Testprotokoll. Erfassung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Haltung bei Kindern. Name, Vorname: Geburtsdatum: Geburtsjahr/-monat:

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1 Testprotokoll Erfassung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Haltung bei Kindern 13 Testaufgaben - Ausgewählte Testaufgaben - AST - HAKI Testtermin: Name, Vorname: Geschlecht: Junge Mädchen Geburtsdatum: Geburtsjahr/-monat: - Körpergröße in cm: Gewicht in kg (1 Dezimale):, Klasse / Gruppe Anmerkungen 60

2 Erfassungsbogen für 13 Testaufgaben bzw. ausgewählte Testaufgaben Aerobe Ausdauer 6-Minuten-Lauf Kraftausdauer Gemessen wird die in 6 Minuten zurückgelegte Strecke auf 5 Meter genau. Anzahl der Runden Runden x 54 m + Meter der letzten Runde Gesamtstrecke (m) Liegestütz Sit-up Liegestützen in 40 Sekunden. Sit-ups in 40 Sekunden. Matthiaß-Test Maximalkraft Handkraftmessung Schnellkraft Gemessen wird die Zeit (maximal 2 Minuten), in der die aktive Haltung beibehalten wird. Angabe in Bar. sec Rechte Hand, Linke Hand, Medizinballstoßen Erreichte Weite des Stoßes in Zentimeter auf 10 Zentimeter genau; Medizinball 1kg. 1. Versuch: cm Bester Versuch (cm) Standweitsprung Aktionsschnelligkeit 20-Meter-Lauf Entfernung von der Vorderkante der Absprunglinie bis zur Ferse des hinteren Fußes. Zeit für 20 Meter auf 1/10 Sekunde genau. 1. Versuch: cm Bester Versuch (cm) 1. Versuch: sec 2. Versuch: sec Bester Versuch (sec), 61

3 Koordination unter Zeitdruck Hindernislauf Benötigte Zeit für das korrekte Absolvieren des Parcours auf 1/10 Sekunde genau. (sec), Koordination bei Präzisionsaufgaben Ball-Beine-Wand- Zielwurf Zwei Serien je 5 Versuche 0 Pkt. Ball trifft nach Wurf nicht direkt die Wand 1 Pkt. Ball trifft die Wand wird nicht berührt keine rechtzeitige 2 Pkt. Ball trifft die Wand wird nicht berührt, aber rechtzeitige 3 Pkt. Bewegung wird in Grobform beherrscht, Ball wird berührt oder nach einem Bodenkontakt 4 Pkt. Ball wird ohne Bodenkontakt 5 Pkt. Ball wird ohne, dass der Platz verlassen wird Gesamtsumme ( + ) Zielwerfen an die Wand Einbeinstand (T-Schiene) Beweglichkeit Stand and Reach Zwei Serien, je 5 Versuche 0 Pkt. Kein Treffer 1 Pkt. Äußeres Quadrat 2 Pkt. Mittleres Quadrat 3 Pkt. Inneres Quadrat Anzahl der Bodenberührungen des Nicht-Standbeines während einer Minute Einbeinstand. Bei mehr als 15 Kontakten in den ersten 30 Sekunden wird abgebrochen. Werte (Zentimeter) oberhalb der Standfläche (des Nullpunktes) sind Negativwerte, unterhalb Pluswerte. Gesamtsumme ( + ) Vorzeichen / cm / 62

4 AST - Erfassungsbogen Meter-Lauf Zeit für 20 Meter auf 1/10 Sekunde genau. 1. Versuch: sec 2. Versuch: sec Bester Versuch (sec), 2. Zielwerfen an die Wand 3. Ball-Beine-Wand- Zielwurf 4. Hindernislauf 5. Medizinballstoßen 6. Sechs-Minuten- Lauf Zwei Serien je 5 Versuche. 0 Pkt. Kein Treffer 1 Pkt. Äußeres Quadrat 2 Pkt. Mittleres Quadrat 3 Pkt. Inneres Quadrat. Zwei Serien je 5 Versuche 0 Pkt. Ball trifft nach Wurf nicht direkt die Wand 1 Pkt. Ball trifft die Wand wird nicht berührt keine rechtzeitige 2 Pkt. Ball trifft die Wand wird nicht berührt, aber rechtzeitige 3 Pkt. Bewegung wird in Grobform beherrscht, Ball wird berührt oder nach einem Bodenkontakt 4 Pkt. Ball wird ohne Bodenkontakt 5 Pkt. Ball wird ohne, dass der Platz verlassen wird Benötigte Zeit für das korrekte Absolvieren des Parcours auf 1/10 Sekunde genau. Erreichte Weite des Stoßes in Zentimeter auf 10 Zentimeter genau; Medizinball 1 kg. Gemessen wird die in 6 Minuten zurückgelegte Strecke auf 5 Meter genau Gesamtsumme ( + ) Gesamtsumme ( + ) (sec), 1. Versuch: cm Bester Versuch (cm) Anzahl der Runden Runden x 54 m + Meter der letzten Runde Gesamtstrecke (m) 63

5 1. Matthiaß-Test 2. Liegestütz 3. Stand and Reach HAKI - Erfassungsbogen Gemessen wird die Zeit (maximal 2 Minuten), in der die aktive Haltung beibehalten wird. Liegestützen in 40 Sekunden. Werte (Zentimeter) oberhalb der Standfläche (des Nullpunktes) sind Negativwerte, unterhalb Pluswerte. Sekunden Vorzeichen / cm / 4. Sit-up Sit-ups in 40 Sekunden. 5. Einbeinstand (T-Schiene) Anzahl der Bodenberührungen des Nicht-Standbeines während einer Minute Einbeinstand. Bei mehr als 15 Kontakten in den ersten 30 Sekunden wird abgebrochen. Anmerkungen 64