Junges Gemüse in Bewegung Go sports Infotagung Nr. 28 Garbsen 3.Nov.2018 24.10.2018 1
Angelika Dechering Ernährung Sport Craniosacrale Begleitung und Meditation Zentrum Ost-West Gotenweg 4 26209 Kirchhatten angdech@web.de 24.10.2018 2
Ernährung für Kinder Was interessiert dich an dem Thema? Wir sammeln 24.10.2018 3
Sei frech und wild und wunderbar 24.10.2018 4
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Unsere Kinder brauchen Love Atemluft Bewegung Sonne 24.10.2018 6
Unsere Kinder brauchen Love Atemluft Sonne Ernährung Bewegung 24.10.2018 7
Kinder entdecken Kinder probieren vieles gerne aus. So auch ihre Ernährung? Ist es heute schwieriger, Kinder gesund zu ernähren? Brauchen Kinder eine besondere Ernährung? 24.10.2018 8
Kinder entdecken Kinder probieren vieles gerne aus. So auch ihre Ernährung? Ist es heute schwieriger, Kinder gesund zu ernähren? Brauchen Kinder eine besondere Ernährung? 24.10.2018 9
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Wie können wir die Entdeckerfreude auf gute Lebensmittel fördern? Wir sammeln 24.10.2018 11
Ein Feuerwerk der Ernährungsempfehlungen 24.10.2018 12
Gemüse Gemüse Salat Salat 24.10.2018 13
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Ernährungspyramide Süßkram, Fertigprodukte Kohlenhydrate Zucker Eiweißlieferanten 24.10.2018 15
Geht es noch? Oder möchtet ihr eine kurze Pause? 24.10.2018 16
Körper Geist Seele 24.10.2018 17
Müssen wir eigentlich über Kalorien sprechen? 24.10.2018 18
Energiebedarf Gesunde Erwachsene mit vorwiegend sitzender Tätigkeit empfiehlt die DGE folgende Kalorienzufuhr am Tag (aktueller Stand: 1/2015) Altersgruppe Kcal/Tag männlich Kcal/Tag weiblich 15 18 2800 2400 19 25 2400 1900 26 50 2300 1800 51 65 2200 1700 Über 65 2100 1700 Eine Currywurst Pommes Majo hat 1200 kcal 24.10.2018 19
Kinder weniger Kalorien 24.10.2018 20
Isst man viel nimmt man zu isst man wenig nimmt man ab? 24.10.2018 21
Kohlenhydrate können das prima! 22 24.10.2018 22
Den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder fördern 24.10.2018 23
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Gemüse Gemüse Salat Salat 24.10.2018 25
Kinder entdecken Kinder probieren vieles gerne aus. So auch ihre Ernährung? Ist es heute schwieriger, Kinder gesund zu ernähren? Brauchen Kinder eine besondere Ernährung? 24.10.2018 26
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Kinder entdecken Kinder probieren vieles gerne aus. So auch ihre Ernährung? Ist es heute schwieriger, Kinder gesund zu ernähren? Brauchen Kinder eine besondere Ernährung? 24.10.2018 32
Ernährungspyramide Süßkram, Fertigprodukte Kohlenhydrate Zucker Eiweißlieferanten 24.10.2018 33
Körper Geist Seele 24.10.2018 34
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Was fällt dir noch ein? Stichworte: Essen als Trost Essen als Stressbewältigung Essen zum Kompensieren von Langeweile Essen als 24.10.2018 37i
Weitere Empfehlungen 24.10.2018 38
Appetit? Hunger?? Genau - den Unterschied BEWUSST machen Nur essen wenn der Hunger kommt Und wenn es Appetit ist Dann genießen 24.10.2018 39
Anhang 24.10.2018 40
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Was macht der Zucker in unserem Körper? Weniger Zucker = weniger Insulin Weniger Hunger = weniger Malzeiten 24.10.2018 42
Wenn wir entzuckert sind ist es einfacher Wir essen 2-3 mal am Tag! Wenn wir satt sind hören wir auf zu essen! Welche Lebensmittel zu bevorzugen sind, sehen wir in der Lebensmittelpyramide 24.10.2018 43
Ernährungspyramide Süßkram, Fertigprodukte Kohlenhydrate Zucker Eiweißlieferanten 24.10.2018 44
Die Natur ist der beste Fooddesigner 24.10.2018 45
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Hier ist Platz für alles was dir noch auf den Nägeln brennt 24.10.2018 47
Alles Gute dir angdech@web.de 24.10.2018 48