. Ausbildung zum/zur Meditationsund

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1 Gesundheit AUSBILDUNGEN Dr Renate Kussmaul Im Anschluss an einen mehrjährigen Auslandsaufenthalt und das Studium der Tiermedizin, begegnete mir 1986 der tibetische Buddhismus Nach intensiven Jahren der Übung und des Trainings des eigenen Geistes, entwickelte sich ab 1997, gleichzeitig mit dem Aufbau meiner Heilpraktikerpraxis, meine Seminar- und Kurstätigkeit als Meditationslehrerin im In- und Ausland Die Ausrichtung liegt, neben der Vermittlung und Übung der Grundlagen der Meditation, auf Heilmeditation und Stressabbau durch Meditation Aus dieser Erfahrung, und dem Bedarf heraus, wurde die Ausbildung zum/ zur Meditations- und StilleTrainerIn entwickelt Es ist mir ein wichtiges Anliegen, viele Menschen mit der Wirksamkeit der Meditation bekannt zu machen und sie zu verbreiten Seit 2009 besitze ich eine zusätzliche Qualifikation als zertifizierter Coach und Prozessberaterin (aetk) Freising ev Eching Die Ausbildung zum/zur Meditations- und StilleTrainerIn ist eine Kooperationsveranstaltung der Volkshochschulen Freising und Eching Ausbildung zum/zur Meditationsund StilleTrainerIn Dr Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Bereits zum 4 Mal findet ab März 2014 die Ausbildung zum/zur Meditations- und StilleTrainerIn statt An den Infoterminen Dienstag, , Uhr, Samstag, , Uhr und am Mittwoch, , Uhr, wird die Ausbildung zum/zur Meditations- und StilleTrainerIn vorgestellt Dabei können Sie die Ausbilderin persönlich kennenlernen Falls Sie an diesen Tagen keine Zeit haben sollten, besteht die Möglichkeit, einen gesonderten Termin für ein Gespräch zu vereinbaren Vorabinformation zur Ausbildung: Das Ziel der Ausbildung ist es, die Wirksamkeit von Meditation zu erfahren und grundlegende Kenntnisse für die selbständige Leitung von Meditationssitzungen und -kursen zu vermitteln Inhalte der Ausbildung zum/zur Meditations- und StilleTrainerIn 1 Grundlagen/Theoretischer Hintergrund: Geist, Körper und Wahrnehmung; innere und äußere Haltung, Motivation und innere Ausrichtung 2 Methoden und Übungen: für das Training des Geistes: Meditationsmethoden, die auf Achtsamkeit und Gewahrsein beruhen; Wechsel von Ruhemeditation und Kontemplation; Bewegungsmeditation; Visualisation und geführte Meditation, Entwicklung und Einsatz von stärkenden und heilenden Bildern; Arbeit mit heilenden Tönen (Chanten) für das Training von Körperbewusstsein und Wahrnehmung: Körper- und Atemübungen, Selbstmassage aus dem Kum Nye; Energieübungen; Entspannungsund (Selbst-) Wahrnehmungsübungen; Ausrichten der Achtsamkeit auf den Körper; Reisen durch den Körper und seine Funktionskreisläufe 3 Umsetzung und Anwendung: Integration von Meditation in den Alltag, Beispiele für Aufbau, Struktur und Durchführung von Meditationssitzungen, Anleitung zur Begleitung von Umstrukturierungs- oder Neuordnungsprozessen, Kontraindikationen 4 Die Ausbildung richtet sich an: Privatpersonen, EinzelunternehmerInnen, FreiberuflerInnen, MitarbeiterInnen aus allen Sparten, wie Gewerbe, Industrie und helfenden oder therapeutischen Fachrichtungen Als Voraussetzung: für die Teilnehmer ist die Bereitschaft erwünscht, in die Stille zu gehen, mit dem eigenen Geist zu arbeiten, und Methoden für das Training des Körperbewusstseins zu üben Es ist erwünscht, während der Ausbildung zusätzlich mindestens 30 Stunden einer Meditationsmethode, z B Stilles Sitzen zu üben Eine Möglichkeit dafür bieten die Kurse 5310, 5313, 5316, 5319 und 5322 an der vhs-freising e V Anmeldung erbeten! max 12 Personen 5003 Infotermin Dienstag , Uhr KOSTENFREI 5006 Infotermin Samstag , Uhr vhs Raum 204, Kammergasse 12 KOSTENFREI 5009 Infotermin Mittwoch , Uhr KOSTENFREI Infotermine an der vhs Eching e V: Mittwoch , Uhr Dienstag , Uhr Anmeldung über vhs Eching: Telefon wwwvhs-echingde 82

2 vhsfreising bildung 1/ Ausbildung zum/zur Meditationsund StilleTrainerIn Mitzubringen: Decke(n), Meditationskissen oder -Schemel, bequeme Kleidung Freitag Sonntag Freitag Sonntag Freitag Sonntag Freitag Sonntag Freitag Sonntag freitags jeweils Uhr samstags jeweils Uhr sonntags jeweils Uhr Gebühr 1428 EUR, max 12 Personen RATENZAHLUNG MÖGLICH Der Bildungsgutschein kann für diese Ausbildung angerechnet werden, Diese Ausbildung beruht auf langjähriger Meditationserfahrung und dem Studium des tibetischen Buddhismus in einer authentischen Traditionslinie 5021 neu Esalenmassagefortbildung Massage mal anders Marike Wiedenmann, Heilpraktikerin In Kooperation mit Therapoint Freising Das Esalen Institut in Kalifornien hat diese spezielle Form der Massage entwickelt Sie eignet sich zur Tiefenentspannung, als auch zum Lösen von physischen und psychologischen Blockaden Die Besonderheit, neben klassischen Massagetechniken, sind lange Streichungen, die über die gesamte Länge des Körpers gehen Zusätzlich wird der Körper bewegt und gehalten Die Esalenmassage wird mit Aufmerksamkeit und größter Präsenz vom Therapeuten ausgeführt Ruhige und langsame Bewegungen, die in die Tiefe arbeiten, sind Hauptrhythmus dieser Massegeform Neben theoretischen Einheiten, wird vor allem intensiv praktisch geübt An 8 Abenden erlernen und erleben Sie das Wesen und die Techniken der Esalenmassage Dieser Kurs richtet sich an Heilpraktiker, Heilpraktiker-Anwärter, Körpertherapeuten, Masseure und Interessierte Mitzubringen: großes Handtuch, Massageöl (wenn vorhanden) 8x ab Mittwoch , Uhr Therapoint, Gutenbergstraße 7, Freising Gebühr 142 EUR, max 12 Personen 5024 neu Praxisbezogenes Arbeiten Fortbildung für Heilpraktiker und Heilpraktikeranwärter Marike Wiedenmann, Heilpraktikerin Marion Gruber, Heilpraktikerin In Kooperation mit Therapoint Freising Wir erarbeiten anhand von Fallbeispielen (Krankheitsbildern) Diagnosen: von der Anamnese, über die körperliche Untersuchung hin zu entsprechend passenden Therapiemöglichkeiten Sie werden intensiv miteinander und aneinander arbeiten Sie haben dadurch die Chance, unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten kennenzulernen und Sicherheiten im Umgang mit Patienten zu gewinnen 20x ab Donnerstag , Uhr Therapoint, Gutenbergstraße 7, Freising Gebühr 354 EUR, max 14 Personen RATENZAHLUNG MÖGLICH 5027 neu TCM Traditionelle chinesische Medizin Fortbildung für Heilpraktiker und Heilpraktikeranwärter Marion Gruber, Heilpraktikerin In Kooperation mit Therapoint Freising Dieses Kursangebot richtet sich an ausgebildete Heilpraktiker oder Heilpraktikeranwärter, die ihr Praxisspektrum um diese Therapie erweitern möchten TCM findet in Patientenkreisen breiten Konsens und ist als Therapieform bestens etabliert Während der Ausbildung lernen wir 1 Die philosophischen Hintergründe der chinesischen Medizin kennen 2 Krankheitszeichen im Sinne dieser Philosophie zu deuten und einzuordnen 3 Puls und Zungendiagnostik anzuwenden 4 Die Meridiane und deren Bedeutung kennen 5 Die Akkupunkturpunkte und deren Indikationen den Meridianen zuzuordnen und zu finden 6 Moxa in ihren unterschiedlichen Formen anzuwenden Mitzubringen: Schreibmaterial 10x Freitag , , , , , , , , und , jeweils Uhr Gebühr 236 EUR, max 12 Personen 5030 neu Systemarbeit Fit werden im Systemischen Denken Marike Wiedenmann, Heilpraktikerin In Kooperation mit Therapoint Freising Der Systematische Ansatz hält immer mehr Einzug in die tägliche Praxis von Heilpraktikern und Heilpraktikern für Psychotherapie In diesem Seminar geht es um das Erlernen und Erkennen zugrunde liegender Dynamiken von Verstrickungen verschiedener Systeme (z B Familie, Beruf, Krankheit) Systemisch Denken zu können, hilft dem Therapeuten und Klienten tiefere Einsichten zu gewinnen, über die Ursache von Krankheiten und Problemen in verschiedenen Lebensbereichen In diesem Seminar werden Grundordnungen für Systeme dargestellt und Lösungswege aufgezeigt, die neue Wege für den Klienten ermöglichen An acht Abenden erlernen Sie die verschiedenen Grundformen der systemischen Einzelarbeit (z B Systembrett, verdeckte Aufstellungsarbeit usw) Die letzten zwei Abende behandeln das Thema Aufstellungsarbeit in der Gruppe Diese Ausbildung wird zertifiziert Materialkosten: 3 EUR für Skript (Erwerb freiwillig) 8x ab Mittwoch , Uhr Therapoint, Gutenbergstraße 7, Freising Gebühr 142 EUR, max 14 Personen 83

3 Gesundheit Heilpraktiker mit eigener Praxis Seit vielen Jahren lehre ich naturheilkundliche Themen Ich bin mit Begeisterung Heilpraktiker und möchte Sie mit Spaß und Freude an dem unendlichen Schatz der Naturheilkunde teilhaben lassen Nach einem technischen Lehrberuf studierte ich Physik und Chemie mit Schwerpunkt Umwelttechnologie Berufsbegleitend als Ingenieur eignete ich mir das Wissen für meinen Traumberuf in einer Abendschule an Seit 1999 arbeite ich als niedergelassener Heilpraktiker mit vielen naturheilkundlichen Verfahren Meine besondere Liebe gehört dem Bewegungsapparat Reiki Ein System der natürlichen Heilung Andreas Asenkerschbaumer, Heilpraktiker Das Wirken von Reiki kann im westlichen Sprachgebrauch nur schwer beschrieben werden In etwa bedeutet es den Umgang mit Lebensenergie Reiki wirkt durch eine überall vorhandene universelle Energie, die durch uns aufnehmbar ist und über die Hände weitergegeben werden kann Um mit dieser Energiequelle gut umgehen zu können, hilft eine Öffnung in Form einer Einweihung durch einen Reiki-Meister Jeder kann Reiki geben und es wirkt auf allen Ebenen: psychisch, emotional, körperlich und spirituell Neue Forschungszweige wie die Biophotonik und die Quantenphysik befassen sich mit diesem spannenden Phänomen der Bioenergie Da man dabei nichts falsch machen kann, wird Reiki von Laien und in Heilberufen vielfältig eingesetzt 5033 Reiki Der erste Grad Dieses Seminar ist auch für Therapeuten geeignet In diesem Seminar wird durch vier Einstimmungen der Reiki-Heilungskanal in dir geöffnet Du lernst spezielle Handpositionen einer Ganzkörperbehandlung für dich selbst und für andere, eine Form der Kurzbehandlung und erfährst, wo du überall Reiki einsetzen kannst Schon mit Reiki 1 findet eine auf allen Ebenen vor sich gehende Weiterentwicklung in uns selbst statt Du erfährst, wie sich u a Blockaden auf sanfte Art und Weise lösen können und du dadurch zu mehr Lebensenergie und damit zu mehr Lebensqualität gelangen kannst Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Isomatte, warme Socken Samstag und Sonntag , jeweils Uhr Gebühr 190 EUR, max 8 Personen 84 Andreas Asenkerschbaumer 5036 Reiki Treffen Übungsabende Dieses Seminar ist auch für Therapeuten geeignet Wir wollen uns wieder einmal treffen und uns gegenseitig Reiki geben In gegenseitigen Behandlungen wiederholen wir alle Handpositionen und erlernen weitere spezielle Behandlungstechniken Wir erstellen eine Auradiagnose und behandeln unsere Energiekörper mit Reiki Alle Reikianer sind herzlich eingeladen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Isomatte, warme Socken 4x Dienstag , , und , jeweils Uhr Gebühr 71 EUR, max 16 Personen! Irmgard Sicheneder Mitglied der DGAK (Deutsche Gesellschaft für angewandte Kinesiologie) und ausgebildet in verschiedenen Richtungen der Kinesiologie wie 3 in 1, Brain Gym, Familienstellen mit Kinesiologie, Energetische Psychologie, Neuro-Training u a Ich bin Lehrerin für Touch for Health und RESET (Kiefergelenkentspannung) In meiner Praxis arbeite ich mit Klienten um z B Blockaden, Stress, Prüfungsängste, negative Überzeugungen usw abzubauen Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wohltuend die kinesiologischen Balancen sein können Ich wende außerdem gerne die Phyllis Krystal Methode (Ablösung von alten Bindungen) an Mit diesen sanften, aber eindrucksvollen Techniken arbeite ich aus Überzeugung Ausbildungsreihe Kinesiologie Touch for Health Irmgard Sicheneder, Touch for Health Instructor Kinesiologie heißt so viel wie die Lehre der Bewegung der Energie im Körper Fließt die Energie frei, sind wir gesund und in Harmonie mit uns selbst und unsere Selbstheilungskräfte sind aktiv Das ist das Ziel der Kinesiologie Mit manuellen Muskeltests können Muskelschwächen, Imbalancen und Energieblockaden entdeckt und durch einfache Techniken korrigiert werden Das Ziel: die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen und Unausgewogenheiten zu harmonisieren, um zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu gelangen Die an der vhs angebotenen Ausbildungsrichtungen vermitteln Laien und in sozialen oder in Heilberufen Tätigen eine fundierte Basis für die Anwendung der Kinesiologie in Familie und Beruf Es ist gleichzeitig die Basis zum Einstieg in die angewandte Kinesiologie Vier Kurse bauen aufeinander auf Als autorisierte Instruktorin für Touch for Health darf Frau Sicheneder nach erfolgreicher Teilnahme ein international vom International Kinesiology College anerkanntes Zertifikat ausstellen Touch for Health kann mit einem international anerkannten Zertifikat abgeschlossen werden 5039 Infoabend Touch for Health Dr John Thie entwickelte dieses System, das sich besonders auf die Körperebene bezieht, für Heilberufe und auch für Laien: Gesundheitsvorsorge, Energieausgleich, Muskelausgleich, Stabilität und Hilfe in der Familie Sie lernen in der Einführung einfache Übungen kennen, die Sie direkt in Ihrem Alltag verwenden können Außerdem können Sie hautnah erleben, ob die Ausbildungsreihe für Sie geeignet ist Interessenten wird empfohlen diese Einführungsveranstaltung zu besuchen! Mitzubringen: Schreibunterlagen Mittwoch , Uhr Gebühr 10 EUR, max 12 Personen 5042 Touch for Health 1 Kursinhalte: Muskeltesten; die 14 Akupunktur- Meridiane; Testen, Stärken und Balancieren der 14 Muskeln zu den Akupunktur-Meridianen; Ernährung: Austesten von stärkenden Lebensmitteln; Übungen zur Schmerzlinderung und Weiteres Voraussetzung: keine, der Besuch des Infoabends ist erwünscht Mitzubringen: Schreibmaterial 5x ab Mittwoch , Uhr Gebühr 195 EUR, max 12 Personen 5045 Touch for Health 2 Wir lernen weiter und vertiefen unser Wissen Kursinhalte: weitere 14 Testmuskeln, Meridianuhr, die fünf chinesischen Elemente, nähere Kenntnisse des Muskels, Farbbalance und Weiteres Teilnahmevoraussetzung: Touch for Health 1 Mitzubringen: Schreibmaterial 5x ab Montag , Uhr Gebühr 195 EUR, max 12 Personen 5048 Touch for Health 3 Wir lernen weiter und vertiefen unser Wissen Kursinhalte: 14 weitere Testmuskeln, Verweilmodus, Tibetische Acht, Reaktive Muskelverkettungen Blockaden im Zusammenspiel der Muskeln lösen, Stressabbau auf alte Traumata, Schrittkoordination Teilnahmevoraussetzung: Touch for Health 2 Mitzubringen: Wolldecke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Isomatte, Schreibzeug, Skript x ab Montag , Uhr Gebühr 195 EUR, max 12 Personen

4 vhsfreising bildung 1/14 Roswitha Maria Baumgartner 5051 Jahresausbildung Klassische Homöopathie Roswitha Maria Baumgartner, Heilpraktikerin und Homöopathin Die Klassische Homöopathie findet immer mehr Anerkennung und Verbreitung Einer ihrer modernen Vertreter Georgos Vithoulkas nennt sie die Medizin der Zukunft Längst wird die Homöopathie nicht mehr als Placebo- oder Glaubenssache abgetan, denn sie wirkt erfolgreich, auch bei Kindern, Tieren und Pflanzen Die Lehre der Klassischen Homöopathie wurde von Samuel Hahnemann, einem Arzt und Apotheker ( ) entwickelt Die Homöopathie behandelt nicht die Krankheit, sondern den Menschen mit den Auswirkungen der Erkrankung auf seine seelische, geistige und körperliche Gesamtheit Sie stellt den Menschen als Ganzes in den Mittelpunkt der Behandlung Hierzu bedarf es einer sorgfältigen Befragung der Krankengeschichte (Anamnese) und einer genauen Arzneimittelkenntnis Die Jahresausbildung vermittelt ein fundiertes Grundwissen nach den Regeln der Klassischen Homöopathie Sie werden in der Lage sein, anhand von Anamnese und Repertorisation das Simile zu bestimmen Inhalte der Ausbildung sind: Einführung in die Homöopathie und ihre Geschichte Studium der wichtigsten Paragraphen des Organon der Heilkunst (dem Standardwerk der Homöopathie) Arzneimittelherstellung Arzneimittelprüfung (Grundlage der Materia Medica) Dosierung und Potenzierung (Verfahren der Verdünnung und Schüttelung) und Leitlinien für die Wahl der richtigen Potenz Anamnese (Struktur und Inhalte zur Befragung des Patienten und seiner Krankengeschichte) Akute und chronische Fälle (mit Fallbeispielen aus der Praxis) Erste Hilfe in der Homöopathie Studium der Arzneimittelbilder unter Berücksichtigung der Polychreste (den so genannten großen Mitteln mit umfangreichen Anwendungsbereichen) und den Leitsymptomen oder Genius eines homöopathischen Arzneimittels) Einführung in die Miasmen-Lehre (der Begriff Miasma stammt aus dem Griechischen und bedeutet Verunreinigung In der Homöopathie spricht man von einer ererbten oder erworbenen Disposition von Erkrankungen oder einem Reaktionsmuster) Einführung über den Einsatz von Nosoden (homöopathische Präparate aus Krankheitserregern) Handhabung des Falles (Arzneimittelreaktionen eines Patienten) Einführung in die Repertorisation (Technik zur Auffindung eines homöopathischen Arzneimittels) Mitzubringen: Schreibzeug Materialkosten: 7 EUR Skript Samstag und Sonntag Samstag und Sonntag Samstag und Sonntag Samstag und Sonntag Samstag und Sonntag Samstag und Sonntag Samstag und Sonntag Samstag und Sonntag jeweils Uhr Änderungen vorbehalten! Gebühr 1285 EUR, max 12 Personen RATENZAHLUNG MÖGLICH 5052 Infotermin Dienstag , Uhr Anmeldung erbeten! KOSTENFREI 5053 Infotermin Mittwoch , Uhr Anmeldung erbeten! KOSTENFREI 85

5 Gesundheit MEDIZIN UND HEILMETHODEN Medizin im Dialog In Zusammenarbeit mit dem Klinikum Freising Medizin im Dialog richtet sich an alle, an Betroffene, Angehörige und interessierte Personen Im Anschluss an den Vortrag haben die Zuhörer die Möglichkeit, Fragen an die Referenten zu stellen Veranstaltungsort: Hörsaal, Ebene -1, Untergeschoss Klinikum Freising max 80 Personen KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH KOSTENFREI Wenn die Arterien verstopft sind die Schaufensterkrankheit Dr Florian Zeller, Chefarzt der Allgemein-, Thorax- und Gefäßchirurgie Dr Johannes Kühn, Leitender Oberarzt der Radiologie Unter der Schaufensterkrankheit versteht man eine Durchblutungsstörung, die durch arterielle Verschlüsse durch Gefäße in den Beinen verursacht wird Die Patienten leiden deshalb an Wadenschmerzen beim Gehen Um sich von den Schmerzen zu erholen, bleiben sie gerne stehen bevorzugt vor Schaufenstern In dem Vortrag erfahren Sie mehr über die Ursachen der Schaufensterkrankheit, über deren Symptome, über die verschiedenen Methoden der Diagnostik und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt Dienstag , Uhr Patientenverfügung Klarheit am Lebensende Bruno Geßele, Notar ad und Vorstand der Hospizgruppe Freising ev Eva Pröscholdt-Graupner, Leitende Ärztin der Palliativstation Seit September 2009 ist die Patientenverfügung im Gesetz verankert Jeder Erwachsene kann seitdem verbindlich festhalten, welche medizinische Behandlung er wünscht oder ablehnt, für den Fall, dass er sich einmal nicht mehr äußern kann Doch wie geht man mit solch einer Verfügung um und wie viel Verantwortung kann man anderen übertragen? In dem Vortrag wird anhand einiger Beispiele erläutert, welche Wünsche man zu Papier bringen kann und was dabei zu beachten ist Dienstag , Uhr Helfen bis der Notarzt kommt Priv-Doz Dr Christoph Metz, Chefarzt Anästhesie Unter Erster Hilfe versteht man von jedermann durchführbare Maßnahmen, um menschliches Leben zu retten oder bis zum Eintreffen professioneller Hilfe Gesundheitsstörungen abzuwenden oder zu mildern Was im Detail zu beachten ist, wird in dem Vortrag aufgefrischt Dienstag , Uhr neu Die künstliche Bandscheibe an der Halswirbelsäule Dr Manfred Späth, Chefarzt der Wirbelsäulenchirugie und Neurotraumatologie Bandscheibenoperationen an der Halswirbelsäule werden in den meisten Fällen von vorne am Hals unter dem Operationsmikroskop durchgeführt Dabei wird der Bandscheibenvorfall mit der degenerierten Bandscheibe entfernt Diese kann dann mit einem Implantat ersetzt werden, das einen ähnlichen Bewegungsumfang wie die gesunde Bandscheibe hat Die Bandscheibenprothesen aus Titan sind moderne, technisch ausgereifte und inzwischen sehr gut erprobte Implantate, die vor allem bei jungen Patienten zum Einsatz kommen können Dienstag , Uhr Behandlungsmöglichkeiten der weiblichen Inkontinenz/ Blasenschwäche Dr Dario Vincenti, Chefarzt der Gynäkologie und Geburtshilfe Unkontrollierter Harnverlust ist ein Tabuthema unserer Gesellschaft Die Ursachen dafür sind ganz unterschiedlich: Schwangerschaft, vaginale Geburten, konstitutionelle Schwäche, aber auch Stress kann die Ursache sein Falls gezieltes Beckenbodentraining nicht hilft, gibt es für jede Frau eine maßgeschneiderte Operation Die unterschiedlichen Formen der Inkontinenz und deren Behandlungsmöglichkeiten werden in dem Vortrag besprochen Dienstag , Uhr 86

6 vhsfreising bildung 1/ Ein Einblick in die Steinheilkunde Ingrid Marbach, Edelsteinberaterin Möchten Sie den Umgang mit Edelsteinen kennenlernen und Ihren persönlichen Heilstein ermitteln? Möchten Sie wissen wie und warum die Heilsteine wirken und wie diese zur Heilung eingesetzt werden können? Welche Wirkungen besitzen Heilsteine auf Körper, Seele, Verstand und Geist und wie finde ich meine persönlichen Heilsteine? Ebenso werden an diesem Abend die Pflege und Reinigung der Steine angesprochen Mitzubringen: Schreibzeug Dienstag , Uhr Gebühr 16 EUR, max 10 Personen 5113 neu Ein intuitiver Zugang zur Heilkraft der Steine Ingrid Marbach, Edelsteinberaterin In der modernen Steinheilkunde hat die intuitive Arbeit mit Mineralien und Steinen eine große Bedeutung Wir können uns intuitiv auf einen Edelstein einlassen und so auch Neues über uns selbst erfahren Die Edelsteine eröffnen uns, das Zusammenspiel von Körper, Seele, Verstand und Geist zu verstehen oder auch zu verbessern Der Abend eignet sich für Neueinsteiger, als auch Kenner der Steinheilkunde Mitzubringen: Schreibzeug Dienstag , Uhr Gebühr 16 EUR, max 10 Personen 5120 Entsäuern mit basenreicher Ernährung Roswitha Maria Baumgartner, Heilpraktikerin und Homöopathin Essen bedeutet in erster Linie Genuss und Energiezuführung Der Schlüssel zu mehr Energie sind Säuren und Basen, denn sie sind die Pole des Lebens ähnlich wie bei einer Batterie Das richtige Gleichgewicht von Säuren und Basen erhalten wir in der Hauptsache durch die richtige Auswahl unserer Lebensmittel Eine gesunde und vitalreiche Ernährung ist Voraussetzung, um überschüssige Säuren, Schlacken, Schleime und Fette loszuwerden Denn hierzu benötigt unser Körper Energie Mit der Auswahl der richtigen Lebensmittel können wir unseren Stoffwechsel anregen und überschüssiges Gewicht reduzieren Der Vortrag erläutert Ihnen worauf es dabei ankommt Materialkosten: 3 EUR Donnerstag , Uhr vhs-raum 206, Kammergasse 12 Gebühr 12 EUR, max 12 Personen 5122 Fit und gesund mit Schüßlersalzen Die 12 Mineralsalze nach Dr Schüßler Roswitha Maria Baumgartner, Heilpraktikerin und Homöopathin Die biochemische Therapie nach Dr Schüßler ist eine auch für den Laien einfach anwendbare Therapie Sie geht davon aus, dass der Mangel von Mineralstoffen in den Zellen zu bestimmten Erkrankungen führen kann Die Zuführung des fehlenden Mineralsalzes ermöglicht es dem Körper wieder gesund zu werden In diesem Vortrag erkläre ich Ihnen alle 12 Mineralsalze in ihrer Wirkung und Anwendung Sie werden erkennen können, wann eine Selbstbehandlung und mit welchen Mitteln für Sie und Ihre Familie angezeigt ist Ein ausführliches Skript kann für ein Entgelt von 5 EUR erworben werden Mitzubringen: Schreibunterlagen Materialkosten: 5 EUR Skript (Erwerb ist freiwillig) Dienstag , Uhr Gebühr 12 EUR, max 12 Personen Schmerztherapie mit traditioneller chinesischer Medizin Xin Fu-Hobelsberger, Qigong-Meisterin In Deutschland gibt es etwa 20 Millionen Menschen, die unter chronischen oder häufig wiederkehrenden Schmerzen leiden In China glaubt man: Offene Meridiane bedeuten keinen Schmerz, Schmerz bedeutet Blockade der Meridiane Wie man dem Körper wieder Lebensenergie zuführt, vor allem wie die Energie in den Meridianen wieder in Bewegung gebracht wird, ist Thema dieser Seminarreihe Seminarinhalte sind die Theorie und die Entwicklung der traditionellen chinesischen Medizin sowie die Definitionen der Lebensenergie Qi und der fünf Elemente Außerdem erlernen Sie die wichtigsten Akkupunkturpunkte und die Grundtechniken der Tuina-Therapie für die Körperbereiche Kopf, Rücken, Schulter und Bauch Aber auch die interessante und wirksame chinesische Kräutertherapie und die Moxibustionsbehandlung sind Bestandteile der Seminare Je nach Titel wird der Schwerpunkt des einzelnen Seminars gesetzt Aufgrund der Konzentration auf nur eine Körperregion kann schnelle Linderung aber auch gute Vorbeugung erzielt werden Frau Fu-Hobelsberger trainiert und lehrt seit vielen Jahren Tai Chi und Qigong Beides begann Sie bereits mit 5 Jahren an einer Elite Sportschule in Shanghai zu erlernen Dabei ist die Ausübung von Tai Chi und Chi Gong eine Art Therapie und bei jeder Bewegung wird die Wirkung auf die Organe und den Energiefluss im Blick behalten bzw erläutert Gebühr 24 EUR, max 12 Personen 5114 Schulterschmerzen Samstag , Uhr 5116 neu Gelenkbeschwerden Samstag , Uhr Yarong Huang Schmerztherapie mit traditioneller chinesischer Medizin Yarong Huang, chinesische Ärztin In Deutschland gibt es etwa 20 Millionen Menschen, die unter chronischen oder häufig wiederkehrenden Schmerzen leiden In China glaubt man: Offene Meridiane bedeuten keinen Schmerz, Schmerz bedeutet Blockade der Meridiane Wie man dem Körper wieder Lebensenergie zuführt, vor allem wie die Energie in den Meridianen wieder in Bewegung gebracht wird, ist Thema dieser Seminarreihe Seminarinhalte sind die Theorie und die Entwicklung der traditionellen chinesischen Medizin sowie die Definitionen der Lebensenergie Qi und der fünf Elemente Außerdem erlernen Sie die wichtigsten Akkupunkturpunkte und die Grundtechniken der Tuina-Therapie für die Körperbereiche Kopf, Rücken, Schulter und Bauch Aber auch die interessante und wirksame chinesische Kräutertherapie und die Moxibustionsbehandlung sind Bestandteile der Seminare Je nach Titel wird der Schwerpunkt des einzelnen Seminars gesetzt Aufgrund der Konzentration auf nur eine Körperregion kann schnelle Linderung aber auch gute Vorbeugung erzielt werden Frau Huang studierte die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Schulmedizin an der Medizinischen Militäruniversität in Shanghai Anschließend arbeitete sie als Ärztin im Krankenhaus in Shanghai, bildete sich aber fortwährend in der TCM weiter Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schreibmaterial Gebühr 24 EUR, max 8 Personen 5124 Kopfschmerzen Sonntag , Uhr 5125 Rückenschmerzen Mittwoch , Uhr 5126 neu Gelenkschmerzen Sonntag , Uhr Xin Fu-Hobelsberger 87

7 Gesundheit 5127 neu Informiert und gestärkt zum Arzt/ ins Krankenhaus Patientenrechte Ärztepflichten Carola Sraier, Gesundheitswissenschaftlerin (BSc) und Sozialversicherungsfachangestellte In Zusammenarbeit mit der unabhängigen Patientenberatung Oberbayern Die Stellung des Patienten hat sich in den letzten Jahren stark verändert Im Februar 2013 ist das jahrzehntelang geforderte Patientenrechtegesetz in Kraft getreten Wir informieren über wichtige Grundlagen zum Behandlungsvertrag, zum Einsichtsrecht in Krankenakten und Schweigepflicht, sowie über das Vorgehen bei einem Verdacht auf Behandlungsfehler Vortrag mit anschließender Diskussion und Fragemöglichkeit Mittwoch , Uhr Gebühr 5 EUR, max 20 Personen 5128 neu Au Backe Was muss man über Zahnersatz und Zahnversorgung wissen? Jürgen Kretschmer, Dipl Ökotrophologe In Zusammenarbeit mit der unabhängigen Patientenberatung Oberbayern Bevor man auf dem Zahnarztstuhl Platz nimmt, sollt man einiges wissen, um finanziell nicht überrascht zu werden Folgende Schwerpunkte bestimmen den Vortrag: Welche Regeln gelten bei der Versorgung mit Zahnersatz für gesetzlich Versicherte? Was sagt einen Heil- und Kostenplan aus? Wie kommt ein Behandlungsvertrag zustande? Was kann man tun, wenn der Zahnersatz nicht passt oder Mängel auftreten? Vortrag mit anschließender Diskussion und Fragemöglichkeit Dienstag , Uhr Gebühr 5 EUR, max 20 Personen 5130 Kindheit, Depression und Wege der Heilung Ursula Sammann, selbstständige Lebensberaterin Hat es Kraftorte, Tiere in der Kindheit gegeben? Was ist aus den Verbündeten der ersten Lebensjahre geworden? Wann geschah der Bruch und ging die Zuversicht verloren? Welche Bedeutung hat die Depression und inwiefern ist sie Ausdruck für eine enorme Kraft? Wie entsteht sie und inwiefern ist sie als Überlebensmuster sinnvoll? Oft steckt hinter der Depression ein ganz feines Wahrnehmungsvermögen, wenn nicht sogar Medialität Ich werde Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie Kontakt mit dem inneren Kind aufnehmen und seine unterdrückten Bedürfnisse bewusst wahrnehmen können Ebenso werde ich Übungen vorstellen, wie Sie lernen klar zu spüren, wann Ihr inneres Kind sich meldet und verstehen lernen, was es Ihnen mitteilen will Ein zuverlässiger Raum für die verletzte Kinderseele ist der Weg der Heilung Diesen zu schaffen, heißt Depression hinter sich zu lassen und sich für die Erfahrung ungewohnter Lebensfreude und innerer Harmonie zu öffnen Teilnahme erst ab 18 Jahre! Dienstag , Uhr Gebühr 18 EUR, max 12 Personen neu Schamanismus und Tiefenökologie Ursula Sammann, selbstständige Lebensberaterin Wie Innen so außen, spiritueller Umweltschutz mit schamanischen Methoden Der Einzelne ist nicht ohnmächtig, sondern kann mit der Erweiterung seines Bewusstseins vom Selbst zu einer Verbundenheit mit Allem, die eigene Wahrnehmung der Umgebung nicht nur komplett verändern, sondern auch erheblich zur Gesundung der Natur beitragen Ich werde die Grundgedanken der Tiefenökologie, sowie ihre schamanischen und spirituellen Wurzeln erläutern und Methoden vorstellen, mit denen die Theorie in die Praxis umgesetzt werden kann Die gemeinsam durchgeführten Übungen können, von jedem Teilnehmer, problemlos in den Alltag integriert werden Inkl Kopien und Literaturbeispielen (u a von J Macy) Dienstag , Uhr vhs-raum 202, Kammergasse 12 Gebühr 18 EUR, max 14 Personen 5136 neu TCM-Gesichtsmassage Traditionelle Chinesische Medizin Yarong Huang, chinesische Ärztin TCM-Gesichtsmassage steigert das körperliche und geistige Wohlbefinden Sie kann den Lymphfluss verbessern, Falten mindern Während der TCM-Gesichtsmassage wird die Haut gut durchblutet und fühlt sich seidig-weich an Im Gesicht des Menschen befinden sich Punkte, die mit den energetischen Laufbannen (Meridianen) unseres Körpers verbunden sind Während der Gesichtsmassage werden Reflexpunkte, Meridiane und Energiepunkte stimuliert In diesem Workshop können Sie lernen, wie man eine Gesichtsmassage selbst anwenden und mit einem strahlenden Teint belohnen kann Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schreibmaterial Sonntag , Uhr Gebühr 24 EUR, max 8 Personen ERNÄHRUNG 5160 Glücklich zur Wunschfigur In 8 Wochen mit Leichtigkeit und Freude schlanker und attraktiver werden! Michaela Abel, Personaltrainer und Fitness- Trainerin Sie möchten schlank und fit werden, ohne sich zu quälen und suchen eine einfache, aber effektive Methode zur dauerhaften Gewichtsabnahme? Mein erfolgreiches Konzept Glücklich zum Wunschfigur bietet Ihnen die Lösung Sie erleben in meinem Kurs bei individueller Betreuung, wie leicht es sein kann, durch ganz gezielte Techniken der mentalen Kraft und einfache, effiziente Übungen ganz nebenbei Gewicht zu verlieren und dabei mehr Lebensfreude zu gewinnen Profitieren Sie von meinen 4 energiebringenden Erfolgsstrategien: Bewegung, Ernährung und Entspannung erweitert durch ein ganz spezielles Verhaltenstraining und gezielte mentale Übungen Ihr Abnehm-Traum wird schnell und nachhaltig erfüllt ohne Jojo-Effekt Hohe Motivation durch die mentale Unterstützung und das Verhaltenstraining Fitness und positive Lebenseinstellung stellen sich ein Verbesserung Ihres Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls Mit viel Spaß und guter Laune treffen wir uns 1x pro Woche für 90 Minuten in der Gruppe Das erwartet Sie: Einlernen neuester mentaler Techniken zur Unterstützung der Gewichtsreduktion Aufbau der Eigenmotivation Verbesserung der Körperwahrnehmung Analyse des eigenen Essverhaltens Die richtige Ernährung nach dem Ampel Prinzip Mitzubringen: Schreibmaterial 8x ab Montag , Uhr Gebühr 138 EUR, max 12 Personen

8 vhsfreising bildung 1/14 GESUNDHEITSPFLEGE 5170 neu Glücklich zur Wunschfigur In 8 Wochen mit Leichtigkeit und Freude schlanker und attraktiver werden! Michaela Abel, Personaltrainer und Fitness- Trainerin Sie möchten schlank und fit werden, ohne sich zu quälen und suchen eine einfache, aber effektive Methode zur dauerhaften Gewichtsabnahme? Mein erfolgreiches Konzept Glücklich zum Wunschfigur bietet Ihnen die Lösung Sie erleben in meinem Kurs bei individueller Betreuung, wie leicht es sein kann, durch ganz gezielte Techniken der mentalen Kraft und einfache, effiziente Übungen ganz nebenbei Gewicht zu verlieren und dabei mehr Lebensfreude zu gewinnen Mit viel Spaß und guter Laune treffen wir uns 1x pro Woche für 120 Minuten in der Gruppe je 60 Minuten Theorie und Sport! Profitieren Sie von meinen 4 energiebringenden Erfolgsstrategien: Bewegung, Ernährung und Entspannung erweitert durch ein ganz spezielles Verhaltenstraining und gezielte mentale Übungen Hohe Motivation durch die mentale Unterstützung und das Verhaltenstraining Fitness und positive Lebenseinstellung stellen sich ein Verbesserung Ihres Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls Das erwartet Sie: Fitnesstraining Fun and Bodyforming Einlernen neuester mentaler Techniken zur Unterstützung der Gewichtsreduktion Aufbau der Eigenmotivation Verbesserung der Körperwahrnehmung Analyse des eigenen Essverhaltens Die richtige Ernährung nach dem Ampel Prinzip Mitzubringen: Schreibmaterial 8x ab Dienstag , Uhr Turnhalle Lebenshilfe Freising, Gartenstraße 57, Seiteneingang Gebühr 178 EUR, max 12 Personen 5205 SOS Hilf Dir Selbst Selbsthilfe im Alltag leicht gemacht Petra Gruber, Entspannungspädagogin und Shiatsu-Praktikerin Lernen Sie einfache Techniken kennen, um schnell und wirkungsvoll gegen Müdigkeit, Verspannungen, Verdauungsprobleme und viele andere Beschwerden vorgehen zu können Mit den richtigen Handgriffen an verschiedenen Akkupressurpunkten haben Sie jederzeit, auch am Arbeitsplatz, die Möglichkeit, sich Linderung bei vielen Beschwerden zu verschaffen Abgerundet wird der Kurs durch Dehnübungen Mitzubringen: Decke, Yogamatte, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, kleine Brotzeit Samstag , Uhr Gebühr 30 EUR, max 12 Personen Sabine Kellerhals 5210 Entspannung und ayurvedische Gesichtsmassage Ein Wohlfühlabend für Frauen Sabine Kellerhals, geprüfte Yogalehrerin Stress zeigt sich im Gesicht oft als unbewusste Verspannungen Durch sanftes Streicheln mit ayurvedischem Gesichtsöl lösen sich diese und das Gesicht bekommt sein natürlich strahlendes Aussehen wieder Nach einer Entspannungsübung zum Ankommen und Abschalten folgt das Erlernen der ayurvedischen Gesichtsmassage zur Selbstbehandlung Mit einer Tasse Ayurveda-Tee und einem kleinen Snack endet der Abend Bitte beachten: Teil der Massage ist eine Kopfmassage mit Öl Mitzubringen: Warme Socken, bequeme Kleidung, kleines Gästehandtuch, Wasserschüssel (groß genug für Gästehandtuch), warme Kopfbedeckung (Mütze) Materialkosten: 3,50 EUR Freitag , Uhr Gebühr 21 EUR, max 10 Personen 5215 Schnupfennase, Kratzhals, Hustenreiz Kranke Kinder zu Hause pfl egen Miriam Walchshäusl, Gesundheits- und Krankenpflegerin Der Kurs richtet sich hauptsächlich an Eltern von Kindern im Alter zwischen 0 und 12 Jahren und behandelt unter anderem folgende Themen: Was kann ich tun, damit mein Kind erst gar nicht krank wird? Woran erkenne ich, dass mein Kind krank ist? Was sind die gängigsten Kinderkrankheiten und wie pflege ich das kranke Kind unter Berücksichtigung von Hausmitteln und alternativen Heilmethoden (z B Aromatherapie, Natur heilkunde)? Was koche ich für mein krankes Kind? Praktisches Einüben von Waden-/Brustund Halswickeln Als Kinderkrankenschwester mit langjähriger Erfahrung auf einer Münchner Kinderintensivstation und Mutter eines zweijährigen Sohnes kenne ich die Herausforderungen, denen Eltern sich mit kranken Kindern stellen müssen Mein Ziel ist es den Eltern durch meine Kursabende Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit ihrem kranken Kind zu vermitteln und ihnen eine unkomplizierte offene Plattform zum gegenseitigen Austausch zu bieten Dienstag , Uhr Gebühr 21 EUR, max 10 Personen 5220 Entspannung und ayurvedische Fußmassage zur Selbstanwendung Ein Wohlfühlabend Sabine Kellerhals, geprüfte Yogalehrerin Die ayurvedische Fußmassage ist in Indien eine der weitverbreitetsten Massagen, die besonders auch im Kreise der Familie praktiziert wird Padabhyanga lindert innere Hektik und Stress, Unruhe, Abgeschlagenheit sowie Schlafstörung Sie lernen sowohl ausgleichende, streichende als auch anregende Griffe für die als Marmas bekannten Vitalpunkte kennen, um den Energiefluss zu fördern, das Nervensystem zu beruhigen und die Selbstheilungskräfte zu stärken Wir massieren mit warmen ayurvedischen Ölen unsere Füße und Beine bis zu den Knien und beenden gemütlich mit einer Tasse Ayurveda-Tee Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Matte, Sitzkissen, warme Socken, kleines Gästehandtuch, Wasserschüssel (groß genug für Gästehandtuch) Materialkosten: 3,50 EUR Freitag , Uhr Gebühr 21 EUR, max 10 Personen 89

9 Gesundheit Förderung durch die AOK Die vhs Freising e V bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention Teilweise werden Kurse, die bestimmten Kriterien entsprechen, sogar durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst Die Gesundheitskurse, die im Programmheft mit dem Ginkoblatt gekennzeichnet sind, wurden vorab durch die AOK Freising geprüft Versicherte der AOK erhalten für diese Kurse bei regelmäßiger Teilnahme einen Zuschuss in Höhe von 100 % der Teilnahmegebühr jedoch maximal 75 Euro Pro Kalenderjahr fördert die AOK bis zu zwei Gesundheitskurse Eine Wiederholung der gleichen Kurse im Folgejahr ist nicht möglich Teilnahmebescheinigungen für AOK-Versicherte werden nur bei einem Besuch von mindestens 80 % der Kursstunden ausgestellt Versicherte anderer gesetzlicher Krankenkasse bitten wir direkt mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse zu klären, ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird Dafür stellen wir Ihnen gerne bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) eine Teilnahmebescheinigung aus Kurse, die von der AOK Bayern gefördert werden, sind bei uns gekennzeichnet mit: Ihre vhs Freising e V 90 ENTSPANNUNG Autogenes Training Alexander Müller, Dipl-Psychologe Das Autogene Training führt durch konzentrative Entspannung mit formelhafter Selbstsuggestion allmählich zu innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit Es ist eine wertvolle Hilfe für alle, die sich gestresst, verspannt, nervös und ängstlich fühlen Es unterstützt die Behandlung von psychosomatisch bedingten Störungen (vegetative Dystonie, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Atmungs-, Herz-, Kreislauf- und Verdauungsbeschwerden) Selbstständige Mitarbeit und die Bereitschaft zum täglichen Üben zu Hause sind erforderlich Methode nach Dr Schulz! Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen Gebühr 83 EUR, max 12 Personen 5301 für Anfänger In Kooperation mit der AOK Bayern 7x ab Dienstag , Uhr Auch am ! (Faschingsferien) 5304 für Fortgeschrittene 7x ab Dienstag , Uhr 5307 Yoga Nidra Yogische Tiefenentspannung Angelika Weißbacher, Gesundheitspädagogin und Yogalehrerin In Kooperation mit Therapoint Freising Bei diesem Kurs steht im Vordergrund: Entspannung! Yoga Nidra ist eine sehr kraftvolle Technik aus dem System des Hatha Yoga, die es dem Übenden erlaubt, sich tief zu entspannen Dabei werden Anspannungen auf allen drei Ebenen gelöst, der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene Ungelöste Anspannungen sind häufig die Ursache für unzählige körperliche und psychosomatische Beschwerden In diesem Kurs wird vermittelt, wie man diese Anspannungen lösen kann Dabei handelt es sich nicht um eine herkömmliche Yogastunde Die Entspannungsübung Yoga Nidra steht im Mittelpunkt Im Anschluss daran werden noch einige wenige Asanas geübt Yoga Nidra ist eine einfache und doch äußerst fundierte Technik von Swami Satyananda Saraswati und für jeden geeignet Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl kleines Kissen und warme Socken 8x ab Mittwoch , Uhr Therapoint, Gutenbergstraße 7 Gebühr 71 EUR, max 8 Personen 5310 Meditation und Stille Eine Einführung in die Meditation Dr Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Innere Stille, Ruhe und Präsenz sind uns schon lange abhanden gekommen Wir verlieren uns im Außen und entfernen uns von dem Grund, der uns nährt und stärkt Es ist unsere eigene Quelle, an die wir uns in Stille und in Ruhe anschließen Mit der Praxis der Meditation kehren wir zu ihr zurück und üben, mit ihr verbunden zu bleiben Wir erkennen und erfahren, dass wir uns durch Meditation wieder an unsere Kraft und unser Potential anbinden können Diese Einführung in die Meditation gibt einen Einblick in die Einfachheit der Methoden und ihrer Anwendung und zeigt die Bedeutung von Meditation für unser Leben und unsere Lebensfreude Mitzubringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke Samstag , Uhr Gebühr 18 EUR, max 12 Personen 5313 Heilmeditation Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen Dr Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne Meditationserfahrung geeignet Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, Socken 6x ab Donnerstag , Uhr Nicht am ! Auch am und ! (Osterferien) Gebühr 53 EUR, max 12 Personen 5316 Heilmeditation Innere Stille, Zufriedenheit und Heilung fi nden Dr Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Wenn Geist und Körper durch die Praxis der Meditation in Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stille kommen, beginnen wir, uns selber zu entdecken Wir werden liebevoll und harmonisch mit uns und unserer Umwelt, Selbstvertrauen, Selbstwert, Klarheit und Zufriedenheit entstehen, eine Grundlage für Heilung Wir üben die Praxis des Stillen Sitzens und Körperübungen aus dem Kum Nye, die unsere Achtsamkeit auf die Wahrnehmung unseres Körpers ausrichten Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne Meditationserfahrung geeignet Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke 8x ab Donnerstag , Uhr Auch am und ! (Pfingstferien) Gebühr 71 EUR, max 12 Personen

10 vhsfreising bildung 1/ Mitgefühlsmeditation Die heilende Kraft des Mitgefühls Dr Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Die Grundlage von Mitgefühl ist liebende Güte für uns selber In unserer Kultur sind wir damit nur wenig vertraut Wenn wir lernen, liebende Güte und darauf aufbauend, Mitgefühl für uns zu entwickeln, fällt es uns leicht, dies auch für andere zu tun und unser Leben wird friedvoller und glücklicher Die Praxis des Ruhigen Verweilens lässt uns eine stabile Grundlage für die Mitgefühlspraxis schaffen Körperübungen aus der Praxis des tibetischen Yoga (Kum Nye) helfen uns, das Mitgefühl mit unserem gesamten Sein wahrzunehmen Dieser Kurs ist für Neueinsteiger in die Praxis der Meditation geeignet Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, warme Socken Freitag , Uhr und Samstag , Uhr Gebühr 42 EUR, max 12 Personen 5322 neu Heilmeditation Die Kraft der Visualisation Dr Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Wenn der Geist zur Ruhe kommt, die Ablenkungen geringer und die Gedanken klarer werden, bekommen Visualisationen eine starke Kraft Dies unterstützt uns bei der Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte und bei der Entwicklung von Visionen für unser Leben Das Licht als Elementarkraft in unserer Vorstellungskraft anzuwenden ist in unserer Visualisationspraxis ein grundlegendes Mittel Der Kurs ist für Neueinsteiger in die Meditation gut geeignet, auch werden praktische Tipps für die Umsetzung von Meditation im Alltag gegeben Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, Socken Freitag , Uhr und Samstag , Uhr Gebühr 42 EUR, max 12 Personen KlangRund Chanten Tönen Tanzen Chanten ist Singen in Gemeinschaft und ein Geschenk für uns alle Susanne Goebel, Dipl-Sozialpädagogin und Leiterin für meditativen Tanz und Chanten Dieser Kurs ist eine Einladung an alle, die gerne mit Lust und Laune singen und die heilsame Wirkung des Chantens erleben möchten denn Singen macht glücklich! Chanten ist Singen in Gemeinschaft und ein Geschenk für uns alle Chants sind Lieder, bei denen sich Worte und Melodie, wiederholen und die deshalb leicht gelernt werden können Chanten wendet sich deshalb sowohl an Laien als auch an geübtere Sänger Die ausgewählten Chants kommen aus verschiedenen Kulturkreisen: indianische Kraftlieder, Lieder des Herzens wie Mantras, Tanzlieder der Sufis und einfache Lieder der Völker, Come Together Songs Tönen ist eine einfache und wirkungsvolle Form, den eigenen Stimmungs- und Tonraum mit Hilfe spezieller Musikinstrumente zu erweitern Für manche Chants nutzen wir Formen des körperlichen Ausdrucks, einfaches Tanzen, um die Qualitäten des Chantens zu verstärken Chanten aktiviert Körper und Geist, harmonisiert das emotionale Selbst und verbindet uns mit spiritueller Kraft Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Sitzkissen und Decke Gebühr 14 EUR, max 30 Personen 5325 KlangRund Mittwoch , Uhr 5328 KlangRund Mittwoch , Uhr 5331 KlangRund Mittwoch , Uhr 5334 KlangRund Mittwoch , Uhr 5337 KlangRund Mittwoch , Uhr 5355 neu Der gute Ton Klangreise mit Klangschalen Renate Marschall, Klangtherapeutin Ein wundervolles Klangerlebnis und eine Reise nach innen Stärken sie das körperliche Wohlbefinden und finden sie den Ausgleich zum eigenen Rhythmus Durch die heilsamen Klänge finden Sie zur Ruhe und Gelassenheit Erholung für Körper Geist und Seele Ein Gemühtsausgleich, eine Reise zu sich selbst wird wahrgenommen Tiefe Entspannung stellt sich rundum ein Erleben Sie den Ein Klang in Ihrem Mittelpunkt durch die Musik der Planetenklangschalen Mitzubringen: Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke und Isomatte mitbringen Bitte keinerlei Parfümierung verwenden Sonntag , Uhr Gebühr 40 EUR, max 10 Personen Die lange Nacht des spirituellen Kinos Rosenmaier Ingrid, Buchhändlerin In Kooperation mit Atlantis Freising Jeden ersten Freitag im Monat werden ab 1900 Uhr im neuen myid- BewusstSEINS s-kino" zwei Filme hintereinander gezeigt Im Eintrittspreis von 10 EUR ist ein Glas Rotwein oder Tee und Knabbergebäck enthalten Zwischen den beiden Filmen gibt es jeweils eine 20-minütige Pause, die zum Gedankenaustausch untereinander genutzt werden kann Das besondere an dem my-id-lichtholz_kino ist: Spannende bewusstseinserweiternde Filme gucken und dabei mit neuer Kraft & Energie aufgeladen werden! Denn der Fußboden und auch die Wände des Kinos wurden mit Lichtholz ausgestattet Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen die Wirkung dieses Holzes! Unter wwwmyidag können diese angeschaut werden! Die Titel der jeweiligen Filme sind ca 4 Wochen vor dem Veranstaltungstag unter wwwatlantis-freisingde (unter Veranstaltungen) abrufbar Anmeldung notwendig unter Telefon oder per buchladen@atlantis-freisingde oder per Fax unter Atlantis Freising, Erdinger Straße 82a, Freitag , Uhr Freitag , Uhr Freitag , Uhr Freitag , Uhr Freitag , Uhr Gebühr 10 EUR je Abend 5358 Buddhistische Meditation Ursula Sammann, selbstständige Lebensberaterin Wir beginnen mit den fünf Tibetern Das sind Yogaübungen, die die Energie im Körper rundum ins fließen bringen Danach folgt die Drei Lichter - Meditation Diese dauert zwischen Minuten und enthält Elemente von Klang, Farbe und Visualisation Ich werde erläutern, was beim Sitzen bzgl Kissen, Atmung etc zu beachten ist und jeden bei der Suche nach der richtigen Haltung unterstützen Abschließend entspannen wir nach der tibetischen Methode Kum Nye und mit Elementen aus dem Chi Gong Bei einer gemeinsamen Teerunde zum Schluss besteht die Gelegenheit, Fragen zu stellen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Meditationskissen Teilnahme unter 18 Jahre nur nach Rücksprache 5x Dienstag , , , und , jeweils Uhr vhs-raum 202, Kammergasse 12 Gebühr 59 EUR, max 12 Personen 91

11 Gesundheit 5361 Progressive Muskelentspannung (nach E Jacobson) Ursula Grimm, Entspannungstherapeutin Die Progressive Muskelentspannung nach E Jacobson ist die ideale Methode, um sich vor, in und nach stressreichen Situationen schnell und wirksam entspannen zu können Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen können Sie lernen, sich selbst in einen Zustand tiefer körperlicher und seelischer Entspannung zu versetzen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Matte, Kissen 6x ab Donnerstag , Uhr Gebühr 53 EUR, max 10 Personen 5364 Dufte(nde) Klangreise Fit in den Frühling Jutta Weber, Aromaexpertin Im ersten Teil des Kursabends lernen Sie naturreine ätherische Öle kennen, die erfrischend, konzentrationsfördernd und stimmungsaufhellend wirken, wie z B Grapefruit, Zitrone, Zypresse und Rosmarin Sie erhalten Tipps, wie Sie mit diesen eine positive Raumatmosphäre im Privaten wie im Büro schaffen können In einer ausgedehnten Duft-Klangreise zu den Klängen obertonreicher Instrumente wie Klangschale, Monochord und Engelsharfe dürfen Sie sich anschließend entspannen! Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke und Matte, Getränk Bitte verzichten Sie für diesen Abend auf die Verwendung von intensivem Parfum! Mittwoch , Uhr Gebühr 15 EUR, max 10 Personen 5367 Kum Nye Tibetanisches Yoga für Körper, Geist und Seele Beate Merkel, ausgebildete Kum-Nye Lehrerin und Shiatsu-Praktikerin Erfahren sie mit Kum Nye-Yoga (gesprochen Kum Njé) ein sanftes Heilsystem, das Stress und Anspannung schmelzen lässt und damit zu Ausgeglichenheit, Gesundheit und Wohlbefinden führt Einfache, langsam und bewusst ausgeführte Bewegungsübungen, verbunden mit einem sanften Atem sowie stillem Sitzen und Selbstmassage regen die Zirkulation unserer Energie durch den ganzen Körper an; die Grundlage von Wohl-Fühlen und Gesundheit Verspannungen und Blockaden in Muskeln und Gelenken, aber auch in unseren geistigen Haltungen, werden dadurch gelöst Kum Nye-Yoga lädt Sie ein, Achtsamkeit für ihre Empfindungen und Gefühle zu entwickeln, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein und damit mehr Zugang zu ihrem eigenen Potenzial zu finden Entspannung und geistige Klarheit können uns darüber hinaus helfen, Denk- und Handlungsmuster, die uns einengen oder isolieren zu erkennen und damit Raum in uns zu öffnen für mehr Liebe und Mitgefühl für uns selbst und andere Dies ist ein Kurs für Anfänger auf diesem Übungsweg und geeignet für Erwachsene jeden Alters Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Meditationskissen oder -bänkchen, Decke Es besteht auch die Möglichkeit auf einem Stuhl zu sitzen, für die Übungen ist jedoch eine Unterlage erforderlich Samstag , Uhr Gebühr 35 EUR, max 10 Personen 92