Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin

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1 Gründungsjahr: 1957 Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin Kalender Januar März 2019 Sivananda Yoga Vedanta Zentren weltweit Gründer: Swami Vishnudevananda New York Los Angeles San Francisco Chicago Montreal Toronto London Paris Rom Florenz Madrid München Berlin Hamburg Wien Genf Krakau Vilnius Kaunas Moskau Tel Aviv Neu-Delhi Chennai Thiruvananthapuram Madurai Montevideo Buenos Aires Porto Alegre São Paulo Neuquen Ho-Chi-Minh-Stadt Da Lat, Vietnam Chengdu, China Tokio Byron Bay ASHRAMS: Kanada Bahamas Kalifornien Woodbourne, New York Frankreich Tirol, Österreich Kerala, Südindien Madurai Gudur Uttarkashi berlin.sivananda.yoga Tel.: (030) Mobil:

2 INSPIRATION UND GRÜNDER Die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren bestehen seit Swami Vishnudevananda gründete und entwickelte diese weltweit größte gemeinnützige Yoga-Organisation als sein Lebenswerk. Er benannte sie nach seinem Meister Swami Sivananda, einem der einflussreichsten spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts. Swami Sivananda ( ) Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor er sich ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesh am Ufer des Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die Divine Life Society, in der er eine ganze Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über 200 Bücher, und seine Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt. Swami Vishnudevananda ( ) Eine weltweite Autorität des Yoga. Er wurde von seinem Meister Swami Sivananda in den Westen entsandt, wo er 1957 die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren gründete. Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu Krisen herden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war ein angesehener Meister des Hatha- und Raja-Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher Das Große Illustrierte Yogabuch und Meditation und Mantras. INHALTSVERZEICHNIS INSPIRATION UND GRÜNDER... 2 KURSE FÜR ANFÄNGER... 3 MEDITATION & GEDANKENKRAFT... 4 BESONDERE KURSE... 5 EINZELWORKSHOPS... 6 COACHING... 6 YOGATAGE... 7 YOGALEHRER-FORTBILDUNGEN... 7 YOGA-RETREAT... 7 SONDERPROGRAMME... 8 SPIRITUELLE FESTE... 8 YOGASHOP... 8 YOGA-URLAUB... 9 YOGALEHRER-AUSBILDUNG...10 DROP-IN-YOGASTUNDEN, GEBÜHREN, ANFAHRT...12 Bildrechte & Texte: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin, Schmiljanstraße 24, Berlin. Die Texte und Fotos in dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt. Eine Verwendung ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung der Rechteinhaber ist untersagt. Im Falle der Zuwiderhandlung werden rechtliche Schritte gegen den Verletzer eingeleitet. 2 l weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga

3 Yoga beginnen PROBESTUNDE KOSTENLOS Jeden Donnerstag, Uhr & Samstag, Uhr Diese Zeit passt für euch nicht? Ruft uns einfach an: Tel.: (030) , mobil: Ohne Voranmeldung Alle sind willkommen. Mit einfachen Yogastellungen und Tiefenentspannung. Umkleideräume, Yogamatten & Decken sind vorhanden. Bis zu 10% Ermäßigung auf Anfängerkurse am Probestundentag OPEN DAY KOSTENLOS Jeweils Samstag, Uhr: 19. Januar 23. März 15 h Asana-Vorführung und Infos zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung 16 h Probestunde 17 h Meditations-Einführung Ermäßigungen auf Kurse und Streifenkarten! Anfängerkurse YOGA 1 90 MIN Nach einem kurzen Theorieteil erlernt ihr das Sonnen gebet, Atemübungen, die klassischen Yoga- Grund stellungen und die Yoga-Tiefen entspannung. JANUAR 4 x Dienstag h x Donnerstag h FEBRUAR 4 x Montag h x Mittwoch h MÄRZ 4 x Dienstag h x Montag h WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MIN Vollständige Praxis des Y1 an einem Wochenende. Sa & So h 2. & 3. Februar YOGA 2 90 MIN Hier vertieft man die Atemübungen, das Sonnengebet sowie die Yoga-Grundstellungen und beginnt mit dem Üben des Kopfstandes. JANUAR 4 x Mittwoch h x Donnerstag h FEBRUAR 4 x Dienstag h x Donnerstag h MÄRZ 4 x Montag h x Mittwoch h WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MIN Vollständige Praxis des Y2 an einem Wochen ende. Sa & So h 9. & 10. Februar Nach dem Yoga 2 Kurs geht es weiter mit Weiterführenden Kursen oder Drop In Stunden. Infos: berlin.sivananda.yoga, an der Rezeption oder am Tel.: (030) , mobil: weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 3

4 MEDITATION berlin.sivananda.yoga Programme Meditation Jeden Sa & So, 18 h Jeden Mi, 20 h Feiertage, 18 h MEDITATIONSABENDE FÜR ALLE MITGLIEDER KOSTENLOS Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Lesung. Die gemeinsamen Meditationsabende ermöglichen ein erweitertes Verständnis über die körperlich-geistige Ebene hinaus. Es eröffnen sich die umfassenden Perspektiven des Yoga von Seelenfrieden und Transzendenz. 105 MIN KURS KLASSISCHE SIVANANDA-YOGA-MEDITATION Die Meditation ist eine wertvolle Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geis tigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis. 4x Di, h x Di, h x Mo, 20 h Sa & So, 16 h 9. & MEDITATION 1 90 MIN Einfache Meditationsstellungen Erlernen der Mantras (Meditationsklänge) Meditationsübungen auf Licht und positive Eigenschaften Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause. MEDITATION 2 90 MIN Gemeinsame Meditation in der Praxis Vorstellung der verschiedenen Meditationsmantras Raja Yoga wie der Geist arbeitet Vedanta höchstes positives Denken MEDITATION POSITIV UND EINPÜNKTIG Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt. An jedem wird eine geistige Technik erklärt, schrittweise praktiziert und erläutert. WOCHENENDKURS: DER EINSTIEG IN DIE MEDITATION 105 MIN Das Basisprogramm für innere Harmonie. Umfassene Einführung mit viel Praxis an einem Wochenende.

5 GEDANKENKRAFT berlin.sivananda.yoga Programme Meditation 4x Do, h x Do, h Sa & So, 16 h 2. & 3.3. KURS GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN Wer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität. GEDANKENKRAFT 1 90 MIN Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft Meditation auf Licht (Tratak) Kontemplation auf positive Eigenschaften Geführte Visualisierung GEDANKENKRAFT 2 90 MIN Entwickeln eines positiven Lebensstils Überwindung von schlechter Laune Das Unterbewusstsein nutzen Vedanta höchstes positives Denken WOCHENENDKURS: LEICHTE SCHRITTE ZUR GEDANKEN KONTROLLE 105 MIN BESONDERE KURSE berlin.sivananda.yoga Programme Kurse Besondere Kurse YOGA EXTRASANFT & GUT FÜRS HERZ 90 MIN OFFENER KURS Jeden Mo, h, ab Sanfte Yoga-Praxis, die für individuelle Bedürfnisse wie auch Bewegungseinschränkungen angepasst werden kann, mit wohltuender Tiefenentspannung. YOGA ZUR STRESSREDUKTION 90 MIN 4x Do, h, Praxiskurs mit Anwendung der klassischen Yoga- Methoden zur Stressreduktion und Vorbeugung. Mit Einführung in Ursachen und Auswirkungen von Stress. INSPIRIERENDE GESCHICHTEN 90 MIN 4x Do, 20 h, Beim Hören spiritueller Geschichten gelangt man auf entspannte Weise zu einem tiefen Verständnis der in ihnen enthaltenen Weisheit. BHAGAVAD GITA 90 MIN 4x Mo, 20 h, Die Bhagavad Gita erläutert im Dialog zwischen Schüler (Arjuna) und Lehrer (Krishna) die Kunst des richtigen Lebens und Handelns. Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen. weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 5

6 WORKSHOPS berlin.sivananda.yoga Programme Kurse Workshops & Tagesseminare Sa, h 19.1., 2.3. Sa, h Sa, h Sa, h Sa, h 6.4. KOPFSTAND WORKSHOPS Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen: per sön liche Hilfestellung, individuelle Korrektur der Kopf- und Handstellung, der Körperhaltung, sowie der vorbereitenden Übungen. Mit Anmeldung. Voraussetzung: Yoga 2 od. Niveau Drop-In Standard YOGA@HOME Workshop mit: Entspannungs- und Konzentrationsübungen und Übungstabellen für abwechslungsreiche Kurz-Praxis zu Hause ÜBERWINDUNG VON FURCHT Die Natur der Gedanken Ursachen von Furcht erkennen Veränderung von Verhaltens- und Gedankenmustern Positive Suggestionen für den Geist YOGA & GESUNDHEIT Infos rund um Yogische Ernährung. Ernährungsumstellung leicht gemacht. Die Kriyas Selbstreinigungsmethoden des Yoga. Im Rahmen des Yogatags Yoga und Detox DER RÜCKEN IM LOT Der Praxisworkshop zum Seminar Yoga zur Verbesserung der Körperhaltung. Mit anatomischen Details und Lotlinientest. Termine nach Vereinbarung PERSÖNLICHES COACHING Wir bieten 30-minütige Einzelcoachings mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen. Themen z.b.: yogische Ernährungsberatung, persönlicher Übungsplan, Meditation 6 l weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga

7 YOGATAGE berlin.sivananda.yoga Programme Kurse Workshops Dem Alltagsstress entfliehen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Yogatage sind wie ein Miniurlaub mit erstaunlicher Wirkung in kurzer Zeit! Sa, h Sa, h Sa, h 2.2., YOGA@HOME Zeit zum Entspannen, Auftanken und Inspirieren: mit Workshop Yoga@Home (s.s. 6) Yogastunde mit verschiedenen Übungsreihen Abendmeditation optional 11 h-yogastunde dazubuchbar für einen ganzen Yogatag YOGA & DETOX-TAG Regenerierung von Körper und Geist durch ein entschlackendes Yoga-Programm. Asanas und Pranayama für bessere Verdauung und Entgiftung Kriyas Selbstreinigungsmethoden des Yoga Meditation mit Mantrasingen Leichtes vegetarisches Mittagessen EINFÜHRUNGSTAG IN DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG Einen Tag im Rhythmus der Yogalehrer-Ausbildung verbringen: mit viel Yoga-Praxis, Einblick in die verschiedenen Ausbildungsinhalte und allen Informationen über die Ausbildungsorte. Die ideale Entscheidungshilfe! Fr So, Fr So, Fr Mi, RETREATS berlin.sivananda.yoga Retreats Berlin & Umgebung ZENTRUMS-RETREATS SOMMERRETREAT STOLZENHAGEN Flyer an der Rezeption YOGALEHRERFORTBILDUNG Ausführliche Praxis und Vertiefung der Unterrichtstechniken mit detailliertem Korrektur-Workshop. Sa, h NEU! EXPANSION IN DER ATMUNG in Asana, Pranayama und beim Unterrichten. Expandierte Atmung für expandierte Asanas, Entspannung, Sinneswahrnehmung und Konzentration. Im Rahmen des Zentrums-Retreats vom 15. bis 17. März weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 7

8 SONDERPROGRAMME berlin.sivananda.yoga Programme Events Mi, h Sa & So, 2. & 3.2. Jeweils h MEDITATIONEN AUS DEN TEMPELN SÜD INDIENS mit einem Priester aus Indien Mit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine inten sive meditative Stimmung. Eintritt frei. Blumen und Spenden sind willkommen. Do Sa, GROSSES AYURVEDA-SONDERPROGRAMM mit Shanti Kumar Kamlesh Mit zwei Vorträgen und großem Ayurvedischem Kochworkshop. SPIRITUELLES FEST Mo, 20 Di, 4 h SIVARATRI die Nacht Sivas. Für Mitglieder, nur nach Anmeldung Yogashop alles für die Yoga-Praxis berlin.sivananda.yoga Shop Gerne beraten wir euch im Yogazentrum bei der Wahl des passenden Yoga-Zubehörs: Kissen, Yogamatten, Meditations schals, Outfits, Bücher und CDs je nach Interesse. Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga-Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarischem Kochen. NEU! 8 l Bestellungen: telefonisch (030) , mobil: oder per berlin@sivananda.net Onlineshop: > Shop

9 SIVANANDA YOGA VEDANTA SEMINARHAUS REITH BEI KITZBÜHEL, TIROL, ÖSTERREICH GRÜNDER: SWAMI VISHNUDEVANANDA seit 1957 YOGAURLAUB GASTSPRECHER UND SONDERPROGRAMME WEITERBILDUNGEN FÜR PRAKTIZIERENDE FORTBILDUNGEN FÜR YOGALEHRER INTERNATIONALE YOGALEHRER-AUSBILDUNGEN IN REITH BEI KITZBÜHEL, SEITE 10 MITTERSILL / SALZBURG IN DEN HOHEN TAUERN YOGA-URLAUB 28. APRIL 19. MAI weitere OKTOBER Infos und Gebühren: 24. NOVEMBER berlin.sivananda.yoga 2019 l 9

10 True World Order seit 1957 Stellung Atmung Entspannung Ernährung Meditation Gründer: Swami Vishnudevananda Diese Ausbildung entspricht dem Ausbildungsstandard der im Leitfaden Prävention 12/2014 genannten Fachorganisationen für Hatha Yoga. Wir verleihen diese Auszeichnung mit dem Gebet, dass der Allmächtige die Empfängerin segnen und ihr Gesundheit, langes Leben, Frieden, Wohlstand und spirituelle Erkenntnis schenken möge. Swami Durgananda, Yoga Acharya Vorsitzende München, den Swami Sivadasananda, Yoga Acharya Stellvertretender Vorsitzender Berlin München Wien Reith bei Kitzbühel Paris Neuville-aux-bois London Madrid Rom Genf Vilnius YOGA: ERFAHREN, VERSTEHEN, ANWENDEN Vier Wochen in traumhafter Umgebung: REITH, TIROL (ÖSTERREICH) Deutsch Deutsch Deutsch, Englisch Deutsch, Englisch Deutsch, Englisch Deutsch, Englisch Ab (ermäßigt, begrenzt verfügbar) Siehe LONDON (UK) Englisch Englisch Ab Internationale Sivananda BRACCIANO (ITALIEN) Englisch, Italienisch 10 l Preise gültig bis INFO: ORLÉANS (FRANKREICH) Französisch Französisch Französisch Englisch, Französisch Französisch Ab ALUENDA, ZARAGOZA (SPANIEN) Englisch, Spanisch Ab USTKA (POLEN) , Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch Ab DIE ZWEIJÄHRIGE SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG (mit deutscher Krankenkassenanerkennung) Diese zweijährige kontinuierliche Ausbildung entspricht den Kriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Zertifizierung als Präventionskurs. Viele Kurse des Sivananda Yogazentrums können als Unterrichtseinheiten angerechnet werden. Weitere Infos unter: Anfragen an: kassenanerkennung@sivananda.net Info Tel Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Abschlussdiplom Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie. Swami Sivananda hat die Zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung mit 630 Unterrichtseinheiten à 45 Min. erfolgreich absolviert. Sie ist hiermit auf dem Gebiet des Yoga befähigt, Yoga als Trainigsleiterin zu unterrichten. Sivananda Yoga Vedanta Zentren Europa

11 Yogalehrer-Ausbildung TTC Vorbereitungstag zur Yogalehrer- Ausbildung im Sivananda Yoga Zentrum Berlin siehe Seite 7 Authentisches Wissen, persönliche Erfahrung, fachkundige Unterrichtstechniken RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN) Kurssprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch Ab Rudraprayag ist ein traditioneller Pilgerort ( Einwohner) am Zusammenfluss der Ströme Alaknanda und Mandakini, die beide in den Ganges münden. Der Ort liegt 890 m hoch, die Entfernung zu Delhi beträgt 370 km. Das Hotel Monal Resort liegt 3 km außerhalb von Rudraprayag auf einem weitläufigen Gelände unberührter Natur. FORTGESCHRITTENE YOGALEHRER-AUSBILDUNG (ATTC) RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN) Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Ab REITH, TIROL (ÖSTERREICH) Deutsch Ab (ermäßigt, begrenzt verfügbar) SADHANA INTENSIV nur für TTC-Absolventen RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN) Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Ab ORLÉANS (FRANKREICH) Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Ab ORLÉANS (FRANKREICH) Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Ab Preise gültig bis INFO: l 11

12 Drop-In-Yogastunden 25 Termine Freie Zeitwahl Günstige Mehrfachkarten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag h Sanft Standard Standard Standard Standard h Standard h Sanft h Standard Probe gratis Mitgliedschaft im Sivananda Yoga Zentrum: Die Aktivitäten des Zentrums stehen den Mitgliedern offen. Basismitgliedschaft: Standardpreise Fördermitgliedschaft: Ermäßigte Preise für Kurse und Streifenkarten Lebensmitgliedschaft: Ermäßigte Preise, unterstützt die Aktivitäten des Zentrums Tagesmitgliedschaft: 5, kostenlose einmalige Gastmitgliedschaft: für einmalige Besucher (Probestunde, Tag der Offenen Tür). Standard Fortgeschritten h Standard Sanft Standard Standard Standard Schwangere Kinder h Meditation gratis Meditation gratis h Standard Standard Standard Sanft Fortgeschritten h Sanft Standard Meditation gratis Standard Probe gratis NEUER TERMIN! Gebühren (gültig bis ) Drop-In-Yogastunden (90 Minuten) Basismitgl. Fördermitgl. ermäßigt* 1 x 18, 16, 11, 5 x 72, 66, 8 x** 81, 72, 10 x 125, 116, 86, 20 x 226, 208, Flatrates 4 Wochen 112, 98, 81, 26 Wochen 399, 365, Kurse mit Theorie und Praxis in fester Gruppe 4 Wochen 68, 52, 52, 2 x 4 Wochen 112, 83, 83, 1 Wochenende 41, 36, 36, 2 Wochenenden 73, 61, 61, Mitgliedsbeitrag Basismitgl.Fördermitgl. Lebensmitgl. 16, 70, 520, Fortgeschritten: Freitag 120 Min., Sonntag 105 Min. (selber Preis wie Drop-In 90 Minuten) An gesetzlichen Feiertagen: Standard 16 h, Meditation 18 h Für Mitglieder gratis: Meditationsabende Mi., Sa. & So. Informationen zur Mitgliedschaft siehe unten. Kinder-Yogastunden (60 Minuten) 4 x 33, 4 x Geschwister 26, Seminare etc. Workshop 18, oder 1 Streifen Tagesseminar ab 14 h 38, oder 2 Streifen Tagesseminar 49, oder 4 Streifen Lehrerfortbildung (9UE) 58, oder 5 Streifen Persönliches Coaching 30, oder 2 Streifen Privatstunde (60 Min.) 60, Bezahlung: Bar, Girocard, Visa/Mastercard, Überweisung: Berliner Volksbank, IBAN: DE , BIC: BEVODEBB, Kursrücktritt / Umbuchung: Gutschrift abzüglich 8, Bearbeitungsgebühr, keine Rückerstattung der Kursgebühr. * Schüler / Studenten / Rentner / Arbeitslose ** nur für Kursteilnehmer 12 l Wegbeschreibung: U-Bahn: U9 Friedrich-Wilhem-Platz, Ausgang Schmargendorfer Straße S-Bahn: S1 Friedenau Bus: M48, M85, 246 oder 186 Kaisereiche Fahrrad / Auto: von der Rheinstraße / Saarstraße in die Schmiljanstraße, dort öffentliche Parkmöglichkeiten. Fahrrad-Parkplatz im Hof Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin Gemeinnütziger Verein e.v. Gründer: Swami Vishnudevananda Schmiljanstraße Berlin (U9 Friedrich-Wilhelm-Platz) Tel. (030) Mobil: berlin@sivananda.net Fax (030) facebook.com/sivanandaberlin berlin.sivananda.yoga weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga Öffnungszeiten Rezeption & Yogashop: Mo. Fr h Sa h