Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien

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1 Gründungsjahr: 1957 Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien Kalender Jänner März 2019 Sivananda Yoga Vedanta Zentren weltweit Gründer: Swami Vishnudevananda New York Los Angeles San Francisco Chicago Montreal Toronto London Paris Rom Florenz Madrid München Berlin Hamburg Wien Genf Krakau Vilnius Kaunas Moskau Tel Aviv Neu-Delhi Chennai Thiruvananthapuram Madurai Montevideo Buenos Aires Porto Alegre São Paulo Neuquen Ho-Chi-Minh-Stadt Da Lat, Vietnam Chengdu, China Tokio Byron Bay ASHRAMS: Kanada Bahamas Kalifornien Woodbourne, New York Frankreich Tirol, Österreich Kerala, Südindien Madurai Gudur Uttarkashi wien.sivananda.yoga Tel. 01 / Mobil: 0680 /

2 INSPIRATION UND GRÜNDER Die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren bestehen seit Swami Vishnudevananda gründete und entwickelte diese weltweit größte gemeinnützige Yoga-Organisation als sein Lebenswerk. Er benannte sie nach seinem Meister Swami Sivananda, einem der einflussreichsten spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts. Swami Sivananda ( ) Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor er sich ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesh am Ufer des Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die Divine Life Society, in der er eine ganze Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über 200 Bücher, und seine Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt. Swami Vishnudevananda ( ) Eine weltweite Autorität des Yoga. Er wurde von seinem Meister Swami Sivananda in den Westen entsandt, wo er 1957 die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren gründete. Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu Krisen herden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war ein angesehener Meister des Hatha und Raja Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher Das Große Illustrierte Yogabuch und Meditation und Mantras. INHALTSVERZEICHNIS INSPIRATION UND GRÜNDER... 2 YOGA BEGINNEN: OPEN DAY, PROBESTUNDE... 3 KURSE FÜR ANFÄNGER... 4 WEITERFÜHRENDE KURSE, WORKSHOP-REIHEN, COACHING... 5 EINZELWORKSHOPS... 6 BESONDERE KURSE... 7 YOGA FÜR KINDER UND SCHWANGERE... 8 KOCHKURSE... 8 YOGATAGE, RETREAT, VORBEREITUNGSTAG ZUR YOGALEHRER-AUSBILDUNG... 9 MEDITATION & GEDANKENKRAFT SONDERPROGRAMM, SPIRITUELLES FEST...11 PHILOSOPHIE-KURSE YOGASHOP...12 YOGA-URLAUB IN REITH UND MITTERSILL...13 YOGALEHRER-AUSBILDUNG...14 DROP-IN-YOGASTUNDEN, GEBÜHREN, ANFAHRT...16 Bildrechte & Texte: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, Prinz-Eugen-Str. 18, 1040 Wien. Die Texte und Fotos in dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt. Eine Verwendung ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung der Rechteinhaber ist untersagt. Im Falle der Zuwiderhandlung werden rechtliche Schritte gegen den Verletzer eingeleitet. 2 l weitere Infos und Gebühren: wien.sivananda.yoga

3 Unser Newsletter Gerne möchten wir euch auch per über Neuigkeiten im Yogazentrum informieren. Bitte meldet euch dafür hier an: wien.sivananda.yoga Newsletter Yoga beginnen PROBESTUNDE KOSTENLOS Jeden Donnerstag, Uhr Ohne Voranmeldung alle sind willkommen Bis zu 10% Ermäßigung auf An fängerkurse Y1 am Probestundentag. Mit einfachen Yogastellungen und Tiefenentspannung. Umkleideräume, Yogamatten und Decken sind vorhanden. Diese Zeit passt nicht für euch? Ruft uns einfach an: (01) OPEN DAY KOSTENLOS Jeweils sonntags Uhr: 20. Jänner 10. März Auch ohne fortgeschrittene Asanas kannst Du unseren Newsletter bestellen 14 h Vegetarischer Kochworkshop & Ernährungstipps, mit anschließendem leichten Snack 15 h Yoga-Vorführung mit Erklärung der Wirkungen des Yoga 16 h Yogastunden zum Kennenlernen (verschiedene Level) 18 h Gruppenmeditation (Satsang) und Mantrasingen Der Yogashop ist geöffnet. Leihmatten für die Yogastunden sind vorhanden. Anmeldung nicht erforderlich Ermäßigungen auf Kurse und Streifenkarten! Y1 ANFÄNGER KURSE Jede Woche beginnt ein neuer Kurs, Termine siehe Seite 4 l 3

4 Yogakurse YOGA 1 ANFÄNGER-KURSE 90 MIN Unsere Kurse bestehen aus einem kurzen Theorieteil über interessante Aspekte des Yoga und viel entspannender Praxis. Ihr erlernt das Sonnen gebet, Atemübungen, die klassischen Yoga-Grund stellungen und die Yoga-Tiefen entspannung. JÄNNER 4 x Dienstag h x Montag h x Samstag h x Donnerstag h FEBRUAR 4 x Montag h x Mittwoch h x Dienstag h x Montag h MÄRZ 4 x Mittwoch h X Dienstag h x Mittwoch h x Montag h APRIL 2x Di / 2x Do h 2./4.4. & 9./ x Dienstag h WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MIN Vollständige Praxis des Yoga 1 an einem Wochenende Sa & So h h 26. & Sa & So h h 06. & YOGA 2 AUFBAU-KURSE 90 MIN Unsere Empfehlung nach dem Yoga 1-Kurs oder wenn ihr bereits Yoga praktiziert habt und euer Wissen erweitern wollt. Ihr vertieft die Atemübungen, das Sonnengebet sowie die Yoga-Grund stellungen und beginnt mit dem Üben des Kopfstandes. JÄNNER 4 x Mittwoch h Montag h FEBRUAR 4 x Dienstag h x Montag h x Samstag h x Donnerstag h MÄRZ 4 x Montag h x Mittwoch h x Dienstag h x Montag h APRIL 4 x Mittwoch h x Dienstag h WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MIN Vollständige Praxis des Yoga 2 an einem Wochenende. Sa & So h 02. & Sa & So h 13. & l weitere Infos und Gebühren: wien.sivananda.yoga

5 YOGA 3 ES GEHT WEITER 90 MIN Vertiefung der Grundstellungen und Erlernen von Variationen, innere Ruhe durch Kenntnis der Gedankenkraft und einfache Konzentrations- und Meditationsübungen, Grundlagen der yogischen Ernährung. JÄNNER 4 x Montag h x Donnerstag h FEBRUAR 4 x Mittwoch h x Montag h MÄRZ 4 x Montag h x Donnerstag h APRIL 4 x Mittwoch h x Montag h FORTFÜHRENDE KURSE wien.sivananda.yoga Programme Kurse Fortgeschritten YOGA 4 Über Asanas zur Gedankenkontrolle YOGA 5 Expansion der Yogapraxis die vier Yogawege PERSÖNLICHES COACHING BESONDERES ANGEBOT FÜR UNSERE YOGASCHÜLER Termine nach Vereinbarung Wir bieten 30-minütige Einzelcoachings mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen. Die Themen können nach euren Wünschen angepasst und erweitert werden. Details: vienna@sivananda.net oder Tel.: 01/ WORKSHOP-REIHEN wien.sivananda.yoga Programme Kurse Workshops Mo, h 21.1., FORTGESCHRITTENE ASANAVARIATIONEN Die klassischen, traditionellen Variationen der Grundstellungen erhöhen die Beweglichkeit und Flexibilität in Muskeln und Gelenken und fördern eine geistige Erneuerung. Sa, h 9.2., KOPFSTANDWORKSHOPS Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen: persönliche Hilfestellung, individuelle Korrektur der Kopf und Handstellung, der Körperhaltung, sowie der vorbereitenden Übungen. Mit Anmeldung. Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau Drop-In Standard weitere Infos und Gebühren: wien.sivananda.yoga l 5

6 EINZELWORKSHOPS Yoga von Grund auf verstehen. Jeder Workshop bietet praktische Anwendungen zu einem interessanten Themenbereich. Details im Web: wien.sivananda.yoga Programme Kurse Workshops Sa, h 12.1, 26.1., Mi, h 16.1., Sa, h Sa, h DIE SCHÖNHEIT DES SANSKRIT MIT MAG. DR. THOMAS KINTAERT In diesen beiden Workshops vertiefen wir das gemeinsame Schreiben der Devanagari-Schrift. Die Workshop sind ebenso ideal zum Auffrischen. Mag. Dr. Thomas Kintaert lehrt an der Universität Wien. KIRTANSINGEN AUCH FÜR ANFÄNGER GEEIGNET Mantrasingen öffnet das Herz. Viele klassische Kirtans sowie Mantrarezitationen. Erklärung der philosophischen Bedeutungen. Üben von Rhythmus, Melodie und Aussprache. Eine anregende Vorbereitung für die gemeinsame Abendmeditation. RUND UM DIE VEGETARISCHE KÜCHE Vegetarische Ernährung für Yogapraktizierende. Teil des Yogatages Yoga und Ernährung NEU! GELASSENHEIT ENTWICKELN Gelassenheit hilft in unerwarteten Situationen ausgeglichen zu bleiben und Herausforderungen im Leben zu meistern. Mit einfachen Yogatechniken neue positive Gedankenmuster und mehr Gelassenheit entwickeln. 6 l weitere Infos und Gebühren: wien.sivananda.yoga

7 So, h 3.3. Sa, h YOGA UND GESUNDHEIT WORSKHOP ZUM SEMINAR Der Workshop gibt wertvolle Hinweise zur Reinigung und Erneuerung von Körper und Geist. Verschiedene Fastenmethoden werden vorgestellt, die positiven Wirkungen des Fastens besprochen und einige Kriyas Reinigungsübungen) praktiziert. Tipps für die Ernährungsumstellung mit Rezept. Der Workshop ist Teil des Yogatages Yoga und Detox am So., 3.3., siehe Seite 9 RÜCKEN STARK UND BEWEGLICH Eine gute Körperhaltung und tiefe, bewusste Atmung ermöglichen Entspannung und mehr Wohlbefinden im Alltag. Mit Hilfe des Lotlinientest kann die Haltung beobachtet und korrigiert werden. Individuelle Tipps für ausgleichende Asanas, um die Wirbelsäule beweglich zu halten und die Rückenmuskulatur zu stärken. BESONDERE KURSE 4 x Mi, h Kurs 1: 4 x Mo, h Kurs 2: 4 x Mo,18.30 h ASANA-SPEZIAL: YOGA FÜR EINE ELASTISCHE WIRBELSÄULE Die zwölf Grundstellungen und ausgewählte Variationen wirken anregend und ausgleichend auf die Wirbelsäule und die Rückenmuskeln: Die Vorwärtsbeugen, sitzend und stehend erhöhen die Elastizität des Rückgrates, Variationen der Rückbeugen (z.b. Kobra, Heuschrecke, Halbmond) stärken den Rücken und der Drehsitz und gedrehte Variationen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule. LEBENSATEM LEBENSKRAFT 90 MIN Die Entwicklung einer bewussten Atmung (Pranayama) weckt neue Energiereserven. Eine aufrechte Körperhaltung und bewusste Entspannung ermöglichen eine tiefere Atmung. Durch das systematische Üben werden in diesem Kurs Anuloma Viloma (Wechselatmung) und Kapalabhati (Stoßatmung) vertieft. Zusätzliche, einfache Übungen ermöglichen eine verbesserte Konzentration. Von der Atemkontrolle zur Kontrolle der Lebensenergien (Prana). weitere Infos und Gebühren: wien.sivananda.yoga l 7

8 YOGA FÜR KINDER UND SCHWANGERE Jeden Fr, h Außer in den Schul ferien und an Feier- und Brückentagen Jeden Fr, h Außer an Feier- und Brückentagen YOGA FÜR KINDER Spielerische Praxis der Yogastellungen. Yoga fördert die Entspannung sowie Ausgeglichenheit der Kinder und das Selbstvertrauen. Für Kinder von 6 bis 12 Jahren. YOGA FÜR SCHWANGERE Klassische Yoga- und Atmungsübungen sowie Entspannung mit Anpassung an die Schwangerschaft. Die besondere Yogastunde verbessert die Körperwahrnehmung, stärkt und entspannt mit gezielten Yogastellungen die Rückenmuskeln. Auch für Anfängerinnen geeignet. Bitte vorher den Arzt konsultieren. KOCHKURSE Ein ausgewogenes Menü mit Liebe kochen, Gewürze sachkundig verwenden, nach den 6 Geschmacksrichtungen zubereiten. Mit allgemeinen Tipps und detaillierten Kochanweisungen. Anmeldungen bis Donnerstag vorher. Sa, h im Rahmen des Yogatages Yoga & Ernährung Sa, h 2.2. Sa, h Sa, h SCHNELLE WINTERGERICHTE Wärmende und verdauungsfördernde Kräuter und Gewürze werden in ein schmackhaftes, frisches Menü eingearbeitet. Der Kochkurs ist Teil des Tagesseminars: Yoga & Ernährung am 26.1., h, siehe Seite 9. PRASAD-WORKSHOP mit Ambika Traditionelle indische Süßspeisen werden unter Anleitung selber hergestellt. VITALE FRÜHLINGSKÜCHE In dieser Jahreszeit benötigen wir besonders viel frische Zutaten und Kräuter für leichte und entschlackende Gerichte. VORSCHAU: GROSSER AYURVEDISCHER KOCHKURS MIT S.K. KAMLESH Ayurveda-Acharya aus Lucknow, Nordindien 8 l

9 YOGATAGE Dem Alltagsstress entfliehen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Yogatage sind wie ein Miniurlaub mit erstaunlicher Wirkung in kurzer Zeit. Yogastunde, vegetarisches Mittagessen, Stille-Zeiten für Entspannung, Workshop, Meditationsabend. Sa, h 12.1., Sa, h Anmeldung bis Do, Sa, h Sa, h 3.3. EINFÜHRUNG IN DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG Mit Vortrag, Yogastunde und Meditation. Ein Einblick in die verschiedenen Ausbildungsinhalte und alle Informationen über die Ausbildungsorte. Eine ideale Entscheidungshilfe. YOGA & ERNÄHRUNG MIT KOCHKURS WINTERKÜCHE Bereits kleine Schritte in der Umstellung der Ernährung steigern die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Mit praktischem Kochkurs (siehe Seite 8), Workshop, Yogastunde und Vortrag Gesundheit beginnt im Geist. Gebühr: 3 x Streifenkarte oder 40,. Kochkurs einzeln buchbar: 3 x Streifenkarte oder 38, KRAFTQUELLE YOGA Workshop: Mit Autosuguestion entspannen, Ebenen der Tiefenentspannung, mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Yogastunde: Anspannung Dehnung Entspannung. Vortrag: Die positiven Wirkungen der Meditation. YOGA UND DETOX Ein Yogatag zur Regeneration von Körper und Geist. Asanas, Atmungsübungen, Kriyas und ein leichtes Mittagsgericht bzw. Karottensaft fördern die Entschlackung. Mit Spaziergang und Zeit für Entspannung. Vortrag Die Kraft der Gedanken. VORSCHAU: YOGA-RETREAT YOGA-WOCHENEND-RETREAT IN RAPOTTENSTEIN, WALDVIERTEL Fr, 21. So, 23. Juni mit Swami Mangalananda und Swami Gitananda Verbringen Sie ein Yoga-Wochenende im wunderschönen Waldviertel. Erholung mit Yoga: Gemeinsame Yogastunden, Tiefenentspannung, Vorträge über Gesundheit, Ernährung, Meditation und Yoga im täglichen Leben, kontemplative Spaziergänge. Mit einem Workshop für Sivananda Yogalehrer am Samstag, 22. Juni, 15 h Information und Anmeldung: Sivananda Yoga Zentrum Wien: 01/ , vienna@sivananda.net oder auf wien.sivananda.yoga/yoga-retreats-wien/ weitere Infos und Gebühren: wien.sivananda.yoga l 9

10 MEDITATION & GEDANKENKRAFT Jeden Sa & So, 18 h Jeden Mi, 20 h Feiertage, 18 h MEDITATIONSABENDE KOSTENLOS 90 MIN Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Lesung. Die gemeinsamen Meditationsabende ermöglichen ein erweitertes Verständnis über die körperlich-geistige Ebene hinaus. Es eröffnen sich die umfassenden Perspektiven des Yoga von Seelenfrieden und Transzendenz. MEDITATIONSKURSE Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation. Themenauswahl: Richtige Sitzstellung Bewusste Atmung und geistige Entspannung Entwicklung von Konzentration Mantras Hilfen zur Meditation Die 4 Yogawege 4x Do, h Sa & So, h 9. & x Do, h Mo, h 14.1., 11.2., 18.3., 8.4. MEDITATION 1 90 MIN Einfache Meditationsstellungen. Erlernen der Mantras (Meditationsklänge). Meditationsübungen auf Licht und positive Eigenschaften. Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause. WOCHENENDKURS DER EINSTIEG IN DIE MEDITATION 2 x 105 MIN Das Basisprogramm für innere Harmonie. MEDITATION 2 90 MIN Gemeinsame Meditation in der Praxis, Vorstellung der verschiedenen Meditationsmantras Raja Yoga wie der Geist arbeitet Vedanta höchstes positives Denken MEDITATION POSITIV UND EINPÜNKTIG 90 MIN Offener Kurs: Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit möglich. An jedem Kurs abend wird eine Meditationstechnik kurz erklärt, dann schrittweise praktiziert. Es besteht die Möglichkeit, die Praxis in Frage und Antwort zu besprechen. Themen siehe Web: KURSE: GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN Wer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität. 4x Mi, h, Sa & So, h 16. & WOCHENKURS 4 x 90 MINUTEN WOCHENENDKURS 2 x 105 MINUTEN Viele praktische Übungen für geistige Ausgeglichenheit. 10 l weitere Infos und Gebühren: wien.sivananda.yoga

11 SONDERPROGRAMM Sa, 19. Mi, Pujas: Sa, 19.1., h So, 20.1., h Mi, 23.1., h MEDITATIONEN AUS DEN TEMPELN SÜD INDIENS MIT EINEM PRIESTER AUS INDIEN Mit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung. Eintritt frei. Blumen und Spenden sind willkommen. PHILOSOPHIE-KURSE 90 MIN 4 x Fr, h Kurs 1: 4 x Mi, h Kurs 2: 4 x Mi,18.30 h BHAGAVAD GITA - KUNST DES RICHTIGEN LEBENS Die Bhagavad Gita ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen. 3 Wege des Yoga: selbstloses Handeln, universelle Liebe und Weisheit Üben der richtigen Aussprache von Sanskritversen. RAJA-YOGA DER WEG ZU INNEREM FRIEDEN UND WOHLBEFINDEN Praktische Übungen aus der Yoga-Psychologie für mehr Gelassenheit im Alltag. Yoga-Sutren von Patanjali geben Inspiration und Anregung für das Beobachten und Analysieren der Gedanken. Neue positive Denkmuster schaffen. Mit Raja- Yoga-Meditationen und Konzentrationsübungen. SPIRITUELLES FEST Mo, 20 Di, 4h 4.3. SIVARATRI nur mit Anmeldung weitere Infos und Gebühren: wien.sivananda.yoga l 11

12 Die Spirituelle Suche Die spirituelle Suche ist ein dorniger Weg, den man letztendlich allein gehen muss. Mein eigener Weg war gesegnet durch die beständige, mitfu hlende und grenzenlose Weisheit meines Meisters, Swami Sivananda. Wenn das Echo seiner Worte und seiner Erkenntnis die Schritte von Suchenden im Westen durch mich als sein Instrument fu hren kann, habe ich meine Bestimmung auf Erden erreicht. (Swami Vishnudevananda) mit Swami Vishnudevananda Sivananda Yoga Vedanta Zentren Gründer: Swami Vishnudevananda, seit 1957 Berlin München Wien London Paris Genf Madrid Vilnius Rom Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich Yogashop alles für die Yoga-Praxis Gerne beraten wir euch im Yogazentrum bei der Wahl des passenden Yoga-Zubehörs: Kissen, Yogamatten, Meditations schals, Outfits, Bücher und CDs je nach Interesse. Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga-Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarischem Kochen. Yogashop BÜCHER: Das große illustrierte Yogabuch Swami Vishnudevananda Der moderne Klassiker des Yoga in Theorie und Praxis. Mit vollständigem Übungsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene. 25, Einführung in Yoga Sivananda Yoga Vedanta Zentren Systematische Einführung in Stellung, Atmung & Entspannung. 22,50 Besser leben mit Yoga Sivananda Yoga Vedanta Zentren Asana-Praxisprogramme für für alle Level mit Pranayama, Entspannung und Meditation. 20,60 Meditation Sivananda Yoga Vedanta Zentren In zwölf Stufen zu mehr Gelassenheit, Harmonie und innerer Kraft. Ein Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene. 17,90 Meditation und Mantras Swami Vishnudevananda Eine Darstellung der vier großen Yogawege in Theorie und Praxis. 19,50 Yoga Sutren des Patanjali mit Erläuterungen von Swami Durgananda Ein vollkommenes Handbuch für die Erforschung und Beherrschung der eigenen Gedanken. 17,50 Der innere Weg Swami Durgananda Ein Mosaik aus praktischen Yoga-Inspirationen für ein gesundes, ethisches und friedliches Leben. 9, NEU! Yoga Weisheiten Swami Durgananda Inspirierende Worte von Swami Durgananda zu Yogaweisheiten und Meditation sowie Erinnerungen an ihren Lehrer Swami Vishnudevananda 7, Sivananda Kirtan-Buch Sivananda Yoga Vedanta Zentren Enthält alle Kirtans, die regelmäßig in den Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren und Ashrams gesungen werden. 19,50 Sivananda Upanishad Sivananda Yoga Vedanta Zentren Inspirierende Sammlung von den Briefen von Swami Sivananda an seine Schüler weltweit. 22, Kirtan Göttliche Erkenntnis Swami Sivananda Spirituelle Essays und praktische Anleitungen zu allen Aspekten des Lebens. 24,50 Kraft der Gedanken Swami Sivananda Die Meisterung der Gedanken führt zu innerer Ruhe. Ein Leitfaden mit praktischen Erklärungen. 19,80 Bhagavad Gita Das klassische Werk der spirituellen Weltliteratur mit authentischem Kommentar von Swami Sivananda. 26,50 Sadhana Swami Sivananda Eine umfassende Darstellung von Techniken zur Erlangung spiritueller Vollkommenheit. 25,50 Vishnudevananda Upadesa Sivananda Yoga Vedanta Zentren Ausschnitte aus Vorträgen von Swami Vishnudevananda zu allen Aspekten des Yoga. 19,50 Sivananda Yoga Kochbuch Sivananda Yoga Vedanta Zentren Vegetarische Küche schmackhaft, einfach zuzubereiten, gesund für Körper und Geist. 12,50 Yoga für eine entspannte Schwangerschaft Ursula Mäder und Hildegard Pätzold Yoga als Quelle der Kraft in der Schwangerschaft. 19,90 Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet Swami Sivananda 22,50 NEU! Ayurveda Einführung in die Wissenschaft des Ayurveda Praxisorientiert, ganzheitlich, lebensnah 20,60 CDs: Kirtan mit Swami Vishudevananda Kirtans und Mantras für die tägliche Meditation. 12, Mehr Kirtans und Mantras: Yoga-Chants of India / Kirtan / Thank you Swamiji jeweils 17,90 CD YOGA@HOME Zwei geführte Übungsstunden à 32 Minuten mit Swami Sivadasananda. 16, Bestellungen: telefonisch 01 / oder per vienna@sivananda.net Zahlung per Visa/MasterCard oder Vorauskasse per Überweisung (Bitte pro Artikel 3,50 addieren für Porto/Versand) Bank: Bank Austria, IBAN AT ; BIC: BKAUATWW

13 SIVANANDA YOGA VEDANTA SEMINARHAUS REITH BEI KITZBÜHEL, TIROL, ÖSTERREICH GRÜNDER: SWAMI VISHNUDEVANANDA seit 1957 YOGAURLAUB GASTSPRECHER UND SONDERPROGRAMME WEITERBILDUNGEN FÜR PRAKTIZIERENDE FORTBILDUNGEN FÜR YOGALEHRER INTERNATIONALE YOGALEHRER-AUSBILDUNGEN IN REITH BEI KITZBÜHEL, SEITE 14 MITTERSILL / SALZBURG IN DEN HOHEN TAUERN YOGA-URLAUB 28. APRIL 19. MAI 2019 weitere 27. Infos OKTOBER und Gebühren: NOVEMBER 2019 l 13

14 Internationale Sivananda YOGA: ERFAHREN, VERSTEHEN, ANWENDEN Vier Wochen in traumhafter Umgebung: REITH, TIROL (ÖSTERREICH) Deutsch Deutsch Deutsch, Englisch Deutsch, Englisch Deutsch, Englisch Deutsch, Englisch Ab (ermäßigt, begrenzt verfügbar) Siehe LONDON (UK) Englisch Englisch Ab BRACCIANO (ITALIEN) Englisch, Italienisch ORLÉANS (FRANKREICH) Französisch Französisch Französisch Englisch, Französisch Französisch Ab ALUENDA, ZARAGOZA (SPANIEN) Englisch, Spanisch Ab USTKA (POLEN) , Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch Ab Sa, h 12.1., EINFÜHRUNG IN DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG Mit Vortrag, Yogastunde und Meditation. Ein Einblick in die verschiedenen Ausbildungsinhalte und alle Informationen über die Ausbildungsorte. Eine ideale Entscheidungshilfe. 14 l Preise gültig bis INFO:

15 Yogalehrer-Ausbildung TTC Authentisches Wissen, persönliche Erfahrung, fachkundige Unterrichtstechniken RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN) Kurssprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch Ab Rudraprayag ist ein traditioneller Pilgerort ( Einwohner) am Zusammenfluss der Ströme Alaknanda und Mandakini, die beide in den Ganges münden. Der Ort liegt 890 m hoch, die Entfernung zu Delhi beträgt 370 km. Das Hotel Monal Resort liegt 3 km außerhalb von Rudraprayag auf einem weitläufigen Gelände unberührter Natur. FORTGESCHRITTENE YOGALEHRER-AUSBILDUNG (ATTC) RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN) Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Ab (ermäßigt, begrenzt verfügbar) REITH, TIROL (ÖSTERREICH) Deutsch Ab ORLÉANS (FRANKREICH) Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Ab SADHANA INTENSIV nur für TTC-Absolventen RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN) Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Ab ORLÉANS (FRANKREICH) Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Ab Preise gültig bis INFO: l 15

16 DROP-IN-YOGASTUNDEN 27 Termine freie Zeitwahl günstige Mehrfachkarten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag h Standard Standard Extrasanft Standard Standard h h h Sanft 60 Min h h h Sanft Kinder* Schwangere Standard Sanft Standard h Standard Standard h Standard Standard Standard Standard Standard h Meditation gratis Meditation gratis h Sanft Standard Standard Standard Fortgeschritten h h Standard NEU Fortgeschritten Meditation gratisprobestunde gratis Standard Fortgeschritten: Dienstag 90 Min., Freitag 120 Min. Kinder: 6 12 Jahre Details: wien.sivananda.yoga An gesetzlichen Feiertagen: Standard 11 h und 16 h, Meditation 18 h GEBÜHREN (GÜLTIG BIS 31. MÄRZ 2019) Drop-In-Yogastunden (90 Minuten) Mitglieder ermäßigt* 1 x 17, 15, 10, 5 x 70, 62, 10 x 120, 112, 80, 8 x** 80, 71, Flatrates 4 Wochen 110, 95, 79, 26 Wochen 380, 346, Kurse mit Theorie und Praxis in fester Gruppe 4 Wochen 71, 61, 51, 2 x 4 Wochen 118, 95, 81, 1 Wochenende 40, 36, 34, Mitgliedsbeitrag 61, Kinder-Yogastunden (60 Minuten) 1 x 8,50 4 x 30, 4 x Geschwister 24, Yogatage, Workshops etc. Workshop 17, oder 1 Streifen Yogatag 34, oder 2 Streifen Kochkurs 38, oder 3 Streifen Persönliches Coaching 30, oder 2 Streifen Privatstunde 60, Kostenlos: Meditationsabende Mi., Sa. & So. siehe Seite 9. Mitgliedschaft 12 Monate keine auto ma tische Verlängerung: 61,. Lebensmitgliedschaft: 520, * Schüler / Studenten / Rentner / Arbeitslose ** nur für Kursteilnehmer Bezahlung: Bar, Bankomat, Visa/Mastercard, Überweisung: Erste Bank Wien, IBAN: AT , BIC: GIBAATWWXXX Kursrücktritt/Umbuchung: Gutschrift abzüglich 10, Bearbeitungsgebühr, keine Rückerstattung der Kursgebühr. Wegbeschreibung: Von U-Karlsplatz oder U-Taubstummengasse 10 Minuten Fußweg. Straßenbahn Linie D Richtung Hauptbahnhof, Haltestelle Plössl gasse. Durch den Hof, Stiege 2. Der Eingang zu Rezeption und Yogashop befindet sich im 2. Stock (Lift). Fahrrad-Parkplatz im Hof. Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien Gemeinnütziger Verein e.v. Gründer: Swami Vishnudevananda ZVR-Nr.: Prinz-Eugen-Straße 18 / Nähe Belvedere, 1040 Wien (U-Karlsplatz) Tel. 01/ Mobil: vienna@sivananda.net wien.sivananda.yoga Öffnungszeiten Rezeption & Yogashop: Mo. Fr h Sa h 18