1. halbjahr GESuNDHEITSPROGRAMM 2011 Klinik Eichholz - Therapiezentrum - Thermalsolebad & Sauna neue SAunA-AnlAge s. Seite 12 Mittwochs damensauna! inklusive den AngeBOten des der sport- und reha verein im gesundheitszentrum in bad waldliesborn e.v.
WILLKOMMEN IM THERAPIEZENTRUM Bewegung hält jung und fit! Nicht immer reicht der gute Vorsatz, sich zu bewegen. Dem inneren Schweinehund auf die Dauer die Stirn zu bieten, schaffen nur die Wenigsten. Jeder von uns weiß, wie schnell sich im Alltag Bequemlichkeit und Trägheit einschleifen. Mit unseren über 80 Bewegungsangeboten in der Woche bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre sportlichen Vorsätze im Jahr 2011 zu verwirklichen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit unsere Medizinische Trainingstherapie und unser umfangreiches Therapieangebot in den Bereichen Physio-, Sport-, Ergo- und Balneotherapie auf Rezept, als Selbstzahler oder im Rahmen einer ambulanten Vorsorgemaßnahme mit Kurarztschein zu nutzen. 2
WILLKOMMEN IM THERAPIEZENTRUM WIR BIETEN IHNEN: Reha-Sport in unserem sport- und reha verein im gesundheitszentrum in bad waldliesborn e.v.: 40 Gruppen pro Woche, die alle über den Deutschen Behinderten Sportbund anerkannt und zertifiziert sind! Präventionssport: Viele Gesundheitskurse, die Sie unter der Kategorie Präventionskurse finden, können von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nutzen Sie diesen Vorteil. Aktiv Plus Kurse: Testen Sie unsere Kurse Fitnessboxen, Aquacycling... etc. Kinderkurse: Die Kleinen werden bei uns groß geschrieben. Verschiedene Kurse, extra für Kinder, unterstützen optimal ihre Entwicklung. Integrieren Sie den Sport regelmäßig in Ihrem Leben wir beraten Sie gern. Eine gute Zeit und ein erfolgreich bewegtes Jahr 2011 wünschen Ihnen Klaus Hunecke Betriebsleiter Dirk Biermann Teamleiter Prävention/Reha-Sport Klinik Eichholz - Therapiezentrum - Thermalsolebad/Sauna der sport- und reha verein im gesundheitszentrum in bad waldliesborn e.v. 3
WIR STELLEN UNS VOR Alexa Damerau Sportwissenschaftlerin, Aquarider Instructor, Aqua Fitness Instructor, Reha-Sport Andrea Heihoff Physiotherapeutin, Aquarider Instructor, Integratives therapeutisches Klettern Christof Leisner Physiotherapeut, Aquarider Instructor, Rehasport Orthopädie, Medizinische Trainingstherapie, Reha-Sport Frank Mielczarek stellv. Therapieleitung, Masseur, med. Bademeister, Lymphtherapeut, Kinesiotherapeut Dirk Biermann Dipl. Sportwissenschaftler, Entspannungspädagoge, Medizinisches Aufbautraining, Reha-Sport Doris Holthaus staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Aqua Fitness Instructor, Spezialgebiet Rheuma Maria Austerhoff staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Aqua Fitness Instructor, Nordic-Walking, Reha-Sport Ruth Drebber Physiotherapeutin, Beckenbodengymnastik, Rückenschule, Medizinische Trainingstherapie, Reha-Sport, Bobath Ingrid Hördler Physiotherapeutin, Aqua Fitness Instructor, Medizinische Trainingstherapie Sabrina Baerwald staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Aqua Fitness Instructor, Aquarider Instructor, Rückenschule, Reha-Sport Ute Gottbrath Physiotherapeutin, Aqua Fitness Instructor, Reha-Sport, Sturzprophylaxe Kristin Holthaus Physiotherapeutin, Aqua Fitness Instructor, Aquarider Instructor, Medizinische Trainingstherapie, Reha-Sport Maren Ruhnau Physiotherapeutin, Integratives therapeutisches Klettern, Rückenschule, Lymphtherapeutin Martin Möller Physiotherapeut, Reha-Sport Simone Arnu-Grötzner staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Aqua Fitness Instructor, Aquarider Instructor, Reha-Sport, Rückenschule Waldemar Baumann Physiotherapeut, Rückenschule Rita König Übungsleiterin Reha- Sport, Aquafit-Trainerin, Beckenbodengymnastik Iris Zander Dipl. Sportwissenschaftlerin, Aquajogging, Wassergymnastik, Herzsport/Reha-Sport, Nordic Walking, Medizinisches Aufbautraining Daniel Detemple Fachangestellter für Bäderbetriebe, Saunameister Heinz-Jürgen Horn-Rebsch gepr. Schwimmmeister, Saunameister Katharina Polowinez Hebamme Susanne Timermann Fachübungsleiterin Reha-Sport 4
INHALT AUF EINEN BLICK der sport- und reha verein im gesundheitszentrum in bad waldliesborn e.v. Willkommen im Therapiezentrum...2-3 Wir stellen uns vor... 4 Inhalt Auf einen Blick... 5 Reha-Sport... 6 Infos zur Anmeldung... 7 Reha-sport Reha-Sport-Angebote... 8 Kursangebot Orthopädie... 9 Kursangebot Innere Erkrankungen...10 Kursangebot Neurologie... 11 Gesundheitskurse Gesundheits-Programm 2011...12 Aqua Fit...13 Rücken fit im Wasser...14 Kombi: Rückengymnastik und Beckenbodentraining...14 Ergo-Aqua-Fitness...15 NEU! Der Entspannungsführerschein!...15 Pilates...15 Sturzprophylaxe Stürzen im Alter muss nicht sein....16 NEU! Der Rückenführerschein...16 AKTIV-PLUS-KURSE AquaCycling-Training...17 AquaCycling-Training (für Fortgeschrittene)...18 AquaCycling Für Mannschaften und Unternehmen...18 NEU! Fitnessboxen...18 NEU! Kondition und Kraft mit Kleingeräten...19 Medizinische Trainingstherapie MTT...19 Kinesiotaping... 20 VORFAHRT FÜR KINDER Babyschwimmen 3 bis 12 Monate...21 Wasserspass 12 Monate bis 2 1/2 Jahre...21 Schwimmkurs ab 5 Jahre (Staffel 1-3)... 22 Geschäftsbedingungen... 23 Anmeldekarte... 24 5
REHA-SPORT Ihre Ansprechpartner bei Fragen zum Reha-Sport oder zu Gesundheitskursen: Christiana Engelnkemper Hildegard Remmert Dirk Biermann Tel. 02941 800-1250 Tel. 02941 800-1252 Tel. 02941 800-1252 Wir sind für Sie erreichbar: Mo - Fr. 08:00-12:00 Uhr und 14:00-16:00 Uhr Wichtige Infomationen zum Reha-Sport Rehabilitationssport ist eine für behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen entwickelte Therapie mit dem Ziel, die Betroffenen auf Dauer in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern. Rehabilitationssport ist für Patienten mit verschiedenen Beschwerdebildern geeignet (z.b. chronische Schmerzen, Rückenbeschwerden, Krebs, Herzprobleme, Schlaganfall, MS, etc.). Rehabilitationssport dient aber auch als Hilfe zur Selbsthilfe, insbesondere um die Verantwortung für die eigene Gesundheit und die Motivation zu einem regelmäßigen Bewegungstraining zu fördern. Aus diesem Grunde haben wir für Sie die Möglichkeit geschaffen Reha-Sport als Selbstzahler zu betreiben. Bitte beachten Sie: Die Teilnahme am Reha-Sport ersetzt nicht die Betreuung durch den Fach-/Hausarzt. Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen? 1. Arztbesuch Der Arzt empfiehlt Ihnen Reha-Sport und verordnet diesen auf einem dafür vorgesehenen Antrag. Diesen Antrag erhalten Sie auch bei den o.g. Ansprechpartnern (wichtig: KEIN Funktionstraining ankreuzen). Reha-Sport kann von jedem Arzt verordnet werden. 2. Reha-Sport-Beratungsgespräch Bitte melden Sie sich an der Thermalsolebad & Sauna Kasse. 3. Beratungsgespräch: Terminvereinbarung Tel. 02941 800-1250 und -1252 Mit dem Antrag melden Sie sich bei uns um einen Termin für ein Beratungsgespräch zu erhalten. In diesem wichtigen Erstgespräch legen wir mit Ihnen gemeinsam die Gruppe fest. Dabei sind die auf dem Antrag eingetragene Diagnosen und Ihre individuellen Wünsche wichtig. 4. Genehmigung durch die Krankenkasse Bitte lassen Sie den Antrag für den Reha-Sport von ihrer Krankenkasse genehmigen. 6
INFOS ZUR ANMELDUNG Wie melde ich mich an...? 1....mit Verordnung: Ihr Arzt empfiehlt Ihnen Reha-Sport und verordnet diesen auf ein dafür vorgesehenes Formular Reha-Sport kann von jedem Arzt verordnet werden und belastet das Heilmittelbudget nicht. Mit dem von Ihrer Krankenkasse genehmigten Antrag für Reha-Sport kommen Sie nach einer Terminvereinbarung (Tel. 02941 800-1250 und -1252) zum Beratungsgespräch in das Therapiezentrum. Unter Berücksichtigung Ihrer Diagnose und Ihrer Wünsche legen wir eine Reha- Sport-Gruppe fest. Sobald wir Ihnen einen Platz in einer Gruppe zugesagt haben, lassen Sie die Verordnung durch Ihre Krankenkasse genehmigen. 2....als Vereinsmitglied: Auch ohne Verordnung Ihrer Krankenkasse können Sie für 5,00 (Herzsport-Gruppe 6,00 ) an Übungseinheiten der Reha-Sport-Gruppen teilnehmen. Der Monatsbeitrag für Ihre Vereinszugehörigkeit beläuft sich auf 10,00 und wird vierteljährlich per Lastschrift von Ihrem Konto abgebucht. Kündigung: Der Austritt aus dem Verein erfolgt durch eine schriftliche Erklärung. Die Kündigungsfrist beträgt 4 Wochen zum Quartalsende. Bonus: Ab der 30. Übungseinheit zahlen Sie nur noch 4,00 pro Einheit (Herzsport- Gruppe 5,00 ). Zusatzleistungen für Vereinsmitglieder: Schnupperstunde in allen Reha-Sport-Gruppen Unfallversicherung über die Sporthilfe der Versicherung des Landessportbundes NRW Garantiert schnellstmöglicher Beginn des Reha-Sports Die Mitgliedschaft kann für das Bonusprogramm der Krankenkassen anerkannt werden 10 % Nachlass für Gesundheitskurse des Gesundheitszentrums Bad Waldliesborn Ermäßigter Einlass in das Thermalsolebad: 1 x 10er Karte 58,00 im Quartal Ermäßigung für die MTT: 1 x 10er Karte 63,00 im Quartal 1 x Monatskarte 43,00 im Quartal 7
REHA-SPORT-ANGEBOTE MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG WSW1 09:30-10:15 Uhr Martin Möller WS1 09:00-10:00 Uhr Susanne Timmermann WSW5 08:30-09:15 Uhr Martin Möller TEPW4 08:30-09:15 Uhr Ruth Drebber WSW9 09:00-09:45 Uhr Alexa Damerau TEP1 10:30-11:30 Uhr Ruth Drebber TEPW5 09:45-10:30 Uhr Iris Zander WS9 09:00-10:00 Uhr Iris Zander WS3 09:00-10:00 Uhr Susanne Timmermann WS7 10:00-11:00 Uhr Alexa Damerau WSW14 12:30-13:15 Uhr Dirk Biermann WSW2 10:00-10:45 Uhr Susanne Timmermann TEPW2 10:00-10:45 Uhr Kristin Holthaus OSTEO2 10:00-11:00 Uhr Susanne Timmermann WSW7 10:00-10:45 Uhr Martin Möller MS1 15:00-16:00 Uhr Kristin Holthaus WSW8 16:00-16:45 Uhr Alexa Damerau WSW12 10:00-10:45 Uhr Simone Arnu-Grötzner OSTEO1 15:30-16:30 Uhr Iris Zander GHEMI1 11:00-12:00 Uhr Ute Gottbrath WSW10 16:15-17:00 Uhr Simone Arnu- Grötzner WS2 19:00-20:00 Uhr Kristin Holthaus CA1 11:00-12:00 Uhr Maria Austerhoff WSW13 16:30-17:15 Uhr Simone Arnu-Grötzner HEMI1 16:15-17:15 Uhr Ute Gottbrath LUSPO 14:00-15:00 Uhr Maria Austerhoff WS10 16:30-17:15 Uhr Iris Zander WS8 19:00-20:00 Uhr Iris Zander HÜ1 16:00-17:00 Uhr Sabrina Baerwald WSW11 17:30-18:15 Uhr Iris Zander WSW6 19:00-19:45 Uhr Sabrina Baerwald HT2 17:00-18:00 Uhr Sabrina Baerwald WS4 18:00-19:00 Uhr Rita König WS5 18:00-19:00 Uhr Dirk Biermann HT1 19:00-20:00 Uhr Maria Austerhoff TEPW3 18:00-18:45 Uhr Rita König WSW4 19:15-20:00 Uhr Rita König WSW3 19:00-19:45 Uhr Ruth Drebber WS6 19:00-20:00 Uhr Dirk Biermann TEP3 19:00-20:00 Uhr Rita König 8 Erläuterung zu den Kursen auf den folgenden Seiten
KURSANGEBOT ORTHOPÄDIE WS1-10: Aktiv gegen Wirbelsäulenerkrankungen Im Reha-Sport sind das Training der Rumpfmuskulatur und die Steigerung der Koordination zentrale Ziele auf dem Weg zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Jede Reha-Sport-Einheit enthält Übungen zur Kräftigung, Dehnung, zur Verbesserung der Koordination und zur Entspannung. In der Gruppe werden alltägliche Bewegungen geübt und trainiert, um der Wirbelsäule durch die Muskulatur einen maximalen Schutz zu geben. WSW1-14: Aktiv gegen Wirbelsäulenerkrankungen im Wasser Nutzen Sie die Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers um die aufrichtenden und stabilisierenden Muskeln zu kräftigen. Auch verkürzte und verspannte Muskulatur wird im Wasser gedehnt, damit Sie bestehende Muskeldefizite ausgleichen oder diesen vorbeugen können. Indem Sie Ihren ganzen Körper im Wasser stabilisieren, verbessern Sie Ihre Koordination und Ihr Körperbewusstsein. Durch den Einsatz verschiedener Aqua-Geräte erhöhen Sie den Wasserwiderstand und optimieren somit die Trainingsintensität. TEP1 und 3: Aktiv mit neuem Hüft- oder Kniegelenk Sie haben eine zementierte/nicht zementierte Endoprothese des Hüft- oder Kniegelenkes? Dann nutzen Sie diese Rehasportgruppe um nach ihrer Rehabilitation weiter aktiv zu bleiben. Voraussetzung für Ihre Teilnahme ist die Belastungsfähigkeit Ihres eigenen Körpergewichtes und das Gehen ohne Gehstützen. Neben Koordinationsübungen - die auch der Sturzprophylaxe dienen wird gezielt die Muskulatur gekräftigt. Übungen zur Gleichgewichts- und Gangschulung werden Ihnen helfen, das betroffene Gelenk zu entlasten. Die Folge ist eine Schmerzreduktion bzw. Beschwerdefreiheit. TEPW2-5: Aktiv mit neuem Hüft- oder Kniegelenk TEP im Wasser Nutzen Sie die Eigenschaften des Wassers zum Muskelaufbau und zur Koordination! Im Wasser kann das Hüftgelenk in seiner vollen Bewegungsfreiheit trainiert werden, da durch den Auftrieb die Belastung für das Gelenk sehr gering ist. Die sonst häufig eingeschränkte Bewegung kann sehr gut trainiert werden. OSTEO1-2: Aktiv gegen Osteoporose Osteoporose ist eine Erkrankung, die sich durch einen übermässigen Abbau der Knochenmasse auszeichnet. Der Abbau der Knochenmasse führt zu einer Verringerung der Knochenstabilität, was das Risiko von Knochenbrüchen stark erhöht. Betroffen sind oftmals Wirbelkörper der Wirbelsäule, die Handgelenke und die Oberschenkelhalsknochen. Wenn Sie sich körperlich belasten, können Sie den Abbau von Knochenmasse wirksam verhindern. Zudem schützt Sie eine gut trainierte Muskulatur vor Knochenbrüchen bei Stürzen und Fehlbelastungen. Ihr Körper passt sich auch im Alter noch an Belastungen an. Es ist also nie zu spät, mit dosiertem Sport zu beginnen. Unser Training ist vielseitig und immer an Ihren aktuellen Leistungs- und Gesundheitszustand angepasst. 9
KURSANGEBOT INNERE ERKRANKUNGEN LUSPO1: Lungensport bei Asthma und COPD Viele Atemwegserkrankungen verschlechtern die körperliche Leistungsfähigkeit. Genau hier setzt der Lungensport an. Durch gezielte körperliche Belastung und spezielle Atemübungen soll Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Mobilität verbessert werden. Des Weiteren kommen gezielte Kräftigungsübungen zum Einsatz, um Ihre Halte- und Stützmuskulatur zu kräftigen, wodurch Erkrankungen des Bewegungsapparates entgegengewirkt wird. HÜ1: Aktiv trotz Herzerkrankung bis 75W Belastung HT1-2: Aktiv trotz Herzerkrankung ab 75W Belastung Sie haben den Herzinfarkt oder die Herzoperation überstanden? Das Herz, Ihr wichtigster Muskel verlangt nach Bewegung und Training. In unseren Herzsportgruppen treffen Sie auf Menschen, die mit ähnlichem Hintergrund wie Sie Sport treiben möchten. Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm hilft Ihnen, Ihre Leistungsfähigkeit zu stabilisieren oder auch langfristig zu steigern. Abwechslungsreiche Funktionsgymnastik, moderates Ausdauertraining, Entspannungsübungen und Spiele werden das Vertrauen in Ihre Leistungsfähigkeit wieder stärken. CA1: Aktiv Bewegung und Sport in der Krebsnachsorge Sport ist in der Krebsnachsorge ideal! Zielgruppengerecht stellen wir ein Übungsprogramm mit integrierter Funktionsgymnastik zusammen, in dem die Schwerpunkte auf Bewegung, Körperwahrnehmung, Koordination, Spiel und Spaß liegen. Der Einstieg ist auch dann möglich, wenn Sie vor Ihrer Erkrankung lange keinen Sport getrieben haben. 10
KURSANGEBOT NEUROLOGIE HEMI1: Aktiv trotz Schlaganfall Um die Lebensqualität nach einem Schlaganfall so umfassend wie möglich wieder herzustellen, kommt es darauf an, dass Sie nach der klinischen Rehabilitation weiter therapeutisch an sich arbeiten. Die Möglichkeiten im Schlaganfallsport sind sehr vielfältig. Der Sport nach einem Schlaganfall ist somit die ideale Ergänzung und Weiterführung der medizinischen Rehabilitation. Durch gezielte sportliche Aktivität erfahren Sie wieder Spaß an der Bewegung und gewinnen neues Selbstbewusstsein. Alle Stundeninhalte sind auf Sie und Ihre Möglichkeiten und Fähigkeiten zugeschnitten. Gangschulung wie auch Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts erhöhen die Sicherheit im Alltag. Durch Gedächtnis- wie auch Konzentrationsübungen werden die geistigen Potentiale trainiert. Entspannung und Spiele runden die Rehasportstunde ab. Die Voraussetzung zur Teilnahme ist die Gehfähigkeit mit oder ohne Hilfsmittel. GHEMI1: Neurolgisches Gehtraining Herr, lehre mich die Kunst der kleinen Schritte (Antoine des Saint Exupéry) Das Gehtraining richtet sich an Menschen mit neurologischen Krankheitsbildern wie Schlaganfall, Multiple Sklerose oder Parkinson. Ziele und Inhalte des neurologischen Gehtrainings sind das Einüben und Wiederherstellen der normalen Gangfunktion. In kleinen Schritten werden die grundlegenden Fähigkeiten für ein physiologisches Gangbild erarbeitet und geübt. Ziel ist es, dass Sie Ihren Alltag unabhängiger gestalten können. MS1: Aktiv mit Multiple Sklerose Der Reha-Sport spielt eine wichtige Rolle in der komplexen Therapie der Multiplen Sklerose gerade dann, wenn Lähmungen Koordinationsstörungen Gleichgewichtsstörungen und damit verbundene Gangunsicherheit vorliegen. Art und Ausmaß Ihrer sportlichen Betätigung richten sich immer nach dem individuellen Verlauf Ihrer Erkrankung. 11
PRäVentiOnS- und gesundheitskurse gesundheits-programm 2011 1. halbjahr Einige Präventionskurse, auf den folgenden grünen Seiten, sind zur Anerkennung bei den Krankenkassen nach 20, Abs. 1 SGB V eingereicht. Aufgrund der sich ständig ändernden Rahmenbedingungen können wir eine Bezuschussung Ihrer Krankenkasse nicht garantieren! erkundigen Sie sich bitte vor Kursbeginn persönlich bei ihrer Krankenkasse, ob ein Zuschuss gewährleistet werden kann. Jeder kann an Kursen zur Prävention teilnehmen. Die Kosten hierfür kann Ihre gesetzliche Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Kursstunden) mit bis zu 80% übernehmen. Da die Teilnehmerzahl für die Präventions-Kurse begrenzt ist, müssen Sie sich hierfür anmelden. Bitte nutzen Sie dazu das Anmeldeformular auf der letzten Seite oder im Internet und senden es ausgefüllt an uns zurück. Sie können uns auch telefonisch erreichen unter Telefon 02941 800-1250 oder -1252. BOnuS: Bei allen Wasserkursen, die im Thermalsolebad stattfinden, haben Sie eine Aufenthaltsdauer von 2 Stunden! SPAR-PAKet: Bei Buchung des dritten Präventionskurses in 2011 erhalten Sie auf diesen und auf alle weiteren Kurse einen nachlass von 10%. 12 neue SAunA-AnlAge in BAd waldliesborn ÖffnungSZeiten So. do. 9:00 21:30 uhr fr. + Sa. 9:00 22:30 uhr Mittwoch ganztägig Damensauna (das Thermalsolebad ist an allen Tagen ab 7:00 uhr geöffnet) eintrittspreise inkl. Benutzung des Thermalsole Bades Aufenthaltsdauer einzelkarte erw./kinder 10er Karte 20er Karte 40er Karte 3 Std. 13,00/6,50 110,00 216,00 400,00 4 Std. 15,00/7,50 127,50 249,00 474,00 tageskarte 17,00/8,50 145,00 Mittwochs damensauna! Im Saunabereich stehen Ihnen drei verschiedene Saunen (Kelo-, Finn- und Biosauna) sowie ein Dampfbad zur Verfügung. Vervollständigt wird der neue Bereich durch eine Infrarotkabine und einer Soleinhalation, unter Anwendung des hochwertigen ortsgebundenen Heilmittels der Sole....Ruhe und entspannung in der Sauna im gesundheitszentrum in Bad waldliesborn genießen!
PRäVentiOnS- und gesundheitskurse AquA fit SteigeRn Sie ihre PeRSÖnliChe fitness Durch den Einsatz von vielseitigen Wasser-Fitnessgeräten können Sie mit Hilfe gymnastischer und spielerischer Übungen Ihr Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen und die Muskulatur kräftigen. Ausgewählte Aqua-Fitness-Musik unterstützt das schonende und gesundheitsfördernde Bewegungsprogramm. Der Aqua-Fit-Kurs richtet sich speziell an Personen, die ihre allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern möchten und Spaß an Bewegung im Wasser haben. Herzlich willkommen sind auch alle sportlichen Wiedereinsteiger und Sportanfänger. diese Kurse finden im thermalsolebad statt. KuRS ANz. TAG TERMIN zeit PREIS/ LEITuNG MAX. Tz 1111AF 12 Mo 10.01.-28.03. 10:00-10:45 144,- Simone Arnu-Grötzner 15 1211AF 12 Mo 10.01.-28.03. 18:30-19:15 144,- Doris Holthaus 15 1311AF 12 Di 11.01.-29.03. 09:00-09:45 144,- Doris Holthaus 15 1411AF 12 Di 11.01.-29.03. 19:15-20:00 144,- Alex Damerau 15 1511AF 12 Do 13.01.-31.03. 10:00-10:45 144,- Doris Holthaus 15 1611AF 12 Do 13.01.-31.03. 14:00-14:45 144,- Sabrina Baerwald 15 1711AF 12 Fr 14.01.-01.04. 09:30-10:15 144,- Simone Arnu-Grötzner 15 1811AF 12 Fr 14.01.-01.04. 15:00-15:45 144,- Doris Holthaus 15 1911AF 12 Fr 14.01.-01.04. 18:00-18:45 144,- Christof Leisner 15 2111AF 11 Mo 02.05.-18.07. 10:00-10:45 132,- Simone Arnu-Grötzner 15 2211AF 11 Mo 02.05.-18.07. 18:30-19:15 132,- Doris Holthaus 15 2311AF 12 Di 03.05.-19.07. 09:00-09:45 144,- Doris Holthaus 15 2411AF 12 Di 03.05.-19.07. 19:15-20:00 144,- Alex Damerau 15 2511AF 10 Do 05.05.-21.07. 10:00-10:45 120,- Doris Holthaus 15 2611AF 10 Do 05.05.-21.07. 14:00-14:45 120,- Sabrina Baerwald 15 2711AF 12 Fr 06.05.-22.07. 09:30-10:15 144,- Simone Arnu-Grötzner 15 2811AF 12 Fr 06.05.-22.07. 15:00-15:45 144,- Doris Holthaus 15 2911AF 12 Fr 06.05.-22.07. 18:00-18:45 144,- Christof Leisner 15 Die Kurse 1711AF und 2711AF richten sich speziell an Teilnehmer 60+. 13
PRÄVENTIONS- und GESUNDHEItSKURSE Rücken Fit im Wasser Das Wasser bietet durch seine entlastende Wirkung ideale Voraussetzungen für ein ausgleichendes Rückentraining. Im Vordergrund steht der Muskelaufbau und die Kräftigung, vorwiegend im Bereich der Rumpfmuskulatur. In den Kurseinheiten werden abwechslungsreiche und gelenkschonende Wasserübungen für den gesamten Bewegungsapparat in Verbindung mit Rücken- und Entspannungsübungen durchgeführt. Wenn Sie gelenkschonend und abwechslungsreich Ihre Haltung verbessern möchten, ist dieser Kurs auch bei Bewegungseinschränkungen genau richtig für Sie! Dieser Kurs findet im Einzelbewegungsbad (keine Sole!) statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111RFW 12 Di 11.01.-29.03. 17:00-17:45 120,- Ingrid Hördler 12 1211RFW 12 Mi 12.01.-30.03. 17:15-18:00 120,- Ingrid Hördler 12 2111RFW 12 Di 03.05.-19.07. 17:00-17:45 120,- Ingrid Hördler 12 2211RFW 12 Mi 05.05.-20.07. 17:15-18:00 120,- Ingrid Hördler 12 Kombi: Rückengymnastik und Beckenbodentraining Ganzheitliches Beckenbodentraining nach dem Tanzberger-Konzept Mit gezielten Übungen in verschiedenen Ausgangsstellungen kräftigen wir Bauch- und Rückenmuskeln, mobilisieren die Wirbelsäule und verbessern somit die Reaktionsfähigkeit des Beckenbodens. Wir erarbeiten die Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung und Bewegung, die sich positiv auf die Beckenbodenspannung auswirken. Ungewolltem Harnverlust kann entgegengewirkt werden. Abgerundet wird das Programm durch verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken sowie durch den Einsatz von Kleingeräten und Musik. Dieser Kurs findet in der Gymnastikhalle statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111BeBo 12 Mo 10.01.-28.03. 09:30-10:30 120,- Ruth Drebber 12 1211BeBo 12 Mi 12.01.-30.03. 17:45-18:45 120,- Ruth Drebber 12 2111BeBo 11 Mo 02.05.-18.07. 09:30-10:30 110,- Ruth Drebber 12 2211BeBo 12 Mi 04.05.-20.07. 17:45-18:45 120,- Ruth Drebber 12 14
PRÄVENTIONS- und GESUNDHEItSKURSE Ergo-Aqua-Fitness Die Kombination ist das Besondere! Sie beginnen Ihr Training auf dem Fahrrad-Ergometer mit einem individuellen computergesteuerten Ausdauertraining und gehen anschließend zum Aquatraining in unser Bewegungsbad. Nutzen Sie die Möglichkeit des Wassers um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Dieser Kurs findet im Ergometerraum und im Einzelbewegungsbad statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 2111EAF 11 Mo 02.05.-18.07. 16:45-18:15 110,- Doris Holthaus 8 NEU! Der Entspannungsführerschein! In der heutigen Gesellschacht kommt es bei vielen Menschen zu einer Dysbalance zwischen An- und Entspannung. Die Folgen sind vielfältig! Schlafstörungen, Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und vieles mehr können die Folge sein. In Diesem Kurs lernen Sie die Methoden des Autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung kennen. Schritt für Schritt lernen Sie sich in kurzer Zeit zu entspannen, vom Alltag abzuschalten und auf diese Weise ausgeglichener zu werden. Dieser Kurs findet in der Gymnastikhalle statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111EF 12 Mi 12.01.-30.03. 20:15-21:15 120,- Dirk Biermann 15 2111EF 12 Mi 04.05.-18.07. 20:15-21:15 120,- Dirk Biermann 15 Pilates basiert auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist. Sie erlernen langsame und harmonische Bewegungen mit dem Ziel, Ihre Muskulatur zu stärken, eine Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung, sowie eine Verbesserung der Koordination und Kondition zu erreichen. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten Muskeln werden gedehnt, das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt und die Psyche positiv beeinflusst. Das heißt, Sie werden kräftiger, flexibler, ausdauernder, entspannter, selbstbewusster. Die sanfte und gelenkschonende Kräftigungsmethode, die sich für Menschen jeden Alters und Fitnesszustandes eignet, zeichnet sich unter anderem durch fließende Bewegungen, bewusstes Atmen, Kontrolle und Konzentration aus. Dieser Kurs findet in der Gymnastikhalle statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111PI 12 Di 11.01.-29.03. 18:00-19:00 120,- Sylvia Poscher 15 2111PI 12 Di 03.05.-19.07. 18:00-19:00 120,- Sylvia Poscher 15 15
PRÄVENTIONS- und GESUNDHEItSKURSE Sturzprophylaxe Stürzen im Alter muss nicht sein. Stürze sind oftmals mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen verbunden. Sie können Ihre Selbstständigkeit gefährden und bei einer Verletzung kann die ursprüngliche Beweglichkeit verloren gehen. Mit diesem Kurs-Angebot gehen wir einen neuen Weg. Wir bieten Ihnen praktische Lebenshilfe und Gesundheitsvorsorge in einem. In diesem Kurs trainieren Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Reaktionsfähigkeit, Ihre räumliche Orientierung, Ihre Umstellungsfähigkeit und Ihre Rhythmisierungsfähigkeit, um Stürze und ihren Folgen im Alltag vorzubeugen. Inhalte des Kurses: Sie lernen Schwindel auszuhalten Wie Sie Störungen von außen (z. B. geschubst werden) auffangen können Training von Beweglichkeit und Kraft, um bei unvorgesehenen Stürzen schnell wieder auf die Beine zu kommen Um angstfreier zu werden, erlernen Sie Entspannungstechniken und bauen Selbstvertrauen auf Gemeinsam mit Gleichgesinnten sind Sie sportlich aktiv und entdecken den Spaß an der Bewegung neu. Dieser Kurs findet in der Gymnastikhalle statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111STUBS 12 Mo 10.01.-28.03. 17:15-18:15 120,- Ute Gottbrath 10 1211STUBS 12 Mo 02.05.-18.07. 17:15-18:15 120,- Ute Gottbrath 10 NEU! Der Rückenführerschein Machen Sie sich stark für einen gesunden Rücken! Wir bieten Ihnen ein gezieltes Training in unserer Medizinischen Trainingstherapie (MTT) und in der Turnhalle. Das Medizinische Gerätetraining ist eine schonende Trainingsform, mit der Sie in jedem Alter und mit jeder Konstitution beginnen können. Sie erfahren viel Wissenswertes rund um das Thema Rücken. Zu Beginn des Kurses stehen funktionelle Gymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung im Fokus. Auf dieser Basis wird ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining in unserer Medizinischen Trainingstherapie zur Stärkung des Rückens vorgestellt und ausprobiert. Informationen und viele Tipps für einen rückenbewegenden Alltag ergänzen das Trainingsprogramm. Dieser Kurs findet in der Gymnastikhalle und in der Medizinischen Trainingstherapie statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 111RF 12 Do 13.01.-31.03. 19:00-20:00 120,- Maren Ruhnau 12 1211RF 12 Mi 12.01.-30.03. 18:00-19:00 120,- Christof Leisner 12 2111RF 10 Do 05.05.-21.07. 19:00-20:00 100,- Maren Ruhnau 12 2211RF 12 Mi 04.05.-20.07. 18:00-19:00 120,- Christof Leisner 12 16
AKTIV-PLUS-KURSE AquaCycling-Training Der neueste Aqua Fitness Trend. Radfahren im Wasser. AquaCycling ist ein effektives Ausdauer- und Krafttraining mit dem Sie den ganzen Körper zu musikalischen Rhythmen trainieren. Sie kräftigen nicht nur Rücken, Beine, Bauch und Po, sondern erfahren durch die Massage des Wassers zugleich eine wohltuende Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der gesamten Muskulatur. Die intensive Aktivierung des Stoffwechsels bewirkt eine hohe Verbrennungsrate und damit die optimale Grundlage für eine dauerhafte Gewichtsabnahme. AquaCycling ist für Personen jedes Fitness-Levels geeignet. Dieser Kurs findet im Thermalsolebad statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111AC 12 Mo 10.01.-28.03. 19:15-20:00 144,- Andrea Heihoff 13 1211AC 12 Di 11.01.-29.03. 20:15-21:00 144,- Alexa Damerau 13 1311AC 12 Mi 12.01.-30.03. 19:00-19:45 144,- Christof Leisner 13 1411AC 12 Mi 12.01.-30.03. 20:00-20:45 144,- Christof Leisner 13 1511AC 12 Do 13.01.-31.03. 09:00-09:45 144,- Sabrina Baerwald 13 1611AC 12 Do 13.01.-31.03. 19:00-19:45 144,- Alexa Damerau 13 1711AC 12 Do 13.01.-31.03. 20:00-20:45 144,- Alexa Damerau 13 1811AC 12 Fr 14.01.-01.04. 10:30-11:15 144,- Kristin Holthaus 13 1911AC 12 Fr 14.01.-01.04. 14:00-14:45 144,- Andrea Verspohl 13 11011AC 12 Fr 14.01.-01.04. 20:00-20:45 144,- Christof Leisner 13 2111AC 11 Mo 02.05.-18.07. 19:15-20:00 132,- Andrea Heihoff 13 2211AC 12 Di 03.05.-19.07. 20:15-21:00 144,- Alexa Damerau 13 2311AC 12 Mi 04.05.- 20.07. 19:00-19:45 144,- Christof Leisner 13 2411AC 12 Mi 04.05.- 20.07. 20:00-20:45 144,- Christof Leisner 13 2511AC 10 Do 05.05.-21.07. 09:00-09:45 120,- Sabrina Baerwald 13 2611AC 10 Do 05.05.-21.07. 19:00-19:45 120,- Alexa Damerau 13 2711AC 10 Do 05.05.-21.07. 20:00-20:45 120,- Alexa Damerau 13 2811AC 12 Fr 06.05.-22.07. 10:30-11:15 144,- Kristin Holthaus 13 2911AC 12 Fr 06.05.-22.07. 14:00-14:45 144,- Andrea Verspohl 13 21011AC 12 Fr 06.05.-22.07. 20:00-20:45 144,- Christof Leisner 13 17
AKTIV-PLUS-KURSE AquaCycling-Training FÜR FORTGESCHRITTENE Sie haben bereits an einem unserer AquaCycling-Kurse teilgenommen? Trainieren Sie auf dem bereits erarbeiteten Niveau weiter. Dieser Kurs findet im Thermalsolebad statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111ACT 12 Mo 10.01.-28.03. 20:15-21:00 144,- Andrea Heihoff 13 1211ACT 12 Fr 14.01-01.04. 19:00-19:45 144,- Christof Leisner 13 2111ACT 11 Mo 02.05.-18.07. 20:15-21:00 132,- Andrea Heihoff 13 2311ACT 12 Fr 06.05.-22.07. 19:00-19:45 144,- Christof Leisner 13 AquaCycling - für Mannschaften und Unternehmen Sie möchten als Vereinsmannschaft Ihr Training abwechslungsreicher gestalten und Neues ausprobieren? Sie wollen mit Mitarbeitern Ihres Unternehmens oder ihrer Abteilung etwas Besonderes unternehmen, Gutes für Ihre Gesundheit tun und Spaß haben? Das AquaCycling bietet hier eine tolle Möglichkeit! Gerne stellen wir ihnen ein individuelles Programm für Ihr Team oder Ihre Kollegen zusammen! NEU! Fitnessboxen Fitnessboxen ist ein ganzkörper Ausdauer- und Krafttraining mit Kampfsportelementen für sportlich aktive Leute. Verschiedenste Übungen aus dem Kampfsport werden vom Trainer mit Hilfe von motivierender Musik vorchoreografiert. Powern Sie sich aus und überschreiten Sie Ihre Grenzen! Dieser Kurs findet in der Gymnastikhalle statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111FB 12 Di 11.01.-29.03. 17:00-18:00 120,- Waldemar Baumann 15 2111FB 12 Di 03.05.-19.07. 15:30-16:15 120,- Waldemar Baumann 15 18
AKTIV-PLUS-KURSE NEU! Kondition und Kraft mit Kleingeräten In diesem Kurs findet ein Ganzkörpertraining mit Hilfe von Kleingeräten wie Therabänder, Gymnastikbälle, Flexibar und vieles mehr statt! Das Flexibar ist eine biegbare Stange aus Fiberglas mit leichten Endgewichten. Das Gerät wird durch kleine Bewegungen in Schwingung gebracht. Durch diese Vibrationen wird vor allem die reflektorische Anspannung des Rumpfes und die Tiefenmuskulatur angesprochen, die mit gewöhnlichem Krafttraining kaum zu erreichen ist. Sie trainieren hier alle relevanten Aspekte um Rücken-/Nackenproblemen vorzubeugen oder diese positiv zu beeinflussen. Dieser Kurs findet in der Gymnastikhalle statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung MAX. TZ 1111FK 12 Do 13.01.-31.03. 11:00-11:45 120,- Liane Bullmann 15 1211FK 12 Do 13.01.-31.03. 18:00-18:45 120,- Liane Bullmann 15 2111FK 10 Do 05.05.-21.07. 11:00-11:45 100,- Liane Bullmann 15 2211FK 10 Do 05.05.-21.07. 18:00-18:45 100,- Liane Bullmann 15 Medizinische Trainingstherapie MTT Im MediAktivTreff haben Sie die Möglichkeit, ihrem Körper durch gezieltes Training am Gerät die Leistungsfähigkeit zu geben, die er braucht. Ob als medizinisch notwendiger Wiederaufbau nach Krankheit bzw. einem Unfall oder auch als Vorsorgemaßnahme zur Erhaltung Ihrer körperlichen Gesundheit hier bekommen Sie unter fachkundiger Betreuung von Dipl.-Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten ein gezieltes Anwendungspaket, das optimal auf ihre Bedürfnisse angepasst ist. Im Gegensatz zu einem Studio im Sport- und Fitnessbereich geht es hier nicht nur um den Aufbau von Muskelkraft oder sportlicher Ausdauer. Hier wird ihnen erst nach einem intensiven Beratungsgespräch mit dem Therapeuten ein individuelles und medizinisch sinnvolles Trainingsprogramm an die Hand gegeben, das sie dann unter fachkundiger Aufsicht durchführen können. Immer mit der Möglichkeit der direkten Hilfe und Ansprache während des Trainings. Dieser Kurs findet in der Gymnastikhalle und in der Medizinischen Trainingstherapie statt. Unsere Öffnungszeiten Mo - Fr 8:00-12:30 Uhr und 13:30-19:00 Uhr Sa 8:00-12:00 Uhr Änderungen der Öffnungszeiten (z. B. an Feiertagen) werden durch einen Aushang bekannt gegeben. Unsere Preise 10er-Karte: 70,00 Monatskarte: 48,00 Vierteljahreskarte: 130,00 Halbjahreskarte*: 240,00 Jahreskarte*: 450,00 *inkl. einem Kraft- oder Diagnostik-Check Vereinbaren Sie einentermin zum kostenlosen und unverbindlichen Probetraining! Tel. 02941 800-1253 19
AKtiV-PluS-KuRSe KineSiOtAPing KleB den SChMeRZ einfach weg Kinesiotapes sind elastische Tapebänder, die in unterschiedlicher Weise auf dem Körper angelegt werden. Die luft- und wasserdurchlässige Gewebestruktur des Bandes ist wasserresistent und kann aufgrund dieser Eigenschaft mehrere Tage (eine Anwendung ca. 8-10 Tage) ohne Qualitätseinbußen getragen werden. Sie können das Kinesiotape beim Duschen, Schwimmen, Saunieren oder bei sportlichen Aktivitäten uneingeschränkt tragen. Kinesiotapes beinhalten keine Zusatzstoffe und wirken allein durch die Art der Anlage bzw. die Zugrichtung in der sie geklebt werden. Die Wirkung des Kinesiotapes kann lymphanregend, entspannend oder tonisierend sein. wirkung Schmerzlinderung Verbesserte Mikrozirkulation Aktivierung der Selbstheilungskräfte Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit Aktivierung der Durchblutung und vieles mehr Anwendungsbereiche und Preise HWS Syndrom Teilanlage... 15,00 Patellaspitzensyndrom... 15,00 HWS Syndrom Vollanlage...20,00 Archillessehnenanlage...20,00 LWS Syndrom Teilanlage... 16,00 Ligamentanlage... 16,00 LWS Syndrom Vollanlage...20,00 Hämatomanlage... 19,00 Schulteranlage...20,00 Narbentape...20,00 Bizepssehnenreizung... 17,00 Lymphanlage Arm...28,00 Epicondylitis... 18,00 (intakte Lymphknotenkette) Carpaltunnelsyndrom... 17,00 Lymphanlage Bein...35,00 Knie Arthroseanlage... 19,00 (intakte Lymphknotenkette) Vereinbaren Sie einen termin unter 02941 800-1250 und -1252. BeSuChen Sie... unsere neue SAunA-AnlAge! 20 informationen unter 02941 800-1253
VORFAHRT FÜR KINDER Babyschwimmen 3 bis 12 Monate Gemeinsam mit Mama oder Papa erforschen die Kinder spielerisch das nasse Element. Bereits im Mutterleib erleben wir, wenn auch unbewusst, das Gefühl von Schwerelosigkeit und Geborgenheit, wie sie auch angenehm temperiertes Wasser (32 C) bietet. Die Vielfalt des Wassers und die damit verbundenen Erfahrungen stellen einen wichtigen Schritt in der frühkindlichen Entwicklung dar und fördern die innige Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Unter fachkundiger Leitung werden neben Spiel- und Bewegungsangeboten auch verschiedene Grifftechniken sowie Entspannungsmöglichkeiten vermittelt. Mitzubringen sind: Eigene Badebekleidung für die Eltern, eine Badehose oder Schwimmwindel für Ihr Kind und eine Plastiktüte für schmutzige Windeln. Dieser Kurs findet im Einzelbewegungsbad (keine Sole!) statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung BERUFSBEZ. MAX. TZ 1111BS 12 Mi 12.01.-30.03. 16:30-17:15 120,- Katharina Polowinez Hebamme 10 1211BS 12 Fr 14.01.-01.04. 15:30-16:15 120,- Katharina Polowinez Hebamme 10 1311BS 12 Fr 14.01.-01.04. 16:30-17:15 120,- Katharina Polowinez Hebamme 10 2111BS 12 Mi 02.05.-18.07. 16:30-17:15 120,- Katharina Polowinez Hebamme 10 2211BS 12 Fr 06.05.-22.07. 15:30-16:15 120,- Katharina Polowinez Hebamme 10 2311BS 12 Fr 06.05.-22.07. 16:30-17:15 120,- Katharina Polowinez Hebamme 10 WasserspaSS 12 Monate bis 2 1/2 Jahre Gemeinsam mit Mama oder Papa erforschen die Kinder spielerisch das nasse Element. Sie haben schon einmal einen Säuglingsschwimmkurs besucht und würden Ihrem Kind gerne weiterhin die Möglichkeit geben, spielerisch das Element Wasser zu erleben. Bei angenehmer Wassertemperatur von 32 können Sie mit Ihrem Kind einmal wöchentlich der Außenwelt entschweben und sich voneinander weg- und aufeinander zutreiben lassen. Dieser Kurs findet im Einzelbewegungsbad (keine Sole!) statt. Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ Leitung BERUFSBEZ. MAX. TZ 1111WSP 12 Mi 12.01.-30.03. 15:30-16:15 120,- Katharina Polowinez Hebamme 10 2111WSP 12 Mi 04.05.-20.07. 15:30-16:15 120,- Katharina Polowinez Hebamme 10 21
VORFAHRT FÜR KINDER Schwimmkurs ab 5 Jahre Für alle Wasserratten und die, die es gern werden möchten, bieten wir für Kinder ab 5 Jahren einen Schwimmkurs an. Die Kinder werden in einer gut überschaubaren Gruppenstärke spielerisch an das Schwimmen herangeführt. Spaß haben, gleiten, tauchen, springen und vieles mehr wird den Kindern unter Anleitung unserer Schwimmmeister angeboten. Die Kinder trainieren gemeinsam zweimal wöchentlich. Vielleicht kann Ihr Kind das Seepferdchen an den Hörnern packen und sich vom Beckenrand aus ins Abenteuer stürzen? Dieser Kurs findet im Thermalsolebad statt. 1. STAFFEL Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ MAX. TZ 1111 12 Mo + Mi 10.01.2011-16.02.2011 15.30-16.15 Uhr 90,00 7 1211 12 Mo + Mi 10.01.2011-16.02.2011 16.30-17.15 Uhr 90,00 7 1311 12 Mo + Mi 10.01.2011-16.02.2011 17.30-18.15 Uhr 90,00 7 2. STAFFEL Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ MAX. TZ 2111 12 Mo + Mi 21.02.2011-04.04.2011 15.30-16.15 Uhr 90,00 7 2211 12 Mo + Mi 21.02.2011-04.04.2011 16.30-17.15 Uhr 90,00 7 2311 12 Mo + Mi 21.02.2011-04.04.2011 17.30-18.15 Uhr 90,00 7 2411 12 Di + Do 22.02.2011-05.04.2011 15.30-16.15 Uhr 90,00 7 2511 12 Di + Do 22.02.2011-05.04.2011 16.30-17.15 Uhr 90,00 7 2611 12 Di + Do 22.02.2011-05.04.2011 17.30-18.15 Uhr 90,00 7 3. STAFFEL Kurs Anz. Tag Termin Zeit Preis/ MAX. TZ 3111 12 Mo + Mi 02.05.2011-08.06.2011 15.30-16.15 Uhr 90,00 7 3211 12 Mo + Mi 02.05.2011-08.06.2011 16.30-17.15 Uhr 90,00 7 3311 12 Mo + Mi 02.05.2011-08.06.2011 17.30-18.15 Uhr 90,00 7 3411 12 Di + Do 03.05.2011-14.06.2011 15.30-16.15 Uhr 90,00 7 3511 12 Di + Do 03.05.2011-14.06.2011 16.30-17.15 Uhr 90,00 7 3611 12 Di + Do 03.05.2011-14.06.2011 17.30-18.15 Uhr 90,00 7 Jeden Samstag ist das Therapiebecken (32 C) im Thermalsolebad von 13:00-18:00 Uhr für Kinder reserviert. In dieser Zeit stellen wir den Kleinen verschiedene Spielgeräte zur Verfügung. 22
GESCHÄFTSBEDINGUNGEN 1. Anmeldung Anmeldungen zu den Präventionskursen erfolgen beim Gesundheitszentrum in Bad Waldliesborn, Quellenstr. 60, 59556 Lippstadt. Bitte geben Sie bei einer Anmeldung an: Ihren Namen Ihre vollständige Adresse Ihre EMail Adresse Kursnummer Ihre Krankenkasse Ihr Geburtsdatum und Ihre Telefonnummer unter der Sie tagsüber erreichbar sind. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. 2. Kursgebühr Die Kursgebühr ist spätestens 2 Tage nach erfolgter Anmeldung auf das Konto der Volksbank Lippstadt Kto-Nr. 780 800 200 BLZ 416 601 24 unter Angabe der Kursnummer und des Kursnamens zu überweisen oder bar im Therapiezentrum zu entrichten. Erst nach erfolgtem Zahlungseingang sind Sie angemeldet. Sie erhalten keine schriftliche Anmeldebestätigung. Erfolgt kein Zahlungseingang steht Ihnen der Platz nicht zur Verfügung. 3. Rücktritt + Rücktrittskosten Der Kunde kann durch schriftliche Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn von der Anmeldung zurücktreten, jedoch erheben wir eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 10%, mindestens 8,00 Euro. Rückerstattungen der Kursgebühr nach Kursbeginn sind nicht möglich. Sagen Sie weniger als 2 Wochen vor Kursbeginn ab, ist der Gesamtbetrag fällig. Wird ein Ersatzteilnehmer gestellt, fällt nur die Bearbeitungsgebühr an. Falls der Kurs ausgebucht ist, bzw. wegen nicht Erreichen der Teilnehmerzahl ausfallen muss, melden wir uns umgehend bei Ihnen. Eine bereits gezahlte Kursgebühr werden wir unverzüglich erstatten. Bei Kurswechsel fallen 8,00 Euro Bearbeitungsgebühr an. 4. Gesundheitskurse, Kurstermine Wir sind berechtigt, Kurstermine und Kursort aus wichtigem Grund zu ändern. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere vor, wenn die Kursleitung erkrankt oder die vorgegebenen Räumlichkeiten aufgrund erforderlicher Umbau- oder Reparaturmaßnahmen nicht zur Verfügung stehen. Alle Zeitangaben sind inkl. Umkleiden sowie der Geräteauf- und abbau. Bei allen Präventionskursen im Thermalsolebad gelten 120 Min. Gesamtaufenthalt. Änderungen vorbehalten. 5. Teilnahmebescheinigung Die Bescheinigung für die Krankenkasse wird nach dem letzten Kurstermin kostenlos ausgestellt. 6. Medizinischer Hinweis Wir empfehlen Ihnen, insbesondere bei längerer Sportpause oder Erkrankung, im Vorfeld des Kursbesuches, Rücksprache mit Ihrem Hausarzt zu halten. Alle Kurse sind Angebote zur Gesundheitsvorsorge und nicht als therapeutische Maßnahmen geeignet. 7. Haus- und Badeordnung Ergänzend zu den Teilnahmebedingungen gilt unsere Haus- und Badeordnung, die an dem Eingang zum Thermalsolebad aushängt. Im Rahmen dieses Vertragsverhältnisses erheben und speichern wir personenbezogene Daten, soweit es für die Durchführung des Vertrages erforderlich ist. Teilnahmebedingungen - Anmeldung Bitte benutzen Sie die Anmeldekarte und schicken oder faxen Sie diese an das Gesundheitszentrum in Bad Waldliesborn Quellenstr. 60 59556 Lippstadt Fax 02941 800-1256. Außerdem können Sie die Anmeldekarten während der Geschäftszeiten im Therapiezentrum täglich von 8:00 bis 20:00 Uhr an der Thermalsolebad-Kasse abgeben. Für ratsuchende oder entscheidungsunsichere Interessenten bieten wir Ihnen folgende telefonische Sprechzeiten: Mo. - Fr. 08:00-12:00 und 14:00-16:00 Uhr unter Tel. 02941 800-1250 und -1252 an. Wir freuen uns auf Sie! Ihr Gesundheitszustand ist uns wichtig. Deshalb beantworten Sie bitte folgende Fragen: 1. Liegt bei Ihnen ein Gelenkproblem vor, das sich bei sportlicher Belastung verschlechtern kann? ja nein 2. Nehmen Sie Medikamente gegen hohen Blutdruck oder Herzprobleme ein? ja nein 3. Löst körperliche Belastung bei Ihnen Brustschmerzen aus? ja nein 4. Hat Ihnen Ihr Arzt empfohlen nur unter ärztlicher Kontrolle Sport zu treiben? ja nein der sport- und reha verein im gesundheitszentrum in bad waldliesborn e.v. Ich bestätige mit meiner Unterschrift, dass ich auf eigene Verantwortung an dem von mir gewählten Gesundheitskurs teilnehme. Datum, Ort Unterschrift 23
Datum: Unterschrift: IHRE GESUNDHEIT - UNSER ZIEL! Kurskürzel Kurs-Nr. Preis Die Kursgebühren überweisen Sie bitte auf folgendes Konto: Volksbank Lippstadt Kontonr. 780 800 200 BLZ 416 601 24 Kurskürzel Kurs-Nr. Preis Geb.-Datum Telefon Krankenkasse Name Vorname Straße Hausnr. PLZ Ort ANMELDUNG Präventions- und Gesundheitskurse Hiermit melde ich mich verbindlich für folgende(n) Gesundheitskurs(e) zu den allgemeinen Teilnahmebedingungen des Gesundheitszentrums an. Ihre Gesundheit unser Ziel! Gesundheitszentrum Bad Waldliesborn Quellenstr. 60 59556 Lippstadt