COSalumne 3/17
Nun lesen Sie die COSalumne, die erstmalig unter der Akademie-Flagge veröffentlicht wird. Mit ihr wollen wir Frauen Nutzen bieten, die mitten im Leben stehen und sich verändern wollen. Frauen entwickeln, fördern und vernetzen! Wir Kompetenz-Partnerinnen begleiten Sie von Frau zu Frau auf Augenhöhe - privat oder beruflich. In der COSa Akademie finden Sie für Ihre Veränderung passgenaue Seminare, Trainings, Coachings und Vorträge. Auch Ihre individuellen Wünsche sind willkommen. Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen. - aus China - Bilder: Pixabay 2017 Auf dem Deckblatt stehen lauter Begriffe, die ganz gut zu uns und einigen Angeboten passen. Klar, nicht jedes Seminar steht für Sinngeber, aber einige unterstützen Sie auf diesem Weg schon. Warum das so ist erklären wir Ihnen heute und in den folgenden Ausgaben Wir sind SINNGEBER, weil wir oft nach dem Sinn des Lebens gefragt werden und mit unseren Kompetenzen und Methoden dazu beitragen, dass unsere Kundinnen ihre Bestimmung auf der Welt, im Alltag, im Beruf finden. Ziel ist die Erfüllung des Daseinszwecks, die Entdeckung der idealen Wertvorstellung und ein selbstbestimmtes, glückliches Leben.
Endlich mehr Zeit und Energie für das Wesentliche 24 Stunden hat jeder überall auf der Welt jeden Tag zur Verfügung. Und doch ist ein häufig gesagter Satz: Keine Zeit! Die Arbeitszeit ist zu kurz für die Arbeit. Die Freizeit hat wenig mit frei sein zu tun und der Urlaub vergeht wie im Flug. Und wenn wir schließlich nach aufreibenden Wochen den letzten Arbeitstag im Jahr beenden, überlegen wir, wo denn bloß wieder die ganze Zeit geblieben ist. Gerade bei den stark Engagierten entsteht das Gefühl einer immer stärkeren Beschleunigung. Hektik und Komplexität des Berufslebens geben einen Takt vor, dessen Rhythmus indirekt auch die Beziehungen, die Freizeit, das Denken und damit unser ganzes Leben beeinflussen. Umso wichtiger ist es, in dieser schnelllebigen Zeit auch an sich zu denken und die eigene Zeit wirkungsvoll zu steuern. Bild: Pixabay 2017 Vom bewussten Umgang mit der Zeit Zeitdiebe, Zeitfresser, Zeitfallen - überall lauern sie im Berufsalltag. Allein für die Suche nach Unterlagen und Informationen gehen viele Stunden verloren. Dazu kommen störende Telefonate, E-Mail-Checks ohne Ende, sinnlose Besprechungen. Fehlende Prioritäten sowie die leidige "Aufschieberitis" sind weitere Faktoren von unproduktiver Arbeitszeit. Um Ihnen ein Gefühl für die Problematik zu vermitteln, beantworten Sie für sich einmal folgende Fragen: Wollen Sie möglichst viel auf einmal erledigen? Machen Sie am liebsten alles selbst? Wann haben Sie zuletzt eine unangenehme aber wichtige Aufgabe verschoben? Hat Ihr Verwaltungsaufwand zugenommen? Befinden sich mehr Unterlagen auf Ihrem Schreibtisch, als Sie für die Erledigung Ihrer derzeitigen Aufgabe benötigen? Kämpfen Sie mit der elektronischen Informationsflut? Haben Sie heute schon eine Pause gemacht, körperlich und mental?
Vielleicht spüren Sie jetzt, dass Arbeitspensum, Erfolg und Zufriedenheit im Berufsleben nicht allein von Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihren Talenten abhängen, sondern maßgeblich damit zu tun haben, wie Sie mit Ihrer Zeit, Ihrer Energie und den Bedingungen im Umfeld umgehen. Zum richtigen Zeitpunkt die wesentlichen Aufgaben vollenden Auch wenn Sie sich noch nie mit dem Thema Zeitmanagement befasst haben sollten, kennen Sie sicher die Losung vom perfekten Timing. Schließlich gehört der Satz Erfolgreich ist, wer zur richtigen Zeit am richtigen Ort das Richtige tut. zu den gelebten Grundwahrheiten ganz großer Karrieren. Die unangenehme Wahrheit dabei ist, dass die meisten dieser Vorbilder intuitiv und nicht nach Timer das Richtige getan haben oder tun. Für uns anderen gilt daher schon eher der Satz Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Effektive und effiziente Aufgabenorganisation mit sehr guten Ergebnissen lässt sich erlernen und trainieren. Nur, wer versucht, das Pferd von hinten aufzuzäumen und eine solche Maxime mit unrealistischen Forderungen an sich selbst umzusetzen, gibt frühzeitig auf. Egal ob Sie kurz- oder langfristig Erfolg haben wollen, bauen Sie auf den langen Atem. Schaffen Sie Arbeitsbedingungen, unter denen Sie gerne leben und arbeiten! Gerade in der Arbeitswelt ist der Weg das Ziel. Damit Ihnen nicht frühzeitig die Luft wegbleibt, hier ein paar Praxistipps Haben Sie Mut, Entscheidungen sofort zu fällen und das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen. Mut, weil es bedeutet, Arbeiten loszulassen und abzugeben. So werfen Sie Ballast ab und schaffen endlich wieder Freiräume. Beschreiten Sie lieber nur einen Weg 28 Tage lang, als mehrere gleichzeitig, die Sie nicht zu Ende gehen. Fragen Sie sich, was ein anderer genau so gut oder gar besser erledigen könnte. Delegieren Sie was geht und lassen Sie los! Nehmen Sie sich eine ungestörte Zeit für das Wichtige. Leiten Sie Telefonate um und teilen Sie Ihren Kollegen mit, wenn Sie nicht gestört werden wollen. Achten Sie auf die selbstbedingten Zeitfallen. Jeder von uns unterliegt irgendwelchen Ablenkungen, Verführungen etc. und es ist hilfreich sie zu kennen (nicht verurteilen!), damit sie nicht unbewusst wirken. Berücksichtigen Sie Ihren Biorhythmus, denn er hat Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Die Zeit für das Wesentliche sollten Sie sich nehmen, wenn Sie ausgeschlafen, fit und energiereich sind. Und vor allem: Freuen Sie sich nach einem arbeits- reichen Tag auf den verdienten Feierabend und Ihre (Vor-)Lieben. Oft ist es der Blick auf die Dinge, der ihre Qualität bestimmt.
So nehmen Sie das Ruder in die Hand Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Fangen Sie an! Nehmen Sie das Ruder in die Hand. Sie sind der Kapitän. Lernen Sie Ihren eigenen Arbeitsrhythmus kennen, und schätzen Sie die Qualitäten in Ihrem Arbeitsumfeld neu ein. Nehmen Sie vor allem die Personen mit ins Boot, die Sie in Ihren Arbeitsaufgaben wirkungsvoll ergänzen. Sie sind der Kapitän! Wenn dann Ihr Blick wieder frei wird, erkennen Sie die Engpässe im Arbeitsablauf schnell und klar. Sie können entscheiden, ob, wann und welche Hilfsmethoden für Sie jetzt interessant oder notwendig sind. Vertiefen Sie das, was Sie am dringendsten benötigen, um Ihre wesentlichen Aufgaben erfolgreich zu Ende zu bringen. Gewinnen Sie mehr Zeit und Energie für das Wesentliche. Bild: Pixabay 2017 Autorin: Claudia Oestreich, Spezialistin für passgenaues Selbst- und Teammanagement
Auszüge aus unserem Seminar-Angebot... für Firmenkunden/Organisationen 05.09.2017 und 06.09.2017 2 Tage Sicher und wirkungsvoll präsentieren - Keine Angst vor Gruppen Zielgruppe: Frauen, die im Beruf vor Gruppen präsentieren möchten 13.10.2017 und 10.11.2017 2 Tage Seien Sie nicht nur nett, sondern auch echt - wie Worte Türen öffnen können. Zielgruppe: Frauen, die im Beruf vor Gruppen Ideen und Konzepte präsentieren möchten.... für die Privatperson Frau 15.09.2017 1 Tag Wohnen mit allen Sinnen - Wohnbedürfnisse umsetzen Zielgruppe: Frauen, die ihre Wohnbedürfnisse kennenlernen wollen und wissen möchten, wie sie diese in ihren Privaträumen umsetzen. 07.10.2017 1 Tag Persönlichkeit und Finanzen Entdecken Sie, was Rapunzel mit Ihnen zu tun hat. Zielgruppe: Private Frau, die sich und ihr Finanz-/Potenzial weiter entdecken will. Bilder: Pixabay 2017, Claudia Oestreich
Buchtipp Und falls Sie Unterstützung brauchen, so sind die Kompetenz-Partnerinnen der Die 7 Geheimnisse der Schildkröte. Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke dies sind die Geheimnisse der Schildkröte. In unserer schnelllebigen Welt können auch wir Menschen davon sehr profitieren! Ein charmanter Lebensratgeber voller Witz und Weisheit, um Ruhe und Harmonie zu finden und mit klarem Geist alle Anforderungen des Alltags zu meistern. für Sie da. Hier sind Spezialistinnen zusammen, die das was sie tun richtig gut tun. Mit spannenden Geschichten und wirksamen Übungen. Heyne Verlag, ISBN-13: 978-3453701489, Preis: 9,99 Sie haben Fragen oder suchen Lösungen für diese vier Lebensbereiche? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Wir freuen uns auf Sie! Bilder: 1und1/2017 Einen schönen Sommer wünscht Ihnen das gesamte COSa-Akademie-Team und Ihre COSa Akademie für Frauen mitten im Leben * Inh.: Claudia Oestreich An der Ziegelhütte 9a * 76889 Klingenmünster Tel. 06349-928220 * Mobil 0176-83100180 - Fax 06349-928221 www.cosa-akademie.de post@cosa-akademie.de