Überdruss Der Umgang der Wüstenväter mit depressiver Verstimmung Paulus-Akademie Zürich 5. Juni 2014 Daniel Hell 26.06.2014 1
Übersicht 1. Warum sind die Wüstenväter/-mütter für Psychologie und Psychiatrie interessant? 2. Wer waren die Wüstenväter/-mütter? 3. Wie haben die Wüstenväter/-mütter therapeutisch gewirkt? 4. Wie sind die Wüstenväter/-mütter mit depressiven Stimmungen umgegangen? 26.06.2014 2
Zwei sich ergänzende Zugänge zum Menschen Sichtweise von aussen (sog. Drittpersonen-Perspektive) überprüfbar, abbildbar, ausmessbar) Innensicht (sog. Erstperson-Perspektive) unmittelbarer, privilegierter Zugang zum eigenen Erleben, nicht objektivierbar 26.06.2014 3
Abbas Moses rät einem Rat Suchenden: Geh, setz dich in deine Zelle. Sie wird dich alles lehren. 26.06.2014 4
26.06.2014 5 Matthias Grünewald: Die Versuchung des heiligen Antonius
26.06.2014 6 Max Ernst: Die Versuchung des heiligen Antonius
26.06.2014 7 Salvador Dalì: Die Versuchung des heiligen Antonius
Zwei Vorläufer des heutigen Depressionskonzeptes Melancholie Konzept der antiken Bürgerärzte (nach Hippokrates) Akedia Konzept der mittelalterlichen Priesterärzte (nach Evagrius Ponticus) 26.06.2014 8
Vier-Säfte-Lehre Warm Feucht Trocken Kalt 26.06.2014 9
Herausforderungen im Leben ( Versuchungen ) Herausforderungen der körperlichen Bedürfnisse ( Triebe ) 1. Lust am Essen und Trinken ( Völlerei ) 2. Besitzstreben ( Habsucht, Geiz ) 3. Sexuelle Begierde ( Wollust ) Herausforderungen der seelischen Bedürfnisse ( Emotionen ) 4. Traurigkeit 5. Zorn 6. Ekel, Überdruss Herausforderungen der geistigen Einstellungen ( Kognitionen ) 7. Ruhmsucht 8. Stolz 26.06.2014 10
Ausschnitt aus dem Weltgerichts-Tryptichon von Hieronymus Bosch 26.06.2014 11
26.06.2014 12 Hieronymus Bosch: Ausschnitt aus Die sieben Todsünden
Vätersprüche Der Altvater Antonius sprach zum Altvater Poimen: Das ist das grosse Werk des Menschen, dass er mit der Versuchung rechne bis zum letzten Atemzug. Derselbe sagte: Keiner kann unversucht ins Himmelreich eingehen. Nimm die Versuchung weg und es ist keiner, der Rettung findet. 26.06.2014 13
Vätersprüche Wörtlich heisst es bei Evagrius: Der Überdruss ist eine gleichzeitige, lang dauernde Regung von Zorn und Begehren, wobei der Zorn über das Vorhandene wütend ist, das Begehren aber sich nach dem nicht Vorhandenen sehnt. 26.06.2014 14
Ratschläge zum Umgang mit Akedia 1. Annehmen und Ausharren 2. Anders denken 3. Traurig sein und weinen 4. Einen geregelten Lebensrhythmus finden 5. Bewusstsein der eigenen Sterblichkeit 26.06.2014 15
Geduld Zerschlagung des Überdrusses Evagrius Ponticus 26.06.2014 16
Nimm einfach an, was die Versuchung über dich bringt. Vor allem sieh dieser Versuchung der Akedia ins Auge, denn sie ist die Schlimmste von allen, sie hat aber auch die grösste Reinigung der Seele zur Folge. Vor solchen Konflikten zu fliehen oder sie zu scheuen, macht den Geist ungeschickt, feige und furchtsam. Evagrius Ponticus 26.06.2014 17
Ratschläge zum Umgang mit Akedia 1. Annehmen und Ausharren 2. Anders denken 3. Traurig sein und weinen 4. Einen geregelten Lebensrhythmus finden 5. Bewusstsein der eigenen Sterblichkeit 26.06.2014 18
Abbas Agathon sprach zu sich selbst, wenn er etwas sah, das ihn zu einem Urteil reizte: Agathon, tu das nicht! So kam sein Denken zur Ruhe. Agathon 26.06.2014 19
Ratschläge zum Umgang mit Akedia 1. Annehmen und Ausharren 2. Anders denken 3. Traurig sein und weinen 4. Einen geregelten Lebensrhythmus finden 5. Bewusstsein der eigenen Sterblichkeit 26.06.2014 20
Meine Tränen wurden mir zum Brot bei Tag und Nacht. Psalm 41, Vers 4 26.06.2014 21
Ratschläge zum Umgang mit Akedia 1. Annehmen und Ausharren 2. Anders denken 3. Traurig sein und weinen 4. Einen geregelten Lebensrhythmus finden 5. Bewusstsein der eigenen Sterblichkeit 26.06.2014 22
Wenn der äussere Mensch sich nicht nüchtern an eine Ordnung hält, ist es unmöglich, die innere zu bewahren. Ein unbekannter Abbas 26.06.2014 23
Ratschläge zum Umgang mit Akedia 1. Annehmen und Ausharren 2. Anders denken 3. Traurig sein und weinen 4. Einen geregelten Lebensrhythmus finden 5. Bewusstsein der eigenen Sterblichkeit 26.06.2014 24
Ein Mensch, der den Tod vor Augen hat, wird die Verzagtheit immer wieder neu überwinden. Ein unbekannter Abbas 26.06.2014 25
Das Buch zum Vortrag Hell Daniel: Die Sprache der Seele Verstehen. Die Wüstenväter Als Therapeuten. Verlag Herder Hell Daniel: Leben als Geschen und Antwort. Weisheiten der Wüstenväter Verlag Herder 26.06.2014 26
Achtsamkeitsbasierte Therapie (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression) Segal, Williams, Teasdale Hauptziel: Frühes Erkennen deprimierender (selbstinfragestellender) Gedanken und Vorstellungen Negative, abwertende Gedanken nur mit dem inneren Ohr wahrnehmen, nicht zustimmen Haupttechniken: Selbstbeobachtung: z.b. Tagebuch Meditative Achtsamkeitsübungen (z.b. Atemmeditation) Dezentrieren: sich mit Gedanken und Affekten nicht identifizieren 26.06.2014 27
Was ist Achtsamkeit? (engl. Mindfulness) Gerichtete Aufmerksamkeit (awareness) Auf den gegenwärtigen Moment bezogen (of present experience) Ohne zu werten (with acceptance) Ziel buddhistischer Meditationspraxis, von Thich Nhat Hanh (unter dem Begriff Mindfulness) im Westen popularisiert Achtsamkeit stellt eine menschliche Fähigkeit dar, die grundsätzlich nicht an eine bestimmte Schule oder Technik gebunden ist. 26.06.2014 28
Ich danke Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit Daniel Hell 26.06.2014 29