können Sie die spannende Geschichte des von Friedrich Joachim Stengel im 18. Jahrhundert errichteten Barockschlosses bis ins 20. Jahrhundert weiter verfolgen. No eiser Visite guidée am Virmëtteg steet Iech de Mëtteg an Nomëtteg zu Saarbrécken fräi fir weider Entdeckungen, Shoppen etc. Dans le musée historique de Saar, vous visitez les impressionnantes réminiscences d un stockage souterrain, appartenant à un château de 13ème au 18ème siècle. Aussi, vous découvrez les vestiges des différentes constructions médiévales et leurs évolutions à travers du temps. Après le déjeuner, nous visitons la ville de Saarbrücken. 14 Wéini Freideg, den 26. Januar 2018 Départ Info 8:30 Auer ab Gare Bierchem 33,00, firtrajet a Visite guidée Fir bei de Musée muss ee gutt zu Fouss sinn. Dësen Ausfluch gëtt zesumme mam Club Senior vu Schëffleng organiséiert.

15 Stroossbuerg: EU-Parlament Dësen Ausfluch féiert Iech an d Europaparlament zu Stroossbuerg. Zesummen wäerte mir während enger Visite guidée d'komplexitéit an d'funktiounsweis vun enger vun de gréisste Sozio-Geo-Politeschen Organisatioune vun der Welt entdecken a besser verstoe léieren. Moies flanéiere mir duerch den Zentrum vu Stroossbuerg, éier mir zesumme mam Europadéputéierte Claude Turmes an der Kantinn vum Gebai zu Mëtteg iessen. Cette excursion vous mène au parlement Européen à Strasbourg. Ensemble, lors d une visite guidée, nous irons découvrir et mieux comprendre la complexité et le fonctionnement de l une des plus grandes organisations socio géopolitique de la planète. Le matin nous nous promenons au centre de Strasbourg, avant le déjeuner dans la cantine du bâtiment en compagnie de l eurodéputé Claude Turmes. Ënnerwee Wéini Mëttwoch, de 7. Februar 2018 Départ 06:30 Auer ab Gare Bierchem Info gratis, inkl. Trajet, Visite guidée an Iessen Dësen Ausfluch gëtt zesumme mam Club Senior vu Schëffleng organiséiert. 15

16 Ënnerwee Pirmasens Mit diesem Ausflug erleben wir heute Pirmasens unter verschiedenen Aspekten. Als erstes steht eine 1,5 stündige Stadtführung auf dem Programm. Hier lernen Sie mit dem Gästeführer unter anderem den Exerzierplatz mit neuem Rathaus kennen, Sankt Pirmin, den Schlossplatz, die Luther- Kirche... Das Mittagessen nehmen wir im Brauhaus Kuchems im Stadtzentrum ein. Anschliessend fährt unser Bus in die WAWI- Schokowelt: Hier erleben Sie hautnah, wie Schokoladen-Spezialitäten in Handarbeit hergestellt werden eröffnete Walter Müller sein 1.Süßwarenfachgeschäft. Heute blickt die WAWI GROUP auf eine ereignisreiche Geschichte zurück. Bei einer geführten Besichtigung erfahren Sie Interessantes und Wissenswertes über Schokolade und ihre Herstellung und über die Historie der gängigsten Schokoladenfiguren. Visite de Pirmasens sous différentes facettes: visite guidée des points principaux de la ville. Repas de midi en commun. Ensuite visite guidée de la fabrique de chocolat WAWI. Wéini Freideg, den 23. Februar 2018 Départ 07:20 Auer ab Gare Bierchem 16 Info 65,00, inkl. Trajet, Visite guidée a Menü Dësen Ausfluch gëtt zesumme mam Club Senior vu Schëffleng organiséiert.

17 Maria Laach: Idylle in der Vulkaneifel Die Abtei Maria Laach ist eine hochmittelalterliche Klosteranlage. Sie ist an der Südwestseite des Laacher Sees, nahe der Stadt Mendig gelegen und gehört zum Ordnen der Benediktiner. Wir besichtigen das Kloster mit einer Führung: Hierbei lernen wir wie die Abtei kennen und erhalten auch einen Einblick in die eindrucksvolle Jesuitenbibliothek. Die zu den besterhaltenen und schönsten Bibliotheken zählende Klosterbibliothek stammt aus dem 19. Jahrhundert und spielte eine große Rolle bei der Überlieferung des abendländischen Wissens. Das Mittagessen und den Nachmittagscafé nehmen wir im Seehotel ein. Dazwischen bleibt Zeit, sich das Abteigelände mit Gärtnerei und Buchhandlung anzuschauen oder einen ausgedehnten Spaziergang entlang des Laacher Sees zu machen. Nous visitons l'abbaye médiévale de Maria Laach, dans la région volcanique Eifel en Allemagne. Nous découvrirons l'abbaye et son l impressionnante collection de documents historiques dans la bibliothèque jésuite. Nous déjeunons au Seehotel, suivi d'une promenade au bord du lac Laach. Ënnerwee Wéini Mëttwoch, den 21. Mäerz 2018 Départ Info 08:00 Auer ab Gare Bierchem 65,00, inkl. Trajet, Visite guidée, Menü a Kaffi a Kuch am Seehotel Dësen Ausfluch gëtt zesumme mam Club Senior vu Schëffleng organiséiert. 17

18 Ënnerwee Möbel Alvisse Viru Chrëschtdag maache mir eis op de Wee op Leideleng, fir vläicht e leschte Kaddo ze kafen oder awer de Virsaatz fir dat neit Joer, sech ze erneieren, ëmzesetzen. Avez-vous peut-être envie d acheter des cadeaux, décorations et autres articles pour la période de Noël? Voici justement l occasion de nous en rejoindre, lors de notre tour au Möbel Alvisse à Leudelange. Wéini Mëttwoch, den 13. Dezember 2017 Départ 9:30 Auer beim Club / Minibus 7,00 fir den Trajet, Iessen individuell Maart Arel De beléifte Wochemaart zu Arel ass erëm en Ausfluch wäert. Dës Kéier bleiwe mir och fir e gemeinsamt Mëttegiessen an der klenger belscher Stad. Le marché hebdomadaire d Arlon-BE, sympathique et populaire dans la grande région, est de nouveau dans l affiche. Après les achats, cette fois-ci, nous nous donnons rendez-vous pour un déjeuner en commun dans la petite ville belge. Wéini Donneschdeg, den 22. Februar Départ 9:30 Auer beim Club / Minibus 10,00 fir den Trajet, Iessen individuell

19 Sonndesausfluch: Mondorf-les-Bains Ëmmer beléift ass e klenge Sonndesausfluch op Mondorf, wou mer gemittlech bei der Maus Ketti iessen an den Nomëtteg am Park verbréngen. Venez prendre part à une excursion de dimanche à Mondorf, le déjeuner aura lieu au Maus Ketti. Wéini Sonndeg, den 28. Januar 2018 Départ Info 11:30 Auer ab Club / Minibus 12:00 Auer sur Place, 29, avenue des Bains L-5610 Mondorf-les-Bains 7,00 fir den Trajet D Iessen gëtt individuell bezuelt Ënnerwee Sonndesausfluch: Stadtbriedemes Verbréngt Äre Sonndeg am Restaurant Pavillon St. Martin, wou mir e Brunch genéissen. De Nomëtteg loosse mir mat engem Spadséiergang laangscht Musel auskléngen. Nous vous invitons à un brunch au restaurant Pavillon St. Martin. L après-midi nous nous promenons et causons tranquillement au bord de la Moselle. Wéini Sonndeg, den 18. Februar 2018 Départ 11:30 Auer ab Club / Minibus 12:00 Auer sur Place, 53, route de Stadtbredimus L-5570 Remich 45,00 fir de Brunch an Trajet 19

20 Wellness Zen-Meditation Sie lernen in diesem Kurs die Kunst der stillen Meditation in der Tradition des Za-Zen kennen. Meditation so wie wir sie praktizieren ist nicht an eine Religion gebunden, sondern von Willigis Jäger in eine moderne Form gebracht. In der Stille können Körper und Geist zur Ruhe kommen und Sie einen Moment im Hier und Jetzt verweilen. Dabei werden Immun- und Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Was Sie an diesem Abend kennenlernen: Za-Zen - Sitzen in Stille und die richtige Haltung. Kin Hin- Achtsames Gehen, Bewegen und entspannt sein. Wahrnehmen was ist - die Sinne öffnen Den Körper wahrnehmen -Bodyscan Dehnübungen um ein entspanntes Sitzen zu ermöglichen Praktische Anregungen für Ihren Alltag Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Wenn Sie ein eigenes Meditationskissen oder ein Bänkchen besitzen, bringen sie es gerne mit. Einige Kissen zum Probieren werden da sein und das Sitzen auf einem Stuhl ist ebenso möglich. Za-Zen ist das vertraut werden mit dir selbst. 20 Referentin Claudia Hargesheimer, Integralis Coaching Luxemburg Wéini Méindeg, den 22. Januar 2018 Départ 20,00 18:00 bis 20:00 Auer am Club

21 Salzgrott Roost Genéisst eng Stonn voller Entspanung an der neier Salzgrott zu Roost. Uschléissend ass e Mëttegiessen virgesinn. Profitez des bienfaits d une journée à la mer à la grotte de sel à Roost. Wéini Méindeg, den 12. Februar 2018 Wellness Départ Info 09:30 Auer beim Club / Minibus 30,00, fir Entrée an Trajet Maximal 8 Persounen, duerno ass e Mëttegiesse virgesinn Aromatherapie An enger éischter Séance gëtt d Wierkung vun aromateschen Ueleger fir den Hausgebrauch virgestallt. Dir kritt en Iwwerbléck iwwert Villfalt an Uwennungsméiglechkeeten. Zum Schluss ka jidderee sech e Raumspray zesummestellen a mat heem huelen. An enger zweeter Séance gëtt Iech d Philosophie an d Uwennung vu planzlechen Ueleger an der Kosmetik, an der Kichen an am Haus virgestallt. Referentin Séance 1 Séance 2 Auerzäit Gaby Gengler, Infirmière/Art-Thérapeute Freideg, den 8. Dezember 2017 Freideg, den 2. Februar :00 bis 18:00 Auer am Club 55,00 pro Séance, inkl. Script 21

22 Visite guidée Leit an der Stad Die Ausstellung zeigt mit ca. 200 Fotos Momentaufnahmen aus dem Alltag im öffentlichen Raum der Stadt Luxemburg, von den 1950er Jahren bis heute. Allen Bildern ist gemeinsam, dass man sie dem Genre der Straßenfotografie zuordnen kann, bei der es auf das spontane Erfassen einer besonderen Situation ankommt. Aufnahmen zufälliger Passanten oder Personengruppen werden vor der Kulisse der Stadt zu historischen Dokumenten, weisen aber durch ihre Atmosphäre und Komposition auch über den zeitlichen Kontext hinaus. Au travers de quelque 200 photos, l exposition présente des instantanés du quotidien dans l espace public de la ville de Luxembourg, des années 1950 à nos jours. Tous les clichés ont un point commun, ils s apparentent au genre de la photographie de rue qui cherche à saisir spontanément la singularité d une situation. Les clichés de passants ou groupes de personnes fortuites avec la ville en arrière-plan deviennent des documents historiques tandis qu en même temps, de par leur ambiance et leur composition, ils débordent du contexte temporel. 22 Wéini Donneschdeg, den 18. Januar 2018 Auerzäit 09:30 Auer ab Gare Bierchem / CFL 10:30 Auer sur Place: 14, rue du Saint-Esprit, L-2090 Luxembourg Info 13,00 fir Entrée a Visite guidée Dës Visit gëtt zesumme mam Club Senior Muselheem organiséiert.

23 Grosbusch-Fruits & Légumes De Familljebetrib Grosbusch stellt sech eis mat enger Visite an Degustatioun vir. Léiert d Aarbecht vun engem Grossist kennen an domat och de Wee vun Uebst a Geméis bis op äre Maart. Visite guidée Wéini Donneschdeg, de 25. Januar 2018 Auerzäit 09:30 Départ ab Club / Minibus 10:00 Auer sur Place: 5691 Ellange 10-11, Zone d Activitées Econ. Le Triangle Vert 7,00 fir den Trajet / Minibus ACL: Automobil Club Lëtzebuerg Mir besichen den ACL a léieren dobäi déi wichtegst Funktioune kennen, wéi Trafic Info, Pannendéngscht an d Berodung beim Kaf vun engem Auto. Doriwwer eraus setzt den ACL sech och global fir d Rechter vun den Automobilisten an. Während eiser Visite gesi mir ënnert anerem den Trafic Info, de Call Center an den Hangar mat den Depanneusen. Wéini Mëttwoch, den 28. Februar 2018 Départ 14:00 Auer ab Club / Minibus 14:30 Auer sur Place: 54, route de Longwy L-8080 Bertrange 7,00 fir den Trajet / Minibus 23

24 Visite guidée ALA Erpeldange Das Wohn- und Pflegeheim der ala Beim Goldknapp bietet Menschen mit einer Demenzerkrankung ein an ihre besonderen Bedürfnisse angepasstes Lebensumfeld, in dem sie sich bestmöglich entfalten können. Für das Konzept unseres Wohnund Pflegeheims wurde auf die langjährige Erfahrung in der Tagesbetreuung von Demenzerkrankten zurückgegriffen. Das bewährte Konzept der ala ist an die Anforderungen der stationären Betreuung angepasst worden, gleichzeitig wurden sowohl in baulicher Hinsicht als auch in Bezug auf das Pflege- und Betreuungsangebot neue Wege beschritten. La maison de séjour et de soins «Beim Goldknapp» de l'ala offre aux personnes souffrant de démence un environnement de vie adapté à leurs besoins, au sein duquel elles peuvent s'épanouir le mieux possible. Le concept de cette maison de séjour et de soins a été élaboré en s appuyant sur une longue expérience dans le domaine de la prise en charge journalière des personnes atteintes de démence. Adapté aussi aux exigences de la prise en charge stationnaire, ce concept explore des nouvelles pistes tant en matière de construction qu'au niveau de l offre de soins et de prise en charge. 24 Wéini Mëttwoch, den 31. Januar 2018 Auerzäit 13:00 Auer: Depart ab Club / Minibus 14:00 Auer sur Place, 8 Gruefwee, L-9147 Ierpeldeng 7,00 fir den Trajet mam Minibus

25 Froen un den Assistant social Den Här Melanda, Assistant social an zoustänneg fir d Gemenge Réiser, Beetebuerg a Fréiseng steet Ried an Äntwert zu folgenden Themen: Virtrag Téléalarme Repas sur roues Assurance dépendance Accueil gérontologique Inscription préventive Fir weider Froe bleift ausserdem Zäit a Geleeënheet. Monsieur Melanda, assistant social, dans les communes de Roeser, Bettembourg et Frisange répond à vos questions concernant les thèmes suivants: téléalarme, repas sur roues, assurance dépendance, accueil gérontologique, inscription préventive... Il restera assez de temps pour d autres questions. Referent Johnny Melanda, Office social Wéini Méindeg, den 29. Januar 2018 Auerzäit 14:30 Auer am Club gratis / duerno Kaffi/Téi a Kuch 25

26 Virtrag Reesreportage: USA Den Egide Urbain hëlt Iech a senger Show mat op d Rees duerch 6 US-Staaten. Am Land vum Buffalo Bill huet hie verschidden Nationalparks besicht a presentéiert Iech Impressiounen aus dem Yellowstone an Arches Nationalpark. Eng Sonnenfinsternis an eng Visite zu Salt Lake City gehéieren ausserdem zu de besonneschen Evenementer vu senger Rees. Égide Urbain vous invite à une conférence diaporama commentée, où nous voyageons à travers 6 États américains, différents parcs nationaux et une biodiversité impressionnante et inoubliable. 26 Referent Égide Urbain Wéini Freideg, de 16. Februar 2018 Auerzäit 14:30 Auer am Club Gratis / duerno Kaffi/Téi a Kuch

27 Déi éischt Schrëtt um Computer Dir wëllt och gär de PC kenneléieren? Kee Problem! D Team vum Club EIST HEEM hëlleft Iech gär. Léiert Schratt fir Schratt de PC kennen. Ugebueden ginn: De Schreiwprogramm Word an d Uleeën vun Dateien fir Fotoen an Texter. Technologie WWW-Welt kenneléieren Egal wou een higeet, iwwerall gëtt vun Internet a Mailen geschwat. Dir wëllt och endlech zu der moderner Welt gehéieren, an do matschwätzen? Mir féieren Iech gär duerch déi virtuell Welt, an erklären Iech déi wichteg Schrëtt am Internet. Handy-a Smartphoneberodung De Club bitt Iech Hëllef an Ënnerstëtzung bei der Benotzung Ärem Handy oder Smartphone un: Kontakter erstellen, späicheren a läschen; SMS/WhatsApp/Messenger/Facebook... schreiwen, liesen, verschécken, läschen; uruffen an anhänken allgemeng Astellungen (Auerzäit, Sprooch, etc.). Wéini Kontakt Op RDVS Jim Evangelista Silva 8,00 Stonn, individuell 27

28 Kreativitéit Handaarbechten an der Grondschoul No eisem Dialog am Kader vum Urban Knitting plange mir en nächste Projet zesummen mat der Schoul, dës Kéier mam Cycle 1. Mir emfilzen zesummen Tennisbäll, déi herno fir Spill a Spass agesaat kenne ginn. Éier mir an d Schoul ginn, kritt Dir eng kleng Formatioun an dëser Technik am Kader vun eisem Handaarbechtstreff. Wéini/Wou Méindeg, den 19. Februar 2018 am Club Freideg, den 23. Februar 2018 an der Schoul Auerzäit ab 14:00 Auer Malmal: Komm und bemale Deine Keramik Aus einem Sortiment von über 150 verschiedenen Rohlingen suchen Sie sich Stück aus. Mit zur Verfügung stehenden Hilfsmitteln wie Stempeln, Schablonen, Spezialpapier zum Durchpausen oder freihand bringen Sie Ihre Ideen auf die Keramik. Das ganze wird danach gebrannt und steht wenige Tage später im Club zur Abholung bereit. Weitere Infos erhalten Sie unter: Wéini Donneschdeg, de 15. Februar Départ Info 10:00 Auer ab Club / Minibus 10,00 fir den Trajet ca. 15,00 fir e Rohling, Faarwen a Brennen No eiser Aktivitéit bleiwt nach Zäit fir eng kleng Kommissioun an der Stad.

29 Pâtisserie am Club Mir verbréngen en aktiven Nomëtteg mat Baken. Dir léiert nei Rezepter kennen a genéisst als Ofschloss de Model am Grupp. Mat Ärer Kreatioun kennt Dir doheem Famill a Frënn verwinnen. Januar 2018: Februar 2018: Moelleux au chocolat Sachertorte Wéini Freideg, den 19. Januar 2018 Freideg, den 9. Februar 2018 Auerzäit Ab 14:00 Auer am Club 5,00 fir Kaffi a Kuch, Zutaten gi gedeelt Kachen a Genéissen Entdeckt mat eis traditionell Rezepter an Zutaten op eng nei Art a Weis. Mir preparéieren zesummen a genéissen e gemeinsamt Mëttegiessen: Tolle Knolle: Rote Beete Borschtsch / Rote-Beete-Bergkäse-Quiche Rote Beete-Risotto mit Ziegenkäse / Rote-Beete-Carpaccio Wirsing mit Pepp Wirsing-Quiche / Wirsing unter Riesling-Crème Wirsing-Hackfleisch-Auflauf Kreativitéit Wéini Tolle Knolle: Mëttwoch, de 24. Januar 2018 Wirsing mat Pepp: Mëttwoch, de 14. Februar 2018 Auerzäit Info 10:00 bis ca. 15:00 Auer 15,00 fir Script an Zutaten 29

30 Beweegung Cornhole Cornhole, ist die Trendsportart des Jahres, bei dem mehrere Spieler abwechselnd mit Mais gefüllte kleine Säcke (Bean Bags) auf eine angehobene Plattform mit einem Loch werfen. Bleibt ein Säckchen auf der Plattform liegen, ist ein Punkt erzielt, fällt ein Säckchen in das Loch, sind drei Punkte erzielt. Cornhole ist vor allem den Vereinigten Staaten ganz besonders populär und seit 2011 auch in Deutschland. Es erfreut sich aber auch einer wachsenden Fangemeinde in Europa. Cornhole ist drinnen und draußen auf allen Untergründen spielbar ist geeignet für Jung und Alt, Frau und Mann fördert und fordert Geselligkeit, Teambildung, Wettkampf, Koordination, Geschicklichkeit, Taktik, Gefühl, Konzentration, Spielspaß, Unterhaltung, Technik und Bewegung Wir freuen uns, dass Günther Reitz, dessen Team aktuell bei der Deutschen Team Meisterschaft Platz 3 erreicht hat, uns im Club besucht und Ihnen Cornhole präsentiert. Natürlich sind Sie eingeladen Cornhole auszuprobieren und wünschen nach unserem Mëttesdësch im Dezember viel Spass damit. 30 Referent Günther Reitz, Deutscher Meister 2017 Wéini Donneschdeg, de 7. Dezember 2017 Auerzäit Ca. 14:00 Auer am Club / nom Mëttesdësch gratis

31 Qi Gong Qi Gong hat eine jahrtausendalte Tradition und ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong ist eine Kombination aus innerer Konzentration, ruhiger und tiefer Atmung sowie fließender Bewegung. Diese Form der allgemeinen Lebenspflege kann vorbeugend und heilend wirken. Le Qi Gong appartient à la médecine traditionnelle chinoise et se trouve parmi les 5 méthodes de cure chinoise les plus célèbres. C'est une combinaison de concentration intérieure, de respiration calme et profonde et de mouvements souples visant la cure biophysique et le bon flux d'énergies intérieures et vitales. Beweegung Referent Auerzäit Volker Bänsch, Taiji a Qi Gong-Lehrer 10:00 Auer am Club 13,00 pro Séance 31

32 Beweegung Softwalking Nordic Walking am luese Schratt, dat ass eise Softwalking. Léiert domat schéi Weeër am Réiserbann kennen Weiler-la-Tour Kockelscheier Beetebuerg Bierchem Crauthem Helleng Helleng Helleng Crauthem Wéini all Méindeg, vun 09:00 bis 10:00 Auer gratis Trëppeltour All 14 Deeg Mëttwochs treffe mir eis fir ca. eng Stonn, mol duerch de Réiserbann, mol laangscht Musel ze trëpplen. Je no Konditioun maache mir zwou Gruppen a kommen duerno fir e Kaffi zesummen. Mëttwoch, de 6. Dezember 2017 Mëttwoch, den 10. Januar 2018 Mëttwoch, de 24. Januar 2018 Mëttwoch, de 7. Februar 2018 Mëttwoch, den 21. Februar 2018 Hesper Mondorf Réimech Peppeng Schengen 32 Wéini mëttwochs, 14:00 bis 16:00 Auer ab Club gratis

33 Footing Eis Touren ginn duerch Bësch a Gewan. Den Tempo gëtt dem Grupp ugepasst. Als Ofschloss ass e gemeinsamt Mëttegiesse virgesinn, dat jeweils individuell bezuelt gëtt. Lëtzebuerg, 7,2 km/mëttelschwéier Vun der Gare aus geet et bei d Gëlle Fra, dann erof an d Pétruss an da laangscht de Rhamplateau erof a Clausen. Da geet et bei d Dräi Eechelen erop, wou mir duerch de Pafendall erëm bei den Ausgaangspunkt kommen. Wéini Dënschdeg, den 12. Dezember 2017 Auerzäit 10:00 Auer, Gare Lëtzebuerg, Salle d attente Beweegung Steebrécken-Monnerech, 7,5 km / liicht De Wee féiert eis vu Steebrécken duerch de Feldwee Richtung Zentrum vu Monnerech an erëm zeréck. Wéini Dënschdeg, de 16. Januar 2018, Bus 205 Auerzäit 09:40 Auer, Gare Lëtzebuerg, Salle d attente Kënzeg, 8,5 km/mëttelschwéier Vun West Richtung Süden duerch d Felder zum Jongebësch, duerch de Bësch Lamerbierg erop an duerno iwwert dem Veloswee zeréck. Wéini Dënschdeg, den 13. Februar 2018 Auerzäit 09:00 Auer, beim Monterey Park, Bus :00 Auer sur Place / Chapelle St. Maximin 33

34 Beweegung Zumba Gold Zumba Gold ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen, angepasst an Menschen 50+. D Joëlle Kronshagen an d Claudia Berettini weisen Iech an dës Danzchoreografie op Salsa, Merengue, Mambo an. Cours de Zumba Gold, mouvements de fitness et de danse sur musiques sud-américaines (salsa, merengue, mambo et ainsi de suite), adaptés à la population 50+. Cours 1 Cours 2 Méindes, vun 09:30 bis 10:30 Auer am Club Freides vun 18:45 bis 19:45 Auer am Club 50,00, e Supplément vu 15,00 gëtt fir d Leit vun ausserhalb der Gemeng Réiser gefrot. 34 Pilates...ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dr. Ursula Schinzel weist Iech an dësen Training an, deen op Kraaftübungen, Stretching a bewosst Otmung baséiert. Cours de Pilates par Dr. Ursula Schinzel, qui vous aide à renforcer vos muscles du dos, du ventre et du bassin. Wéini Freides, vun 17:30 bis 18:30 Auer vum 29. September 2017 bis de 13. Juli 2018 an der Sportshal Krautem 50,00, e Supplément vu 15,00 gëtt fir d Leit vun ausserhalb der Gemeng Réiser gefrot.

35 Nordic Walking Den Trainer Guy Quintus weist Iech déi richteg Nordic Walking Schrëtt. Bei Interessi frot no eisem Plang mat den Départen. D Weeër féieren ofwiesselnd duerch de Réiserbann. Apprenez les pas du Nordic Walking avec l entraîneur Guy Quintus. Restez en forme en pratiquant ce sport en pleine nature. Wéini méindes: vun 09:00 bis 10:30 Auer mëttwochs: vun 09:00 bis 10:30 Auer donneschdes: vun 18:30 bis 20:00 Auer Info Destinatiounen no Plang 50,00, e Supplément vu 15,00 gëtt fir d Leit vun ausserhalb der Gemeng Réiser gefrot. Beweegung Glühwäin fir Nordic-Walker Et ass eng laangjähreg Traditioun datt eis Nordic Walker nom Walken mat Glühwäin an Liefkuch verwinnt ginn. Sidd mat dobäi, wann mer eist Joer mat Beweegung esou lues ausklénge lossen. Le Club accueille les Nordic-Walker pour savourer du bon pain d épice, accompagné par du vin chaud. Wéini Méindeg, de 4. Dezember 2017 am Club RDVS Ca. 11:00 Auer nom Nordic-Walking-Tour gratis 35

36 Règlement Esou funktionéiert de Club EIST HEEM... Mat de folgende Reegelen, wëlle mir alle Bedeelegten e gudden Oflaf vun eisen Aktivitéiten erméiglechen. Dir huelt op Är eege Verantwortung un eisen Aktivitéiten deel. All Persounen vu 45 Joer un kënnen un eisem Programm deelhuelen, onofhängeg wou Dir wunnt. Är Umellungen si verbindlech, wann Dir Iech per Mail, Telefon oder am Club selwer ugemellt hutt. Mellt Dir Iech per Mail oder Repondeur un, sidd Dir fest umgemellt, wa mir Iech dëst confirméiert hunn. Mat Ärer Umellung zu enger Aktivitéit erkläert Dir Iech mat de jeweilegen Konditiounen (Inhalt / ) averstan. Mellt Iech aus organisatoresche Grënn w.e.g. bei all Aktivitéit un. Fir extern organiséierten Aktivitéiten iwwer 10 kritt Dir eng Facture zougeschéckt. Dir kënnt dës per Virement oder bor bezuelen. Bei allen Aktivitéiten waarde mir max. 10 Minutten iwwert d festgeluegten Zäit op d Participant en, déi ugemellt sinn. Ass fir eng Aktivitéit keng Plaz méi, setze mir Iech op eng Waardelëscht a mellen eis am Fall, wann erëm eng Plaz fräi gëtt. Sidd Dir verhënnert, un enger ugemellter Aktivitéit deelzehuelen, sot eis w.e.g. esou séier wéi méiglech of. Domat huet eng aner Persoun evtl. d Méiglechkeet nozerécklen. Falls eis duerch Är Ofmellung Onkäschten entstinn, kënne mir d Käschten net zéreckerstatten. Mir versichen, en Ersatz ze fannen, kënnen dëst awer net garantéieren. Bei entspriechenden Emstänn behaale mir eis fir, de Programm ze änneren an unzepassen. De Club behält sech d Recht, Aktivitéiten ofzesoen oder ze verréckelen (mangels Umellungen, Krankheetsfall, Wieder etc.) Bei Aktivitéiten déi de Club selwer ofseet, ginn 100% zeréckbezuelt. Bei eisen Aktivitéiten gi Fotoen zu Publikatiounszwecker gemaach. Sidd Dir net domat averstanen da sot w.e.g. engem Member vum Personal Bescheed. Op Grond vun Erfarungswäerter: falls eng Malaise, oder dass ee sech schlecht feelt oder eng aner Gesondheet Problem konstatéiert ass, de Club, respektiv de Personal gëtt sech d Recht d Rettungsdéngscht unzeruffen. 36 Merci fir Ärt Versteessdemech!

37 Dezember 2017 Op ee Bléck Fr Chrëschtmaart Metz S. 13 Mé Glühwäin Nordic Walking S. 35 Mé Treffpunkt: Handarbeechten S. 07 Më Trëppelen Hesper S. 32 Do Mëttesdësch S. 03 Do Cornhole S. 30 Fr Aromatherapie S. 21 So Concert: Christmas Stars S. 08 Mé Kino am Club S. 07 Dë Footing: Stad Lëtzebuerg S. 33 Më Möbel Alvisse S. 18 Do Chrëschtbrunch S. 04 Congé collectif vum 18. Dezember 2017 bis den 2. Januar

38 Op ee Bléck Januar 2018 Mé Eisekuch S. 06 Më Trëppelen Mondorf S. 32 Do Mëttesdësch S. 03 Sa/So 13/ Kulturweekend: Molerei S. 10 Mé Treffpunkt: Handaarbechten S. 07 Mé Neijooschpatt S. 05 Dë Footing: Steebrécken S. 33 Më Cabaret: Makadammen S. 09 Do Musée: Leit an der Stad S. 22 Fr Pâtisserie: Moelleux au choc. S. 29 Mé Kino am Club S. 07 Mé Zen-Meditation S. 20 Më Kachen a Genéissen S. 29 Më Trëppelen: Réimech S. 32 Do Visite: Grosbusch S. 23 Fr Saarbrécken: Histor. Musée S. 14 So Sonndes op Mondorf S. 19 Mé Virtrag: Assistant social S Më Visite: ALA Ierpeldeng S. 24

39 Februar 2018 Op ee Bléck Do Mëttesdësch S. 03 Fr Aromatherapie S. 21 Mé Treffpunkt: Handaarbechten S. 07 Më Strassbourg: EU-Parlament S. 15 Më Trëppelen: Peppeng S. 32 Fr Pâtisserie: Sachertorte S. 29 Mé Salzgrott Roost S. 21 Dë Footing: Kënzeg S. 33 Më Kaachen a Genéissen S. 29 Do Malmal: Keramik bemolen S. 28 Fr Dia-Show: USA S. 26 So Sonndes op Stadtbriedemes S. 19 Mé Atelier fir d Grondschoul S. 28 Më Trëppelen: Schengen S. 32 Më Concert: Les Gavroches S. 09 Do Maart Arel S. 18 Fr Pirmasens: Schokoladenmuseum S. 16 Fr Filzatelier Grondschoul S. 28 Mé Kino am Club S. 07 Më Visite: ACL S

40 Op ee Bléck Bürozäite vu Méindeg bis Freideg, 09:00 bis 13:00 Auer Regelméisseg Aktivitéiten méindes 09:00-10:00 Auer Softwalking 09:00-10:30 Auer Nordic Walking 09:30-10:30 Auer Zumba Gold 14:00-17:00 Auer Oppene Méindeg mëttwochs 09:00-10:30 Auer Nordic Walking 14:00-16:00 Auer all zwou Wochen Trëppeltour donneschdes 18:30-20:00 Auer Nordic Walking freides 10:00-11:00 Auer Qi Gong 17:30-18:30 Auer Pilates 18:45-19:45 Auer Zumba Gold 40 Den Erléis vun eisem Hobbymaart a vum Verkaf vu Gebeess am Laaf vum Joer geet et dësem Joer un d ALAN Maladies rares. Merci fir Är Ënnerstëtzung!