Ausbildungssorte Informationen Teilnahmebedingungen. Gesundheit ist Reichtum. Geistiger

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1 Sonderprogramme und Gastsprecher Gastsprecher und Künstler aus der ganzen Welt bereichern die Yogalehrer-Ausbildung. Vorträge über Medizin, Ayurveda, Ernährung, Anatomie, Psychologie, Religion usw. stellen faszinierende Verbindungen zu Yoga her. Kulturelle Programme aus Indien, wie Gesang und Instrumentalmusik, klassischer Tempeltanz und authentische indische Tempelzeremonien reflektieren die reiche Tradition, in der sich Yoga jahrhundertlang entwickelt hat. Informationen Teilnahmebedingungen Die Intensität der Ausbildung erfordert ein hohes Maß an Selbstdisziplin und Offenheit für neue Einsichten und Erfahrungen. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind empfehlenswert. Besonders wichtig ist der aufrichtige Wunsch, zu lernen und sich selbst weiterzuentwickeln. Wir raten, vor der Anmeldung zur Ausbildung Yogastunden und Kurse in einem Sivananda Yoga Zentrum oder Ashram zu belegen und sich mit unserem Lehrsystem vertraut zu machen. Der Yoga der Synthese Die Ausbildung beruht auf dem integralen Yoga nach Swami Sivananda. Dazu gehören Rituale des Hinduismus, die in den Tagesablauf integriert sind. Lehrmaterial Das Große Illustrierte Yoga-Buch von Swami Vishnudevananda, Yoga / Sivananda Yoga Zentrum und die Bhagavad Gita mit den Kommentaren von Swami Sivananda. Diese Bücher sind in unseren Zentren erhältlich. Ashram-Regeln Bei allen Asanaklassen, Vorträgen, sowie den Morgen- und Abendmeditationen besteht Anwesenheitspflicht. Um die Reinheit der Atmosphäre zu wahren, sind Fleisch, Fisch, Alkohol, Tabak, Kaffee, schwarzer Tee, Eier, Drogen und freizügige Kleidung nicht erlaubt. Ein Verstoß gegen diese Regeln kann zum Ausschluss von der Ausbildung führen. Anschluss an ein Universitätsprogramm Die Sivananda Yoga Vedanta Zentren sind mit der Open International University affiliiert. Über das Institute for Integral Human Sciences können Punkte für das Hochschulstudium gesammelt werden. Ausbildungsdaten und Teilnahmegebühr, Online-Anmeldung und praktische Informationen: Gesundheit ist Reichtum. Geistiger. Frieden ist Gluck. Yoga zeigt den Weg. Swami Vishnudevananda Ausbildungssorte Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich Das Seminarhaus ist eine friedvolle Oase an einem Südhang inmitten der Tiroler Alpen. Ein idealer Ort, um inneren Frieden zu finden und durch Yoga neue Energie zu sammeln. Ashram de Yoga Sivananda Neuville-aux-bois, Orleans, Frankreich Der Ashram de Yoga Sivananda ist umgeben von einem großen Park mit wunderschönen, alten Bäumen, einer großen Freiluft- Plattform für Asanas und einem Tempel. Rudraprayag Himalaya, Indien Rudraprayag ist ein alter, traditioneller Pilgerort ( Einwohner) am Zusammenfluss der Flüsse Alaknanda und Mandakini, die beide in den Ganges münden. Der Ort liegt 890 Meter hoch, die Entfernung zu Delhi beträgt 370 Kilometer. Die Gegend reflektiert die spirituellen Gedankenströme vieler Generationen von Pilgern, die durch diese unberührte Naturlandschaft wanderten und beteten. Spanien Jeden Sommer findet im sonnigen Klima Spaniens eine Yogalehrer-Ausbildung statt. Die Ausbildungen werden in einem Seminarhaus mitten in der Natur abgehalten. Weitere Informationen zum aktuellen Ausbildungsort unter: Osteuropa Die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung findet in unmittelbarer Nähe von den wunderschönen Stränden und Dünen der Ostsee in Polen statt. Sivananda Yoga Vedanta Zentren Berlin: München: Wien: Reith bei Kitzbühel: London: Paris: Orleans: Madrid: Geneva: Vilnius:

2 Internationale Sivananda Yogalehrer- Ausbildung (TTC) In Europa & Rudraprayag, Himalaya, Indien 4-wöchiger Intensivlehrgang zu allen Aspekten des Yoga Allgemeine Informationen zur Yogalehrer-Ausbildung Sivananda Yoga Vedanta Zentren Gründer: Swami Vishnudevananda; seit 1957

3 Yoga-Meister Swami Sivananda ( ) Ein herausragender Weiser und Yogi des modernen Indien und die spirituelle Kraft hinter den Sivananda Yoga Vedanta Zentren. In den Lehren von Swami Sivananda vereinigen sich alle Yoga-Wege. Swami Vishnudevananda ( ) Schüler von Swami Sivananda und Gründer der Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Eine weltweite Autorität des Hatha und Raja Yoga und Autor des klassischen Lehrbuchs Das Große Illustrierte Yoga-Buch. Swami Vishnudevananda unterrichtete 1969 die erste Yogalehrer- Ausbildung im Westen. Ich habe Euch alles gegeben, was ich habe, von ganzem Herzen und mit aller Liebe. Es liegt nun bei Euch, es an andere weiterzugeben Swami Vishnudevananda

4 Die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung (TTC) Swami Sivananda sandte Swami Vishnudevananda 1957 in den Westen, um die Lehren des Yoga zu verbreiten. Swami Vishnudevananda war der erste Yogameister im Westen, der ein Ausbildungsprogramm für Yogalehrer entwickelte unterrichtete er die erste Sivananda- Yogalehrerausbildung in Kanada. Seitdem wurden über Yogalehrer zertifiziert, mit jährlich über weiteren Absolventen. Die Ausbildungsleiter Die Yogalehrer-Ausbildung wird von persönlich von Swami Vishnudevananda ausgebildeten Yoga- Acharyas unterrichtet, sowie von erfahrenen Swamis und Yogalehrern, die regelmäßig ihr Wissen und ihre Yogapraxis in Weiterbildungen in Indien vertiefen. Senior-Lehrer (Acharyas) Die Seniorschüler von Swami Vishnudevananda wurden von ihm persönlich für die Ausbildung der Yogalehrer in Europa angeleitet. Sie alle haben eine langjährige Unterrichtserfahrung in allen Bereichen des Yoga und sind bekannt für ihre Hingabe an Yoga und an ihre Meister und für ihren inspirierenden Unterricht und ihre authentische spirituelle Führung. Tausende Yogaschüler aus aller Welt wurden von ihnen in die Weisheiten des Yoga eingeführt. Swami Durgananda ist Yoga-Acharya und Leiterin der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa. Als Senior-Schülerin von Swami Vishnudevananda begleitete Swami Durgananda ihren Lehrer auf vielen Reisen durch Indien. Seit über 30 Jahren ist sie für den Aufbau der europäischen Zentren unter der Führung ihres Meisters verantwortlich. Swami Sivadasananda ist Yoga-Acharya und Leiter der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa, Acharya für Südamerika und langjähriger Schüler von Swami Vishnudevananda. Er ist bekannt für seinen inspirierenden und ausgeglichenen Unterricht von Asanas und Pranayama. Swami Kailasananda ist Yoga-Acharya und Leiterin der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in England, Frankreich und des pazifischen Raums. Sie hat Sanskrit studiert und ist langjährige Schülerin von Swami Vishnudevananda.

5 Die Ausbildung Ziel des Lehrprogramms ist es, fachkundige und inspirierende Yogalehrer auszubilden, die aus eigener Praxis und Selbstdisziplin heraus die Yogaerfahrung weitervermitteln können. Swami Sivananda gründete die Yoga-Vedanta Forest Academy innerhalb seines Ashrams in Rishikesh, Indien. Swami Vishnudevananda war einer der Hauptlehrer der Akademie und entwickelte aus diesem Lehrprogramm die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung. Diese Intensivausbildung ist ein ausgewogenes theoretisches und praktisches Programm für eine umfassende körperliche, geistige, emotionale und spirituelle Entwicklung. Das Gurukula-Ausbildungssystem In dieser traditionellen indischen Lehrmethode wird das Alltagsleben des Schülers durch den direkten Kontakt mit dem Lehrer zu einer integralen Lernerfahrung. Die Yogalehrer werden nicht nur in Asanas ausgebildet. Zwar sind diese integraler Bestandteil des klassischen Hatha Yoga, doch nur die Kombination von Asanas mit ethischen Grundsätzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation ermöglicht ein umfassendes Verständnis des Hatha Yoga. Das von Swami Vishnudevananda in jedem Detail entwickelte Ausbildungsprogramm hat tausenden Schülern sowohl die nötige Disziplin als auch die yogischen Fachkenntissen vermittelt, um ihr eigenes Leben zu bereichern und die Lehre des Yoga an andere weiterzugeben. Die Absolventen der Yogalehrer-Ausbildung Nach erfolgreichem Abschluss der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung hat man ausreichend Kenntnis und praktische Erfahrung, um Asanas, Pranayama und Entspannung an Anfänger und Mittelstufe zu unterrichten. Yoga ist eine integrale Ausbildungsmethode nicht nur fur die. Entwicklung von Korper und Geist, sondern auch der Seele. Swami Sivananda.

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7 Lehrplan Der Lehrplan basiert auf fünf Grundprinzipien des Yoga als praktische Anwendung der vier klassischen Yoga-Wege: 1. Richtige Körperübungen (Asanas) 2. Richtige Atmung (Pranayama) 3. Richtige Entspannung (Savasan) 4. Richtige Ernährung (Vegetarisch) 5. Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana) Täglich: Zwei Meditationen, zwei Yogastunden, zwei Fachvorträge, eine Stunde praktische Mithilfe. Ein Tag pro Woche ist vorlesungsfrei. Asanas Die tägliche detaillierte Praxis mit individueller Korrektur umfasst: Sonnengebet Die 12 Yoga-Grundstellungen 100 Asana-Variationen von Mittelstufe bis Fortgeschritten Haltungsverbesserung Tiefenentspannung mit Autosuggestion Lösen von Energieblockaden Trainingseinheiten für alle Altersgruppen Wirkungen der Asanas auf den Körper Kontrolle der Emotionen & bessere Konzentrationsfähigkeit Abbau von überschüssigem Fett & verbesserte Körperfitness Linderung chronischer Leiden wie Verstopfung, Rheuma, Magenbeschwerden Anregung des Blutkreislaufs Stabilisierung der Schilddrüsenfunktion Geschmeidige Muskeln bis ins hohe Alter Pranayama Erweiterung der Lungenkapazität Entspannung des Nervensystems Ausgleich der Gehirnhemisphären Reinigung der Nadis (subtile Energiekanäle) Erwecken der inneren spirituellen Energie Kapalabhati (Lungenreinigung) Anuloma Viloma (Wechselatmung) Samanu (geistige Reinigung der Nadis) 8 Hauptpranayamas: Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Plavini, Moorcha, Sitali, Sitkari, Bhramari Kriyas Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli und Basti: die 6 klassischen Reinigungsübungen für Augen, Nase, Atemwege, Speiseröhre und Magen, Bauchorgane und Dickdarm. Erklärung und Demonstration der Übungen und ihrer Wirkung. Individuelle Anleitung Yoga-Anatomie und Physiologie Einführung in die wichtigsten Körpersysteme Wirkungen von Asanas und Pranayama auf: Herz- Kreislauf-System, Atmung, Verdauung, Skelett- und Muskelsystem, endokrines System Praxis des Yoga-Unterrichtens Unterrichtstechniken der 12 Grundstellungen und Atemübungen für Anfänger und Mittelstufe Detaillierte Korrektur-Workshops In der zweiten Hälfte der Ausbildung unterrichten sich die Teilnehmer gegenseitig unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers Yoga-Ernährung Vegetarismus ethische, gesundheitliche und spirituelle Grundlagen Einfluss der Ernährung auf den Geist Richtige Verteilung der Hauptnährstoffe Ayurveda-Ernährungsrichtlinien Heilwirkungen des Fastens Meditation Physische und geistige Meditation Tägliche Praxis in 12 Schritten Wirkungen und Erfahrungen der Meditation Mantras spirituelle Klangenergien Möglichkeit der Mantra-Einweihung Hatha Yoga Ethische und moralische Grundlagen

8 Körper Prana (Lebensenergie) Geist Von körperlicher zu geistiger Kontrolle und Meditation Raja Yoga Ashtanga die 8 Stufen des Yoga Antahkarana Funktionen des Geistes Konzentration und Meditation Kundalini Yoga Das Absolute und seine Manifestation in der Natur Makrokosmos & Mikrokosmos Die 7 Chakras Das Erwachen der kosmischen Energie Bhakti Yoga Kirtan: Singen klassischer Sanskrit-Mantras Indische Gottheiten und ihre kosmische Bedeutung Arati und Pujas (trad. indische Rituale) Karma Yoga Das Gesetz von Ursache und Wirkung Samsara das Rad von Geburt und Tod Karma Yoga selbstloses Handeln: täglich eine Stunde Praxis in der Gemeinschaft Jnana Yoga Grundbegriffe der Vedanta-Philosophie Die 7 Bhoomikas Bewusstseinsebenen Raum, Zeit, Ursächlichkeit Die 3 Körper des Menschen Die 3 Ebenen des Geistes Sieg über den Tod Bhagavad Gita Studium und Kommentar der klassischen Yogaschrift TAGESABLAUF 5.30 h Wecken 6.00 h Meditation, Mantrasingen, Vortrag oder schweigender Spaziergang 8.00 h Asanas und Pranayama h Brunch h Karma yoga (Mithilfe) h Bhagavad Gita oder Kirtan h Philosophie- bzw. Anatomie-Hauptvortrag h Asanas und Pranayama h Abendessen h Meditation, Mantrasingen, Vortrag, h Bettruhe Für alle Veranstaltungen besteht Anwesenheitspflicht. Änderungen des Programms bleiben vorbehalten. Ein Tag in der Woche steht den Teilnehmern für persönliche Aktivitäten und zum Studium zur Verfügung. An diesem Tag haben sie nur am Morgen- und Abend-Satsang sowie am Karma-Yoga teilzunehmen.

9 Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildungen in Europa und Rudraprayag, Himalaya, Indien Preise gültig bis 30. Juni 2017 REITH, TIROL, ÖSTERREICH Januar 19. Februar 2017, Sprache: deutsch 20. Mai 18. Juni 2017, Sprache: deutsch 29. Juli 27. August 2017, Sprachen: Englisch, Deutsch 2. September 1. Oktober 2017, Sprachen: Englisch, Deutsch 16. Dezember Januar 2018, Sprachen: Englisch, Deutsch AUSBILDUNGSTARIFE Inklusive Kurs/Unterkunft/Verpflegung Schlafsaal Mehrbettzimmer Doppelzimmer Einzelzimmer Ausbildungstarif 2.775, , , ,- SONDERTARIF FÜR STUDENTEN UND ARBEITSLOSE INKLUSIVE Kurs/Unterkunft/Verpflegung Schlafsaal: 1.933,- Alle Tarife zuzüglich 1,80 Kurtaxe pro Person und Übernachtung RUDRAPRAYAG, HIMALAYA, NORDINDIEN Sprachen: Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch Die Ausbildungen können auch ins Portugiesische und Russische übersetzt werden; weitere Details dazu auf Anfrage. 25. Februar 26. März Bett-Zimmer: 2.530,- /2.300,- *, Doppelzimmer: 3.090,-, Einzelzimmer: 3.910,- 21. Oktober 19. November Bett-Zimmer: 2.785,- /2.530,- *, Doppelzimmer: 3.290,-, Einzelzimmer: 4.110,- * reduzierter Dreibettzimmerpreis: Angebot nur gültig für Angehörige der folgenden Nationalitäten, die in ihrem Heimatland leben: Osteuropa, Griechenland, Spanien, Italien, Portugal, Mittel- und Südamerika ORLEANS, FRANKREICH 3. Mai 1. Juni 2017, Sprache: Französisch Eigenes Zelt*: 2.065,-, Mehrbettzimmer (3 6 Betten): 2.425,-, möbliertes Zelt (2 Betten)**: 2.425,-, Doppelzimmer: 2.990,-, möbliertes Zelt (1 Bett)**: 2.990,-, Doppelzimmer mit Bad: 3.710,-, Einzelzimmer: 3.710,-, Einzelzimmer mit Bad: 4.010,- 10 % Rabatt für Studenten oder Arbeitslose im Zelt oder Mehrbettzimmer 30. Juni 28. Juli 2017, Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch Eigenes Zelt: 2.425,-, Mehrbettzimmer (3 6 Betten): 2.685,-, möbliertes Zelt (2 Betten)**: 2.685,-, Doppelzimmer: 3.410,-, möbliertes Zelt (1 Bett)**: 3.410,-, Doppelzimmer mit Bad: 3.710,-, Einzelzimmer: 3.710,-, Einzelzimmer mit Bad: 4.010,- 30. Juli 27. August 2017, Sprache: Französisch Eigenes Zelt*: 2.425,-, Mehrbettzimmer (3 6 Betten): 2.685,-, möbliertes Zelt (2 Betten): 2.685,-, Doppelzimmer: 3.410,-, möbliertes Zelt (1 Bett)**: 3.410,-, Doppelzimmer mit Bad: 3.710,-, Einzelzimmer: 3.710,-, Einzelzimmer mit Bad: 4.010,- 21. November 19. Dezember 2017, Sprache: Französisch Mehrbettzimmer: 2.065,-, Doppelzimmer: 2.685,-, Doppelzimmer mit Bad: 3.410,-, Einzelzimmer: 3.410,-, Einzelzimmer mit Bad: 3.710,- *Bitte eigenes Zelt, Matratze und Schlafsack mitbringen. **voll möbliert (9m 2, 2m hoch, inkl. Bett, Bettwäsche, Regal, Strom)

10 LONDON, UK Februar 18. März Mai 24. Juni September 2017 Sprache: Englisch Mehrbettzimmer: 2.550,- Doppelzimmer: 3.250,- Einzelzimmer: 3.500,- USTKA, POLEN 2. September 1. Oktober 2017, Sprachen: Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch Mehrbettzimmer (2 4): 2.250,-, Doppelzimmer: 2.550,-, Einzelzimmer: 3.580,- ALUENDA, SPANIEN 5. August 3. September 2017, Sprache: Englisch, Spanisch Schlafsaal (8 Betten) mit geteiltem Bad: 2.928,- Mehrbettzimmer (3 4 Betten) mit geteiltem Bad: 2.986,- Doppelzimmer mit geteiltem Bad: 2.986,- Doppelzimmer mit Bad: 3.276,- Einzelzimmer mit Bad: 3.711,- BRACCIANO, ITALIEN Juli 27. August 2017, Sprache: Englisch, Italienisch Zelt: 2.450,-, Schlafsaal: 2.700,-, MBZ (3 4 Betten): 2.980,-, Doppelzimmer: 3.300,- LITAUEN, 37km von Vilnius 1. Juli 30. Juli 2017, Sprachen: Litauisch, Russisch Eigenes Zelt: 1.660,-, Schlafsaal: 1.950,-, Dreibettzimmer: 2.045,-, Doppelzimmer: 2.140,-, Doppelzimmer mit Bad: 2.245,-, Einzelzimmer: 2.455,- Sivananda Yoga Vedanta Zentren Orleans: Reith: London: Paris: Genf: Berlin: München: Wien: Madrid: Vilnius: