Inhalt. Vorwort Volkskrankheit Schwindel... 9

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2 Inhalt Vorwort Volkskrankheit Schwindel Schwindel was tun, wenn die Welt ins Schwanken gerät? Schwindel ist nicht gleich Schwindel Systematischer Schwindel Unsystematischer Schwindel Was passiert beim Arzt? Das Gleichgewichtssystem mehr als nur der sechste Sinn Unser Ohr: Sitz des Gleichgewichtsorgans Unser Gehirn: Einzigartige Schaltzentrale Lageabhängiger Schwindel wenn das Gleichgewichtsorgan gestört ist Gutartiger Lagerungsschwindel Wichtige Untersuchungen Nützliche Therapien Zentraler Lageschwindel Was tun bei zentralem Lageschwindel? Drehschwindel dramatische Schwindelattacken Entzündung des Gleichgewichtsnervs So erkennen Sie einen Drehschwindel Wichtige Untersuchungen Nützliche Therapien Morbus Menière Und so macht er sich bemerkbar Was passiert beim Arzt? Nützliche Therapien Leben mit Morbus Menière Die richtige Ernährung Entspannung für die Seele Aktives Training Schwankschwindel wenn die Seele aus der Balance gerät Schwindel als Auslöser Zerrbild Depression Diagnose bei seelischem Schwindel Die Erkrankung annehmen Nützliche Therapien Depressionen Wie entsteht eine Depression? Was tun bei Selbstmordäußerungen?

3 Wichtige Diagnose Nützliche Therapien Schwindelmigräne was tun gegen die Kopfschmerzen? Auslöser der quälenden Kopfschmerzen Wirksame Therapien Wichtige Tipps für den Alltag Weitere Schwindelformen Schwindel bei Herz- Kreislauf- Erkrankungen Schwindel durch Medikamente Schwindel im Alter Schwindel durch Verspannungen Schwindel bei Kindern Schwindel durch Wohngifte.. 83 Wenn sich der Schimmel bereits ausgebreitet hat Reisekrankheit Gezieltes Gleichgewichtstraining Das Gleichgewicht halten was bedeutet das? Übungen für das Gleichgewicht Wichtig ist Krafttraining Rat und Tat Autoreninfo Register

4 2 Schwindel was tun, wenn die Welt ins Schwanken gerät?

5 Schwindel was tun, wenn die Welt ins Schwanken gerät? Schwindel kann in unterschiedlicher Weise auftreten und bezeichnet eine Vielzahl unterschiedlicher Beschwerden je nachdem, wodurch der Schwindel ausgelöst wird. So dreht sich bei einem Drehschwindel die Welt, wie nach einer Karussellfahrt, nach rechts oder links, nach vorne oder hinten. Ein sogenannter Liftschwindel ähnelt einer schnellen Fahrstuhlfahrt. Und bei einem Schwankschwindel scheint der Boden unter den Füßen zu schwanken wie in einem Boot. Auch Gegenstände schwanken auf und ab. Schwindel kann auch bedeuten, dass einem schwarz vor 14

6 Schwindel was tun, wenn die Welt ins Schwanken gerät? den Augen wird oder der Blick verschwimmt. So verschieden wie der Schwindel auftritt, so unterschiedlich lang kann er anhalten. Je nach Ursache einige Sekunden, aber auch minuten-, stunden- oder sogar tagelang. Die genauen Ursachen für die Schwindelattacken sind oft nicht leicht auszumachen. So kann beispielsweise das Gleichgewichtsorgan im Innenohr erkrankt sein. Migräne, Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme oder eine verspannte Nackenmuskulatur können Schwindel auslösen. Daneben kann die Ursache des Schwindels aber auch im Bereich der Neurologie, der Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, der Inneren Medizin, der Psychiatrie oder der Augenheilkunde liegen. Deshalb ist es sinnvoll, zuerst zum Hausarzt zu gehen und dann einen Facharzt oder eine Schwindel-Ambulanz aufzusuchen. 15

7 Schwindel was tun, wenn die Welt ins Schwanken gerät? Die unterschiedlichen Schwindelarten 2.1 Schwindel ist nicht gleich Schwindel info Schwindel ist ein Symptom mit vielen möglichen Ursachen, die in der Regel durch akute Schädigungen bzw. Funktionsstörungen unseres Gleichgewichtssystems entstehen. Man unterscheidet: 1. Funktionsstörungen des Labyrinths im Innenohr oder der Hör- und Gleichgewichtsnerven. 2. Funktionsstörungen des Hirnstamms oder Kleinhirns. 3. Psychogene Schwindelformen wie phobischer Schwankschwindel. 4. Unsystematische organische Schwindelformen wie Erkrankungen des Nervensystems, unerwünschte Nebenwirkung eines Medikaments, Herzrhythmusstörungen. Mediziner unterscheiden, je nach Ursache, zwei grundlegende Schwindelformen. Den sogenannten unsystematischen Schwindel (auch nicht-vestibulärer Schwindel genannt) und den systematischen Schwindel (auch vestibulärer Schwindel genannt). Das Wort heißt vestibulum und bedeutet Vorhof, Eingang, vestibularis zum Vorhof gehörig. Der davon abgeleitete fachmedizinische Ausdruck Vestibularapparat bezeichnet das Gleichgewichtsorgan. Systematischer Schwindel Unter dem systematischen Schwindel versteht man alle Schwindelformen mit Scheinbewegungen. Er tritt häufig als Folge einer Störung des Gleichgewichtsorgans auf. Diese Schwindelform wird außerdem als richtungsbezogen bezeichnet. Das heißt, die Schwindelattacken äußern sich vor allem in einem Dreh-, aber auch in einem Lift- oder Seitwärtsschwindel. Der Betroffene hat das Gefühl, im Boden zu versinken oder zur Seite und nach vorn gezogen zu werden. Unsystematischer Schwindel In die Gruppe des unsystematischen Schwindels gehören mehr unbestimmte Beschwerden wie Taumeligkeit, Benommenheit 16

8 Schwindel was tun, wenn die Welt ins Schwanken gerät? und ungerichtetes Schwankungsgefühl. Er wird häufig durch eine andere Erkrankung ausgelöst. Beispielweise durch Augenerkrankungen, Probleme mit der Halswirbelsäule, zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, infolge von Medikamenteneinnahme oder durch Ängste. Gleichzeitig kann dieser Schwindel aber auch Anzeichen eines drohenden Schlaganfalls sein. info Schwindelarten im Überblick Drehschwindel: Der eigene Körper beziehungsweise die Umgebung scheint sich zu drehen. Lageschwindel: Er tritt nur bei bestimmten Kopfpositionen auf. Schwankschwindel: Der Betroffene fühlt sich wie betrunken. 17

9 Schwindel was tun, wenn die Welt ins Schwanken gerät? Was passiert beim Arzt? Um herauszufinden, um welche Art von Schwindel es sich handelt, fragt der Arzt zunächst nach der persönlichen Krankengeschichte. Jeder, der unter Schwindel leidet, sollte deshalb seine Beschwerden möglichst genau beschreiben. Das betrifft nicht nur die Art des Schwindels, sondern auch alle Begleiterscheinungen und Situationen, in denen es zu den Schwindelanfällen kommt. Allein diese Schilderungen können dem Arzt helfen, die Ursache einzugrenzen. Hilfreich bei einer ersten Einschätzung ist auch ein sogenannter Schwindelkalender. Hier dokumentiert der Betroffene jede Schwindelattacke mit Dauer, Stärke und möglichen Begleiterscheinungen. Der Schwindelkalender info Datum/ Tag Uhrzeit Art Dauer Stärke Auslöser Begleitende Beschwerden Therapie/ Sonstiges 18

10 Register Register Alkohol 47 Antibabypille 62 Antidepressiva 67 Antivertiginosum 32, 45 Arterienverkalkung 82 Augenbewegungen (Nystagmus) 20, 30, 37 Auraphase 75f. Ausdauersport 70 Beruhigungsmittel 60 Betahistine 46 Bewegungskrankheit 87 Bio-Check Stäbchen 85 Bogengänge 24 Computertomographie (CT) 21 Cortisol (Stresshormon) 64 Cortison 38 Depression 54, 61ff. Diuretika 49 Drehschwindel 14, 24, 29, 36, 40, 82 Elektronystagmographie (ENG) 21, 43 Endorphine 71 Entspannungsmethoden 49 Erstinterview 56 Frenzelbrille 20, 65 Gangprobe 37 Gleichgewichtskern 26 Gleichgewichtsnerv 37 Gleichgewichtsorgan (Vestibularapparat) 16, 22f., 25, 91 Gleichgewichtssinn 23 Gleichgewichtssystem 22, 54f. Gleichgewichtsübungen 49f., 66, 90ff. Glycerolbelastungsprobe 44f. Halswirbelsäule 45 Hausstaub-Analyse 85 Hirninfarkt 34 Internist 21 Johanniskraut 69 Kalorienverbrauch 71 Kalorische Prüfung 21, 37f., 43 Kerspintomographie 21 Kognitive Verhaltenstherapie Konditionstraining 60 Kopfschmerzkliniken 77f. Krafttraining 96 Kreislaufstörungen 75 Labyrinth-Anästhesie 46 Lagerungsschwindel, gutartig 28, 83 Lagerungsübungen (Manöver) 29f. Lageschwindel, zentral 33 Liftschwindel 14 Magnetresonanztomographie (MRT) 21 Migräneanfall 74ff. Migräneschwindel 74, 78 Migräneschwindel, Symptome 78 Morbus Menière 39, 41, 46f. Multiple Sklerose 34,

11 Register Nervenbotenstoffe 69 Nikotin 47 Nordic Walking 96 Ohrsteinchen (Otholiten) 24, 29, 31 Placebo 80 Polyneuropathien 81f. Prosper Menière 39f. Psychotherapie 69f. Reisekrankheit (Kinetose) 87f. Schlafmittel 60 Schlaganfall 17, 36 Schmerzmittel (Triptane) 76 Schonhaltung 56 Schwankschwindel 14, 62 Schwimmen 95f. Schwindel (Vertigo) 10, 14f., 52, 81 Schwindel, psychogen 52ff., 59, 66f. Schwindel, seelisch 56, 66 Schwindel, systematischer 16 Schwindel, unsystematischer 16f. Schwindel, Ursachen 15 Schwindelarten 17 Schwindelattacke 30 Schwindelattacke, akut 11 Schwindelkalender 18f. Sehstörungen 75, 90 Selbsthilfegruppe 39 Sinnesorgane 22 Standprobe 37 Stress 62f. Trigger (Auslöser) 74 Tumor 34 Umweltanamnese 85 Vererbung 74 Verhaltenstherapie 58 Verspannungen 82 Vitamin A 48 Vitamin E 48 Wechselduschen 60f. Wohngifte 83ff. 102