Unterwegs im Wald. Mit Kindern die Natur entdecken - erleben

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Unterwegs im Wald. Mit Kindern die Natur entdecken - erleben"

Transkript

1 1 Unterwegs im Wald Mit Kindern die Natur entdecken - erleben Jeder Wald bietet uns ein Stück Lebensraum, den zu entdecken sehr spannend sein kann. Bei uns in der Schweiz ist der Wald vielerorts für die meisten ohne grossen Aufwand zugänglich. Der Wald als mögliches Symbol unseres Lebens, als Stärkung für unser Wohlbefinden, als Quelle unserer Gesundheit. Diese Wundertüte zu erfahren, heisst entdecken, erleben. Wenn wir bewusst durch den Wald streifen, schalten wir unsere Sinne an: Mit unseren Augen auf Entdeckungsreise gehen, die Luft des Waldes einatmen, sich der Geräusche im Wald widmen, mit unseren Händen eine Baumrinde ertasten, die Struktur eines Ahornblattes befühlen, den Geschmack einer Waldbeere kosten oder über einen Baumstamm balancieren. Jeder Wald bietet unzählige Abenteuer, ist voller Geheimnisse. Viele Kinder geniessen es in den Wald zu gehen. In vielen Familien wird heute auf Waldspaziergänge verzichtet oder aber die Kinder dürfen nicht verweilen, weil die Zeit von den Eltern beschränkt wird. Kinder lieben es aber ohne Zeitdruck die Natur zu geniessen, vielleicht beobachten sie eine Schnecke, erklimmen einen Hügel, oder erforschen den Waldboden. Die Natur ist veränderbar, es kann wunderbar experimentiert werden. Gerade der Bewegungsfreiheit sind im Wald kaum Grenzen gesetzt. Neben guter Luft, stört der Kinderlärm nicht sowie die Wände fehlen. Also los geht s zum Spielen! Spielideen für den Wald Zapfenspiele Mit zwei Seilen legen wir 2 Kreise auf den Waldboden. Die Kinder werden in 2 Gruppen geteilt und erhalten die Aufgabe möglichst viele Tannzapfen während einer gewissen Zeit zu suchen. Jedes Kind darf nur einen Zapfen pro Mal bringen und in den Kreis legen. Welche Gruppe findet am Meisten Tannzapfen. Wir legen 3 Seilkreise ineinander auf den Boden: Von einer Linie aus (langes Seil auf den Waldboden legen) wird versucht möglichst viele Tannzapfen in einer der Kreise zu werfen. Je nach Ort gibt es mehr oder weniger Punkte. Wir stellen Kiefernzapfen auf einen grösseren Baumstrunk, Baumstamm oder Stein und versuchen mit möglichst wenig Tannenzapfen die Kiefernzapfen runterzuwerfen.

2 2 Spielideen mit Holzstöcken Jedes Kind sucht einen Holzstock. Zirka cm lang und mit einem Durchmesser von 3-5 cm. Wem gelingt es am Weitesten mit dem Holz zwischen den Beinen zu hüpfen? Wer kann bergwärts hüpfen? Oder wir bilden verschiedene Teams, die eine bestimmte Strecke hin und zurück hüpfen müssen (Stafette). Wir teilen die Kinder in mehrere Gruppen. Welche Gruppe baut den höchsten Turm aus Holzstecken. Auf los suchen die Kinder Holzstecken, brechen sie auf eine passende Länge und bauen damit im Viereck einen Turm (Prinzip wie mir Kapla-Hölzchen). Jedes Kind nimmt ein rundes Holz und versucht es mit einem langen Stock über den Waldboden fortzubewegen. Balancieren und Klettern Über verschieden dicke Baumstämme balancieren. Achtung! Rutschgefahr bei nassem Holz. Auf Baumstrünke, Steine klettern. Wenn möglich aus Steinen und Holzrugeln einen Parcours aufstellen. Wer berührt den Boden nie? Brett und Baumstamm, Kinder experimentieren lassen. Ein längeres Brett wird sofort zur Wippe umfunktioniert. Mit einem kleineren Brett kann auch ein einzelnes Kind versuchen auszubalancieren.

3 Einfache Seilkonstruktionen 3 Einfache Seilkonstruktionen verleiten zum Experimentieren und die Kinder lernen spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten auszubauen. Mit der Zeit werden sie mutiger und selbstsicherer. Ein wichtiger Grundsatz steht dabei im Vordergrund: Hilf mir, es selbst zu tun! (Maria Montessori). Seilkonstruktionen ermöglichen dem Kind auf natürliche Art mit dem Gleichgewichtssinn vertraut zu werden. Die wichtigsten Knoten kurz beschrieben: Achterschlinge / Mastwurf Sie ist stark belastbar. Du kannst die Achterschlinge auch verwenden, wenn die Belastung an beiden Enden ungleich stark ist. Du kannst den Knoten vorgefertigt über einen Gegenstand stülpen oder direkt um das Objekt schlingen (z.b. um einen Baum). Die Enden Sind parallel, aber entgegengesetzt gerichtet. Maurer / Gitarrenknopf Dieser Knoten kann nur am Seilanfang gemacht werden und hält nur unter Belastung. Er dient zur Befestigung eines Seils an einem Baum (z.b. für eine Seilschaukel). Es müssen mindestens sieben Windungen gewickelt werden. Das Ende kann mit einer einfachen Endacht gesichert werden. Bild aus: Pfaditechnik in Wort und Bild

4 4 Seite eingescannt aus: Schaukelfee und Klettermax, Alexandra Schwarzer, 2006

5 5 Schaukel Mit diesen drei Knoten können wir eine einfache Waldschaukel aufhängen. Zwischen zwei geeigneten Bäumen wird möglichst hoch ein Seil sehr straff gespannt (Spann-Wickel-Technik). Als Sitzfläche dient uns ein Stück Holz oder ein Feuerwehrschlauch, eingepackt in ein Seil. An den beiden Enden des Holzstücks befestigen wir je ein Seil, mit dem Mastwurf-Knoten. Das andere Ende wird wiederum oben an unserem Seil mit dem Mastwurf befestigt. Das Feuerwehrschlauchseil wird mit einem Karabinerhaken oben am Seil eingehängt. Aufhängen einer Hängematte Zuerst suche ich 2 Bäume die etwa 3 4 Meter auseinander stehen. Ich lege jeweils eine Bandschlinge um den Baum und ziehe sie ineinander. In die Schleifen klemme ich je einen Karabinerhacken und ein Ende der Hängematte und schon kann geschaukelt werden. Hängematten eignen sich auch wunderbar zum Ausruhen, zum Bestaunen des Blätterdaches des Waldes oder zum Entspannen. Spannen zweier Seile Wir spannen mit der Spannwickeltechnik ein Seil auf zirka Augenhöhe und eines etwa 50 cm über dem Boden. Das obere Seil dient als Handseil, während über das untere spaziert wird. Wenn wir im Abstand von zirka 3 Metern 3 geeignete Bäume finden können wir auch ein 3-Eck-Kletterseil spannen. Die Schwierigkeit beseht dann darin vom einten Seil auf das nächste zu kommen.

6 6 Kreisspiele mit rundum Seil Die Kinder formen mit dem runden Seil (ein ca. 15m langes Seil wird zusammengeknotet) einen Kreis und halten sich am Seil mit beiden Händen fest. In die Kreismitte legen wir einen runden Seilkreis (zusammengeknotetes 3m Seil). Auf los ziehen alle Kinder. Wenn eines der Kinder die Kreismitte betritt, beginnt das Spiel von neuem. Mit nur einer Hand (immer die gleiche Hand) hält sich jedes Kind am Seil fest. Die andere Hand strecken die Kinder nach aussen. Auf los springen alle Kinder in die gleiche Richtung. Zuerst nur langsam, dann immer schneller und wieder langsam. Das Seil wird auf den Boden gelegt. Alle Kinder stehen auf die Innenseite des Seils. Auf Kommando hüpfen nun alle Kinder von der einen Seite des Seils auf die andere und bewegen sich dazu noch vorwärts. Das zusammengeknotete Seil liegt vor unseren Füssen. Wir stehen alle im Kreis beisammen und setzen uns hin. Nun halten sich alle Teilnehmer mit beiden Händen am Seil fest. Wenn wir eine genügende Spannung erzielen versuchen wir alle zusammen aufzustehen. Vielleicht gelingt es uns auch, uns wieder hinzusetzen. Wir stehen alle innerhalb des Seilkreises, das Seil ist auf Pohöhe. Nun versuchen wir alle züruck ins Seil zu lehnen. Das Selbe können wir auch versuchen wenn wir das Seil auf Kniehöhe haben. Nun versuchen wir alle möglichst in die Hocke zu gehen. Nur mit guter Körperspannung verweilen wir länger in dieser Position. Spiele im kurzen Seilen Jedes Kind steckt sich das Endstück eines Seils hinten in den Hosenbund. Wem gelingt es am Meisten Seile zu ergattern? Entweder dürfen die Seile mit der Hand geklaut werden oder aber man muss mit dem Fuss auf das Seil treten. Pferderennen: Zwei Kinder spielen zusammen Pferd und Reiter. Das vordere Kind (Pferd) legt sich das Seil auf Bauchhöhe. Nun Springen die Beiden durch die Gegend. Wer will legt vorher einige Baumstämme auf den Waldboden. Dieses sind nun Hindernisse die im Galoppsprung übersprungen werden. Jedes Kind formt mit dem Seil auf dem Boden einen Kreis ausser eines. Nun wir hin und her gesprungen bis der Leiter beginnt zu klatschen. Nun springen die Kinder so schnell wie möglich in einen Kreis. Wer keinen Kreis mehr findet zeigt uns ein Kunststück. Wir legen mit unseren Seilen verschiedene Kreise auf den Boden. Nun versuchen wir hüpfend durch die Kreise uns fortzubewegen. Auf einem Bein, auf beiden Beinen, zweimal das selbe Bein...

7 7 Spiele im Schnee Kinder lieben es im Schnee herumzutoben. Am Schönsten ist es natürlich durch den frisch verschneiten Wald zu stampfen. Wie sehen unsere Spuren aus? Welcher Fussabdruck gehört zu welchem Kind? Wie sieht der Abdruck unserer Hand aus? Wir spielen Adler indem wir uns in den Schnee legen und mit unseren Armen Flügelbewegungen machen und so Adlerflügel in den Schnee zeichnen. In einem etwas steileren Waldstück richten wir uns eine Schlittenbahn ein. Mit den Rutscherlis bahnen wir uns einen Weg talwärts. Zu Beginn mag es etwas schwierig sein und wir Leiterinnen müssen vorbahnen. Oft braucht es nur sehr wenig Schnee, damit die Rutscherlis fahren, manchmal genügt Laub und gefrorener Boden. Föhrenzapfen oder Baumnuss im Schnee finden Vor einer mit frisch gedeckten grossen Wiese schliessen alle Kinder bis auf eines die Augen. Nun erhält das Kind den Föhrenzapfen oder die Baumnuss, die es auf die verschneite Wiese legt. Jetzt öffnen die Kinder ihre Augen und verfolgen die Spur im Schnee, die das Kind hinterlassen hat. Danach darf das Kind, das die Nuss oder den Zapfen gefunden hat sich ein neues Versteck suchen. Je öfter das Spiel gespielt wird, desto mehr Spuren hat es und es wird immer wie schwieriger das Versteckte zu finden. An verschiedene Äste hängen wir mehrere bunte Ballone auf. Wer trifft die meisten Ballone? Oder wir verstecken die Ballone in einer kleinen Tanne und die Kinder versuchen sie mit Schneebällen runter zu werfen. Schneegesichter: Mit dicken Schneebällen verzieren wir die einzelnen Bäume und formen daraus Gesichter. Jedes Gesicht kann mit Gräsern, Zapfen oder feinen Ästen verziert werden. Schneetiere und Schneemänner bauen Wer baut eine Schildkröte oder ein Krokodil? Auch eine grosse Zwergenfamilie können wir im Wald bauen.

8 8 Nützliche Hinweise Seile: Geeignete Seile kauft man am Besten im Baumarkt (Jumbo) oder im Segelshop. Es sollten unbedingt Seile sein mit geringer Dehnung. Bitte achtet darauf, dass ihr Statikseile kauft mit einer rauen Oberfläche. Die raue Oberfläche fühlt sich angenehmer beim Klettern und Spielen an und ist auch geeigneter beim Spannen. Achtung, beim Abschneiden neuer Seile, muss besonders darauf geachtet werden, dass der Mantel vollständig mit dem Kern verschmolzen wird. Meine Seile haben eine Dicke von 6-8mm (2.5m-3m) und 10-12mm (6-20m). Kostenpunkt: Zirka Fr bis Fr pro Meter. Hängematte: Eine geeignete Hängematte findet man im Transa (Outdoorshop in Bern). Empfehlenswert daran ist, dass sie sehr leicht und aus robuster Fallschirmseide gefertigt ist. Kostenpunkt: Zirka Fr Karabinerhaken und Expressschlingen: Diese findet man in Outdoorgeschäften, Kletterbedarf und manchmal auch preiswerter in der Landi. Quellenangabe: Schaukelfee und Klettermax, Seilspielgeräte im Wald für Kinder, Alexandra Schwarzer Dieses Buch ist bei der Autorin direkt zu bestellen. Kosten: Fr. 35. plus Versandkosten. Kinder entdecken die Natur, Erlebnisspiele mit kleinen Kindern Andrea Erkert Kösel Den Wald erleben mit Kindern Rudi Nützel Südwest Der rechte Knopf am rechten Ort Erlernen von Knoten Kosten Fr. 3. Vertreib: hajk Scout & Sport, Bern Pfaditechnik in Wort und Bild Vertrieb: hajk Scout & Sport, Bern Kosten: Fr

Sozialform/ Material Schüler-/ Lehrer-Aktivität Lernziele:

Sozialform/ Material Schüler-/ Lehrer-Aktivität Lernziele: J+S-Kids: Sozialform/ Material Schüler-/ Lehrer-Aktivität Lernziele: Zeit - Versch. Spiel- und Sportarten im Wald kennen lernen und erfahren. - Sich über die Gefahren und Risiken im Wald Bewusst sein und

Mehr

PURZELBAUM WALDSPIELFEST

PURZELBAUM WALDSPIELFEST PURZELBAUM WALDSPIELFEST SPIELEN UND BEWEGEN EINMAL ANDERES MIT EINFACHEN SPIELGERÄTEN AUS DEM ALLTAG! Kinder brauchen viel Bewegung am allerbesten in herausfordernder und anregender Umgebung. Der Wald

Mehr

Schaukelfee & Klettermax 79. Seilspielgeräte

Schaukelfee & Klettermax 79. Seilspielgeräte Schaukelfee & Klettermax 79 Seilspielgeräte Diese ausführlichen Anleitungen zum Bauen von verschiedenen Seilspielgeräten enthalten jeweils die Angaben zum benötigten Material, zu den verwendeten Knoten

Mehr

Judith Behrens und Denise Birkelbach Erkundungen im Wald für Dritt- und Viertklässler

Judith Behrens und Denise Birkelbach Erkundungen im Wald für Dritt- und Viertklässler Judith Behrens und Denise Birkelbach Erkundungen im Wald für Dritt- und Viertklässler 1.Informationen für Lehrkräfte und Begleitinformationen Diese Aufgaben (Stationen) eignen sich besonders für Schülergruppen

Mehr

In Zusammenarbeit mit Purzelbaum-Kindergärten

In Zusammenarbeit mit Purzelbaum-Kindergärten In Zusammenarbeit mit Seilkreis Das Kind legt mit dem Seil einen Kreis und steigt in den Kreis und wieder heraus. Varianten: Das Kind springt mit geschlossenen Beinen vorwärts und rückwärts in den Kreis

Mehr

10. Der Sinnesparcours

10. Der Sinnesparcours Der Sinnesparcours 51 10. Der Sinnesparcours Die Sinne werden aktiviert, Gedanken gesammelt und Entdeckungslust geweckt. Die Teilnehmer werden so vorbereitet, sich auf eine neue Arbeit umfassend vorzubereiten.

Mehr

Am Seil. Student. Name: Pferd: Datum: Instructor: Die Schritte des Horsemanship SCHRITT. Ergebnisse für diesen Bereich SCHRITT 3

Am Seil. Student. Name: Pferd: Datum: Instructor: Die Schritte des Horsemanship SCHRITT. Ergebnisse für diesen Bereich SCHRITT 3 SCHRITT 3 Am Seil Ergebnisse für diesen Bereich SCHRITT 3 bestanden; schön gemacht! Unterschrift Instructor Student Name: Pferd: Datum: BITTE SENDE folgende Aufgaben nochmals ein: Instructor: Die Schritte

Mehr

Übungen auf instabiler Unterlage

Übungen auf instabiler Unterlage Übungen auf instabiler Unterlage Sicher stehen sicher gehen. Weitere Informationen auf /instabil Training auf instabiler Unterlage Möchten Sie sich zusätzlich herausfordern? Auf instabiler Unterlage ausgeführt,

Mehr

Purzelbaum. Suchtpräventionsstelle Freiburg. Spielen und Bewegen im Wald Praxisteil und Knopfkunde / nur für internen Gebrauch

Purzelbaum. Suchtpräventionsstelle Freiburg. Spielen und Bewegen im Wald Praxisteil und Knopfkunde / nur für internen Gebrauch Purzelbaum Mehr (als) Bewegung Suchtpräventionsstelle Freiburg Spielen und Bewegen im Wald Praxisteil und Knopfkunde / nur für internen Gebrauch Thomas Oberson Projektleiter Purzelbaum Freiburg E-Mail:

Mehr

Montag, der Tag der AUGEN, des Sehens

Montag, der Tag der AUGEN, des Sehens Mai 2014 Unsere diesjährige Waldwoche stand unter dem Motto: Mit allen Sinnen! 5 Tage-5 Sinne Augen, Ohren, Nase, Zunge, Hände Montag, der Tag der AUGEN, des Sehens Heute geh' ich aus dem Haus In die weite

Mehr

Praxis INTEGRI AG Hirschengraben 7. T F integri.ch MIKROPAUSEN ÜBUNG 1

Praxis INTEGRI AG Hirschengraben 7. T F integri.ch MIKROPAUSEN ÜBUNG 1 ÜBUNG Schultern rückwärts drehen Setzen Sie sich entspannt hin und strecken Sie den Rücken. Legen Sie hinter der Rückenlehne die Finger ineinander. Drücken Sie die Ellbogen sanft gegeneinander, und strecken

Mehr

Bewegungsparcours Wald

Bewegungsparcours Wald U M O Unterrichtsvorschlag Vorschlag zur alltäglichen Bewegung zwischendurch und für den Sportunterricht Bewegungsparcours Wald «Schule bewegt» und viele andere ähnliche Programme zeigen, wie sich die

Mehr

LEICHTES HOPSEN. bis zur nächsten Station

LEICHTES HOPSEN. bis zur nächsten Station LEICHTES HOPSEN bis zur nächsten Station Armkreisen bis zur nächsten Station Kreise beide Arme während du läufst Beinheben Beinheben mit gebeugten Beinen 2 x 10 Wiederholungen Abwechselnd Beinheben mit

Mehr

Baumschaukel. Aufbau. Halteseil vorbereiten

Baumschaukel. Aufbau. Halteseil vorbereiten Baumschaukel Schaukeln ist Freiheit, Glücklichsein, Schwerelosigkeit, meditativ, ein bisschen wie fliegen, wild aber auch ruhig und ungemein reizvoll. Und das gilt für fast alle Kinder und immer noch viele

Mehr

Übungssammlung Stationskärtchen

Übungssammlung Stationskärtchen Übungssammlung Stationskärtchen für SPORTUNION Vereine und Volksschulen Schulung des Gleichgewichts 1. Balancekunststücke Auf einer Langbank werden Materialien verteilt (Keulen, Bälle, Hütchen, ). Die

Mehr

Nass, nasser, Sommerspaß!

Nass, nasser, Sommerspaß! Nass, nasser, Sommerspaß! Erfrischende Ideen für heiße Sommertage findest du auf den nächsten Seiten. Text: Katja Bosse Illustration: Jack Taylor 10 Schwammballschlacht Diese Bälle, die du aus Schwämmen

Mehr

Abenteuer Turnhalle Spiele & Übungen

Abenteuer Turnhalle Spiele & Übungen Abenteuer Turnhalle Spiele & Übungen Inhalt Vertrauenstunnel... 2 Vertrauenslauf... 3 Mattenburger... 4 Freiflug... 5 Fallschirmsprung... 6 Transportband... 7 Jurtenkreis... 8 Vertrauensfall... 9 Sortierbalken...10

Mehr

Gleichgewicht. Waldxylophon

Gleichgewicht. Waldxylophon Der Walderlebnispfad Bannwald ist etwas über zwei Kilometer lang und soll mit 10 Posten durch einen spielerischen Umgang mit Gegenständen aus dem Wald alle Sinne der Besucherinnen und Besucher ansprechen.

Mehr

7. Spiel und Spaß mit unseren Füßen

7. Spiel und Spaß mit unseren Füßen 7. Spiel und Spaß mit unseren Füßen Und sehet den Füßen beim Stampfen jetzt mal zu: Sie stampfen, sie stampfen, sie stampfen den ganzen Tag! Und sehet den Füßen beim Hüpfen jetzt mal zu: Sie hüpfen, sie

Mehr

Vorlage für die Übung: Ansprache (in der Du-Form) der 16 Muskelgruppen

Vorlage für die Übung: Ansprache (in der Du-Form) der 16 Muskelgruppen Vorlage für die Übung: Ansprache (in der Du-Form) der 16 Muskelgruppen Einleitung: Nimm eine bequeme Position ein. Schließ die Augen. Sei ganz locker und mach Dir bewusst, wie Du da sitzt... Geh durch

Mehr

Karte 13. Vom Beckenrand abstoßen 3. Vom Beckenrand abstoßen 2. Schaffen Sie neue Anreize, damit nicht immer die gleiche Übung durchgeführt wird:

Karte 13. Vom Beckenrand abstoßen 3. Vom Beckenrand abstoßen 2. Schaffen Sie neue Anreize, damit nicht immer die gleiche Übung durchgeführt wird: Vom Beckenrand abstoßen 2 Damit das Abstoßen vom Beckenrand mit beiden Füßen durchgeführt wird, wenden Sie den folgenden Trick an: Karte 13 Vom Beckenrand abstoßen 3 Schaffen Sie neue Anreize, damit nicht

Mehr

WORKSHOP BODEN UNTER DEN FÜSSEN

WORKSHOP BODEN UNTER DEN FÜSSEN WORKSHOP BODEN UNTER DEN FÜSSEN Priska Schwitter MAURERKNOTEN Das Seilende von links nach rechts um den Baumstamm legen. Das kurze Seilende über das lange legen. Das Seilende unter dem langen Seil nach

Mehr

Stretching für Schützen

Stretching für Schützen Stretching für Schützen Zur Förderung der Beweglichkeit: Mit Stretching kann die Beweglichkeit kurzfristig verbessert werden. Die Muskulatur neigt aber dazu, sich wieder auf ihre Ursprungslänge zurückzubilden.

Mehr

Monatsbericht Oktober 2013

Monatsbericht Oktober 2013 Monatsbericht Oktober 2013 Nachdem wir Ende September unsre geernteten Kartoffeln gekocht und gegessen haben, geht es im Oktober weiter mit dem Thema Kartoffel. Die Jüngeren gestalten Bilder mit Kartoffeldruck,

Mehr

Springseil-Workout mit Fernanda Brandao

Springseil-Workout mit Fernanda Brandao Springseil-Workout mit Fernanda Brandao Seilspringen ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das die Herzfrequenz nach oben treibt und den Stoffwechsel in Schwung bringt. Neben Körperspannung und Kraftausdauer

Mehr

Wachst wie ein Baum Immer auf Zack

Wachst wie ein Baum Immer auf Zack Wachst wie ein Baum Wow, seid ihr aber schnell. Jetzt zeige ich euch, wie man wie ein Baum ganz hoch wachsen kann. Geht dazu in die Knie, bis ihr fast ganz am Boden seid. Steht jetzt langsam auf und streckt

Mehr

Sicher stehen sicher gehen

Sicher stehen sicher gehen Sicher stehen sicher gehen Machen Sie mit! Kraft und Gleichgewicht sorgen für mehr Sicherheit im Alltag. Weitere Informationen auf /instabil Training auf instabiler Unterlage Kraft und Gleichgewicht sind

Mehr

Ball vom Fuß. Spielbeschreibung:

Ball vom Fuß. Spielbeschreibung: Ball vom Fuß Die Spieler stehen sich gegenüber und legen ihre Hände jeweils auf die Schultern des Gegenspielers. Jeder Spieler hat einen Crossbocciaball auf einem Fuß. Die Füße werden angehoben. Jeder

Mehr

muttutgut.ch entwickelt, produziert und verkauft preisgünstige Bewegungsmaterialien für bewegte Schulen, Kindergärten und Kindertagesstätten.

muttutgut.ch entwickelt, produziert und verkauft preisgünstige Bewegungsmaterialien für bewegte Schulen, Kindergärten und Kindertagesstätten. muttutgut.ch entwickelt, produziert und verkauft preisgünstige Bewegungsmaterialien für bewegte Schulen, Kindergärten und Kindertagesstätten. Katalog 2016 / 17 LEHRMITTEL "MUT TUT GUT Überarbeitete Außage

Mehr

SPIELE ZUM AUSPOWERN. Renn-Spiele

SPIELE ZUM AUSPOWERN. Renn-Spiele SPIELE ZUM AUSPOWERN Renn-Spiele RENN-SPIELE EINLEITUNG Bei Spielen zum Auspowern geht es wild zu... Rennen, fangen, reagieren stehen hier klar im Vordergrund. Renn-Spiele könnt ihr gut morgens zum wach

Mehr

In der Ruhe liegt die Kraft

In der Ruhe liegt die Kraft 1 In der Ruhe liegt die Kraft Ich-Konzept intuitiv charismatisch handeln Beruflich, wie privat! 2 Kraftvolle Meditationen Um große Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen, benötigen wir Energie. Haben

Mehr

igelbälle Knete den Igelball in deinen Händen. Suche dir einen Partner. Massiert euch abwechslungsweise

igelbälle Knete den Igelball in deinen Händen. Suche dir einen Partner. Massiert euch abwechslungsweise igelbälle 1 KNETEN Knete den Igelball in deinen Händen. 2 FÜSSE MASSIEREN Setze dich gerade auf deinen Stuhl. Lass den Igelball unter deinen Fusssohlen kreisen und massiere so deine Füsse. Merkst du, wie

Mehr

Surf Workout TRAININGSPLAN ZUR VORBEREITUNG

Surf Workout TRAININGSPLAN ZUR VORBEREITUNG Surf Workout TRAININGSPLAN ZUR VORBEREITUNG SEITLICHES AUFDREHEN 1. Gehen Sie in die hohe Planke (Brettposition). 2. Stellen Sie zuerst den rechten Fuß neben die Rechte Hand, sodass beide Hände neben dem

Mehr

Leiter und Isolatoren

Leiter und Isolatoren Leiter und Isolatoren NMG.3.3 Verschiedene Objekte untersuchen und aufgrund der elektrischen Leitfähigkeit (Stoffeigenschaft) ordnen Verschiedene Gegenstände aus unterschiedlichen Materialien Versuchsdurchführung

Mehr

Download. Verkehrserziehung an Stationen Klasse 1/2. Wahrnehmung und Körperbeherrschung. Sandra Kraus. Downloadauszug aus dem Originaltitel:

Download. Verkehrserziehung an Stationen Klasse 1/2. Wahrnehmung und Körperbeherrschung. Sandra Kraus. Downloadauszug aus dem Originaltitel: Download Sandra Kraus Verkehrserziehung an Stationen Klasse 1/2 Wahrnehmung und Körperbeherrschung Downloadauszug aus dem Originaltitel: Verkehrserziehung an Stationen Klasse 1/2 Wahrnehmung und Körperbeherrschung

Mehr

Walderlebnispfad Bad Fredeburg. Mit tollem Quiz für Kinder!

Walderlebnispfad Bad Fredeburg. Mit tollem Quiz für Kinder! Walderlebnispfad Bad Fredeburg Mit tollem Quiz für Kinder! Walderlebnispfad Bad Fredeburg Natur, Erlebnis & Abenteuer All das bietet der Walderlebnispfad von Bad Fredeburg auf einem 3,5 km langen Wanderweg

Mehr

FÜSSE MASSIEREN Setze dich gerade auf deinen Stuhl. Lass den Igelball unter deinen Fußsohlen kreisen

FÜSSE MASSIEREN Setze dich gerade auf deinen Stuhl. Lass den Igelball unter deinen Fußsohlen kreisen IGELBÄLLE 1 KNETEN Knete den Igelball mit den Händen. 2 FÜSSE MASSIEREN Setze dich gerade auf deinen Stuhl. Lass den Igelball unter deinen Fußsohlen kreisen und massiere so deine Füße. Merkst du, wie sie

Mehr

Spielesammlung zur Umsetzung einer gesundheitsfördernden Kita

Spielesammlung zur Umsetzung einer gesundheitsfördernden Kita Spielesammlung zur Umsetzung einer gesundheitsfördernden Kita Affen-Bananen-Spiel... 3 Drachenjagd... 3 Eierwurf... 4 Eisschollen-Lauf... 4 Kartoffel-Otto... 5 Kuscheltierhüpfen... 5 Luftballonspiel...

Mehr

Stundenentwurf für den zweiten Unterrichtbesuch im Fach Sport

Stundenentwurf für den zweiten Unterrichtbesuch im Fach Sport Stundenentwurf für den zweiten Unterrichtbesuch im Fach Sport Name: Schule: Klasse: Ort: Datum: Zeit: Fachleiter: Ausbildungslehrerin: 5a 3-Fach Halle 08.00 9.35 Uhr Stundenthema Kennen lernen des Geräts

Mehr

Katzenbuckel und Bankstellung

Katzenbuckel und Bankstellung Klasse 5-7 Katzenbuckel und Bankstellung Bankstellung auf der Matte Nimm abwechselnd langsam einen Katzenbuckel und eine Bankstellung (siehe Skizze) ein! Begib dich jeweils dazwischen in die Bankstellung!

Mehr

11 Ausgaben im Jahr Infos hier

11 Ausgaben im Jahr Infos hier 11 Ausgaben im Jahr Infos hier 2 e d n u k n e t o n k Ausbildung Knotenkunde Teil 2 Knoten knüpfen (k)ein Kinderspiel Nachdem wir euch im Februar-Heft den Zimmermannsstich, den Doppelten Ankerstich und

Mehr

Mein Museumsheft. Dieses Heft gehört: EE-1/2P. Naturhistorisches Museum Chemin du Musée Freiburg Tél.: +41 (0)

Mein Museumsheft. Dieses Heft gehört: EE-1/2P. Naturhistorisches Museum Chemin du Musée Freiburg Tél.: +41 (0) Naturhistorisches Museum Chemin du Musée 6 1700 Freiburg Tél.: +41 (0) 26 305 89 00 Öffnungszeiten: Täglich 14:00-18:00 Jährliche Schliessung: 1. Januar, 25. Dezember Klebe hier dein Foto hin! Mein Museumsheft

Mehr

Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten

Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten Mehr Infos auf: www.physiotherapie-krebs.de Hinweis für alle Übungen: Die Übungen führen Sie idealerweise bei geöffneten Fenster durch und wiederholen diese 5-10

Mehr

rindenschiffchen bauen

rindenschiffchen bauen rindenschiffchen bauen Dieses Material brauchst Du: Rinde von einer Kiefer (schneide diese von einem gefällten Baum und nicht von einem lebenden Baum) Messer Kleines Steckerl, Zweig Blatt So wird es gemacht:

Mehr

Die kleine Asthmafibel für unterwegs Notfallmassnahmen und Atemübungen auf einen Blick.

Die kleine Asthmafibel für unterwegs Notfallmassnahmen und Atemübungen auf einen Blick. Die kleine Asthmafibel für unterwegs Notfallmassnahmen und Atemübungen auf einen Blick. Ruhe bewahren. Die Ruhe des Erwachsenen überträgt sich auf das Kind und gibt ihm das Gefühl von Sicherheit. Verschaffen

Mehr

Pfadi-Technik Workshop Pionier Sola 98

Pfadi-Technik Workshop Pionier Sola 98 Knoten und Bünde Knoten dienen der Verbindung von Schnürren oder Seilen bzw. zum Befestigen eines Seiles an einem Baum, Mast oder ähnlichem. Die Bünde benötigst Du für Holzverbindungen ohne Nägle oder

Mehr

Thera-Band : Sanftes Krafttraining

Thera-Band : Sanftes Krafttraining TheraBand : Sanftes Krafttraining Das TheraBand Workout gehört zu den besten Trainingsmethoden für zu Hause und auch auf Reisen. Das Prinzip ist denkbar einfach: je stärker das Band unter Spannung steht,

Mehr

Die Füße stehen parallel am Boden, d. h. der Abstand zwischen den Fersen ist ebenso groß wie jener zwischen den Fußspitzen.

Die Füße stehen parallel am Boden, d. h. der Abstand zwischen den Fersen ist ebenso groß wie jener zwischen den Fußspitzen. Ins Lot kommen Mache die Übung im Stehen. Stelle dich schulterbreit hin und lass die Arme locker hängen. Die Füße stehen parallel am Boden, d. h. der Abstand zwischen den Fersen ist ebenso groß wie jener

Mehr

Monatstreff für Menschen ab 50

Monatstreff für Menschen ab 50 Merkblatt 29 www.computeria-olten.ch Monatstreff für Menschen ab 50 Gesund bleiben am Bildschirm Stundenlanges Sitzen vor dem Computer, in der gleichen. angespannten Haltung, ist auf die Dauer sehr ungesund.

Mehr

MBSR-Übungen: Körperübungen (Yoga)

MBSR-Übungen: Körperübungen (Yoga) MBSR-Übungen: Körperübungen (Yoga) Michael Seibt Anleitung nach: Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt: MBSR die Kunst, das ganze Leben zu umarmen. Klett- Cotta-Verlag Übung 1: In der Rückenlage eine bequeme

Mehr

Spielanleitung. Instruction*Régle du jeu* Regla del juego* Spelregels Manuale* D EN F ES NL I CHN. Nr.: 22421

Spielanleitung. Instruction*Régle du jeu* Regla del juego* Spelregels Manuale* D EN F ES NL I CHN. Nr.: 22421 Spielanleitung Instruction*Régle du jeu* Regla del juego* Spelregels Manuale* D EN F ES NL I CHN Nr.: 22421 Art. Nr. 22421 Move & Twist D Ein fröhliches Aktionsspiel. Die kleinen Marienkäfer möchten hoch

Mehr

Mit jedem Ausatmen lasse dich noch etwas tiefer in den Boden sinken.

Mit jedem Ausatmen lasse dich noch etwas tiefer in den Boden sinken. Achtsames Bewegen - Yoga-Übungen im Liegen Komme in der Rückenlage an. Strecke dich am Boden aus und überlasse das Körpergewicht dem Boden. Fühle wie der Körper auf der Unterlage aufliegt und von ihr getragen

Mehr

Praxisunterlagen zur Fortbildung. Mobile Seilspielgeräte im Wald für Kinder.!!!

Praxisunterlagen zur Fortbildung. Mobile Seilspielgeräte im Wald für Kinder.!!! naturorientierte Fortbildungen Beratung für Waldkindergärten Psychomotorik im Wald Alexandra Schwarzer Dipl. Sozialpädagogin, Natur- und Bewegungspädagogin Praxisunterlagen zur Fortbildung Schaukelfee

Mehr

ENTSPANNEN Starte an dieser Station mit einer entspannenden Atemübung:

ENTSPANNEN Starte an dieser Station mit einer entspannenden Atemübung: die eigenen ressourcen Starte an dieser Station mit einer entspannenden Atemübung: Atme ein zähle dabei innerlich bis Halte die Luft an zähle wieder bis Atme aus zähle dabei bis Wiederhole dies 0 x Siehst

Mehr

cm), Stoff aus Stretch oder Bademodenstoff, Ball

cm), Stoff aus Stretch oder Bademodenstoff, Ball Hängemattentennis Material: 2 Rundstäbe (30 cm lang, Durchmesser 2-3 cm), Stoff aus Stretch oder Bademodenstoff, Ball Spielerzahl: ab 1 Zuerst musst du dir deine kleinen Hängematten selber bauen. Dies

Mehr

Bewegungsspiele im Wald

Bewegungsspiele im Wald Naturentdecker Bewegungsspiele im Wald Reaktion, Beweglichkeit & Schnelligkeit Name der Übung: Tierimitation ab 4 Jahre ca. 10 20 Minuten gering Waldstück oder Wiese Aktivierung, Wahrnehmung und Sinnesschulung

Mehr

Remstal Gartenschau 2019 Wasserspielplatz Vorstellung der Modelle am dritte und vierte Klassen der Kelterschule Neckarrems Dokumentation

Remstal Gartenschau 2019 Wasserspielplatz Vorstellung der Modelle am dritte und vierte Klassen der Kelterschule Neckarrems Dokumentation Remstal Gartenschau 2019 Wasserspielplatz Vorstellung der Modelle am 24.06.2015 dritte und vierte Klassen der Kelterschule Neckarrems Dokumentation 1 hohes Klettergerüst Sitzgelegenheiten Seil zum Klettern

Mehr

Zeige im Sitzen, was die Beine beim Brustschwimmen tun, und sprich dazu die Kommandos! Mache dich klein wie eine Maus und piepse dabei ganz leise!

Zeige im Sitzen, was die Beine beim Brustschwimmen tun, und sprich dazu die Kommandos! Mache dich klein wie eine Maus und piepse dabei ganz leise! Bewegungskärtchen 1 Zeige im Sitzen, was die Beine beim Brustschwimmen tun, und sprich dazu die Kommandos! mit Illustrationen von Hans-Jürgen Krahl 2 3 Mache dich klein wie eine Maus und piepse dabei ganz

Mehr

O R L I M Q U A D E R Dr. med. Gregor Clavadetscher. Übungen bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen

O R L I M Q U A D E R Dr. med. Gregor Clavadetscher. Übungen bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen Übungen bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen Übungen im Liegen Kopf stillhalten, und nur die Augen bewegen aufwärts und abwärts nach rechts und nach links Kopf nach vorn anheben, dann wieder auf das

Mehr

TAFERLKLAUSSEE STATION2: WALDRAST

TAFERLKLAUSSEE STATION2: WALDRAST TAFERLKLAUSSEE STATION2: WALDRAST ENTSPANNEN ACHTSAMKEIT ATEMÜBUNG KÖRPERÜBUNG ATEMRHYTHMUS Auf den eigenen Atem achten 15 MIN ERWACHSENE JUGENDLICHE LEBENSRAUM: WIESE WALD SEE BERG FLUSS/BACH Setzen Sie

Mehr

Holz für Garn und Stricksachen

Holz für Garn und Stricksachen Holz für Garn und Stricksachen Während auch heute noch Knöpfe und Stricknadeln aus Holz hergestellt werden, gehören Strickgabeln und Wickelhölzer schon zu den fast vergessenen Handarbeitsgeräten. Die Strickgabel

Mehr

Jogging: Kraft- und Dehnübungen

Jogging: Kraft- und Dehnübungen MERKBLATT Seite 1/5 Jogging: Kraft- und Dehnübungen Nach einer längeren Pause sollte man sich gut aufs Lauftraining vorbereiten. Dadurch lassen sich Fehlbelastungen und Schäden verhindern. Der Zürcher

Mehr

So bleiben Sie fit! 10 Wiederholungen. Pro Seite: 10 Wiederholungen. Übungen mit dem Gymnastikband so geht s:

So bleiben Sie fit! 10 Wiederholungen. Pro Seite: 10 Wiederholungen. Übungen mit dem Gymnastikband so geht s: Übungen mit dem Gymnastikband so geht s: Führen Sie alle Übungen langsam und kontrolliert durch. Achten Sie darauf, Ihre Bauchmuskeln anzuspannen und nicht ins Hohlkreuz zu fallen. Halten Sie Ihre Schultern

Mehr

THEMA: MIT BÄNKEN VIEL BEWEGEN

THEMA: MIT BÄNKEN VIEL BEWEGEN 1 SPIEL 1: BERGSTEIGER Ein ca. 15 x 15 Meter großes Feld markieren An den Seiten zwei Bänke, eine Hütchenreihe mit fünf Hütchen und ein Hütchenquadrat aufstellen Die Kinder gleichmäßig vor den Stationen

Mehr

STATION 2: SEE DER MILLSTÄTTER SEE

STATION 2: SEE DER MILLSTÄTTER SEE STATION 2: SEE ERFAHREN LEBENSRÄUME DER MILLSTÄTTER SEE Der größte Wasserkörper Österreichs LEBENSRAUM: SEE Nahezu alle heimischen Seen gehen auf die Eiszeit zurück. Die wachsenden Eismassen der Gletscherzungen

Mehr

1 Zehen- und Beingymnastik zankl media gmbh

1 Zehen- und Beingymnastik zankl media gmbh Spreizen Sie im Stehen ein Bein so weit wie möglich seitlich weg und führen Sie es dann zurück zum anderen Bein. Zur Stabilisierung können Sie sich an der Wand oder einer Stuhllehne festhalten. Sie können

Mehr

Pflanzkiste Hochsitz

Pflanzkiste Hochsitz Pflanzkiste Hochsitz Materialliste Schablone S MDF (Grundplatte), 6 mm, 588 x 459 mm, St. S Rahmen Fichte/Tanne gehobelt (Endstücke), 54 x 4 mm, 459 mm, St. S Rechteckleisten Buche (Distanzleisten), 5

Mehr

Sling Kniebeuge mit zusätzlichem Training des Beinbeugers

Sling Kniebeuge mit zusätzlichem Training des Beinbeugers Sling Kniebeuge mit zusätzlichem Training des Beinbeugers Stellen Sie sich mit dem Gesicht weg vom Sling, der rechte Fuß befindet sich mit dem Spann in der Fußschlaufe unter dem Befestigungspunkt, das

Mehr

- Prusikknoten - Doppelter Achterknoten - Halber Schlag - Ankerstich. 1.1 Materialien und Normen

- Prusikknoten - Doppelter Achterknoten - Halber Schlag - Ankerstich. 1.1 Materialien und Normen Das Material: Wichtig ist, geprüftes Seilmaterial und Karabiner zu benutzen, wie sie auch im Bergsport verwendet werden. Die Kosten für eine Grundausstattung liegen bei etwa 240,- Euro. Das Material kann

Mehr

Lernen und Gesundheit. Komm, spiel mit! Spielideen für die Pause 03 I Folie 2.

Lernen und Gesundheit. Komm, spiel mit! Spielideen für die Pause 03 I Folie 2. Komm, spiel mit! Spielideen für die Pause 03 I 2012 Folie 1 Folie 2 Bäumchen, wechsel Dich Anzahl der Spielenden: beliebig viele Alle Kinder stellen sich an einen Baum oder Stein oder an eine mit Kreide

Mehr

Guten Tag! Schön, dass du heute unser Museum erforscht.

Guten Tag! Schön, dass du heute unser Museum erforscht. Guten Tag! Schön, dass du heute unser Museum erforscht. Gruppe 1 Lies die Aufgaben gut durch. Wenn du genau beobachtest auch einige Texte liest, kannst du sie bestimmt lösen! Wir wünschen dir viel Vergnügen!

Mehr

Versuchsdurchführung: 1/1 1

Versuchsdurchführung: 1/1 1 Versuchsdurchführung:! #" $%'&! (! )! *+ -, & -.-!/ *+.102!!3! % $,"%!34)%.65 %!7 8"!" & 9!"% ;:%"% /!?7! @A &" (5B!!C!"!3! $.!@ % ' D ( *)5E%" 4$ *+ %!?7. 1/1 1 "%K L F"G H I "H " JG

Mehr

Ausgleichende Pausen. Ihrer Gesundheit zuliebe

Ausgleichende Pausen. Ihrer Gesundheit zuliebe Ausgleichende Pausen Ihrer Gesundheit zuliebe Bringen Sie mehr körperliche Aktivität und Entspannung in Ihren Arbeitsalltag und steigern Sie dadurch Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Sie finden

Mehr

Turni Cup Grundlagenwettbewerb für 6-7 jährige

Turni Cup Grundlagenwettbewerb für 6-7 jährige Turni Cup Grundlagenwettbewerb für 6-7 jährige Turngau Ulm 2013 1 von 7 Wendesprint Zwei Markierungen werden im Abstand von 4m zueinander und 15m von der Startlinie aufgestellt. Auf Kommando wird gestartet.

Mehr

Die Fünf Bad Kissinger

Die Fünf Bad Kissinger Die Fünf BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG Fitness und frische Luft im Luitpoldpark Hier verbinden Sie frische Luft und Bewegung zu einem wohltuenden Fitnessmix und tun Ihrem Herz-Kreislauf-System, Ihren Muskeln

Mehr

Zacks Abenteuer im Wald

Zacks Abenteuer im Wald Zacks Abenteuer im Wald Zack, der kleine Fuchs, wohnte in der Garage einer Siedlung am Stadtrand. An einem sonnigen Sonntagmorgen lag er unter seinem roten Lieblingsauto und träumte. Er träumte von Wiesen

Mehr

Erfahrungen sammeln beim Behindertensport

Erfahrungen sammeln beim Behindertensport Erfahrungen sammeln beim Behindertensport Viele behinderte Menschen treiben ebenso gerne Sport, wie dies Menschen ohne Behinderung tun. Sie üben den Sport nach ihren speziellen Möglichkeiten und Fähigkeiten

Mehr

TU WAS! Mach Bewegung vor deiner Haustüre! tuwas.agendawähring.at

TU WAS! Mach Bewegung vor deiner Haustüre! tuwas.agendawähring.at TU WAS! Mach Bewegung vor deiner Haustüre! tuwas.agendawähring.at Tu was! Bewegung vor der Haustüre! Mit diesem Folder wollen wir alle Währinger und Währingerinnen motivieren, durch spontane Bewegung etwas

Mehr

MOderne Hängeleuchten. die toom idee. Nachbauanleitung. ganz einfach Schritt für Schritt erklärt! Die selbstbauidee domino

MOderne Hängeleuchten. die toom idee. Nachbauanleitung. ganz einfach Schritt für Schritt erklärt! Die selbstbauidee domino die toom idee Nachbauanleitung ganz einfach Schritt für Schritt erklärt! 0 80 80 0 80 80 0 VARIANTE A Die selbstbauidee domino MOderne Hängeleuchten VARIANTE B Schwierigkeitsgrad: Leicht Mittel Anspruchsvoll

Mehr

Übungen mit dem Hula-Hopp-Reifen

Übungen mit dem Hula-Hopp-Reifen MERKBLATT Seite 1/5 Übungen mit dem Hula-Hopp-Reifen Das Hula-Hopp-Training ist gesund und macht erst noch Spass. Der Gesundheitstipp zeigt Ihnen zehn Übungen. Sie beanspruchen die Muskeln am ganzen Körper,

Mehr

Koordination. 1) Einbeinstand. 2) Kniebeuge. 3) Zehen- und Fersenstand

Koordination. 1) Einbeinstand. 2) Kniebeuge. 3) Zehen- und Fersenstand Koordination 1) Einbeinstand Stellen Sie sich auf den Stabilisationstrainer und balancieren Sie abwechselnd auf einem Bein. Das Standbein ist dabei minimal gebeugt. Wenn Sie den Schwierigkeitsgrad steigern

Mehr

Spiele. rund um die. Streuobstwiese

Spiele. rund um die. Streuobstwiese Spiele rund um die Streuobstwiese Hallo Freunde der Streuobstwiesen, bunte Blüten im Frühjahr, ein schattiges Plätzchen im Sommer, leckeres Obst im Herbst und verwunschene alte Bäume im Winter Streuobstwiesen

Mehr

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Nehmen Sie eine möglichst bequeme Haltung ein, und stellen Sie sich darauf ein, dass Sie sich nun entspannen werden. Achten Sie darauf, dass Sie bequem liegen. Legen Sie sich

Mehr

Leitern für den Ausstieg von Tieren aus einem Schwimmbecken

Leitern für den Ausstieg von Tieren aus einem Schwimmbecken Leitern für den Ausstieg von Tieren aus einem Schwimmbecken Konstruktion und Bau aus sehr traurigem Anlass. Es ist stark zu vermuten, dass diese Leitern KEIN Mittel gegen den Tod von Tieren in Schwimmbecken

Mehr

Drehen und rollen vorwärts

Drehen und rollen vorwärts Rollen L1 Drehen und rollen vorwärts Ziele: Umfang: Level / Stufe: Voraussetzungen: Stichworte: - Mutig sein und ausprobieren - Erwerben Rolle vorwärts - Selbstständig arbeiten 2 Lektionen L1 / 2. Kindergarten

Mehr

Download. Sport. an Stationen Handlungsorientierte Materialien für die Klassen 1 bis 4. Sport an Stationen SPEZIAL Turnen 1 4. Turnen auf dem Boden

Download. Sport. an Stationen Handlungsorientierte Materialien für die Klassen 1 bis 4. Sport an Stationen SPEZIAL Turnen 1 4. Turnen auf dem Boden Download Markus Sommer Sport an Stationen SPEZIAL Turnen 1 4 Turnen auf dem Boden Downloadauszug aus dem Originaltitel: SPEZIAL Grundschule Markus Sommer Sport an Stationen Handlungsorientierte Materialien

Mehr

Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag

Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag Ein paar kleine Übungen für daheim und überall. Hallo, mein Name ist Ralf Bohlmann von Erschaffe die beste Version von dir. Schön, dass du mein kleines Basis- Workout

Mehr

Sling Deltamuskel T Stand. Stehen Sie mit dem Gesicht. zum Sling, Füße leicht versetzt, lehnen Sie sich zurück.

Sling Deltamuskel T Stand. Stehen Sie mit dem Gesicht. zum Sling, Füße leicht versetzt, lehnen Sie sich zurück. Sling Deltamuskel T Stand Stehen Sie mit dem Gesicht zum Sling, die Füße leicht versetzt, Arme vor der Brust gestreckt, lehnen Sie sich zurück. Ziehen Sie Ihren Oberkörper nach vorn, indem Sie die Arme

Mehr

Sitzhocker aufstehen und hinsetzen. Holzwand Arme beugen und strecken

Sitzhocker aufstehen und hinsetzen. Holzwand Arme beugen und strecken Willkommen Bewegungsgarten Königsträßle Sitzhocker aufstehen und hinsetzen Treppen Stufen steigen Aufwärmen dehnen und mobilisieren Balancierstrecke Wiegeschritte und Tandemgang Holzwand Arme beugen und

Mehr

SPIEL 1: Eichhörnchen von Paul Schomann ( )

SPIEL 1: Eichhörnchen von Paul Schomann ( ) SPIEL 1: Eichhörnchen Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren Die Kinder im Feld aufstellen Die Bambini reisen mit dem Bus zu einem großen Wald. In den Bäumen springen Eichhörnchen von Ast zu Ast. Die

Mehr

Geländemarken sind z.b.s. Strommassten

Geländemarken sind z.b.s. Strommassten Legen einer Fährte Ein kleiner Notizblock mit Bleistift ermöglicht das Anfertigen einer Skizze mit den markantesten Geländemerkmalen. (Es gibt auch vorgefertigte Fährtenprotokolle) Geländemarken sind z.b.s.

Mehr

Kräfte - einfach stark

Kräfte - einfach stark Kräfte - einfach stark von PH Vorarlberg Seite 1 Amann Dorothea Forscherauftrag 1: DIE FAULE MÜNZE 1 Glas, Joghurtbecher 1 Spielkarte oder Postkarte 1 Münze CC_Dorothea Amann 1. Baue den Versuch wie auf

Mehr

Koordinationstraining

Koordinationstraining Koordinationstraining Übung 1: Koordinationsleiter 1.1 Durchlaufen (Eine Berührung in jedem Feld) 1.2 Seitlich (Zwei Berührungen pro Feld) 1.3 Beidbeinig durchspringen 1.4 Beidbeinig und bei jedem zweiten

Mehr

Bewegt im Arbeitsalltag

Bewegt im Arbeitsalltag !!! Bewegt im Arbeitsalltag Für uns bedeutet Freude: keine Schmerzen haben im körperlichen Bereich und im seelischen Bereich keine Unruhe verspüren. Epikur, griechischer Philosoph Schenken auch Sie sich

Mehr

Bewegungsempfindung. (Sprache, Fortbewegung, Raum, Zeit, Kraft) Bewegungsbegleitung. an verschiedenen Geräten Stützformen. mit Hilfsgeräten.

Bewegungsempfindung. (Sprache, Fortbewegung, Raum, Zeit, Kraft) Bewegungsbegleitung. an verschiedenen Geräten Stützformen. mit Hilfsgeräten. 1. 3. Klasse B E W E G E N, D A R S T E L L E N, T A N Z E N Mit allen Sinnen variantenreiche Körper- und Bewegungserfahrungen sammeln Rhythmen erleben und wahrnehmen Themen und Geschichten in rhythmische

Mehr

Der Seiltänzer August (3) Stand: 06. Oktober 2014

Der Seiltänzer August (3) Stand: 06. Oktober 2014 1. Was ist ein Seiltänzer? Kannst Du auf einem Seil balancieren? Seiltänzer balancieren auf dem Seil; auch unser August will heute auf einer Schnur balancieren. Also basteln wir einen Seiltänzer aus Papier.

Mehr

Freies Spiel (S )

Freies Spiel (S ) Freies Spiel (S. 26 27) Freies Spiel (einfach) Beschreibung: Jedes Kind bekommt ein Tuch. Es soll ausprobieren, was es damit in der Ebene oder auf einer leichten Piste machen kann. Ziel: Die Kinder können

Mehr

Bewegungs- und Gesundheitstag und sie bewegen sich doch!

Bewegungs- und Gesundheitstag und sie bewegen sich doch! Bewegungs- und Gesundheitstag 2012. und sie bewegen sich doch! 1. Kontaktdaten Name der Schule: Volksschule Schwarzach Straße: Schulplatz 1 E-Mail: direktion@vs-schwarzach.salzburg.at PLZ, Ort: 5620 Schwarzach

Mehr

Inhalt der MYO Elements Tisch N 1: 4x offene Dübel. 4x geschlossene Dübel

Inhalt der MYO Elements Tisch N 1: 4x offene Dübel. 4x geschlossene Dübel Tisch N 1 Inhalt der MYO Elements Tisch N 1: 4x offene Dübel 4x geschlossene Dübel Auf den nächsten Seiten findest du alles, was du für den Aufbau deiner Leuchte brauchst: 1. Materialliste 2. Werkzeugliste

Mehr

Dehnung der Hals- und Nackenmuskulatur. Übungen im Sitzen. Mobilisation des Schultergürtels und der Brustwirbelsäule - Schulterdreher

Dehnung der Hals- und Nackenmuskulatur. Übungen im Sitzen. Mobilisation des Schultergürtels und der Brustwirbelsäule - Schulterdreher Übungen im Sitzen Dehnung der Hals- und Nackenmuskulatur Mobilisation des Schultergürtels und der Brustwirbelsäule - Schulterdreher Arme entspannt neben den Oberschenkeln hängen lassen Schultern nach vorne

Mehr