Wie nehme ich erfolgreich ab?

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2 Figuactiv BODY MISSION Wie nehme ich erfolgreich ab? Viele kennen es: Eine Diät nach der anderen und das Wunschgewicht ist immer noch nicht erreicht. Das liegt daran, dass viele Diäten oft einseitig, zu radikal oder zu kompliziert sind. Oft gibt man schon nach wenigen Tagen auf oder wird müde und schlapp. Und zu allem Ärger sind im Anschluss die Kilos schnell wieder drauf. Das muss nicht sein! Es gibt ein ernährungswissenschaftliches Programm, das alle wichtigen Faktoren für eine erfolgreiche Diät vereint: Die Figuactiv Body Mission! Ihr Erfolgsrezept Sie ist kinderleicht versprochen! Sie funktioniert in Studien bewiesen! Sie besitzt höchste Qualität garantiert! Starten Sie Ihre persönliche Body Mission und machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem Wunschgewicht! Ihr Figuactiv Body Mission Team 2

3 Inhalt Kapitel 1: KINDERLEICHT Endlich einfach Abnehmen Die ersten Schritte zum Wunschgewicht 4 Das einfache Prinzip der Figuactiv Body Mission 5 So geht s ein Tag mit den Figuactiv Produkten 6 Kapitel 2: FUNKTIONIERT Die Erfolgsfaktoren der Figuactiv Body Mission Was macht eine Diät erfolgreich? 9 Motivation zum Durchhalten 10 Wissenschaft für den langfristigen Erfolg 11 Kapitel 3: ZUVERLÄSSIGE QUALITÄT Gesundheit hat die größte Priorität Unser Qualitätsversprechen 16 Qualität im Überblick die Figuactiv Produktvielfalt 18 Die Figuactiv Body Mission das ist drin 21 Kapitel 4: Zusammenfassung Die Figuactiv Body Mission kurzgefasst 23 3

4 Figuactiv BODY MISSION Kinderleicht Der erste Schritt zum Wunschgewicht Der erste Schritt ist zugleich der wichtigste. Setzen Sie sich jetzt ein erreichbares Ziel und starten Sie Ihre persönliche Body Mission! Sie werden sehen alle weiteren Schritte sind kinderleicht! ZIEL SETZEN Ihr Wunschgewicht ist Ihre Motivation! Setzen Sie sich Meilensteine, auf die Sie zuarbeiten. Kleine, aber erreichbare Ziele helfen. Nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor! BODY MISSION STARTEN Einzelne Mahlzeiten ersetzen und dabei die Produktvielfalt von Figuactiv entdecken. Ob schnell für unterwegs ein Riegel oder die warme Suppe am Abend für jede Situation ist etwas dabei. ERFOLGE FEIERN Die ersten kleinen Erfolge zeichnen sich mit der Figuactiv Body Mission schnell ab. Beachten Sie aber immer, dass jeder Mensch anders ist. Lassen Sie sich nicht von den Erfolgen anderer irritieren. 4

5 Kinderleicht Das einfache Prinzip der Figuactiv Body Mission Endlich einfach abnehmen: Zwei von drei Mahlzeiten täglich durch Figuactiv ersetzen! + + MORGENS MITTAGS ABENDS Mehr brauchen Sie für eine erfolgreiche Diät fast schon nicht zu wissen. 5

6 Figuactiv BODY MISSION So geht s! Ein Tag mit den Figuactiv Produkten Damit es MORGENS schnell geht, trinke ich einen Shake vor der Arbeit. So bin ich fit für den Tag. Bis zur Mittagspause ist es immer so lange. Die Phase kann ich aber sehr gut mit dem Fastentee von Figuactiv überbrücken. In der MITTAGSPAUSE brauche ich etwas Warmes mit Biss. Die Gemüse-Currysuppe von Figuactiv mit einer Hand voll Gemüse schafft Abwechslung und verhindert das Tief am Nachmittag. Bis zum Abend ist es dann nicht mehr weit. Wenn es einmal länger wird im Büro, greife ich zu Figuactiv Lineé und das Knurren des Magens ist weg. ABENDS genieße ich die gemeinsame Zeit mit meiner Familie. Bei einem frisch gekochten Gericht tauschen wir uns über den Tag aus. Auch das passt in die Figuactiv Body Mission von LR. Für meine Extraportion Protein am Tag steht mir der Figuactiv Protein Drink bereit. 6

7 Kinderleicht Die Figuactiv Body Mission fühlt sich nicht an wie eine Diät, denn ich kann die gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden genießen und trotzdem abnehmen. MORGENS: Cremiger und fruchtiger Shake vor der Arbeit schnell gemixt! ZWISCHENDURCH: Den erfrischenden Kräuter-Fastentee von Figuactiv MITTAGS: Schmackhafte und herzhafte Suppe eine warme Suppe zur Mittagspause mit etwas Gemüse aufgepeppt! NACHMITTAGS: Linée die perfekte Zwischenmahlzeit sobald der Magen knurrt! ABENDS: Ein gemütliches Abendessen mit der Familie. Dazu den cremigen Protein Drink. 7

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9 Funktioniert Funktioniert! Was macht eine Diät erfolgreich? Langfristig Gewicht verlieren können Sie nur, wenn die Diät Abwechslung, Spaß und das Wissen über Ihren Körper vereint. Die Figuactiv Body Mission fasst das alles in zwei Erfolgsfaktoren für Sie zusammen: 1. MOTIVATION Nur, wenn Sie Spaß an der Diät haben, werden sie erfolgreich sein. Sonst ist motiviertes Durchhalten bis zum Wunschgewicht kaum zu schaffen. 2. Die Abläufe im Körper sind sehr komplex. Damit der Körper während der Diät auch wirklich die Fettpölsterchen abbaut, muss man einiges beachten. Die Figuactiv Body Mission vereint alle wissenschaftlichen Erkenntnisse profitieren Sie von echtem Expertenwissen. WISSENSCHAFT 9

10 Figuactiv BODY MISSION 1. MOTIVATION Die Motivation für den Erfolg ist nur gegeben, wenn man Spaß an der Sache hat. Dazu zählen auch der Genuss und die Freiheiten, die man sich während einer Diät nicht verbieten sollte. Mit der Figuactiv Body Mission haben Sie Spaß und Abwechslung schon mit dabei. Vielfalt: Genuss: Warme und kalte Speisen oder praktisch zum Mitnehmen Süß, herzhaft, cremig oder knusprig, hier ist für jeden etwas dabei Abwechslung: Erdbeer-Banane, Tomate, Cranberry, Nougat und noch vieles mehr Mit Figuactiv wird es nie langweilig und Ihre Motivation bleibt bis zum Schluss ungebrochen! ÜBRIGENS: Zu jeder Figuactiv Body Mission gibt es einen Zugangscode zum Online Diät-Manager, der eine Vielzahl von Tipps und leckeren Rezepten bereit hält. 10

11 Funktioniert 2. WISSENSCHAFT Vergessen Sie die Auseinandersetzungen mit komplizierten Ernährungskonzepten. Das hat LR bereits für Sie gemacht und daraus die Figuactiv Body Mission entwickelt. Profitieren Sie von echtem Expertenwissen, zusammengefasst in den drei Säulen der Figuactiv Body Mission 1. FETTVERBRENNUNG STEIGERN* Die Rechnung ist einfach: Weniger Energie (Kalorien) aufnehmen, als der Körper benötigt. Schon gehts den Fettpölsterchen an den Kragen. 2. MUSKULATUR SCHÜTZEN* Damit der Körper die Fettpölsterchen angreift und nicht die wertvolle Muskelmasse, benötigen wir während der Diät besonders viele Proteine. 3. HEISSHUNGER VERMEIDEN* Kohlenhydrate, wie z.b. Einfachzucker, beeinflussen das Hungergefühl. Weniger Kohlenhydrate sind daher ein Schlüssel zum Diäterfolg. * Diese drei Säulen beziehen sich auf die gesamte Figuactiv Body Mission. Die Mahlzeitenersatzprodukte, die Rezeptempfehlungen für die dritte Mahlzeit im Online Diät-Manager sowie der Figuactiv Protein Drink sind so zusammengesetzt, dass Ihre gesamte Ernährungsbilanz weniger Kalorien und Kohlenhydrate, aber mehr Proteine aufweist, als dies bei einer normalen Ernährung mit drei durchschnittlichen Mahlzeiten am Tag bei einer Energiezufuhr von kcal der Fall wäre. 11

12 Figuactiv BODY MISSION 1. FETTVERBRENNUNG STEIGERN Unser Körper hat sich in den letzten Jahrtausenden kaum weiterentwickelt: Ursprünglich war die Nahrungsaufnahme reine Überlebenssache. Der Urmensch lief bis zu 20 km am Tag, um wenige Nahrungsmittel zu erlangen. Dafür benötigte er sehr viel Energie. Bewegen Sie sich noch so viel? Heute haben wir Lebensmittel im Überfluss und bewegen uns kaum noch. Deshalb sollten wir auf unsere Ernährung achten! Mit den Figuactiv Produkten reduzieren Sie Ihre Energieaufnahme ganz leicht, ohne groß nachzudenken! Denn durch das Ersetzen der Mahlzeiten sparen Sie einen großen Teil der Kalorien ein. Hier ein Beispiel: Kalorien sparen mit Figuactiv Mahlzeiten Kalorien Normale Ernährung Figuactiv Tag ÜBRIGENS: Ich achte auf versteckte Kalorienbomben! In vielen Lebensmitteln, wie z.b. in Margarine, Wurst und Käse oder Fertigprodukten, stecken mehr Kalorien, als man denkt. Und auch in vielen Getränken, wie reinen Fruchtsäften oder Cola, ist viel Zucker enthalten. Entweder ich verzichte darauf, oder ich teile sie mir sehr gut ein. 12

13 Funktioniert 2. MUSKULATUR SCHÜTZEN Proteine haben bei der Gewichtsreduktion zwei große Vorteile: Sie sättigen langanhaltend und unterstützen den Fettabbau durch den Erhalt der Muskulatur. Muskelmasse verbrennt in unserem Körper viel Energie. Je mehr Muskeln wir haben, desto mehr Energie verbrennt unser Körper am Tag. Die Aufrechterhaltung der Muskelmasse, und somit das Halten des Grundumsatzes, ist der Schlüssel zur dauerhaften, gesunden Gewichtsreduktion. Ist der Körper ausreichend mit Proteinen versorgt, wird die Fettverbrennung angeregt. Proteine verhindern außerdem den Abbau der Muskulatur 1 und helfen sogar beim Muskelaufbau 2. Erhalt der Muskelmasse herkömmliche Diäten Figuactiv Body Mission Muskelmasse Diätphase Diätphase Die Aufrechterhaltung der Muskulatur senkt langfristig den Fettanteil in Ihrem Körper und der Jojo-Effekt wird so effektiv vermieden. 1 Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei. 2 Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. 13

14 Figuactiv BODY MISSION 3. HEISSHUNGER VERMEIDEN In den Figuactiv Produkten ist der Anteil an Kohlenhydraten reduziert. So wird Heißhunger-Attacken vorgebeugt. Blutzuckerverlauf nach einer Mahlzeit Blutzucker Weißes Brötchen mit Honig Figuactiv Shake Eine kohlenhydratreiche Mahlzeit sättigt nachweislich nur kurz und löst im Anschluss oft Heißhunger-Attacken aus. Verantwortlich dafür sind der schnelle Anstieg und Abfall des Blutzuckerspiegels. Blutzuckerwert vor einer Mahlzeit Heißhunger-Attacke Ganz auf Kohlenhydrate verzichten sollten Sie nicht. Kohlenhydrate zu verteufeln wird Ihren Diät-Erfolg nicht steigern. Im Gegenteil, das Gehirn benötigt eine gewisse Menge an Kohlenhydraten, um leistungsfähig zu bleiben. 14

15 Funktioniert Heißhunger vermeiden die dritte Mahlzeit richtig wählen! Dem Heißhunger kann man ganz einfach entkommen, indem man darauf achtet, die richtigen Lebensmittel für die dritte Mahlzeit zu wählen. Lebensmittel mit einer niedrigen glykämischen Last, also jene mit hohem Ballaststoffanteil und niedrigem Anteil an Kohlenhydraten, lassen den Blutzucker nur gering ansteigen. So sind Sie länger satt und Heißhunger-Attacken bleiben aus. Besser meiden Gute Alternative 2 weiße Brötchen mit Butter, Honig und Marmelade Joghurt und Müsli mit frischem Obst oder Früchten Pizza Margherita Minestrone mit einem Vollkornbrötchen Spaghetti Bolognese Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse Leicht gemacht: Im Online Diät-Manager finden Sie eine Vielzahl von Rezepten. Nachkochen und genießen! 15

16 Figuactiv BODY MISSION Zuverlässige Qualität Unser Qualitätsversprechen Die Gesundheit unserer LR Kunden ist von höchster Priorität, darum orientieren wir uns bei der Auswahl der Inhaltsstoffe unserer Produkte an dem Bedarf des Körpers. Vor allem in der Phase der Gewichtsreduktion sollten Sie Ihren Körper nur mit dem Besten versorgen. Die Erfahrung von über 15 Jahren und das geballte Wissen von Experten und Fachkräften vereinen wir in den Produkten von LR. Neueste Erkenntnisse und Empfehlungen werden stets umgesetzt, so entstehen Produkte in höchster Qualität. 16

17 ZUVERLÄSSIGE QUALITÄT Streng nach deutschen Standards Deutsche Standards, wie die Deutsche Diätverordnung, stellen strenge Anforderungen an die Zusammensetzung von Mahlzeitenersatzprodukten. Es wird garantiert, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. So sind Sie mit den Produkten von Figuactiv optimal versorgt. Hochwertige Inhaltsstoffe Es gibt oft große Qualitätsunterschiede bei ein und demselben Inhaltsstoff. Bei Figuactiv können Sie sicher sein, dass LR immer die richtigen Inhaltsstoffe einsetzt. Umfassende Qualitätskontrollen LR besitzt eines der modernsten Labore, in dem jährlich viele tausende mikrobiologische, chemische und physikalische Untersuchungen durchgeführt werden. Im Vergleich sind es weit mehr Prüfungen als auf dem Markt üblich für das Qualitätsverständnis von LR jedoch selbstverständlich. All diese Eigenschaften machen die Produkte von Figuactiv zum optimalen Begleiter für Ihren Diät-Erfolg. ÜBRIGENS: Wussten Sie, dass man Qualität schmecken kann? So cremig oder herzhaft wie die Figuactiv Shakes und Suppen schmeckt kaum ein anderes Produkt am Markt. Lecker! 17

18 Figuactiv BODY MISSION Qualität im Überblick Die Figuactiv Produktvielfalt Diätbegleiter: Die Figuactiv Produkte machen Ihre Diät zum Kinderspiel. Ob es das Bekämpfen des Hungers ist, das Halten der inneren Balance oder der langfristige Erfolg die Begleitprodukte geben Ihnen das Plus an Wohlfühlen. Figuactiv Kräuter Fastentee Während einer Diät ist Trinken noch wichtiger als sonst! Experten empfehlen mindestens 1,5 Liter kalorienarme Getränke am Tag. Super geeignet dafür ist der Figuactiv Kräuter Fastentee. Figuactiv Kräuter Fastentee (80205) Figuactiv Protein Drink Mit der 5 Component Formula erhalten Sie zusätzlich zu den Mahlzeiten hochwertiges Protein aus 5 verschiedenen Quellen. Figuactiv Protein Drink (80550) ProBalance Während einer Diät neigt der Körper leicht zur Übersäuerung. ProBalance hilft, den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten für mehr Wohlbefinden während der Body Mission! ProBalance (80102) Figuactiv Linée +3 Magengrummeln zwischen den Mahlzeiten? Figuactiv Linée eignet sich optimal als Zwischenmahlzeit. Reichlich Ballaststoffe helfen, die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken. Figuactiv Linée +3 (80380) 18

19 ZUVERLÄSSIGE QUALITÄT Mahlzeitenersatzprodukte: Die Mahlzeitenersatzprodukte versorgen Sie mit allen wichtigen Nährstoffen. So kommen Sie leistungsstark durch den Tag, egal wie dieser sich gestaltet. Cremige Shakes Die Kombination aus leckerem Geschmack und wertvollen Inhaltsstoffen. Einfach mit Milch im Shaker mischen und genießen! Figuactiv Erdbeer-Banane-Geschmack Figuactiv Latte-Macchiato-Geschmack Figuactiv Vanille-Geschmack (80201) (80203) (80280) Vital Crunchy-Cranberry Abwechslungsreich und lecker: Figuactiv Vital wird mit Joghurt statt Milch angerührt, enthält wertvolle Cerealien und fruchtige Cranberry-Stückchen. Figuactiv Vital Crunchy Cranberry (80295) Herzhafte Suppe Herzhafter Geschmack und Kalorienbewusstsein müssen sich nicht ausschließen! Das beweist die große Auswahl leckerer Suppen. Figuactiv Kartoffel-Suppe Auberge Figuactiv Tomaten-Suppe Mediterranée Figuactiv Gemüse-Curry-Suppe India (80208) (80209) (80210) Praktische Riegel Jeder der abwechslungsreichen Riegel ersetzt eine vollwertige Mahlzeit und garantiert eine ausgewogene Nährstoffversorgung. Figuactiv Crunchy Caramel-Geschmack Figuactiv Erdbeer-Joghurt-Geschmack Figuactiv Nougat-Geschmack! (80272) (80284) (80271) Fragen Sie Ihren Partner auch nach limitierten Varianten! 19

20 Figuactiv BODY MISSION Inklusive: Online Diät-Manager: Er begleitet Sie auf dem Weg zur Wohlfühlfigur und ist jederzeit, z.b. auf dem Smartphone, für Sie da: Persönlicher Code in jedem Set Jederzeit und überall auf dem Smartphone Steht Ihnen zur Seite Zeigt Ihren Fortschritt Motiviert und erinnert Sie Liefert Ernährungspläne und Rezeptideen Erreichbar unter

21 ZUVERLÄSSIGE QUALITÄT Die Figuactiv Body Mission Das ist drin! Wir haben alles für Sie zusammengestellt, was Sie für Ihre Body Mission benötigen. Sie brauchen nur noch Ihre Lieblings-Geschmacksrichtungen auswählen. Einfacher kommen Sie wirklich nicht zu Ihrem Wunschgewicht! IHR FIGUACTIV GUIDE Alles, was Sie für Ihre Body Mission wissen müssen, finden Sie hier! Informationsbroschüre Persönlicher Code für den Online Diät-Manager IHRE MAHLZEITEN Die Figuactiv Mahlzeiten für genau 28 Tage kommen zu Ihnen x x x x Shakes nach Wahl Suppe nach Wahl Vital Riegel (6er) nach Wahl IHRE DIÄT-BEGLEITER Diese Diät-Begleiter machen das Abnehmen noch leichter x x x x Fastentee Protein Drink ProBalance Shaker 21

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23 ZUSAMMENFASSUNG Die Figuactiv Body Mission kurzgefasst KINDERLEICHT Kompakt zusammengefasst und so leicht wie nie im Alltag umsetzbar. FUNKTIONIERT Spaßfaktor und Genuss Damit die Motivation erhalten bleibt und das Durchhalten bis zum Schluss gelingt, bietet Figuactiv Ihnen: Genuss Abwechslung Freiheit in der Auswahl Wissenschaftliches Ernährungskonzept Auf nichts verzichten und trotzdem abnehmen in dem Sie: Fettverbrennung steigern Muskulatur schützen Heißhunger vermeiden ZUVERLÄSSIGE QUALITÄT Genuss, Geschmack und die optimale Versorgung Ihres Körpers mit Nährstoffen. Die Figuactiv Body Mission ermöglicht es jedem, den Traum vom Wunschgewicht wahr zu machen. Und das auf ganz einfache und sichere Weise. Probieren Sie es aus! Ihr Figuactiv Body Mission Team 23

24 Figuactiv BODY MISSION MORE QUALITY for your life. LR Health & Beauty Systems GmbH 6020 Innsbruck Überreicht durch: 24 Der Verkauf der LR Produkte erfolgt über LR Partner/innen. LR Health & Beauty Systems behält sich Änderungen der Produkte durch technische und qualitative Verbesserungen sowie Irrtümer durch etwaige Druckfehler vor. Best.Nr.: AT