Yoga Vidya Center Leipzig

Transkript

1 Programm Juli bis Dezember 2010 Yoga Vidya Center Leipzig Tage der offenen Tür Sa und Sa Jeweils Uhr Vortrag Uhr Yogastunde Uhr Einführung in die Meditation Kostenlose Probestunde immer mittwochs 19 Uhr. Ohne Voranmeldung!

2 Dein Yoga Vidya Center bietet dir die ideale Atmosphäre zum Entspannen und Auftanken. Mit über 300 m² ist es das bundesweit größte Kooperationszentrum von über 60 Yoga-Vidya- Zentren. In drei wunderschönen Yogaräumen - über den Dächern von Leipzig - kannst du den Stress des Alltags hinter dir lassen und eine kleine Auszeit von der Hektik des täglichen Lebens nehmen. Ein großer Aufenthaltsraum, in herrlichem Ambiente, lädt zum Verweilen und Tee trinken ein. Schau doch einfach mal vorbei Manohara Wahl (Leiter des Zentrums) praktiziert Yoga und Meditation seit 20 Jahren und ist seit 1995 Yoga-lehrer im Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV). Er ist Kursleiter für progressive Muskelentspannung, Stressbewältigungstrainer und spiritueller Lebensberater. Während seiner 7-jährigen Mitarbeit im Yoga Vidya e.v. hat er Yoga-Zentren in Koblenz und Köln geleitet. Er möchte den Menschen insbesondere Lebensfreude, innere Kraft und eine positive Lebenseinstellung vermitteln. Manohara ist der 2. Vorsitzende des Yoga Vidya e.v. Swami Sivananda , Indischer Arzt und einer der großen Yogameister des letzten Jahrhunderts, ist die inspirierende Kraft hinter unserem Center. Sein Leitspruch war: Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere und verwirkliche.

3 Hatha-Yoga I Anfängerkurse Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und positiver Energie aufzuladen. Systematische und gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung. Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Der Aufbaukurs beginnt in der nächsten Woche am gleichen Wochentag. 8 Wochen à 90 Minuten. Kursgebühr 75, ermäßigt 68. Juli Mo , Uhr Mi , Uhr August Di , Uhr Do , Uhr September Mo , Uhr Di , Uhr Oktober Mi , Uhr Di , Uhr November Mo , Uhr Mi , Uhr Dezember Di , Uhr Hatha-Yoga II Aufbaukurse Vertiefe deine Yoga-Praxis. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungstechniken und erlernen Auf-ladeübungen. 8 Wochen à 90 Minuten. 75, ermäßigt 68. Juli Di , Uhr Mi , Uhr August Mo , Uhr Mi , Uhr September Mo , Uhr Mi , Uhr Oktober Di , Uhr Do , Uhr November Mo , Uhr Di , Uhr Dezember Mi , Uhr Voranmeldung erforderlich (telefonisch möglich). Mo. bis Fr Uhr. Bezahlung spätestens am ersten Kursabend. Während der Dauer des Kurses kannst du zusätzlich an offenen Stunden für nur 4 (statt 9,80 ) teilnehmen. Versäumte Stunden kannst du bis 14 Tage nach Kursende nachholen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. zwei Stunden vor Beginn des Kurses nicht essen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Besondere Angebote: Yoga I (Anfängerkurs) und Yoga II (Aufbaukurs) zusammen nur 140, ermäßigt 125. Einmalzahlung, vor Beginn des Anfängerkurses.

4 Yoga für Schwangere Entwickle Entspannung, Energie und innere Ruhe, auch während der Schwangerschaft. Sanfte Yoga-Übungen fördern auch die Flexibilität gerade im Beckenbereich und sind daher eine optimale Geburtsvorbereitung. Jeweils 8 Wochen à 90 Minuten. 75, ermäßigt 68 Di , Uhr Di , Uhr Di , Uhr Meditationskurse für Anfänger Meditation ist der Schlüssel für positive Energie, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugänglich. Lichtmeditation, Mantrameditation, Energiemeditation, Affirmationen, Achtsamkeits- und Chakrameditation. Jeweils 8 Wochen à 90 Minuten. 75, ermäßigt 68 Mi , Uhr Do , Uhr

5 Hatha-Yoga (Bodywork) Intensives Arbeiten an den Asanas (Yoga-Stellungen). Du lernst viele Variationen kennen, welche die Yogastunde abwechslungsreicher gestalten. So entwickelst du mehr Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Voraussetzung: Kenntnis und Praxis der Yoga Vidya Grundreihe. 8 Wochen á 120 Minuten. 98, ermäßigt 88. Di , Uhr Kundalini-Yoga Machtvolle Techniken aus dem Kundalini-Yoga. Durch intensive Praktiken (Asanas, Pranayama, Mudras, Meditation usw.) öffnest Du die Chakren (Energiezentren) und bringst dein Energie-Niveau auf eine höhere Ebene. Vorkenntnisse in Hatha-Yoga erforderlich. 8 Wochen á 120 Minuten. 98, ermäßigt 88 Di , Uhr

6 Asana-Intensiv (langes Halten der Stellungen mit geistigen Wirkungen) Fr , Uhr Asanas (Yogastellungen) haben nicht nur ihr Wirkung auf den physischen oder energetischen Körper, sonder auch auf unsere Psyche. So helfen die Übungen bestimmte Eigenschaften wie Mut, Willensstärke, Ausdauer, Hingabe usw. zu entwickeln. 22, ermäßigt 19 Entspannung und Stressbewältigung Fr , Uhr Lerne, innere Spannungen in dynamische Energie umzuwandeln und mit dem Stress zu schwimmen anstatt von ihm überwältigt zu werden. Tiefenentspannung, autogenes Training, Blitzentspannungstechniken, geistige Einstellung auf Stress, Stress-Syndrom, etc. 22, ermäßigt 19 Vegetarisch Kochen Fr , Uhr Gewaltfreie Kommunikation mit Salina Centgraf Fr , Uhr In diesem dreistündigen Einführungsseminar lernst du die Grundzüge der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg kennen. Die 4-Schritte-Methode hilft dir, über deine Bedürfnisse, Emotionen und Strategien Klarheit zu gewinnen und dich damit zu öffnen für einen empathischen und herzlichen Austausch mit deinen Mitmenschen. Mit vielen Praxisübungen und Beispielen aus deinem Alltags-Leben kannst du hier die GFK auf spielerisch leichte Art kennen lernen und für dich erfahren. 22, ermäßigt 19 Salina ist eine erfahrene und sehr beliebte Yogalehrerin. Man ist, was man isst. Vegetarische Ernährung ist gesund, aufbauend und vitalisierend für Köper, Geist und Seele. Du wirst sehen, dass die vegetarische Küche nicht nur sehr abwechslungsreich ist, sondern auch ausgezeichnet schmeckt. Bitte Hausschuhe mitbringen. 22, ermäßigt 19

7 Yogatherapie bei Wirbelsäulenbeschwerden mit Ravi Persche So , Uhr Wirbelsäulenbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen sind sehr weit verbreitet. Welche Übungen können helfen, wie können diese Übungen vermittelt werden und welche Übungen sollten vermieden werden? Dieser Workshop dient der Beantwortung dieser Fragen. 29, ermäßigt 25 Anschließend, um Uhr, kostenloser Info-Abend zur Yogatherapieausbildung (ab Januar 2011) Ravi Thomas Persche, erfahrener Heilpraktiker und Yogatherapeut, er gibt an diesem Nachmittag wertvolle, praxisnahe Informationen über Besonderheiten im Umgang mit Rückenbeschwerden. Asana-Intensiv (Bodywork) Fr , Uhr Ein Durchbruchserlebnis in deiner Yogapraxis. Intensives Arbeiten an den Asanas, Techniken zur Erhöhung von Flexibilität, Kraft, Koordination und Ausdauer. 22, ermäßigt 19

8 Yoga bei Skoliose Tagesseminar mit Roman Skazhenikov Sa , Uhr Die Skoliose ist eine der am häufigsten auftretenden orthopädischen Krankheiten und führt oft zu Verspannungen der Muskulatur und zu dauerhaften Schmerzen. Das Seminar wird dir helfen, die Yoga-Übungen an die Bedürfnisse deines Körpers anzupassen. Du bekommst wertvolle Tipps und viele Informationen zu den Themen, Skoliose, Beschwerden im Iliosakralgelenk und Beckenschiefstand. Theorie und Praxis wechseln sich im Seminar ab. 48, ermäßigt 40 (inkl. Mittagessen) Roman Skazhenikov ist Physiotherapeut mit eigener Praxis, Yogalehrer und Skoliose- Therapeut nach Katharina Schroth. Klangentspannung mit tibetischen Klangschalen Sa , Uhr Seit über Jahren finden Klangschalen in der tibetischen Heilkunst ihre Anwendung. Die Klang-Entspannung besteht aus Asanas, Yoga-Atemübungen, Progresiver Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenem Training nach Schultz, Meditation, Fantasiereisen und Klangschalenmassagen. Durch die Klangschalen wird relativ schnell ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen erreicht. Er ermöglicht eine tiefe Entspannung, da der Klang das ursprüngliche Vertrauen der Menschen anspricht. Der Kurs ist für alle geeignet, die Stress abbauen und innere Ruhe finden wollen. Elena Josef-Engelbrecht ist Yogalehrerin BYV und Entspannungskursleiterin BYVG. 48, ermäßigt 40 (inkl. Mittagessen)

9 Sadhana-Intensiv Tagesseminar mit Manohara Sa , Uhr Intensive Praxis in allen Aspekten des Yoga. Am Vormittag werden im Besonderen Asanas und Pranayama geübt, am Nachmittag Meditation und viel Mantra-Singen. Besonders für Yogalehrer, angehende Yogalehrer und enthusiastische Yoginis und Yogis geeignet. 48, ermäßigt 40 (inkl. Mittagessen) Yogodo Wochenende mit Kumari Fiebig Sa./ So. 20./ (Sa Uhr, So Uhr) Kundalini-Yoga Wochenende mit Manohara Sa./ So. 04./ (Sa Uhr, So Uhr) In der Haltung spiegelt sich die Persönlichkeit des Menschen; mit jedem Schritt wird sein Inneres nach Außen gekehrt. Es geht weniger darum, Techniken zu erlernen, sondern vielmehr darum, manifeste Bewegungsmuster bewusst zu machen, um sich davon lösen zu können - zurück zur Natürlichkeit! Neben theoretischen Aspekten der Haltungs- und Ganganalyse wird es um ver-stehen durch Fühlen gehen. Für alle geeignet. 98, ermäßigt 88 (inkl. 2 Mahlzeiten) Übernachtung im Yoga-Center (Schlafsack) ist kostenlos möglich. Kumari Fiebig ist Yogalehrerin mit viel Unterrichtserfahrung, Physiotherapeutin und Godopädin. Machtvolle Techniken aus dem Kundalini-Yoga. Durch intensive Praktiken (Asanas, Pranayama, Mudras, Meditation usw.) öffnest du die Chakren und bringst dein Energie-Niveau auf eine höhere Ebene. Du musst nicht fortgeschritten sein, solltest dich aber auf eine intensive Erfahrung einstellen. 98, ermäßigt 88 (inkl. 2 Mahlzeiten) Übernachtung im Yoga-Center (Schlafsack) ist kostenlos möglich.

10 Puja (Hinduistisches Ritual) Erhebende, reinigende, unvergessliche Erlebnisse. Kostenlos! Ohne Voranmeldung! Blumenspenden sind willkommen. Mi , Uhr Sivanandas Mahasamadhi Do, , Uhr Krishna Jayanti (Geburtstag von Krishna) Mi , Uhr Sivanandas Geburtstag Satsang Jeden Sonntag um Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag und Arati (Lichtzeremonie). Kostenlos! Ohne Voranmeldung! Besondere Angebote Wenn du Yoga I (Anfängerkurs) und Yoga II (Aufbaukurs) zusammen buchst, zahlst du nur 140, statt 150, ermäßigt nur 125, statt 136. Einmalzahlung, vor Beginn des Anfängerkurses. Übringens Immer mehr Krankenkassen geben Zuschüsse zu den Kursen in unserem Center. Es lohnt sich vielleicht für Dich, das im Vorfeld mal abzuklären

11 Tage der offenen Tür Sa und Sa Jeweils Uhr Vortrag Uhr Yogastunde Uhr Einführung in die Meditation Yogalehrer Ausbildung 2 Jahre ab Mo Kostenlose Info-Abende: So , Uhr So , Uhr So , Uhr Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung. Zwei Jahre intensives Training in Theorie und Praxis. Mit Abschlussprüfung und anerkanntem Zertifikat. Die Ausbildung erfolgt in Zusammenarbeit mit dem Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV). Kurs jeden Montag von Uhr, drei Wochenend-Seminare pro Jahr im Center, eine Intensivwoche pro Jahr im Haus Yoga-Vidya Bad Meinberg. Preis: Monatlich 160, ermäßigt 140. Fordere unsere Sonderbroschüre an! Yogatherapie-Ausbildung 1-jährige Ausbildung ab Januar 2011 Kostenloser Info-Abend: So , Uhr Info-Broschüre ab Juni 2010 erhältlich!

12 Yoga Vidya Center Leipzig Thomaskirchhof 20/ Ecke Dittrichring, Leipzig Tel. 0341/ , Fax 0341/ Mo - Fr Uhr leipzig@yoga-vidya.de Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag 10:00 Mittelstufe (normal) 90 Minuten 18:15 Mittelstufe (normal) 90 Minuten 18:15 Mittelstufe (fordernd) 90 Minuten 19:00 Anfänger 60 Minuten 20:00 Mittelstufe (normal) 90 Minuten * von Juni bis August keine offene Stunde freitags um Uhr. 18:15 Mittelstufe (sanft) 90 Minuten 17:15 * Mittelstufe/ Fortgeschrittene 90 Minuten 19:00 Meditation (kostenlos) Preise Normal Ermäßigt Probestunde Kostenlos Kostenlos Einzelne Stunde 9,80 8,50 Stunde für Kursteilnehmer 4 4 Zehnerkarte (4 Monate gültig) Monatskarte (unbegrenzt) Jahres-Abo* Jahres Abo in mtl. Raten* * Abo beinhaltet: Kostenlose Teilnahme an allen offenen Stunden, 50 % Ermäßigung zu allen Kursen. 20 % Ermäßigung zu allen Workshops und anderen Seminaren. NEU!!! Abo in monatlichen Raten jederzeit kündbar. Offene Yogastunden - Ohne Voranmeldung! Bankverbindung: Stadtsparkasse Leipzig BLZ , Konto-Nr Gestaltung: mayshamur.de[sign]